Nei alle pine en sear, as jo om 2 oere nei it kontaktnûmer fan jo eks op jo tillefoan stoarje, realisearje jo dat it begjinnen fan in relaasje miskien net it minste idee yn 'e wrâld is. Mar as jo ta de konklúzje komme dat jo net sûnder dizze persoan kinne libje, drukke jo wierskynlik direkt direkt op de opropknop.

Litte wy net slaan om 'e bush, begjinne oer in relaasje nei in ferrie kostet in soad wurk. De weromkommende gefjochten sille wierskynlik it better fan jo twa krije, en allinich om't jo besletten hawwe om it nochris te jaan, betsjuttet net dat it magysk sil wurkje.

Wat betsjut it om opnij te begjinnen yn in relaasje? Om jo te helpen troch it tsjustere wetter te navigearjen fan it werstellen fan wat eartiids wie, hawwe wy psycholooch Shazia Saleem (Masters in Psychology), dy't spesjalisearre is yn skiedings- en skiedingsbegelieding, meinommen om ús krekt te fertellen wat it kostet om de flam opnij te begjinnen dy't jo tochten dat jo ferlern wiene .

Is it goed om in relaasje opnij te begjinnen?

Hoewol jo miskien langstme nei de leafde dy't jo ienris mei dizze persoan dield hawwe, betsjuttet it net altyd dat it goed is om it ferline folslein te ferjitten en deselde flaters opnij te meitsjen. Om te begjinnen, as jo in giftige relaasje wie dy't jo geastlike as fysike sûnens bedrige, besykje it opnij te meitsjen is net oan te rieden.

Lyksa, as wat jo langstme is de feiligens en it komfort fan "fereale wêze" en net depersoan wêrop jo fereale wiene, miskien fielst jo gewoan iensum. As jo ​​op syk binne om te begjinnen oer in relaasje mei jo eks en jo hawwe net sprutsen mei harren yn in pear jier, it is ek wichtich om te erkennen dat de persoan dy't jo wist se te wêzen meie net iens bestean.

Miskien sille jo noait yn steat wêze om guon fan 'e ferskillen te sjen dy't liede ta it earste brekken. Simply sette, as jo rose-tinted bril binne hiel effektyf wêrtroch't jo negearje eat dat jo witte sil wêze in probleem, do bist fereale, net fereale.

Wat betsjut it om te begjinnen oer yn in relaasje? Jo moatte derfoar soargje dat jo deryn binne foar de juste redenen. Lit jo ferwachtings by de doar, en net oannimme dat de persoan sil wêze krekt wat se eartiids; miskien binne se feroare op manieren dy't jo jo net iens kinne foarstelle.

Dus, foardat jo sels besykje út te finen hoe't jo begjinne mei in skjinne lei yn in relaasje, it earste ding dat jo josels moatte freegje is as it it wurdich is. Sjogge jo romte foar fermoedsoening? Of litte jo jo fereale oer jo krije? Oan 'e ein fan' e dei witte jo wierskynlik al as dit in goed of min idee is, mar jo kinne benaud wêze om it ta te jaan. It kin in bittere pil wêze om te slikken, mar in sûne dosis akseptaasje sil jo frij meitsje.

Hoe begjin ik oer in brutsen relaasje?

“As twa minsken fiele dat se wer byinoar komme moatte, moat it inûnderlinge en praktyske beslút. Beide persoanen moatte it feit erkenne dat it net unidirectional is, en se moatte it beide like wolle. As jo ​​​​opnij begjinne yn in relaasje mei deselde persoan, moatte jo alle negative gefoelens foar elkoar ôfmeitsje. Behannelje it as wat it is: in frisse start," seit Shazia. Hjir binne wat tips oer hoe't jo opnij begjinne kinne yn in relaasje.

• Beoardielje oft it jo tiid en enerzjy echt wurdich is
• As de muoite iensidige is, is it it bêste om los te litten
• Behannelje problemen út it ferline lykas ûntrou / oergeunst / fertrouwensproblemen
• Betrouwen yn jo freonen en sykje har stipe fia de patch-up
• Bring jo romantyk opnij oan troch spannende plannen te meitsjen
• Fokusearje op it bouwen fan in freonskip mei jo partner
• Wês ree om kompromissen te kompromissen en har healwei te foldwaan
• Neem earlik har minne gewoanten oan en biede oplossingen oan
• Wês in geduldige harker en biede ûnbeheinde knuffels / knuffels
• Praat oer dielde lange-termyn doelen

3. By it begjinnen fan in relaasje, lit it foarby gean

Getting nei de boaiem fan wêrom't der problemen yn it paradys sil helpe jo ek mei ferjouwing. Wis, it ferjaan fan in falske spouse of in partner dy't jo sear hat, is net it maklikste ding yn 'e wrâld. De persoan dy't ferwûne rekke kin it sels sa no en dan wer opbringe, mar it is wichtich om te begripen dat it gjinien gjin foardielen docht.

"Begraaf it ferline.Ferjit it, lit it gean. Hoe mear jo by it ferline wenje, hoe mear jo kostbere tiid sille besteegje oan it besprekken fan dingen dy't jo net moatte. Fokus op it momint, en gean om mei de problemen dy't op it stuit opkomme," seit Shazia.

Nee, jo moatte jo emoasjes ek net bottele. As jo ​​wat hinderet, moatte jo wierskynlik tinke oer wêrom dat is. Freegje josels ôf wêrom arguminten en flaters út it ferline wurde brocht yn jo "nije" relaasje. Sinjalearret it in oanhâldend gebrek oan fertrouwen? As dat sa is, dan witte jo no wêr't jo oan wurkje moatte yn jo nije relaasje mei deselde persoan.

4. In bytsje sykheljen sil jo beide in protte goed dwaan

“Foaral as jo As jo ​​​​besykje opnij te begjinnen yn in brutsen relaasje, moatte jo gelyk wêze. Jo geane hielendal op in nije reis, dus it is better om inoar wat tiid en romte te jaan. Oft jo besykje oan te passen oan it nije senario of gewoan wat tiid nedich hawwe, persoanlike romte kin helpe," seit Shazia.

In skoft fuortbringe is hast in betingst as jo útfine hoe't jo opnij begjinne kinne yn in relaasje as jo tegearre wenje. Stap in bytsje út it fjoerplak, en besteegje in ûntspannen wike as twa troch josels. As jo ​​ienris yn in bettere steat fan geast binne, sille jo jo partner net snappe foar it ferlitten fan dat wiete handoek op it bêd.

5. By it begjinnen fan in relaasje, goedens is jo munt

Asjo hawwe in pear dingen tsjin elkoar sein dy't jo wolle dat jo net wolle, der is altyd romte om goed te meitsjen. In pear lytse útstallings fan aardichheden kinne op it stuit net folle betsjutte, mar hoe mear se optelle, hoe lokkiger jo jo fiele yn inoars selskip. It draait net allegear om hoe't jo mei jo partner wêze kinne, lykwols.

Shazia leit út hoe't josels goed wêze kin gewoan it wichtichste ding wêze dat jo kinne dwaan as jo besykje om opnij te begjinnen yn in brutsen relaasje. "Wês aardich en meilibjend foar josels, inoar en de relaasje. In persoan dy't net bliid en tefreden is mei harsels kin oaren noait bliid meitsje. As jo ​​​​net foar josels soargje, sille jo net yn 'e steat wêze om freonlik te wêzen foar degenen om jo hinne.

6. Pas de machtsdynamyk oan

Oft wy it witte of net, wy passe faak yn bepaalde rollen yn ús relaasjes. De iene kin hannelje as it slachtoffer, en de oare kin de rol fan 'e oanklager nimme. Benammen yn dynamyk dêr't in persoan altyd fielt ûnjildich en belitted, der kin wêze hiel skealik macht dynamyk op it spul.

Teoryen lykas de relaasje trijehoek kinne jo helpe út te finen wa't per ongelok hokker rol spilet yn jo dynamyk. As jo ​​​​net fielt as in uny fan gelikensen, wurdt it begjinnen fan in relaasje altyd dreger. Miskien soe de bêste manier om sa'n ferskowing oan te pakken wêze om effektyf en earlik te kommunisearjen mei jokompanjon. In terapeut sil jo kinne helpe te realisearjen as d'r in gebrek oan respekt is dat sokke krêftferskuiwingen oansette, en wat jo der oan kinne dwaan.

7. Stel nije grinzen

“Fan it momint ôf dat jo beslute om dingen opnij te begjinnen, soargje derfoar dat jo sûne grinzen om josels en de relaasje meitsje. Grinzen binne essensjeel om te soargjen dat jo op 'e lange termyn in befredigjende relaasje hawwe," seit Shazia.

Grinzen kinne sa ienfâldich wêze as it respektearjen fan inoars persoanlike romte en helpe jo jo yndividualiteit te berikken en te behâlden. Benammen as jo as freonen in relaasje begjinne, sil it fêststellen fan dúdlike grinzen fanôf it begjin soargje dat jo beide op deselde side binne.

8. Empaty sil it ferskil wêze

As jo As jo ​​​​op 'e nij begjinne mei jo eks en yn it ferline ferwûne binne, tinke jo wierskynlik net oer wat jo eks ek hat trochmakke. Mar as jo ienris besykje josels in skoft yn har skuon te setten, kin in folslein nij perspektyf him foar jo presintearje. "Begryp elkoars perspektiven, en de ienige manier om dat te dwaan is troch empatysk te wêzen yn jo relaasje. Begryp de situaasje fan jo partner, respektearje har mieningen en hâld de kommunikaasje iepen en dúdlik," seit Shazia.

9. Springe yn mei beide fuotten

"As jo ​​sels nei it loslitten, no opnij begjinne yn in relaasje mei deselde persoan, it is in teken dat jo sterk leauweder is wat wurdich wurkjen oan yn dizze relaasje. It is in teken dat jo bedoeld binne om tegearre te wêzen. Soargje derfoar dat jo it prioritearje. Ynstee fan hege ferwachtings fan jo partner, tink oer jo diel en jo rol dêryn. Tink oan it bêste dat jo kinne jaan, net wat jo kinne krije," seit Shazia.

Lit jo aksjes reflektearje dat jo jo ynsette om in ynspanning te meitsjen yn jo relaasje. Hoe mear jo partner kin sjen dat jo jo ynsette om dizze relaasje te wurkjen troch de ynspanning dy't jo ynsette, hoe feiliger se ek sille fiele.

Key Pointers

• Tips oer hoe't jo begjinne mei in skjinne lei yn in relaasje omfetsje it fêststellen fan grinzen en josels yn 'e skuon fan jo partner sette
• Priorisearje jo partner en meitsje earlike en konsekwinte poging om te reparearjen âlde patroanen
• Ferjou jo partner foar eardere flaters, mar druk jo behoeften dúdlik oan har út by it begjinnen fan in relaasje
• In nije relaasje mei deselde persoan fereasket yn wêzen dat jo wat romte nimme en freonlik binne foar jo partner

Of jo opnij begjinne mei jo spouse of hawwe besletten gewoan befreone te wêzen mei immen, de tips dy't wy hjoed foar jo hawwe neamd sille perfoarst helpe. Jou it jo bêste skot en wurkje oan nije patroanen en oantinkens. As it noch net slagget, meitsje jo gjin soargen. Jo hawwe it teminsten besocht en dat is it wichtichste.