તમામ પીડા અને દુઃખ પછી, જ્યારે તમે તમારા ફોન પર 2 A.M. પર તમારા ભૂતપૂર્વના સંપર્ક નંબર પર નજર નાખો છો, ત્યારે તમને ખ્યાલ આવે છે કે સંબંધની શરૂઆત કરવી એ વિશ્વનો સૌથી ખરાબ વિચાર નથી. પરંતુ જ્યારે તમે નિષ્કર્ષ પર આવો છો કે તમે આ વ્યક્તિ વિના જીવી શકતા નથી, ત્યારે તમે કદાચ તરત જ કૉલ બટન દબાવી રહ્યાં છો.

ચાલો ઝાડની આસપાસ હરાવીએ નહીં, વિશ્વાસઘાત પછી સંબંધ શરૂ કરવા માટે ઘણું કામ લાગે છે. પુનરાવર્તિત ઝઘડા કદાચ તમારા બંનેમાંથી વધુ સારા બનશે, અને માત્ર કારણ કે તમે તેને બીજી વાર આપવાનું નક્કી કર્યું છે, તેનો અર્થ એ નથી કે તે જાદુઈ રીતે કામ કરશે.

સંબંધમાં ફરીથી પ્રારંભ કરવાનો અર્થ શું છે? એકવાર જે હતું તે પુનઃસ્થાપિત કરવાના ધૂંધળા પાણીમાં નેવિગેટ કરવામાં તમારી મદદ કરવા માટે, અમે માનસશાસ્ત્રી શાઝિયા સલીમ (માસ્ટર્સ ઇન સાયકોલોજી) સાથે લાવ્યા છીએ, જેઓ છૂટાછેડા અને છૂટાછેડાના પરામર્શમાં વિશેષતા ધરાવે છે, તે અમને જણાવવા માટે કે તમે જે વિચાર્યું હતું કે તમે ગુમાવ્યું છે તેને ફરીથી શરૂ કરવા માટે શું જરૂરી છે. .

શું રિલેશનશિપ ફરી શરૂ કરવી ઠીક છે?

જો કે તમે એક વખત આ વ્યક્તિ સાથે જે પ્રેમ શેર કર્યો હતો તેના માટે તમે ઝંખતા હશો, પણ તેનો અર્થ એ નથી કે ભૂતકાળને સંપૂર્ણપણે ભૂલી જવો અને ફરીથી એ જ ભૂલો કરો. શરૂઆત માટે, જો તમારો ઝેરી સંબંધ હતો જે તમારા માનસિક અથવા શારીરિક સ્વાસ્થ્યને જોખમમાં મૂકે છે, તો તેને ફરીથી જાગૃત કરવાનો પ્રયાસ કરવો યોગ્ય નથી.

તે જ રીતે, જો તમે જેની ઈચ્છા રાખો છો તે સલામતી અને "પ્રેમમાં રહેવા"ની આરામ છે, નહીં કેતમે જેના પ્રેમમાં હતા તે વ્યક્તિ, કદાચ તમે માત્ર એકલતા અનુભવી રહ્યા છો. જો તમે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે સંબંધ શરૂ કરવાનું વિચારી રહ્યાં છો અને તમે થોડા વર્ષોમાં તેમની સાથે વાત કરી નથી, તો એ સ્વીકારવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તેમને જે વ્યક્તિ તરીકે ઓળખતા હતા તે કદાચ અસ્તિત્વમાં પણ નથી.

કદાચ તમે શરૂઆતના બ્રેકઅપ તરફ દોરી ગયેલા કેટલાક તફાવતોને ક્યારેય આંખ સામે જોઈ શકશો નહીં. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જો તમારા ગુલાબી રંગના ચશ્મા ખૂબ જ અસરકારક રીતે તમને એવી કોઈ વસ્તુની અવગણના કરી રહ્યા છે જે તમે જાણો છો કે સમસ્યા હશે, તો તમે મોહમાં છો, પ્રેમમાં નહીં.

સંબંધમાં નવી શરૂઆત કરવાનો શું અર્થ છે? તમારે ખાતરી કરવી પડશે કે તમે યોગ્ય કારણોસર તેમાં છો. તમારી અપેક્ષાઓ દરવાજે છોડી દો, અને એવું ન માનો કે વ્યક્તિ જે હતી તે જ હશે; કદાચ તેઓ એવી રીતે બદલાયા છે જે તમે કલ્પના પણ કરી શકતા નથી.

તેથી, તમે સંબંધમાં સ્વચ્છ સ્લેટથી કેવી રીતે શરૂઆત કરવી તે શોધવાનો પ્રયાસ કરો તે પહેલાં, તમારે તમારી જાતને પૂછવાની જરૂર છે કે શું તે યોગ્ય છે. શું તમે સમાધાન માટે જગ્યા જુઓ છો? અથવા તમે તમારા મોહને તમારાથી વધુ સારું થવા દો છો? દિવસના અંતે, તમે કદાચ પહેલાથી જ જાણતા હશો કે આ એક સારો કે ખરાબ વિચાર છે, પરંતુ તમે તેને સ્વીકારવા અંગે ડરતા હશો. તે ગળી જવા માટે કડવી ગોળી હોઈ શકે છે, પરંતુ સ્વીકૃતિની તંદુરસ્ત માત્રા તમને મુક્ત કરશે.

હું તૂટેલા સંબંધની શરૂઆત કેવી રીતે કરી શકું?

“જો બે લોકોને લાગે છે કે તેઓને ફરી એકસાથે મળવાની જરૂર છે, તો તે એ હોવું જરૂરી છેપરસ્પર અને વ્યવહારુ નિર્ણય. બંને વ્યક્તિઓએ એ હકીકતને સ્વીકારવી જોઈએ કે તે દિશાવિહીન નથી, અને તેઓ બંનેને સમાનરૂપે જોઈએ છે. જ્યારે તમે એક જ વ્યક્તિ સાથે સંબંધની શરૂઆત કરી રહ્યાં હોવ, ત્યારે તમારે એકબીજા પ્રત્યેની કોઈપણ નકારાત્મક લાગણીઓને દૂર કરવી જોઈએ. તે શું છે તે રીતે માનો: એક નવી શરૂઆત,” શાઝિયા કહે છે. સંબંધમાં ફરીથી કેવી રીતે શરૂઆત કરવી તે અંગેની કેટલીક ટીપ્સ અહીં આપી છે.

• આંકલન કરો કે શું તે તમારા સમય અને શક્તિ માટે ખરેખર યોગ્ય છે કે કેમ
• જો પ્રયાસ એકતરફી હોય, તો તેને છોડી દેવો શ્રેષ્ઠ છે
  તમે સમાધાન કરવા અને તેમને અડધી રીતે મળવા તૈયાર રહો
  • પ્રમાણિકપણે તેમની ખરાબ ટેવો જણાવો અને ઉકેલો આપો
  • ધીરજથી સાંભળનાર બનો અને અમર્યાદિત આલિંગન/આલિંગન આપો
  • શેર કરેલા લાંબા ગાળાના લક્ષ્યો વિશે વાત કરો
  <6
>>>>>>>>> સ્વર્ગમાં મુશ્કેલી શા માટે હતી તેના તળિયે તમને માફ કરવામાં પણ મદદ કરશે. ખાતરી કરો કે, છેતરપિંડી કરનાર જીવનસાથી અથવા જીવનસાથીને માફ કરવું જેણે તમને દુઃખ પહોંચાડ્યું છે તે વિશ્વની સૌથી સરળ બાબત નથી. જે વ્યક્તિને દુઃખ થયું છે તે સમયાંતરે તેને ફરીથી રજૂ પણ કરી શકે છે, પરંતુ તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તે કોઈની તરફેણ કરી રહ્યું નથી.

"ભૂતકાળને દફનાવી દો.તે વિશે ભૂલી જાઓ, તેને જવા દો. તમે ભૂતકાળ પર જેટલું વધુ ધ્યાન રાખશો, તેટલો વધુ તમે જે વસ્તુઓ ન કરવી જોઈએ તેની ચર્ચા કરવામાં તમે કિંમતી સમય પસાર કરશો. આ ક્ષણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને અત્યારે જે મુદ્દાઓ આવી રહ્યા છે તેનો સામનો કરો,” શાઝિયા કહે છે.

ના, તમારે તમારી લાગણીઓને પણ બંધ ન કરવી જોઈએ. જો કંઈક તમને પરેશાન કરી રહ્યું છે, તો તમારે કદાચ તે શા માટે છે તે વિશે વિચારવાની જરૂર છે. તમારી જાતને પૂછો કે શા માટે ભૂતકાળની દલીલો અને ભૂલો તમારા "નવા" સંબંધમાં ઉછરે છે. શું તે વિશ્વાસના ચાલુ અભાવને સંકેત આપે છે? જો એમ હોય તો, હવે તમે જાણો છો કે એક જ વ્યક્તિ સાથેના તમારા નવા સંબંધમાં તમારે શું કામ કરવું જોઈએ.

4. થોડી શ્વાસ લેવાની જગ્યા તમને બંનેને ઘણું સારું કરશે

“ખાસ કરીને જો તમે તૂટેલા સંબંધોમાં ફરી શરૂઆત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તમારે એક સ્તરે રહેવાની જરૂર છે. તમે એકસાથે નવી સફર શરૂ કરી રહ્યાં છો, તેથી એકબીજાને થોડો સમય અને જગ્યા આપવી વધુ સારું છે. ભલે તમે નવા સંજોગોમાં એડજસ્ટ થવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ અથવા તેમાંથી થોડો સમય છૂટકારો મેળવવાની જરૂર હોય, પર્સનલ સ્પેસ મદદ કરી શકે છે,” શાઝિયા કહે છે.

આ પણ જુઓ: પ્રિયંકા ચોપરાએ આખરે પોતાના સંબંધો વિશે ખુલીને વાત કરી

જો તમે સાથે રહેતા હો ત્યારે સંબંધમાં કેવી રીતે શરૂઆત કરવી તે શોધી રહ્યાં હોવ તો થોડો સમય દૂર વિતાવવો એ લગભગ પૂર્વશરત છે. થોડીવાર માટે ફાયરિંગ રેન્જમાંથી બહાર નીકળો અને એક કે બે અઠવાડિયા તમારી જાતે જ આરામથી પસાર કરો. એકવાર તમારી માનસિક સ્થિતિ સારી થઈ જાય, પછી તમે તમારા પાર્ટનરને પલંગ પર ભીનો ટુવાલ છોડવા બદલ તમાચો મારશો નહીં.

5. સંબંધની શરૂઆત કરતી વખતે, દયા એ તમારું ચલણ છે

જોતમે એકબીજાને કેટલીક વસ્તુઓ કહી છે જે તમે ઈચ્છો છો કે તમે ન કર્યું હોત, ત્યાં હંમેશા સુધારો કરવા માટે જગ્યા હોય છે. સુંદરતાના થોડા નાના પ્રદર્શનનો આ ક્ષણે બહુ અર્થ ન હોઈ શકે, પરંતુ તેઓ જેટલું વધારે ઉમેરશે, તમે એકબીજાની કંપનીમાં વધુ ખુશ થશો. જો કે, તમે તમારા જીવનસાથી સાથે કેવી રીતે રહી શકો છો તેની આસપાસ આ બધું ફરતું નથી.

શાઝિયા સમજાવે છે કે તૂટેલા સંબંધોમાં નવી શરૂઆત કરવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે તમે કેવી રીતે તમારા પ્રત્યે દયાળુ બનવું એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. "તમારા પ્રત્યે, એકબીજા પ્રત્યે અને સંબંધ પ્રત્યે દયાળુ અને દયાળુ બનો. જે વ્યક્તિ પોતાની જાતમાં ખુશ અને સંતુષ્ટ નથી તે ક્યારેય બીજાને ખુશ કરી શકતો નથી. જ્યાં સુધી તમે તમારી સંભાળ રાખશો નહીં, ત્યાં સુધી તમે તમારી આસપાસના લોકો પ્રત્યે દયાળુ બનવાની સ્થિતિમાં નહીં રહેશો."

6. પાવર ડાયનેમિક્સ વ્યવસ્થિત કરો

આપણે જાણતા હોઈએ કે ન જાણતા હોઈએ, આપણે ઘણીવાર આપણા સંબંધોમાં ચોક્કસ ભૂમિકાઓમાં ફિટ થઈએ છીએ. એક પીડિતાની જેમ કામ કરી શકે છે અને બીજો ફરિયાદીની ભૂમિકા નિભાવી શકે છે. ખાસ કરીને ગતિશીલતામાં જ્યાં વ્યક્તિ હંમેશા અમાન્ય અને અપમાનિત અનુભવે છે, ત્યાં ખૂબ જ નુકસાનકારક શક્તિ ગતિશીલતા હોઈ શકે છે.

આ પણ જુઓ: તેના માટે 21 અસામાન્ય ભાવનાપ્રધાન હાવભાવ

સંબંધ ત્રિકોણ જેવી થિયરીઓ તમને એ સમજવામાં મદદ કરી શકે છે કે તમારી ગતિશીલતામાં કોણ અજાણતાં કઈ ભૂમિકા ભજવી રહ્યું છે. જો તમને સમાનતાના જોડાણ જેવું લાગતું નથી, તો સંબંધની શરૂઆત કરવી હંમેશાં વધુ મુશ્કેલ બની જાય છે. કદાચ આવી શિફ્ટને સંબોધવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે તમારી સાથે અસરકારક અને પ્રામાણિકપણે વાતચીત કરવીભાગીદાર એક ચિકિત્સક તમને એ સમજવામાં મદદ કરી શકશે કે શું આદરનો અભાવ છે જે આવા પાવર શિફ્ટને ટ્રિગર કરે છે અને તમે તેના વિશે શું કરી શકો છો.

7. નવી સીમાઓ સ્થાપિત કરો

“જ્યારેથી તમે વસ્તુઓ ફરીથી શરૂ કરવાનું નક્કી કરો છો, ત્યારે ખાતરી કરો કે તમે તમારી અને સંબંધની આસપાસ તંદુરસ્ત સીમાઓ બનાવો છો. તમારી પાસે લાંબા ગાળે પરિપૂર્ણ સંબંધ છે તેની ખાતરી કરવા માટે સીમાઓ મહત્વપૂર્ણ છે,” શાઝિયા કહે છે.

સીમાઓ એકબીજાની વ્યક્તિગત જગ્યાનો આદર કરવા જેટલી જ સરળ હોઈ શકે છે અને તમારી વ્યક્તિગતતાને હાંસલ કરવામાં અને ટકાવી રાખવામાં તમને મદદ કરે છે. ખાસ કરીને જો તમે મિત્રો તરીકે સંબંધ શરૂ કરી રહ્યાં છો, તો જવાથી સ્પષ્ટ સીમાઓ સ્થાપિત કરવાથી તમે બંને એક જ પૃષ્ઠ પર છો તેની ખાતરી કરશે.

8. સહાનુભૂતિ એ જ તફાવત હશે

જો તમે 'તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે શરૂઆત કરી રહ્યા છીએ અને ભૂતકાળમાં તમને દુઃખ થયું છે, તમે કદાચ તમારા ભૂતપૂર્વ પણ શું પસાર થયું છે તે વિશે વિચારી રહ્યાં નથી. પરંતુ એકવાર તમે થોડા સમય માટે તમારી જાતને તેમના પગરખાંમાં મૂકવાનો પ્રયાસ કરો, એક સંપૂર્ણ નવો પરિપ્રેક્ષ્ય તમારી સમક્ષ રજૂ કરી શકે છે. "એકબીજાના દ્રષ્ટિકોણને સમજો, અને તે કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો તમારા સંબંધમાં સહાનુભૂતિ રાખવાનો છે. તમારા પાર્ટનરની પરિસ્થિતિને સમજો, તેમના મંતવ્યોનો આદર કરો અને વાતચીત ખુલ્લી અને સ્પષ્ટ રાખો,” શાઝિયા કહે છે.

9. બંને પગ સાથે કૂદી જાઓ

“જો જવા દીધા પછી પણ, તમે હવે એ જ વ્યક્તિ સાથે સંબંધ શરૂ કરી રહ્યાં છો, તો તે એક સંકેત છે કે તમે દૃઢપણે માનો છોઆ સંબંધમાં કામ કરવા યોગ્ય કંઈક છે. તે એક નિશાની છે કે તમે એક સાથે રહેવાના છો. ખાતરી કરો કે તમે તેને પ્રાથમિકતા આપો છો. તમારા જીવનસાથી પાસેથી મોટી અપેક્ષાઓ રાખવાને બદલે તમારા ભાગ અને તેમાં તમારી ભૂમિકા વિશે વિચારો. શાઝિયા કહે છે કે તમે જે મેળવી શકો તે નહીં પણ તમે જે શ્રેષ્ઠ આપી શકો તેના વિશે વિચારો.

તમારી ક્રિયાઓ પ્રતિબિંબિત થવા દો કે તમે તમારા સંબંધમાં પ્રયાસ કરવા માટે પ્રતિબદ્ધ છો. તમારા જીવનસાથી જેટલું વધુ જોઈ શકે છે કે તમે જે પ્રયત્નો કરો છો તેના દ્વારા તમે આ સંબંધને કામ કરવા માટે પ્રતિબદ્ધ છો, તેઓ પણ વધુ સુરક્ષિત અનુભવશે.

કી પોઈન્ટર્સ

• સંબંધમાં સ્વચ્છ સ્લેટથી કેવી રીતે શરૂઆત કરવી તે અંગેની ટિપ્સમાં સીમાઓ સ્થાપિત કરવી અને તમારી જાતને તમારા પાર્ટનરના જૂતામાં મૂકવાનો સમાવેશ થાય છે
• તમારા પાર્ટનરને પ્રાધાન્ય આપો અને તેને ઠીક કરવા માટે પ્રમાણિક અને સતત પ્રયાસ કરો જૂની પેટર્ન
• તમારા પાર્ટનરને ભૂતકાળની ભૂલો માટે માફ કરો પરંતુ સંબંધની શરૂઆત કરતી વખતે તમારી જરૂરિયાતો તેમની સમક્ષ સ્પષ્ટપણે વ્યક્ત કરો
• એ જ વ્યક્તિ સાથેના નવા સંબંધ માટે આવશ્યકપણે જરૂરી છે કે તમારે થોડી જગ્યા લેવી અને તમારા જીવનસાથી પ્રત્યે દયાળુ રહેવું

ભલે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે શરૂઆત કરી રહ્યાં હોવ અથવા ફક્ત કોઈની સાથે મિત્રતા કરવાનું નક્કી કર્યું હોય, આજે અમે તમારા માટે જે ટીપ્સ આપી છે તે ચોક્કસપણે મદદ કરશે. તેને તમારો શ્રેષ્ઠ શોટ આપો અને નવી પેટર્ન અને યાદો પર કામ કરો. જો તે હજી પણ કામ કરતું નથી, તો ચિંતા કરશો નહીં. ઓછામાં ઓછું તમે પ્રયત્ન કર્યો અને તે મહત્વનું છે.