តារាងមាតិកា
ទំនាក់ទំនងគឺជារឿងស្មុគស្មាញ។ តាមពិតទៅ ពួកគេគឺជារឿងមួយក្នុងចំនោមរឿងមួយចំនួនក្នុងជីវិត ដែលអាចកាន់តែលំបាកជាមួយនឹងពេលវេលា ជាពិសេសប្រសិនបើដៃគូមិនសមនឹងអ្នកដទៃ បញ្ឈប់ការខិតខំប្រឹងប្រែង ឬធ្លាក់ចូលទៅក្នុងគំរូពុល។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវ មនុស្ស 6 នាក់ក្នុងចំណោម 10 នាក់មិនសប្បាយចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងបច្ចុប្បន្នរបស់ពួកគេ។ នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងមានការលំបាក យើងមានទំនោរនឹងធ្វើការលើវារហូតដល់ស្ថានភាពផ្លាស់ប្តូរ។ ហើយនៅក្នុងការព្យាយាមដើម្បីជួសជុលរឿងនេះ យើងច្រើនតែនឹកឃើញសញ្ញានៃទំនាក់ទំនងដែលមិនសប្បាយចិត្ត។
នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃទំនាក់ទំនង អ្នកកំពុងស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលក្រេបទឹកឃ្មុំ ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអស្ចារ្យ ហើយអ្នកកំពុងរស់នៅក្នុងស្ថានភាពមួយ នៃសុភមង្គលយ៉ាងខ្លាំង។ ជាមួយនឹងពេលវេលា ដូចដែលការពិតបានកំណត់ចូលមក ភាពសប្បាយរីករាយនឹងរលត់ ហើយបញ្ហាចាប់ផ្ដើមមានក្បាលអាក្រក់របស់ពួកគេ។ យើងប្រាប់ខ្លួនយើងថា "វាកើតឡើង" ហើយវាជាការពិត។ គូស្នេហ៍ខ្លះអាចដោះស្រាយបញ្ហាលំបាកទាំងនេះ ហើយធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងដំណើរការ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ វាមិនមែនជាការរីករាយដែលមិនធ្លាប់មាននោះទេ។
ការបដិសេធអំពីការពិតនៃស្ថានភាពរបស់អ្នកអាចទុកឱ្យអ្នកជាប់ក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមិនមានសុភមង្គល។ ដើម្បីជួយអ្នករុះរើការបដិសេធនេះ យើងនាំមកជូនអ្នកនូវសញ្ញាដែលតែងតែមើលរំលងតិចតួចនៃទំនាក់ទំនងមិនសប្បាយចិត្ត នៅក្នុងការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនង និងភាពស្និទ្ធស្នាល Shivanya Yogmayaa (ត្រូវបានបញ្ជាក់ជាអន្តរជាតិក្នុងទម្រង់ព្យាបាលនៃ EFT, NLP, CBT, REBT) ដែលមានជំនាញផ្សេងៗគ្នា។ ទម្រង់នៃការប្រឹក្សាគូស្វាមីភរិយា។ នាងក៏ផ្តល់ការយល់ដឹងអំពីវិធីដែលអាចធ្វើទៅបាន។មានការខកចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ ពួកគេមិនអាចចេញពីអន្ទាក់ប្រៀបធៀប និងអាចភ្លេចថាពន្លឺទាំងអស់នោះមិនមែនជាមាសទេ។ ពួកគេប្រហែលជាមិនអាចមើលឃើញថាគូស្នេហ៍ទាំងអស់នៅទីនោះកំពុងដោះស្រាយបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេទេ។ នេះបន្ថែមទៅលើអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តរបស់ពួកគេ ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាកសម្រាប់ពួកគេក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងការពិតនៃទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកថាអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត?
ការស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមិនសប្បាយចិត្តគឺមិនមែនទេ ការកាត់ទោសប្រហារជីវិតសម្រាប់គូស្នេហ៍របស់អ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមិនបានដោះស្រាយទេ វាអាចជាការល្អណាស់។ នៅពេលដែលអ្នកមិនពេញចិត្តនឹងរបៀបដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកកំពុងរីកចម្រើន យកល្អគួរតែនិយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំពីវា ដើម្បីឱ្យអ្នករួមគ្នាដោះស្រាយបញ្ហា។ នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចរាយការណ៍ពីបញ្ហាជាមួយដៃគូរបស់អ្នក៖
1. ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត
សូម្បីតែមុនពេលអ្នកទៅប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកថាអ្នកមិនសប្បាយចិត្តក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវស្វែងយល់ថាអ្វី កំពុងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះ។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនបានចំណាយពេលគ្រប់គ្រាន់ជាមួយគ្នាហើយឥឡូវនេះរលករបស់អ្នកមិនត្រូវគ្នា? តើវាមានអារម្មណ៍ថាបញ្ហាស្និទ្ធស្នាលកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ឬជីវិតបានផ្លាស់ប្តូរតាំងពីទារកមកដល់ ហើយឥឡូវនេះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាល្អបំផុតក្នុងការចាកចេញពីទំនាក់ទំនងដែលមិនសប្បាយចិត្ត? ការដឹងពីអ្វីដែលរំខាន អ្នកនឹងធ្វើឱ្យការស្វែងរកដំណោះស្រាយកាន់តែងាយស្រួល។
2. គិតពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវនិយាយ និងមានតម្លាភាព
ការសន្ទនានេះគឺជារឿងមួយដែលពិបាកបំផុតដែលអ្នកនឹងត្រូវតែធ្វើ។ ដូច្នេះ គិតលើអ្វីដែលអ្នកនឹងនិយាយមុននឹងនិយាយ។ បញ្ហាបែបនេះអាចមានភាពរសើបខ្លាំង ហើយអ្នកត្រូវគិតគូរពីអារម្មណ៍របស់ដៃគូអ្នក នៅពេលអ្នកនិយាយវាចេញ។ ខណៈពេលដែលការគិតគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ វាក៏មានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាដែរ មានភាពស្មោះត្រង់ និងមានតម្លាភាពចំពោះអ្វីដែលរំខានអ្នក។ ដៃគូររបស់អ្នកត្រូវតែយល់ពីអ្វីដែលជាបញ្ហាពិតប្រាកដដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ មុនពេលអ្នកទាំងពីរឈានទៅមុខដើម្បីដោះស្រាយវា។ បើមិនដូច្នេះទេ បញ្ហានឹងបន្តកាន់តែក្តៅគគុក។
3. ធ្វើជាមនុស្សធំជាង
គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តឮថាដៃគូរបស់ពួកគេមិនសប្បាយចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេនោះទេ។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលអ្នកបន្តពិភាក្សារឿងនេះ វាមានឱកាសដែលដៃគូរបស់អ្នកអាចជេរប្រមាថអ្នក។ ពួកគេប្រហែលជាគិតមកលើអ្នក ហើយនិយាយរឿងដែលមិនអាចលើកលែងទោសបាន។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវចងចាំថា កំហឹងនេះកើតចេញពីកន្លែងឈឺចាប់។ អត់ធ្មត់ ហើយនៅពេលដែលអ្វីៗកាន់តែត្រជាក់ អ្នកអាចដំណើរការទៅរកដំណោះស្រាយ។
4. ប្រាប់ពួកគេពីអ្វីដែលអ្នកគិតថានឹងធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែប្រសើរឡើង
វាត្រូវបានគេនិយាយថាប្រសិនបើអ្នកអាចសរសេរបញ្ហាបានពាក់កណ្តាល ត្រូវបានដោះស្រាយរួចហើយ។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្វីដែលរំខានអ្នក ហើយអ្នកមានគំនិតអំពីរបៀបដែលវាអាចដោះស្រាយបាន បន្ទាប់មកនិយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ 
អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលមិនសប្បាយចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង?
ឥឡូវនេះ អ្នកបានទទួលស្គាល់សញ្ញានៃទំនាក់ទំនងមិនសប្បាយចិត្ត ហើយបាននិយាយជាមួយប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នកអំពីវា ជំហានបន្ទាប់នឹងត្រូវគិតថាត្រូវធ្វើអ្វីចំពោះវា។ នេះគឺជារឿងមួយចំនួនអ្នកត្រូវចាំក្នុងចិត្តខណៈពេលកំពុងធ្វើការលើទំនាក់ទំនង។
1. វាយតម្លៃគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ
Shivanya និយាយថា “រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកដឹងថាអ្នកមិនសប្បាយចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគឺ ដើម្បីរាយបញ្ជីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិនៃការនៅជាមួយគ្នា។ វាជួយអ្នកក្នុងការវាយតម្លៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និងហេតុផលដែលអ្នកបានរួមគ្នាតាំងពីដំបូង។ ប្រសិនបើគុណសម្បត្តិលើសពីគុណវិបត្តិ នោះវាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើការលើទំនាក់ទំនងដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែប្រសើរឡើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើគុណវិបត្តិមានលើសពីគុណសម្បត្តិ នោះប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវហៅវាថាឈប់ហើយ។
2. រចនាប័ទ្មអាកប្បកិរិយាភ្ជាប់
មនុស្សម្នាក់អភិវឌ្ឍរចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់របស់ពួកគេនៅចន្លោះអាយុ 7 ទៅ 11 ខែ។ ហើយរចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់នេះប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងពេញវ័យរបស់ពួកគេទាំងអស់។ Shivanya ណែនាំថា "វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការសិក្សាអំពីរចនាប័ទ្មភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងរបស់ដៃគូអ្នក វានឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីមូលហេតុដែលដៃគូរបស់អ្នកមានអាកប្បកិរិយាក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលពួកគេធ្វើ។"
3. ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក
សារៈសំខាន់ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងមិនអាចសង្កត់ធ្ងន់បានគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនសប្បាយចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ចូរនិយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំពីវា។ ចែករំលែកកង្វល់ និងការបារម្ភរបស់អ្នក អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេនិយាយបំណែករបស់ពួកគេ ហើយផ្តោតលើវិធីសាស្រ្តផ្សះផ្សា និងដំណោះស្រាយជាចំណុចកណ្តាល។ ពាក្យមានអំណាចបង្កើត ឬបំបែកទំនាក់ទំនង។ ប្រើពួកវាដោយឈ្លាសវៃ។
ពាក់ព័ន្ធដែលទាក់ទង៖ អ្នកជំនាញនិយាយអំពី 9 លំហាត់ទំនាក់ទំនងគូស្នេហ៍ដែលត្រូវតែសាកល្បង
4. រៀនភាសាស្នេហារបស់ដៃគូអ្នក
រួមជាមួយនឹងការរៀនស្ទីលអាកប្បកិរិយាភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងរបស់ដៃគូអ្នក អ្នកក៏ត្រូវដឹងពីភាសាស្នេហារបស់ដៃគូអ្នកផងដែរ។ ខណៈពេលដែលអតីតនិយាយអំពីវិធីដែលមនុស្សម្នាក់បង្កើតចំណងជាមួយអ្នក ក្រោយមកនិយាយអំពីវិធីដែលមនុស្សម្នាក់ចូលចិត្តបង្ហាញ និងទទួលបានការស្រលាញ់។ ការបង្ហាញសេចក្ដីស្រឡាញ់របស់អ្នកជាភាសាស្នេហារបស់ដៃគូអ្នក អាចជួយបិទគម្លាតក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាអាចជួយបណ្ដុះបណ្ដាលការយល់ដឹងអំពីកាយវិការនៃសេចក្ដីស្រឡាញ់ និងការស្រលាញ់របស់ពួកគេ។ ផ្លូវដើម្បីយកឈ្នះពួកគេ។ ពួកគេនឹងជួយអ្នកឱ្យឈានដល់មូលហេតុដើមនៃបញ្ហានៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និងរុករកអារម្មណ៍រញ៉េរញ៉ៃដែលមកជាមួយពួកគេ។ ជួនកាលអ្វីៗទាំងអស់ដែលវាត្រូវការដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងគឺជាទស្សនៈថ្មីបន្តិច។
ការព្យាបាលតាមអ៊ីនធឺណិតពីអ្នកប្រឹក្សា Bonobology បានជួយមនុស្សជាច្រើនឱ្យបន្តទៅមុខបន្ទាប់ពីចេញពីទំនាក់ទំនងអវិជ្ជមាន។ ទោះជាស្ថានភាពរបស់អ្នកបែបណាក៏ដោយ វាជាការល្អដែលដឹងថាមានជំនួយដែលអ្នកអាចពឹងពាក់បាន។ ជំនួយគឺតែងតែមាននៅទីនេះ។
ចំណុចគន្លឹះ
- វាជារឿងធម្មតាទេដែលទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែងឈានដល់ចំណុចប្រទាក់ក្រឡាគ្នា ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនសប្បាយចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងនោះ អ្នកត្រូវការ ដើម្បីឈានទៅដល់ចំណុចខាងក្រោមនៃបញ្ហា
- និយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នក និងមានតម្លាភាពអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ក៏ដូចជាការអត់ធ្មត់ជួយដៃគូរបស់អ្នកដំណើរការរឿងនេះព័ត៌មាន
- ការនិយាយទៅកាន់អ្នកប្រឹក្សានឹងជួយអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកដោះស្រាយដំណោះស្រាយសម្រាប់បញ្ហារបស់អ្នក
មិនមានការប្រកែកប្រឆាំងនឹងការពិតដែលថាទំនាក់ទំនងត្រូវការការងារនោះទេ។ ហើយទំនាក់ទំនងដែលប្រឈមមុខនឹងបញ្ហារលំបាក់ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សមិនសប្បាយចិត្តគឺជារឿងធម្មតាជាងអ្វីដែលយើងចង់សារភាព។ មានរឿងមួយក្នុងចំណោមរឿងពីរដែលមនុស្សម្នាក់អាចធ្វើបាននៅពេលដែលទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេឈានដល់ចំណុចនោះ។ ទាំងធ្វើការលើវា។ ឬបញ្ចប់វា។
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
1. តើអ្នកអាចស្រលាញ់នរណាម្នាក់ ហើយមិនសប្បាយចិត្តទេ?ការស្រលាញ់គឺខុសពីការស្រលាញ់នរណាម្នាក់។ ការមានស្នេហាគឺជាការរីករាយដែលបទពិសោធន៍របស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនង។ វាពិតជាជក់ចិត្តមែន ប៉ុន្តែក៏រំពេច។ ម៉្យាងវិញទៀត ការស្រលាញ់នរណាម្នាក់គឺការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមនុស្សម្នាក់ ទោះបីជាពួកគេមិនមែនជាកំណែដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនឯងក៏ដោយ។ ការស្រលាញ់នរណាម្នាក់គឺស្ថិតស្ថេរជាង។ អ្នកស្រលាញ់អ្នកណាម្នាក់ជានរណា ល្អ អាក្រក់ និងអាក្រក់។ អ្នកប្រហែលជាមិនសប្បាយចិត្តចំពោះអ្វីដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបានក្លាយជាអ្វីនោះទេ ប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថាអ្នកឈប់ខ្វល់ពីដៃគូរបស់អ្នកឡើយ។ ២. តើអ្នកគួរបែកគ្នាប្រសិនបើអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត? ទំនាក់ទំនងត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែង ហើយនៅពេលដែលអ្នកបានចំណាយពេលវេលា ការខិតខំប្រឹងប្រែង និងអារម្មណ៍ជាច្រើនចូលទៅក្នុងវា ការអនុញ្ញាតឱ្យចាកចេញពិតជាពិបាក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានការខូចខាតដូចគ្នាក្នុងការអូសទំនាក់ទំនងឱ្យហួសកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់របស់វា។ វាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកដឹងថាដៃគូរបស់អ្នកមានតម្លៃវា បន្ទាប់មករក្សាទុកទំនាក់ទំនងតាមគ្រប់មធ្យោបាយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងចំណុចដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាន នោះជាការល្អបំផុតក្នុងការបោះបង់ចោល។
3. តើអ្នកបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងដែលមិនសប្បាយចិត្តដោយរបៀបណា?ប្រសិនបើអ្នកបានសម្រេចចិត្តបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងនោះ វាដល់ពេលដែលត្រូវពិភាក្សាអំពីការបែកបាក់ជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ វានឹងឈឺចាប់ ប៉ុន្តែកុំបង្កើតក្តីសង្ឃឹមក្លែងក្លាយ ដើម្បីបន្ធូរបន្ថយការឈឺចាប់។ ការមានក្តីសង្ឃឹមថាអ្វីៗនឹងប្រសើរឡើង លុះត្រាតែដឹងថាវាឥតប្រយោជន៍គឺកាន់តែឈឺចាប់។ ពេលបែកគ្នា សូមកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងទាំងអស់ជាមួយដៃគូរបស់អ្នក យ៉ាងហោចណាស់មួយរយៈសិន។ ហើយនៅពេលនោះផ្តោតលើខ្លួនអ្នក។ មិនពាក់ព័ន្ធនឹងការពិតថាអ្នកជាអ្នកបែកគ្នា ឬដៃគូអ្នកទេ ការបែកគ្នាគឺពិបាកសម្រាប់អ្នកទាំងពីរ។ ចំណាយពេលនេះដើម្បីព្យាបាល។
<1ដោះស្រាយបញ្ហាបែបនេះ។13 សញ្ញាតូចៗនៃទំនាក់ទំនងដែលមិនសប្បាយចិត្ត
នៅពេលដែលបញ្ហាកើតឡើងនៅក្នុងទំនាក់ទំនង យើងទាំងអស់គ្នាព្យាយាមដោះស្រាយវា។ ប៉ុន្តែមានពេលខ្លះដែលយើងមិនជោគជ័យខ្លាំងក្នុងការខិតខំរបស់យើង។ យើងលាងដៃរបស់យើងចេញពីបញ្ហានេះ ហើយសង្ឃឹមថាវានឹងបាត់ទៅវិញតាមពេលវេលា ឬអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត ចូលទៅក្នុងការសម្របសម្រួលដែលមិនមានសុខភាពល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បញ្ហាបោសសម្អាតនៅក្រោមកម្រាលព្រំគឺកម្រមានដំណោះស្រាយចំពោះអ្វីទាំងអស់។ ជាញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀត បញ្ហាដែលអូសបន្លាយទាំងនេះកាន់តែក្តៅ ហើយរីកធំឡើង និងឆ្លងដល់ទំនាក់ទំនងទាំងមូល ដែលបំផ្លាញវាលើសពីការជួសជុល។
Shivanya និយាយថា "ការមិនសប្បាយចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងក្នុងរយៈពេលយូរ គឺជាការបំផ្លាញយ៉ាងខ្លាំងដល់ទំនាក់ទំនង និងខ្លួនឯង។ វាស៊ីមនុស្សចេញពីខាងក្នុង។ វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលស្គាល់ថាអ្នកមិនសប្បាយចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង ហើយព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីជួសជុលវាភ្លាមៗ។" ដូច្នេះតើអ្នកសម្គាល់ថាអ្នកមិនសប្បាយចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងដោយរបៀបណា? នេះគឺជាសញ្ញាមួយចំនួនដែលត្រូវរកមើល៖
សម្រាប់ការយល់ដឹងបន្ថែមដែលគាំទ្រដោយអ្នកជំនាញ សូមជាវឆានែល YouTube របស់យើង។
1. អ្នកព្យាយាមគេចពីគ្នាទៅវិញទៅមក
មួយក្នុងចំណោមទីមួយ រឿងដែលកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកមិនសប្បាយចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង គឺអ្នកឈប់ចំណាយពេលជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលចិត្តចង់ចាកចេញពីទំនាក់ទំនងដែលមិនសប្បាយចិត្តដោយមិនដឹងខ្លួន អ្នកចាប់ផ្តើមបដិសេធដៃគូដោយមិនដឹងខ្លួន។ ហើយការបដិសេធក្នុងទំនាក់ទំនងនេះក្លាយជាជាក់ស្តែងនៅក្នុងរឿងតូចតាច។
“អ្នកចូលចិត្តចំណាយពេលជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកជាជាងដៃគូរបស់អ្នក។Shivanya និយាយថា "នៅពេលអ្នកឃើញការហៅទូរសព្ទ ឬផ្ញើសារពីដៃគូរបស់អ្នក វារំខាន ឬធ្វើឱ្យអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត" Shivanya និយាយថា "អ្នកមិនចង់ទទួលការហៅទូរសព្ទរបស់ពួកគេ ឬឆ្លើយតបទៅនឹងការជជែករបស់ពួកគេទេ ហើយទោះបីជាអ្នកធ្វើក៏ដោយ អ្នកព្យាយាមទទួលវា រួចរាល់ និងបញ្ចប់ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកប្រហែលជាចាប់ផ្តើមចំណាយពេលកាន់តែច្រើននៅកន្លែងធ្វើការ ដោយសារតែអ្នកលែងទន្ទឹងរង់ចាំត្រឡប់ទៅផ្ទះជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។”
2. ការសន្ទនាបានបញ្ចប់
Patty និង Sam បានអង្គុយសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច ហើយរហូតដល់ម៉ោង 45 ពួកគេកំពុងតែចែកគ្នាញ៉ាំអាហារមិនបាននិយាយមួយម៉ាត់។ ហើយនេះបានធ្វើឱ្យ Patty ភ្ញាក់ផ្អើល។ Patty ធ្លាប់ស្រឡាញ់ការពិតដែលថាទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេខ្លាំងពេកដែលពួកគេមិនដែលអស់ពីអ្វីដែលត្រូវនិយាយអំពី។ តើភាពស្ងប់ស្ងាត់នេះចូលមកដល់នៅពេលណា? ជាលើកដំបូងក្នុងជីវិតរបស់នាង Patty ចាប់ផ្តើមឆ្ងល់ថាតើ Sam មិនសប្បាយចិត្តក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាមួយនាងឬអត់?
សូមមើលផងដែរ: 10 សញ្ញានៃការបដិសេធក្នុងទំនាក់ទំនងមួយ និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើពេលអ្នកមានទំនាក់ទំនងស្នេហាប៉ុន្មានខែដំបូងគឺមានមនោសញ្ចេតនាខ្លាំងណាស់។ អ្នកហាក់ដូចជាមិនដែលអស់ពីរឿងដែលត្រូវនិយាយនោះទេ។ ប៉ុន្តែយូរៗទៅ ការជំរុញនេះនឹងរលត់ទៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអ្វីនិយាយទៅកាន់គ្នាអស់ជាច្រើនថ្ងៃ ឬនិយាយទាំងអស់អំពីអ្វីដែលត្រូវបញ្ជាសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច ហើយអ្នកណាកំពុងទទួលកូននោះ ទាំងនេះគឺជាសញ្ញានៃទំនាក់ទំនងដែលមិនសប្បាយចិត្ត។ Shivanyna ពន្យល់ថា "វាជារឿងធម្មតាទេដែលការសន្ទនាថយចុះក្នុងទំនាក់ទំនងទាន់ពេល ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបានបញ្ឈប់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងតាមតម្រូវការរបស់អ្នក នោះវាអាចមានបញ្ហាសម្រាប់ទំនាក់ទំនង។"
3. មិនមានការរួមភេទទេ
ការរួមភេទគឺជាទិដ្ឋភាពសំខាន់នៃទំនាក់ទំនង។ វាជាវិធីដែលគូស្នេហ៍បង្ហាញសេចក្ដីស្រឡាញ់ចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយវាជួយពង្រឹងចំណងស្នេហ៍របស់ពួកគេ។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលគុណភាព និងភាពញឹកញាប់នៃការរួមភេទប្រែប្រួលទៅតាមពេលវេលា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញគំរូមួយដែលដៃគូរបស់អ្នកបដិសេធមិនឈប់ឈរពីការរួមភេទ ឬជៀសវាងភាពស្និទ្ធស្នាលផ្នែករាងកាយណាមួយ នោះវាពិតជាបញ្ហាដែលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ។
វាអាចមានហេតុផលច្រើនជាងមួយនៅពីក្រោយការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃភាពស្និទ្ធស្នាលរវាង គូស្នេហ៍។ វាអាចដោយសារពួកគេមិនបានទទួលការពេញចិត្តពីទង្វើ ឬពួកគេប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍។ វិធីណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការនិយាយវាចេញ ដូច្នេះអ្នកនៅលើទំព័រដូចគ្នា ហើយស្វែងរកវិធីដើម្បីធ្វើអោយមានពន្លឺឡើងវិញ។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកហាក់ដូចជាមិនចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការជួសជុលទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទរបស់អ្នកទេ នោះគឺជាទង់ក្រហមដែលចង្អុលទៅការមិនពេញចិត្តជាទូទៅរបស់ពួកគេចំពោះទំនាក់ទំនង។
4. ក្មេងៗគឺជាហេតុផលដែលអ្នកនៅតែនៅជាមួយគ្នា
ភាពឯកា និងភាពអផ្សុក កំណត់ដោយអថេរនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែង និងអាពាហ៍ពិពាហ៍ភាគច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមានភាពឯកោខ្លាំងពេក ដែលអ្នកគិតថាខ្លួនអ្នកកំពុងសញ្ជឹងគិតអំពីការចាកចេញពីវា នោះគឺជាហេតុផលសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភ។ រឹតតែពិសេសជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើវាជាគំនិត "ខ្ញុំមិនសប្បាយចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង ប៉ុន្តែមានកូន" ដែលធ្វើឲ្យអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត។ បន្ទាប់មក អ្នកកំពុងបន្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនងសម្រាប់ហេតុផលខុសទាំងអស់។
នៅក្នុងការសិក្សាដែលពាក់ព័ន្ធនឹងគូស្វាមីភរិយា 2,000 គូ 47% នៃគូស្នេហ៍ដែលមិនសប្បាយចិត្តបាននិយាយថាពួកគេនៅជាមួយគ្នាដោយសារតែក្មេងៗ។ អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលបែកបាក់អាចប៉ះពាល់ដល់កូន ប៉ុន្តែប្រសិនបើដោះស្រាយបានល្អ កូនអាចមានឱកាសក្នុងជីវិតល្អ។ អ្វីដែលមនុស្សភាគច្រើនមិនយល់នោះគឺការប្រឈមមុខនឹងបរិយាកាសពុលតាំងពីកុមារភាពអាចបង្កផលប៉ះពាល់ខ្លាំងដល់កុមារ។
5. ការសន្ទនាប្រែទៅជាជម្លោះ
សញ្ញាសំខាន់មួយនៃទំនាក់ទំនងមិនសប្បាយចិត្តគឺកម្រិតខ្ពស់ ភាពញឹកញាប់នៃជម្លោះ។ អាគុយម៉ង់កើតឡើងនៅក្នុងគ្រប់ទំនាក់ទំនង; វាមានសុខភាពល្អសូម្បីតែ។ វាបង្ហាញថាអ្នកមិនមានទំនាក់ទំនងលើផ្ទៃទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើរាល់ការសន្ទនា ឬការពិភាក្សាប្រែទៅជាការឈ្លោះប្រកែកគ្នា នោះវាជាបញ្ហាដែលត្រូវព្រួយបារម្ភ។
នៅពេលដែលគូស្នេហ៍មួយគូមានទំនាក់ទំនងមិនសប្បាយចិត្តជាយូរមក ការអាក់អន់ចិត្តចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមកក៏ចាប់ផ្តើមឡើងជាដុំៗ ដែល នាំឱ្យមានជម្លោះកាន់តែខ្លាំងឡើង។ អ្នកត្អូញត្អែរអំពីរឿងតូចតាច គាត់ទំពារខ្លាំងពេក នាងស្លុតនៅពេលដើរ គាត់រើសធ្មេញ ឬនាងចំណាយពេលច្រើនពេកនៅក្នុងហាងលក់គ្រឿងទេស។ សូម្បីតែការប្រចណ្ឌតូចបំផុតក៏ក្លាយជាកេះសម្រាប់ការឈ្លោះប្រកែកគ្នានិងការប្រយុទ្ធ។
6. អ្នកលែងគោរពគ្នាទៀតហើយ
អ្នកធ្លាប់ឃើញជើងរបស់នាងមានរោម ហើយនាងក៏ធ្វើអោយអ្នកច្រៀងចម្រៀងផងដែរ។ នៅពេលដែលអ្នកមានទំនាក់ទំនងគ្នា អ្នកនឹងឃើញភាគីទាំងអស់នៃដៃគូរបស់អ្នក។ មិនថាជាភាគីអាក្រក់ ខាងខឹង ឬសូម្បីតែខាងដែលគួរឲ្យស្អប់ខ្ពើម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកមើលងាយគ្រប់ទង្វើ ឬអាកប្បកិរិយារបស់ដៃគូអ្នក នោះវាស្ថិតក្នុងចំណោមសញ្ញានៃការមិនសប្បាយចិត្ត។ទំនាក់ទំនង។
Shivanya និយាយថា "ការគោរពចំពោះដៃគូរបស់អ្នកគឺជាសសរស្តម្ភដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៃទំនាក់ទំនង បើគ្មានវាទេ គុណភាពនៃទំនាក់ទំនងធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង ហើយក្លាយទៅជាមិនល្អ។" នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនសប្បាយចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង ប៉ុន្តែមិនអាចចាកចេញបាន សមីការរបស់ពួកគេជាមួយនឹងអ្នកដ៏ទៃរបស់ពួកគេអាចក្លាយទៅជាពុលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ខណៈពេលដែលវាជារឿងធម្មតាទេដែលមានការខ្វែងគំនិតគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនង ប្រសិនបើអ្នកតែងតែបង្អាប់ និងមើលងាយគំនិត និងយោបល់គ្នាទៅវិញទៅមក ឬមិនយកចិត្តទុកដាក់លើអារម្មណ៍របស់គ្នាទៅវិញទៅមកទាំងស្រុង នោះអរិភាពនេះអាចបណ្តាលមកពីការខ្វះសុភមង្គល។
7. Unhealthy ដំណោះស្រាយជម្លោះ
Megan អ្នកអានមកពីរដ្ឋ Louisiana បានសរសេរទៅកាន់ការចែករំលែក Bonobology ថានាងឈានដល់ទីបញ្ចប់ហើយ ដោយសារតែអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់នាងគឺនៅលើថ្ម ហើយនាងមានអារម្មណ៍ថាជាប់គាំង។ “ខ្ញុំដឹងថាគ្មានអាពាហ៍ពិពាហ៍ណាល្អឥតខ្ចោះទេ ហើយខ្ញុំក៏មិនខុសគ្នាដែរ។ អ្វីដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំខកចិត្តនោះគឺថា រាល់ពេលដែលខ្ញុំព្យាយាមពិភាក្សាបញ្ហាដែលយើងកំពុងជួបប្រទះ យើងគ្រាន់តែលេងល្បែងស្តីបន្ទោស ហើយវាប្រែទៅជាការប្រយុទ្ធដ៏កខ្វក់។ ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមិនសប្បាយចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង ប៉ុន្តែមានកូន ដូច្នេះខ្ញុំមិនអាចចាកចេញបានទេ។”
ជាអកុសល មានស្ត្រីជាច្រើនដូចជា Megan ។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងបែបនេះ ដៃគូមួយ ឬទាំងពីរត្រូវតតាំងគ្នាជាមួយនឹងបច្ចេកទេសដោះស្រាយជម្លោះដែលមិនល្អ ដូចជាការដើរចេញនៅលើការឈ្លោះប្រកែកគ្នា ការគៀបជញ្ជាំង កាត់បន្ថយការឈឺចាប់របស់ពួកគេ ឬការបំភ្លឺ។ ទាំងអស់នេះអាចបង្កើនអារម្មណ៍នៃការមិនសប្បាយចិត្ត និងភាពមិនសប្បាយចិត្ត។
8. បញ្ហាទំនុកចិត្តកើតឡើង
សូមនិយាយដោយស្មោះអស់មួយនាទីនៅទីនេះ។ យើងទាំងអស់គ្នាមានពេលខ្លះ មានអារម្មណ៍អសន្តិសុខក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់យើង ហើយដោះស្រាយជាមួយនឹងការសង្ស័យអំពីការប្តេជ្ញាចិត្ត និងស្នេហារបស់ដៃគូយើង ឬអនាគត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលួចមើលទូរស័ព្ទរបស់ដៃគូអ្នក ទាញយកកម្មវិធីដើម្បីតាមដានកន្លែងដែលពួកគេនឹងទៅ ឬសូម្បីតែជួលនរណាម្នាក់ឱ្យស៊ើបអង្កេតសកម្មភាពរបស់ដៃគូអ្នក នោះអ្នកប្រាកដជាកំពុងដោះស្រាយជាមួយនឹងសញ្ញានៃទំនាក់ទំនងដែលមិនសប្បាយចិត្ត ហើយត្រូវគិតឡើងវិញយ៉ាងម៉ត់ចត់។ ការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកដើម្បីស្នាក់នៅ។ ការសិក្សានិយាយថាការខ្វះការជឿទុកចិត្តលើដៃគូស្នេហាធ្វើឱ្យមានបញ្ហាក្នុងទំនាក់ទំនងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
បញ្ហាទំនុកចិត្តកើតឡើងនៅពេលអ្នកនឿយហត់ចំពោះរបៀបដែលទំនាក់ទំនងកំពុងដំណើរការ។ វាអាចបណ្តាលមកពីអ្នកខ្វះជំនឿលើខ្លួនអ្នក ឬប្រហែលជាអ្នកបានកត់សម្គាល់ពីគំរូអាកប្បកិរិយាថ្មីមួយចំនួននៅក្នុងដៃគូរបស់អ្នក។ Shivanya ចង្អុលបង្ហាញថា “យើងជាមនុស្ស ហើយមានពេលខ្លះដែលយើងមិនមានអារម្មណ៍ប្រាកដក្នុងចិត្តពេក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំនួសឱ្យការឈានទៅដល់ចំណុចបាតនៃបញ្ហា អ្នកតែងតែចោទប្រកាន់ដៃគូរបស់អ្នកថាបានបោកប្រាស់ដោយគ្មានហេតុផល នោះវាអាចធ្វើអោយដៃគូររបស់អ្នកឈឺចាប់ និងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទំនាក់ទំនង។ ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី បញ្ហាការជឿទុកចិត្តមិនដែលល្អទេ។
9. អ្នកស្វែងរកភាពត្រឹមត្រូវនៅខាងក្រៅទំនាក់ទំនង
ទំនាក់ទំនងគឺនិយាយអំពីការចែករំលែកភាពរីករាយ និងទុក្ខព្រួយនៃជីវិតរបស់អ្នក។ ត្រូវបានគេស្រឡាញ់និងស្រឡាញ់និងត្រូវបានទទួលយកសម្រាប់អ្នកជានរណា។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចដើម្បីស្វែងរកការលួងលោមក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ ពួកគេចាប់ផ្តើមស្វែងរកសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការទទួលយកពីខាងក្រៅ។ ការស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមិនសប្បាយចិត្តអាចធ្វើឱ្យមានកន្លែងសម្រាប់មួយភាគបីដើម្បីចូលមកក្នុងសមីការ។
វាអាចជាទម្រង់នៃអ្នកជឿជាក់ដែលអ្នកទុកចិត្តជាមួយនឹងបំណងប្រាថ្នាដ៏ជ្រាលជ្រៅរបស់អ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកធ្លាប់ចែចង់ ដោយស្វែងរកការកោតសរសើរ និងការយល់ព្រមពីពួកគេ។ វាអាចចាប់ផ្តើមដូចជាការចែចង់ដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ ប៉ុន្តែមានការមិនពេញចិត្តជាមូលដ្ឋានដែលធ្វើឱ្យអ្នកទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើមិនបានត្រួតពិនិត្យទេ វាអាចទុកឱ្យអ្នកជួបបញ្ហានៃភាពមិនស្មោះត្រង់ ដែលអាចធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងដែលមិនសប្បាយចិត្តរួចទៅហើយមិនអាចទ្រាំទ្របាន។
10. អ្នកមានអារម្មណ៍ថាឯកកោក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក
ភាពឯកកោមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយ ចំនួនមនុស្សនៅជុំវិញអ្នក។ មនុស្សម្នាក់អាចនៅម្នាក់ឯងក្នុងហ្វូងមនុស្ស។ អ្នកអាចត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក និងមនុស្សដែលស្រឡាញ់អ្នកដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ ហើយសូម្បីតែនៅពេលនោះ អ្នកអាចឯកកោ។
នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាមិនស្គាល់ និងមើលមិនឃើញ ពួកគេចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមិនអាចខ្វះបាន។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងមិនសប្បាយចិត្ត ប៉ុន្តែមិនអាចចាកចេញបាន វាធ្វើឱ្យពួកគេឈឺចាប់ ធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ឯកកោក្នុងទំនាក់ទំនង និងអន់ចិត្តចំពោះដៃគូរបស់ពួកគេ។
11. អ្នកបានព្រងើយកន្តើយនឹងដៃគូរបស់អ្នក
នៅលើដៃម្ខាង ជម្លោះឥតឈប់ឈរ គឺជាសញ្ញានៃទំនាក់ទំនងដែលមិនសប្បាយចិត្ត។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការមិនឈ្លោះគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងក៏ជាបញ្ហាធំផងដែរ។ ពេលមនុស្សពីរនាក់រស់នៅជាមួយគ្នានឹងមានជម្លោះ។ អ្នកគឺជានឹងមានការពិភាក្សាដែលនាំទៅរកការខ្វែងគំនិតគ្នា ដែលនាំឱ្យមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នាយ៉ាងក្តៅគគុក។
ប្រសិនបើអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកមិនមានជម្លោះណាមួយទេ វាមានន័យថាអ្នកទាំងពីរបានបោះបង់ចោលទំនាក់ទំនងទៅ ចំណុចដែលមិនមានភាពស៊ីជម្រៅក្នុងអន្តរកម្មរបស់អ្នក ហើយអ្នកបានចាប់ផ្តើមទទួលយកគ្នាទៅវិញទៅមក។ ហើយការខ្វះជម្រៅនេះមិនរំខានអ្នកទៀតទេ។ អ្នកបានក្លាយជាព្រងើយកណ្តើយចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។
សូមមើលផងដែរ: 13 សញ្ញាល្អិតល្អន់ដែលអ្នកកំពុងមានទំនាក់ទំនងមិនសប្បាយចិត្ត12. អ្នកត្រូវបានល្បួងឱ្យវង្វេង
យោងតាមការសិក្សាមួយ មនុស្ស 70% បោកប្រាស់ ដោយសារតែពួកគេមិនសប្បាយចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង។ ពេលខ្លះនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចចាកចេញពីទំនាក់ទំនងដែលមិនសប្បាយចិត្តនោះ ពួកគេអាចចាប់ផ្តើមសុបិនអំពីថ្ងៃដែលពួកគេធ្លាប់នៅលីវ។ ពួកគេថែមទាំងអាចទាក់ទងជាមួយអណ្តាតភ្លើងចាស់ ឬអតីតដោយក្តីអាឡោះអាល័យ។ ពួកគេនឹកការរំភើប និងចំណង់ចំណូលចិត្តនៃទំនាក់ទំនងថ្មី។ ពេលខ្លះពួកគេជាប់គាំងនៅក្នុងរង្វិលជុំនៃអ្វីដែលអាចមាន។ ជាអកុសល ស្ថានភាពទាំងនេះអាចជារឿងពិបាកណាស់។ ដោយសារមនុស្សនោះមានឱកាសកាន់តែរអិល។ 
13. អ្នកច្រណែននឹងអ្នកគ្រប់គ្នា
នៅពេលដែលអ្នកជាប់គាំងក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមិនសប្បាយចិត្ត ហើយមិនអាចចាកចេញបាន វាមានហេតុផលជាច្រើន ការអាក់អន់ចិត្ត។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកមិនអាចបោះបង់វាបាន អ្នកមានទំនោរទៅជាមានអារម្មណ៍ឆេវឆាវ និងឆេវឆាវ។ អ្នកចាប់ផ្តើមប្រៀបធៀបស្ថានភាពរបស់អ្នកទៅនឹងមនុស្សជុំវិញអ្នក ហើយគ្រប់គ្នាហាក់ដូចជាសប្បាយចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ ដែលនាំឱ្យអ្នកច្រណែន។
នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានចិត្តខ្លាំង