ურთიერთობები რთული რამეა. სინამდვილეში, ეს არის ერთ-ერთი იმ მცირერიცხოვან ნივთთაგანი ცხოვრებაში, რომელიც შეიძლება გართულდეს დროთა განმავლობაში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ პარტნიორები არ არიან შესაფერისი სხვებისთვის, შეწყვეტენ ძალისხმევას ან მოხვდებიან ტოქსიკურ მოდელებში. კვლევის თანახმად, 10 ადამიანიდან 6 უკმაყოფილოა ამჟამინდელი ურთიერთობით. როდესაც ურთიერთობა რთულდება, ჩვენ ვმუშაობთ მასზე მანამ, სანამ სიტუაცია არ შეიცვლება. და ამ მცდელობისას, რომ გამოვასწოროთ, ხშირად გამოგვრჩება უკმაყოფილო ურთიერთობის ნიშნები.

ურთიერთობის დასაწყისში, თქვენ თაფლობის თვის ფაზაში ხართ და ყველაფერი მშვენიერია და ცხოვრობთ მდგომარეობაში. მტკნარი ნეტარებისა. დროთა განმავლობაში, როგორც რეალობა დგება, ეიფორია ქრება და პრობლემები იწყებს მათ მახინჯ თავში. ჩვენ საკუთარ თავს ვეუბნებით: "ეს ხდება" და ეს მართალია. ზოგიერთ წყვილს შეუძლია გაუმკლავდეს ამ უხეში ნაკლოვანებებს და გააუმჯობესოს ურთიერთობა. მაგრამ ხანდახან, ეს არ არის საბედნიეროდ.

თქვენი სიტუაციის რეალობის უარყოფამ შეიძლება დაგატოვოთ შეუსრულებელ, უბედნიერეს ურთიერთობაში. იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ ამ უარყოფის თავიდან აცილებაში, ჩვენ შემოგთავაზებთ უბედური ურთიერთობების პატარა, ხშირად შეუმჩნეველ ნიშნებს, ურთიერთობისა და ინტიმური ურთიერთობის მწვრთნელთან შივანია იოგმაიაასთან (საერთაშორისო სერტიფიცირებული EFT, NLP, CBT, REBT) თერაპიულ მოდალობაში კონსულტაციით, რომელიც სპეციალიზირებულია სხვადასხვა სფეროში. წყვილთა კონსულტაციის ფორმები. ის ასევე გვთავაზობს ინფორმაციას ამის შესაძლო გზებზემათ ურთიერთობაში იმედგაცრუებული, ისინი ვერ ახერხებენ შედარების ხაფანგიდან თავის დაღწევას და შეუძლიათ დაივიწყონ, რომ ყველაფერი, რაც ბრწყინავს, ოქრო არ არის. მათ შეიძლება ვერ დაინახონ, რომ ყველა წყვილს აქვს საკუთარი პრობლემები. ეს უმატებს მათ უკმაყოფილების გრძნობას, რაც ართულებს მათ ურთიერთობის რეალობასთან გამკლავებას

როგორ უთხრათ თქვენს პარტნიორს, რომ უბედური ხართ?

უბედნიერესი ურთიერთობა არ არის სასიკვდილო განაჩენი თქვენი წყვილისთვის. მაგრამ თუ გადაუჭრელი დარჩა, ძალიან კარგად შეიძლება. როდესაც უკმაყოფილო ხართ თქვენი ურთიერთობის პროგრესირებით, უმჯობესია ამის შესახებ ისაუბროთ თქვენს პარტნიორთან, რათა ერთად იმუშაოთ პრობლემის მოსაგვარებლად. აი, როგორ შეგიძლიათ გაამხილოთ ეს საკითხი თქვენს პარტნიორთან:

1. გაარკვიეთ, რა გიქმნით უბედურს

მაშინაც კი, სანამ განაგრძობთ და ეტყვით თქვენს პარტნიორს, რომ უბედური ხართ, მნიშვნელოვანია გაარკვიოთ რა გიქმნის ამ გრძნობას. გრძნობთ, რომ არ ატარებთ საკმარის დროს ერთმანეთთან და ახლა თქვენი ტალღის სიგრძე არ ემთხვევა? გეჩვენებათ, რომ ინტიმური ურთიერთობა ახლახან გაუარესდა ან ცხოვრება შეიცვალა ბავშვის გაჩენის შემდეგ და ახლა ყველაზე კარგად გრძნობთ, რომ დატოვოთ უბედური ურთიერთობა? იმის ცოდნა, თუ რა გაწუხებს, გადაწყვეტის პოვნა ბევრად გაგიადვილებთ.

2. იფიქრეთ იმაზე, რაც გაქვთ სათქმელი და იყავით ძალიან გამჭვირვალე

ამ საუბრის დაწყება ერთ-ერთი ყველაზე რთული რამაა, რაც თქვენ გაგიჭირდებათ.უნდა გავაკეთო. ასე რომ, დაფიქრდით, რის თქმას აპირებთ, სანამ იტყვით. ასეთი საკითხები შეიძლება იყოს ძალიან მგრძნობიარე და თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი პარტნიორის გრძნობები, როდესაც საუბრობთ მასზე. მიუხედავად იმისა, რომ ყურადღების მიქცევა ძალიან მნიშვნელოვანია, თანაბრად მნიშვნელოვანია იყოთ გულწრფელი და გამჭვირვალე იმის შესახებ, რაც გაწუხებთ. თქვენმა პარტნიორმა უნდა გაიგოს, რა არის ზუსტად ის პრობლემა, რომლის წინაშეც დგახართ, სანამ ორივეს გადაწყვეტთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, პრობლემები გაგრძელდება.

3. იყავით უფრო დიდი

არავის უყვარს იმის მოსმენა, რომ პარტნიორი არ არის ბედნიერი მათი ურთიერთობით. ასე რომ, როდესაც წინ მიდიხართ და ცდილობთ ამის განხილვას, არის შანსი, რომ პარტნიორმა გაგიჟდეს. შესაძლოა, თქვენზე დაპროექტონ და უპატიებელი რამ თქვან. ძალიან მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ეს შფოთვა მოდის ტკივილის ადგილიდან. იყავით მომთმენი და როგორც კი ყველაფერი გაცივდება, შეგიძლიათ იმუშაოთ გადაწყვეტისკენ.

4. უთხარით მათ, რას ფიქრობთ უკეთესს გახდის საქმეს

ამბობენ, თუ შეძლებთ პრობლემის დაწერას, ნახევარი უკვე მოგვარებულია. თუ იცით, რა გაწუხებთ და გაქვთ წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება ამის მიღწევა, მაშინ დაელაპარაკეთ თქვენს პარტნიორს.

რა უნდა გააკეთოთ, როცა უკმაყოფილო ხართ ურთიერთობაში?

ახლა, როცა აღიარეთ უბედური ურთიერთობის ნიშნები და ესაუბრეთ მეუღლეს ამის შესახებ, შემდეგი ნაბიჯი იქნება იმის გარკვევა, თუ რა უნდა გააკეთოთ ამის შესახებ. აქ არის რამდენიმე რამურთიერთობაზე მუშაობისას უნდა გაითვალისწინოთ.

1. შეაფასეთ დადებითი და უარყოფითი მხარეები

შივანია ამბობს: „პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, როცა ხვდებით, რომ თქვენს ურთიერთობაში უკმაყოფილო ხართ, არის ჩამოვთვალოთ ერთად დარჩენის დადებითი და უარყოფითი მხარეები“. ეს გეხმარებათ შეაფასოთ თქვენი ურთიერთობა და თავიდანვე შეხვედრის მიზეზები. თუ დადებითი მხარეები აჭარბებს მინუსებს, მაშინ უმჯობესია ურთიერთობაზე იმუშაოთ, რათა ის უკეთესი იყოს. თუმცა, თუ მინუსები აჭარბებს უპირატესობებს, მაშინ შესაძლოა დროა მას თავი დავანებოთ.

2. მიჯაჭვულობის ქცევის სტილი

ადამიანი ავითარებს მიჯაჭვულობის სტილს 7-დან 11 თვემდე. და მიჯაჭვულობის ეს სტილი გავლენას ახდენს მათ ყველა ზრდასრულ ურთიერთობაზე. შივანია გვთავაზობს: „მნიშვნელოვანია ისწავლო პარტნიორის მიჯაჭვულობის სტილი, ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ, რატომ იქცევა თქვენი პარტნიორი თქვენს ურთიერთობაში ისე, როგორც იქცევა“.

3. დაუკავშირდით საყვარელ ადამიანთან

მნიშვნელობა. კომუნიკაციაზე საკმარისად ხაზგასმა არ შეიძლება. თუ უკმაყოფილო ხართ თქვენი ურთიერთობით, ისაუბრეთ თქვენს პარტნიორთან ამის შესახებ. გაუზიარეთ თქვენი შეშფოთება და შეშფოთება, მიეცით მათ საშუალება თქვან თავიანთი აზრი და ფოკუსირება მოახდინონ შერიგების და გადაწყვეტაზე ორიენტირებულ მიდგომაზე. სიტყვებს აქვთ ურთიერთობის დამყარების ან გაწყვეტის ძალა. გამოიყენეთ ისინი გონივრულად.

Related Related: ექსპერტი საუბრობს 9 სავალდებულო წყვილების კომუნიკაციის სავარჯიშოებზე

4. ისწავლეთ პარტნიორის სიყვარულის ენა

სწავლასთან ერთადთქვენი პარტნიორის მიჯაჭვულობის ქცევის სტილი, თქვენ ასევე უნდა იცოდეთ თქვენი პარტნიორის სიყვარულის ენა. მაშინ როცა პირველი საუბრობს იმაზე, თუ როგორ აყალიბებს ადამიანი შენთან კავშირს, მეორე საუბრობს იმაზე, თუ როგორ მოსწონს ადამიანს სიყვარულის გამოხატვა და მიღება. თქვენი სიყვარულის გამოხატვა თქვენი პარტნიორის სასიყვარულო ენით შეიძლება დაგეხმაროთ თქვენს ურთიერთობაში არსებული ხარვეზების გადალახვაში. ამავდროულად, მას შეუძლია ხელი შეუწყოს მათი სიყვარულისა და სიყვარულის ჟესტების შესახებ ინფორმირებულობის განვითარებას.

5. მიმართეთ მრჩეველს

მრჩეველი დაგეხმარებათ გაიგოთ ქცევის მოდელები, რომლებიც ზიანს აყენებს ურთიერთობას და გაარკვიოთ გზა მათ დასაძლევად. ისინი დაგეხმარებიან გაერკვნენ თქვენს ურთიერთობაში არსებული პრობლემების ძირეულ მიზეზს და გაუმკლავდეთ ბინძურ განცდას, რომელიც მათ თან ახლავს. ზოგჯერ ურთიერთობის გადასარჩენად მხოლოდ ცოტა ახალი პერსპექტივაა საჭირო.

ბონობოლოგიის კონსულტანტების ონლაინ თერაპია ბევრ ადამიანს დაეხმარა ნეგატიური ურთიერთობიდან გამოსვლის შემდეგ გადაადგილებაში. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი სიტუაცია, კარგი იქნება იმის ცოდნა, რომ არსებობს დახმარება, რომლის იმედიც შეგიძლიათ. დახმარება ყოველთვის ხელმისაწვდომია აქ.

ძირითადი მითითებები

• ჩვეულებრივია, რომ ხანგრძლივმა ურთიერთობებმა უხეში ნაბიჯი გადაიდო, მაგრამ თუ ურთიერთობაში უკმაყოფილო იყავით, მაშინ გჭირდებათ საკითხის გასაგებად
• ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს და იყავით გამჭვირვალე იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობთ თავს, ასევე მოთმინებით დაეხმარეთ თქვენს პარტნიორს ამის დამუშავებაშიინფორმაცია
• კონსულტანტთან საუბარი დაგეხმარებათ თქვენ და თქვენს პარტნიორს იპოვოთ თქვენი პრობლემების გადაწყვეტა

არ არსებობს კამათი იმ ფაქტზე, რომ ურთიერთობებს მუშაობა სჭირდება. და ურთიერთობა, რომელიც უხეში შეფერხების წინაშე დგას, რაც ადამიანებს აბედნიერებს, ბევრად უფრო ხშირია, ვიდრე ჩვენ გვინდა ვაღიაროთ. არსებობს მხოლოდ ერთი ორი რამ, რისი გაკეთებაც ადამიანს შეუძლია, როდესაც მათი ურთიერთობა მიაღწევს ამ წერტილს. ან იმუშავე მასზე. ან დაასრულეთ.

ხშირად დასმული კითხვები

შეყვარებული იყო სხვისი სიყვარულისგან განსხვავებული. შეყვარებული არის ეიფორია, რომელსაც განიცდი ურთიერთობის დასაწყისში; ის მართლაც დამათრობელია, მაგრამ ასევე წარმავალი. მეორეს მხრივ, ვიღაცის შეყვარება ნიშნავს ადამიანზე ზრუნვას მაშინაც კი, როცა ის არ არის საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია. ვიღაცის შეყვარება უფრო მუდმივია. შენ გიყვარს ისეთი როგორიც არის, კარგი, ცუდი და მახინჯი. შეიძლება არ იყოთ ბედნიერი იმით, თუ რა გახდა თქვენი ურთიერთობა, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ შეწყვეტთ პარტნიორზე ზრუნვას. 2. უნდა დაშორდეთ თუ უბედური ხართ?

როდესაც ურთიერთობა რთულ მდგომარეობაშია, შეგიძლიათ გააკეთოთ ორიდან ერთი, ან იმუშაოთ ან დაასრულოთ. ურთიერთობები ძალისხმევას მოითხოვს და როდესაც თქვენ ამდენი დრო, ძალისხმევა და ემოციები გაქვთ ჩადებული, გაშვება შეიძლება მართლაც რთული იყოს. თუმცა, თანაბრად საზიანოა ურთიერთობის ვადის გასვლის თარიღის გადატანა. შეაფასეთ თქვენი მდგომარეობა, თუხვდები, რომ შენი პარტნიორი ღირს, მაშინ აუცილებლად გადაარჩინე ურთიერთობა. მაგრამ თუ გრძნობთ, რომ თქვენი ურთიერთობა უშედეგო მდგომარეობაშია, უმჯობესია თავი დაანებოთ.

თუ თქვენ გადაწყვიტეთ ურთიერთობის გაწყვეტა, მაშინ დროა დაშორდეთ თქვენს პარტნიორს. ეს მტკივნეული იქნება, მაგრამ არ დაამყაროთ ცრუ იმედი მხოლოდ ტკივილის შესამსუბუქებლად. იმის იმედი, რომ ყველაფერი უკეთესობისკენ შეიძლებოდა, მხოლოდ იმის ცოდნა, რომ ეს ყველაფერი უშედეგო იყო, უფრო მტკივნეულია. გაწყვეტის შემდეგ, შეწყვიტე ურთიერთობა პარტნიორთან, სულ მცირე, ცოტა ხნით. და ამ დროს ფოკუსირება საკუთარ თავზე. არ აქვს მნიშვნელობა, თქვენ დაშორდით თუ თქვენი პარტნიორი, დაშორება ორივესთვის რთულია. დაუთმეთ ეს დრო გამოჯანმრთელებას.

უბედური ურთიერთობის 13 დახვეწილი ნიშნები

როდესაც ურთიერთობებში პრობლემები ჩნდება, ყველა ჩვენგანი ვცდილობთ მათ მოგვარებას. მაგრამ არის შემთხვევები, როდესაც ჩვენ არც ისე წარმატებულები ვართ ჩვენს ძალისხმევაში. ჩვენ ხელებს ვიბანთ ამ საკითხზე და ვიმედოვნებთ, რომ დროთა განმავლობაში ის ჯადოსნურად გაქრება ან უარესად წავა არაჯანსაღი კომპრომისზე. თუმცა, ხალიჩის ქვეშ მყოფი საკითხები იშვიათად არის გამოსავალი. უფრო ხშირად, ვიდრე არა, ეს გაჭიანურებული პრობლემები აფუჭებს და იზრდება და აინფიცირებს მთელ ურთიერთობას, აზიანებს მას გამოსწორების გარეშე.

შივანია ამბობს: „გრძელი პერიოდის განმავლობაში ურთიერთობაში უკმაყოფილო ყოფნა უკიდურესად აზიანებს ურთიერთობას და საკუთარ თავს. ის ჭამს ადამიანს შიგნიდან. გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს იმის აღიარებას, რომ არ ხარ ბედნიერი ურთიერთობაში და მაქსიმალურად ეცადე, რომ ეს დაუყოვნებლივ გამოასწორო“. მაშ, როგორ უნდა აღიაროთ, რომ არ ხართ ბედნიერი ურთიერთობაში? აქ არის რამოდენიმე ნიშანი, რომელსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ:

ექსპერტების მიერ მხარდაჭერილი დამატებითი ინფორმაციისთვის გთხოვთ გამოიწეროთ ჩვენი YouTube არხი.

1. თქვენ ცდილობთ გაექცეთ ერთმანეთს

ერთ-ერთი პირველი ის, რაც ხდება, როცა ურთიერთობაში ბედნიერი არ ხარ, არის ის, რომ წყვეტ პარტნიორთან დროის გატარებას. როდესაც გონებას სურს ქვეცნობიერად დატოვოს უბედური ურთიერთობა, თქვენ გაუცნობიერებლად იწყებთ პარტნიორის უარყოფას. და ურთიერთობაში ეს უარყოფა წვრილმანებში ვლინდება.

„თქვენ გირჩევნიათ დრო გაატაროთ მეგობრებთან, ვიდრე პარტნიორთან.როდესაც ხედავთ ზარს ან ტექსტს თქვენი პარტნიორისგან, ეს გაღიზიანებთ ან გაწუხებთ, - ამბობს შივანია, - არ გსურთ მათი ზარების მიღება ან მათ ჩეთებზე პასუხის გაცემა, და მაშინაც კი, თუ გსურთ, ცდილობთ მის მიღებას. შესრულებულია და რაც შეიძლება მალე. შესაძლოა, სამსახურში უფრო მეტი დროის გატარებაც კი დაიწყოთ, რადგან აღარ ელით სახლში თქვენს პარტნიორთან დაბრუნებას.”

2. საუბარი შეწყდა

პეტი და სემი სადილზე დასხდნენ და 45 წლის წუთში ისინი ჭამდნენ, არცერთ მათგანს არც ერთი სიტყვა უთქვამს. და ამან პეტი გააოგნა. პეტის უყვარდა ის ფაქტი, რომ მათი კავშირი იმდენად ძლიერი იყო, რომ მათ არასდროს აკლდათ სალაპარაკო. როდის დაისადგურა ეს სიჩუმე? ცხოვრებაში პირველად პეტიმ დაიწყო ფიქრი, ბედნიერი იყო თუ არა სემი მასთან ქორწინებით.

როდესაც ურთიერთობას შეუდგებით, პირველი ორი თვე ძალიან რომანტიკულია. თქვენ, როგორც ჩანს, არასდროს გიცდიათ სალაპარაკო. მაგრამ დროთა განმავლობაში ეს სურვილი ქრება. თუმცა, თუ დღეების განმავლობაში ერთმანეთისთვის არაფერი გაქვთ სათქმელი, ან მხოლოდ იმაზე საუბრობთ, თუ რა უნდა შეუკვეთოთ სადილზე და ვინ აიყვანს ბავშვებს, მაშინ ეს უბედური ურთიერთობის ნიშნებია. შივანინა განმარტავს: „ნორმალურია, რომ საუბრები დროთა განმავლობაში მცირდება ურთიერთობაში, მაგრამ თუ თქვენ შეწყვიტეთ თქვენი საჭიროებების კომუნიკაცია, მაშინ ეს შეიძლება იყოს პრობლემური ურთიერთობისთვის“.

3. სექსი არ არის.

სექსი ურთიერთობის ძალიან მნიშვნელოვანი ასპექტია. ეს არის გზა, თუ როგორ ავლენს წყვილი ერთმანეთის მიმართ სიყვარულს და ეს ხელს უწყობს მათ კავშირს. ნორმალურია, რომ სექსის ხარისხი და სიხშირე დროთა განმავლობაში იცვლება. თუმცა, თუ შეამჩნევთ შაბლონს, როდესაც თქვენი პარტნიორი მუდმივად უარყოფს სექსს ან თავს არიდებს რაიმე სახის ფიზიკურ ინტიმურ ურთიერთობას, მაშინ ეს ნამდვილად შეშფოთების საგანია.

შეიძლება არსებობდეს ერთზე მეტი მიზეზი ფიზიკური ინტიმური ურთიერთობის მკვეთრი ვარდნის უკან. წყვილი. ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ ისინი არ იღებენ კმაყოფილებას აქტიდან ან შესაძლოა არ გრძნობენ ემოციურ კავშირს. ნებისმიერ შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია ამის შესახებ საუბარი, რათა ერთსა და იმავე გვერდზე იყოთ და იპოვოთ ნაპერწკლის აღორძინების გზები. თუ თქვენი პარტნიორი არ არის დაინტერესებული თქვენი სექსუალური ურთიერთობის გამოსწორებით, ეს არის წითელი დროშა, რომელიც მიუთითებს მათ საერთო უკმაყოფილებაზე ურთიერთობით.

4. ბავშვები არიან მიზეზი, რის გამოც თქვენ კვლავ ერთად ხართ

ერთფეროვნება და მოწყენილობა. უცვლელად ჩამოყალიბებულია უმეტეს გრძელვადიან ურთიერთობებსა და ქორწინებებში. თუმცა, თუ თქვენი კავშირი იმდენად ერთფეროვანი გახდა, რომ მისგან თავის დაღწევას ფიქრობთ, ეს შეშფოთების მიზეზია. უფრო მეტიც, თუ ეს არის აზრი „უკმაყოფილო ვარ ურთიერთობით, მაგრამ მყავს ბავშვი“, რომელიც ხელს გიშლის. მაშინ თქვენ რჩებით ურთიერთობაში ყველა არასწორი მიზეზის გამო.

კვლევაში, რომელშიც 2000 დაქორწინებული წყვილი მონაწილეობდა, უბედური წყვილების 47%-მა განაცხადა.ბავშვების გამო ერთად დარჩნენ. დაშლილი ქორწინება გავლენას ახდენს ბავშვზე, მაგრამ თუ კარგად მოგვარდება, ბავშვს ექნება კარგი ცხოვრების შანსი. რასაც ადამიანების უმეტესობა ვერ ხვდება არის ის, რომ ბავშვობიდან ტოქსიკური გარემოს წინაშე დგომა შეიძლება ბევრად უფრო საზიანო იყოს ბავშვისთვის.

5. საუბარი კონფლიქტში გადაიქცევა

უბედური ურთიერთობის ერთ-ერთი მთავარი ნიშანი მაღალია. კონფლიქტების სიხშირე. კამათი ყველა ურთიერთობაში ხდება; ის ჯანმრთელია კიდეც. ეს იმაზე მეტყველებს, რომ თქვენ არ გაქვთ ზედაპირული ურთიერთობა. თუმცა, თუ ყოველი საუბარი ან დისკუსია ჩხუბში გადაიქცევა, მაშინ ეს შეშფოთების საგანია.

როდესაც წყვილი დიდი ხნის განმავლობაში უკმაყოფილო ურთიერთობაშია, ერთმანეთის მიმართ უკმაყოფილება იწყება, რაც იწვევს უფრო და უფრო მეტ კონფლიქტს. თქვენ წუწუნებთ უმცირეს რამეებზე, ის ძალიან ხმამაღლა ღეჭავს, სიარულის დროს იხრჩობება, კბილებს კრეჭს ან ძალიან დიდ დროს ატარებს სასურსათო მაღაზიაში. უმცირესი უკუჩვენებებიც კი ხდება კამათის და ჩხუბის გამომწვევი.

6. თქვენ პატივს აღარ სცემთ ერთმანეთს

თქვენ გინახავთ მისი ფეხები თმიანი, და ის გიწვევთ სიმღერებს. როდესაც ურთიერთობაში ხართ, საბოლოოდ გახდებით თქვენი პარტნიორის ყველა მხარის მოწმე. იქნება ეს სულელური მხარე, გაბრაზებული მხარე, ან თუნდაც ამაზრზენი მხარე. თუმცა, თუ ზემოდან უყურებთ თქვენი პარტნიორის ყოველ ქმედებასა თუ ქცევას, მაშინ ეს უბედურების ნიშანია.ურთიერთობა.

შივანია ამბობს: „პარტნიორის პატივისცემა ურთიერთობის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი საყრდენია, ამის გარეშე ურთიერთობის ხარისხი მკვეთრად ეცემა და ხდება არაჯანსაღი“. როდესაც ადამიანი უკმაყოფილოა ურთიერთობაში, მაგრამ არ შეუძლია დატოვოს, მისი განტოლება თავის მნიშვნელოვან სხვასთან შეიძლება სწრაფად გახდეს ტოქსიკური. მიუხედავად იმისა, რომ სრულიად ბუნებრივია ურთიერთობაში უთანხმოება, თუ თქვენ მუდმივად ამცირებთ და ამცირებთ ერთმანეთის აზრებს და მოსაზრებებს ან მთლიანად უგულებელყოფთ ერთმანეთის გრძნობებს, მაშინ ეს მტრობა შეიძლება გამოწვეული იყოს ბედნიერების ნაკლებობით.

7. არაჯანსაღი. კონფლიქტის გადაწყვეტა

მეგანმა, მკითხველმა ლუიზიანიდან, წერდა Bonobology-ს და აზიარებდა, რომ იგი გონების დასასრულს უახლოვდებოდა, რადგან მისი ქორწინება კლდეზე იყო და თავს ჩაკეტილი გრძნობდა. „მე მესმის, რომ არც ერთი ქორწინება არ არის სრულყოფილი და არც ჩემი განსხვავებული. რაც მაწუხებს, არის ის, რომ ყოველ ჯერზე, როცა ვცდილობ განვიხილო ის საკითხები, რომელთა წინაშეც ვდგავართ, ჩვენ უბრალოდ ვასრულებთ დადანაშაულების თამაშს და ეს გადადის ბინძურ ბრძოლაში. ვიცი, რომ უკმაყოფილო ვარ ურთიერთობით, მაგრამ მყავს შვილი, ამიტომ ვერ დავტოვებ.“

სამწუხაროდ, მეგანის მსგავსი ქალი ბევრია. ასეთ ურთიერთობებში ერთ-ერთმა ან ორივე პარტნიორმა უნდა შეებრძოლოს კონფლიქტის მოგვარების არაჯანსაღ მეთოდებს, როგორიცაა კამათში გასვლა, ქვის დადება, ტკივილის მინიმუმამდე შემცირება ან გაზი. ამ ყველაფერმა შეიძლება კიდევ უფრო გააძლიეროს უკმაყოფილების გრძნობა დაუბედურება.

8. ჩნდება ნდობის საკითხები

მოდით, აქ ერთი წუთით გულწრფელები ვიყოთ. ყველა ჩვენგანი რაღაც მომენტში გრძნობდა თავს დაუცველად ჩვენს ურთიერთობებში და გაუმკლავდა ეჭვებს ჩვენი პარტნიორის ერთგულების, სიყვარულის ან მომავლის შესახებ. თუმცა, თუ თქვენ ადევნებთ თვალყურს თქვენი პარტნიორის ტელეფონს, ჩამოტვირთავთ აპებს, რათა თვალყური ადევნოთ იმას, თუ სად მიდიან, ან თუნდაც ქირაობთ ვინმეს თქვენი პარტნიორის საქმიანობის გამოსაკვლევად, მაშინ უდავოდ საქმე გაქვთ უბედური ურთიერთობის ნიშნებთან და სერიოზულად უნდა გადახედოთ. დარჩენის თქვენი გადაწყვეტილება. კვლევები ამბობენ, რომ რომანტიკული პარტნიორის მიმართ ნდობის ნაკლებობა ამძიმებს ურთიერთობაში არსებულ პრობლემებს.

ნდობის პრობლემები ჩნდება მაშინ, როცა დაღლილი ხარ ურთიერთობის მიმდინარეობით. ეს შეიძლება იყოს თქვენი საკუთარი თავის რწმენის ნაკლებობის გამო, ან შესაძლოა შეამჩნიეთ თქვენი პარტნიორის ქცევის ახალი ნიმუშები. შივანია აღნიშნავს: „ჩვენ ადამიანები ვართ და არის შემთხვევები, როცა რაღაცებში არ ვართ დარწმუნებული. თუმცა, იმის მაგივრად, რომ პრობლემას ბოლომდე მიხვიდეთ, თქვენ მუდმივად ადანაშაულებთ პარტნიორს უმიზეზოდ ღალატში, მაშინ ეს შეიძლება იყოს ძალიან ტრავმული თქვენი პარტნიორისთვის და საზიანო ურთიერთობისთვის“. ასეა თუ ისე, ნდობის საკითხები არასდროს არ არის კარგი.

9. თქვენ ეძებთ დადასტურებას ურთიერთობის გარეთ

ურთიერთობა არის თქვენი ცხოვრების სიხარულისა და მწუხარების გაზიარება. რომ გიყვარდეს და დაგაფასონ და მიიღო ისეთი როგორიც ხარ. როცა ადამიანს არ შეუძლიარომ იპოვონ ეს კომფორტი მათ ურთიერთობაში, ისინი იწყებენ ამ სიყვარულისა და აღიარების ძიებას გარეთ. უბედურ ურთიერთობაში ყოფნამ შეიძლება ადგილი გაუჩინოს მესამედს განტოლებაში.

ეს შეიძლება იყოს კონფიდენციალური ადამიანის სახით, რომელსაც ენდობით თქვენს ღრმა სურვილებს ან ვინმეს, ვისთანაც შემთხვევით ეფლირტავებთ, ეძებთ მათ დაფასებას და მოწონებას. ეს შეიძლება დაიწყოს, როგორც უვნებელი ფლირტი, მაგრამ არსებობს უკმაყოფილება, რომელიც გაიძულებს სხვებს მიმართო. თუ შეუმჩნეველი დარჩება, შეიძლება დაგაწყდეს ღალატის უკმარისობა, რამაც შეიძლება გაუსაძლისი გახადოს ისედაც უბედური ურთიერთობა.

10. ურთიერთობაში თავს მარტოდ გრძნობთ

მარტოობა არაფერ შუაშია თქვენს ირგვლივ მყოფი ადამიანების რაოდენობა. ადამიანი შეიძლება იყოს მარტოხელა ხალხში. შესაძლოა გარშემორტყმული იყოთ თქვენი მეგობრებით, ოჯახის წევრებით და ადამიანებით, რომლებსაც უპირობოდ უყვარხართ, და მაშინაც კი, იქნებით მარტოსული.

როდესაც ადამიანი გრძნობს თავს გაუგონარად და უხილავად, ის იწყებს გრძნობას შეუცვლელად. როდესაც ადამიანი უკმაყოფილო ურთიერთობაშია, მაგრამ ვერ ტოვებს, ეს მას ზიანს აყენებს, ურთიერთობაში თავს მარტოსულად გრძნობს და პარტნიორის მიმართ ზიზღს გრძნობს.

11. პარტნიორის მიმართ გულგრილი გახდით

ერთის მხრივ, მუდმივი კონფლიქტები უბედური ურთიერთობის ნიშანია. მეორეს მხრივ, ურთიერთობაში არც ერთი კამათი არ არის დიდი პრობლემა. როდესაც ორი ადამიანი ერთად ცხოვრობს, აუცილებლად წარმოიქმნება კონფლიქტები. Შენ ხარაპირებს დისკუსიას, რომელიც იწვევს უთანხმოებას, რაც, თავის მხრივ, გადაიქცევა ცხარე კამათში.

თუ თქვენ და თქვენს პარტნიორს კონფლიქტი არ გაქვთ, ეს ნიშნავს, რომ ერთმა ან ორივემ ქვეცნობიერად უარი თქვით ურთიერთობაზე. აღნიშნეთ, რომ თქვენს ურთიერთობაში არ არის სიღრმე და თქვენ დაიწყეთ ერთმანეთის თავისთავად აღქმა. და ეს სიღრმის ნაკლებობა აღარ გაწუხებს. თქვენ ერთმანეთის მიმართ გულგრილები გახდით.

12. ცდუნება გიჩნდებათ მაწანწალა

კვლევის თანახმად, ადამიანების 70% ღალატობს, რადგან ურთიერთობაში უკმაყოფილოა. ზოგჯერ, როდესაც ადამიანი ვერ ახერხებს უბედური ურთიერთობის დატოვება, შეიძლება დაიწყოს ოცნება იმ დღეებზე, როცა ადრე მარტო იყო. შესაძლოა, ნოსტალგიის გამო ძველ ცეცხლს ან ყოფილს დაუკავშირდნენ. მათ ენატრებათ ახალი ურთიერთობის მღელვარება და ვნება. ზოგჯერ ისინი იჭედებიან იმ მარყუჟში, რაც შეიძლებოდა ყოფილიყო. სამწუხაროდ, ეს სიტუაციები შეიძლება იყოს ძალიან სახიფათო. რამდენადაც ადამიანს უფრო მეტი შანსი აქვს გადაიჩეხოს.

13. თქვენ ეჭვიანობთ ყველას მიმართ

როცა უბედურ ურთიერთობაში ხართ ჩარჩენილი და არ შეგიძლიათ წასვლა, ბევრი რამ არის საფუძვლიანი. წყენა. და როდესაც თქვენ არ შეგიძლიათ ამის გაშვება, თქვენ მიდრეკილნი ხართ მოკლე ხასიათისა და ცინიკოსებისკენ. იწყებ შენი სიტუაციის შედარებას გარშემო მყოფებთან და როგორც ჩანს, ყველა ბედნიერია მათ ურთიერთობაში, რაც მთავრდება შენზე ეჭვიანობის გამო.

როდესაც ადამიანი ძალიან არის