สารบัญ
ความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่ซับซ้อน ในความเป็นจริงแล้ว พวกเขาเป็นหนึ่งในไม่กี่สิ่งในชีวิตที่ยากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคู่รักไม่เหมาะกับอีกคนหนึ่ง หยุดความพยายาม หรือตกอยู่ในรูปแบบที่เป็นพิษ จากการวิจัยพบว่า 6 ใน 10 คนไม่มีความสุขกับความสัมพันธ์ในปัจจุบัน เมื่อความสัมพันธ์เริ่มยากลำบาก เรามักจะแก้ไขจนกว่าสถานการณ์จะเปลี่ยนไป และในความพยายามที่จะแก้ไขสิ่งต่างๆ นี้ เรามักจะพลาดสัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุข
ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ คุณอยู่ในช่วงฮันนีมูนและทุกอย่างก็ยอดเยี่ยม และคุณกำลังอยู่ในสถานะ แห่งความสุขที่แท้จริง เมื่อเวลาผ่านไป เมื่อความเป็นจริงเข้ามา ความอิ่มอกอิ่มใจก็จางหายไปและปัญหาต่าง ๆ ก็เริ่มถาโถมเข้ามา เราบอกตัวเองว่า “สิ่งนี้เกิดขึ้น” และมันก็จริง คู่รักบางคู่สามารถรับมือกับปัญหาที่หยาบกระด้างเหล่านี้และทำให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปได้ด้วยดี แต่บางครั้งก็ไม่มีความสุขตลอดไป
การปฏิเสธเกี่ยวกับความเป็นจริงของสถานการณ์อาจทำให้คุณติดอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่สมหวังและไร้ความสุข เพื่อช่วยให้คุณสลัดการปฏิเสธนี้ เรานำสัญญาณเล็กๆ น้อยๆ ของความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขซึ่งมักถูกมองข้ามมาให้คุณ โดยปรึกษากับโค้ชด้านความสัมพันธ์และความใกล้ชิด Shivanya Yogmayaa (ได้รับการรับรองในระดับสากลในด้านรูปแบบการรักษาของ EFT, NLP, CBT, REBT) ซึ่งเชี่ยวชาญในด้านต่างๆ รูปแบบการให้คำปรึกษาชีวิตคู่ เธอยังให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีการที่เป็นไปได้ผิดหวังในความสัมพันธ์ พวกเขาไม่สามารถหลุดพ้นจากกับดักของการเปรียบเทียบได้ และลืมไปว่าสิ่งที่เปล่งประกายนั้นไม่ใช่ทองคำ พวกเขาอาจมองไม่เห็นว่าคู่รักทุกคู่กำลังจัดการกับปัญหาของตัวเอง สิ่งนี้จะเพิ่มความรู้สึกไม่พอใจของพวกเขา ทำให้พวกเขาจัดการกับความเป็นจริงของความสัมพันธ์ได้ยากขึ้น
จะบอกคนรักของคุณว่าคุณไม่มีความสุขได้อย่างไร
การอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขนั้นไม่ใช่ โทษประหารชีวิตสำหรับคู่รักของคุณ แต่ถ้ายังแก้ไขไม่ได้ก็เป็นไปได้ด้วยดี เมื่อคุณไม่พอใจกับความก้าวหน้าของความสัมพันธ์ คุณควรพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้เพื่อที่คุณจะได้ทำงานร่วมกันเพื่อแก้ไขปัญหา นี่คือวิธีที่คุณสามารถพูดคุยเรื่องนี้กับคู่ของคุณ:
1. คิดให้ออกว่าอะไรที่ทำให้คุณไม่มีความสุข
ก่อนที่คุณจะบอกคนรักของคุณว่าคุณไม่มีความสุข สิ่งสำคัญคือต้องคิดให้ออกว่าอะไร กำลังทำให้คุณรู้สึกแบบนี้ คุณรู้สึกว่าคุณใช้เวลาร่วมกันไม่เพียงพอและตอนนี้ความยาวคลื่นของคุณไม่ตรงกันหรือไม่? รู้สึกเหมือนว่าปัญหาความใกล้ชิดแย่ลงหรือชีวิตเปลี่ยนไปตั้งแต่ทารกมาถึง และตอนนี้คุณรู้สึกดีที่สุดที่จะทิ้งความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขไว้หรือไม่? การรู้ว่าอะไรรบกวนจิตใจคุณจะทำให้หาทางออกได้ง่ายขึ้น
2. คิดถึงสิ่งที่คุณจะพูดและมีความโปร่งใสมาก
การมีบทสนทนานี้เป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่คุณจะต้องทำ. ดังนั้นคิดให้ดีก่อนพูดอะไร เรื่องดังกล่าวอาจเป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อนมากและคุณต้องคำนึงถึงความรู้สึกของคู่ของคุณให้มากเมื่อคุณพูดเรื่องนี้ออกไป แม้ว่าการมีสติสัมปชัญญะจะมีความสำคัญมาก แต่ก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน การซื่อสัตย์และโปร่งใสเกี่ยวกับสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณ คู่ของคุณจำเป็นต้องเข้าใจว่าปัญหาใดที่คุณกำลังเผชิญอยู่ก่อนที่คุณจะลงมือแก้ไข มิฉะนั้น ปัญหาจะลุกลามต่อไป
3. จงเป็นคนที่ใหญ่กว่า
ไม่มีใครชอบที่จะได้ยินว่าคนรักของพวกเขาไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ของพวกเขา ดังนั้น เมื่อคุณเดินหน้าและพยายามพูดคุยเรื่องนี้ มีโอกาสที่คู่ของคุณอาจตวาดใส่คุณ พวกเขาอาจคาดคะเนคุณและพูดสิ่งที่ไม่น่าให้อภัย เป็นสิ่งสำคัญมากที่ต้องจำไว้ว่าความวิตกกังวลนี้มาจากสถานที่แห่งความเจ็บปวด จงอดทนและเมื่อสิ่งต่างๆ สงบลงแล้ว คุณจะสามารถแก้ไขปัญหาได้
4. บอกพวกเขาว่าคุณคิดว่าอะไรจะทำให้สิ่งต่างๆ ดีขึ้น
ว่ากันว่าหากคุณสามารถเขียนปัญหาได้ ครึ่งหนึ่งของปัญหานั้น ได้รับการแก้ไขแล้ว หากคุณรู้ว่าอะไรกวนใจคุณและคุณมีความคิดว่าจะแก้ไขมันอย่างไร ให้คุยกับคู่ของคุณ 
จะทำอย่างไรเมื่อไม่มีความสุขในความสัมพันธ์?
ตอนนี้คุณรับรู้ถึงสัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขและได้พูดคุยกับคู่สมรสของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้แล้ว ขั้นตอนต่อไปคือการหาว่าจะทำอย่างไรกับเรื่องนี้ นี่คือบางสิ่งคุณต้องระลึกไว้เสมอในขณะที่ทำงานเกี่ยวกับความสัมพันธ์
1. ประเมินข้อดีและข้อเสีย
ชิวันยากล่าวว่า “สิ่งแรกที่ต้องทำเมื่อคุณรู้ว่าคุณไม่มีความสุขในความสัมพันธ์คือ เพื่อระบุข้อดีและข้อเสียของการอยู่ด้วยกัน” ช่วยให้คุณประเมินความสัมพันธ์และเหตุผลที่คุณมีร่วมกันตั้งแต่แรก หากข้อดีมีมากกว่าข้อเสีย ก็จะเป็นการดีกว่าถ้าคุณปรับปรุงความสัมพันธ์ให้ดียิ่งขึ้น อย่างไรก็ตาม หากข้อเสียมีมากกว่าข้อดี อาจถึงเวลาที่ต้องเลิกใช้
2. รูปแบบพฤติกรรมผูกพัน
บุคคลหนึ่งพัฒนารูปแบบความผูกพันระหว่างอายุ 7 ถึง 11 เดือน และรูปแบบความผูกพันนี้ส่งผลต่อความสัมพันธ์แบบผู้ใหญ่ของพวกเขาทั้งหมด Shivanya แนะนำว่า “การเรียนรู้รูปแบบความผูกพันของคนรักเป็นสิ่งสำคัญ มันจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าเหตุใดคู่รักของคุณจึงมีพฤติกรรมในความสัมพันธ์ในแบบที่พวกเขาเป็น”
3. สื่อสารกับคนที่คุณรัก
ความสำคัญ ของการสื่อสารไม่สามารถเน้นเพียงพอ หากคุณไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ ให้พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ แบ่งปันข้อกังวลและความวิตกของคุณ ปล่อยให้พวกเขาพูดในส่วนของพวกเขา และมุ่งเน้นไปที่วิธีการประนีประนอมและการแก้ปัญหาเป็นศูนย์กลาง คำพูดมีอำนาจในการสร้างหรือทำลายความสัมพันธ์ ใช้อย่างชาญฉลาด
ที่เกี่ยวข้อง: ผู้เชี่ยวชาญพูดถึง 9 แบบฝึกหัดการสื่อสารสำหรับคู่รักที่ต้องลอง
4. เรียนรู้ภาษารักของคู่ของคุณ
ควบคู่ไปกับการเรียนรู้ลักษณะพฤติกรรมความผูกพันของคู่ของคุณ คุณต้องรู้ภาษารักของคู่ของคุณด้วย ในขณะที่แบบแรกพูดถึงวิธีที่คนๆ หนึ่งสร้างความผูกพันกับคุณ ส่วนแบบหลังพูดถึงวิธีที่คนๆ หนึ่งชอบแสดงและรับความรัก การแสดงความรักในภาษารักของคนรักสามารถช่วยลดช่องว่างในความสัมพันธ์ของคุณได้ ในขณะเดียวกันก็สามารถช่วยปลูกฝังการรับรู้เกี่ยวกับการแสดงความรักและความเสน่หาของพวกเขา
5. ปรึกษาผู้ให้คำปรึกษา
ผู้ให้คำปรึกษาจะช่วยให้คุณเข้าใจรูปแบบพฤติกรรมที่ทำลายความสัมพันธ์และหา เส้นทางที่จะเอาชนะพวกเขา พวกเขาจะช่วยให้คุณเข้าถึงต้นตอของปัญหาในความสัมพันธ์ของคุณและจัดการกับความรู้สึกยุ่งเหยิงที่มาพร้อมกับพวกเขา บางครั้งการรักษาความสัมพันธ์ก็ต้องใช้มุมมองใหม่ๆ เพียงเล็กน้อย
การบำบัดออนไลน์จากที่ปรึกษา Bonobology ได้ช่วยให้ผู้คนจำนวนมากเดินหน้าต่อไปได้หลังจากออกจากความสัมพันธ์เชิงลบ ไม่ว่าสถานการณ์ของคุณจะเป็นอย่างไร เป็นเรื่องดีที่รู้ว่ามีความช่วยเหลือที่คุณสามารถวางใจได้ ความช่วยเหลือมีให้ที่นี่เสมอ
ประเด็นสำคัญ
- เป็นเรื่องปกติที่ความสัมพันธ์ระยะยาวจะพบกับอุปสรรค แต่ถ้าคุณไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ คุณก็ต้อง เพื่อไปที่ก้นบึ้งของปัญหา
- พูดคุยกับคู่ของคุณและแสดงความโปร่งใสเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ ตลอดจนช่วยคู่ของคุณดำเนินการเรื่องนี้อย่างอดทนข้อมูล
- การพูดคุยกับที่ปรึกษาจะช่วยให้คุณและคู่ของคุณหาทางออกสำหรับปัญหาของคุณ
ไม่มีการโต้เถียงกับข้อเท็จจริงที่ว่าความสัมพันธ์จำเป็นต้องได้รับการแก้ไข และความสัมพันธ์ที่ต้องเผชิญกับรอยหยาบกร้านที่ทำให้ผู้คนไม่มีความสุขนั้นเป็นเรื่องธรรมดามากเกินกว่าที่เราจะยอมรับได้ มีเพียงหนึ่งในสองสิ่งที่คนเราสามารถทำได้เมื่อความสัมพันธ์ของพวกเขามาถึงจุดนั้น ไม่ว่าจะทำงานกับมัน หรือสิ้นสุด
คำถามที่พบบ่อย
1. คุณสามารถรักใครซักคนและไม่มีความสุขได้ไหมการมีความรักนั้นแตกต่างจากการรักใครสักคน การมีความรักเป็นความรู้สึกสบายที่คุณได้สัมผัสในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ มันทำให้มึนเมาจริง ๆ แต่ก็หายวับไปเช่นกัน ในทางกลับกัน การรักใครสักคนคือการห่วงใยคนๆ หนึ่ง แม้ว่าพวกเขาจะไม่ใช่รุ่นที่ดีที่สุดของตัวเองก็ตาม การรักใครสักคนเป็นสิ่งที่ถาวรกว่า คุณรักใครสักคนในแบบที่เขาเป็น ดี ไม่ดี และอัปลักษณ์ คุณอาจไม่มีความสุขกับสิ่งที่ความสัมพันธ์ของคุณกลายเป็น แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณเลิกสนใจคนรักของคุณ 2. คุณควรบอกเลิกถ้าคุณไม่มีความสุขหรือไม่
เมื่อความสัมพันธ์เจอปัญหาหนักๆ คุณสามารถทำอย่างใดอย่างหนึ่งจากสองอย่าง แก้ไขปัญหาหรือยุติ ความสัมพันธ์ต้องใช้ความพยายาม และเมื่อคุณทุ่มเทเวลา ความพยายาม และอารมณ์ไปมากแล้ว การปล่อยวางอาจเป็นเรื่องยากมาก อย่างไรก็ตาม การลากความสัมพันธ์เลยวันหมดอายุก็เสียหายพอๆ กัน ประเมินสถานการณ์ของคุณ ถ้าคุณรู้ว่าคู่ของคุณมีค่า จากนั้นรักษาความสัมพันธ์ไว้ทุกวิถีทาง แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าความสัมพันธ์ของคุณอยู่ในจุดที่ไม่มีทางหวนคืน คุณควรปล่อยมือไป
ดูสิ่งนี้ด้วย: 13 ตัวอย่างสัญญาณผสมจากผู้ชาย 3. คุณจะยุติความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขได้อย่างไรหากคุณตัดสินใจที่จะยุติความสัมพันธ์ ก็ถึงเวลาที่จะต้องพูดคุยกับคู่ของคุณ มันจะเจ็บปวด แต่อย่าตั้งความหวังผิด ๆ เพียงเพื่อบรรเทาความเจ็บปวด การมีความหวังว่าสิ่งต่างๆ จะดีขึ้น แต่การได้รู้ว่ามันไร้ประโยชน์กลับเจ็บปวดยิ่งกว่า เมื่อเลิกกันแล้ว ให้ตัดความสัมพันธ์ทั้งหมดกับคู่ของคุณ อย่างน้อยก็ชั่วขณะหนึ่ง และในเวลานั้นให้โฟกัสที่ตัวคุณเอง ไม่ว่าคุณจะเป็นฝ่ายบอกเลิกหรือคนรักของคุณ การเลิกราเป็นเรื่องยากสำหรับทั้งคู่ ใช้เวลานี้ในการรักษา
<1จัดการปัญหาดังกล่าว13 สัญญาณเล็กๆ น้อยๆ ของความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุข
เมื่อเกิดปัญหาขึ้นในความสัมพันธ์ พวกเราทุกคนพยายามที่จะแก้ไขปัญหาเหล่านั้น แต่มีบางครั้งที่เราไม่ประสบความสำเร็จในความพยายามของเรา เราล้างมือของเราออกจากปัญหาและหวังว่ามันจะหายไปอย่างน่าอัศจรรย์เมื่อเวลาผ่านไป อย่างไรก็ตาม ปัญหาการซุกใต้พรมมักไม่ใช่ทางออกของปัญหาใดๆ บ่อยกว่านั้น ปัญหาที่ยืดเยื้อเหล่านี้จะเน่าเปื่อยและเติบโตและแพร่เชื้อในความสัมพันธ์ทั้งหมด สร้างความเสียหายเกินกว่าจะแก้ไขได้
ศิวันยากล่าวว่า “การไม่มีความสุขในความสัมพันธ์เป็นเวลานานสร้างความเสียหายอย่างมากต่อความสัมพันธ์และตนเอง มันกินคนจากภายใน สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าคุณไม่มีความสุขในความสัมพันธ์และพยายามอย่างเต็มที่เพื่อแก้ไขทันที” แล้วคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณไม่มีความสุขในความสัมพันธ์? นี่คือสัญญาณบางอย่างที่ควรระวัง:
สำหรับข้อมูลเชิงลึกที่ได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม โปรดสมัครรับข้อมูลช่อง YouTube ของเรา
1. คุณพยายามหลีกหนีกันและกัน
หนึ่งในคนแรกๆ สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณไม่มีความสุขในความสัมพันธ์คือการที่คุณหยุดใช้เวลากับคู่ของคุณ เมื่อจิตใจต้องการออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขโดยไม่รู้ตัว คุณจะเริ่มปฏิเสธคู่นอนโดยไม่รู้ตัว และการปฏิเสธในความสัมพันธ์นี้จะเห็นได้ชัดในสิ่งเล็กๆ น้อยๆ
“คุณอยากใช้เวลากับเพื่อนมากกว่าคนรักเมื่อคุณเห็นการโทรหรือข้อความจากคู่ของคุณ มันน่ารำคาญหรือทำให้คุณไม่มีความสุข” Shivanya กล่าว “คุณไม่ต้องการรับสายหรือตอบแชทของพวกเขา และแม้ว่าคุณจะรับสาย คุณก็พยายามรับสาย เสร็จสิ้นโดยเร็วที่สุด คุณอาจเริ่มใช้เวลาทำงานมากขึ้นเพราะคุณไม่อยากกลับบ้านไปหาคู่ของคุณอีกต่อไป”
ดูสิ่งนี้ด้วย: 7 รายการ & ภาพยนตร์เกี่ยวกับผู้ให้บริการทางเพศที่ทิ้งร่องรอยไว้2. บทสนทนายุติลง
แพตตี้และแซมนั่งทานอาหารเย็นและผ่านวัย 45 ปี นาทีของพวกเขาร่วมรับประทานอาหารโดยไม่มีใครพูดอะไรสักคำ และสิ่งนี้ทำให้แพตตี้ผงะ แพตตี้เคยชอบความจริงที่ว่าสายสัมพันธ์ของพวกเขาแน่นแฟ้นจนไม่มีเรื่องให้คุยกัน ความเงียบนี้คืบคลานเข้ามาเมื่อใด เป็นครั้งแรกในชีวิตที่แพตตี้เริ่มสงสัยว่าแซมไม่มีความสุขในชีวิตแต่งงานกับเธอหรือไม่
เมื่อคุณคบกัน สองสามเดือนแรกจะโรแมนติกมาก คุณไม่เคยดูเหมือนจะหมดเรื่องที่จะพูดถึง แต่เมื่อเวลาผ่านไป ความอยากนี้ก็จางหายไป อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่มีอะไรจะพูดกันเป็นเวลาหลายวันหรือพูดกันแค่ว่าจะสั่งอะไรเป็นอาหารเย็นและใครเป็นคนไปรับลูก สิ่งเหล่านี้คือสัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุข Shivanyna อธิบายว่า “เป็นเรื่องปกติที่การสนทนาจะลดน้อยลงในความสัมพันธ์ตามเวลา แต่ถ้าคุณหยุดสื่อสารความต้องการของคุณ ความสัมพันธ์ก็อาจเป็นปัญหาได้”
3. ไม่มีเซ็กส์เลย
เซ็กส์เป็นสิ่งสำคัญมากของความสัมพันธ์ เป็นวิธีที่คู่รักแสดงความรักต่อกันและช่วยกระชับความสัมพันธ์ เป็นเรื่องปกติที่คุณภาพและความถี่ของการมีเพศสัมพันธ์จะผันผวนตามเวลา อย่างไรก็ตาม หากคุณสังเกตเห็นรูปแบบที่คู่ของคุณปฏิเสธการมีเพศสัมพันธ์อย่างต่อเนื่องหรือหลีกเลี่ยงความใกล้ชิดทางกายใดๆ ก็ตาม นั่นเป็นเรื่องที่น่ากังวลอย่างแน่นอน
อาจมีมากกว่าหนึ่งเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังความใกล้ชิดทางร่างกายที่ลดลงอย่างมากระหว่าง คู่. อาจเป็นเพราะพวกเขาไม่ได้รับความพึงพอใจจากการแสดงหรือพวกเขาอาจไม่รู้สึกถึงการเชื่อมต่อทางอารมณ์ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด สิ่งสำคัญคือต้องพูดออกมาเพื่อให้คุณเข้าใจตรงกันและหาวิธีฟื้นประกายไฟ หากคู่ของคุณดูไม่สนใจที่จะแก้ไขความสัมพันธ์แบบไร้เซ็กส์ของคุณ ก็เป็นธงสีแดงที่ชี้ไปที่ความไม่พอใจโดยทั่วไปของพวกเขาในความสัมพันธ์
4. ลูกคือเหตุผลที่คุณยังอยู่ด้วยกัน
ความซ้ำซากจำเจและความเบื่อหน่าย มักจะตั้งอยู่ในความสัมพันธ์ระยะยาวและการแต่งงานส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม หากความสัมพันธ์ของคุณจำเจมากจนคุณจับได้ว่าตัวเองกำลังคิดที่จะออกจากมัน นั่นเป็นสาเหตุที่น่ากังวล ยิ่งถ้าเป็นความคิดที่ว่า “ฉันไม่มีความสุขในความสัมพันธ์แต่มีลูกแล้ว” ที่รั้งคุณไว้ จากนั้นคุณก็อยู่ในความสัมพันธ์ต่อไปด้วยเหตุผลที่ไม่ถูกต้อง
ในการศึกษาเกี่ยวกับคู่แต่งงาน 2,000 คู่ 47% ของคู่รักที่ไม่มีความสุขกล่าวว่าพวกเขาอยู่ด้วยกันเพราะลูก ชีวิตคู่ที่แตกร้าวจะส่งผลต่อลูก แต่ถ้าจัดการให้ดี ลูกก็จะมีโอกาสมีชีวิตที่ดีได้ สิ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่เข้าใจก็คือการเผชิญกับสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษตั้งแต่วัยเด็กสามารถสร้างความเสียหายให้กับเด็กได้มากกว่า
5. การสนทนากลายเป็นความขัดแย้ง
สัญญาณสำคัญอย่างหนึ่งของความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขคือ ความถี่ของความขัดแย้ง ข้อโต้แย้งเกิดขึ้นในทุกความสัมพันธ์ มันดีต่อสุขภาพด้วยซ้ำ เป็นการพิสูจน์ว่าคุณไม่ได้มีความสัมพันธ์ที่ฉาบฉวย อย่างไรก็ตาม หากทุกการสนทนาหรือการสนทนากลายเป็นการทะเลาะวิวาท ก็เป็นเรื่องที่น่ากังวล
เมื่อคู่รักมีความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขเป็นเวลานาน ความขุ่นเคืองใจที่มีต่อกันก็เริ่มพอกพูนขึ้น ซึ่ง นำไปสู่ความขัดแย้งมากขึ้นเรื่อยๆ คุณบ่นเกี่ยวกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เขาเคี้ยวเสียงดังเกินไป เธองอแงขณะเดิน เขาแคะฟัน หรือเธอใช้เวลามากเกินไปในร้านขายของชำ แม้แต่นิสัยใจคอที่เล็กน้อยที่สุดก็กลายเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดข้อโต้แย้งและทะเลาะกัน
6. คุณไม่เคารพซึ่งกันและกันอีกต่อไป
คุณเห็นขาของเธอมีขนดก และเธอก็ทำให้คุณเรอเพลง เมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ คุณจะได้รู้เห็นทุกด้านของคู่ของคุณ ไม่ว่าจะเป็นด้านที่โง่เขลา ด้านโกรธ หรือแม้แต่ด้านที่น่าขยะแขยง อย่างไรก็ตาม หากคุณพบว่าตัวเองดูถูกทุกการกระทำหรือพฤติกรรมของคู่ของคุณ นั่นแสดงว่าคุณไม่มีความสุขความสัมพันธ์
ชิวันยากล่าวว่า “การเคารพคู่ของคุณเป็นหนึ่งในเสาหลักที่สำคัญที่สุดของความสัมพันธ์ หากไม่มีสิ่งนี้ คุณภาพของความสัมพันธ์จะลดลงอย่างมากและไม่แข็งแรง” เมื่อคนๆ หนึ่งไม่มีความสุขในความสัมพันธ์แต่ไม่สามารถเลิกรากันได้ ความสัมพันธ์ระหว่างเขากับคนรักอาจกลายเป็นพิษได้อย่างรวดเร็ว แม้ว่าจะเป็นเรื่องธรรมดาที่จะมีความเห็นไม่ลงรอยกันในความสัมพันธ์ แต่ถ้าคุณทำตัวให้เสื่อมเสียและดูแคลนความคิดและความคิดเห็นของกันและกันอยู่ตลอดเวลา หรือไม่คำนึงถึงความรู้สึกของกันและกันโดยสิ้นเชิง ความเป็นปรปักษ์นี้อาจเกิดจากการขาดความสุข
7. สุขภาพไม่ดี การแก้ปัญหาข้อขัดแย้ง
เมแกน ผู้อ่านจากหลุยเซียน่า เขียนถึง Bonobology โดยบอกว่าเธอกำลังสิ้นปัญญาเพราะการแต่งงานของเธออยู่บนก้อนหินและเธอรู้สึกติดขัด “ฉันตระหนักดีว่าไม่มีการแต่งงานใดที่สมบูรณ์แบบ และฉันก็เช่นกัน สิ่งที่ทำให้ฉันหัวเสียก็คือทุกครั้งที่ฉันพยายามถกปัญหาที่เรากำลังเผชิญอยู่ เราก็จบลงด้วยการเล่นเกมตำหนิและกลายเป็นการต่อสู้ที่สกปรก ฉันรู้ว่าฉันไม่มีความสุขในความสัมพันธ์นี้แต่มีลูกแล้ว ฉันจึงทิ้งไม่ได้”
น่าเสียดายที่มีผู้หญิงจำนวนมากเช่นเมแกน ในความสัมพันธ์ดังกล่าว คนใดคนหนึ่งหรือทั้งคู่ต้องต่อสู้กับเทคนิคการแก้ปัญหาความขัดแย้งที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น การออกไปโต้เถียง การขัดขวาง การทำร้ายให้น้อยที่สุด หรือการจุดไฟ ทั้งหมดนี้สามารถเพิ่มความรู้สึกไม่พอใจและความไม่มีความสุข
8. ปัญหาเรื่องความไว้ใจเกิดขึ้น
เรามาพูดกันตรงๆ สักครู่ที่นี่ เราทุกคนเคยรู้สึกไม่มั่นคงในความสัมพันธ์และจัดการกับข้อสงสัยเกี่ยวกับความมุ่งมั่นและความรักของคู่ของเราหรืออนาคต อย่างไรก็ตาม หากคุณกำลังสอดแนมโทรศัพท์ของคนรัก ดาวน์โหลดแอปเพื่อติดตามว่าพวกเขากำลังไปที่ไหน หรือแม้แต่จ้างคนมาตรวจสอบกิจกรรมของคนรักของคุณ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณกำลังเผชิญกับสัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขและจำเป็นต้องพิจารณาอย่างจริงจังเสียใหม่ การตัดสินใจของคุณที่จะเข้าพัก การศึกษากล่าวว่าการขาดความไว้วางใจในคู่รักที่โรแมนติกทำให้ปัญหาในความสัมพันธ์แย่ลง
ปัญหาความไว้ใจเกิดขึ้นเมื่อคุณรู้สึกเบื่อหน่ายกับความสัมพันธ์ที่กำลังดำเนินไป อาจเป็นเพราะคุณขาดศรัทธาในตัวเองหรือบางทีคุณอาจสังเกตเห็นรูปแบบพฤติกรรมใหม่ๆ ในคู่ของคุณ Shivanya ชี้ให้เห็นว่า “เราเป็นมนุษย์และมีบางครั้งที่เรารู้สึกไม่มั่นใจในสิ่งต่างๆ อย่างไรก็ตาม แทนที่จะไปที่ก้นบึ้งของปัญหา คุณมักจะกล่าวหาคนรักของคุณว่านอกใจโดยไม่มีเหตุผล ซึ่งอาจทำให้คู่รักของคุณเจ็บปวดและเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์ได้” ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด ปัญหาความไว้ใจไม่เคยเป็นลางดี
9. คุณแสวงหาความถูกต้องนอกความสัมพันธ์
ความสัมพันธ์เป็นเรื่องของการแบ่งปันความสุขและความเศร้าในชีวิตของคุณ เป็นที่รักและหวงแหนและได้รับการยอมรับในสิ่งที่คุณเป็น เมื่อบุคคลไม่สามารถเพื่อค้นหาความสบายใจในความสัมพันธ์ของพวกเขา พวกเขาเริ่มมองหาความรักและการยอมรับจากภายนอก การอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขอาจทำให้มีที่ว่างสำหรับหนึ่งในสามเข้ามาอยู่ในสมการได้
อาจเป็นในรูปแบบของคนสนิทที่คุณไว้วางใจด้วยความปรารถนาอันแรงกล้าของคุณ หรือคนที่คุณเล่นหูเล่นตาอย่างไม่เป็นทางการ เพื่อแสวงหาความชื่นชมและการยอมรับจากพวกเขา มันอาจจะเริ่มจากการจีบแบบไม่มีพิษมีภัย แต่มีความไม่พอใจแฝงอยู่ซึ่งทำให้คุณเข้าหาคนอื่น หากปล่อยไว้โดยไม่ตรวจสอบ มันอาจทำให้คุณต้องต่อสู้กับความล้มเหลวของการนอกใจ ซึ่งอาจทำให้ความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขอยู่แล้วทนไม่ได้
10. คุณรู้สึกเหงาในความสัมพันธ์ของคุณ
ความเหงาไม่เกี่ยวอะไรกับ จำนวนคนรอบตัวคุณ อาจโดดเดี่ยวท่ามกลางผู้คนมากมาย คุณอาจอยู่ท่ามกลางเพื่อนฝูง ครอบครัว และคนที่รักคุณอย่างไม่มีเงื่อนไข และถึงอย่างนั้น คุณก็อาจรู้สึกเหงาได้
เมื่อคนๆ หนึ่งรู้สึกว่าไม่มีใครได้ยินและไม่มีใครเห็น พวกเขาเริ่มรู้สึกว่าถูกทิ้ง เมื่อคนๆ หนึ่งอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขแต่ไม่สามารถจากไปได้ มันสร้างความเสียหายให้กับพวกเขา ทำให้พวกเขารู้สึกโดดเดี่ยวในความสัมพันธ์และรู้สึกไม่พอใจต่อคู่ของตน
11. คุณกลายเป็นคนไม่สนใจคู่ของคุณ
ในแง่หนึ่ง ความขัดแย้งอย่างต่อเนื่องเป็นสัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุข ในทางกลับกัน การไม่ทะเลาะกันในความสัมพันธ์ก็เป็นปัญหาใหญ่เช่นกัน เมื่ออยู่กันสองคนย่อมมีความขัดแย้งเป็นธรรมดา คุณคือจะมีการอภิปรายที่นำไปสู่ความไม่ลงรอยกัน ซึ่งในที่สุดก็กลายเป็นการโต้เถียงอย่างเผ็ดร้อน
หากคุณและคู่ของคุณไม่มีความขัดแย้งใดๆ หมายความว่าคุณฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งคู่ได้เลิกความสัมพันธ์กับอีกฝ่ายโดยไม่รู้ตัว ชี้ให้เห็นว่าปฏิสัมพันธ์ของคุณไม่มีความลึกซึ้งและคุณเริ่มมองข้ามกันและกัน และการขาดความลึกนี้จะไม่รบกวนคุณอีกต่อไป คุณกลายเป็นไม่สนใจซึ่งกันและกัน
12. คุณถูกล่อลวงให้หลงทาง
จากการศึกษาพบว่า 70% ของคนนอกใจเพราะพวกเขาไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ บางครั้งเมื่อคนๆ หนึ่งไม่สามารถละทิ้งความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขได้ พวกเขาอาจเริ่มฝันถึงวันเวลาที่เคยเป็นโสด พวกเขาอาจติดต่อกับเปลวไฟเก่าหรือแฟนเก่าที่ขาดความคิดถึง พวกเขาคิดถึงความตื่นเต้นและความหลงใหลในความสัมพันธ์ครั้งใหม่ บางครั้งพวกเขาติดอยู่ในวังวนของสิ่งที่อาจเป็นได้ น่าเสียดายที่สถานการณ์เหล่านี้อาจยุ่งยากมาก เนื่องจากคนๆ นั้นมีโอกาสลื่นล้มมากกว่า 
13. คุณอิจฉาทุกคน
เมื่อคุณติดอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขและไม่สามารถจากไปได้ ความไม่พอใจ. และเมื่อคุณไม่สามารถปล่อยวางได้ คุณมักจะอารมณ์ชั่ววูบและเหยียดหยาม คุณเริ่มเปรียบเทียบสถานการณ์ของคุณกับคนรอบข้าง และทุกคนดูเหมือนจะมีความสุขในความสัมพันธ์ของพวกเขา ซึ่งจบลงด้วยการทำให้คุณอิจฉา
เมื่อคนๆ