Veze su komplikovane stvari. Zapravo, one su jedna od rijetkih stvari u životu koje s vremenom mogu postati teže, pogotovo ako partneri ne odgovaraju drugome, prestanu se truditi ili upadnu u toksične obrasce. Prema istraživanju, 6 od 10 ljudi je nesretno u trenutnoj vezi. Kada veza postane teška, težimo da radimo na tome dok se situacija ne promijeni. I u ovom nastojanju da popravimo stvari, često propuštamo znakove nesretne veze.

Na početku veze ste u fazi medenog mjeseca i sve je divno i živite u stanju čistog blaženstva. S vremenom, kako stvarnost nastupa, euforija bledi i problemi počinju da dižu svoju ružnu glavu. Kažemo sebi: „Ovo se dešava“, i to je istina. Neki parovi mogu da se izbore sa ovim teškim zakrpama i osposobe vezu. Ali ponekad, to nije sreća zauvek.

Poricanje stvarnosti vaše situacije može vas ostaviti zarobljenim u neispunjavajućoj vezi bez radosti. Kako bismo vam pomogli da se otresete ovog poricanja, donosimo vam male često zanemarene znakove nesrećnih veza, uz konsultacije sa trenerom za odnose i intimnost Shivanya Yogmayaa (međunarodno certificiran u terapijskim modalitetima EFT, NLP, CBT, REBT), koji je specijaliziran za različite oblici savjetovanja parova. Ona također nudi uvid u moguće načinefrustrirani u svojoj vezi, ne mogu se izvući iz zamke poređenja i mogu zaboraviti da sve što blista nije zlato. Možda neće moći da vide da se svi parovi tamo nose sa sopstvenim problemima. To povećava njihov osjećaj nezadovoljstva, otežavajući im da se nose sa stvarnošću svoje veze

Kako reći svom partneru da ste nesretni?

Biti u nesretnoj vezi nije smrtnu kaznu za vaš par. Ali ako se ne riješi, vrlo dobro može biti. Kada ste nezadovoljni kako vaša veza napreduje, najbolje je da o tome porazgovarate sa svojim partnerom kako biste zajedno radili na rješavanju problema. Evo kako možete da otvorite stvar sa svojim partnerom:

1. Shvatite šta vas čini nesretnim

Čak i pre nego što nastavite i kažete svom partneru da ste nesretni, važno je da shvatite šta čini da se ovako osjećaš. Osjećate li da ne provodite dovoljno vremena jedno s drugim i da vam se sada talasne dužine ne poklapaju? Da li se osjećate kao da su se problemi intimnosti samo pogoršali ili se život promijenio od rođenja bebe, a sada smatrate da je najbolje da napustite nesrećnu vezu? Znajući šta vas muči, umnogome ćete olakšati pronalaženje rješenja.

2. Razmislite o tome šta imate za reći i budite vrlo transparentni

Ovaj razgovor je jedna od najtežih stvari koje ćetemoram uraditi. Zato razmislite šta ćete reći pre nego što to kažete. Takve stvari mogu biti vrlo osjetljive i morate biti vrlo svjesni osjećaja vašeg partnera kada ih izgovarate. Iako je pažnja veoma važna, podjednako je važno da budete iskreni i transparentni u vezi sa onim što vas muči. Vaš partner treba da shvati sa kojim se tačno problemom suočavate pre nego što oboje krenete da ga rešite. U suprotnom, problemi će se nastaviti.

3. Budite veća osoba

Niko ne voli da čuje da njegov partner nije sretan u njihovoj vezi. Dakle, kada nastavite i pokušate razgovarati o tome, postoji šansa da će se vaš partner obrušiti na vas. Mogli bi projicirati na vas i reći neoprostive stvari. Veoma je važno zapamtiti da ova tjeskoba dolazi iz mjesta bola. Budite strpljivi i kada se stvari ohlade, možete raditi prema rješenju.

4. Recite im šta mislite da će stvari poboljšati

Kaže se da ako ste u mogućnosti da zapišete problem, pola problema je već riješeno. Ako znate šta vas muči i imate ideju kako se to može riješiti, razgovarajte sa svojim partnerom.

Šta učiniti kada ste nesretni u vezi?

Sada kada ste prepoznali znakove nesretne veze i razgovarali sa svojim supružnikom o tome, sljedeći korak bi bio da shvatite šta je s tim učiniti. Evo nekih stvarimorate imati na umu dok radite na vezi.

1. Procijenite prednosti i nedostatke

Shivanya kaže: „Prva stvar koju treba učiniti kada shvatite da ste nesretni u svojoj vezi je da navedem prednosti i nedostatke ostanka zajedno.” Pomaže vam da procijenite svoju vezu i razloge zbog kojih ste se uopće okupili. Ako prednosti nadmašuju nedostatke, onda je bolje poraditi na vezi kako biste je poboljšali. Međutim, ako su nedostaci veći od prednosti, onda je možda vrijeme da se odustane.

2. Stil ponašanja privrženosti

Osoba razvija svoj stil privrženosti u dobi između 7 i 11 mjeseci. I ovaj stil privrženosti utiče na sve njihove odnose sa odraslima. Shivanya predlaže: “Važno je naučiti partnerov stil privrženosti, to će vam pomoći da shvatite zašto se vaš partner ponaša u vašoj vezi na način na koji se ponaša.”

3. Komunicirajte sa voljenom osobom

Važnost komunikacije ne može biti dovoljno naglašen. Ako ste nesretni u svojoj vezi, razgovarajte sa partnerom o tome. Podijelite svoje brige i strahove, dozvolite im da kažu svoje i fokusirajte se na pomirenje i pristup usmjeren na rješenja. Riječi imaju moć da uspostave ili prekinu vezu. Koristite ih mudro.

Povezano: Stručnjak govori o 9 komunikacijskih vježbi za parove koje morate isprobati

4. Naučite jezik ljubavi svog partnera

Uporedo sa učenjemstil ponašanja vašeg partnera privrženosti, morate znati i jezik ljubavi vašeg partnera. Dok prvi govori o načinu na koji osoba stvara vezu s vama, drugi govori o načinu na koji osoba voli da pokazuje i prima naklonost. Izražavanje ljubavi partnerovim jezikom ljubavi može pomoći da premostite praznine u vašoj vezi. U isto vrijeme, može pomoći u razvijanju svijesti o njihovim gestovima ljubavi i privrženosti.

5. Posavjetujte se sa savjetnikom

Savjetnik će vam pomoći da shvatite obrasce ponašanja koji narušavaju vezu i shvatite put za njihovo prevazilaženje. Oni će vam pomoći da dođete do temeljnog uzroka problema u vašoj vezi i upravljate neurednim osjećajem koji dolazi uz njih. Ponekad je sve što je potrebno da bi se spasila veza samo malo svježe perspektive.

Online terapija savjetnika Bonobologije pomogla je mnogim ljudima da nastave dalje nakon što su izašli iz negativne veze. Kakva god da je vaša situacija, bit će dobro znati da postoji pomoć na koju možete računati. Pomoć je uvijek dostupna ovdje.

Ključni savjeti

• Uobičajeno je da dugoročne veze zadese težak dio, ali ako ste bili nesretni u vezi, onda vam je potrebno da dođete do dna problema
• Razgovarajte sa svojim partnerom i budite transparentni o tome kako se osjećate, kao i strpljivo pomozite svom partneru da to obradiinformacije
• Razgovor sa savjetnikom pomoći će vama i vašem partneru da nađete rješenje za vaše probleme

Nema argumenta protiv činjenice da vezama treba raditi. A veza koja se suočava sa teškom krpom koja ljude čini nesretnima je mnogo češća nego što bismo želeli da priznamo. Postoji samo jedna od dvije stvari koje osoba može učiniti kada njihova veza dostigne tu tačku. Ili radite na tome. Ili završite.

Često postavljana pitanja

Biti zaljubljen se razlikuje od voljenja nekoga. Zaljubljenost je euforija koju doživljavate na početku veze; zaista je opojno, ali i prolazno. S druge strane, voljeti nekoga je briga o osobi čak i kada ona nije najbolja verzija sebe. Voljeti nekoga je trajnije. Voliš nekoga onakvog kakav je, dobrog, lošeg i ružnog. Možda nećete biti sretni zbog toga što je vaša veza postala, ali to ne znači da prestajete brinuti o svom partneru. 2. Da li biste trebali raskinuti ako ste nesretni?

Kada veza dođe do teške situacije, možete učiniti jednu od dvije stvari, ili raditi na njoj ili je prekinuti. Za veze je potreban napor, a kada ste u njih uložili toliko vremena, truda i emocija, otpuštanje može biti zaista teško. Međutim, jednako je štetno odvući vezu nakon isteka roka. Procijenite svoju situaciju, akoshvatite da je vaš partner vrijedan toga, onda sačuvajte vezu svim sredstvima. Ali ako osjećate da je vaša veza na tački s koje nema povratka, onda je najbolje da to otpustite.

Ako ste odlučili prekinuti vezu, onda je vrijeme da razgovarate o raskidu sa svojim partnerom. Biće bolno, ali nemojte stvarati lažnu nadu samo da biste ublažili bol. Bolnije je imati nadu da bi stvari mogle krenuti na bolje samo znati da je sve bilo uzaludno. Jednom kad prekinete, prekinite sve veze sa svojim partnerom, barem na kratko. I za to vreme se fokusirajte na sebe. Nebitno da li ste raskinuli vi ili vaš partner, raskidi su teški za oboje. Uzmite ovo vrijeme da se izliječite.

13 suptilnih znakova nesretne veze

Kada se problemi pojave u vezama, svi mi pokušavamo da ih riješimo. Ali ponekad nismo toliko uspješni u našim naporima. Peremo ruke od problema i nadamo se da će s vremenom magično nestati ili još gore popustiti u nezdravim kompromisima. Međutim, guranje problema pod tepih retko je rešenje za bilo šta. Češće nego ne, ovi dugotrajni problemi zagnoje, rastu i zaraze cijelu vezu, oštećujući je nepopravljivo.

Shivanya kaže „Biti nesretan u vezi tokom dugog perioda izuzetno je štetno za vezu i sebe. Izjeda osobu iznutra. Ključno je prepoznati da niste sretni u vezi i dati sve od sebe da to odmah popravite.” Dakle, kako prepoznati da niste sretni u vezi? Evo nekoliko znakova na koje treba obratiti pažnju:

Za više stručnih uvida, pretplatite se na naš YouTube kanal.

1. Pokušavate pobjeći jedni od drugih

Jedan od prvih stvari koje se dešavaju kada niste srećni u vezi su da prestanete da provodite vreme sa svojim partnerom. Kada um želi podsvjesno napustiti nesrećnu vezu, vi nesvjesno počinjete da odbijate partnera. A to odbijanje u vezi postaje vidljivo u malim stvarima.

“Radije provodite vrijeme sa prijateljima nego sa partnerom.Kada vidite poziv ili poruku od svog partnera, to vas nervira ili čini nesretnim”, kaže Shivanya, “Ne želite da se javljate na njihove pozive ili odgovarate na njihove razgovore, a čak i ako jeste, pokušavate da ih dobijete gotovo i gotovo u najkraćem mogućem roku. Možda ćete čak početi provoditi više vremena na poslu jer se više ne veselite odlasku kući svom partneru.”

2. Razgovor je zamro

Patty i Sam sjeli su na večeru i kroz 45 min od njih koji su dijelili obrok, nijedna od njih nije progovorila ni jednu jedinu riječ. I ovo je začudilo Patty. Patty je voljela činjenicu da je njihova veza bila toliko jaka da im nikada nije ponestalo stvari o kojima bi razgovarali. Kada se uvukla ova tišina? Po prvi put u životu, Patty se počela pitati da li Sam nije sretan u braku s njom.

Kada uđete u vezu, prvih nekoliko mjeseci je vrlo romantično. Čini se da vam nikad ne ponestaje stvari za razgovor. Ali s vremenom, ovaj nagon nestaje. Međutim, ako nemate šta da kažete jedno drugom danima ili sve o čemu pričate je šta da naručite za večeru i ko dolazi po decu, onda su to znaci nesretne veze. Shivanyna objašnjava: “Normalno je da se razgovori u vezi s vremenom smanjuju, ali ako ste prestali da komunicirate svoje potrebe, onda to može biti problematično za vezu.”

3. Seks gotovo da i nema

Seks je veoma važan aspekt veze. To je način na koji par pokazuje naklonost jedno prema drugom i pomaže u jačanju njihove veze. Normalno je da kvaliteta i učestalost seksa variraju s vremenom. Međutim, ako primijetite obrazac u kojem vaš partner stalno poriče seks ili izbjegava bilo kakvu fizičku intimnost, onda je to definitivno pitanje za zabrinutost.

Može postojati više od jednog razloga iza drastičnog pada fizičke intimnosti između par. To može biti zato što ne dobijaju zadovoljstvo od čina ili možda ne osjećaju emocionalnu povezanost. U svakom slučaju, važno je izreći to kako biste bili na istoj strani i pronašli načine da oživite iskru. Ako vaš partner izgleda nezainteresovan da popravi vašu bespolnu vezu, to je crvena zastavica koja ukazuje na njihovo generalno nezadovoljstvo vezom.

4. Djeca su razlog zašto ste još uvijek zajedno

Monotonija i dosada neizostavno postavljen u većini dugoročnih veza i brakova. Međutim, ako je vaša veza postala toliko monotona da uhvatite sebe kako razmišljate da se iz nje izvučete, to je razlog za zabrinutost. Štaviše, ako vas sputava misao „Nesrećan sam u vezi, ali imam bebu“. Onda ostajete u vezi iz svih pogrešnih razloga.

U studiji koja je uključivala 2000 bračnih parova, 47% nesretnih parova je rekloostali su zajedno zbog dece. Raskinuti brak utiče na dijete, ali ako se njime dobro postupa, dijete može imati šansu za dobar život. Ono što većina ljudi ne razumije je da suočavanje sa toksičnim okruženjem od djetinjstva može biti daleko štetnije za dijete.

5. Razgovori se pretvaraju u sukob

Jedan od glavnih znakova nesretne veze je učestalost sukoba. Svađe se dešavaju u svakoj vezi; čak je i zdravo. To dokazuje da nemate površan odnos. Međutim, ako se svaki razgovor ili diskusija pretvori u svađu, onda je to zabrinjavajuće.

Kada je par dugo u nesretnoj vezi, počinje da se gomila ogorčenost jedno prema drugom, što dovodi do sve više sukoba. Žališ se i na najsitnije stvari, on preglasno žvače, ona se klone dok hoda, on čačka po zubima ili ona previše vremena provodi u trgovini. Čak i najsitnije čudne stvari postaju okidač za svađe i svađe.

6. Više se ne poštujete

Vidjeli ste njene noge dlakave, a ona vas tjera da podrigujete pjesme. Kada ste u vezi, na kraju svjedočite svim stranama svog partnera. Bilo da je to glupa strana, ljuta ili čak odvratna strana. Međutim, ako nađete da gledate s visoka na svaki čin ili ponašanje svog partnera, onda je to jedan od znakova nesreće

Shivanya kaže: "Poštovanje vašeg partnera je jedan od najvažnijih stubova veze, bez njega kvaliteta veze drastično opada i postaje nezdrava." Kada je osoba nesretna u vezi, ali ne može otići, njena izjednačavanje sa svojom značajnom osobom može brzo postati toksično. Iako je potpuno prirodno imati nesuglasice u vezi, ako stalno ponižavate i omalovažavate jedni druge misli i mišljenja ili potpuno zanemarujete osjećaje jedni drugih, onda ovo neprijateljstvo može proizaći iz nedostatka sreće.

7. Nezdravo rješavanja sukoba

Megan, čitateljica iz Luizijane, napisala je Bonobology-u rekavši da je na kraj pameti jer joj je brak bio na kamenu i osjećala se zaglavljenom. „Shvatam da nijedan brak nije savršen i da se moj ne razlikuje. Ono što me nervira je to što svaki put kada pokušam da razgovaram o problemima sa kojima se suočavamo, na kraju jednostavno igramo igru ​​okrivljavanja i to se pretvara u prljavu borbu. Znam da sam nesrećna u vezi, ali imam bebu pa ne mogu da odem.”

Nažalost, ima mnogo žena poput Megan. U takvim vezama, jedan ili oba partnera moraju se boriti s nezdravim tehnikama rješavanja sukoba, kao što su odlazak iz svađe, zabijanje kamena, minimiziranje ozljede ili gaslighting. Sve ovo može dodatno povećati osjećaj nezadovoljstva inesreća.

8. Pojavljuju se problemi s povjerenjem

Budimo svi iskreni na trenutak. Svi smo se u nekom trenutku osjećali nesigurno u našim odnosima i nosili smo se sa sumnjama u partnerovu posvećenost i ljubav ili budućnost. Međutim, ako njuškate po partnerovom telefonu, preuzimate aplikacije kako biste pratili kuda idu, ili čak unajmljujete nekoga da istraži aktivnosti vašeg partnera, onda se nesumnjivo suočavate sa znakovima nesretne veze i morate ozbiljno razmisliti tvoja odluka da ostaneš. Studije govore da nedostatak povjerenja u romantičnog partnera pogoršava probleme u vezi.

Problemi s povjerenjem se pojavljuju kada ste umorni od toga kako se veza odvija. To može biti zbog vašeg nedostatka vjere u sebe ili ste možda primijetili neke nove obrasce ponašanja kod svog partnera. Shivanya ističe: „Mi smo ljudska bića i postoje trenuci kada se ne osjećamo previše sigurni u stvari. Međutim, umjesto da dođete do dna problema, vi neprestano optužujete svog partnera da vara bez razloga, onda to može biti vrlo traumatizirajuće za vašeg partnera i štetno za vezu.” U svakom slučaju, problemi s povjerenjem nikada ne slute na dobro.

9. Tražite potvrdu izvan veze

U vezi je dijeljenje radosti i tuge vašeg života. Da budete voljeni i cijenjeni i prihvaćeni takvi kakvi jeste. Kada osoba nije u stanjuda bi pronašli tu utehu u svojoj vezi, oni počinju da traže tu ljubav i prihvatanje napolju. Biti u nesretnoj vezi može napraviti mjesta za treće da uđe u jednadžbu.

To može biti u obliku osobe od povjerenja kojoj vjerujete sa svojim najdubljim željama ili nekoga s kim ležerno flertujete, tražeći njihovo uvažavanje i odobrenje. Može početi kao bezazleno flertovanje, ali postoji nezadovoljstvo koje vas tjera da posegnete za drugima. Ako se ne kontroliše, može vas ostaviti da se uhvatite u koštac s neuspjehom nevjere, što može učiniti ionako nesretnu vezu nepodnošljivom.

10. Osjećate se usamljeno u svojoj vezi

Usamljenost nema nikakve veze sa broj ljudi oko vas. Čovek može biti usamljen u gomili. Možda ste okruženi svojim prijateljima i porodicom i ljudima koji vas bezuslovno vole, a čak i tada biste mogli biti usamljeni.

Kada se osoba osjeća nečuvena i nevidljiva, počinje se osjećati nepotrebnom. Kada je osoba u nesretnoj vezi, ali ne može da ode, to uzima danak na nju, zbog čega se osjeća usamljeno u vezi i ogorčeno prema svom partneru.

11. Postali ste ravnodušni prema svom partneru

S jedne strane, stalni sukobi su znakovi nesretne veze. S druge strane, nikakva svađa u vezi takođe predstavlja veliki problem. Kada dvoje ljudi žive zajedno, sigurno će doći do sukoba. Ti sivodite rasprave koje dovode do nesuglasica, koje se zauzvrat pretvaraju u žestoke rasprave.

Ako vi i vaš partner nemate nikakvih sukoba, to znači da ste jedno ili oboje podsvjesno odustali od odnosa sa naglasite da nema dubine u vašim interakcijama i da ste počeli uzimati jedno drugo zdravo za gotovo. I ovaj nedostatak dubine vam više ne smeta. Postali ste ravnodušni jedno prema drugom.

12. U iskušenju ste da zalutate

Prema studiji, 70% ljudi vara jer su nesretni u vezi. Ponekad, kada osoba nije u stanju da napusti nesrećnu vezu, može početi da sanja o danima kada je nekada bila sama. Možda čak iz nostalgije stupe u kontakt sa starim plamenom ili bivšim. Nedostaju im uzbuđenje i strast nove veze. Ponekad se zaglave u petlji onoga što je moglo biti. Nažalost, ove situacije mogu biti vrlo nezgodne. Kako osoba ima veće šanse da posklizne.

13. Ljubomorni ste na sve

Kada ste zapeli u nesretnoj vezi i ne možete otići, postoji mnogo toga u pozadini ogorčenost. A kada niste u stanju da se odustanete od toga, skloni ste da postanete kratkotrajni i cinični. Počinjete upoređivati ​​svoju situaciju sa ljudima oko vas i čini se da su svi sretni u svojoj vezi, što vas na kraju čini ljubomornim.

Kada je osoba jako