Relaasjes binne yngewikkelde dingen. Yn feite, se binne ien fan de pear dingen yn it libben dat kin wurden dreger mei de tiid, benammen as de partners binne net in rjocht fit foar in oar, stopje in ynspannings, of falle yn giftige patroanen. Neffens ûndersyk binne 6 fan de 10 minsken ûngelokkich yn har hjoeddeistige relaasje. As in relaasje dreech wurdt, hawwe wy de neiging om der oan te wurkjen oant de situaasje feroaret. En yn dit besykjen om dingen te reparearjen misse wy faak de tekens fan in ûngelokkige relaasje.

Aan it begjin fan in relaasje binne jo yn 'e houliksfaze en alles is prachtich en jo libje yn in steat fan reine blidens. Mei de tiid, as de werklikheid ynset, ferdwynt de eufory en begjinne problemen har ûnsjogge kop op te stekken. Wy fertelle ússels, "Dit bart", en it is wier. Guon pearen kinne omgean dizze rûge patches en meitsje de relaasje wurk. Mar soms is it net in lokkich ea.

Ontkenning oer de realiteit fan jo situaasje kin jo fongen litte yn in ûnfoldwaande, freugdeleaze relaasje. Om jo te helpen dizze ûntkenning ôf te skodzjen, bringe wy jo de lytse faak oersjoen tekens fan ûngelokkige relaasjes, yn oerlis mei relaasje- en yntimiteitscoach Shivanya Yogmayaa (ynternasjonaal sertifisearre yn 'e therapeutyske modaliteiten fan EFT, NLP, CBT, REBT), dy't spesjalisearre is yn ferskate foarmen fan parsebegelieding. Se biedt ek ynsjoch yn de mooglike manieren omfrustrearre yn harren relaasje, se binne net by steat om te krijen út de ferliking trap en kinne ferjitte dat al dat glitters is net goud. Se meie net by steat wêze om te sjen dat alle echtpearen út dêr binne omgean mei harren eigen set fan problemen. Dit draacht by oan har gefoel fan ûnfrede, wêrtroch't it dreger foar har om te gean mei de realiteit fan har relaasje

Hoe kinne jo jo partner fertelle dat jo ûngelokkich binne?

Yn in ûngelokkige relaasje wêze is net in deastraf foar jo peardom. Mar as it net oplost wurdt, kin it hiel goed wêze. As jo ​​​​ûntefreden binne oer hoe't jo relaasje foarútgiet, is it it bêste om dêr mei jo partner oer te praten, sadat jo tegearre kinne wurkje om it probleem op te lossen. Hjir is hoe't jo de saak mei jo partner oansprekke kinne:

1. Sykje út wat jo ûngelokkich makket

Ek foardat jo trochgean en jo partner fertelle dat jo ûngelokkich binne, is it wichtich om út te finen wat makket dat jo dizze manier fiele. Fielsto dat jo net genôch tiid mei elkoar besteegje en no komme jo golflingten net oerien? Fielt it as de yntimiteitsproblemen krekt slimmer wurden binne of it libben is feroare sûnt de komst fan 'e poppe, en no fiele jo it bêste om in ûngelokkige relaasje te ferlitten? Witte wat jo lestich falle sil it folle makliker meitsje om in oplossing te finen.

2. Tink oan wat jo te sizzen hawwe en wês tige transparant

Dit petear hawwe is ien fan 'e dreechste dingen dy't jo silledwaan moatte. Tink dus oer wat jo sille sizze foardat jo it sizze. Sokke saken kinne tige gefoelich wêze en jo moatte tige omtinken wêze foar de gefoelens fan jo partner as jo it útprate. Wylst it bewustwêzen heul wichtich is, is it ek like wichtich, earlik en transparant te wêzen oer wat jo hinderet. Jo partner moat begripe wat it krekte probleem is dat jo te krijen hawwe foardat jo beide trochgean om it op te lossen. Oars, de problemen sille fierder te fester.

3. Wês de gruttere persoan

Nimmen graach hearre dat harren partner is net bliid yn harren relaasje. Dus, as jo trochgean en besykje dit te besprekken, is d'r in kâns dat jo partner jo kin útslaan. Se kinne op jo projektearje en ûnferjitlike dingen sizze. It is heul wichtich om te betinken dat dizze eangst komt fan in plak fan pine. Wês geduldich en as de dingen ôfkuolje, kinne jo nei in oplossing wurkje.

4. Fertel harren wat jo tinke dat it dingen better meitsje sil

Der wurdt sein as jo in probleem opskriuwe kinne, de helte dêrfan is al oplost. As jo ​​witte wat jo hindert en jo in idee hawwe hoe't it útwurke wurde kin, praat dan mei jo partner.

Wat te dwaan as jo ûngelokkich binne yn in relaasje?

No't jo de tekens fan in ûngelokkige relaasje hawwe werkend en mei jo spouse deroer praat hawwe, soe de folgjende stap wêze om út te finen wat is wat der oan te dwaan. Hjir binne wat dingenjo moatte yn gedachten hâlde by it wurkjen oan 'e relaasje.

1. Evaluearje de foar- en neidielen

Shivanya seit: "It earste ding om te dwaan as jo realisearje dat jo ûngelokkich binne yn jo relaasje is om de foar- en neidielen fan byinoar bliuwe op te listjen." It helpt jo om jo relaasje te evaluearjen en de redenen dy't jo op it earste plak kamen. As de foardielen de neidielen oerwinne, dan is it better om te wurkjen oan 'e relaasje om it better te meitsjen. As de neidielen lykwols grutter binne as de foardielen, dan is it miskien tiid om it te stopjen.

2. Oanhinggedrachstyl

In persoan ûntwikkelet har oanhingstyl tusken de leeftyd fan 7 en 11 moannen. En dizze oanhingstyl hat ynfloed op al har folwoeksen relaasjes. Shivanya suggerearret: "It is wichtich om de oanhingstyl fan jo partner te learen, it sil jo helpe te begripen wêrom't jo partner yn jo relaasje gedraacht sa't se dogge."

3. Kommunisearje mei jo leafste

It belang fan kommunikaasje kin net genôch beklamme wurde. As jo ​​​​ûngelokkich binne yn jo relaasje, praat dan mei jo partner deroer. Diel jo soargen en eangsten, lit se har stik sizze, en fokusje op in fermoedsoenjende en oplossingsintraal oanpak. Wurden hawwe de krêft om in relaasje te meitsjen of te brekken. Brûk se ferstannich.

Related Related: Ekspert praat oer 9 kommunikaasje-oefeningen foar koppels dy't moatte besykje

4. Learje de leafdestaal fan jo partner

Tegearre mei learenjo partner syn taheaksel gedrach styl, jo moatte ek witte jo partner syn leafde taal. Wylst de eardere fertelt oer de manier wêrop in persoan in bân mei jo foarmet, sprekt de lêste oer de manier wêrop in persoan graach sjen litte en ûntfange. It uterjen fan jo leafde yn 'e leafdestaal fan jo partner kin helpe oer de gatten yn jo relaasje. Tagelyk kin it helpe om bewustwêzen te kweken oer har gebearten fan leafde en genede.

5. Rieplachtsje in riedslid

In riedshear sil jo helpe om de gedrachspatroanen te begripen dy't de relaasje skealikje en útfine in paad om se te oerwinnen. Se sille jo helpe by de woartel oarsaak fan 'e problemen yn jo relaasje te kommen en it rommelige gefoel te navigearjen dat mei har komt. Soms is alles wat nedich is om in relaasje te bewarjen in bytsje frisse perspektyf.

Online terapy fan Bonobology-adviseurs hat in protte minsken holpen om fierder te gean nei't se út in negative relaasje kommen binne. Wat jo situaasje ek is, it sil goed wêze om te witten dat d'r help is wêr't jo op kinne rekkenje. Help is hjir altyd beskikber.

Key Pointers

• It is gewoanlik dat lange-termyn relaasjes in rûge patch reitsje, mar as jo ûngelokkich west hawwe yn in relaasje, dan moatte jo om nei de boaiem fan it probleem te kommen
• Praat mei jo partner en wês transparant oer hoe't jo fiele, en helpe jo partner geduldich dit te ferwurkjenynformaasje
• Prate mei in riedshear sil jo en jo partner helpe om in oplossing foar jo problemen te betinken

D'r is gjin argumint tsjin it feit dat relaasjes wurk nedich binne. En in relaasje mei in rûge patch dy't minsken ûngelokkich makket, is folle faker dan wy wolle tajaan. D'r is mar ien fan twa dingen dy't in persoan kin dwaan as har relaasje dat punt berikt. Of wurkje der oan. Of einigje it.

FAQs

Leafde wêze is oars as immen leaf ha. Being in leafde is de eufory dat jo ûnderfining yn it begjin fan in relaasje; it is yndie bedwelmjend, mar ek flechtich. Oan 'e oare kant, leafde fan immen is de soarch foar in persoan, sels as se net de bêste ferzje fan harsels binne. Immen leafhawwe is permanint. Jo hâlde fan immen foar wa't se binne, de goede, de minne en de ûnsjogge. Jo kinne net bliid wêze oer wat jo relaasje wurden is, mar dat betsjut net dat jo ophâlde mei soarch oer jo partner. 2. Moatte jo brekke as jo ûngelokkich binne?

As in relaasje in rûge patch rekket, kinne jo ien fan twa dingen dwaan, of wurkje oan it of einigje. Relaasjes nimme muoite, en as jo hawwe ynvestearre safolle tiid, muoite, en emoasjes yn it, loslitte kin wêze echt dreech. It is lykwols like skealik te slepen in relaasje foarby syn ferfaldatum. Evaluearje jo situaasje, asjo realisearje jo partner is it wurdich, dan bewarje de relaasje mei alle middels. Mar as jo fiele dat jo relaasje op in punt fan no werom is, dan is it it bêste om los te litten.

As jo ​​besletten hawwe om de relaasje te beëinigjen, dan is it tiid om it breakup-praat mei jo partner te hawwen. It sil pynlik wêze, mar meitsje gjin falske hoop op gewoan om de pine te ferleegjen. De hope hawwe dat dingen better wurde kinne, allinich om te witten dat it allegear om 'e nocht wie, is pynliker. As ienris opbrutsen is, snij alle bannen mei jo partner, op syn minst in bytsje. En yn dy tiid fokusje op dysels. Irrelevant fan it feit oft jo wiene de iene te brekken of dyn partner, breakups binne hurd op beide. Nim dizze tiid om te genêzen.

13 subtile tekens fan in ûngelokkige relaasje

As problemen opdûke yn relaasjes, besykje wy allegear op te lossen. Mar d'r binne tiden dat wy net sa suksesfol binne yn ús ynspanningen. Wy waskje ús hannen fan 'e kwestje en hoopje dat it mei de tiid magysk ferdwynt of erger sil jaan yn ûnsûne kompromissen. Problemen ûnder it tapyt feie binne lykwols selden de oplossing foar alles. Faker as net, dizze slepende saken fester en groeie en ynfektearje de hiele relaasje, skealik it bûten reparaasje.

Shivanya seit "Being ûngelokkich yn in relaasje oer lange perioaden is ekstreem skealik foar in relaasje en jinsels. It yt in persoan fan binnenút op. It is krúsjaal om te erkennen dat jo net bliid binne yn in relaasje en besykje jo bêst om it direkt te reparearjen. ” Dus, hoe erkenne jo dat jo net lokkich binne yn in relaasje? Hjir binne wat tekens om nei út te sjen:

Foar mear ynsjoch troch saakkundigen, abonnearje asjebleaft op ús YouTube-kanaal.

1. Jo besykje elkoar te ûntkommen

Ien fan 'e earsten dingen dy't bart as jo binne net lokkich yn in relaasje is dat jo ophâlde trochbringe tiid mei jo partner. As de geast ûnbewust in ûngelokkige relaasje ferlitte wol, begjinne jo ûnbewust de partner te fersmiten. En dizze ôfwizing yn 'e relaasje wurdt dúdlik yn 'e lytse dingen.

"Jo wolle leaver tiid trochbringe mei jo freonen as jo partner.As jo ​​​​in oprop of sms fan jo partner sjogge, fergriemt it jo of makket it jo ûngelokkich," seit Shivanya, "Jo wolle har petearen net opnimme of reagearje op har petearen, en sels as jo dat dogge, besykje jo it te krijen dien en oer mei sa gau as mooglik. Jo kinne sels mear tiid oan it wurk begjinne te besteegjen, om't jo net langer nei jo partner nei hûs gean."

2. It petear is ferstoarn

Patty en Sam sieten foar iten en troch de 45 min fan harren diele in miel, gjinien fan harren utere ien wurd. En dit fernuvere Patty. Patty hâldde eartiids fan it feit dat har ferbining sa sterk wie dat se noait út dingen rûnen om oer te praten. Wannear wie dizze stilte ynskropen? Foar it earst yn har libben begon Patty har ôf te freegjen oft Sam net lokkich wie yn syn houlik mei har.

As jo ​​​​in relaasje krije, binne de earste pear moannen heul romantysk. Jo lykje noait út dingen te rinnen om oer te praten. Mar mei de tiid ferdwynt dizze drang. As jo ​​​​lykwols gjin dagen tsjin elkoar hawwe te sizzen of alles wêr't jo oer prate is wat te bestellen foar iten en wa't de bern ophelje, dan binne dit tekens fan in ûngelokkige relaasje. Shivanyna ferklearret: "It is normaal dat petearen yn in relaasje yn 'e tiid ôfnimme, mar as jo ophâlden binne mei it kommunisearjen fan jo behoeften, dan kin it problematysk wêze foar de relaasje."

3. Der is neist gjin seks

Seks is in heul wichtich aspekt fan in relaasje. It is de manier wêrop in pear leafde foar inoar toant en it helpt har bân te fersterkjen. It is normaal dat de kwaliteit en frekwinsje fan seks mei de tiid fluktuearje. As jo ​​​​lykwols in patroan opmerke wêr't jo partner konstant seks ûntkent of elke soarte fan fysike yntimiteit fuortsmyt, dan is it perfoarst in kwestje fan soarch.

D'r kin mear as ien reden wêze efter in drastyske daling yn fysike yntimiteit tusken in pear. It kin wêze om't se gjin tefredenheid krije út 'e hanneling of se kinne de emosjonele ferbining net fiele. Hoe dan ek, it is wichtich om it út te praten, sadat jo op deselde side binne en manieren fine om de vonk te doen herleven. As jo ​​partner liket net ynteressearre yn it reparearjen fan jo seksleaze relaasje, is it in reade flagge dy't wiist nei har algemiene ûnfrede mei de relaasje.

4. Bern binne de reden dat jo noch tegearre binne

Monotoany en ferfeling altyd set yn de measte lange-termyn relaasjes en houliken. As jo ​​​​ferbining lykwols sa ientoanich wurden is dat jo josels tinke om derút te kommen, is it in reden foar soarch. Noch mear, as it de "Ik bin ûngelokkich yn in relaasje, mar haw in poppe" gedachte is dy't jo weromhâldt. Dan bliuwe jo yn 'e relaasje om alle ferkearde redenen.

Yn in ûndersyk wêrby't 2.000 echtpearen belutsen wiene, sei 47% fan ûngelokkige pearense bleauwen tegearre fanwegen de bern. In ferbrutsen houlik hat wol ynfloed op in bern, mar as it goed behannele wurdt, kin it bern kâns meitsje op in goed libben. Wat de measte minsken net begripe, is dat it konfrontearjen fan in giftige omjouwing sûnt bernetiid folle skealiker wêze kin foar in bern.

5. Konversaasjes feroarje yn konflikt

Ien fan 'e wichtichste tekens fan in ûngelokkige relaasje is de hege frekwinsje fan konflikten. Arguminten barre yn elke relaasje; it is sels sûn. It giet om te bewizen dat jo gjin oerflakkige relaasje hawwe. As elk petear of diskusje lykwols útgiet yn in fjochtpartij, dan is it in kwestje fan soarch.

As in pear in lange tiid in ûngelokkige relaasje hat, begjint de wrok tsjin inoar op te heakjen, wat liedt ta mear en mear konflikten. Jo kleie oer de lytste dingen, hy kauwt te lûd, se slûpt ûnder it kuierjen, hy pakt de tosken of se bringt te folle tiid yn 'e boadskip. Sels de lytste eigenaardichheden wurde in trigger foar arguminten en gefjochten.

6. Jo respektearje inoar net mear

Jo hawwe har skonken hier sjoen, en se hat jo ferskes opknappe. As jo ​​​​yn in relaasje binne, binne jo einigje tsjûge fan alle kanten fan jo partner. Oft it de goofy kant is, de lilke kant, of sels de walgelijke kant. As jo ​​​​lykwols fine dat jo op elke hanneling of gedrach fan jo partner sjogge, dan is it ien fan 'e tekens fan in ûngelokkichrelaasje.

Shivanya seit: "Respekt foar jo partner is ien fan 'e wichtichste pylders fan in relaasje, sûnder dat sakket de kwaliteit fan 'e relaasje drastysk en wurdt ûnsûn." As in persoan ûngelokkich is yn in relaasje, mar kin net ferlitte, kin har fergeliking mei har wichtige oare gau giftig wurde. Hoewol it folslein natuerlik is om ûnienigens te hawwen yn in relaasje, as jo elkoars gedachten en mieningen konstant fernederje en belitte of inoars gefoelens folslein negearje, dan kin dizze fijannigens fuortkomme út in gebrek oan lok.

7. Net sûn konflikt resolúsjes

Megan, in lêzer út Louisiana, skreau oan Bonobology dielen dat se wie oan har wit syn ein omdat har houlik wie op 'e rotsen en se fielde fêst. "Ik realisearje dat gjin houlik perfekt is en myn is net oars. Wat my oerstjoert is dat elke kear as ik besykje de problemen te besprekken wêr't wy te krijen hawwe, wy gewoan it skuldspiel spylje en it feroaret yn in smoarge striid. Ik wit dat ik ûngelokkich bin yn 'e relaasje, mar haw in poppe, dus ik kin net fuortgean."

Spitigernôch binne d'r in protte froulju lykas Megan. Yn sokke relaasjes, ien of beide partners hawwe te krijen mei ûnsûne konflikt oplossing techniken lykas rinne út op in argumint, stonewalling, minimalisearje harren sear, of gaslighting. Dit alles kin fierder fergrutsje it gefoel fan ûnfrede enunhappiness.

8. Fertrouwensproblemen komme op

Litte wy hjir allegear earlik wêze. Wy allegearre hawwe, op in stuit, fielde ûnfeilich yn ús relaasjes en behannele mei twifels oer ús partner syn ynset en leafde of de takomst. As jo ​​​​lykwols troch de tillefoan fan jo partner snuffelje, apps downloade om by te hâlden wêr't se hinne geane, of sels immen ynhiere om de aktiviteiten fan jo partner te ûndersykjen, dan hawwe jo sûnder mis te krijen mei tekens fan in ûngelokkige relaasje en moatte jo serieus opnij besjen jo beslút om te bliuwen. Stúdzjes sizze dat in tekoart oan fertrouwen yn in romantyske partner problemen yn in relaasje fergruttet.

Trustproblemen komme op as jo wurch binne fan hoe't de relaasje fierder giet. It kin wêze troch jo gebrek oan fertrouwen yn josels of miskien hawwe jo wat nije gedrachspatroanen yn jo partner opmurken. Shivanya wiist út: "Wy binne minsken en d'r binne tiden dat wy net te wis binne fan dingen. Ynstee fan it probleem lykwols oan 'e boaiem te kommen, beskuldigje jo jo partner konstant fan bedroch sûnder reden, dan kin it heul traumatisearjend wêze foar jo partner en skealik foar de relaasje. Hoe dan ek, fertrouwensproblemen biede noait goed.

9. Jo sykje falidaasje bûten de relaasje

In relaasje is alles oer it dielen fan de freugden en fertriet fan jo libben. Om leaf te wurden en koestere te wurden en wurde akseptearre foar wa't jo binne. As in persoan net by steat isom dat treast te finen yn har relaasje, begjinne se nei dy leafde en akseptaasje bûten te sykjen. It wêzen yn in ûngelokkige relaasje kin romte meitsje foar in tredde om yn 'e fergeliking te kommen.

It kin wêze yn 'e foarm fan in fertrouwens dy't jo fertrouwe mei jo djipste begearten of ien dy't jo gewoanlik flirtearje mei, op syk nei har wurdearring en goedkarring. It kin begjinne as harmless flirten, mar der is in ûnderlizzende ûntefredenens dy't makket dat jo berikke út nei oaren. As it net kontrolearre wurdt, kin it jo litte om te wrakseljen mei de tsjinslach fan ûntrou, wat in al ûngelokkige relaasje ûnferbidlik meitsje kin.

10. Jo fiele jo iensum yn jo relaasje

Iensumens hat neat te krijen mei de oantal minsken om dy hinne. Men kin iensum wêze yn in mannichte. Jo kinne omjûn wurde troch jo freonen en famylje en minsken dy't jo sûnder betingsten hâlde, en sels dan kinne jo iensum wêze.

As in persoan him net heard en sjoen fielt, begjint se ûnmisber te fielen. As in persoan yn in ûngelokkige relaasje is, mar net fuortgean kin, nimt it in tol op har, wêrtroch't se har iensum fiele yn 'e relaasje en fergriemd nei har partner.

11. Jo binne ûnferskillich wurden foar jo partner

Oan 'e iene kant binne konstante konflikten tekens fan in ûngelokkige relaasje. Oan 'e oare kant is gjin argumint yn' e relaasje ek in grut probleem. As twa minsken tegearre libje, binne d'r bûn te wêzen konflikten. Do bistsille diskusjes hawwe dy't liede ta ûnienichheid, dy't op har beurt feroarje yn heftige arguminten.

As jo ​​en jo partner gjin konflikten hawwe, betsjuttet it dat ien of beide fan jo ûnbewust opjûn hawwe oer de relaasje mei de punt dat d'r gjin djipte is yn jo ynteraksjes en jo binne begon te nimmen inoar as fanselssprekkend. En dit gebrek oan djipte steurt jo net mear. Jo binne ûnferskillich wurden foar inoar.

12. Jo binne oanstriid om te dwalen

Neffens in stúdzje, 70% fan de minsken bedroch omdat se ûngelokkich binne yn de relaasje. Soms as in persoan net yn steat is om in ûngelokkige relaasje te ferlitten, kinne se begjinne te dreamen fan dagen doe't se eartiids single wiene. Se kinne sels út nostalgy yn kontakt komme mei in âlde flam of in eks. Se misse de opwining en passy fan in nije relaasje. Soms komme se fêst yn 'e lus fan wat koe wêze. Spitigernôch kinne dizze situaasjes heul lestich wêze. As de persoan in gruttere kâns hat om út te glydzjen.

13. Jo binne benijd op elkenien

As jo ​​yn in ûngelokkige relaasje sitte en net fuort kinne, is der in protte ûnderlizzende wrok. En as jo it net loslitte kinne, hawwe jo de neiging om koart te wurden en sinysk te wurden. Jo begjinne jo situaasje te fergelykjen mei minsken om jo hinne en elkenien liket lokkich te wêzen yn har relaasje, dy't úteinlik jo jaloersk makket.

As in persoan tige is