Finne jo josels faaks ôffreegje wat it betsjut as jo man in oare frou ferskate kearen ferdigenet? Betsjut it dat jo man emosjoneel ferbûn is mei in oare frou dy't jo net hielendal fertrouwe? Fiel jo jo sear as dit bart en sykje jo antwurden op guon fan dizze betizingen?

Om de antwurden op dizze fragen te ferkennen, spruts ik mei psychoterapeut Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), dy't is spesjalisearre yn relaasjebegelieding en Rational Emotive Behaviour Therapy, oer wêrom't in man in oare frou ferdigenet oer syn frou, wat te dwaan as hy dat docht, tegearre mei wat tips om dêrmei om te gean.

Wêrom ferdigenet in man in oare frou?

Dr. Bhonsle is fan betinken dat it ymperatyf is om in post-mortem fan dizze fraach te dwaan om de mooglikheden te begripen. Wy moatte earst freegje dat as hy in oare frou fertrout, hoe lang hat er har kend? Is it mar in pear moannen west, of is it jierren west? As wy dit ienris beäntwurdzje, geane wy ​​oer nei de fraach: Wat binne de machtsdynamyk fan 'e relaasje dy't se diele?

It is ek relevant om te freegjen oer de neite fan har relaasje. Hoefolle tiid besteegje se beide mei elkoar? Wurkje se gear en besteegje se dêrom de hiele dei tegearre troch of binne it freonen op ôfstân dy’t soms yn it wykein treffe? Hokker relaasje diele se? Is dizze frou syn famyljelid, in freon of in kunde? Foardat jo tinke dat jo man iswês iepen foar sûne konflikten, en sykje profesjonele help as it nedich is

R elaed Reading: 12 Expert Tips oer hoe't jo ophâlde te wêzen besitlik yn relaasjes

It is emosjoneel draining as jo man in oare frou ferdigenet as jo om him binne. Jo earste reaksje kin lilkens wêze, en sa jildich as dat is, is it noch essensjeel dat jo ôfkuolje. Kommunikaasje is de kaai om te begripen wêrom't jo spouse dat docht. As it oerweldigjend wurdt, kinne jo ek berikke foar profesjonele help, om't it jo kin helpe om alle ûnnedige misferstannen op te heljen.

FAQs

As jo ​​man in oare frou ferdigenet, suggerearret Dr. Bhonsle dat nijsgjirrich nei har kin helpe. Benaderje har mei freonlikens. Jo hoege net te wêzen freonen mei har mar begripe har kin jaan dy in perspektyf op dyn houlik en wêr't it falt tekoart. Mar as it in kwestje fan ûntrou is, moatte jo dat net akseptearje. Alle emoasjes dy't jo fiele binne jildich. It betsjut allinich dat jo in stap werom nimme en de situaasje yn syn gehiel analysearje. As jo ​​​​dit sein hawwe, kinne jo kieze om dit ek net te dwaan. Nim jo tiid, praat mei jo stipesysteem, en beslute dan hoe't jo wolletrochgean.

It kin betsjutte dat hy wat fan syn emosjonele behoeften troch har foldocht. Jo man is emosjoneel hechte oan in oare frou, en dat is goed. Jo soene net sa reagearje as it in keardel wie. Jo kinne allinich wis witte wat it betsjut as jo der in petear oer hawwe mei jo spouse. Lit him witte hoe't jo fiele en harkje iepenlik nei elkoars perspektyf. 3. Hat myn man gefoelens foar in oare frou?

Jo sille dit wis leare as jo jo man dy krekte fraach stelle. Hawwe dêr in petear oer mei him. Lit him witte hoe't jo fiele en wat jo sa fiele. It wurdt altyd suggerearre om dingen net oan te nimmen as jo der mei jo partner oer prate kinne.

Ek kin it net syn gedrach wêze dat jo emoasjes rydt, mar jo eigen leauwen. It is dêrom ferstannich om dysels in pear fragen te stellen lykas:

• Moat dyn man it altyd mei dy iens wêze?
• Is it goed foar jo man om in froulike bêste freon te hawwen of mei in oare frou te praten, neffens jo?
• Wêr komt de fertinking fan syn motiven om in oare frou te ferdigenjen?
• Is syn natuerlik definsyf gedrach dy lestichfalle?
• As it in manlike freon wie, soene jo dan sa reagearje?

Hjir is in oare set fragen dy't jo josels stelle kinne om bettere dúdlikens te krijen oer wat makket jo man it ferdigenjen fan in oare frou in soarch foar jo:

• Hat jo man stil west yn in gebiet wêryn jo winskje dat hy sprutsen hie?
• Handelt dyn man ûngeunstich tsjin dy as er in oare frou ferdigenet?
• Ferdiget er de persoan of de miening?
• Is ferdigening fan in miening neffens dy ûnderdiel fan in sûn debat of is it in kwestje fan argumint?

Al dizze fragen moatte reflektearre wurde om wirklik te begripen wêrom't in man in oare frou ferdigenet en hoe't it jo beynfloedet.

3 wichtige redenen dy't jo man stipet In oare frou

Ik begryp hoe't it fielt as jo man in oare frou oer jo of foar jo ferdigenet. Jo kinne einigje mei it fielen fan ôfwiisd, ferwaarloosd en ûnfoldwaande foar har.Jo kinne sels fiele dat se in ûnfatsoenlike freonskip hawwe of "De froulike freon fan myn man ferneatiget ús houlik" of "Syn suster / kollega / ensfh. komt hieltyd boppe yn ús persoanlike petearen en ik fyn it net leuk.”

De earste stap om mei dizze gefoelens om te gean is om de redenen te ûndersykjen foar it gedrach fan jo man. Hjir binne in pear redenen dy't syn oanstriid om definsyf te wêzen tsjin dizze frou ferklearje kinne.

1. Hy stiet op foar wat goed is

Dit is in ynsjoch jûn troch Dr Bhonsle. Jo man kin opkomme foar syn miening oer wat goed is yn dat opjûne petear. De yntinsjes fan syn dieden hawwe miskien net folle mei jo te krijen, safolle as se te krijen hawwe mei wat hy fynt goed is.

2. Hy is beskermjend fan natuere

Mannen aktivearje har beskermjende ynstinkten as se fernimme in 'damsel in need'. Yn bepaalde situaasjes wêr't jo man in oare frou ferdigenet, is alles wêr't hy miskien oan tinkt har beskermje. Dit is in protte as it heldinstinkt yn manlju. Searje jo miskien net iens hawwe oerstutsen dyn man syn tinzen.

3. Hy is it net iens mei dy

Jo man hat miskien opfallen dat jo wiene respektfol tsjin har, itsij tafallich of mei opsetsin. Hy tocht dat er yngripe moast. Hy soe wierskynlik ferwachtsje dat jo itselde foar him dogge. Dat, yn 't algemien, kin hy it mei jo iens wêze yn in petear, mar hy kin ek opkomme foar wat hy fielt isrjochts. Nochris, dy sear dwaan stiet net op syn aginda.

Wat te dwaan as jo man in oare frou ferdigenet?

As jo ​​man ferskate kearen in oare frou ferdigenet, kinne jo begjinne te freegjen alles oer jo relaasje, oer him, josels, har, en alles dêrtusken. It is normaal yn dizze situaasje dat jo ferriede fiele, foaral as jo man jo koart snijt of yn guon gefallen kin jo man jo ferneatigje om immen oars te ferdigenjen.

It is ymperatyf om kalm en yn kontrôle te bliuwen om sokke situaasjes te behanneljen. Neffens Dr Bhonsle binne hjir wat dingen dy't jo dwaan kinne as jo man in oare frou fertrout of har ferdigenet:

1. Kommunisearje jo need oan jo spouse

De meast effektive stap om te nimmen as jo man ferdigenet in oare frou abrupt of meardere kearen is om te kommunisearjen oan him hoe't jo fiele oer it. Lit him witte wêrom't it jo hindere / hindert. Wês sa iepen en earlik as jo kinne. Dit is de meast effektive manier om in sûn konflikt op te lossen en it kin ek as katarsis foar jo fungearje.

2. Learje om te ûnderhanneljen wat jo wolle

No't jo it petear oan 'e gong hawwe, Dr Bhonsle suggerearret dat jo ûnderhannelje wat jo wolle yn in situaasje as dizze. It sil jo man net fanselssprekkend wêze dat syn gedrach skealik is, útsein as jo him fertelle. Sadree't er wit it, wurkje in middengrûn dêr't er net kompromittearret syn eigen aard.Jo binne lykwols ek net efterlitten op in plak dêr't jo fiele dat jo ferriedt en ûnfoldwaande fiele.

3. Undersykje wat jo ûngemaklik makket

It is ek nuttich om djip yn te dûken om te begripen hokker bepaald aspekt fan jo man in oare frou ferdigenje dy't jo net leuk hiene. Wie d'r wat dat jo wearden, moraal of oertsjûgingen trigger? Allinich as jo witte wat it foar jo útbrocht, kinne jo it effektyf kommunisearje oan jo spouse. Ynterne refleksje is essensjeel om te begripen wat jo yn 'e djipte trochbringe.

4. Begryp dat jo net micromanage kinne

Jo man is gjin bern, hy is in folwoeksen man en it feit is dat jo net elke beweging fan him kinne beheare. Micromanaging ferwiist nei observearjen en kontrolearjen fan alles wat de oare persoan docht. Dit kin backfire en meitsje ôfstân tusken dy twa. Hy kin jo begjinne te waarnimme as in kontrolearjende frou. Jo kinne allinich foarstelle oan him dat jo sille fiele better as er net ferdigenje in oare frou iepenbier oer dyn punt. Lykwols, op it lêst is it oan him. Jo moatte dit realisearje.

Hjir binne de oare dingen dy't jo dwaan kinne as jo sjogge dat jo man in oare frou oer jo ferdigenje:

5. Nim rekken mei syn perspektyf

Probearje josels yn te setten dyn man syn plak as er him ferklearret, om te begripen wêr't er weikomt. Dit betsjut net dat jo him by alle kosten stypje. As jo ​​finesels sizzende "Myn man syn froulike freon is ferneatigje ús houlik", besykje te begripen syn motiven foar it opkommen foar har of in oare frou oanwêzich yn syn libben. Dit kin helpe by it realisearjen fan in sûne en suksesfolle perspektyfferskowing en in suksesfol houlik.

6. Beskuldigje him net fan bedroch

Teminsten net sûnder bewiis. It kin in hit op jo geastlike sûnens en selsbyld nimme as jo man in oare frou kearen ferdigenet. It kin jo oardiel sels bewolke en jo dingen meitsje dy't der net binne. It is ymperatyf om te begripen dat jo spouse froulike freonen kin hawwe en ferskate opfettings en mieningen kinne hawwe oer bepaalde dingen. It is essensjeel dat jo net sûne oergeunst tusken jo en jo spouse stean litte. It kin it fertrouwen dat jo beide hawwe opboud yn jo hiele houlik ferneatigje.

7. Wês bewust fan 'hoe' hy komt ta har ferdigening

It is soms relevanter om net allinich te merken wat jo man seit, mar 'hoe' hy it seit. As er it mei har iens is en dêr in konstruktive reden foar jout, is dat geweldich. As hy lykwols in oare frou oer jo ferdigenet sûnder jo kant te hearren of syn te ferklearjen, kin it in reden wêze foar soarch. Wês ek bewust as der tekens oanwêzich binne dat in frou ynteressearre is yn jo man.

8. Diel jo ûnfeiligens en soargen as hy jo fergeliket mei in oare frou

It is kritysk dat jo jo man witte litte dedingen dy't jo opfallen hawwe oer syn gedrach dy't jo hinderje. As hy in oare frou ferdigenet, kin jo reaksje folslein terjochte wêze as jo oare gedrachspatroanen opmurken hiene dy't jo fertinking earder opwekke. Yn dizze situaasje, sels as hy himsels rjochtfeardiget, kinne jo him miskien net leauwe. Fertel him oer dizze patroanen en de ûnfeiligens dy't se hawwe feroarsake. Wês earlik mei jo spouse.

9. Besykje iepen te stean foar sûn konflikt

As jo ​​jo soargen en fermoedens uterje, kin in konflikt ûntstean. Learje manieren om mei te dwaan oan sûn konflikt as dit bart. Yn in sûn konflikt, pearen tend to wêzen sêft mei inoar. Se hâlde gewoanlik oan "ik"-útspraken en net "jo"-útspraken, wat in enoarm ferskil makket. Learje om te kommunisearjen hoe't jo fiele en wat jo nedich binne sûnder jo partner derfan de skuld te jaan.

10. Wês foarsichtich mei de tiid dy't jo kieze foar dizze diskusje

Ja, der is in rjocht en in ferkearde tiid om problemen op te heljen. De ferkearde tiid om jo man te ynformearjen dat hy in oare frou ferdigenet kin wêze yn 'e waarmte fan in argumint of yn' e oanwêzigens fan 'e oare frou. Besykje in tiid te kiezen wêryn jo beide yn in kalme en stabile steat fan geast binne.

11. Reflektearje oer syn relaasje mei de frou dy't hy ferdigenet

Lykas Dr. Bhonsle earder neamde, is it ferstannich om in notysje fan de relaasje fan jo man mei de persoan dy't hy sa faak stipet. Syn relaasje meisyn mem soe oars wêze as syn relaasje mei froulike meiwurkers of freonen. Tink derom as d'r tekens binne dat hy in emosjonele affêre hat op it wurk of mei in oare frou yn syn libben dy't hy ferdigenet. Dit kin jo wichtige ynsjoch jaan yn wat him makket dat hy in oar foar jo ferdigenet en hoe't jo de situaasje beheare kinne.

12. As dizze frou in freon is, freegje dan oft er gefoelens foar har hat

Yn jo petear mei jo man moatte jo dizze relevante fraach stelle. It wurdt altyd suggerearre om net oan te nimmen mar freegje. Observearje syn gedrach om har hinne. Praat er faaks mei har, sms'e har of besykje har? Fergelyket er dy mei in oare frou? Jo moatte dit ûnderwerp mei him beprate en him konfrontearje as dit it gefal is, ynstee fan oan te nimmen dat hy bedroch is of dat hy fereale is op har.

13. Sykje profesjonele help

It is altyd oan te rieden om profesjonele help te sykjen as de aksjes fan jo spouse jo stress feroarsaakje. In profesjonele mentale sûnens kin jo liede by it omgean mei de situaasje en sil dizze reis mei jo navigearje. Mei help fan Bonobology's paniel fan betûfte therapeuten kinne jo ien stap tichterby gean nei in harmonieuze relaasje mei josels en jo man.

Hoe kalm te bliuwen as jo man in oare frou ferdigenet?

It is ferstannich om kalm te bliuwen as jo fine dat jo man in oare frou ferdigenet. Jo moatte besykje te beheinendysels en behearskje dyn temperatuer. As jo ​​reagearje wylst jo oerweldige wurde troch emoasjes, kinne jo dingen sizze dy't jo net bedoele dy't ferskriklike gefolgen hawwe kinne foar jo houlik. It is ek wichtich om kalm te bliuwen as jo spouse kwetsende dingen seit of wat docht dat kwetsend is, lykas it ferdigenjen fan in oare frou.

Oefenje it folgjende om kalm te bliuwen as jo fiele dat jo man obsedearre is mei in oare frou:

• Nim in stap werom en nim in djip sykheljen
• Tink josels dat jo kieze om te reagearjen, en net reagearje yn 'e waarmte fan it momint
• Onthâld om net direkt neat te sizzen. As dat fereasket dat jo in skoft mem bliuwe, doch it dan
• Dûk djip yn binnen en sjoch wat dizze emoasje trigger
• Tink derom dat jo man jo net needsaaklik sear dwaan wol

Dizze yn gedachten hâlde kin jo helpe om in bytsje ôf te koelen. Dit soe jo dan 'reagearje' op 'e situaasje mei in bettere headspace ynstee fan 'reagearje' troch gemiene dingen te sizzen dy't jo eins net bedoele. Hjirmei kinne jo wat tiid om it allegear te ferwurkjen en dan te besluten hoe't jo omgean moatte.

Key Pointers

• It is nuttich om earst alle redenen te begripen wêrom't in man in oare frou oer dy ferdigenet
• Guon fan 'e redenen dat jo man in oare frou stipet kin wêze dat hy opkomt foar wat goed is, hy is beskermjend, of hy is it net iens mei jo
• Kommunisearje mei jo spouse, besykje syn perspektyf te begripen,