Vztahy jsou složitá věc. Ve skutečnosti jsou jednou z mála věcí v životě, které se mohou časem stát obtížnějšími, zejména pokud se partneři k sobě nehodí, přestanou se snažit nebo upadnou do toxických vzorců. Podle výzkumů je 6 z 10 lidí ve svém současném vztahu nešťastných. Když se vztah stane obtížným, máme tendenci na něm pracovat, dokud se situace nezlepší.A v této snaze o nápravu často přehlédneme příznaky nešťastného vztahu.

Na začátku vztahu jste ve fázi líbánek, všechno je nádherné a žijete ve stavu naprostého blaha. Časem, jakmile nastoupí realita, euforie vyprchá a problémy se začnou objevovat. Říkáme si: "To se stává." A je to pravda. Některé páry tyto těžké chvíle zvládnou a vztah funguje. Někdy to ale není šťastné až do smrti.po.

Popírání skutečné situace může způsobit, že zůstanete uvězněni v nenaplňujícím vztahu bez radosti. Abychom vám pomohli se tohoto popírání zbavit, přinášíme vám malé, často přehlížené příznaky nešťastných vztahů, a to po konzultaci se vztahovou a intimní koučkou Shivanyou Yogmayaa (mezinárodně certifikovanou v terapeutických modalitách EFT, NLP, CBT, REBT), která se specializuje na různéformy párového poradenství. Nabízí také náhled na možné způsoby řešení těchto problémů.

13 nenápadných příznaků nešťastného vztahu

Když se ve vztazích objeví problémy, všichni se je snažíme vyřešit. Někdy se nám to však příliš nedaří. Umyjeme si ruce a doufáme, že problém časem zázračně zmizí, nebo v horším případě podlehneme nezdravým kompromisům. Zametání problémů pod koberec však málokdy něco vyřeší. Nejčastěji tyto přetrvávající problémy hnisají, rostou a infikují.celý vztah, což ho nenapravitelně poškodí.

Shivanya říká: "Být dlouhodobě nešťastný ve vztahu je pro vztah i pro sebe samotného nesmírně škodlivé. Člověka to sžírá zevnitř. Je zásadní rozpoznat, že nejste ve vztahu šťastní, a snažit se to hned napravit." Jak tedy poznat, že nejste ve vztahu šťastní? Zde je několik příznaků, na které si dát pozor:

Chcete-li získat další odborně podložené informace, přihlaste se k odběru našeho kanálu YouTube.

1. Snažíte se uniknout jeden druhému

Jedna z prvních věcí, která se stane, když nejste ve vztahu šťastní, je, že přestanete trávit čas se svým partnerem. Když chce mysl podvědomě opustit nešťastný vztah, začnete nevědomky partnera odmítat. A toto odmítání se ve vztahu projevuje v maličkostech.

"Raději trávíte čas se svými přáteli než s partnerem. Když vám partner zavolá nebo napíše, rozčiluje vás to nebo jste z toho nešťastní," říká Shivanya, "nechcete zvedat jeho telefonáty ani odpovídat na jeho chaty, a i když to uděláte, snažíte se to mít co nejdříve za sebou. Možná dokonce začnete trávit více času v práci, protože už se netěšíte na to, až tam půjdete." "Víte, že se vám to nelíbí?" říká Shivanya.domů ke svému partnerovi."

2. Konverzace utichla

Patty a Sam si sedli k večeři a během 45 minut, kdy spolu sdíleli jídlo, ani jeden z nich nepronesl jediné slovo. A to Patty zaskočilo. Patty bývala ráda, že jejich vztah byl tak silný, že jim nikdy nedošly věci, o kterých by si mohli povídat. Kdy se do jejich vztahu vplížilo tohle ticho? Poprvé v životě začala Patty přemýšlet, jestli Sam není v manželství s ní šťastný.

Když vstoupíte do vztahu, prvních pár měsíců je velmi romantických. Zdá se, že vám nikdy nedojdou věci, o kterých byste si mohli povídat. Časem však toto nutkání vyprchá. Pokud si však nemáte celé dny co říct nebo se bavíte jen o tom, co si objednáte k večeři a kdo vyzvedne děti, pak jsou to známky nešťastného vztahu. Shivanyna vysvětluje: "Je toje normální, že se konverzace ve vztahu časem ztenčí, ale pokud jste přestali sdělovat své potřeby, může to být pro vztah problematické."

3. Téměř žádný sex

Sex je velmi důležitým aspektem vztahu. Je to způsob, jakým si pár projevuje náklonnost a pomáhá upevňovat jejich pouto. Je normální, že kvalita a četnost sexu časem kolísá. Pokud si však všimnete vzorce, kdy váš partner neustále odmítá sex nebo se vyhýbá jakémukoli druhu fyzické intimity, pak je to rozhodně znepokojující.

Za drastickým poklesem fyzické intimity mezi partnery může být více důvodů. Může to být proto, že se jim nedostává uspokojení z aktu, nebo možná necítí citové spojení. Ať tak či onak, je důležité si o tom promluvit, abyste byli na stejné vlně a našli způsob, jak oživit jiskru. Pokud se zdá, že váš partner nemá zájem o nápravu vašeho vztahu bez sexu,je to červená vlajka, která ukazuje na jejich celkovou nespokojenost se vztahem.

4. Děti jsou důvodem, proč jste stále spolu.

Monotónnost a nuda se neodmyslitelně usadí ve většině dlouhodobých vztahů a manželství. Pokud se však váš vztah stal natolik monotónním, že se přistihnete při úvahách o tom, že z něj vystoupíte, je to důvod k obavám. Tím spíše, pokud vás brzdí myšlenka "jsem ve vztahu nešťastná, ale mám dítě". Pak ve vztahu setrváváte ze špatných důvodů.

Ve studii, které se zúčastnilo 2 000 manželských párů, 47 % nešťastných párů uvedlo, že spolu zůstali kvůli dětem. Rozpad manželství má na dítě vliv, ale pokud se s ním dobře zachází, může mít dítě šanci na dobrý život. Většina lidí nechápe, že setkávání s toxickým prostředím od dětství může být pro dítě mnohem škodlivější.

5. Rozhovory se mění v konflikty

Jedním z hlavních znaků nešťastného vztahu je vysoká četnost konfliktů. Hádky se vyskytují v každém vztahu, je to dokonce zdravé. Dokazuje to, že nemáte povrchní vztah. Pokud se však každý rozhovor nebo diskuse mění v hádku, je to na pováženou.

Když pár žije v nešťastném vztahu už dlouho, začne se v něm hromadit zášť vůči tomu druhému, což vede k dalším a dalším konfliktům. Stěžujete si na maličkosti, on příliš hlasitě žvýká, ona se hrbí při chůzi, on se dloube v zubech nebo ona tráví příliš mnoho času v obchodě s potravinami. I ty nejmenší výstřednosti se stávají spouštěčem hádek a hádek.

6. Už se navzájem nerespektujete

Viděli jste, jak má chlupaté nohy, a ona vás nechává krkat písničky. Když jste ve vztahu, nakonec jste svědky všech stránek svého partnera. Ať už je to ta potrhlá stránka, ta vzteklá, nebo dokonce ta nechutná. Pokud se však přistihnete, že se na každý partnerův čin nebo chování díváte svrchu, pak to patří mezi příznaky nešťastného vztahu.

Shivanya říká: "Respekt k partnerovi je jedním z nejdůležitějších pilířů vztahu, bez něj kvalita vztahu drasticky klesá a stává se nezdravým." Když je člověk ve vztahu nešťastný, ale nemůže odejít, jeho vztah s druhou osobou se může rychle stát toxickým. I když je zcela přirozené, že ve vztahu dochází k neshodám, pokud jsteneustále ponižovat a znevažovat myšlenky a názory toho druhého nebo zcela přehlížet jeho pocity, pak by toto nepřátelství mohlo pramenit z nedostatku štěstí.

7. Nezdravá řešení konfliktů

Megan, čtenářka z Louisiany, napsala do Bonobology a svěřila se, že je v koncích, protože její manželství je na dně a ona se cítí zaseklá: "Uvědomuji si, že žádné manželství není dokonalé, a to moje není jiné. Štve mě, že pokaždé, když se snažím diskutovat o problémech, kterým čelíme, skončí to jen hrou na obviňování a přeroste to ve špinavou hádku. Vím, že jsem ve vztahu nešťastná, alemám dítě, takže nemůžu odejít."

Žen jako Megan je bohužel hodně. V takových vztazích se buď jeden, nebo oba partneři potýkají s nezdravými technikami řešení konfliktů, jako je odchod z hádky, vyhýbání se hádce, zlehčování vlastního zranění nebo "gaslighting". To vše může ještě více prohloubit pocit nespokojenosti a neštěstí.

8. Objevují se problémy s důvěrou

Buďme k sobě na chvíli upřímní. Všichni jsme se někdy cítili ve vztahu nejistě a potýkali se s pochybnostmi o partnerově oddanosti a lásce či budoucnosti. Pokud však slídíte v partnerově telefonu, stahujete si aplikace, abyste měli přehled o tom, kam chodí, nebo si dokonce najímáte někoho, kdo zkoumá partnerovy aktivity, pak se nepochybně potýkáte sepříznaky nešťastného vztahu a je třeba vážně zvážit své rozhodnutí zůstat. Studie říkají, že nedostatek důvěry v romantického partnera zhoršuje problémy ve vztahu.

Problémy s důvěrou se objevují, když jste unavení z toho, jak vztah pokračuje. Může to být způsobeno nedostatkem důvěry v sebe sama nebo jste si možná u partnera všimli nějakých nových vzorců chování. Shivanya upozorňuje: "Jsme lidé a jsou chvíle, kdy si nejsme příliš jistí. Místo toho, abyste se však dostali k jádru problému, neustále obviňujete svého partnera z toho, že jepodvádět bezdůvodně, pak to může být pro vašeho partnera velmi traumatizující a pro vztah škodlivé." Každopádně problémy s důvěrou nikdy nevěstí nic dobrého.

9. Hledáte potvrzení mimo vztah

Vztah je o sdílení radostí a strastí vašeho života. O tom, abyste byli milováni a opečováváni a abyste byli přijímáni takoví, jací jste. Když člověk není schopen najít tuto útěchu ve svém vztahu, začne hledat tuto lásku a přijetí venku. Být v nešťastném vztahu může vytvořit prostor pro to, aby do rovnice vstoupil někdo třetí.

Může mít podobu důvěrníka, kterému svěřujete svá nejhlubší přání, nebo někoho, s kým nezávazně flirtujete a hledáte jeho uznání a souhlas. Může to začít jako neškodný flirt, ale v pozadí je nespokojenost, která vás nutí sáhnout po druhém. Pokud se to neřeší, můžete se potýkat s komplikacemi v podobě nevěry, což může již tak nešťastný vztah ještě zhoršit.nesnesitelný.

10. Cítíte se ve vztahu osamělí

Osamělost nemá nic společného s počtem lidí kolem vás. Člověk může být osamělý i v davu. Můžete být obklopeni přáteli, rodinou a lidmi, kteří vás bezvýhradně milují, a i tak můžete být osamělí.

Když se člověk cítí nevyslyšený a neviděný, začne se cítit nepotřebný. Když je člověk v nešťastném vztahu, ale nemůže ho opustit, vybírá si to na něm daň a cítí se ve vztahu osamělý a vůči partnerovi uražený.

11. Váš partner vám začal být lhostejný.

Na jedné straně jsou neustálé konflikty známkou nešťastného vztahu. Na druhé straně je velkým problémem i to, že se ve vztahu nikdo nehádá. Když spolu dva lidé žijí, určitě dojde ke konfliktům. Budete diskutovat, což povede k neshodám, které se následně změní v ostré hádky.

Pokud s partnerem nemáte žádné konflikty, znamená to, že buď jeden z vás, nebo oba podvědomě rezignovali na vztah do té míry, že vaše vzájemné vztahy nemají žádnou hloubku a začali jste jeden druhého brát jako samozřejmost. A tento nedostatek hloubky vám už nevadí. Začali jste být jeden druhému lhostejní.

12. Jste v pokušení zabloudit

Podle studie 70 % lidí podvádí, protože jsou ve vztahu nešťastní. Někdy, když člověk není schopen opustit nešťastný vztah, může začít snít o dnech, kdy býval svobodný. Může se dokonce stát, že se z nostalgie spojí se starou láskou nebo bývalým partnerem. Chybí jim vzrušení a vášeň nového vztahu. Někdy se zaseknou ve smyčce toho, comohlo být. Bohužel tyto situace mohou být velmi ošemetné. Jelikož má dotyčný větší šanci, že uklouzne.

13. Žárlíte na všechny

Když uvíznete v nešťastném vztahu a nemůžete ho opustit, skrývá se ve vás spousta zášti. A když se jí nedokážete zbavit, máte tendenci být vznětliví a cyničtí. Začnete srovnávat svou situaci s lidmi kolem sebe a zdá se, že všichni jsou ve svých vztazích šťastní, což ve vás nakonec vyvolá žárlivost.

Když je člověk ve svém vztahu velmi frustrovaný, nedokáže se vymanit z pasti srovnávání a může zapomenout, že všechno, co se třpytí, není zlato. Nemusí být schopen vidět, že všechny páry tam venku se potýkají s vlastními problémy. To zvyšuje jejich pocit nespokojenosti a ztěžuje jim to vyrovnat se s realitou jejich vztahu.

Jak říct partnerovi, že jste nešťastní?

Nešťastný vztah není rozsudkem smrti pro váš pár, ale pokud zůstane nevyřešen, může se jím stát. Pokud nejste spokojeni s tím, jak se váš vztah vyvíjí, je nejlepší si o tom s partnerem promluvit, abyste se společně pokusili problém vyřešit. Zde je návod, jak můžete s partnerem tuto záležitost probrat:

1. Zjistěte, co vás činí nešťastnými.

Ještě předtím, než se rozhodnete partnerovi říct, že jste nešťastní, je důležité zjistit, co vás k tomu vede. Máte pocit, že spolu netrávíte dostatek času a vaše vlnové délky se nyní neshodují? Máte pocit, že se problémy s intimitou jen zhoršily nebo že se život po příchodu dítěte změnil a vy nyní cítíte, že je nejlepší opustit nešťastný vztah? Vědět?co vás trápí, bude hledání řešení mnohem snazší.

2. Přemýšlejte o tom, co chcete říct, a buďte velmi transparentní.

Tento rozhovor je jednou z nejtěžších věcí, které budete muset udělat. Proto si promyslete, co se chystáte říct, než to řeknete. Tyto záležitosti mohou být velmi citlivé a musíte být velmi ohleduplní k pocitům svého partnera, když o tom mluvíte. I když je velmi důležité být ohleduplný, je také stejně důležité, abyste byli upřímní a transparentní ohledně toho, co vás trápí.potřebuje pochopit, s jakým problémem se přesně potýkáte, než se oba pustíte do jeho řešení. Jinak budou problémy nadále hnisat.

3. Buďte větší osobou

Nikdo neslyší rád, že jeho partner není ve vztahu šťastný. Když se tedy pustíte do diskuze, je možné, že se na vás partner vytočí. Může se do vás promítnout a říct neodpustitelné věci. Je velmi důležité si uvědomit, že tento hněv vychází z místa, kde ho něco bolí. Buďte trpěliví a jakmile se situace uklidní, můžete pracovat na řešení.

4. Řekněte jim, co si myslíte, že věci zlepší.

Říká se, že pokud jste schopni problém sepsat, polovina z něj je již vyřešena. Pokud víte, co vás trápí, a máte představu, jak by se to dalo vyřešit, promluvte si s partnerem.

Co dělat, když jste ve vztahu nešťastní?

Nyní, když jste rozpoznali příznaky nešťastného vztahu a promluvili si o tom se svým manželem, je dalším krokem zjistit, co s tím udělat. Zde je několik věcí, které je třeba mít na paměti při práci na vztahu.

1. Zhodnoťte výhody a nevýhody

Shivanya říká: "První věc, kterou byste měli udělat, když si uvědomíte, že jste ve svém vztahu nešťastní, je sepsat si klady a zápory toho, že spolu zůstáváte." Pomůže vám to zhodnotit váš vztah a důvody, proč jste se dali dohromady. Pokud klady převažují nad zápory, pak je lepší na vztahu pracovat, aby se zlepšil. Pokud však zápory převažují nad klady, pak je možná na časeto ukončit.

2. Styl chování attachmentu

Člověk si svůj styl připoutání vytvoří mezi 7. a 11. měsícem života. A tento styl připoutání ovlivňuje všechny jeho vztahy v dospělosti. Shivanya navrhuje: "Je důležité poznat styl připoutání svého partnera, pomůže vám to pochopit, proč se váš partner chová ve vašem vztahu tak, jak se chová."

3. Komunikujte se svým blízkým

Důležitost komunikace nelze dostatečně zdůraznit. Pokud nejste ve vztahu spokojeni, promluvte si o tom se svým partnerem. Sdílejte s ním své obavy a strachy, nechte ho vyjádřit se a zaměřte se na usmíření a řešení. Slova mají moc vztah vytvořit nebo zničit. Používejte je moudře.

Související: Odborník hovoří o 9 cvičeních pro komunikaci v páru, která musíte vyzkoušet

4. Naučte se jazyk lásky svého partnera

Spolu s poznáním partnerova stylu chování v oblasti připoutanosti je třeba znát také jeho jazyk lásky. Zatímco první jazyk lásky hovoří o způsobu, jakým si k vám člověk vytváří pouto, druhý jazyk lásky hovoří o způsobu, jakým člověk rád projevuje a přijímá náklonnost. Vyjádření lásky v partnerově jazyce lásky může pomoci překlenout rozdíly ve vašem vztahu. Zároveň může pomoci kultivovat.povědomí o jejich gestech lásky a náklonnosti.

5. Poraďte se s poradcem

Poradce vám pomůže pochopit vzorce chování, které vztah poškozují, a najít cestu k jejich překonání. Pomůže vám dobrat se příčiny problémů ve vašem vztahu a zorientovat se v chaotických pocitech, které s nimi přicházejí. Někdy stačí k záchraně vztahu jen trochu nového pohledu.

Online terapie od poradců z Bonobology pomohla mnoha lidem jít dál poté, co se dostali z negativního vztahu. Ať už je vaše situace jakákoli, bude dobré vědět, že existuje pomoc, na kterou se můžete spolehnout. Pomoc je zde vždy k dispozici.

Klíčové ukazatele

• Je běžné, že dlouhodobé vztahy se dostanou do těžkého období, ale pokud jste ve vztahu nešťastní, musíte přijít problému na kloub.
• Promluvte si s partnerem a otevřeně mu sdělte, jak se cítíte, a trpělivě mu pomozte tyto informace zpracovat.
• Rozhovor s poradcem vám a vašemu partnerovi pomůže najít řešení vašich problémů.

Není sporu o tom, že na vztahu je třeba pracovat. A vztah, který se potýká s těžkým obdobím, kvůli němuž jsou lidé nešťastní, je mnohem častější, než bychom si chtěli připustit. Když se vztah dostane do tohoto bodu, může člověk udělat jen dvě věci: Buď na něm pracovat, nebo ho ukončit.

Nejčastější dotazy

Být zamilovaný je něco jiného než někoho milovat. Zamilovanost je euforie, kterou zažíváte na začátku vztahu; je skutečně opojná, ale také pomíjivá. Na druhou stranu milovat někoho znamená starat se o člověka, i když není tou nejlepší verzí sebe sama. Milovat někoho je trvalejší.Milujete někoho takového, jaký je, dobrého, špatného i ošklivého.Možná nejste spokojeni s tím, co se z vašeho vztahu stalo, ale to neznamená, že vám na partnerovi přestane záležet. 2. Měli byste se rozejít, když jste nešťastní?

Když se vztah dostane do těžkého období, můžete udělat jednu ze dvou věcí, buď na něm pracovat, nebo ho ukončit. Vztahy vyžadují úsilí, a když jste do nich investovali tolik času, úsilí a emocí, může být opravdu těžké je opustit. stejně škodlivé je však vztah táhnout po uplynutí jeho platnosti. Zhodnoťte svou situaci, pokud si uvědomujete, že váš partner za to stojí, zachraňte ho.vztah v každém případě. Ale pokud cítíte, že váš vztah je v bodě, odkud není návratu, pak je nejlepší ho nechat jít.

Pokud jste se rozhodli vztah ukončit, je na čase si s partnerem promluvit o rozchodu. Bude to bolestné, ale nevytvářejte si falešné naděje jen proto, abyste zmírnili bolest. Mít naději, že by se to mohlo zlepšit, jen abyste věděli, že to bylo marné, je ještě bolestivější. jakmile se rozejdete, přerušte s partnerem všechny vazby, alespoň na nějakou dobu. A v té době se soustřeďte sami na sebe. Nepodstatné je, abyste se soustředili na sebe.skutečnost, ať už jste se rozešli vy, nebo váš partner, rozchody jsou těžké pro oba. Využijte tento čas k uzdravení.