सम्बन्धहरू जटिल चीजहरू हुन्। वास्तवमा, तिनीहरू जीवनका केही चीजहरू मध्ये एक हुन् जुन समयसँगै अझ गाह्रो हुन सक्छ, विशेष गरी यदि साझेदारहरू अर्कोको लागि उपयुक्त छैनन्, प्रयास गर्न बन्द गर्नुहोस्, वा विषाक्त ढाँचाहरूमा पर्छन्। अनुसन्धानका अनुसार १० मध्ये ६ जना आफ्नो हालको सम्बन्धमा दुखी छन् । जब सम्बन्ध गाह्रो हुन्छ, हामी परिस्थिति परिवर्तन नभएसम्म त्यसमा काम गर्छौं। र चीजहरू ठीक गर्ने यस प्रयासमा, हामी प्रायः दुखी सम्बन्धको संकेतहरू गुमाउँछौं।

सम्बन्धको सुरुमा, तपाईं हनिमून चरणमा हुनुहुन्छ र सबै कुरा अद्भुत छ र तपाईं एक राज्यमा बाँच्दै हुनुहुन्छ। पूर्ण आनन्द को। समयको साथ, वास्तविकता सेट गर्दा, उत्साह फिक्का हुन्छ र समस्याहरूले तिनीहरूको कुरूप टाउको पछाडि फर्कन थाल्छ। हामी आफैलाई भन्छौं, "यो हुन्छ", र यो सत्य हो। केही जोडीहरूले यी नराम्रो प्याचहरू ह्यान्डल गर्न सक्छन् र सम्बन्धलाई काम गर्न सक्छन्। तर कहिलेकाहीँ, यो पछि कहिल्यै खुशी छैन।

तपाईंको अवस्थाको वास्तविकताको बारेमा इन्कारले तपाईंलाई अतृप्त, आनन्दरहित सम्बन्धमा फसाउन सक्छ। तपाईंलाई यो इन्कार हटाउन मद्दत गर्न, हामी तपाईंलाई सम्बन्ध र घनिष्ठता कोच शिवन्या योगमाया (ईएफटी, एनएलपी, सीबीटी, आरईबीटी को उपचारात्मक मोडालिटीहरूमा अन्तर्राष्ट्रिय रूपमा प्रमाणित) को परामर्शमा दुखी सम्बन्धका थोरै बेवास्ता गरिएका संकेतहरू ल्याउँछौं, जसले विभिन्न मा विशेषज्ञहरू छन्। जोडी परामर्श को रूपहरु। उनले सम्भावित तरिकाहरूमा अन्तर्दृष्टि पनि प्रदान गर्दछतिनीहरूको सम्बन्धमा निराश, तिनीहरू तुलनाको जालबाट बाहिर निस्कन असमर्थ छन् र बिर्सन सक्छन् कि सबै चमकहरू सुन होइनन्। तिनीहरूले देख्न सक्षम नहुन सक्छ कि त्यहाँ बाहिर सबै जोडीहरू आफ्नै समस्याहरूको आफ्नै सेटसँग व्यवहार गरिरहेका छन्। यसले उनीहरूको असन्तुष्टिको भावनालाई थप्छ, उनीहरूलाई उनीहरूको सम्बन्धको वास्तविकतासँग व्यवहार गर्न गाह्रो बनाउँछ

तपाईंको पार्टनरलाई तपाईं दुखी हुनुहुन्छ भनेर कसरी बताउनुहुन्छ?

दुखी सम्बन्धमा हुनु भनेको होइन। तपाईंको जोडीको लागि मृत्युदण्ड। तर यदि समाधान गरिएन भने, यो धेरै राम्रो हुन सक्छ। जब तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध कसरी प्रगति भइरहेको छ भन्ने कुरामा असन्तुष्ट हुनुहुन्छ, यो तपाइँको पार्टनर संग कुरा गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो छ ताकि तपाइँ सँगै समस्या को समाधान गर्न को लागी काम गर्न सक्नुहुन्छ। तपाइँ तपाइँको पार्टनरसँग कसरी कुरा गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने कुरा यहाँ छ:

1. तपाइँलाई के दुखी बनाइरहेको छ भनेर पत्ता लगाउनुहोस्

अगाडि जानु अघि र तपाइँको पार्टनरलाई तपाइँ दुखी हुनुहुन्छ भन्नु भन्दा पहिले, यो के कुरा पत्ता लगाउनु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईलाई यसरी महसुस गराउनुहुन्छ। के तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं एकअर्कासँग पर्याप्त समय बिताउनुहुन्न र अब तपाईंको तरंग लम्बाइ मेल खाँदैन? के यस्तो लाग्छ कि आत्मीयताका समस्याहरू भर्खरै खराब भएको छ वा बच्चाको आगमन पछि जीवन परिवर्तन भएको छ, र अब तपाइँ दुखी सम्बन्ध छोड्नु राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ? तपाईलाई के कुराले सताउँछ भन्ने कुरा थाहा पाउँदा समाधान खोज्न धेरै सजिलो हुनेछ।

2. तपाईले के भन्नु भएको छ भनेर सोच्नुहोस् र धेरै पारदर्शी हुनुहोस्

यो कुराकानी गर्नु तपाईलाई सबैभन्दा गाह्रो चीजहरू मध्ये एक हो।गर्नु पर्छ। त्यसोभए तपाईले भन्नु अघि तपाई के भन्न जाँदै हुनुहुन्छ भनेर सोच्नुहोस्। त्यस्ता मामिलाहरू धेरै संवेदनशील हुन सक्छन् र तपाईंले कुरा गर्दा आफ्नो पार्टनरको भावनालाई ध्यानमा राख्नुपर्छ। सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ, यो पनि उत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ, इमानदार हुन, र तपाईंलाई के परेशान गरिरहेको छ भन्ने बारे पारदर्शी। तपाईं दुवैले यसलाई समाधान गर्न अगाडि बढ्नु अघि तपाईंको पार्टनरले तपाईंले सामना गरिरहनुभएको सही समस्या के हो भनेर बुझ्न आवश्यक छ। अन्यथा, समस्याहरू उग्र हुँदै जानेछन्।

3. ठूलो व्यक्ति बन्नुहोस्

कसैलाई पनि आफ्नो पार्टनर आफ्नो सम्बन्धमा खुसी छैन भन्ने सुन्न मन पराउँदैन। त्यसोभए, जब तपाईं अगाडि बढ्नुहुन्छ र यो छलफल गर्ने प्रयास गर्नुहुन्छ, त्यहाँ एक मौका छ कि तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई प्रहार गर्न सक्छ। तिनीहरूले तपाईंमाथि प्रक्षेपण गर्न सक्छन् र अक्षम्य कुराहरू भन्न सक्छन्। यो याद राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि यो क्रोध पीडाको ठाउँबाट आउँदैछ। धैर्य हुनुहोस् र एक पटक चीजहरू शान्त भएपछि तपाईंले समाधानतर्फ काम गर्न सक्नुहुन्छ।

4. उनीहरूलाई भन्नुहोस् कि तपाईंले के सोच्नुहुन्छ चीजहरू अझ राम्रो बनाउँदछ

यदि तपाईं समस्या लेख्न सक्षम हुनुहुन्छ भने, यसको आधा पहिले नै समाधान गरिएको छ। यदि तपाईलाई थाहा छ कि तपाईलाई के कुराले सताएको छ र तपाईलाई यो कसरी समाधान गर्न सकिन्छ भन्ने बारे एक विचार छ भने, आफ्नो पार्टनरसँग कुरा गर्नुहोस्।

सम्बन्धमा दुखी हुँदा के गर्ने?

अब तपाईंले दुखी सम्बन्धका लक्षणहरू पहिचान गरिसक्नुभएको छ र यसबारे आफ्नो जीवनसाथीसँग कुरा गर्नुभएको छ, अर्को चरण भनेको यसबारे के गर्ने भन्ने कुरा पत्ता लगाउनु हुनेछ। यहाँ केहि चीजहरू छन्सम्बन्धमा काम गर्दा ध्यानमा राख्नुपर्छ।

१. फाइदा र बेफाइदाको मूल्याङ्कन गर्नुहोस्

शिवान्या भन्छिन्, “आफ्नो सम्बन्धमा आफू दुखी भएको महसुस गर्दा पहिलो कुरा गर्नुपर्छ। सँगै बस्नुका फाइदा र बेफाइदाहरू सूचीबद्ध गर्न। यसले तपाइँलाई तपाइँको सम्बन्धको मूल्याङ्कन गर्न मद्दत गर्दछ र तपाइँ पहिलो स्थानमा सँगै हुनुको कारणहरू। यदि फाइदाहरू विपक्ष भन्दा बढि छन् भने, त्यसपछि यो राम्रो बनाउन सम्बन्धमा काम गर्न राम्रो छ। यद्यपि, यदि विपक्षहरू फाइदाहरू भन्दा बढी छन् भने, त्यसोभए यो छोड्ने समय हो।

2. संलग्न व्यवहार शैली

एक व्यक्तिले 7 र 11 महिनाको बीचमा आफ्नो संलग्न शैली विकास गर्दछ। र यो संलग्न शैलीले तिनीहरूको सबै वयस्क सम्बन्धहरूलाई असर गर्छ। शिवन्या सुझाव दिन्छिन्, "आफ्नो पार्टनरको एट्याचमेन्ट स्टाइल सिक्नु महत्त्वपूर्ण छ, यसले तपाइँलाई तपाइँको पार्टनरले तपाइँको सम्बन्धमा किन उसले जस्तै व्यवहार गर्छ भनेर बुझ्न मद्दत गर्दछ।"

3. तपाइँको प्रियजनसँग कुराकानी गर्नुहोस्

महत्व संचार को पर्याप्त तनाव हुन सक्दैन। यदि तपाईं आफ्नो सम्बन्धमा दुखी हुनुहुन्छ भने, आफ्नो पार्टनरसँग यसको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। आफ्नो चिन्ता र आशंकाहरू साझा गर्नुहोस्, तिनीहरूलाई आफ्नो टुक्रा भन्न अनुमति दिनुहोस्, र मेलमिलाप र समाधान-केन्द्रित दृष्टिकोणमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। शब्दहरूमा सम्बन्ध बनाउन वा तोड्ने शक्ति हुन्छ। तिनीहरूलाई बुद्धिमानीपूर्वक प्रयोग गर्नुहोस्।

सम्बन्धित सम्बन्धित: 9 दम्पतीहरू संचार अभ्यासहरू प्रयास गर्नैपर्छ भन्ने बारे विशेषज्ञ कुराकानी गर्दछ

4। आफ्नो पार्टनरको मायाको भाषा सिक्नुहोस्

सिकाइसँगैतपाईंको पार्टनरको संलग्न व्यवहार शैली, तपाईंले आफ्नो पार्टनरको प्रेम भाषा पनि जान्न आवश्यक छ। पहिलोले तपाइँसँग एक व्यक्तिको बन्धन बनाउने तरिकाको बारेमा कुरा गर्छ भने, पछिल्लोले एक व्यक्तिलाई माया देखाउन र प्राप्त गर्न मनपराउने तरिकाको बारेमा कुरा गर्छ। आफ्नो पार्टनरको प्रेम भाषामा आफ्नो प्रेम व्यक्त गर्नाले तपाईंको सम्बन्धमा रहेको खाडललाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। एकै समयमा, यसले उनीहरूको प्रेम र स्नेहको इशाराहरू बारे सचेतता खेती गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

5. एक सल्लाहकारलाई सल्लाह दिनुहोस्

एक सल्लाहकारले तपाईंलाई सम्बन्धलाई हानि पुर्‍याउने व्यवहार ढाँचाहरू बुझ्न मद्दत गर्नेछ र एक तिनीहरूलाई हटाउन बाटो। तिनीहरूले तपाईंलाई तपाईंको सम्बन्धमा समस्याहरूको मूल कारणमा पुग्न मद्दत गर्नेछ र तिनीहरूसँगै आउने गडबड भावनालाई नेभिगेट गर्न मद्दत गर्नेछ। कहिलेकाहीँ सम्बन्ध बचाउनको लागि चाहिने सबै थोरै ताजा परिप्रेक्ष्य हो।

बोनोबोलोजी सल्लाहकारहरूको अनलाइन थेरापीले नकारात्मक सम्बन्धबाट बाहिर आएपछि धेरै मानिसहरूलाई अगाडि बढ्न मद्दत गरेको छ। तपाईको अवस्था जस्तोसुकै होस्, तपाईले भरोसा गर्न सक्नुहुने मद्दत छ भन्ने थाहा पाउनु राम्रो हुनेछ। मद्दत यहाँ सधैं उपलब्ध छ।

मुख्य सूचकहरू

• दीर्घकालिन सम्बन्धको लागि कुनै नराम्रो प्याच हिट हुनु सामान्य छ, तर यदि तपाइँ सम्बन्धमा दुखी हुनुहुन्छ भने, तपाइँलाई आवश्यक छ मुद्दाको तल पुग्नको लागि
• आफ्नो पार्टनरसँग कुरा गर्नुहोस् र तपाईं कस्तो महसुस गरिरहनु भएको छ भन्ने बारे पारदर्शी हुनुहोस् साथै धैर्यतापूर्वक तपाईंको पार्टनरलाई यो प्रक्रियामा मद्दत गर्नुहोस्।जानकारी
• कौन्सेलरसँग कुरा गर्नाले तपाईं र तपाईंको पार्टनरलाई तपाईंका समस्याहरूको समाधान खोज्न मद्दत गर्नेछ

सम्बन्धलाई काम गर्न आवश्यक छ भन्ने तथ्यको विरुद्धमा कुनै तर्क छैन। र कुनै नराम्रो प्याचको सामना गर्ने सम्बन्ध जसले मानिसहरूलाई दुखी बनाउँछ हामीले स्वीकार गर्न चाहेको भन्दा धेरै सामान्य छ। त्यहाँ दुईवटा चीजहरू मध्ये एउटा मात्र हुन्छ जब तिनीहरूको सम्बन्ध त्यो बिन्दुमा पुग्छ। या त यसमा काम गर्नुहोस्। वा अन्त्य गर्नुहोस्।

FAQs

प्रेममा हुनु कसैलाई माया गर्नु भन्दा फरक छ। प्रेममा हुनु भनेको सम्बन्धको शुरुवातमा अनुभव हुने उत्साह हो; यो साँच्चै मादक छ, तर क्षणिक पनि। अर्कोतर्फ, कसैलाई माया गर्नु भनेको एक व्यक्तिको ख्याल गर्नु हो जब तिनीहरू आफैंको उत्कृष्ट संस्करण होइनन्। कसैलाई माया गर्नु धेरै स्थायी हुन्छ।तपाईले कसैलाई माया गर्नुहुन्छ, त्यो राम्रो, नराम्रो र कुरूप हो। तपाईं आफ्नो सम्बन्ध के बनेको छ भनेर खुसी नहुन सक्नुहुन्छ, तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले आफ्नो पार्टनरको हेरचाह गर्न छोड्नुहुन्छ। 2। यदि तपाईं दुखी हुनुहुन्छ भने के तपाईंले ब्रेकअप गर्नुपर्छ?

जब कुनै सम्बन्ध कुनै नराम्रो प्याचमा हिट हुन्छ, तपाईं दुई मध्ये एउटा कुरा गर्न सक्नुहुन्छ, कि त त्यसमा काम गर्नुहोस् वा अन्त्य गर्नुहोस्। सम्बन्धले प्रयास चाहिन्छ, र जब तपाईंले यसमा धेरै समय, प्रयास, र भावनाहरू लगानी गर्नुहुन्छ, छोड्नु साँच्चै गाह्रो हुन सक्छ। यद्यपि, यो पनि उत्तिकै हानिकारक छ जुन सम्बन्धलाई यसको म्याद सकिएको मिति पछि तान्नुहोस्। आफ्नो स्थिति मूल्याङ्कन गर्नुहोस्, यदितपाईंले आफ्नो पार्टनर यसको लायक छ भन्ने महसुस गर्नुहुन्छ, त्यसपछि सबै तरिकाले सम्बन्ध बचाउनुहोस्। तर यदि तपाईंलाई आफ्नो सम्बन्ध फिर्ता नहुने बिन्दुमा छ जस्तो लाग्छ भने, त्यसलाई छोड्नु राम्रो हुन्छ।

यदि तपाईंले सम्बन्ध अन्त्य गर्ने निर्णय गर्नुभएको छ भने, यो तपाईंको पार्टनरसँग ब्रेकअप कुराकानी गर्ने समय हो। यो पीडादायी हुनेछ तर पीडा कम गर्न को लागी गलत आशा स्थापित नगर्नुहोस्। यो सबै व्यर्थ छ भनेर जान्न मात्र चीजहरू राम्रो हुन सक्छ भन्ने आशा राख्नु धेरै पीडादायी छ। एक पटक टुटेपछि, कम्तिमा केही समयको लागि आफ्नो पार्टनरसँग सबै सम्बन्ध काट्नुहोस्। र त्यो समयमा आफैमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। तपाईं ब्रेकअप गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्थ्यो वा तपाईंको पार्टनर, दुवैलाई ब्रेकअप गर्न गाह्रो हुन्छ। निको हुन यो समय लिनुहोस्।

दुखी सम्बन्धको 13 सूक्ष्म लक्षण

सम्बन्धमा समस्याहरू देखा पर्दा, हामी सबैले तिनीहरूलाई समाधान गर्ने प्रयास गर्छौं। तर कहिलेकाहीँ हामी हाम्रो प्रयासमा त्यति सफल हुँदैनौं। हामी यस मुद्दाबाट हात धुन्छौं र आशा गर्दछौं कि यो जादुई रूपमा समयको साथ गायब हुनेछ वा खराब रूपमा अस्वस्थ सम्झौतामा दिनुहोस्। यद्यपि, गलीचा मुनि व्यापक समस्याहरू विरलै कुनै पनि कुराको समाधान हो। प्रायजसो, यी लामो समयसम्म हुने समस्याहरूले पूरै सम्बन्धलाई चर्काउँछ र बढाउँछ र यसलाई मर्मत गर्न बाहिर क्षति पुर्‍याउँछ।

शिवान्या भन्छिन् "लामो समयसम्म सम्बन्धमा दुखी रहनु भनेको सम्बन्ध र आफैलाई अत्यन्तै हानिकारक हुन्छ। यसले मानिसलाई भित्रबाटै खान्छ। तपाईं सम्बन्धमा खुसी हुनुहुन्न भन्ने कुरा पहिचान गर्नु महत्त्वपूर्ण छ र यसलाई तुरुन्तै समाधान गर्न सक्दो प्रयास गर्नुहोस्। त्यसोभए, तपाईं सम्बन्धमा खुसी हुनुहुन्न भनेर कसरी चिन्नुहुन्छ? यहाँ हेर्नको लागि केहि संकेतहरू छन्:

थप विशेषज्ञ-समर्थित अन्तर्दृष्टिहरूको लागि, कृपया हाम्रो YouTube च्यानलको सदस्यता लिनुहोस्।

1. तपाईं एक अर्काबाट बच्न प्रयास गर्नुहोस्

पहिलो मध्ये एक सम्बन्धमा खुसी नहुँदा हुने कुराहरू भनेको आफ्नो पार्टनरसँग समय बिताउन छोड्नु हो। जब दिमागले अवचेतन रूपमा दुखी सम्बन्ध छोड्न चाहन्छ, तपाईले अनजानमा पार्टनरलाई अस्वीकार गर्न थाल्नुहुन्छ। र सम्बन्धमा यो अस्वीकार साना कुराहरूमा स्पष्ट हुन्छ।

“तपाईं आफ्नो पार्टनर भन्दा साथीहरूसँग समय बिताउन चाहनुहुन्छ।जब तपाइँ तपाइँको पार्टनरको कल वा टेक्स्ट देख्नुहुन्छ, यसले तपाइँलाई रिसाउँछ वा दुखी बनाउँछ," शिवन्या भन्छिन्, "तपाई उनीहरूको कल उठाउन चाहनुहुन्न वा तिनीहरूको च्याटमा प्रतिक्रिया दिन चाहनुहुन्न, र यदि तपाइँ त्यो प्राप्त गर्न प्रयास गर्नुहुन्छ। सकियो र सकेसम्म चाँडो। तपाईंले काममा धेरै समय बिताउन थाल्न सक्नुहुन्छ किनभने तपाईं अब आफ्नो पार्टनरको घर जाने आशा गर्नुहुन्न। खाना बाँड्दा दुवैले एक शब्द पनि बोलेनन्। र यसले प्याटीलाई स्तब्ध बनायो। प्याटी यो तथ्यलाई माया गर्थे कि तिनीहरूको जडान यति बलियो थियो कि तिनीहरूले कुरा गर्नका लागि चीजहरू कहिल्यै छोडेनन्। यो सन्नाटा कहिले छायो ? आफ्नो जीवनमा पहिलो पटक, प्याटीले सोच्न थाले कि सैम उनीसँगको वैवाहिक जीवनमा खुसी थिएनन्।

जब तपाईं सम्बन्धमा जानुहुन्छ, पहिलो दुई महिना धेरै रोमान्टिक हुन्छ। तपाईंसँग कुरा गर्नका लागि चीजहरू कहिल्यै समाप्त भएको देखिँदैन। तर समयको साथ, यो आग्रह हराउँदै जान्छ। यद्यपि, यदि तपाईंसँग दिनको अन्त्यमा एकअर्कालाई भन्नको लागि केहि छैन भने वा तपाईंले के कुरा गर्नुहुन्छ कि डिनरको लागि के अर्डर गर्ने र बच्चाहरूलाई कसले उठाइरहेको छ, तब यी दुखी सम्बन्धका संकेतहरू हुन्। शिवन्या भन्छिन्, "सम्बन्धमा कुराकानी घट्नु सामान्य कुरा हो, तर यदि तपाईंले आफ्नो आवश्यकताहरू सञ्चार गर्न छोड्नुभयो भने, यसले सम्बन्धको लागि समस्या हुन सक्छ।"

3. कुनै पनि यौन सम्पर्क छैन।

सम्बन्धको धेरै महत्त्वपूर्ण पक्ष हो सेक्स। यो एक जोडीले एकअर्कालाई स्नेह देखाउने तरिका हो र यसले उनीहरूको बन्धनलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ। समयसँगै सेक्सको गुणस्तर र आवृत्तिमा उतारचढाव आउनु सामान्य हो। यद्यपि, यदि तपाइँले तपाइँको पार्टनरले लगातार सेक्सलाई अस्वीकार गरेको वा कुनै पनि प्रकारको शारीरिक घनिष्ठताबाट टाढा रहेको ढाँचा देख्नुभयो भने, यो निश्चित रूपमा चिन्ताको विषय हो।

एक बीचको शारीरिक घनिष्ठतामा ठूलो गिरावटको पछाडि एक भन्दा बढी कारण हुन सक्छ। जोडी। यो हुन सक्छ किनभने तिनीहरूले कार्यबाट सन्तुष्टि प्राप्त गर्दैनन् वा तिनीहरूले भावनात्मक सम्बन्ध महसुस नगरेको हुन सक्छ। कुनै पनि तरिकाले, यो कुरा गर्न महत्त्वपूर्ण छ ताकि तपाईं एउटै पृष्ठमा हुनुहुन्छ र स्पार्कलाई पुनर्जीवित गर्ने तरिकाहरू खोज्नुहोस्। यदि तपाइँको पार्टनर तपाइँको लिङ्गविहीन सम्बन्धलाई ठीक गर्नमा रुचि छैन जस्तो देखिन्छ भने, यो एक रातो झण्डा हो जसले सम्बन्धमा उनीहरूको सामान्य असन्तुष्टिलाई औंल्याउँछ।

4. बच्चाहरू नै तपाइँ अझै सँगै हुनुको कारण हो

एकरसता र बोरियत धेरै जसो दीर्घकालीन सम्बन्ध र विवाहहरूमा सधैं सेट हुन्छ। यद्यपि, यदि तपाइँको जडान यति नीरस भएको छ कि तपाइँ आफैंलाई यसबाट बाहिर निस्कने विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो चिन्ताको कारण हो। अझ बढी, यदि यो "म सम्बन्धमा दुखी छु तर बच्चा छ" भन्ने सोचाइले तपाईंलाई पछाडि राख्छ। त्यसोभए तपाई सबै गलत कारणले सम्बन्धमा रहनुहुन्छ।

2,000 विवाहित जोडीहरू समावेश गरिएको अध्ययनमा, 47% दुखी जोडीहरूले भने।बालबालिकाको कारणले उनीहरु सँगै बसे । टुटेको विवाहले बच्चालाई असर गर्छ, तर राम्रोसँग ह्यान्डल गरियो भने, बच्चाले राम्रो जीवनको मौका पाउन सक्छ। धेरैजसो मानिसहरूले बुझ्न नसकेको कुरा के हो भने बाल्यकालदेखि नै विषाक्त वातावरणको सामना गर्नु बच्चाको लागि धेरै हानिकारक हुन सक्छ।

5. वार्तालापहरू द्वन्द्वमा परिणत हुन्छन्

दुःखी सम्बन्धको प्रमुख लक्षणहरूमध्ये एउटा उच्च हो। द्वन्द्वको आवृत्ति। तर्क हरेक सम्बन्धमा हुन्छ यो पनि स्वस्थ छ। यो प्रमाणित गर्न जान्छ कि तपाईं एक सतही सम्बन्ध छैन। तर, हरेक वार्तालाप वा छलफल झगडामा परिणत भयो भने चिन्ताको विषय हो।

लामो समयदेखि दु:खद सम्बन्धमा रहँदा एकअर्काप्रति असन्तुष्टि बढ्न थाल्छ, जसले गर्दा थप र अधिक द्वन्द्व निम्त्याउँछ। तपाईं स-साना कुराहरूको बारेमा गुनासो गर्नुहुन्छ, उसले धेरै चर्को स्वरमा चपाउँछ, ऊ हिँड्दा झुल्छ, उसले आफ्नो दाँत टिप्छ वा उसले किराना पसलमा धेरै समय बिताउँछ। स-साना कुर्कहरू पनि तर्क र झगडाको कारण बन्छन्।

6. तिमीले अब एकअर्कालाई सम्मान गर्दैनौ

तिमीले उनको खुट्टा रौला भएको देख्यौ, र उसले तिमीलाई गीत गाएको देख्यौ। जब तपाईं सम्बन्धमा हुनुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो पार्टनरको सबै पक्षहरूलाई साक्षी दिनुहुन्छ। त्यो मूर्ख पक्ष होस्, क्रोधित पक्ष होस्, वा घृणित पक्ष पनि होस्। यद्यपि, यदि तपाइँ तपाइँको पार्टनरको हरेक कार्य वा व्यवहारलाई हेरिरहनु भएको छ भने, यो दुखी को लक्षणहरु मध्ये एक हो।सम्बन्ध।

शिवान्या भन्छिन्, "आफ्नो पार्टनरको सम्मान सम्बन्धको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण स्तम्भहरू मध्ये एक हो, यो बिना सम्बन्धको गुणस्तर एकदमै खस्कन्छ र अस्वस्थ हुन्छ।" जब एक व्यक्ति एक सम्बन्ध मा दुखी छ तर छोड्न सक्दैन, आफ्नो महत्वपूर्ण अन्य संग उनको समीकरण चाँडै विषाक्त हुन सक्छ। सम्बन्धमा असहमति हुनु पूर्णतया स्वाभाविक भएतापनि यदि तपाइँ निरन्तर एकअर्काको विचार र विचारलाई अपमानित गर्दै हुनुहुन्छ वा एक अर्काको भावनालाई पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो शत्रुता खुशीको कमीबाट उत्पन्न हुन सक्छ।

7. अस्वस्थ द्वन्द्व समाधानहरू

लुइसियानाका पाठक मेगनले बोनोबोलोजीलाई लेखेकी छिन् कि उनी आफ्नो बुद्धिको अन्त्यमा थिइन् किनभने उनको विवाह चट्टानमा थियो र उनले अड्किएको महसुस गरे। "मलाई थाहा छ कुनै पनि विवाह पूर्ण हुँदैन र मेरो फरक छैन। मलाई के कुराले अप्ठ्यारो पार्छ कि मैले सामना गरिरहेका समस्याहरू बारे छलफल गर्ने प्रयास गर्दा हामी केवल दोष खेल खेल्छौं र यो फोहोरी लडाईमा परिणत हुन्छ। मलाई थाहा छ म सम्बन्धमा दुखी छु तर बच्चा जन्माउन सक्दिनँ।"

दुर्भाग्यवश, मेगन जस्ता धेरै महिलाहरू छन्। त्यस्ता सम्बन्धहरूमा, एक वा दुवै साझेदारहरूले अस्वास्थ्यकर द्वन्द्व समाधान गर्ने प्रविधिहरू जस्तै तर्कमा बाहिर निस्कने, ढुङ्गा हाने, उनीहरूको चोट कम गर्ने, वा ग्यासलाइट गर्ने जस्ता अस्वस्थकर संघर्ष गर्नुपर्छ। यी सबैले असन्तुष्टिको भावनालाई अझ बढाउन सक्छ रदुखी।

8. विश्वास मुद्दाहरू क्रप अप

यहाँ एक मिनेटको लागि सबै इमानदार बनौं। हामी सबैले, कुनै न कुनै बिन्दुमा, हाम्रो सम्बन्धमा असुरक्षित महसुस गरेका छौं र हाम्रो पार्टनरको प्रतिबद्धता र प्रेम वा भविष्यको बारेमा शंकाहरू सामना गरेका छौं। यद्यपि, यदि तपाइँ तपाइँको पार्टनरको फोन मार्फत जासूसी गर्दै हुनुहुन्छ, एपहरू डाउनलोड गर्दै तिनीहरू कहाँ जाँदैछन् भनेर ट्रयाक राख्न वा तपाइँको पार्टनरको गतिविधिहरूको अनुसन्धान गर्न कसैलाई काममा राख्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ निस्सन्देह एक दुखी सम्बन्धको संकेतहरूसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ र गम्भीर रूपमा पुनर्विचार गर्न आवश्यक छ। बस्ने तपाईंको निर्णय। अध्ययनले भन्छ कि रोमान्टिक पार्टनरमा विश्वासको कमीले सम्बन्धमा समस्याहरू बढाउँछ।

सम्बन्ध कसरी अगाडि बढिरहेको छ भनेर थकित हुँदा विश्वासका समस्याहरू देखा पर्छन्। यो तपाईं आफैंमा विश्वासको कमीको कारण हुन सक्छ वा तपाईंले आफ्नो पार्टनरमा केही नयाँ व्यवहार ढाँचाहरू देख्नुभएको हुन सक्छ। शिवन्या भन्छिन्, "हामी मानव हौं र कहिलेकाहीं हामी चीजहरूमा धेरै निश्चित महसुस गर्दैनौं। तर, समस्याको तल्लो तहसम्म पुग्नुको सट्टा तपाईले आफ्नो पार्टनरलाई बिना कारण धोका दिएको आरोप लगाउनुहुन्छ, तब यो तपाईको पार्टनरको लागि धेरै पीडादायी र सम्बन्धको लागि हानिकारक हुन सक्छ। ” जे भए पनि, विश्वासका समस्याहरू कहिल्यै राम्रो हुँदैनन्।

9. तपाईं सम्बन्ध बाहिर प्रमाणीकरण खोज्नुहुन्छ

सम्बन्ध भनेको तपाईंको जीवनको सुख र दु:ख साझा गर्नु हो। माया र कदर गर्न र तपाईं को हुनुहुन्छ को लागी स्वीकार गर्न को लागी। जब मान्छे असक्षम हुन्छआफ्नो सम्बन्धमा त्यो सान्त्वना पाउन, तिनीहरू बाहिर त्यो प्रेम र स्वीकृति खोज्न थाल्छन्। असन्तुष्ट सम्बन्धमा हुनुले तेस्रोलाई समीकरणमा आउनको लागि ठाउँ बनाउन सक्छ।

यो आफ्नो गहिरो चाहना वा आफूले अनौपचारिक रूपमा फ्लर्ट गर्ने व्यक्तिको रूपमा विश्वास गर्ने व्यक्तिको रूपमा हुन सक्छ, उनीहरूको प्रशंसा र अनुमोदन खोज्दै। यो हानिरहित फ्लर्टिङको रूपमा सुरु हुन सक्छ, तर त्यहाँ एक अन्तर्निहित असन्तुष्टि छ जसले तपाईंलाई अरूलाई पुग्न बनाउँछ। यदि अनचेक छाडियो भने, यसले तपाईलाई बेवफाईको झट्कासँग जुध्न छोड्न सक्छ, जसले पहिले नै दुखी सम्बन्धलाई असह्य बनाउन सक्छ।

10. तपाईं आफ्नो सम्बन्धमा एक्लो महसुस गर्नुहुन्छ

एक्लोपनसँग कुनै सरोकार छैन। तपाईं वरपर मान्छे को संख्या। मान्छे भीडमा एक्लो हुन सक्छ। तपाइँ तपाइँको साथी र परिवार र तपाइँलाई बिना शर्त माया गर्ने व्यक्तिहरु द्वारा घेरिएको हुन सक्छ, र तब पनि, तपाइँ एक्लो हुन सक्नुहुन्छ।

जब एक व्यक्तिले नसुनेको र नदेखेको महसुस गर्दछ, तब उसले अपरिहार्य महसुस गर्न थाल्छ। जब एक व्यक्ति दुखी सम्बन्धमा छ तर छोड्न सक्दैन, यसले उनीहरूमा टोल लिन्छ, उनीहरूलाई सम्बन्धमा एक्लो महसुस गराउँछ र आफ्नो पार्टनरप्रति रिस उठ्छ।

11. तपाईं आफ्नो पार्टनरप्रति उदासीन हुनुभएको छ

एकातिर, निरन्तर झगडा एक दुखी सम्बन्ध को संकेत हो। अर्कोतर्फ, सम्बन्धमा कुनै तर्क पनि ठूलो समस्या हो। दुई जना सँगै बस्दा झगडा हुने निश्चित छ । तपाईं हुनुहुन्छछलफल गर्न जाँदैछ जसले असहमति निम्त्याउँछ, जुन, फलस्वरूप, चर्को तर्कमा परिणत हुन्छ।

यदि तपाइँ र तपाइँको पार्टनरमा कुनै विवाद छैन भने, यसको मतलब तपाइँ मध्ये एक वा दुबैले अवचेतन रूपमा सम्बन्धलाई त्याग्नु भएको छ। तपाईंको अन्तरक्रियामा कुनै गहिराइ छैन र तपाईंले एकअर्कालाई सामान्य रूपमा लिन थाल्नुभएको छ। र गहिराइको यो कमीले तपाईंलाई अब चिन्ता गर्दैन। तपाईंहरू एकअर्काप्रति उदासीन हुनुभएको छ।

12. तपाईं बाटो लाग्ने प्रलोभनमा हुनुहुन्छ

एक अध्ययनका अनुसार ७०% मानिसहरू सम्बन्धमा असन्तुष्ट भएकाले धोका दिन्छन्। कहिलेकाहीँ जब एक व्यक्ति दुखी सम्बन्ध छोड्न सक्षम हुँदैन, तिनीहरूले ती दिनहरूको सपना देख्न थाल्छन् जब तिनीहरू अविवाहित थिए। तिनीहरू पुरानो ज्वाला वा पुरानो पुरानो पुरानोसँग सम्पर्कमा हुन सक्छन्। उनीहरूले नयाँ सम्बन्धको उत्साह र जोश गुमाउँछन्। कहिलेकाहीँ तिनीहरू के हुन सक्छ भन्ने पाशमा अड्किन्छन्। दुर्भाग्यवश, यी अवस्थाहरू धेरै कठिन हुन सक्छ। जसरी व्यक्तिसँग चिप्लिने सम्भावना धेरै हुन्छ।

13. तपाईं सबैसँग ईर्ष्या गर्नुहुन्छ

जब तपाईं दुखी सम्बन्धमा फसेका हुनुहुन्छ र छोड्न सक्नुहुन्न, त्यहाँ धेरै अन्तर्निहित हुन्छन्। आक्रोश। र जब तपाईं यसलाई छोड्न असमर्थ हुनुहुन्छ, तपाईं छोटो स्वभाव र सनकी हुन जान्छ। तपाईं आफ्नो अवस्थालाई आफ्नो वरपरका मानिसहरूसँग तुलना गर्न थाल्नुहुन्छ र सबैजना आफ्नो सम्बन्धमा खुसी देखिन्छन्, जसले तपाईंलाई ईर्ष्यालु बनाउँछ।

जब एक व्यक्ति धेरै हुन्छ