مواد جي جدول
تمام ڏک ۽ تڪليف کان پوءِ، جڏهن توهان پنهنجي فون تي 2 AM تي پنهنجي اڳوڻي رابطي واري نمبر کي ڏسي رهيا آهيو، توهان محسوس ڪيو ته هڪ تعلق شروع ڪرڻ دنيا ۾ بدترين خيال نه ٿي سگهي. پر جڏهن توهان ان نتيجي تي پهتا آهيو ته توهان هن شخص کان سواءِ رهي نٿا سگهو، توهان شايد فوري طور تي ڪال بٽڻ کي دٻائي رهيا آهيو.
ڏسو_ پڻ: 75 بهترين جوابن جا "توهان مون سان ڪيترو پيار ڪندا آهيو"اچو ته ٻوٽي جي چوڌاري نه هارايو، خيانت کان پوءِ رشتي شروع ڪرڻ تمام گهڻو ڪم وٺندو آهي. بار بار ٿيندڙ جهيڙا شايد توهان ٻنهي مان بهتر ٿي ويندا، ۽ صرف ان ڪري جو توهان ان کي ٻيو وڃڻ ڏيڻ جو فيصلو ڪيو آهي، ان جو مطلب اهو ناهي ته اهو جادوئي طور تي ڪم ڪرڻ وارو آهي.
ان جو مطلب ڇا آهي رشتي ۾ ٻيهر شروع ڪرڻ جو؟ توهان کي ٻيهر بحال ڪرڻ جي گندي پاڻيءَ کي نيويگيٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ جيڪو هڪ ڀيرو هو، اسان سان گڏ آيا آهيون نفسيات جي ماهر شازيه سليم (ماسٽرس ان سائڪالاجيءَ)، جيڪا عليحدگيءَ ۽ طلاق جي صلاح مشوري ۾ ماهر آهي، اسان کي اهو ٻڌائڻ لاءِ ته اهو شعلو ٻيهر شروع ڪرڻ ۾ ڪهڙي ضرورت آهي، جيڪو توهان سوچيو ته توهان وڃائي ڇڏيو آهي. .
ڇا اهو ٺيڪ آهي رشتي کي ٻيهر شروع ڪرڻ؟
جيتوڻيڪ توهان شايد ان پيار لاءِ تڙپ رهيا آهيو جيڪا توهان هڪ ڀيرو هن شخص سان شيئر ڪئي هئي، ان جو هرگز اهو مطلب ناهي ته ماضي کي مڪمل طور تي وسارڻ ۽ ٻيهر ساڳيون غلطيون ڪرڻ ٺيڪ آهي. شروعاتن لاءِ، جيڪڏهن توهان جو هڪ زهريلو تعلق هو جيڪو توهان جي ذهني يا جسماني صحت کي خطرو ڪري، ان کي ٻيهر بحال ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ مناسب نه آهي.
ساڳيء طرح، جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته حفاظت ۽ آرام آهي "محبت ۾ هجڻ" ۽ نهجيڪو ماڻهو توهان سان پيار ۾ هو، شايد توهان صرف اڪيلو محسوس ڪري رهيا آهيو. جيڪڏهن توهان ڳولي رهيا آهيو ته توهان جي اڳوڻي سان تعلق شروع ڪيو آهي ۽ توهان ڪجهه سالن ۾ انهن سان نه ڳالهايو آهي، اهو پڻ تسليم ڪرڻ ضروري آهي ته اهو شخص جيڪو توهان انهن کي ڄاڻو ٿا اهو شايد موجود ناهي.
شايد توھان ڪڏھن بہ اک سان ڏسڻ جي قابل نه ھوندؤ ڪجھ اختلافن تي جيڪي ابتدائي وقفي جو سبب بڻيا. آسان لفظ ۾، جيڪڏهن توهان جا گلابي رنگ وارا چشما تمام مؤثر طريقي سان توهان کي ڪنهن شيءِ کي نظر انداز ڪري رهيا آهن جنهن کي توهان ڄاڻو ٿا ته هڪ مسئلو ٿيندو، توهان متاثر آهيو، محبت ۾ نه.
ڇا مطلب آهي رشتي ۾ ٻيهر شروع ڪرڻ جو؟ توهان کي پڪ ڪرڻ گهرجي ته توهان صحيح سببن لاء ان ۾ آهيو. توهان جي اميدن کي دروازي تي ڇڏي ڏيو، ۽ اهو نه سمجهيو ته اهو شخص بلڪل ائين هوندو جيئن اهي هئا. شايد انهن طريقن ۾ تبديل ٿي ويا آهن جيڪي توهان تصور به نٿا ڪري سگهو.
تنهنڪري، ان کان اڳ جو توهان اهو سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو ته ڪنهن رشتي ۾ صاف سليٽ سان ڪيئن شروع ڪجي، پهرين شيءِ توهان کي پنهنجي پاڻ کان پڇڻ جي ضرورت آهي ته ڇا اهو ان جي لائق آهي. ڇا توهان مصالحت لاء ڪمرو ڏسي رهيا آهيو؟ يا ڇا توهان پنهنجي جذبي کي بهتر بڻائي رهيا آهيو؟ ڏينهن جي آخر ۾، توهان شايد اڳ ۾ ئي ڄاڻو ٿا ته اهو سٺو يا خراب خيال آهي، پر توهان ان کي تسليم ڪرڻ بابت پريشان ٿي سگهو ٿا. اهو نگلڻ لاء هڪ تلخ گولي ٿي سگهي ٿو، پر قبوليت جو هڪ صحتمند خوراک توهان کي آزاد ڪندو.
مان هڪ ٽٽل رشتي تي ڪيئن شروع ڪريان؟
“جيڪڏهن ٻه ماڻهو محسوس ڪن ٿا ته انهن کي ٻيهر گڏ ٿيڻ جي ضرورت آهي، اهو ٿيڻ گهرجيگڏيل ۽ عملي فيصلو. ٻنهي ماڻهن کي حقيقت کي تسليم ڪرڻ گهرجي ته اهو اڻ سڌي طرح نه آهي، ۽ انهن ٻنهي کي هڪجهڙائي سان چاهيون ٿا. جڏهن توهان هڪ ئي شخص سان تعلق ۾ شروع ڪري رهيا آهيو، توهان کي هڪ ٻئي ڏانهن ڪنهن به منفي جذبات کي ختم ڪرڻ گهرجي. ان کي ائين سمجھو جيئن اهو آهي: هڪ نئين شروعات،“ شازيه چوي ٿي. هتي ڪجھ صلاحون آهن ته ڪيئن هڪ رشتي ۾ ٻيهر شروع ڪجي.
- انداز ڪريو ته ڇا اهو واقعي توهان جي وقت ۽ توانائي جي قيمت آهي
- جيڪڏهن ڪوشش هڪ طرفي آهي، اهو بهتر آهي ته وڃڻ ڏيو
- ماضي جي مسئلن کي حل ڪريو جهڙوڪ بيوفائي/حسد/ ڀروسي جا مسئلا
- پنهنجي دوستن تي اعتماد ڪريو ۽ پيچ اپ ذريعي انهن جي مدد حاصل ڪريو
- پرجوش منصوبا ٺاهي پنهنجي رومانس کي بحال ڪريو
- پنهنجي ساٿي سان دوستي قائم ڪرڻ تي ڌيان ڏيو
- سمجهوتو ڪرڻ لاءِ تيار رهو ۽ انهن سان اڌ رستي تي ملاقات ڪريو
- سچائيءَ سان انهن جي خراب عادتن کي بيان ڪريو ۽ حل پيش ڪريو
- صبر ٻڌندڙ رهو ۽ لامحدود ڪڊل/گڱن جي آڇ ڪريو
- گڏيل ڊگهي مدي وارن مقصدن بابت ڳالهايو >>>>>>>>>>>> جنت ۾ مصيبت ڇو هئي ان جي تري ۾ توهان جي بخشش سان پڻ مدد ڪندي. يقينن، هڪ خيانت واري ڀائيواري يا ڀائيواري کي معاف ڪرڻ جنهن توهان کي نقصان پهچايو آهي دنيا ۾ سڀ کان آسان شيء ناهي. جنهن ماڻهوءَ کي ايذاءُ رسيو هو اهو به وقت بوقت اُن کي اُٿاري سگهي ٿو، پر اهو سمجهڻ ضروري آهي ته اهو ڪنهن جو به احسان نه ٿو ڪري.
- تجويزون ته ڪيئن شروع ڪجي رشتي ۾ صاف سليٽ سان، حدون قائم ڪرڻ ۽ پاڻ کي پنهنجي پارٽنر جي بوٽن ۾ رکڻ شامل آهن
- پنهنجي پارٽنر کي ترجيح ڏيو ۽ درست ڪرڻ لاءِ ايمانداري ۽ مسلسل ڪوششون ڪريو پراڻا نمونا
- پنهنجي پارٽنر کي ماضي جي غلطين لاءِ معاف ڪريو پر رشتي جي شروعات ڪرڻ وقت پنهنجي ضرورتن کي واضح طور تي بيان ڪريو
- ساڳئي شخص سان هڪ نئون تعلق لازمي طور تي توهان کي ڪجهه جاءِ وٺڻ جي ضرورت آهي ۽ پنهنجي ساٿي سان مهربان ٿيو
"ماضي کي دفن ڪريو.اُن کي وسارڻ، اُن کي وڃڻ ڏيو. جيترو وڌيڪ توهان ماضي تي رهو ٿا، اوترو وڌيڪ توهان قيمتي وقت خرچ ڪندا انهن شين تي بحث ڪرڻ ۾ جيڪي توهان کي نه ڪرڻ گهرجن. هن وقت تي ڌيان ڏيو، ۽ انهن مسئلن کي منهن ڏيو جيڪي هن وقت سامهون اچي رهيا آهن،“ شازيه چوي ٿي.
نه، توهان کي به پنهنجي جذبات کي بوتل ۾ نه رکڻ گهرجي. جيڪڏهن ڪا شيء توهان کي پريشان ڪري رهي آهي، توهان کي شايد سوچڻ جي ضرورت آهي ته اهو ڇو آهي. پنهنجو پاڻ کان پڇو ڇو ته گذريل دليلن ۽ غلطين کي توهان جي "نئين" رشتي ۾ آندو ويو آهي. ڇا اهو اعتماد جي مسلسل کوٽ کي اشارو ڏئي ٿو؟ جيڪڏهن ائين آهي، توهان کي هاڻي خبر آهي ته توهان کي ساڳئي شخص سان توهان جي نئين رشتي ۾ ڪم ڪرڻ گهرجي.
4. ٿوري سانس جي جاء توهان ٻنهي کي تمام گهڻو سٺو ڪندو
“خاص طور تي جيڪڏهن توهان هڪ ٽٽل رشتي ۾ ٻيهر شروع ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، توهان کي سطح تي ٿيڻ جي ضرورت آهي. توهان هڪ نئين سفر تي مڪمل طور تي شروع ڪري رهيا آهيو، تنهنڪري اهو بهتر آهي ته هڪ ٻئي کي ڪجهه وقت ۽ جڳهه ڏيو. ڇا توھان ڪوشش ڪري رھيا آھيو نئين منظرنامي کي ترتيب ڏيڻ يا ان مان ڪجھ وقت جي ضرورت آھي، پرسنل اسپيس مدد ڪري سگھي ٿي،“ شازيه چوي ٿي.
ڪجهه وقت گذارڻ لڳ ڀڳ هڪ شرط آهي جيڪڏهن توهان اهو ڳولي رهيا آهيو ته هڪ رشتي ۾ ڪيئن شروع ڪجي جڏهن توهان گڏ رهندا آهيو. ٿوري دير لاءِ فائرنگ جي حد کان ٻاهر وڃو، ۽ پاڻ وٽان هڪ يا ٻه هفتا آرام سان گذاريو. هڪ دفعو توهان دماغ جي بهتر حالت ۾ آهيو، توهان پنهنجي ساٿي کي بستري تي گندي توليه ڇڏڻ جي لاء نه ڇڪڻ وارا آهيو.
5. رشتي جي شروعات ڪرڻ دوران، مهرباني توهان جي ڪرنسي آهي
جيڪڏهنتوهان هڪ ٻئي کي ڪجهه شيون چيو آهي جيڪي توهان چاهيو ٿا ته توهان نه ڪيو، اتي هميشه ترميم ڪرڻ جي گنجائش آهي. ڪجهه ننڍڙن ننڍڙن ننڍڙن ڏيکاءَ جو شايد هن وقت گهڻو مطلب نه هجي، پر جيترا وڌيڪ اهي شامل ٿيندا، اوترو وڌيڪ خوش ٿيندو توهان هڪ ٻئي جي ڪمپني ۾ محسوس ڪندا. اهو سڀ ڪجهه ان ڳالهه تي نه آهي ته توهان پنهنجي پارٽنر سان ڪيئن رهي سگهو ٿا، تنهن هوندي به.
شازيه وضاحت ڪري ٿي ته ڪيئن پنهنجو پاڻ سان مهربان ٿيڻ صرف سڀ کان اهم شيءِ آهي جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا جڏهن هڪ ٽٽل رشتي کي ٻيهر شروع ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. "پنهنجي، هڪ ٻئي، ۽ رشتي ڏانهن مهربان ۽ رحمدل ٿيو. جيڪو ماڻهو پاڻ ۾ خوش ۽ مطمئن نه آهي اهو ڪڏهن به ٻين کي خوش نٿو ڪري سگهي. جيستائين توهان پنهنجو خيال نه رکو، توهان اهڙي حالت ۾ نه هوندا جو توهان جي آس پاس وارن تي مهربان ٿي سگهي.
6. پاور ڊينامڪس کي ترتيب ڏيو
ڇا اسان ڄاڻون ٿا يا نه، اسان اڪثر ڪري اسان جي رشتن ۾ خاص ڪردارن ۾ مناسب هوندا آهيون. هڪ شايد مقتول وانگر ڪم ڪري سگهي ٿو، ۽ ٻيو شايد پراسيڪيوٽر جي ڪردار تي وٺي سگھي ٿو. خاص طور تي متحرڪات ۾ جتي هڪ شخص هميشه غلط ۽ بيوقوف محسوس ڪندو آهي، اتي راند ۾ تمام گهڻو نقصانڪار طاقت جي متحرڪ ٿي سگهي ٿي. 0 جيڪڏهن توهان جي برابري جي اتحاد وانگر محسوس نه ٿئي، هڪ تعلق کان شروع ٿيڻ هميشه کان وڌيڪ ڏکيو ٿي ويندو. شايد اهڙي تبديليءَ کي منهن ڏيڻ جو بهترين طريقو اهو هوندو ته توهان سان مؤثر ۽ ايمانداريءَ سان رابطو ڪيو وڃي.ساٿي. ھڪڙو معالج توھان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھندو آھي جيڪڏھن احترام جي گھٽتائي آھي جيڪو اھڙي طاقت جي شفٽ کي متحرڪ ڪري ٿو، ۽ توھان ان بابت ڇا ڪري سگھو ٿا.
7. نئين حدون قائم ڪريو
“جڏهن توهان فيصلو ڪيو ٿا شيون ٻيهر شروع ڪرڻ جو، پڪ ڪريو ته توهان پنهنجي ۽ رشتي جي چوڌاري صحتمند حدون ٺاهي رهيا آهيو. حدون اهم آهن انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان وٽ ڊگهي عرصي ۾ هڪ مڪمل تعلق آهي،“ شازيه چوي ٿي.
حدون ايتريون آسان ٿي سگهن ٿيون جيترو هڪ ٻئي جي ذاتي جاءِ جو احترام ڪرڻ ۽ توهان جي انفراديت حاصل ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ ۾ توهان جي مدد ڪري ٿي. خاص طور تي جيڪڏهن توهان دوستن جي حيثيت سان هڪ تعلق شروع ڪري رهيا آهيو، وڃڻ کان واضح حدون قائم ڪرڻ سان پڪ ٿي ويندي ته توهان ٻئي هڪ ئي صفحي تي آهيو.
8. همدردي فرق هوندو
جيڪڏهن توهان 'توهان جي اڳوڻي سان شروع ڪري رهيا آهيو ۽ ماضي ۾ ڏکيا ويا آهن، توهان شايد اهو نه سوچيو ته توهان جو اڳوڻو پڻ گذري چڪو آهي. پر هڪ دفعو توهان پاڻ کي ڪجهه وقت لاءِ انهن جي بوٽن ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪريو، هڪ مڪمل نئون نقشو توهان کي پيش ڪري سگهي ٿو. "هڪ ٻئي جي نقطه نظر کي سمجھو، ۽ اهو ڪرڻ جو واحد رستو توهان جي رشتي ۾ جذباتي ٿيڻ سان آهي. پنھنجي پارٽنر جي صورتحال کي سمجھو، انھن جي راءِ جو احترام ڪريو، ۽ رابطي کي کليل ۽ صاف رکو،“ شازيه چوي ٿي.
9. ٻنهي پيرن سان ٽپو
“جيڪڏهن وڃڻ وڃڻ کان پوءِ به، توهان هاڻي هڪ ئي ماڻهوءَ سان لاڳاپا شروع ڪري رهيا آهيو، اها ان ڳالهه جي نشاني آهي ته توهان يقين رکو ٿا.هن رشتي ۾ ڪم ڪرڻ جي لائق آهي. اهو هڪ نشاني آهي ته توهان گڏ ٿيڻ جو مطلب آهي. پڪ ڪريو ته توهان ان کي ترجيح ڏيو. پنهنجي پارٽنر کان وڏيون اميدون رکڻ بدران، پنهنجي حصي ۽ ان ۾ پنهنجي ڪردار جي باري ۾ سوچيو. اهو سوچيو جيڪو توهان ڏئي سگهو ٿا، نه ته ڇا توهان حاصل ڪري سگهو ٿا،“ شازيه چوي ٿي.
توهان جي عملن کي ظاهر ڪرڻ ڏيو ته توهان پنهنجي رشتي ۾ ڪوشش ڪرڻ لاءِ پرعزم آهيو. وڌيڪ توهان جو ساٿي اهو ڏسي سگهي ٿو ته توهان هن رشتي کي ڪم ڪرڻ لاءِ پرعزم آهيو ته توهان جي ڪوشش جي ذريعي، وڌيڪ محفوظ اهي پڻ محسوس ڪرڻ وارا آهن.
اهم اشارا
توهان پنهنجي مڙس سان شروعات ڪري رهيا آهيو يا ڪنهن سان دوستي ڪرڻ جو فيصلو ڪيو آهي، اسان اڄ توهان لاءِ ڏنل تجويزون ضرور مدد ڪندا. ان کي پنهنجو بهترين شاٽ ڏيو ۽ نئين نمونن ۽ ياداشتن تي ڪم ڪريو. جيڪڏهن اهو اڃا تائين ڪم نٿو ڪري، پريشان نه ڪريو. گهٽ ۾ گهٽ توهان ڪوشش ڪئي ۽ اهو ئي اهم آهي.
ڏسو_ پڻ: ڪيئن قبول ڪيو توهان جي شادي ختم ٿي وئي آهي