Veze su komplicirane stvari. Zapravo, one su jedna od rijetkih stvari u životu koje s vremenom mogu postati teže, osobito ako partneri ne odgovaraju drugome, prestaju se truditi ili upadnu u toksične obrasce. Prema istraživanju, 6 od 10 ljudi je nesretno u svojoj trenutnoj vezi. Kad odnos postane težak, skloni smo raditi na tome dok se situacija ne promijeni. I u tom nastojanju da popravimo stvari, često propuštamo znakove nesretne veze.

Na početku veze ste u fazi medenog mjeseca i sve je divno i živite u stanju čistog blaženstva. S vremenom, kako stvarnost nastupa, euforija blijedi i problemi počinju dizati svoju ružnu glavu. Kažemo sebi: "Ovo se događa", i to je istina. Neki parovi mogu podnijeti te teške trenutke i učiniti da veza funkcionira. Ali ponekad to nije sretno zauvijek.

Poricanje stvarnosti vaše situacije može vas ostaviti zarobljene u neispunjavajućoj vezi bez radosti. Kako bismo vam pomogli da se otresete ovog poricanja, donosimo vam malo često zanemarene znakove nesretnih veza, u dogovoru s trenericom za odnose i intimnost Shivanya Yogmayaa (međunarodno certificirana za terapijske modalitete EFT, NLP, CBT, REBT), koja je specijalizirana za različite oblici savjetovanja parova. Ona također nudi uvid u moguće načine zafrustrirani u svojoj vezi, ne mogu se izvući iz zamke usporedbe i mogu zaboraviti da nije zlato sve što sja. Možda neće moći vidjeti da se svi parovi suočavaju sa svojim vlastitim problemima. To pojačava njihov osjećaj nezadovoljstva, otežavajući im suočavanje sa stvarnošću svoje veze

Kako reći partneru da ste nesretni?

Biti u nesretnoj vezi nije smrtna kazna za vaš par. Ali ako se ostavi neriješeno, vrlo lako može biti. Kada ste nezadovoljni kako vaša veza napreduje, najbolje je razgovarati s partnerom o tome kako biste zajedno mogli riješiti problem. Evo kako možete razgovarati o tome sa svojim partnerom:

1. Otkrijte što vas čini nesretnima

Čak i prije nego što kažete partneru da ste nesretni, važno je shvatiti što tjera da se tako osjećaš. Osjećate li da ne provodite dovoljno vremena jedno s drugim i sada vam se valne duljine ne poklapaju? Čini li vam se da su se problemi s intimnošću upravo pogoršali ili se život promijenio od dolaska bebe i sada smatrate da je najbolje napustiti nesretnu vezu? Znajući što vas muči, olakšat ćete pronalaženje rješenja.

2. Razmislite što imate za reći i budite vrlo transparentni

Ovaj razgovor jedna je od najtežih stvari koje ćetemorati učiniti. Zato razmislite o tome što ćete reći prije nego što to izgovorite. Takve stvari mogu biti vrlo osjetljive i morate voditi računa o partnerovim osjećajima kada o tome razgovarate. Iako je jako važno biti svjestan, jednako je važno biti iskren i transparentan o tome što vas muči. Vaš partner mora razumjeti s kojim se točnim problemom suočavate prije nego što ga oboje počnete rješavati. U suprotnom, problemi će se nastaviti razvijati.

3. Budite veća osoba

Nitko ne voli čuti da njegov partner nije sretan u njihovoj vezi. Dakle, kada krenete i pokušate razgovarati o tome, postoji šansa da bi se vaš partner mogao obrušiti na vas. Mogli bi projicirati na vas i reći neoprostive stvari. Vrlo je važno zapamtiti da ova tjeskoba dolazi iz mjesta boli. Budite strpljivi i kad se stvari ohlade, možete raditi na rješenju.

4. Recite im što mislite da će poboljšati stvari

Kaže se da ako možete napisati problem, pola toga je već riješeno. Ako znate što vas muči i imate ideju kako se to može riješiti, razgovarajte sa svojim partnerom.

Što učiniti kada ste nezadovoljni u vezi?

Sada kada ste prepoznali znakove nesretne veze i razgovarali sa svojim supružnikom o tome, sljedeći bi korak bio da shvatite što učiniti u vezi s tim. Evo nekih stvarimorate imati na umu dok radite na vezi.

1. Procijenite prednosti i nedostatke

Shivanya kaže: “Prva stvar koju trebate učiniti kada shvatite da ste nesretni u svojoj vezi je navesti prednosti i nedostatke ostanka zajedno«. Pomaže vam da procijenite svoju vezu i razloge zbog kojih ste se uopće okupili. Ako prednosti prevagnu nad nedostacima, onda je bolje poraditi na vezi kako bi bila bolja. Međutim, ako nedostaci prevagnu nad prednostima, možda je vrijeme da prekinete.

2. Stil ponašanja privrženosti

Osoba razvija svoj stil privrženosti u dobi od 7 do 11 mjeseci. A ovaj stil privrženosti utječe na sve njihove odnose među odraslima. Shivanya predlaže: "Važno je naučiti stil privrženosti vašeg partnera, to će vam pomoći da shvatite zašto se vaš partner ponaša u vašoj vezi na način na koji se ponaša."

3. Komunicirajte sa svojom voljenom osobom

Važnost komunikacije ne može se dovoljno naglasiti. Ako ste nezadovoljni u svojoj vezi, razgovarajte s partnerom o tome. Podijelite svoje brige i bojazni, dopustite im da kažu svoje i usredotočite se na pomirbeni pristup usmjeren na rješenja. Riječi imaju moć uspostaviti ili prekinuti vezu. Koristite ih mudro.

Povezano: Stručnjak govori o 9 komunikacijskih vježbi za parove koje morate isprobati

4. Naučite partnerov jezik ljubavi

Zajedno s učenjemstil ponašanja privrženosti vašeg partnera, također morate znati partnerov jezik ljubavi. Dok prvi govori o načinu na koji osoba stvara vezu s vama, drugi govori o načinu na koji osoba voli pokazivati ​​i primati naklonost. Izražavanje ljubavi jezikom ljubavi vašeg partnera može pomoći u premošćivanju praznina u vašem odnosu. U isto vrijeme, to može pomoći u njegovanju svijesti o njihovim gestama ljubavi i privrženosti.

5. Posavjetujte se sa savjetnikom

Savjetnik će vam pomoći razumjeti obrasce ponašanja koji oštećuju vezu i shvatiti put za njihovo prevladavanje. Oni će vam pomoći da dođete do uzroka problema u vašoj vezi i da se nosite s osjećajem nereda koji dolazi s njima. Ponekad je sve što je potrebno za spašavanje veze malo svježe perspektive.

Online terapija bonoboloških savjetnika pomogla je mnogim ljudima da krenu dalje nakon što izađu iz negativne veze. Kakva god bila vaša situacija, bit će dobro znati da postoji pomoć na koju možete računati. Ovdje je uvijek dostupna pomoć.

Ključne napomene

• Uobičajeno je da dugotrajne veze dožive težak trenutak, ali ako ste bili nesretni u vezi, tada trebate da dođete do dna problema
• Razgovarajte sa svojim partnerom i budite transparentni o tome kako se osjećate, kao i strpljivo pomozite svom partneru da to riješiinformacije
• Razgovor sa savjetnikom pomoći će vama i vašem partneru da nađete rješenje za svoje probleme

Nema argumenta protiv činjenice da veze trebaju raditi. A veza koja se suočava s teškom situacijom koja ljude čini nesretnima mnogo je češća nego što bismo htjeli priznati. Postoji samo jedna od dvije stvari koje osoba može učiniti kada njihova veza dođe do te točke. Ili poradi na tome. Ili završite s tim.

Česta pitanja

Biti zaljubljen razlikuje se od voljeti nekoga. Zaljubljenost je euforija koju doživljavate na početku veze; doista je opojan, ali i prolazan. S druge strane, voljeti nekoga je briga za osobu čak i kada ona nije najbolja verzija sebe. Voljeti nekoga je trajnije. Volite nekoga zbog onoga što jest, dobrog, lošeg i ružnog. Možda niste sretni zbog toga što je vaša veza postala, ali to ne znači da prestajete brinuti o svom partneru. 2. Trebate li prekinuti ako ste nesretni?

Kada je veza u teškoj fazi, možete učiniti jednu od dvije stvari, raditi na tome ili je prekinuti. Odnosi zahtijevaju napor, a kada ste u njih uložili toliko vremena, truda i emocija, otpuštanje može biti jako teško. Međutim, jednako je štetno vući vezu nakon isteka roka. Procijenite svoju situaciju, akoshvatite da je vaš partner vrijedan toga, onda spasite vezu na sve načine. Ali ako osjećate da je vaša veza na točki s koje nema povratka, onda je najbolje prepustiti se.

Ako ste odlučili prekinuti vezu, vrijeme je da s partnerom porazgovarate o prekidu. Bit će bolno, ali nemojte stvarati lažnu nadu samo da biste ublažili bol. Bolnije je imati nadu da će stvari možda krenuti nabolje samo znati da je sve bilo uzalud. Nakon prekida prekinite sve veze s partnerom, barem nakratko. I za to vrijeme fokusirajte se na sebe. Bez obzira na to jeste li vi prekinuli ili vaš partner, raskidi su teški za oboje. Iskoristite ovo vrijeme za liječenje.

13 suptilnih znakova nesretne veze

Kada se problemi pojave u vezama, svi ih pokušavamo riješiti. Ali ponekad nismo toliko uspješni u svojim nastojanjima. Peremo ruke od tog problema i nadamo se da će s vremenom magično nestati ili, još gore, pristati na nezdrave kompromise. Međutim, guranje problema pod tepih rijetko je rješenje za bilo što. Češće nego ne, ovi dugotrajni problemi se pogoršavaju, rastu i zaraze cijeli odnos, oštećujući ga nepopravljivo.

Shivanya kaže: „Biti nesretan u vezi tijekom dugih razdoblja iznimno je štetno za vezu i za sebe. Izjeda osobu iznutra. Ključno je prepoznati da niste sretni u vezi i pokušati to odmah popraviti.” Dakle, kako prepoznati da niste sretni u vezi? Evo nekoliko znakova na koje treba obratiti pozornost:

Za više stručnih uvida, pretplatite se na naš YouTube kanal.

1. Pokušavate pobjeći jedno drugom

Jedan od prvih stvari koje se dogode kada niste sretni u vezi je da prestanete provoditi vrijeme sa svojim partnerom. Kada um podsvjesno želi napustiti nesretnu vezu, nesvjesno počinjete odbijati partnera. A ovo odbijanje u vezi postaje vidljivo u malim stvarima.

„Radije biste provodili vrijeme sa svojim prijateljima nego sa svojim partnerom.Kada vidite poziv ili poruku od svog partnera, to vas nervira ili čini nesretnim,” kaže Shivanya, “Ne želite se javljati na njihove pozive ili odgovarati na njihove razgovore, a čak i ako želite, pokušavate to dobiti gotovo i gotovo što je prije moguće. Možda čak počnete provoditi više vremena na poslu jer se više ne veselite odlasku kući svom partneru.”

2. Razgovor je zamro

Patty i Sam sjeli su za večeru i kroz 45. min od njih koji su dijelili obrok, nijedan od njih nije izgovorio nijednu riječ. I ovo je Patty zateklo. Patty je voljela činjenicu da je njihova povezanost toliko jaka da im nikada nije ponestajalo stvari za razgovor. Kada se uvukla ova tišina? Po prvi put u životu, Patty se počela pitati nije li Sam sretan u braku s njom.

Kad uđete u vezu, prvih nekoliko mjeseci je vrlo romantično. Čini se da vam nikad ne ponestaje stvari za razgovor. Ali s vremenom ta želja nestaje. Međutim, ako si danima nemate što reći ili samo razgovarate o tome što naručiti za večeru i tko dolazi po djecu, onda su to znakovi nesretne veze. Shivanyna objašnjava: "Normalno je da razgovori u vezi s vremenom nestanu, ali ako ste prestali komunicirati o svojim potrebama, to može biti problematično za vezu."

3. Skoro da nema seksa.

Seks je vrlo važan aspekt veze. To je način na koji par pokazuje privrženost jedno drugome i pomaže u jačanju njihove veze. Normalno je da kvaliteta i učestalost seksa variraju s vremenom. Međutim, ako primijetite obrazac po kojem vaš partner neprestano uskraćuje seks ili izbjegava bilo kakvu fizičku intimnost, onda je to definitivno pitanje za brigu.

Možda postoji više od jednog razloga iza drastičnog pada fizičke intimnosti između par. To bi moglo biti zato što ne dobivaju zadovoljstvo iz tog čina ili možda ne osjećaju emocionalnu povezanost. U svakom slučaju, važno je razgovarati kako biste bili na istoj stranici i pronašli načine da oživite iskru. Ako se vaš partner čini nezainteresiranim za popravljanje vaše bespolne veze, to je znak da je općenito nezadovoljan vezom.

4. Djeca su razlog zašto ste još uvijek zajedno

Monotonija i dosada nepromjenjivo postavljena u većini dugoročnih veza i brakova. Međutim, ako je vaša veza postala toliko monotona da uhvatite sebe kako razmišljate o tome da je izvučete, to je razlog za zabrinutost. Čak i više, ako vas koči pomisao "Nesretan sam u vezi, ali imam dijete". Onda ostajete u vezi iz pogrešnih razloga.

U studiji koja je uključivala 2000 bračnih parova, 47% nesretnih parova reklo jeostali su zajedno zbog djece. Raskinuti brak utječe na dijete, ali ako se s njim dobro postupa, dijete može imati priliku za dobar život. Ono što većina ljudi ne razumije je da suočavanje s toksičnim okruženjem od djetinjstva može biti mnogo štetnije za dijete.

5. Razgovori se pretvaraju u sukob

Jedan od glavnih znakova nesretne veze je visoka učestalost sukoba. Svađe se događaju u svakoj vezi; čak je i zdravo. To dokazuje da nemate površan odnos. Međutim, ako se svaki razgovor ili rasprava pretvori u svađu, onda je to zabrinjavajuće.

Kada je par dugo u nesretnoj vezi, počinje se gomilati ogorčenost jedno prema drugome, što dovodi do sve više sukoba. Vi prigovarate zbog najmanjih stvari, on preglasno žvače, ona se zgrči dok hoda, on čačka zube ili ona provodi previše vremena u trgovini. Čak i najmanji hirovi postaju okidač za svađe i svađe.

6. Više se ne poštujete

Vidjeli ste joj dlakave noge, a ona vas tjera da podrigujete pjesme. Kad ste u vezi, na kraju svjedočite svim stranama svog partnera. Bila to šašava strana, ljutita strana ili čak odvratna strana. Međutim, ako se nađete s prezirom na svaki čin ili ponašanje svog partnera, to je jedan od znakova nezadovoljstvaodnos.

Shivanya kaže: "Poštivanje vašeg partnera jedan je od najvažnijih stupova veze, bez njega kvaliteta veze drastično pada i postaje nezdrava." Kad je osoba nesretna u vezi, ali je ne može ostaviti, njezina jednakost s drugom osobom može brzo postati toksična. Iako je potpuno prirodno imati nesuglasice u vezi, ako neprestano ponižavate i omalovažavate misli i mišljenja jedno drugoga ili u potpunosti zanemarujete osjećaje jedno drugoga, tada bi to neprijateljstvo moglo proizaći iz nedostatka sreće.

7. Nezdravo rješavanje sukoba

Megan, čitateljica iz Louisiane, napisala je Bonobologyju da je bila na izmaku pameti jer joj je brak u rasulu i osjećala se zaglavljeno. “Shvaćam da niti jedan brak nije savršen i moj nije ništa drugačiji. Ono što me uzrujava je to što svaki put kad pokušam razgovarati o problemima s kojima se suočavamo, jednostavno završimo igrajući igru ​​okrivljavanja i to se pretvori u prljavu svađu. Znam da sam nesretna u vezi, ali imam dijete pa ne mogu otići.”

Nažalost, postoji mnogo žena poput Megan. U takvim vezama, jedan ili oba partnera moraju se boriti s nezdravim tehnikama rješavanja sukoba kao što su odlazak nakon svađe, ometanje, minimiziranje njihove ozljede ili rasvjetljavanje. Sve to može dodatno pojačati osjećaj nezadovoljstva inesreća.

8. Pojavljuju se problemi s povjerenjem

Budimo svi iskreni na trenutak. Svi smo se u nekom trenutku osjećali nesigurno u svojim vezama i suočavali smo se sa sumnjama u partnerovu predanost i ljubav ili budućnost. Međutim, ako njuškate po partnerovom telefonu, preuzimate aplikacije kako biste pratili kamo ide ili čak unajmljujete nekoga da istraži partnerove aktivnosti, tada nedvojbeno imate posla sa znakovima nesretne veze i morate ozbiljno razmisliti tvoja odluka da ostaneš. Studije kažu da nedostatak povjerenja u romantičnog partnera pogoršava probleme u vezi.

Problemi s povjerenjem pojavljuju se kada ste umorni od toga kako veza napreduje. To bi moglo biti zbog vašeg nedostatka vjere u sebe ili ste možda primijetili neke nove obrasce ponašanja kod svog partnera. Shivanya ističe: “Mi smo ljudska bića i postoje trenuci kada se ne osjećamo previše sigurni u stvari. Međutim, umjesto da dođete do dna problema, vi neprestano optužujete partnera za prevaru bez razloga, pa to može biti vrlo traumatizirajuće za vašeg partnera i štetno za vezu.” U svakom slučaju, problemi s povjerenjem nikad ne slute na dobro.

9. Tražite potvrdu izvan veze

Sva veza je vezana uz dijeljenje radosti i tuge vašeg života. Biti voljen i cijenjen i biti prihvaćen onakvim kakav jesi. Kad osoba nije u stanjukako bi pronašli tu utjehu u svojoj vezi, počinju tražiti tu ljubav i prihvaćanje izvana. Biti u nesretnoj vezi može napraviti mjesta za trećeg da uđe u jednadžbu.

To bi moglo biti u obliku osobe od povjerenja kojoj vjerujete sa svojim najdubljim željama ili nekoga s kim neobavezno koketirate, tražeći njihovo cijenjenje i odobravanje. Moglo bi početi kao bezopasno flertovanje, ali u pozadini postoji nezadovoljstvo koje vas tjera da posegnete za drugima. Ako se ne kontrolira, može vas ostaviti da se borite s problemom nevjere, što već nesretnu vezu može učiniti nepodnošljivom.

10. Osjećate se usamljeno u svojoj vezi

Usamljenost nema nikakve veze s broj ljudi oko vas. Čovjek može biti usamljen u gomili. Možda ste okruženi svojim prijateljima i obitelji i ljudima koji vas vole bezuvjetno, a čak i tada biste mogli biti usamljeni.

Kada se osoba osjeća nečuveno i neviđeno, počinje se osjećati nepoželjnom. Kada je osoba u nesretnoj vezi, ali ne može je napustiti, to joj pada na teret, zbog čega se osjeća usamljeno u vezi i ogorčena na svog partnera.

11. Postali ste ravnodušni prema svom partneru

S jedne strane, stalni sukobi znakovi su nesretne veze. S druge strane, bez svađe u vezi također je veliki problem. Kad dvoje ljudi živi zajedno, sigurno će biti sukoba. Ti sivodit će rasprave koje dovode do nesuglasica, koje se pak pretvaraju u žestoke rasprave.

Ako vi i vaš partner nemate nikakvih sukoba, to znači da ste jedno ili oboje podsvjesno odustali od veze s ističu da nema dubine u vašim interakcijama i da ste jedno drugo počeli uzimati zdravo za gotovo. I ovaj manjak dubine vam više ne smeta. Postali ste ravnodušni jedno prema drugome.

12. U iskušenju ste da zalutate

Prema studiji, 70% ljudi vara jer su nesretni u vezi. Ponekad kada osoba ne može izaći iz nesretne veze, može početi sanjati dane kada je bila samac. Mogli bi čak stupiti u kontakt sa starim ljubavnikom ili bivšim zbog nostalgije. Nedostaje im uzbuđenje i strast nove veze. Ponekad zapnu u petlji onoga što je moglo biti. Nažalost, ove situacije mogu biti vrlo nezgodne. Budući da osoba ima veće šanse da pogriješi.

13. Ljubomorni ste na sve

Kada ste zapeli u nesretnoj vezi i ne možete je ostaviti, puno je toga u pozadini zamjeranje. A kad toga se ne možete osloboditi, skloni ste biti kratkotrajni i cinični. Počinjete uspoređivati ​​svoju situaciju s ljudima oko sebe i čini se da su svi sretni u svojoj vezi, što vas na kraju čini ljubomornim.

Kada je osoba vrlo