रिश्ते जटिल चीजें हैं। वास्तव में, वे जीवन की उन कुछ चीजों में से एक हैं जो समय के साथ और अधिक कठिन हो सकती हैं, खासकर अगर साथी दूसरे के लिए सही नहीं हैं, प्रयास करना बंद कर दें, या जहरीले पैटर्न में पड़ जाएं। रिसर्च के मुताबिक 10 में से 6 लोग अपने मौजूदा रिश्ते से नाखुश हैं। जब कोई रिश्ता मुश्किल हो जाता है, तो हम स्थिति बदलने तक उस पर काम करते हैं। और चीजों को ठीक करने के इस प्रयास में, हम अक्सर एक नाखुश रिश्ते के संकेतों को याद करते हैं।

रिश्ते की शुरुआत में, आप हनीमून चरण में हैं और सब कुछ बढ़िया है और आप एक अवस्था में रह रहे हैं। निरा आनंद का। समय के साथ, जैसे-जैसे वास्तविकता सामने आती है, उत्साह फीका पड़ने लगता है और मुद्दे अपने बदसूरत सिर को पीछे करने लगते हैं। हम खुद से कहते हैं, "ऐसा होता है", और यह सच है। कुछ जोड़े इन खुरदरे पैच को संभाल सकते हैं और रिश्ते को काम कर सकते हैं। लेकिन कभी-कभी, यह हमेशा के लिए खुशी की बात नहीं होती।

अपनी स्थिति की वास्तविकता के बारे में इनकार करने से आप एक अधूरे, आनंदहीन रिश्ते में फंस सकते हैं। इस इनकार को दूर करने में आपकी मदद करने के लिए, हम आपके लिए संबंध और अंतरंगता कोच शिवन्या योगमाया (ईएफ़टी, एनएलपी, सीबीटी, आरईबीटी के चिकित्सीय तौर-तरीकों में अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रमाणित) के परामर्श से अक्सर नाखुश रिश्तों के छोटे-छोटे अनदेखे संकेत लेकर आए हैं, जो अलग-अलग क्षेत्रों में विशेषज्ञता रखते हैं। युगल परामर्श के रूप। वह संभावित तरीकों में अंतर्दृष्टि भी प्रदान करती हैअपने रिश्ते में निराश, वे तुलना जाल से बाहर निकलने में असमर्थ हैं और यह भूल सकते हैं कि हर चमकती चीज सोना नहीं होती। हो सकता है कि वे यह देखने में सक्षम न हों कि सभी जोड़े अपनी-अपनी समस्याओं से जूझ रहे हैं। यह उनके असंतोष की भावना को बढ़ाता है, जिससे उनके लिए अपने रिश्ते की वास्तविकता से निपटना कठिन हो जाता है

अपने साथी को कैसे बताएं कि आप दुखी हैं?

नाखुश रिश्ते में होना सही नहीं है आपके कपल के लिए मौत की सजा। लेकिन अगर अनसुलझा छोड़ दिया जाए, तो यह बहुत अच्छा हो सकता है। जब आप इस बात से असंतुष्ट होते हैं कि आपका रिश्ता कैसे आगे बढ़ रहा है, तो अपने साथी से इस बारे में बात करना सबसे अच्छा है ताकि आप मिलकर इस मुद्दे को सुलझाने के लिए काम कर सकें। यहां बताया गया है कि आप अपने साथी के साथ इस मामले को कैसे उठा सकते हैं:

1. पता लगाएं कि आपको क्या दुखी कर रहा है

इससे पहले कि आप आगे बढ़ें और अपने साथी को बताएं कि आप नाखुश हैं, यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि क्या है आपको ऐसा महसूस करवा रहा है। क्या आपको लगता है कि आप एक दूसरे के साथ पर्याप्त समय नहीं बिताते हैं और अब आपकी तरंगें मेल नहीं खाती हैं? क्या ऐसा महसूस होता है कि बच्चे के आने के बाद अंतरंगता के मुद्दे अभी बदतर हो गए हैं या जीवन बदल गया है, और अब आप एक दुखी रिश्ते को छोड़ना बेहतर समझते हैं? यह जानने के बाद कि आपको क्या परेशान कर रहा है, समाधान ढूंढना इतना आसान हो जाएगा।

2. इस बारे में सोचें कि आपको क्या कहना है और बहुत पारदर्शी रहें

यह बातचीत करना आपके लिए सबसे कठिन चीजों में से एक हैकरना पड़ेगा। इसलिए आप जो कहने जा रहे हैं, उसके बारे में सोचने से पहले सोचें। इस तरह के मामले बहुत संवेदनशील हो सकते हैं और जब आप इस बारे में बात करें तो आपको अपने साथी की भावनाओं का बहुत ध्यान रखना होगा। जहां सचेत होना बहुत महत्वपूर्ण है, वहीं यह भी उतना ही महत्वपूर्ण है, जो आपको परेशान कर रहा है, उसके बारे में ईमानदार और पारदर्शी होना। आपके साथी को यह समझने की जरूरत है कि आप किस समस्या का सामना कर रहे हैं, इससे पहले कि आप दोनों इसे हल करने के लिए आगे बढ़ें। अन्यथा, मुद्दे बढ़ते रहेंगे।

3. बड़े व्यक्ति बनें

कोई भी यह सुनना पसंद नहीं करता कि उनका साथी उनके रिश्ते में खुश नहीं है। इसलिए, जब आप आगे बढ़ते हैं और इस पर चर्चा करने का प्रयास करते हैं, तो इस बात की संभावना है कि आपका साथी आप पर गुस्सा कर सकता है। वे आप पर प्रोजेक्ट कर सकते हैं और अक्षम्य बातें कह सकते हैं। यह याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि यह गुस्सा दर्द की जगह से आ रहा है। धैर्य रखें और एक बार जब चीजें शांत हो जाएं तो आप एक संकल्प की दिशा में काम कर सकते हैं।

4. उन्हें बताएं कि आप क्या सोचते हैं कि इससे चीजें बेहतर होंगी

ऐसा कहा जाता है कि यदि आप किसी समस्या को लिखने में सक्षम हैं, तो उसका आधा पहले ही सुलझ चुका है। यदि आप जानते हैं कि आपको क्या परेशान कर रहा है और आपके पास एक विचार है कि इसे कैसे हल किया जा सकता है, तो अपने साथी से बात करें।

रिश्ते में नाखुश होने पर क्या करें?

अब जब आपने एक नाखुश रिश्ते के संकेतों को पहचान लिया है और इसके बारे में अपने जीवनसाथी से बात की है, तो अगला कदम यह पता लगाना होगा कि इसके बारे में क्या करना है। यहाँ कुछ चीज़ें हैंरिश्ते पर काम करते समय आपको ध्यान में रखना होगा।

1. पेशेवरों और विपक्षों का मूल्यांकन करें

शिवन्या कहती हैं, "जब आप महसूस करते हैं कि आप अपने रिश्ते में नाखुश हैं तो पहली बात यह है एक साथ रहने के पेशेवरों और विपक्षों को सूचीबद्ध करने के लिए। यह आपको अपने रिश्ते का मूल्यांकन करने में मदद करता है और जिन कारणों से आप पहली बार एक साथ आए थे। यदि पक्ष विपक्ष से अधिक है, तो इसे बेहतर बनाने के लिए रिश्ते पर काम करना बेहतर है। हालाँकि, यदि विपक्ष पेशेवरों को पछाड़ देता है, तो शायद इसे छोड़ने का समय आ गया है।

2. लगाव व्यवहार शैली

एक व्यक्ति 7 और 11 महीने की उम्र के बीच अपनी लगाव शैली विकसित करता है। और यह आसक्ति शैली उनके सभी वयस्क संबंधों को प्रभावित करती है। शिवन्या सुझाव देती हैं, "अपने साथी की लगाव शैली को सीखना महत्वपूर्ण है, इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि आपका साथी आपके रिश्ते में जिस तरह से व्यवहार करता है, वैसा क्यों करता है।"

3. अपने प्रियजन के साथ संवाद करें

महत्व संचार पर पर्याप्त जोर नहीं दिया जा सकता है। अगर आप अपने रिश्ते से नाखुश हैं तो अपने पार्टनर से इस बारे में बात करें। अपनी चिंताओं और आशंकाओं को साझा करें, उन्हें अपनी बात कहने दें, और एक सुलह और समाधान-केंद्रित दृष्टिकोण पर ध्यान केंद्रित करें। शब्दों में संबंध बनाने या बिगाड़ने की ताकत होती है। उनका बुद्धिमानी से उपयोग करें।

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4। अपने साथी की प्रेम भाषा सीखें

सीखने के साथ-साथआपके साथी की लगाव व्यवहार शैली, आपको अपने साथी की प्रेम भाषा को भी जानने की जरूरत है। जबकि पूर्व बात करता है कि जिस तरह से एक व्यक्ति आपके साथ एक बंधन बनाता है, बाद वाला उस तरीके के बारे में बात करता है जिस तरह से एक व्यक्ति स्नेह दिखाना और प्राप्त करना पसंद करता है। अपने साथी की प्रेम भाषा में अपने प्यार का इजहार करने से आपके रिश्ते में आई दूरियों को पाटने में मदद मिल सकती है। साथ ही, यह उनके प्यार और स्नेह के इशारों के बारे में जागरूकता पैदा करने में मदद कर सकता है।

5. एक काउंसलर से परामर्श करें

एक काउंसलर आपको उन व्यवहार पैटर्न को समझने में मदद करेगा जो रिश्ते को नुकसान पहुंचा रहे हैं और एक का पता लगा सकते हैं। उन पर काबू पाने का रास्ता। वे आपके रिश्ते में समस्याओं की जड़ तक पहुँचने में आपकी मदद करेंगे और उनके साथ आने वाली गन्दी भावना को नेविगेट करेंगे। कभी-कभी किसी रिश्ते को बचाने के लिए बस थोड़ा ताजा नजरिया ही काफी होता है।

बोनोबोलॉजी काउंसलरों की ऑनलाइन थेरेपी ने कई लोगों को नकारात्मक रिश्ते से बाहर आने के बाद आगे बढ़ने में मदद की है। आपकी स्थिति कैसी भी हो, यह जानना अच्छा होगा कि ऐसी सहायता है जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं। मदद हमेशा यहां उपलब्ध है।

मुख्य संकेत

• दीर्घकालिक रिश्तों में खटास आना आम बात है, लेकिन अगर आप किसी रिश्ते में नाखुश हैं, तो आपको इसकी जरूरत है मुद्दे की तह तक जाने के लिए
• अपने साथी से बात करें और इस बारे में पारदर्शी रहें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और साथ ही धैर्यपूर्वक अपने साथी को इस प्रक्रिया में मदद करेंजानकारी
• काउंसलर से बात करने से आपको और आपके साथी को आपकी समस्याओं का समाधान निकालने में मदद मिलेगी

इस तथ्य के खिलाफ कोई बहस नहीं है कि रिश्तों को काम की जरूरत है। और एक ऐसा रिश्ता जो किसी न किसी पैच का सामना कर रहा है, जो लोगों को नाखुश करता है, जितना हम स्वीकार करना चाहते हैं, उससे कहीं अधिक सामान्य है। जब उनका रिश्ता उस मुकाम पर पहुंचता है तो एक व्यक्ति केवल दो चीजों में से एक कर सकता है। या तो उस पर काम करो। या इसे समाप्त करें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

प्यार में होना किसी से प्यार करने से अलग है। प्यार में होना वह उत्साह है जो किसी रिश्ते की शुरुआत के दौरान आप अनुभव करते हैं; यह वास्तव में नशीला है, लेकिन क्षणभंगुर भी है। दूसरी ओर, किसी को प्यार करना किसी व्यक्ति की तब भी परवाह करना है जब वे स्वयं के सर्वश्रेष्ठ संस्करण नहीं हैं। किसी को प्यार करना अधिक स्थायी होता है। आप किसी से प्यार करते हैं जैसे वे हैं, अच्छे, बुरे और बदसूरत। हो सकता है कि आप इस बात से खुश न हों कि आपका रिश्ता कैसा हो गया है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने साथी की परवाह करना बंद कर दें। 2. अगर आप नाखुश हैं तो क्या आपको ब्रेकअप कर लेना चाहिए?

जब कोई रिश्ता खराब होता है, तो आप दो में से एक काम कर सकते हैं, या तो उस पर काम करें या उसे खत्म कर दें। रिश्तों को प्रयास करना पड़ता है, और जब आपने इसमें इतना समय, प्रयास और भावनाओं का निवेश किया है, तो इसे छोड़ना वास्तव में मुश्किल हो सकता है। हालांकि, किसी रिश्ते को उसकी समाप्ति तिथि से आगे खींचना भी उतना ही हानिकारक है। अपनी स्थिति का मूल्यांकन करें, यदिआपको एहसास है कि आपका साथी इसके लायक है, तो रिश्ते को हर तरह से बचाएं। लेकिन अगर आपको लगता है कि आपका रिश्ता अब वापस नहीं आने वाला है, तो इसे छोड़ देना ही बेहतर है।

अगर आपने रिश्ता खत्म करने का फैसला कर लिया है, तो अब समय आ गया है कि आप अपने पार्टनर से ब्रेकअप के बारे में बात करें। यह दर्दनाक होगा लेकिन सिर्फ दर्द कम करने के लिए झूठी आशा स्थापित न करें। यह आशा करना कि चीजें बेहतर हो सकती हैं, केवल यह जानना अधिक दर्दनाक है कि यह सब व्यर्थ था। एक बार टूट जाने के बाद, कम से कम थोड़ी देर के लिए अपने साथी के साथ सभी संबंध तोड़ दें। और उस समय अपने आप पर ध्यान दें। इस तथ्य से अप्रासंगिक है कि आप ब्रेकअप करने वाले थे या आपका पार्टनर, ब्रेकअप दोनों के लिए मुश्किल होता है। इस समय को ठीक होने के लिए लें।

एक दुखी रिश्ते के 13 सूक्ष्म संकेत

जब रिश्तों में समस्याएं आती हैं, तो हम सभी उन्हें हल करने की कोशिश करते हैं। लेकिन कई बार ऐसा भी होता है कि हम अपने प्रयासों में इतने सफल नहीं हो पाते हैं। हम इस मुद्दे से अपने हाथ धो लेते हैं और आशा करते हैं कि यह समय के साथ जादुई रूप से गायब हो जाएगा या अस्वास्थ्यकर समझौतों में बदल जाएगा। हालांकि, गलीचे के नीचे व्यापक मुद्दे शायद ही किसी चीज का समाधान हैं। अधिक बार नहीं, ये लंबे समय तक चलने वाले मुद्दे बिगड़ते हैं और बढ़ते हैं और पूरे रिश्ते को संक्रमित करते हैं, इसे मरम्मत से परे नुकसान पहुंचाते हैं।

शिवान्या कहती हैं, “किसी रिश्ते में लंबे समय तक नाखुश रहना एक रिश्ते और खुद के लिए बेहद हानिकारक है। यह इंसान को अंदर से खा जाता है। यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि आप किसी रिश्ते में खुश नहीं हैं और इसे तुरंत ठीक करने की पूरी कोशिश करें। तो, आप कैसे पहचानते हैं कि आप रिश्ते में खुश नहीं हैं? देखने के लिए यहां कुछ संकेत दिए गए हैं:

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1. आप एक दूसरे से बचने की कोशिश करते हैं

पहले में से एक जब आप किसी रिश्ते में खुश नहीं होते हैं तो यह होता है कि आप अपने साथी के साथ समय बिताना बंद कर देते हैं। जब मन अवचेतन रूप से एक नाखुश रिश्ते को छोड़ना चाहता है, तो आप अनजाने में साथी को अस्वीकार करना शुरू कर देते हैं। और रिश्ते में यह अस्वीकृति छोटी-छोटी बातों में स्पष्ट हो जाती है।

“आप अपने साथी के बजाय अपने दोस्तों के साथ समय बिताना पसंद करेंगे।जब आप अपने साथी का कॉल या टेक्स्ट देखते हैं, तो यह आपको गुस्सा दिलाता है या आपको दुखी करता है," शिवन्या कहती हैं, "आप उनकी कॉल नहीं उठाना चाहते हैं या उनकी चैट का जवाब नहीं देना चाहते हैं, और यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप इसे प्राप्त करने का प्रयास करते हैं। जितनी जल्दी हो सके किया और खत्म। आप काम पर अधिक समय देना भी शुरू कर सकते हैं क्योंकि अब आप अपने साथी के घर जाने के लिए उत्सुक नहीं हैं। उनमें से मिनट एक साथ भोजन कर रहे थे, दोनों में से किसी ने भी एक शब्द नहीं कहा। और इसने पैटी को अचंभित कर दिया। पैटी इस तथ्य से प्यार करती थी कि उनका संबंध इतना मजबूत था कि उनके पास बात करने के लिए कभी भी चीजें नहीं थीं। यह सन्नाटा कब घुसा था? पैटी अपने जीवन में पहली बार सोचने लगी कि क्या सैम उसके साथ अपनी शादी से खुश नहीं है।

जब आप किसी रिश्ते में आते हैं, तो पहले कुछ महीने बहुत रोमांटिक होते हैं। ऐसा लगता है कि आपके पास बात करने के लिए कभी भी चीजें खत्म नहीं हो रही हैं। लेकिन समय के साथ यह ललक फीकी पड़ जाती है। हालाँकि, यदि आपके पास दिनों के अंत में एक-दूसरे से कहने के लिए कुछ भी नहीं है या आप सभी इस बारे में बात करते हैं कि रात के खाने के लिए क्या ऑर्डर करना है और बच्चों को कौन उठा रहा है, तो ये एक नाखुश रिश्ते के संकेत हैं। शिवन्या बताती हैं, "समय के साथ रिश्ते में बातचीत कम होना सामान्य बात है, लेकिन अगर आपने अपनी ज़रूरतों को बताना बंद कर दिया है, तो यह रिश्ते के लिए समस्या बन सकता है।"

3. बगल में कोई सेक्स नहीं है।

सेक्स रिश्ते का एक बहुत ही महत्वपूर्ण पहलू है। यह वह तरीका है जिससे एक जोड़ा एक दूसरे के प्रति स्नेह दिखाता है और यह उनके बंधन को मजबूत करने में मदद करता है। समय के साथ सेक्स की गुणवत्ता और आवृत्ति में उतार-चढ़ाव आना सामान्य है। हालाँकि, यदि आप एक ऐसा पैटर्न देखते हैं जहाँ आपका साथी लगातार सेक्स से इनकार करता है या किसी भी प्रकार की शारीरिक अंतरंगता से दूर रहता है, तो यह निश्चित रूप से चिंता का विषय है।

एक से अधिक लोगों के बीच शारीरिक अंतरंगता में भारी गिरावट के पीछे एक से अधिक कारण हो सकते हैं। जोड़ा। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि उन्हें कार्य से संतुष्टि नहीं मिल रही है या वे भावनात्मक जुड़ाव महसूस नहीं कर रहे हैं। किसी भी तरह से, इसके बारे में बात करना महत्वपूर्ण है ताकि आप एक ही पृष्ठ पर हों और चिंगारी को पुनर्जीवित करने के तरीके खोजें। यदि आपका साथी आपके यौन संबंधों को ठीक करने में रूचि नहीं रखता है, तो यह एक लाल झंडा है जो रिश्ते के प्रति उनके सामान्य असंतोष की ओर इशारा करता है।

4. बच्चे ही आपके साथ होने का कारण हैं

एकरसता और ऊब अधिकांश दीर्घकालिक संबंधों और विवाहों में निश्चित रूप से स्थापित। हालाँकि, यदि आपका कनेक्शन इतना नीरस हो गया है कि आप इससे बाहर निकलने पर विचार कर रहे हैं, तो यह चिंता का कारण है। इससे भी ज्यादा, अगर यह "मैं एक रिश्ते में नाखुश हूं लेकिन एक बच्चा है" विचार है जो आपको वापस रखता है। फिर आप सभी गलत कारणों से रिश्ते में रह रहे हैं।

2,000 विवाहित जोड़ों को शामिल करने वाले एक अध्ययन में, 47% दुखी जोड़ों ने कहावे बच्चों की वजह से साथ रहे। एक टूटी हुई शादी एक बच्चे को प्रभावित करती है, लेकिन अगर अच्छी तरह से संभाला जाए तो बच्चे को एक अच्छा जीवन जीने का मौका मिल सकता है। अधिकांश लोग यह समझने में विफल रहते हैं कि बचपन से ही जहरीले वातावरण का सामना करना बच्चे के लिए कहीं अधिक हानिकारक हो सकता है। संघर्षों की आवृत्ति। तकरार तो हर रिश्ते में होती है; यह स्वस्थ भी है। यह साबित करने के लिए जाता है कि आपके बीच सतही संबंध नहीं हैं। हालांकि अगर हर बातचीत या चर्चा लड़ाई में बदल जाए तो यह चिंता का विषय है। अधिक से अधिक संघर्षों की ओर ले जाता है। आप छोटी-छोटी चीजों के बारे में शिकायत करते हैं, वह बहुत जोर से चबाता है, वह चलते समय झुक जाती है, वह अपने दांत उठाता है या वह किराने की दुकान में बहुत अधिक समय बिताती है। यहाँ तक कि छोटी-छोटी विचित्रताएँ भी तर्क-वितर्क और लड़ाई-झगड़े का कारण बन जाती हैं।

6। अब आप एक दूसरे की इज़्ज़त नहीं करते

आपने उसकी टांगों पर बालों को देखा है, और वह आपको डकार दिलवाती है। जब आप एक रिश्ते में होते हैं, तो आप अपने साथी के सभी पक्षों को देखते हैं। चाहे वह नासमझ पक्ष हो, क्रोधित पक्ष हो, या घृणित पक्ष भी हो। हालाँकि, यदि आप अपने साथी के हर कार्य या व्यवहार को हेय दृष्टि से देखते हैं, तो यह एक नाखुश होने के संकेतों में से एक है।

शिवान्या कहती हैं, "अपने साथी के लिए सम्मान एक रिश्ते के सबसे महत्वपूर्ण स्तंभों में से एक है, इसके बिना, रिश्ते की गुणवत्ता में भारी गिरावट आती है और यह अस्वास्थ्यकर हो जाता है।" जब कोई व्यक्ति किसी रिश्ते में नाखुश होता है लेकिन छोड़ नहीं सकता है, तो उनके साथी के साथ उनका समीकरण जल्दी से विषाक्त हो सकता है। हालांकि किसी रिश्ते में असहमति होना पूरी तरह से स्वाभाविक है, अगर आप लगातार एक-दूसरे के विचारों और विचारों को नीचा दिखा रहे हैं और एक-दूसरे की भावनाओं की पूरी तरह से उपेक्षा कर रहे हैं, तो यह दुश्मनी खुशी की कमी से उपजी हो सकती है।

7. अस्वस्थ संघर्ष समाधान

लुइसियाना की एक पाठक मेगन ने बोनोबोलॉजी को यह साझा करते हुए लिखा कि वह अपनी बुद्धि के अंत में थी क्योंकि उसकी शादी चट्टानों पर थी और वह अटकी हुई महसूस कर रही थी। "मुझे एहसास है कि कोई भी शादी सही नहीं है और मेरी शादी अलग नहीं है। जो बात मुझे परेशान करती है वह यह है कि हर बार जब मैं उन मुद्दों पर चर्चा करने की कोशिश करता हूं जिनका हम सामना कर रहे हैं, तो हम सिर्फ आरोप-प्रत्यारोप का खेल खेलते हैं और यह एक गंदी लड़ाई में बदल जाता है। मुझे पता है कि मैं रिश्ते में नाखुश हूं लेकिन एक बच्चा है इसलिए मैं इसे नहीं छोड़ सकती।"

दुर्भाग्य से, मेगन जैसी कई महिलाएं हैं। ऐसे रिश्तों में, या तो एक या दोनों भागीदारों को अस्वास्थ्यकर संघर्ष समाधान तकनीकों से जूझना पड़ता है जैसे कि तर्क से बाहर निकलना, पत्थरबाज़ी करना, अपनी चोट को कम करना या गैसलाइटिंग करना। यह सब असंतोष की भावना को और बढ़ा सकता है औरअप्रसन्नता।

8. भरोसे के मुद्दे सामने आते हैं

आइए हम सब एक मिनट के लिए ईमानदार रहें। हम सभी ने किसी न किसी बिंदु पर अपने रिश्तों में असुरक्षित महसूस किया है और अपने साथी की प्रतिबद्धता और प्यार या भविष्य के बारे में संदेह से निपटा है। हालाँकि, यदि आप अपने साथी के फोन के माध्यम से तांक-झांक कर रहे हैं, वे कहाँ जा रहे हैं, इस पर नज़र रखने के लिए ऐप डाउनलोड कर रहे हैं, या अपने साथी की गतिविधियों की जाँच करने के लिए किसी को काम पर रख रहे हैं, तो निस्संदेह आप एक नाखुश रिश्ते के संकेतों से निपट रहे हैं और गंभीरता से पुनर्विचार करने की आवश्यकता है रहने का आपका निर्णय। अध्ययन कहते हैं कि रोमांटिक पार्टनर में भरोसे की कमी रिश्ते में मुश्किलें बढ़ा देती है।

रिश्ते के आगे बढ़ने से आप थक जाते हैं तो भरोसे की समस्या पैदा हो जाती है। यह आपके अपने आप में विश्वास की कमी के कारण हो सकता है या हो सकता है कि आपने अपने साथी में कुछ नए व्यवहार पैटर्न देखे हों। शिवन्या बताती हैं, “हम इंसान हैं और कई बार ऐसा होता है जब हम चीजों को लेकर बहुत आश्वस्त नहीं होते हैं। हालाँकि, समस्या की तह तक जाने के बजाय, आप लगातार अपने साथी पर बिना कारण धोखा देने का आरोप लगा रहे हैं, तो यह आपके साथी के लिए बहुत दर्दनाक और रिश्ते के लिए हानिकारक हो सकता है। किसी भी तरह से, भरोसे का मुद्दा कभी भी अच्छा नहीं होता है।

9. आप रिश्ते के बाहर मान्यता चाहते हैं

एक रिश्ता आपके जीवन की खुशियों और दुखों को साझा करने के बारे में है। प्यार और दुलार पाने के लिए और आप जो हैं उसके लिए स्वीकार किए जाने के लिए। जब कोई व्यक्ति असमर्थ होता हैअपने रिश्ते में उस आराम को पाने के लिए, वे बाहर उस प्यार और स्वीकृति की तलाश करने लगते हैं। एक नाखुश रिश्ते में होने से समीकरण में तीसरे के लिए जगह बन सकती है।

यह एक विश्वासपात्र के रूप में हो सकता है जिस पर आप अपनी गहरी इच्छाओं के साथ भरोसा करते हैं या कोई ऐसा व्यक्ति जिसके साथ आप लापरवाही से फ्लर्ट करते हैं, उनकी प्रशंसा और अनुमोदन की तलाश करते हैं। यह हानिरहित छेड़खानी के रूप में शुरू हो सकता है, लेकिन एक अंतर्निहित असंतोष है जो आपको दूसरों तक पहुंचाता है। यदि अनियंत्रित छोड़ दिया जाता है, तो यह आपको बेवफाई के झटके से जूझने के लिए छोड़ सकता है, जो पहले से ही दुखी रिश्ते को असहनीय बना सकता है।

10. आप अपने रिश्ते में अकेलापन महसूस करते हैं

अकेलेपन का इससे कोई लेना-देना नहीं है आपके आसपास के लोगों की संख्या। भीड़ में अकेला हो सकता है। आप अपने दोस्तों और परिवार और ऐसे लोगों से घिरे हो सकते हैं जो आपको बिना शर्त प्यार करते हैं, और फिर भी, आप अकेले हो सकते हैं।

जब कोई व्यक्ति अनसुना और अनदेखा महसूस करता है, तो वह अनावश्यक महसूस करने लगता है। जब कोई व्यक्ति एक नाखुश रिश्ते में होता है, लेकिन छोड़ नहीं सकता, तो यह उन पर भारी पड़ता है, जिससे उन्हें रिश्ते में अकेलापन और अपने साथी के प्रति नाराजगी महसूस होती है।

11. आप अपने साथी के प्रति उदासीन हो गए हैं

एक ओर, निरंतर संघर्ष एक नाखुश रिश्ते के संकेत हैं। वहीं दूसरी तरफ रिश्ते में किसी बात को लेकर बहस न होना भी एक बड़ी समस्या है। जब दो लोग एक साथ रहते हैं, तो संघर्ष होना स्वाभाविक है। आपऐसे विचार-विमर्श करने जा रहे हैं जो असहमति की ओर ले जाते हैं, जो बदले में गर्म बहस में बदल जाते हैं।

यदि आपके और आपके साथी के बीच कोई टकराव नहीं है, तो इसका मतलब है कि आप में से एक या दोनों ने अवचेतन रूप से रिश्ते को छोड़ दिया है। इंगित करें कि आपकी बातचीत में कोई गहराई नहीं है और आप एक-दूसरे को हल्के में लेने लगे हैं। और गहराई की यह कमी अब आपको परेशान नहीं करती है। आप एक-दूसरे के प्रति उदासीन हो गए हैं।

12. आप भटकने के लिए ललचाते हैं

एक अध्ययन के अनुसार, 70% लोग इसलिए धोखा देते हैं क्योंकि वे रिश्ते में नाखुश होते हैं। कभी-कभी जब कोई व्यक्ति दुखी रिश्ते को छोड़ने में सक्षम नहीं होता है, तो वे उन दिनों के सपने देखने लगते हैं जब वे अकेले हुआ करते थे। यहां तक ​​कि वे किसी पुरानी लौ के संपर्क में आ सकते हैं या पुरानी यादों से बाहर निकल सकते हैं। वे एक नए रिश्ते के उत्साह और जुनून को याद करते हैं। कभी-कभी वे जो हो सकता था उसके पाश में फंस जाते हैं। दुर्भाग्य से, ये स्थितियां बहुत मुश्किल हो सकती हैं। चूंकि व्यक्ति के फिसलने का एक बड़ा मौका है।

13. आप हर किसी से ईर्ष्या करते हैं

जब आप एक नाखुश रिश्ते में फंस जाते हैं और छोड़ नहीं सकते, तो बहुत कुछ अंतर्निहित होता है क्रोध। और जब आप इसे छोड़ने में असमर्थ होते हैं, तो आप गुस्सैल और निंदक हो जाते हैं। आप अपनी स्थिति की तुलना अपने आस-पास के लोगों से करने लगते हैं और हर कोई अपने रिश्ते में खुश नज़र आता है, जो अंत में आपको ईर्ष्यालु बना देता है।

जब कोई व्यक्ति बहुत