সম্পর্কগুলি জটিল জিনিস। প্রকৃতপক্ষে, এগুলি জীবনের কয়েকটি জিনিসগুলির মধ্যে একটি যা সময়ের সাথে আরও কঠিন হয়ে উঠতে পারে, বিশেষত যদি অংশীদাররা অন্যের জন্য উপযুক্ত না হয়, প্রচেষ্টা করা বন্ধ করে দেয় বা বিষাক্ত প্যাটার্নে পড়ে। গবেষণা অনুসারে, 10 জনের মধ্যে 6 জন তাদের বর্তমান সম্পর্কে অসন্তুষ্ট। যখন একটি সম্পর্ক কঠিন হয়ে যায়, তখন পরিস্থিতি পরিবর্তন না হওয়া পর্যন্ত আমরা এটিতে কাজ করার প্রবণতা রাখি। এবং জিনিসগুলি ঠিক করার এই প্রচেষ্টায়, আমরা প্রায়শই একটি অসুখী সম্পর্কের লক্ষণগুলি মিস করি৷

একটি সম্পর্কের শুরুতে, আপনি হানিমুন পর্বে আছেন এবং সবকিছুই দুর্দান্ত এবং আপনি একটি রাজ্যে বসবাস করছেন নিছক আনন্দের সময়ের সাথে সাথে, বাস্তবতার সাথে সাথে, উচ্ছ্বাস ম্লান হয়ে যায় এবং সমস্যাগুলি তাদের কুৎসিত মাথার পিছনে ঘুরতে শুরু করে। আমরা নিজেদেরকে বলি, "এটি ঘটে", এবং এটি সত্য। কিছু দম্পতি এই রুক্ষ প্যাচগুলি পরিচালনা করতে পারে এবং সম্পর্কটিকে কার্যকর করতে পারে। কিন্তু কখনও কখনও, এটি সুখের পরে কখনও হয় না।

আপনার পরিস্থিতির বাস্তবতা সম্পর্কে অস্বীকার আপনাকে একটি অতৃপ্ত, আনন্দহীন সম্পর্কের মধ্যে আটকে রাখতে পারে। এই অস্বীকার ঝেড়ে ফেলতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য, আমরা সম্পর্ক এবং ঘনিষ্ঠতা প্রশিক্ষক শিবণ্য যোগমায়া (ইএফটি, এনএলপি, সিবিটি, আরইবিটি-এর থেরাপিউটিক পদ্ধতিতে আন্তর্জাতিকভাবে প্রত্যয়িত), যিনি বিভিন্ন বিষয়ে বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করে অসুখী সম্পর্কের সামান্য উপেক্ষিত লক্ষণগুলি নিয়ে এসেছি। দম্পতি কাউন্সেলিং ফর্ম. তিনি সম্ভাব্য উপায়ে অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করেনতাদের সম্পর্কের ব্যাপারে হতাশ, তারা তুলনার ফাঁদ থেকে বেরিয়ে আসতে অক্ষম এবং ভুলে যেতে পারে যে সমস্ত উজ্জ্বলতা সোনার নয়। তারা দেখতে সক্ষম নাও হতে পারে যে সেখানে সমস্ত দম্পতি তাদের নিজস্ব সমস্যাগুলির সাথে মোকাবিলা করছে। এটি তাদের অসন্তুষ্টির অনুভূতি বাড়িয়ে তোলে, তাদের সম্পর্কের বাস্তবতা মোকাবেলা করা তাদের পক্ষে কঠিন করে তোলে

আপনার সঙ্গীকে কীভাবে বলবেন আপনি অসন্তুষ্ট?

অসুখী সম্পর্কে থাকা নয় আপনার দম্পতির জন্য মৃত্যুদণ্ড। কিন্তু অমীমাংসিত রেখে দিলে, এটা খুব ভালো হতে পারে। আপনার সম্পর্ক কীভাবে অগ্রসর হচ্ছে তা নিয়ে আপনি যখন অসন্তুষ্ট হন, তখন আপনার সঙ্গীর সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলা ভাল যাতে আপনি একসাথে সমস্যাটি সমাধানের জন্য কাজ করতে পারেন। আপনি কীভাবে আপনার সঙ্গীর সাথে বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করতে পারেন তা এখানে রয়েছে:

1. কী আপনাকে অসুখী করছে তা খুঁজে বের করুন

এমনকি আপনি এগিয়ে গিয়ে আপনার সঙ্গীকে আপনি অসন্তুষ্ট বলার আগে, কী কী তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ আপনাকে এইভাবে অনুভব করাচ্ছে। আপনি কি মনে করেন যে আপনি একে অপরের সাথে পর্যাপ্ত সময় ব্যয় করেন না এবং এখন আপনার তরঙ্গদৈর্ঘ্য মেলে না? এটা কি মনে হয় যে ঘনিষ্ঠতার সমস্যাগুলি সবেমাত্র খারাপ হয়ে গেছে বা শিশুর আগমনের পর থেকে জীবন বদলে গেছে, এবং এখন আপনি একটি অসুখী সম্পর্ক ত্যাগ করা ভাল মনে করেন? কোনটি বিরক্ত করছে তা জানার ফলে আপনি একটি সমাধান খুঁজে বের করা আরও সহজ করে তুলবেন।

2. আপনার যা বলার আছে তা ভাবুন এবং খুব স্বচ্ছ হোন

এই কথোপকথনটি আপনার সবচেয়ে কঠিন জিনিসগুলির মধ্যে একটি।করতে হবে. তাই বলার আগে আপনি কী বলতে যাচ্ছেন তা ভেবে দেখুন। এই ধরনের বিষয়গুলি খুব সংবেদনশীল হতে পারে এবং আপনি যখন কথা বলবেন তখন আপনার সঙ্গীর অনুভূতি সম্পর্কে আপনাকে খুব সচেতন হতে হবে। যদিও মননশীল হওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এটিও সমান গুরুত্বপূর্ণ, সৎ হওয়া এবং আপনাকে কী বিরক্ত করছে সে সম্পর্কে স্বচ্ছ হওয়া। আপনার সঙ্গীকে বুঝতে হবে আপনি ঠিক কোন সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছেন তার আগে আপনি উভয়েই এটি সমাধান করতে এগিয়ে যান। অন্যথায়, সমস্যাগুলি আরও বাড়তে থাকবে।

3. বড় মানুষ হোন

কেউ শুনতে পছন্দ করে না যে তাদের সঙ্গী তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে খুশি নয়। সুতরাং, আপনি যখন এগিয়ে যান এবং এটি নিয়ে আলোচনা করার চেষ্টা করেন, তখন আপনার সঙ্গী আপনাকে আক্রমণ করতে পারে। তারা আপনার উপর প্রজেক্ট করতে পারে এবং ক্ষমার অযোগ্য জিনিস বলতে পারে। এটা মনে রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে এই ক্ষোভটি ব্যথার জায়গা থেকে আসছে। ধৈর্য ধরুন এবং একবার পরিস্থিতি শান্ত হলে আপনি একটি সমাধানের দিকে কাজ করতে পারেন৷

4. আপনি যা মনে করেন তা জিনিসগুলিকে আরও ভাল করে তুলবে তা তাদের বলুন

এটি বলা হয় যদি আপনি কোনও সমস্যা লিখতে সক্ষম হন তবে এর অর্ধেক ইতিমধ্যে সমাধান করা হয়েছে। আপনি যদি জানেন কী আপনাকে বিরক্ত করছে এবং কীভাবে এটি সমাধান করা যেতে পারে সে সম্পর্কে আপনার ধারণা থাকে, তাহলে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন।

সম্পর্কের ক্ষেত্রে অসুখী হলে কী করবেন?

এখন যেহেতু আপনি একটি অসুখী সম্পর্কের লক্ষণগুলি চিনতে পেরেছেন এবং এটি সম্পর্কে আপনার স্ত্রীর সাথে কথা বলেছেন, পরবর্তী পদক্ষেপটি হবে এটি সম্পর্কে কী করা উচিত তা নির্ধারণ করা৷ এখানে কিছু জিনিস আছেসম্পর্কের বিষয়ে কাজ করার সময় আপনাকে মনে রাখতে হবে।

1. ভালো-মন্দ মূল্যায়ন করুন

শিবান্য বলেন, “আপনি যখন বুঝতে পারেন যে আপনি আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে অসন্তুষ্ট তখন প্রথম কাজটি করতে হবে একসাথে থাকার সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি তালিকাভুক্ত করতে। এটি আপনাকে আপনার সম্পর্ক মূল্যায়ন করতে সাহায্য করে এবং আপনি যে কারণে প্রথম স্থানে একত্রিত হয়েছেন। যদি সুবিধাগুলি খারাপের চেয়ে বেশি হয় তবে সম্পর্কটিকে আরও ভাল করার জন্য কাজ করা ভাল। যাইহোক, যদি অসুবিধাগুলি সুবিধার চেয়ে বেশি হয়, তাহলে হয়তো এটিকে প্রস্থান করার সময় এসেছে৷

2. সংযুক্তি আচরণের শৈলী

7 থেকে 11 মাস বয়সের মধ্যে একজন ব্যক্তি তার সংযুক্তি শৈলী বিকাশ করে৷ এবং এই সংযুক্তি শৈলী তাদের সমস্ত প্রাপ্তবয়স্ক সম্পর্ককে প্রভাবিত করে। শিবান্য পরামর্শ দেন, “আপনার সঙ্গীর সংযুক্তি শৈলী শেখা গুরুত্বপূর্ণ, এটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে কেন আপনার সঙ্গী আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে তারা যেভাবে আচরণ করে।”

3. আপনার প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ করুন

গুরুত্ব যোগাযোগ যথেষ্ট জোর দেওয়া যাবে না. আপনি যদি আপনার সম্পর্কে অসন্তুষ্ট হন তবে আপনার সঙ্গীর সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলুন। আপনার উদ্বেগ এবং আশংকাগুলি ভাগ করুন, তাদের তাদের কথা বলার অনুমতি দিন এবং একটি পুনর্মিলনমূলক এবং সমাধান-কেন্দ্রিক পদ্ধতির উপর ফোকাস করুন। শব্দের মধ্যে সম্পর্ক তৈরি বা ভাঙার ক্ষমতা আছে। সেগুলিকে বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহার করুন।

সম্পর্কিত সম্পর্কিত: 9টি দম্পতিদের যোগাযোগ ব্যায়াম অবশ্যই চেষ্টা করে দেখুন

4. আপনার সঙ্গীর প্রেমের ভাষা শিখুন

শেখার পাশাপাশিআপনার সঙ্গীর সংযুক্তি আচরণের শৈলী, আপনাকে আপনার সঙ্গীর প্রেমের ভাষাও জানতে হবে। একজন ব্যক্তি আপনার সাথে যেভাবে একটি বন্ধন তৈরি করে সে সম্পর্কে প্রাক্তনটি কথা বললে, পরবর্তীটি একজন ব্যক্তি যেভাবে স্নেহ দেখাতে এবং গ্রহণ করতে পছন্দ করে সে সম্পর্কে কথা বলে। আপনার সঙ্গীর প্রেমের ভাষায় আপনার ভালবাসা প্রকাশ করা আপনার সম্পর্কের ফাঁকগুলি পূরণ করতে সহায়তা করতে পারে। একই সময়ে, এটি তাদের ভালবাসা এবং স্নেহের অঙ্গভঙ্গি সম্পর্কে সচেতনতা গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে।

5. একজন পরামর্শদাতার সাথে পরামর্শ করুন

একজন পরামর্শদাতা আপনাকে আচরণের ধরণগুলি বুঝতে সাহায্য করবে যা সম্পর্কের ক্ষতি করছে এবং একটি বিষয় নির্ধারণ করতে তাদের পরাস্ত করার পথ। তারা আপনাকে আপনার সম্পর্কের সমস্যার মূলে যেতে এবং তাদের সাথে আসা অগোছালো অনুভূতিটি নেভিগেট করতে সহায়তা করবে। কখনও কখনও একটি সম্পর্ক বাঁচাতে যা লাগে তা হল একটু তাজা দৃষ্টিভঙ্গি৷

বোনোবোলজি পরামর্শদাতাদের অনলাইন থেরাপি অনেক লোককে নেতিবাচক সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসার পরে এগিয়ে যেতে সাহায্য করেছে৷ আপনার পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, এটা জেনে ভালো হবে যে এমন সাহায্য আছে যা আপনি নির্ভর করতে পারেন। সাহায্য সর্বদা এখানে পাওয়া যায়।

মূল পয়েন্টার

• দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটি রুক্ষ প্যাচ আঘাত করা সাধারণ, কিন্তু আপনি যদি কোনও সম্পর্কে অসন্তুষ্ট হন তবে আপনার প্রয়োজন সমস্যাটির তলানিতে যাওয়ার জন্য
• আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন এবং আপনি কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে স্বচ্ছ হন এবং ধৈর্য সহকারে আপনার সঙ্গীকে এটি প্রক্রিয়া করতে সহায়তা করুনতথ্য
• একজন কাউন্সেলরের সাথে কথা বলা আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে আপনার সমস্যার সমাধান করতে সাহায্য করবে

সম্পর্কের কাজ করা প্রয়োজন এই সত্যের বিরুদ্ধে কোন তর্ক নেই। এবং একটি রুক্ষ প্যাচের মুখোমুখি একটি সম্পর্ক যা মানুষকে অসুখী করে তোলে তা আমরা স্বীকার করতে চাই তার চেয়ে অনেক বেশি সাধারণ। যখন তাদের সম্পর্ক সেই পর্যায়ে পৌঁছে তখন একজন ব্যক্তি দুটি জিনিসের মধ্যে একটিই করতে পারে। হয় এটা নিয়ে কাজ করুন। অথবা এটি শেষ করুন৷

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলি

ভালোবাসে থাকা কাউকে ভালোবাসার থেকে আলাদা। প্রেম হচ্ছে একটি সম্পর্কের শুরুর সময় আপনার অভিজ্ঞতা যে উত্সাহ; এটা সত্যিই নেশাজনক, কিন্তু ক্ষণস্থায়ী. অন্যদিকে, কাউকে ভালবাসা একজন ব্যক্তির যত্ন নেওয়া হয় যদিও তারা নিজের সেরা সংস্করণ না হয়। কাউকে ভালোবাসা বেশি স্থায়ী। আপনি কাউকে ভালোবাসেন যে তারা ভালো, খারাপ এবং কুৎসিত। আপনার সম্পর্ক যা হয়ে উঠেছে তা নিয়ে আপনি খুশি নাও হতে পারেন, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি আপনার সঙ্গীর যত্ন নেওয়া বন্ধ করুন। 2. আপনি যদি অসন্তুষ্ট হন তাহলে কি আপনার বিচ্ছেদ করা উচিত?

যখন কোনো সম্পর্ক খারাপ হয়ে যায়, আপনি দুটি জিনিসের মধ্যে একটি করতে পারেন, হয় এটিতে কাজ করুন বা এটি শেষ করুন। সম্পর্কের জন্য প্রচেষ্টা লাগে, এবং আপনি যখন এটিতে অনেক সময়, প্রচেষ্টা এবং আবেগ বিনিয়োগ করেন, তখন ছেড়ে দেওয়া সত্যিই কঠিন হতে পারে। যাইহোক, একটি সম্পর্ককে এর মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ অতিক্রম করা সমান ক্ষতিকর। আপনার পরিস্থিতি মূল্যায়ন করুন, যদিআপনি বুঝতে পারেন আপনার সঙ্গী এটির মূল্য, তারপর সব উপায়ে সম্পর্ক রক্ষা করুন. কিন্তু আপনি যদি মনে করেন যে আপনার সম্পর্ক কোনো ফেরার পথে, তাহলে ছেড়ে দেওয়াই ভালো।

আপনি যদি সম্পর্কটি শেষ করার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন, তাহলে আপনার সঙ্গীর সাথে ব্রেকআপের কথা বলার সময় এসেছে। এটা বেদনাদায়ক হবে কিন্তু শুধু ব্যথা কমানোর জন্য মিথ্যা আশা স্থাপন করবেন না। সবকিছু নিরর্থক ছিল তা জানার জন্য জিনিসগুলি ভাল হতে পারে এই আশা করা আরও বেদনাদায়ক। একবার ভেঙে গেলে, আপনার সঙ্গীর সাথে সমস্ত সম্পর্ক ছিন্ন করুন, অন্তত কিছু সময়ের জন্য। এবং সেই সময়ে নিজের দিকে মনোযোগ দিন। আপনি ব্রেক আপ করেছেন বা আপনার সঙ্গী কিনা তা নিয়ে অপ্রাসঙ্গিক, ব্রেকআপ উভয়ের জন্যই কঠিন। সুস্থ হতে এই সময় নিন।

একটি অসুখী সম্পর্কের 13 সূক্ষ্ম লক্ষণ

যখন সম্পর্কের মধ্যে সমস্যা দেখা দেয়, আমরা সবাই সেগুলি সমাধান করার চেষ্টা করি। কিন্তু অনেক সময় আমরা আমাদের প্রচেষ্টায় তেমন সফল হই না। আমরা সমস্যাটি থেকে হাত ধুয়ে ফেলি এবং আশা করি এটি যাদুকরীভাবে সময়ের সাথে সাথে অদৃশ্য হয়ে যাবে বা খারাপভাবে অস্বাস্থ্যকর আপস করে দেবে। যাইহোক, গালিচা অধীনে ঝাড়ু সমস্যা খুব কমই কিছু সমাধান হয়. প্রায়শই না, এই দীর্ঘস্থায়ী সমস্যাগুলি পুরো সম্পর্ককে বৃদ্ধি করে এবং সংক্রামিত করে, এটিকে মেরামতের বাইরেও ক্ষতি করে৷

শিবণ্য বলেন, "দীর্ঘ সময় ধরে একটি সম্পর্কের মধ্যে অসুখী থাকা একটি সম্পর্কের এবং নিজের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর৷ এটা একজন মানুষকে ভেতর থেকে খায়। আপনি একটি সম্পর্কে খুশি নন এবং এটি ঠিক করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন তা স্বীকার করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।" তাহলে, আপনি কীভাবে চিনবেন যে আপনি সম্পর্কের মধ্যে খুশি নন? এখানে লক্ষ্য করার জন্য কিছু লক্ষণ রয়েছে:

আরো বিশেষজ্ঞ-সমর্থিত অন্তর্দৃষ্টির জন্য, অনুগ্রহ করে আমাদের YouTube চ্যানেলে সাবস্ক্রাইব করুন৷

1. আপনি একে অপরকে এড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন

প্রথমগুলির মধ্যে একটি আপনি যখন সম্পর্কে সুখী হন না তখন যে জিনিসগুলি ঘটে তা হল আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে সময় কাটানো বন্ধ করে দেন। মন যখন অবচেতনভাবে একটি অসুখী সম্পর্ক ছেড়ে যেতে চায়, তখন আপনি অজান্তেই সঙ্গীকে প্রত্যাখ্যান করতে শুরু করেন। এবং সম্পর্কের এই প্রত্যাখ্যানটি ছোট ছোট জিনিসগুলিতে স্পষ্ট হয়ে ওঠে৷

"আপনি আপনার সঙ্গীর চেয়ে আপনার বন্ধুদের সাথে সময় কাটাতে চান৷আপনি যখন আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে একটি কল বা টেক্সট দেখেন, এটি আপনাকে বিরক্ত করে বা অসন্তুষ্ট করে,” শিবন্য বলেন, “আপনি তাদের কল তুলতে চান না বা তাদের চ্যাটে সাড়া দিতে চান না, এবং আপনি তা পাওয়ার চেষ্টা করলেও যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সম্পন্ন এবং শেষ. আপনি এমনকি কর্মক্ষেত্রে আরও বেশি সময় কাটাতে শুরু করতে পারেন কারণ আপনি আর আপনার সঙ্গীর বাড়িতে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করছেন না।”

2. কথোপকথন বন্ধ হয়ে গেছে

প্যাটি এবং স্যাম রাতের খাবারের জন্য বসেছিলেন এবং 45 বছরের মধ্যে। তাদের মধ্যে মিনিমাম খাবার ভাগাভাগি করে, তাদের কেউই একটি শব্দও উচ্চারণ করেনি। এবং এই প্যাটি বিস্মিত. প্যাটি এই সত্যটি পছন্দ করতেন যে তাদের সংযোগ এতটাই শক্তিশালী ছিল যে তারা কখনই কথা বলার মতো জিনিসগুলি শেষ করেনি। এই নীরবতা কবে থেকে গেল? তার জীবনে প্রথমবারের মতো, প্যাটি ভাবতে শুরু করেছিল যে স্যাম তার সাথে তার বিয়েতে খুশি ছিল না কিনা।

যখন আপনি একটি সম্পর্কের মধ্যে যান, প্রথম কয়েক মাস খুব রোমান্টিক হয়। আপনার কথা বলার মতো জিনিস ফুরিয়ে যাচ্ছে বলে মনে হচ্ছে না। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে এই তাগিদ ম্লান হয়ে যায়। যাইহোক, আপনার যদি শেষ দিন ধরে একে অপরকে বলার মতো কিছু না থাকে বা আপনি যা বলবেন তা হল রাতের খাবারের জন্য কী অর্ডার করবেন এবং কে বাচ্চাদের তুলে নিচ্ছে, তাহলে এটি একটি অসুখী সম্পর্কের লক্ষণ। শিবনা ​​ব্যাখ্যা করেন, "একটি সম্পর্কের মধ্যে কথোপকথন সময়মতো কমে যাওয়া স্বাভাবিক, কিন্তু আপনি যদি আপনার প্রয়োজনের কথা বলা বন্ধ করে দেন, তাহলে এটি সম্পর্কের জন্য সমস্যা হতে পারে।"

3. কোন যৌনতা নেই

সেক্স একটি সম্পর্কের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ দিক। এটি এমন একটি দম্পতি একে অপরের প্রতি স্নেহ দেখায় এবং এটি তাদের বন্ধনকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। সময়ের সাথে সাথে যৌনতার গুণমান এবং ফ্রিকোয়েন্সি ওঠানামা করা স্বাভাবিক। যাইহোক, আপনি যদি এমন একটি প্যাটার্ন লক্ষ্য করেন যেখানে আপনার সঙ্গী ক্রমাগত যৌনতাকে অস্বীকার করে বা কোনো ধরনের শারীরিক ঘনিষ্ঠতা এড়িয়ে চলে, তবে এটি অবশ্যই উদ্বেগের বিষয়।

একজনের মধ্যে শারীরিক ঘনিষ্ঠতার তীব্র হ্রাসের পিছনে একাধিক কারণ থাকতে পারে। দম্পতি এটি হতে পারে কারণ তারা কাজ থেকে সন্তুষ্টি পাচ্ছে না বা তারা মানসিক সংযোগ অনুভব করছে না। যেভাবেই হোক, এটা নিয়ে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি একই পৃষ্ঠায় থাকেন এবং স্পার্ককে পুনরুজ্জীবিত করার উপায় খুঁজে পান। যদি আপনার সঙ্গী আপনার লিঙ্গহীন সম্পর্ক ঠিক করতে আগ্রহী না বলে মনে হয় তবে এটি একটি লাল পতাকা যা সম্পর্কের প্রতি তাদের সাধারণ অসন্তোষের দিকে নির্দেশ করে৷

4. বাচ্চারা আপনার এখনও একসাথে থাকার কারণ

একঘেয়েমি এবং একঘেয়েমি অধিকাংশ দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক এবং বিবাহের মধ্যে সবসময় সেট করা হয়। যাইহোক, যদি আপনার সংযোগ এত একঘেয়ে হয়ে যায় যে আপনি নিজেকে এটি থেকে বেরিয়ে আসার কথা ভাবছেন, তবে এটি উদ্বেগের কারণ। এমনকি আরও বেশি, যদি এটি "আমি একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে অসন্তুষ্ট কিন্তু একটি বাচ্চা আছে" চিন্তাভাবনাটি আপনাকে আটকে রাখে। তারপরে আপনি সমস্ত ভুল কারণে সম্পর্কের মধ্যে রয়ে যাচ্ছেন।

2,000 বিবাহিত দম্পতিকে নিয়ে একটি গবেষণায়, 47% অসুখী দম্পতি বলেছেনবাচ্চাদের কারণে তারা একসাথে থাকত। একটি ভাঙা বিবাহ একটি সন্তানকে প্রভাবিত করে, তবে যদি ভালভাবে পরিচালনা করা হয় তবে সন্তানটি একটি ভাল জীবনের সুযোগ পেতে পারে। বেশিরভাগ মানুষ যা বুঝতে ব্যর্থ হয় তা হল শৈশব থেকেই বিষাক্ত পরিবেশের মুখোমুখি হওয়া একটি শিশুর জন্য অনেক বেশি ক্ষতিকর হতে পারে।

5. কথোপকথন সংঘর্ষে পরিণত হয়

অসুখী সম্পর্কের একটি প্রধান লক্ষণ হল উচ্চতা সংঘর্ষের ফ্রিকোয়েন্সি। প্রতিটা সম্পর্কের মধ্যেই তর্ক হয়; এটা এমনকি স্বাস্থ্যকর. এটি প্রমাণ করতে যায় যে আপনার কোনও ভাসাভাসা সম্পর্ক নেই। যাইহোক, প্রতিটি কথোপকথন বা আলোচনা যদি ঝগড়ায় পরিণত হয়, তাহলে তা চিন্তার বিষয়।

যখন কোনো দম্পতি দীর্ঘদিন ধরে অসুখী সম্পর্কের মধ্যে থাকে, তখন একে অপরের প্রতি বিরক্তি তৈরি হতে থাকে, যা আরো এবং আরো দ্বন্দ্ব বাড়ে. আপনি ছোট ছোট জিনিস সম্পর্কে অভিযোগ করেন, সে খুব জোরে চিবিয়ে খায়, সে হাঁটার সময় ঝুঁকে পড়ে, সে তার দাঁত তুলে নেয় বা সে মুদি দোকানে খুব বেশি সময় ব্যয় করে। এমনকি ছোটখাটো কথাও তর্ক এবং মারামারির কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

6. আপনি একে অপরকে আর সম্মান করেন না

আপনি তার পা লোমশ দেখেছেন, এবং সে আপনাকে গান গাইতে বাধ্য করেছে। আপনি যখন সম্পর্কের মধ্যে থাকেন, তখন আপনি আপনার সঙ্গীর সমস্ত পক্ষের সাক্ষী হন। সেটা বোকা দিক হোক, রাগান্বিত দিক হোক বা এমনকি ঘৃণ্য দিক হোক। যাইহোক, যদি আপনি নিজেকে আপনার সঙ্গীর প্রতিটি কাজ বা আচরণকে তুচ্ছ করে দেখেন, তবে এটি একটি অসুখী হওয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি।সম্পর্ক।

শিবন্য বলেন, "আপনার সঙ্গীর প্রতি শ্রদ্ধা একটি সম্পর্কের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ স্তম্ভগুলির মধ্যে একটি, এটি ছাড়া, সম্পর্কের গুণমান মারাত্মকভাবে কমে যায় এবং অস্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠে।" যখন একজন ব্যক্তি সম্পর্কের ক্ষেত্রে অসন্তুষ্ট হন কিন্তু ছেড়ে যেতে পারেন না, তখন তাদের উল্লেখযোগ্য অন্যের সাথে তাদের সমীকরণ দ্রুত বিষাক্ত হয়ে উঠতে পারে। যদিও সম্পর্কের মধ্যে মতানৈক্য থাকা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক, আপনি যদি ক্রমাগত একে অপরের চিন্তাভাবনা এবং মতামতকে হেয় করেন এবং একে অপরের অনুভূতিকে সম্পূর্ণরূপে উপেক্ষা করেন, তাহলে এই শত্রুতা সুখের অভাব থেকে উদ্ভূত হতে পারে।

7. অস্বাস্থ্যকর দ্বন্দ্ব সমাধান

লুইসিয়ানার একজন পাঠক মেগান, বোনবোলজি শেয়ার করে লিখেছিলেন যে তিনি তার বুদ্ধির শেষের দিকে ছিলেন কারণ তার বিয়ে পাথরের উপর ছিল এবং সে আটকে গেছে। “আমি বুঝতে পারি কোন বিয়েই নিখুঁত নয় এবং আমারও এর থেকে আলাদা নয়। যে বিষয়টি আমাকে বিচলিত করে তা হল যে প্রতিবার আমি যে সমস্যাগুলির মুখোমুখি হচ্ছি তা নিয়ে আলোচনা করার চেষ্টা করি, আমরা কেবল দোষের খেলা খেলি এবং এটি একটি নোংরা লড়াইয়ে পরিণত হয়। আমি জানি আমি সম্পর্কের ক্ষেত্রে অসন্তুষ্ট কিন্তু আমার একটি সন্তান আছে তাই আমি ছেড়ে যেতে পারি না।”

দুর্ভাগ্যবশত, মেগানের মতো অনেক মহিলা আছেন। এই ধরনের সম্পর্কের ক্ষেত্রে, একজন বা উভয় অংশীদারকে অস্বাস্থ্যকর দ্বন্দ্ব সমাধানের কৌশলগুলির সাথে লড়াই করতে হয় যেমন একটি তর্কের জন্য বেরিয়ে যাওয়া, পাথর ছুড়ে মারা, তাদের আঘাত কম করা বা গ্যাসলাইট করা। এই সব আরও অসন্তুষ্টি বোধ বৃদ্ধি করতে পারে এবংঅসুখ।

8. বিশ্বাসের সমস্যাগুলি ক্রপ আপ হয়

আসুন এখানে এক মিনিটের জন্য সৎ হই। আমরা সকলেই কোনো না কোনো সময়ে আমাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিরাপত্তাহীন বোধ করেছি এবং আমাদের সঙ্গীর প্রতিশ্রুতি এবং ভালবাসা বা ভবিষ্যত সম্পর্কে সন্দেহের সাথে মোকাবিলা করেছি। যাইহোক, আপনি যদি আপনার সঙ্গীর ফোনের মাধ্যমে স্নুপিং করেন, তারা কোথায় যাচ্ছেন তার ট্র্যাক রাখার জন্য অ্যাপস ডাউনলোড করছেন বা এমনকি আপনার সঙ্গীর ক্রিয়াকলাপ তদন্ত করার জন্য কাউকে নিয়োগ করছেন, তাহলে আপনি নিঃসন্দেহে একটি অসুখী সম্পর্কের লক্ষণগুলির সাথে মোকাবিলা করছেন এবং গুরুত্ব সহকারে পুনর্বিবেচনা করতে হবে আপনার থাকার সিদ্ধান্ত। অধ্যয়নগুলি বলে যে একজন রোমান্টিক সঙ্গীর প্রতি আস্থার অভাব সম্পর্কের সমস্যাগুলিকে বাড়িয়ে তোলে৷

সম্পর্ক কীভাবে এগিয়ে চলেছে তা নিয়ে আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়লে বিশ্বাসের সমস্যাগুলি তৈরি হয়৷ এটি আপনার নিজের প্রতি বিশ্বাসের অভাবের কারণে হতে পারে বা আপনি আপনার সঙ্গীর মধ্যে কিছু নতুন আচরণগত নিদর্শন লক্ষ্য করেছেন। শিবণ্য উল্লেখ করেছেন, “আমরা মানুষ এবং এমন কিছু সময় আছে যখন আমরা খুব বেশি নিশ্চিত বোধ করি না। যাইহোক, সমস্যার তলানিতে না গিয়ে, আপনি ক্রমাগত আপনার সঙ্গীর বিরুদ্ধে কোনো কারণ ছাড়াই প্রতারণার অভিযোগ করছেন, তাহলে তা আপনার সঙ্গীর জন্য খুবই মর্মান্তিক এবং সম্পর্কের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।” যেভাবেই হোক, বিশ্বাসের সমস্যাগুলি কখনই ভাল হয় না৷

9. আপনি সম্পর্কের বাইরে বৈধতা খোঁজেন

একটি সম্পর্ক হল আপনার জীবনের আনন্দ এবং দুঃখগুলি ভাগ করে নেওয়ার জন্য৷ ভালবাসা এবং লালন করা এবং আপনি কে তার জন্য গৃহীত হতে হবে. যখন একজন মানুষ অক্ষম হয়তাদের সম্পর্কের মধ্যে সেই স্বাচ্ছন্দ্য খুঁজে পেতে, তারা সেই ভালবাসা এবং গ্রহণযোগ্যতার বাইরে খুঁজতে শুরু করে। একটি অসুখী সম্পর্কের মধ্যে থাকা একজন তৃতীয় জনের জন্য সমীকরণে আসার জায়গা করে দিতে পারে।

এটি হতে পারে একজন আত্মবিশ্বাসীর আকারে যাকে আপনি আপনার গভীর আকাঙ্ক্ষার সাথে বিশ্বাস করেন বা এমন কারো সাথে ফ্লার্ট করেন যার সাথে আপনি তাদের প্রশংসা এবং অনুমোদন চান। এটি নিরীহ ফ্লার্টিং হিসাবে শুরু হতে পারে, তবে একটি অন্তর্নিহিত অসন্তোষ রয়েছে যা আপনাকে অন্যদের কাছে পৌঁছাতে বাধ্য করে। যদি চেক না করা হয় তবে এটি আপনাকে অবিশ্বাসের ধাক্কার সাথে লড়াই করতে ছেড়ে দিতে পারে, যা ইতিমধ্যে একটি অসুখী সম্পর্ককে অসহনীয় করে তুলতে পারে।

10. আপনি আপনার সম্পর্কের মধ্যে একাকী বোধ করেন

একাকীত্বের সাথে কোনও সম্পর্ক নেই আপনার চারপাশে মানুষের সংখ্যা। ভিড়ের মধ্যে কেউ একাকী হতে পারে। আপনি হয়তো আপনার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার এবং এমন লোকেদের দ্বারা পরিবেষ্টিত হতে পারেন যারা আপনাকে শর্তহীনভাবে ভালোবাসেন, এবং তারপরেও আপনি একাকী হতে পারেন।

যখন একজন ব্যক্তি অশ্রুত এবং অদেখা অনুভব করেন, তখন তিনি অস্বচ্ছল বোধ করতে শুরু করেন। যখন একজন ব্যক্তি একটি অসুখী সম্পর্কের মধ্যে থাকে কিন্তু ছেড়ে যেতে পারে না, তখন এটি তাদের উপর প্রভাব ফেলে, যার ফলে তারা সম্পর্কের মধ্যে একাকীত্ব অনুভব করে এবং তাদের সঙ্গীর প্রতি বিরক্তিবোধ করে।

11. আপনি আপনার সঙ্গীর প্রতি উদাসীন হয়ে গেছেন

একদিকে, অবিরাম দ্বন্দ্ব একটি অসুখী সম্পর্কের লক্ষণ। অন্যদিকে, সম্পর্কের মধ্যে কোন তর্ক না হওয়াও একটি বড় সমস্যা। দুজন মানুষ একসাথে থাকলে দ্বন্দ্ব-সংঘাত হতে বাধ্য। তুমিএমন আলোচনা করতে যাচ্ছেন যা মতবিরোধের দিকে নিয়ে যায়, যা ফলত উত্তপ্ত তর্ক-বিতর্কে পরিণত হয়৷

যদি আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে কোনো বিরোধ না থাকে, তাহলে এর অর্থ হল আপনি একজন বা দুজনেই অবচেতনভাবে সম্পর্ক ছেড়ে দিয়েছেন৷ ইঙ্গিত করুন যে আপনার মিথস্ক্রিয়ায় কোন গভীরতা নেই এবং আপনি একে অপরকে মঞ্জুর করা শুরু করেছেন। এবং এই গভীরতার অভাব আপনাকে আর বিরক্ত করে না। আপনি একে অপরের প্রতি উদাসীন হয়ে গেছেন।

12. আপনি বিপথগামী হতে প্রলুব্ধ হন

একটি গবেষণা অনুসারে, 70% মানুষ প্রতারণা করে কারণ তারা সম্পর্কের ক্ষেত্রে অসন্তুষ্ট। কখনও কখনও যখন একজন ব্যক্তি একটি অসুখী সম্পর্ক ছেড়ে যেতে সক্ষম হয় না, তখন তারা সেই দিনের স্বপ্ন দেখতে শুরু করতে পারে যখন তারা একা ছিল। তারা এমনকি একটি পুরানো শিখা বা নস্টালজিয়া আউট একটি প্রাক্তন সঙ্গে যোগাযোগ পেতে পারে. তারা একটি নতুন সম্পর্কের উত্তেজনা এবং আবেগ মিস করে। কখনও কখনও তারা কি হতে পারে লুপে আটকে যায়. দুর্ভাগ্যবশত, এই পরিস্থিতিতে খুব চতুর হতে পারে. যেহেতু ব্যক্তির পিছলে যাওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি।

13. আপনি সবার কাছে ঈর্ষান্বিত হন

আপনি যখন একটি অসুখী সম্পর্কে আটকে থাকেন এবং ছেড়ে যেতে পারেন না, তখন অনেক অন্তর্নিহিত থাকে বিরক্তি এবং যখন আপনি এটিকে ছেড়ে দিতে অক্ষম হন, তখন আপনি স্বল্পমেজাজ এবং খামখেয়ালী হন। আপনি আপনার আশেপাশের লোকেদের সাথে আপনার পরিস্থিতির তুলনা করা শুরু করেন এবং প্রত্যেকেই তাদের সম্পর্কের মধ্যে খুশি বলে মনে হয়, যা আপনাকে ঈর্ষান্বিত করে।

যখন একজন ব্যক্তি খুব