Verhoudings is ingewikkelde dinge. Trouens, hulle is een van die min dinge in die lewe wat mettertyd moeiliker kan word, veral as die maats nie geskik is vir 'n ander nie, ophou moeite doen of in giftige patrone verval. Volgens navorsing is 6 uit 10 mense ongelukkig in hul huidige verhouding. Wanneer 'n verhouding moeilik raak, is ons geneig om daaraan te werk totdat die situasie verander. En in hierdie poging om dinge reg te maak, mis ons dikwels die tekens van 'n ongelukkige verhouding.

Aan die begin van 'n verhouding is jy in die wittebroodfase en alles is wonderlik en jy leef in 'n toestand van pure geluk. Met verloop van tyd, soos die werklikheid intree, vervaag die euforie en kwessies begin hul lelike kop uitsteek. Ons sê vir onsself: "Dit gebeur", en dit is waar. Sommige paartjies kan hierdie rowwe kolle hanteer en die verhouding laat werk. Maar soms is dit nie 'n happily ever after nie.

Ontkenning oor die realiteit van jou situasie kan jou vasgevang laat in 'n onvervulde, vreugdelose verhouding. Om jou te help om hierdie ontkenning af te skud, bring ons vir jou die klein tekens van ongelukkige verhoudings wat dikwels oor die hoof gesien word, in oorleg met die verhouding- en intimiteitsafrigter Shivanya Yogmayaa (internasionaal gesertifiseer in die terapeutiese modaliteite van EFT, NLP, CBT, REBT), wat spesialiseer in verskillende vorme van paartjieberading. Sy bied ook insigte oor die moontlike maniere omgefrustreerd in hul verhouding kan hulle nie uit die vergelykingstrik kom nie en kan vergeet dat al wat glinster nie goud is nie. Hulle kan dalk nie sien dat alle paartjies daar buite met hul eie stel probleme te doen het nie. Dit dra by tot hul gevoel van ontevredenheid, wat dit vir hulle moeiliker maak om die realiteit van hul verhouding te hanteer

Hoe om vir jou maat te sê jy is ongelukkig?

Om in 'n ongelukkige verhouding te wees is nie 'n doodsvonnis vir jou egpaarskap. Maar as dit onopgelos gelaat word, kan dit baie goed wees. Wanneer jy ontevrede is met hoe jou verhouding vorder, is dit die beste om met jou maat daaroor te praat sodat julle saam kan werk om die probleem op te los. Hier is hoe jy die saak met jou maat kan bespreek:

1. Vind uit wat jou ongelukkig maak

Selfs voordat jy voortgaan en vir jou maat sê jy is ongelukkig, is dit belangrik om uit te vind wat laat jou so voel. Voel jy dat julle nie genoeg tyd met mekaar deurbring nie en nou stem julle golflengtes nie ooreen nie? Voel dit of die intimiteitskwessies net erger geword het of die lewe het verander sedert die baba se aankoms, en nou voel jy dit die beste om 'n ongelukkige verhouding te verlaat? Om te weet wat jou pla, sal dit baie makliker maak om 'n oplossing te vind.

2. Dink aan wat jy te sê het en wees baie deursigtig

Om hierdie gesprek te voer is een van die moeilikste dinge wat jy sal hêmoet doen. Dink dus oor wat jy gaan sê voordat jy dit sê. Sulke sake kan baie sensitief wees en jy moet baie bedag wees op jou maat se gevoelens wanneer jy dit uitpraat. Alhoewel bedagsaamheid baie belangrik is, is dit ook net so belangrik om eerlik en deursigtig te wees oor wat jou pla. Jou maat moet verstaan ​​wat die presiese probleem is wat jy in die gesig staar voordat julle albei voortgaan om dit op te los. Andersins sal die kwessies voortduur.

3. Wees die groter persoon

Niemand hou daarvan om te hoor dat hul maat nie gelukkig is in hul verhouding nie. Dus, wanneer jy voortgaan en probeer om dit te bespreek, is daar 'n kans dat jou maat jou kan uithaal. Hulle kan dalk op jou projekteer en onvergeeflike dinge sê. Dit is baie belangrik om te onthou dat hierdie angs uit 'n plek van pyn kom. Wees geduldig en sodra dinge afgekoel het, kan jy na 'n oplossing werk.

4. Sê vir hulle wat jy dink dinge beter sal maak

Daar word gesê as jy 'n probleem kan neerskryf, die helfte daarvan is reeds opgelos. As jy weet wat jou pla en jy het 'n idee hoe dit uitgewerk kan word, praat dan met jou maat.

Wat om te doen as jy ongelukkig is in 'n verhouding?

Noudat jy die tekens van 'n ongelukkige verhouding herken het en met jou gade daaroor gepraat het, sal die volgende stap wees om uit te vind wat is wat om daaraan te doen. Hier is 'n paar dingejy moet in gedagte hou terwyl jy aan die verhouding werk.

1. Evalueer die voor- en nadele

Shivanya sê: “Die eerste ding om te doen wanneer jy besef jy is ongelukkig in jou verhouding, is om die voor- en nadele van saambly te lys.” Dit help jou om jou verhouding te evalueer en die redes waarom julle in die eerste plek bymekaargekom het. As die voordele swaarder weeg as die nadele, dan is dit beter om aan die verhouding te werk om dit beter te maak. As die nadele egter swaarder weeg as die voordele, dan is dit miskien tyd om dit op te hou.

2. Gehegtheidgedragstyl

'n Persoon ontwikkel hul aanhegtingstyl tussen die ouderdom van 7 en 11 maande. En hierdie gehegtheidstyl beïnvloed al hul volwasse verhoudings. Shivanya stel voor: "Dit is belangrik om jou maat se gehegtheidstyl te leer, dit sal jou help om te verstaan ​​hoekom jou maat in jou verhouding optree soos hulle doen."

3. Kommunikeer met jou geliefde

Die belangrikheid van kommunikasie kan nie genoeg beklemtoon word nie. As jy ongelukkig is in jou verhouding, praat met jou maat daaroor. Deel jou bekommernisse en bekommernisse, laat hulle toe om hul stuk te sê en fokus op 'n versoenende en oplossingsgerigte benadering. Woorde het die krag om 'n verhouding te maak of te verbreek. Gebruik hulle verstandig.

Verwante Verwante: Deskundige praat oor 9 moet-probeer paartjies-kommunikasie-oefeninge

4. Leer jou maat se liefdestaal

Saam met leerjou maat se aanhegtingsgedragstyl, moet jy ook jou maat se liefdestaal ken. Terwyl eersgenoemde praat oor die manier waarop 'n persoon 'n band met jou vorm, praat laasgenoemde oor die manier waarop 'n persoon daarvan hou om liefde te toon en te ontvang. Om jou liefde in jou maat se liefdestaal uit te druk, kan help om die gapings in jou verhouding te oorbrug. Terselfdertyd kan dit help om bewustheid oor hul gebare van liefde en toegeneentheid te kweek.

5. Raadpleeg 'n berader

'n Berader sal jou help om die gedragspatrone te verstaan ​​wat die verhouding beskadig en uit te vind 'n pad om hulle te oorkom. Hulle sal jou help om by die oorsaak van die probleme in jou verhouding uit te kom en die morsige gevoel wat daarmee saamgaan, te navigeer. Soms is al wat nodig is om 'n verhouding te red 'n bietjie vars perspektief.

Aanlynterapie van Bonobology-beraders het baie mense gehelp om aan te beweeg nadat hulle uit 'n negatiewe verhouding gekom het. Hoe jou situasie ook al is, dit sal goed wees om te weet dat daar hulp is waarop jy kan staatmaak. Hulp is altyd hier beskikbaar.

Sleutelwysers

• Dit is algemeen dat langtermynverhoudings 'n rowwe kol tref, maar as jy ongelukkig was in 'n verhouding, dan moet jy om tot die bodem van die kwessie te kom
• Praat met jou maat en wees deursigtig oor hoe jy voel en help jou maat geduldig om dit te verwerkinligting
• Om met 'n berader te praat, sal jou en jou maat help om 'n oplossing vir jou probleme te vind

Daar is geen argument teen die feit dat verhoudings werk nodig het nie. En 'n verhouding wat 'n moeilike plek in die gesig staar wat mense ongelukkig maak, is baie meer algemeen as wat ons wil erken. Daar is net een van twee dinge wat 'n persoon kan doen wanneer hul verhouding daardie punt bereik. Werk óf daaraan. Of beëindig dit.

Gereelde vrae

Om verlief te wees is anders as om iemand lief te hê. Om verlief te wees is die euforie wat jou ervaar tydens die begin van 'n verhouding; dit is inderdaad bedwelmend, maar ook vlugtig. Aan die ander kant, om iemand lief te hê is om vir 'n persoon om te gee, selfs al is hulle nie die beste weergawe van hulself nie. Om iemand lief te hê is meer permanent. Jy is lief vir iemand vir wie hulle is, die goeie, die slegte en die lelike. Jy is dalk nie gelukkig oor wat jou verhouding geword het nie, maar dit beteken nie dat jy ophou omgee vir jou maat nie. 2. Moet jy opbreek as jy ongelukkig is?

Wanneer 'n verhouding 'n moeilike plek tref, kan jy een van twee dinge doen, óf daaraan werk óf dit beëindig. Verhoudings verg moeite, en wanneer jy soveel tyd, moeite en emosies daarin belê het, kan dit baie moeilik wees om te laat gaan. Dit is egter ewe skadelik om 'n verhouding verby sy vervaldatum te sleep. Evalueer jou situasie, asjy besef jou maat is die moeite werd, red dan die verhouding met alle middele. Maar as jy voel jou verhouding is op 'n punt van geen terugkeer, dan is dit die beste om te laat gaan.

As jy besluit het om die verhouding te beëindig, dan is dit tyd om die breekgesprek met jou maat te hê. Dit sal pynlik wees, maar moenie valse hoop vestig net om die pyn te verlig nie. Om die hoop te hê dat dinge dalk beter kan word net om te weet dat dit alles tevergeefs was, is meer pynlik. Sodra jy uitmekaar is, sny alle bande met jou maat, ten minste vir 'n rukkie. En fokus in daardie tyd op jouself. Ongeag van die feit of jy die een was wat uitgemaak het of jou maat, breek is moeilik vir albei. Neem hierdie tyd om te genees.

13 subtiele tekens van 'n ongelukkige verhouding

Wanneer probleme in verhoudings opduik, probeer almal van ons om dit op te los. Maar daar is tye dat ons nie so suksesvol is in ons pogings nie. Ons was ons hande van die kwessie af en hoop dit sal mettertyd op magiese wyse verdwyn of erger nog ongesonde kompromieë oorgee. Om kwessies onder die mat te vee is egter selde die oplossing vir enigiets. Meer dikwels as nie, vererger hierdie voortslepende kwessies en groei en besmet die hele verhouding, wat dit onherstelbaar beskadig.

Shivanya sê "Om ongelukkig te wees in 'n verhouding oor lang tydperke is uiters skadelik vir 'n verhouding en jouself. Dit vreet 'n mens van binne af op. Dit is van kardinale belang om te erken dat jy nie gelukkig is in ’n verhouding nie en probeer jou bes om dit dadelik reg te stel.” So, hoe herken jy dat jy nie gelukkig is in 'n verhouding nie? Hier is 'n paar tekens om na uit te kyk:

Vir meer deskundige-gesteunde insigte, teken asseblief in op ons YouTube-kanaal.

1. Julle probeer mekaar ontsnap

Een van die eerste dinge wat gebeur as jy nie gelukkig is in 'n verhouding nie, is dat jy ophou om tyd saam met jou maat deur te bring. Wanneer die verstand onbewustelik 'n ongelukkige verhouding wil verlaat, begin jy onwetend die maat verwerp. En hierdie verwerping in die verhouding word duidelik in die klein dingetjies.

“Jy sal eerder tyd saam met jou vriende as jou maat spandeer.Wanneer jy 'n oproep of SMS van jou maat sien, irriteer of maak dit jou ongelukkig,” sê Shivanya, “Jy wil nie hul oproepe opneem of op hul geselsies reageer nie, en selfs al doen jy dit, probeer jy dit kry so gou as moontlik klaar en verby. Jy sal dalk selfs meer tyd by die werk begin spandeer omdat jy nie meer uitsien om huis toe te gaan na jou maat nie.”

2. Die gesprek het doodgeloop

Patty en Sam het aangesit vir aandete en deur die 45 min van hulle wat 'n maaltyd deel, het nie een van hulle 'n enkele woord geuiter nie. En dit het Patty verstom. Patty was mal oor die feit dat hul konneksie so sterk was dat hulle nooit genoeg dinge gehad het om oor te praat nie. Wanneer het hierdie stilte ingesluip? Vir die eerste keer in haar lewe het Patty begin wonder of Sam nie gelukkig was in sy huwelik met haar nie.

Wanneer jy 'n verhouding aangaan, is die eerste paar maande baie romanties. Dit lyk asof jy nooit dinge opraak om oor te praat nie. Maar mettertyd vervaag hierdie drang. As julle egter vir dae aaneen niks het om vir mekaar te sê nie of al waaroor julle praat is wat om vir aandete te bestel en wie die kinders oplaai, dan is dit tekens van 'n ongelukkige verhouding. Shivanyna verduidelik: "Dit is normaal dat gesprekke in 'n verhouding mettertyd afneem, maar as jy opgehou het om jou behoeftes te kommunikeer, dan kan dit problematies vir die verhouding wees."

3. Daar is byna geen seks nie.

Seks is 'n baie belangrike aspek van 'n verhouding. Dit is die manier waarop 'n paartjie liefde vir mekaar toon en dit help om hul band te versterk. Dit is normaal dat die kwaliteit en frekwensie van seks met tyd wissel. As jy egter 'n patroon opmerk waar jou maat voortdurend seks ontken of enige vorm van fisiese intimiteit wegskram, dan is dit beslis 'n kwessie van kommer.

Daar kan meer as een rede wees agter 'n drastiese afname in fisieke intimiteit tussen 'n egpaar. Dit kan wees omdat hulle nie bevrediging uit die daad kry nie of dat hulle dalk nie die emosionele verbintenis voel nie. Hoe dit ook al sy, dit is belangrik om dit uit te praat sodat jy op dieselfde bladsy is en maniere vind om die vonk te laat herleef. As jou maat blykbaar nie belangstel om jou sekslose verhouding reg te stel nie, is dit 'n rooi vlag wat na hul algemene ontevredenheid met die verhouding wys.

4. Kinders is die rede waarom julle nog saam is

Eentonigheid en verveling altyd in die meeste langtermyn verhoudings en huwelike. As jou konneksie egter so eentonig geword het dat jy jouself betrap dat jy dit oorweeg om daaruit te kom, is dit 'n rede tot kommer. Meer nog, as dit die "Ek is ongelukkig in 'n verhouding, maar het 'n baba"-gedagte is wat jou terughou. Dan bly jy in die verhouding vir al die verkeerde redes.

In 'n studie waarby 2 000 getroude paartjies betrokke was, het 47% van ongelukkige paartjies gesêhulle het saam gebly as gevolg van die kinders. ’n Gebroke huwelik raak wel ’n kind, maar as dit goed hanteer word, kan die kind ’n kans hê op ’n goeie lewe. Wat die meeste mense nie verstaan ​​nie, is dat dit baie meer skadelik vir 'n kind kan wees om 'n giftige omgewing in die gesig te staar sedert kinderjare.

5. Gesprekke verander in konflik

Een van die belangrikste tekens van 'n ongelukkige verhouding is die hoë frekwensie van konflikte. Argumente gebeur in elke verhouding; dit is selfs gesond. Dit bewys dat jy nie 'n oppervlakkige verhouding het nie. As elke gesprek of bespreking egter in 'n bakleiery ontaard, dan is dit 'n saak van kommer.

Wanneer 'n paartjie lank in 'n ongelukkige verhouding is, begin wrok jeens mekaar ophoop, wat lei tot meer en meer konflikte. Jy kla oor die kleinste goed, hy kou te hard, sy sluip terwyl sy loop, hy pluk sy tande of sy spandeer heeltemal te veel tyd in die kruidenierswinkel. Selfs die kleinste eienaardighede word 'n sneller vir argumente en gevegte.

6. Julle respekteer mekaar nie meer nie

Jy het gesien hoe haar bene harig is, en sy het jou liedjies laat opknap. Wanneer jy in 'n verhouding is, sien jy uiteindelik alle kante van jou maat. Of dit nou die goofy kant, die kwaad kant, of selfs die walglike kant is. As jy egter agterkom dat jy neersien op elke daad of gedrag van jou maat, dan is dit een van die tekens van 'n ongelukkigeverhouding.

Shivanya sê: "Respek vir jou maat is een van die belangrikste pilare van 'n verhouding, daarsonder daal die kwaliteit van die verhouding drasties en word dit ongesond." Wanneer 'n persoon ongelukkig is in 'n verhouding, maar nie kan verlaat nie, kan hul vergelyking met hul maat vinnig giftig word. Alhoewel dit heeltemal natuurlik is om meningsverskille in 'n verhouding te hê, as julle mekaar voortdurend se gedagtes en opinies verneder en verkleineer of mekaar se gevoelens heeltemal verontagsaam, dan kan hierdie vyandigheid voortspruit uit 'n gebrek aan geluk.

7. Ongesond konflikresolusies

Megan, 'n leser van Louisiana, het aan Bonobology geskryf en gedeel dat sy aan die einde van haar verstand was, want haar huwelik was op die rotse en sy voel vasgevang. “Ek besef geen huwelik is perfek nie en myne is nie anders nie. Wat my ontstel, is dat ons elke keer as ek probeer om die kwessies wat ons in die gesig staar te bespreek, net die blaamspeletjie speel en dit ontaard in 'n vuil bakleiery. Ek weet ek is ongelukkig in die verhouding maar het ’n baba so ek kan nie weggaan nie.”

Ongelukkig is daar baie vroue soos Megan. In sulke verhoudings het óf een óf albei vennote te kampe met ongesonde konflikoplossingstegnieke soos om uit te loop op 'n argument, klipmure, die minimalisering van hul seer, of gaslighting. Dit alles kan die gevoel van ontevredenheid verder versterk enongelukkigheid.

8. Vertrouenskwessies duik op

Kom ons wees almal vir 'n oomblik eerlik hier. Almal van ons het op 'n stadium onseker gevoel in ons verhoudings en het twyfel oor ons maat se toewyding en liefde of die toekoms hanteer. As jy egter deur jou maat se foon snuffel, programme aflaai om dop te hou waarheen hulle op pad is, of selfs iemand huur om jou maat se aktiwiteite te ondersoek, dan het jy ongetwyfeld te doen met tekens van 'n ongelukkige verhouding en moet jy dit ernstig heroorweeg. jou besluit om te bly. Studies sê dat 'n gebrek aan vertroue in 'n romantiese maat probleme in 'n verhouding vererger.

Vertrouenskwessies duik op wanneer jy moeg is vir hoe die verhouding verloop. Dit kan wees as gevolg van jou gebrek aan geloof in jouself of dalk het jy 'n paar nuwe gedragspatrone by jou maat opgemerk. Shivanya wys daarop, "Ons is mense en daar is tye wanneer ons nie te seker van dinge voel nie. In plaas daarvan om tot die onderpunt van die probleem te kom, beskuldig jy egter voortdurend jou maat daarvan om sonder rede te verneuk, dan kan dit baie traumatiserend vir jou maat en skadelik vir die verhouding wees.” Hoe dit ook al sy, vertrouenskwessies voorspel nooit goed nie.

9. Jy soek bekragtiging buite die verhouding

'n Verhouding gaan alles daaroor om die vreugdes en hartseer van jou lewe te deel. Om geliefd en gekoester te word en aanvaar te word vir wie jy is. Wanneer 'n persoon nie in staat is nieom daardie troos in hul verhouding te vind, begin hulle daardie liefde en aanvaarding daarbuite soek. Om in 'n ongelukkige verhouding te wees, kan plek maak vir 'n derde om in die vergelyking te kom.

Dit kan wees in die vorm van 'n vertroueling wat jy vertrou met jou diepste begeertes of iemand met wie jy terloops flankeer, wat hul waardering en goedkeuring soek. Dit begin dalk as onskadelike flankering, maar daar is 'n onderliggende ontevredenheid wat jou na ander laat uitreik. As dit ongemerk gelaat word, kan dit jou laat worstel met die terugslag van ontrouheid, wat 'n reeds ongelukkige verhouding ondraaglik kan maak.

10. Jy voel eensaam in jou verhouding

Eensaamheid het niks te doen met die aantal mense rondom jou. Mens kan eensaam wees in 'n skare. Jy is dalk omring deur jou vriende en familie en mense wat jou onvoorwaardelik liefhet, en selfs dan kan jy eensaam wees.

Wanneer 'n persoon ongehoord en ongesiens voel, begin hulle onmisbaar voel. Wanneer 'n persoon in 'n ongelukkige verhouding is, maar nie kan vertrek nie, neem dit 'n tol op hulle, wat hulle eensaam in die verhouding laat voel en gegrief teenoor hul maat.

11. Jy het onverskillig teenoor jou maat geword

Aan die een kant is konstante konflikte tekens van 'n ongelukkige verhouding. Aan die ander kant is geen argument in die verhouding ook 'n groot probleem nie. Wanneer twee mense saam woon, is daar sekerlik konflikte. Jy isgesprekke gaan voer wat tot meningsverskille lei, wat weer in hewige argumente ontaard.

As jy en jou maat nie enige konflikte het nie, beteken dit dat een of albei van julle onbewustelik opgegee het oor die verhouding tot die wys daarop dat daar geen diepte in jou interaksies is nie en dat julle mekaar as vanselfsprekend begin aanvaar het. En hierdie gebrek aan diepte pla jou nie meer nie. Julle het onverskillig teenoor mekaar geraak.

12. Jy is in die versoeking om af te dwaal

Volgens 'n studie verneuk 70% van mense omdat hulle ongelukkig is in die verhouding. Soms wanneer 'n persoon nie in staat is om 'n ongelukkige verhouding te verlaat nie, kan hulle begin droom van dae toe hulle enkellopend was. Hulle kan selfs uit nostalgie met 'n ou vlam of 'n eks in aanraking kom. Hulle mis die opwinding en passie van 'n nuwe verhouding. Soms sit hulle vas in die lus van wat kon gewees het. Ongelukkig kan hierdie situasies baie moeilik wees. Aangesien die persoon 'n groter kans het om te glip.

13. Jy is jaloers op almal

Wanneer jy in 'n ongelukkige verhouding vassit en nie kan weggaan nie, is daar baie onderliggende wrok. En wanneer jy dit nie kan los nie, is jy geneig om kort van humeur en sinies te raak. Jy begin jou situasie met mense rondom jou vergelyk en dit lyk of almal gelukkig is in hul verhouding, wat jou uiteindelik jaloers maak.

Wanneer 'n persoon baie is