क्या आप अक्सर सोचते हैं कि इसका क्या मतलब है जब आपका पति किसी अन्य महिला का बार-बार बचाव करता है? क्या इसका मतलब यह है कि आपका पति किसी अन्य महिला से भावनात्मक रूप से जुड़ा हुआ है जिस पर आप बिल्कुल भरोसा नहीं करते? जब ऐसा होता है तो क्या आप आहत महसूस करते हैं और क्या आप इनमें से कुछ भ्रमों के उत्तर ढूंढ रहे हैं?

इन सवालों के जवाब तलाशने के लिए, मैंने मनोचिकित्सक डॉ. अमन भोंसले (पीएचडी, पीजीडीटीए) से बात की, जिन्होंने रिलेशनशिप काउंसलिंग और रैशनल इमोशनल बिहेवियर थेरेपी में माहिर हैं, इस बारे में कि एक पुरुष अपनी पत्नी पर दूसरी महिला का बचाव क्यों करता है, जब वह ऐसा करता है तो क्या करना चाहिए, साथ ही इससे निपटने के लिए कुछ टिप्स।

एक पुरुष दूसरी महिला का बचाव क्यों करता है?

डॉ. भोंसले का मानना ​​है कि संभावनाओं को समझने के लिए इस सवाल का पोस्टमार्टम करना जरूरी है। हमें सबसे पहले यह पूछने की जरूरत है कि अगर वह किसी दूसरी महिला पर विश्वास करता है, तो वह उसे कब से जानता है? अभी कुछ ही महीने हुए हैं, या बरसों हो गए हैं? एक बार जब हम इसका उत्तर दे देते हैं, तो हम इस प्रश्न पर आगे बढ़ते हैं: उनके द्वारा साझा किए जाने वाले संबंधों की शक्ति गतिकी क्या हैं?

उनके संबंधों की निकटता के बारे में पूछना भी प्रासंगिक है। दोनों एक दूसरे के साथ कितना समय बिताते हैं? क्या वे एक साथ काम करते हैं और इसलिए पूरा दिन एक साथ बिताते हैं या वे दूर के दोस्त हैं जो सप्ताहांत में कभी-कभी मिलते हैं? वे किस संबंध को साझा करते हैं? क्या यह महिला उसके परिवार की सदस्य, दोस्त या परिचित है? इससे पहले कि आपको लगता है कि आपका पति हैस्वस्थ संघर्षों के लिए खुले रहें, और जरूरत पड़ने पर पेशेवर मदद लें। कुछ समय लें और प्रतिक्रिया दें, प्रतिक्रिया न करें

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जब आपका पति किसी अन्य महिला का बचाव करता है, जब आप उसके आस-पास होते हैं, तो यह भावनात्मक रूप से थका देने वाला होता है। आपकी पहली प्रतिक्रिया क्रोधित हो सकती है, और जैसा कि मान्य है, यह अभी भी आवश्यक है कि आप शांत हो जाएं। संचार यह समझने की कुंजी है कि आपका जीवनसाथी ऐसा क्यों करता है। यदि यह भारी हो जाता है, तो आप पेशेवर मदद के लिए भी पहुँच सकते हैं क्योंकि यह आपको किसी भी अनावश्यक गलतफहमी को दूर करने में मदद कर सकता है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

जब आपका पति किसी अन्य महिला का बचाव करता है, तो डॉ. भोंसले सुझाव देते हैं कि उसके बारे में जिज्ञासु होने से मदद मिल सकती है। दया के साथ उसके पास जाओ। आपको उसके साथ दोस्ती करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन उसे समझने से आपको अपनी शादी पर एक नज़रिया मिल सकता है और यह कहाँ कम हो रहा है। लेकिन अगर यह बेवफाई का मामला है, तो आपको इसे स्वीकार करने की जरूरत नहीं है। आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली सभी भावनाएँ मान्य हैं। इसका मतलब सिर्फ इतना है कि आप एक कदम पीछे हटते हैं और स्थिति का पूरी तरह से विश्लेषण करते हैं। यह कहने के बाद, आप ऐसा नहीं करने का विकल्प भी चुन सकते हैं। अपना समय लें, अपने सपोर्ट सिस्टम से बात करें और फिर तय करें कि आप कैसे करना चाहते हैंआगे बढ़ना।

इसका मतलब यह हो सकता है कि वह अपनी कुछ भावनात्मक जरूरतों को पूरा कर रहा है। आपका पति भावनात्मक रूप से दूसरी महिला से जुड़ा हुआ है, और यह ठीक है। अगर वह लड़का होता तो आप इस तरह प्रतिक्रिया नहीं करते। आप केवल तभी निश्चित रूप से जान सकते हैं जब आप अपने जीवनसाथी के साथ इसके बारे में बातचीत करते हैं। उसे बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं और एक-दूसरे के दृष्टिकोण को खुलकर सुनें। 3. क्या मेरे पति के मन में दूसरी महिला के लिए भावनाएँ हैं?

जब आप अपने पति से सटीक प्रश्न पूछेंगी तो आप यह निश्चित रूप से सीख लेंगी। उसके बारे में बातचीत करें। उसे बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं और आपको ऐसा क्या लगता है। यह हमेशा सुझाव दिया जाता है कि जब आप अपने जीवनसाथी के साथ उनके बारे में बात कर सकते हैं तो चीजों को न मानें।

इसके अलावा, यह उसका व्यवहार नहीं हो सकता है जो आपकी भावनाओं पर सवारी कर रहा है, लेकिन आपकी अपनी मान्यताएं। इसलिए, अपने आप से कुछ प्रश्न पूछना बुद्धिमानी है, जैसे:

• क्या आपके पति को हर समय आपसे सहमत होना पड़ता है?
• क्या आपके पति के लिए एक महिला की सबसे अच्छी दोस्त होना या आपके अनुसार किसी अन्य महिला से बात करना ठीक है?
• किसी अन्य महिला का बचाव करने के लिए उसके इरादों का संदेह कहाँ से आ रहा है?
• क्या उसका स्वाभाविक रूप से रक्षात्मक व्यवहार है आपको परेशान करता है?
• यदि यह एक पुरुष मित्र होता, तो क्या आप इस तरह प्रतिक्रिया करते?

यहाँ प्रश्नों का एक और सेट है जिसे आप बेहतर स्पष्टता प्राप्त करने के लिए स्वयं से पूछ सकते हैं किस बात पर आपका पुरुष दूसरी महिला का बचाव करता है जो आपके लिए एक चिंता का विषय है:

• क्या आपका पति उस क्षेत्र में चुप रहा है जहाँ आप चाहते हैं कि उसने बात की हो?
• क्या आपका पति किसी अन्य महिला का बचाव करते समय आपके प्रति कठोर व्यवहार करता है?
• क्या वह व्यक्ति या राय का बचाव कर रहा है?
• आपके अनुसार, एक राय का बचाव एक स्वस्थ बहस का हिस्सा है या यह एक तर्क की बात?

यह समझने के लिए कि एक पुरुष दूसरी महिला का बचाव क्यों करता है और यह आपको कैसे प्रभावित करता है, इन सभी सवालों पर विचार करने की आवश्यकता है।

आपके पति के समर्थन के 3 प्रमुख कारण दूसरी महिला

मैं समझती हूं कि कैसा लगता है जब आपका पति आपके ऊपर या आपके सामने किसी दूसरी महिला का बचाव करता है। आप उसके सामने अस्वीकृत, उपेक्षित और अपर्याप्त महसूस कर सकते हैं।आपको यह भी लग सकता है कि उनकी अनुचित मित्रता है या "मेरे पति की महिला मित्र हमारी शादी को बर्बाद कर रही है" या "उनकी बहन/सहकर्मी/आदि। हमारी व्यक्तिगत बातचीत में बातें आती रहती हैं और मुझे यह पसंद नहीं है”।

इन भावनाओं से निपटने के लिए पहला कदम अपने पति के व्यवहार के कारणों की जांच करना है। यहाँ कुछ कारण दिए गए हैं जो इस महिला के प्रति रक्षात्मक होने की उनकी प्रवृत्ति की व्याख्या कर सकते हैं।

1। वह सही के लिए खड़े होते हैं

यह डॉ भोंसले द्वारा दी गई एक अंतर्दृष्टि है। आपके पति उस दी गई बातचीत में क्या सही है, इस बारे में अपनी राय के लिए खड़े हो सकते हैं। हो सकता है कि उसके कार्यों के इरादों का आपसे ज्यादा कुछ लेना-देना न हो, जितना कि वह जो सही मानता है, उसके साथ करना है।

2. वह स्वभाव से सुरक्षात्मक है

पुरुष अपनी सुरक्षात्मक प्रवृत्ति को सक्रिय करते हैं जब वे 'संकट में कन्या' का अनुभव करते हैं। कुछ स्थितियों में जहां आपका पति किसी अन्य महिला का बचाव करता है, वह शायद उसकी रक्षा करने के बारे में सोच रहा हो। यह पुरुषों में हीरो वृत्ति की तरह है। आपको चोट पहुँचाना शायद आपके पति के दिमाग में भी नहीं आया होगा।

3. वह आपसे असहमत हैं

हो सकता है कि आपके पति ने देखा हो कि आप गलती से या जानबूझकर उनके प्रति अपमानजनक व्यवहार कर रहे थे। उसने सोचा कि उसे हस्तक्षेप करने की आवश्यकता है। वह शायद आपसे उम्मीद करेगा कि आप उसके लिए भी ऐसा ही करें। इसलिए, सामान्य तौर पर, वह आपसे बातचीत में सहमत हो सकता है, लेकिन वह जो महसूस करता है उसके लिए भी खड़ा हो सकता हैसही। फिर से, आपको चोट पहुँचाना उसके एजेंडे में नहीं है।

जब आपका पति किसी अन्य महिला का बचाव करे तो क्या करें?

जब आपका पति किसी अन्य महिला का बार-बार बचाव करता है, तो आप अपने रिश्ते के बारे में, उसके बारे में, अपने आप को, उसके और बीच में सब कुछ के बारे में सब कुछ पूछना शुरू कर सकती हैं। इस स्थिति में विश्वासघात महसूस करना सामान्य है, खासकर यदि आपके पति ने आपको छोटा कर दिया है या कुछ मामलों में, आपका पति किसी और का बचाव करने के लिए आपको नीचा दिखा सकता है।

ऐसी स्थितियों को संभालने के लिए शांत और नियंत्रण में रहने में सक्षम होना अत्यावश्यक है। डॉ. भोंसले के अनुसार, यहां कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं जब आपका पति किसी अन्य महिला में विश्वास करता है या उसका बचाव करता है:

1. अपने पति या पत्नी को अपने संकट के बारे में बताएं

आपके पति के लिए सबसे प्रभावी कदम किसी अन्य महिला का अचानक या बार-बार बचाव करना उसे यह बताना है कि आप इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं। उसे बताएं कि यह आपको परेशान/परेशान क्यों करता है। जितना हो सके खुले और ईमानदार रहें। यह एक स्वस्थ संघर्ष को हल करने का सबसे प्रभावी तरीका है और यह आपके लिए एक रेचन के रूप में भी काम कर सकता है।

2. आप जो चाहते हैं उस पर बातचीत करना सीखें

अब जब आप बातचीत कर रहे हैं, डॉ. भोंसले का सुझाव है कि आप इस तरह की स्थिति में जो चाहते हैं, उसके लिए बातचीत करें। यह स्वाभाविक रूप से आपके पति को नहीं लगेगा कि उनका व्यवहार आहत करने वाला है, जब तक कि आप उन्हें नहीं बताएंगी। एक बार जब वह इसे जान लेता है, तो एक बीच का रास्ता निकालें जिसमें वह अपने स्वभाव से समझौता नहीं कर रहा हो।हालाँकि, आप ऐसी जगह पर भी नहीं छोड़ी जाती हैं जहाँ आप विश्वासघात और अपर्याप्त महसूस करती हैं।

3. जाँच करें कि आपको क्या असहज कर रहा है

अपने पति के किस विशेष पहलू को समझने के लिए गहराई से गोता लगाने में भी मदद मिलती है। दूसरी महिला का बचाव करना आपको पसंद नहीं आया। क्या ऐसा कुछ था जिसने आपके मूल्यों, नैतिकताओं या विश्वासों को ट्रिगर किया? केवल जब आप जानते हैं कि यह आपके लिए क्या लेकर आया है तो आप इसे अपने जीवनसाथी को प्रभावी ढंग से बता सकते हैं। आंतरिक प्रतिबिंब यह समझने के लिए सर्वोपरि है कि आप गहराई से क्या कर रहे हैं।

4। समझें कि आप माइक्रोमैनेज नहीं कर सकते

आपके पति बच्चे नहीं हैं, वह एक बड़े आदमी हैं और तथ्य यह है कि आप उनकी हर हरकत को मैनेज नहीं कर सकते। माइक्रोमैनेजिंग से तात्पर्य दूसरे व्यक्ति द्वारा की जाने वाली हर चीज को देखने और नियंत्रित करने से है। यह उल्टा पड़ सकता है और आप दोनों के बीच दूरियां पैदा कर सकता है। वह आपको एक नियंत्रित महिला के रूप में देखना शुरू कर सकता है। आप उसे केवल यह सुझाव दे सकते हैं कि यदि वह आपकी बात पर सार्वजनिक रूप से किसी अन्य महिला का बचाव नहीं करता है तो आप बेहतर महसूस करेंगे। हालाँकि, अंत में, यह उसके ऊपर है। आपको यह एहसास होना चाहिए।

यहां अन्य चीजें हैं जो आप कर सकते हैं जब आप अपने पति को अपने ऊपर दूसरी महिला का बचाव करते हुए देखते हैं:

5. उसके दृष्टिकोण को ध्यान में रखें

अपने आप को अंदर डालने की कोशिश करें आपके पति का स्थान जब वह खुद को समझाता है, यह समझने के लिए कि वह कहाँ से आ रहा है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप हर कीमत पर उसका समर्थन करते हैं। अगर तुम्हें मिलेअपने आप को यह कहते हुए कि "मेरे पति की महिला मित्र हमारी शादी को बर्बाद कर रही है", उसके या उसके जीवन में मौजूद किसी अन्य महिला के लिए खड़े होने के उसके इरादों को समझने की कोशिश करें। यह एक स्वस्थ और सफल परिप्रेक्ष्य बदलाव और एक सफल विवाह प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

6। उस पर धोखा देने का आरोप न लगाएं

कम से कम सबूत के बिना तो नहीं। जब आपका पति किसी दूसरी महिला का बार-बार बचाव करता है तो यह आपके मानसिक स्वास्थ्य और आत्म-सम्मान पर चोट कर सकता है। यहां तक ​​कि यह आपके निर्णय को धूमिल कर सकता है और आपको उन चीजों का बोध करा सकता है जो वहां नहीं हैं। यह समझना अत्यावश्यक है कि आपके जीवनसाथी की महिला मित्र हो सकती हैं और कुछ चीजों के बारे में अलग-अलग विचार और राय हो सकती है। यह सर्वोपरि है कि आप अपने और अपने जीवनसाथी के बीच अस्वास्थ्यकर ईर्ष्या को खड़ा न होने दें। यह उस भरोसे को खत्म कर सकता है जो आप दोनों ने अपनी शादी के दौरान बनाया था।

7। इस बात का ध्यान रखें कि 'कैसे' वह अपने बचाव में आता है

कभी-कभी यह ध्यान देना अधिक प्रासंगिक होता है कि न केवल आपके पति क्या कहते हैं बल्कि वह 'कैसे' कहते हैं। अगर वह उससे सहमत है और ऐसा करने के लिए रचनात्मक कारण देता है, तो यह बहुत अच्छा है। हालाँकि, यदि वह आपका पक्ष सुने बिना या उसे समझाए बिना आपके ऊपर किसी अन्य महिला का बचाव करता है, तो यह चिंता का कारण हो सकता है। यदि कोई महिला आपके पति में रुचि रखती है तो भी सावधान रहें।

​​8. जब वह आपकी तुलना किसी अन्य महिला से करे तो अपनी असुरक्षा और चिंताओं को साझा करें

यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने पति को बताएंआपने उसके व्यवहार के बारे में जिन बातों पर ध्यान दिया है, वे आपको परेशान कर रही हैं। जैसा कि वह किसी अन्य महिला का बचाव करता है, आपकी प्रतिक्रिया पूरी तरह से उचित हो सकती है यदि आपने अन्य व्यवहार पैटर्नों पर ध्यान दिया हो जो पहले आपके संदेह को बढ़ा चुके थे। इस स्थिति में, भले ही वह खुद को सही ठहराए, आप शायद उस पर विश्वास न करें। उसे इन पैटर्नों और उनके द्वारा पैदा की गई असुरक्षा के बारे में बताएं। अपने जीवनसाथी के साथ ईमानदार रहें।

​​9. स्वस्थ संघर्ष के लिए खुले रहने का प्रयास करें

जब आप अपनी चिंताओं और संदेहों को व्यक्त करते हैं, तो एक विवाद उत्पन्न हो सकता है। ऐसा होने पर स्वस्थ संघर्ष में शामिल होने के तरीके सीखें। एक स्वस्थ संघर्ष में, जोड़े एक दूसरे के साथ कोमल व्यवहार करते हैं। वे आम तौर पर "मैं" कथनों से चिपके रहते हैं न कि "आप" कथनों से जो बहुत बड़ा अंतर पैदा करता है। अपने साथी को दोष दिए बिना आप कैसा महसूस करते हैं और आपको क्या चाहिए, यह बताना सीखें।

10. इस चर्चा के लिए चुने गए समय से सावधान रहें

हां, एक अधिकार और मुद्दों को उठाने का गलत समय। अपने पति को यह बताने का गलत समय कि वह किसी अन्य महिला का बचाव कर रहा है, बहस की गर्मी में या दूसरी महिला की उपस्थिति में हो सकता है। ऐसा समय चुनने का प्रयास करें जब आप दोनों शांत और स्थिर मन की स्थिति में हों।

​​11. उस महिला के साथ अपने संबंधों पर विचार करें जिसका वह बचाव करते हैं

जैसा कि डॉ. भोंसले ने पहले उल्लेख किया है, यह एक बुद्धिमानी है अपने पति के उस व्यक्ति के साथ संबंध पर ध्यान दें जिसका वह अक्सर समर्थन करते हैं। से उनका रिश्ताउसकी माँ महिला सहकर्मियों या दोस्तों के साथ उसके रिश्ते से अलग होगी। ध्यान रखें कि क्या ऐसे संकेत हैं कि उसका काम पर या उसके जीवन में किसी अन्य महिला के साथ भावनात्मक संबंध है, जिसका वह बचाव करता है। यह आपको महत्वपूर्ण अंतर्दृष्टि दे सकता है कि वह आपके सामने किसी और का बचाव कैसे करता है और स्थिति का प्रबंधन कैसे करता है।

12. यदि यह महिला एक दोस्त है, तो पूछें कि क्या उसके मन में उसके लिए कोई भावना है

अपने पति के साथ अपनी बातचीत में, आपको यह उचित प्रश्न पूछना चाहिए। यह हमेशा सुझाव दिया जाता है कि मानिए नहीं बल्कि पूछिए। उसके आसपास उसके व्यवहार का निरीक्षण करें। क्या वह अक्सर उससे बात करता है, उसे टेक्स्ट करता है, या उससे मिलने जाता है? क्या वह आपकी तुलना दूसरी महिला से करता है? यह मानने के बजाय कि वह धोखा दे रहा है या वह उसके साथ प्यार में है, आपको उसके साथ इस विषय पर चर्चा करनी चाहिए और यदि ऐसा है तो उसका सामना करना चाहिए।

13. पेशेवर मदद लें

यह यदि आपके जीवनसाथी की हरकतें आपको तनाव दे रही हैं तो हमेशा पेशेवर मदद लेने की सलाह दी जाती है। एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर स्थिति से निपटने में आपका मार्गदर्शन कर सकता है और आपके साथ इस यात्रा को संचालित करेगा। बोनोबोलॉजी के अनुभवी थेरेपिस्ट के पैनल की मदद से, आप अपने और अपने पति के साथ सामंजस्यपूर्ण संबंध के एक कदम और करीब जा सकती हैं।

जब आपका पति किसी अन्य महिला का बचाव करता है तो कैसे शांत रहें?

जब आप अपने पति को किसी दूसरी महिला का बचाव करते हुए देखें तो शांत रहना बुद्धिमानी है। आपको संयम बरतने की कोशिश करनी चाहिएअपने आप को और अपने गुस्से को नियंत्रित करें। जब आप भावनाओं से अभिभूत होकर प्रतिक्रिया करते हैं, तो आप ऐसी बातें कह सकते हैं जो आपके मतलब की नहीं हैं, जो आपके विवाह के लिए भयानक परिणाम हो सकती हैं। शांत रहना भी महत्वपूर्ण है जब आपका जीवनसाथी आहत करने वाली बातें कहता है या कुछ ऐसा करता है जो आहत करता है, जैसे किसी अन्य महिला का बचाव करना।

शांत रहने के लिए निम्नलिखित अभ्यास करें जब आपको लगे कि आपका पति किसी अन्य महिला के प्रति आसक्त है:

• एक कदम पीछे हटें और गहरी सांस लें
• खुद को याद दिलाएं कि आप जवाब देना चुनेंगे, और पल की गर्मी में प्रतिक्रिया न करें
• याद रखें कि तुरंत कुछ भी न कहें। अगर इसके लिए आपको कुछ समय के लिए चुप रहने की आवश्यकता है, तो इसे करें
• अंदर गहराई में जाएं और देखें कि इस भावना को क्या ट्रिगर कर रहा है
• याद रखें कि आपके पति जरूरी नहीं कि आपको चोट पहुंचाना चाहते हों

इन्हें ध्यान में रखने से आपको थोड़ा ठंडा होने में मदद मिल सकती है। इसके बाद आप ऐसी बातें कहकर 'प्रतिक्रिया' करने के बजाय एक बेहतर हेडस्पेस के साथ स्थिति का 'जवाब' देंगे जिनका वास्तव में मतलब नहीं है। इससे आपको सब कुछ प्रोसेस करने के लिए कुछ समय मिल जाता है और फिर तय होता है कि कैसे सामना करना है।

प्रमुख बिंदु

• पहले उन सभी कारणों को समझना मददगार होता है, जिनके कारण एक पुरुष आपके ऊपर दूसरी महिला का बचाव करता है
• आपके पति द्वारा किसी अन्य महिला का समर्थन करने के कुछ कारण यह हो सकते हैं कि वह जो सही है उसके लिए खड़ा है, वह सुरक्षात्मक हो रहा है, या वह आपसे असहमत है
• अपने पति या पत्नी के साथ संवाद करें, उनके दृष्टिकोण को समझने की कोशिश करें,