Parisuhteet ovat monimutkaisia asioita. Itse asiassa ne ovat yksi niistä harvoista asioista elämässä, jotka voivat muuttua ajan myötä vaikeammiksi, varsinkin jos kumppanit eivät sovi toisilleen, lakkaavat ponnistelemasta tai ajautuvat myrkyllisiin kuvioihin. Tutkimusten mukaan kuusi kymmenestä ihmisestä on tyytymätön nykyisessä parisuhteessaan. Kun parisuhde vaikeutuu, meillä on tapana työstää sitä, kunnes tilanne onJa kun pyrimme korjaamaan asioita, emme usein huomaa onnettomuuden merkkejä.

Suhteen alussa ollaan kuherruskuukausivaiheessa, kaikki on ihanaa ja eletään silkkaa autuutta. Ajan mittaan, kun todellisuus astuu kuvioihin, euforia hälvenee ja ongelmat alkavat nostaa rumaa päätään. Sanomme itsellemme: "Näin käy", ja se on totta. Jotkut parit selviävät näistä vaikeista vaiheista ja saavat suhteen toimimaan. Mutta joskus se ei ole onnellista, vaikka se ei olekaan.sen jälkeen.

Tilanteesi todellisuuden kieltäminen voi jättää sinut loukkuun epätyydyttävään, ilottomaan suhteeseen. Auttaaksemme sinua karistamaan tämän kieltämisen, tuomme sinulle vähän usein huomiotta jätettyjä merkkejä onnettomista suhteista, yhdessä parisuhde- ja läheisyysvalmentaja Shivanya Yogmayaa (kansainvälisesti sertifioitu terapeuttisissa menetelmissä EFT, NLP, CBT, REBT), joka on erikoistunut eriHän tarjoaa myös näkemyksiä mahdollisista tavoista selvittää tällaisia ongelmia.

13 hienovaraista merkkiä onnettomasta suhteesta

Kun ongelmia ilmenee ihmissuhteissa, me kaikki yritämme ratkaista ne. Toisinaan emme kuitenkaan onnistu yrityksissämme. Pesemme kätemme pois ongelmasta ja toivomme, että se katoaa taikaiskusta ajan myötä, tai vielä pahempaa, annamme periksi epäterveellisille kompromisseille. Ongelmien lakaiseminen maton alle on kuitenkin harvoin ratkaisu mihinkään. Useimmiten nämä pitkittyvät ongelmat pahenevat ja kasvavat ja tarttuvatkoko suhdetta ja vahingoittaa sitä korjauskelvottomaksi.

Shivanya sanoo: "Pitkäaikainen tyytymättömyys parisuhteessa on erittäin vahingollista suhteelle ja itselle. Se syö ihmistä sisältäpäin. On tärkeää tunnistaa, että et ole onnellinen parisuhteessa, ja yrittää parhaansa mukaan korjata asia heti." Miten siis tunnistat, ettet ole onnellinen parisuhteessa? Tässä on muutamia merkkejä, joita kannattaa tarkkailla:

Jos haluat lisää asiantuntijoiden näkemyksiä, tilaa YouTube-kanavamme.

1. Yritätte paeta toisianne

Yksi ensimmäisistä asioista, jotka tapahtuvat, kun et ole onnellinen parisuhteessa, on se, että lakkaat viettämästä aikaa kumppanisi kanssa. Kun mieli haluaa alitajuisesti lähteä onnettomasta suhteesta, alat tietämättäsi hylätä kumppania. Ja tämä hylkääminen parisuhteessa näkyy pienissä asioissa.

"Vietät mieluummin aikaa ystäviesi kuin kumppanisi kanssa. Kun näet kumppanisi soittavan tai lähettävän tekstiviestin, se ärsyttää tai tekee sinut onnettomaksi", Shivanya sanoo. "Et halua vastata hänen puheluihinsa tai chatteihinsa, ja vaikka vastaisitkin, yrität saada asian hoidettua mahdollisimman pian. Saatat jopa alkaa viettää enemmän aikaa töissä, koska et enää odota innolla menemistä.kotiin kumppanisi luo."

2. Keskustelu on sammunut

Patty ja Sam istuivat illalliselle, ja koko 45 minuutin ajan, jonka he jakoivat ateriansa, kumpikaan heistä ei lausunut sanaakaan. Tämä sai Pattyn yllättymään. Patty oli ennen rakastanut sitä, että heidän yhteytensä oli niin vahva, että heiltä ei koskaan loppunut puhuttavaa. Milloin tämä hiljaisuus oli hiipinyt sisään? Ensimmäistä kertaa elämässään Patty alkoi miettiä, eikö Sam ollutkaan onnellinen avioliitossaan hänen kanssaan.

Kun aloitat suhteen, ensimmäiset pari kuukautta ovat hyvin romanttisia. Teiltä ei tunnu koskaan loppuvan juttuaiheet. Mutta ajan myötä tämä halu hiipuu. Jos teillä ei kuitenkaan ole mitään sanottavaa toisillenne päiväkausiin tai puhutte vain siitä, mitä tilaatte illalliseksi ja kuka hakee lapset, nämä ovat merkkejä onnettomasta suhteesta. Shivanyna selittää: "Se onOn normaalia, että keskustelut vähenevät suhteessa ajan myötä, mutta jos et enää kerro tarpeistasi, se voi olla ongelmallista suhteen kannalta."

3. Seksiä ei ole juuri lainkaan

Seksi on erittäin tärkeä osa parisuhdetta. Se on tapa, jolla pari osoittaa kiintymystä toisilleen ja auttaa vahvistamaan heidän siteensä. On normaalia, että seksin laatu ja tiheys vaihtelevat ajan myötä. Jos kuitenkin huomaat, että kumppanisi kieltäytyy jatkuvasti seksistä tai karttaa kaikenlaista fyysistä läheisyyttä, se on ehdottomasti huolestuttavaa.

Fyysisen läheisyyden raju väheneminen pariskunnan välillä voi johtua useammasta kuin yhdestä syystä. Se voi johtua siitä, että he eivät saa tyydytystä yhdynnästä tai he eivät tunne emotionaalista yhteyttä. Joka tapauksessa on tärkeää puhua asiasta, jotta olette samalla sivulla ja löydätte keinoja kipinän herättämiseksi henkiin. Jos kumppanisi ei tunnu olevan kiinnostunut korjaamaan seksitöntä suhdettanne,se on punainen lippu, joka viittaa heidän yleiseen tyytymättömyyteensä suhteeseen.

4. Lapset ovat syy siihen, että olette yhä yhdessä.

Yksitoikkoisuus ja tylsyys asettuvat poikkeuksetta useimpiin pitkäaikaisiin parisuhteisiin ja avioliittoihin. Jos suhteestasi on kuitenkin tullut niin yksitoikkoinen, että saat itsesi kiinni siitä, että harkitset siitä irtautumista, se on huolestuttavaa. Vielä enemmän, jos se on "olen onneton parisuhteessa, mutta saan lapsen" -ajatus, joka pidättelee sinua. Silloin pysyt suhteessa vääristä syistä.

Tutkimuksessa, johon osallistui 2000 avioparia, 47 prosenttia onnettomista pareista sanoi pysyneensä yhdessä lasten takia. Rikkinäinen avioliitto vaikuttaa lapseen, mutta jos sitä käsitellään hyvin, lapsella voi olla mahdollisuus hyvään elämään. Useimmat ihmiset eivät ymmärrä, että myrkyllisen ympäristön kohtaaminen lapsuudesta lähtien voi olla lapselle paljon vahingollisempaa.

5. Keskustelut muuttuvat konfliktiksi

Yksi tärkeimmistä merkkeistä onnettomasta suhteesta on riitojen suuri esiintymistiheys. Riitoja sattuu jokaisessa suhteessa; se on jopa tervettä. Se todistaa, ettei suhteenne ole pinnallinen. Jos kuitenkin jokainen keskustelu tai väittely muuttuu riidaksi, se on huolestuttavaa.

Kun pariskunta on ollut pitkään onnettomassa suhteessa, kaunaa toista kohtaan alkaa kasaantua, mikä johtaa yhä useampiin konflikteihin. Valitatte pienimmistäkin asioista, mies pureskelee liian äänekkäästi, nainen vinoilee kävellessään, mies kaivelee hampaitaan tai nainen viettää aivan liikaa aikaa ruokakaupassa. Pienimmistäkin omituisuuksista tulee riitojen ja riitojen laukaisijoita.

6. Ette enää kunnioita toisianne.

Olet nähnyt hänen jalkansa karvaisina, ja hän on saanut sinut röyhtäilemään lauluja. Kun olet parisuhteessa, päädyt todistamaan kumppanisi kaikkia puolia. Oli se sitten hassu puoli, vihainen puoli tai jopa inhottava puoli. Jos kuitenkin huomaat katsovasi alaspäin kumppanisi jokaista tekoa tai käytöstä, se on yksi merkkejä onnettomasta suhteesta.

Shivanya sanoo: "Kumppanin kunnioittaminen on yksi tärkeimmistä parisuhteen peruspilareista, ilman sitä suhteen laatu laskee rajusti ja muuttuu epäterveeksi." Kun henkilö on tyytymätön parisuhteeseensa, mutta ei voi lähteä, hänen ja hänen merkittävän kumppaninsa välisestä yhtälöstä voi tulla nopeasti myrkyllinen. Vaikka erimielisyyksien esiintyminen parisuhteessa on täysin luonnollista, jos oletalentavat ja vähättelevät jatkuvasti toistensa ajatuksia ja mielipiteitä tai jättävät toistensa tunteet kokonaan huomiotta, vihamielisyys voi johtua onnellisuuden puutteesta.

7. Epäterveet konfliktiratkaisut

Megan, lukija Louisianasta, kirjoitti Bonobologylle ja kertoi olevansa lopussa, koska hänen avioliittonsa oli vaikeuksissa ja hän tunsi olevansa jumissa. "Ymmärrän, ettei mikään avioliitto ole täydellinen, eikä minun avioliittoni ole erilainen. Minua harmittaa se, että joka kerta kun yritän keskustella ongelmistamme, päädymme syyttelyyn ja siitä tulee likainen riita. Tiedän, että olen onneton suhteessamme, mutta...minulla on vauva, joten en voi lähteä."

Valitettavasti Meganin kaltaisia naisia on paljon. Tällaisissa suhteissa jompikumpi tai molemmat osapuolet joutuvat käyttämään epäterveellisiä konfliktinratkaisutekniikoita, kuten kävelemään ulos riidasta, viivyttelemään, vähättelemään loukkaantumistaan tai valopilkkuna toimimista. Kaikki tämä voi entisestään lisätä tyytymättömyyden ja onnettomuuden tunnetta.

8. Luottamukseen liittyvät ongelmat

Ollaanpa nyt hetki rehellisiä. Me kaikki olemme jossain vaiheessa tunteneet epävarmuutta suhteissamme ja kärsineet epäilyistä kumppanimme sitoutumisesta ja rakkaudesta tai tulevaisuudesta. Jos kuitenkin nuuskit kumppanisi puhelinta, lataat sovelluksia seurataksesi, missä hän on menossa, tai jopa palkkaat jonkun tutkimaan kumppanisi toimintaa, olet epäilemättä tekemisissäsimerkkejä onnettomasta parisuhteesta ja sinun on harkittava vakavasti uudelleen päätöstäsi jäädä. Tutkimusten mukaan luottamuksen puute romanttista kumppania kohtaan pahentaa ongelmia parisuhteessa.

Luottamusongelmat nousevat esiin, kun olet väsynyt siihen, miten suhde etenee. Se voi johtua siitä, että sinulla ei ole uskoa itseesi, tai ehkä olet huomannut kumppanissasi joitakin uusia käyttäytymismalleja. Shivanya huomauttaa: "Olemme ihmisiä, ja on aikoja, jolloin emme tunne olevamme kovin varmoja asioista. Sen sijaan, että menisit ongelman ytimeen, syytät kuitenkin jatkuvasti kumppaniasipettäminen ilman syytä, se voi olla hyvin traumatisoivaa kumppanillesi ja haitallista suhteelle." Joka tapauksessa luottamusongelmat eivät koskaan lupaa hyvää.

9. Etsit vahvistusta suhteen ulkopuolelta

Parisuhteessa on kyse elämän ilojen ja surujen jakamisesta. Siitä, että sinua rakastetaan ja vaalitaan ja että sinut hyväksytään sellaisena kuin olet. Kun ihminen ei pysty löytämään tätä lohtua parisuhteestaan, hän alkaa etsiä tätä rakkautta ja hyväksyntää ulkopuolelta. Onneton parisuhde voi tehdä tilaa kolmannelle osapuolelle, joka voi tulla mukaan yhtälöön.

Se voi olla luottamushenkilön muodossa, jolle luotat syvimmät toiveesi, tai jonkun, jonka kanssa flirttailet satunnaisesti ja haet hänen arvostustaan ja hyväksyntäänsä. Se voi alkaa harmittomana flirttailuna, mutta taustalla on tyytymättömyys, joka saa sinut kääntymään toisten puoleen. Jos sitä ei valvota, se voi jättää sinut kamppailemaan uskottomuuden takaiskun kanssa, mikä voi tehdä jo ennestään onnettomasta suhteestasietämätön.

10. Tunnet olosi yksinäiseksi parisuhteessasi.

Yksinäisyydellä ei ole mitään tekemistä sen kanssa, kuinka monta ihmistä ympärilläsi on. Voit olla yksinäinen ihmisjoukossa. Saatat olla ystävien, perheen ja sinua ehdoitta rakastavien ihmisten ympäröimänä, ja silloinkin voit olla yksinäinen.

Kun ihminen tuntee, että häntä ei kuunnella eikä huomata, hän alkaa tuntea itsensä tarpeettomaksi. Kun ihminen on onnettomassa parisuhteessa, mutta ei voi lähteä, se vaikuttaa häneen ja saa hänet tuntemaan itsensä yksinäiseksi suhteessa ja kaunaa kumppaniaan kohtaan.

11. Sinusta on tullut välinpitämätön kumppanisi suhteen.

Toisaalta jatkuvat ristiriidat ovat merkki onnettomasta suhteesta. Toisaalta myös riidattomuus suhteessa on suuri ongelma. Kun kaksi ihmistä asuu yhdessä, ristiriitoja tulee väistämättä. Teillä tulee olemaan keskusteluja, jotka johtavat erimielisyyksiin, jotka puolestaan muuttuvat kiivaiksi riidoiksi.

Jos sinulla ja kumppanillasi ei ole ristiriitoja, se tarkoittaa, että jompikumpi tai kumpikin teistä on alitajuisesti luopunut suhteesta siinä määrin, että vuorovaikutuksessanne ei ole syvyyttä ja olette alkaneet pitää toisianne itsestäänselvyyksinä. Eikä tämä syvyyden puute enää häiritse teitä. Teistä on tullut välinpitämättömiä toisianne kohtaan.

12. Sinulla on kiusaus harhautua.

Erään tutkimuksen mukaan 70 prosenttia ihmisistä pettää, koska he ovat onnettomia parisuhteessa. Joskus kun ihminen ei pysty jättämään onnetonta suhdetta, hän saattaa alkaa haaveilla ajoista, jolloin hän oli sinkku. Hän saattaa jopa ottaa yhteyttä vanhaan liekkiin tai exään nostalgian vuoksi. Hän kaipaa jännitystä ja intohimoa uudesta suhteesta. Joskus hän juuttuu silmukkaan, mitäValitettavasti tällaiset tilanteet voivat olla hyvin hankalia, koska henkilöllä on suurempi mahdollisuus lipsahtaa.

13. Olet kateellinen kaikille

Kun olet jumissa onnettomassa parisuhteessa etkä voi lähteä, taustalla on paljon kaunaa. Ja kun et pysty päästämään siitä irti, sinusta tulee äkkipikainen ja kyyninen. Alat vertailla omaa tilannettasi ympärilläsi oleviin ihmisiin, ja kaikki tuntuvat olevan onnellisia parisuhteessaan, mikä tekee sinut lopulta kateelliseksi.

Kun henkilö on hyvin turhautunut parisuhteeseensa, hän ei pääse pois vertailun loukusta ja voi unohtaa, että kaikki mikä kiiltää ei ole kultaa. Hän ei ehkä pysty näkemään, että kaikki pariskunnat siellä ulkona kamppailevat omien ongelmiensa kanssa. Tämä lisää hänen tyytymättömyyden tunnettaan, jolloin hänen on vaikeampi käsitellä parisuhteensa todellisuutta.

Miten kertoa kumppanillesi, että olet onneton?

Onneton parisuhde ei ole kuolemantuomio parisuhteellesi. Mutta jos se jätetään ratkaisematta, se voi hyvinkin olla. Kun olet tyytymätön siihen, miten parisuhteesi etenee, on parasta puhua siitä kumppanisi kanssa, jotta voitte yhdessä pyrkiä ratkaisemaan ongelman. Näin voit ottaa asian puheeksi kumppanisi kanssa:

1. Selvitä, mikä tekee sinut onnettomaksi.

Ennen kuin kerrot kumppanillesi, että olet onneton, on tärkeää selvittää, mikä saa sinut tuntemaan näin. Tuntuuko sinusta, että ette vietä tarpeeksi aikaa toistenne kanssa ja nyt aaltopituutenne eivät sovi yhteen? Tuntuuko siltä, että läheisyysongelmat ovat vain pahentuneet tai että elämä on muuttunut vauvan tulon jälkeen, ja nyt sinusta tuntuu parhaalta lähteä tyytymättömästä parisuhteestasi? TietäminenJos tiedät, mikä sinua vaivaa, ratkaisun löytäminen on paljon helpompaa.

2. Mieti, mitä sinulla on sanottavaa, ja ole hyvin avoin.

Tämän keskustelun käyminen on yksi vaikeimmista asioista, joita joudut tekemään. Mieti siis, mitä aiot sanoa ennen kuin sanot sen. Tällaiset asiat voivat olla hyvin arkaluonteisia, ja sinun on oltava hyvin tarkka kumppanisi tunteista, kun puhutte asiasta. Vaikka tarkkaavaisuus on hyvin tärkeää, on myös yhtä tärkeää olla rehellinen ja läpinäkyvä siitä, mikä sinua vaivaa. Kumppanision ymmärrettävä, mikä on täsmällinen ongelmanne, ennen kuin lähdette molemmat ratkaisemaan sitä. Muuten ongelmat jatkuvat.

3. Ole suurempi ihminen

Kukaan ei halua kuulla, että hänen kumppaninsa ei ole onnellinen parisuhteessaan. Kun siis yrität keskustella asiasta, on mahdollista, että kumppanisi suuttuu sinulle. Hän saattaa heijastua sinuun ja sanoa anteeksiantamattomia asioita. On hyvin tärkeää muistaa, että tämä ahdistus tulee tuskasta. Ole kärsivällinen, ja kun asiat rauhoittuvat, voitte pyrkiä ratkaisuun.

4. Kerro heille, mikä mielestäsi parantaisi asioita.

Sanotaan, että jos pystyt kirjoittamaan ongelman ylös, puolet siitä on jo ratkaistu. Jos tiedät, mikä sinua vaivaa, ja sinulla on ajatus siitä, miten se voidaan ratkaista, puhu kumppanisi kanssa.

Mitä tehdä, kun onneton suhde?

Nyt kun olet tunnistanut merkit onnettomasta suhteesta ja puhunut siitä puolisosi kanssa, seuraava askel olisi miettiä, mitä asialle pitäisi tehdä. Seuraavassa on muutamia asioita, jotka sinun on pidettävä mielessäsi, kun työskentelet suhteen parissa.

1. Arvioi edut ja haitat

Shivanya sanoo: "Ensimmäinen asia, joka kannattaa tehdä, kun tajuaa, että on tyytymätön suhteeseensa, on luetella yhdessä pysymisen hyvät ja huonot puolet." Se auttaa sinua arvioimaan suhdettasi ja syitä, joiden vuoksi alun perin menitte yhteen. Jos hyvät puolet ovat huonoja, on parempi työskennellä suhteen parissa, jotta siitä tulisi parempi. Jos taas huonot puolet ovat huonompia kuin hyvät puolet, ehkä on aikalopettaa.

2. Kiintymyskäyttäytymistyyli

Ihminen kehittää kiintymyssuhdetyylinsä 7-11 kuukauden iässä. Ja tämä kiintymyssuhdetyyli vaikuttaa kaikkiin aikuisiän ihmissuhteisiin. Shivanya ehdottaa: "On tärkeää oppia kumppanisi kiintymyssuhdetyyli, se auttaa sinua ymmärtämään, miksi kumppanisi käyttäytyy parisuhteessanne niin kuin käyttäytyy."

3. Kommunikoi läheisesi kanssa

Viestinnän merkitystä ei voi korostaa tarpeeksi. Jos olet tyytymätön parisuhteessasi, puhu siitä kumppanillesi. Jaa huolesi ja pelkosi, anna hänen sanoa mielipiteensä ja keskity sovittelevaan ja ratkaisukeskeiseen lähestymistapaan. Sanoilla on valta tehdä tai rikkoa parisuhde. Käytä niitä viisaasti.

Liittyy asiaan: Asiantuntija puhuu 9 pakollisesta parien viestintäharjoituksesta

4. Opi kumppanisi rakkauden kieli

Kumppanisi kiintymyskäyttäytymistyylin oppimisen ohella sinun on myös tunnettava kumppanisi rakkauskieli. Kun ensimmäinen puhuu tavasta, jolla henkilö muodostaa siteen kanssasi, jälkimmäinen puhuu tavasta, jolla henkilö haluaa osoittaa ja vastaanottaa hellyyttä. Rakkauden ilmaiseminen kumppanisi rakkauskielellä voi auttaa kuromaan umpeen suhteessanne olevia kuiluja. Samalla se voi auttaa vaalimaantietoisuus heidän rakkauden ja kiintymyksen eleistään.

5. Ota yhteyttä neuvonantajaan

Neuvonantaja auttaa sinua ymmärtämään käyttäytymismalleja, jotka vahingoittavat suhdetta, ja keksimään polun niiden voittamiseksi. Hän auttaa sinua pääsemään parisuhteesi ongelmien perimmäiseen syyhyn ja selviytymään niiden mukanaan tuomasta sotkuisesta tunteesta. Joskus parisuhteen pelastamiseen riittää hieman uutta näkökulmaa.

Bonobology-neuvojien nettiterapia on auttanut monia ihmisiä jatkamaan eteenpäin negatiivisesta suhteesta irrottautumisen jälkeen. Olipa tilanteesi millainen tahansa, on hyvä tietää, että on olemassa apua, johon voit luottaa. Apua on aina saatavilla täältä.

Keskeiset osoittimet

• On tavallista, että pitkäaikaisissa suhteissa on vaikeuksia, mutta jos olet ollut onneton parisuhteessa, sinun on selvitettävä asia.
• Puhu kumppanillesi ja kerro avoimesti, miltä sinusta tuntuu, sekä auta kumppaniasi kärsivällisesti käsittelemään tätä tietoa.
• Keskustelu neuvonantajan kanssa auttaa sinua ja kumppaniasi löytämään ratkaisun ongelmiinne.

On kiistatonta, että parisuhde vaatii työtä. Ja parisuhde, jossa on vaikeuksia ja joka tekee ihmisistä onnettomia, on paljon yleisempi kuin haluaisimme myöntää. Kun parisuhde saavuttaa tuon pisteen, ihminen voi tehdä vain kaksi asiaa: joko työstää sitä tai lopettaa sen.

UKK

Rakastuminen on eri asia kuin rakastaminen. Rakastuminen on euforiaa, jota koet suhteen alussa; se on tosiaan huumaavaa, mutta myös ohimenevää. Toisaalta rakastaminen on toisesta ihmisestä välittämistä silloinkin, kun hän ei ole paras mahdollinen versio itsestään. Rakastaminen on pysyvämpää.Rakastat jotakuta sellaisena kuin hän on, hyvänä, pahana ja rumana.Et ehkä ole tyytyväinen siihen, mitä suhteestasi on tullut, mutta se ei tarkoita, ettet välittäisi enää kumppanistasi. 2. Pitäisikö teidän erota, jos olette onnettomia?

Kun parisuhde ajautuu vaikeaan vaiheeseen, voit tehdä kaksi asiaa: joko työstää sitä tai lopettaa sen. Suhteet vaativat vaivaa, ja kun olet sijoittanut siihen niin paljon aikaa, vaivaa ja tunteita, irtipäästäminen voi olla todella vaikeaa.Yhtä vahingollista on kuitenkin vetää parisuhdetta yli sen päättymispäivän. Arvioi tilanteesi, jos huomaat, että kumppanisi on sen arvoinen, säästä sittenMutta jos tunnet, että suhteesi on pisteessä, josta ei ole enää paluuta, on parasta päästää irti.

Jos olet päättänyt lopettaa suhteen, on aika käydä eropuhe kumppanisi kanssa. Se on tuskallista, mutta älä luo turhaa toivoa vain lievittääksesi tuskaa. Toivoa, että asiat voisivat parantua, vain tietääkseen, että kaikki oli turhaa, on tuskallisempaa.Kun olet eronnut, katkaise kaikki siteet kumppanisi kanssa, ainakin hetkeksi. Ja sinä aikana keskity itseesi. Irrelevantti ofse, olitpa sitten sinä se, joka erosi, tai kumppanisi, erot ovat vaikeita molemmille. Käytä tämä aika parantumiseen.