После свог бола и боли, када буљите у контакт број свог бившег на телефону у 2 сата ујутру, схватате да почетак везе можда није најгора идеја на свету. Али када дођете до закључка да не можете да живите без ове особе, вероватно ћете одмах притиснути дугме за позив.

Хајде да се не зафркавамо, почетак везе након издаје захтева много посла. Понављајуће свађе ће вероватно извући бољитак од вас двоје, и само зато што сте одлучили да покушате још једном, не значи да ће магично успети.

Шта значи почети испочетка у вези? Да бисмо вам помогли да се крећете кроз мутне воде враћања онога што је некада било, довели смо психолога Шазију Салим (магистар психологије), која је специјализована за саветовање за раздвајање и развод, да нам каже шта је тачно потребно да поново покренете пламен за који сте мислили да сте изгубили .

Да ли је у реду поново покренути везу?

Иако можда жудите за љубављу коју сте некада делили са овом особом, то не значи увек да је у реду потпуно заборавити на прошлост и правити исте грешке изнова. За почетак, ако је ваша веза била токсична која је угрозила ваше ментално или физичко здравље, није препоручљиво покушавати да га поново запалите.

Слично, ако је оно за чим жудите сигурност и удобност „заљубљености“, а неособа у коју сте били заљубљени, можда се само осећате усамљено. Ако желите да почнете испочетка везу са својим бившим, а нисте разговарали са њима неколико година, такође је важно да признате да особа за коју сте их познавали можда чак и не постоји.

Можда никада нећете моћи да видите неке од разлика које су довеле до првобитног раскида. Једноставно речено, ако вас ружичасте наочаре веома ефикасно терају да игноришете нешто за шта знате да ће представљати проблем, ви сте заљубљени, а не заљубљени.

Шта значи почети испочетка у вези? Морате бити сигурни да сте у томе из правих разлога. Оставите своја очекивања пред вратима и немојте претпостављати да ће особа бити управо онаква каква је била; можда су се променили на начине које не можете ни да замислите.

Дакле, пре него што уопште покушате да схватите како да почнете чисто у вези, прва ствар коју треба да се запитате је да ли је вредно тога. Видите ли простор за помирење? Или допуштате својој заљубљености да вас надвлада? На крају крајева, вероватно већ знате да ли је ово добра или лоша идеја, али можда се плашите да то признате. Можда је то горка пилула за прогутање, али здрава доза прихватања ће вас ослободити.

Како да почнем испочетка прекинуте везе?

„Ако двоје људи осећају да морају поново да буду заједно, то би требало да буде азаједничка и практична одлука. Обе особе морају да признају чињеницу да то није једносмерно, и обоје морају подједнако да то желе. Када почињете испочетка у вези са истом особом, морате уклонити сва негативна осећања једно према другом. Третирајте га као оно што јесте: нови почетак“, каже Схазиа. Ево неколико савета о томе како да почнете изнова у вези.

• Процените да ли је заиста вредно вашег времена и енергије
• Ако је труд једностран, најбоље је да се препустите
• Решите проблеме из прошлости као што су неверство/љубомора/поверење
• Поверите се пријатељима и тражите њихову подршку путем закрпе
• Поново запалите своју романсу прављењем узбудљивих планова
• Усредсредите се на изградњу пријатељства са партнером
• Будите спремни да направите компромис и изађете им у сусрет на пола пута
• Искрено изнесите своје лоше навике и понудите решења
• Будите стрпљиви слушаоци и понудите неограничено мажење/загрљаје
• Разговарајте о заједничким дугорочним циљевима

3. Када започињете везу, нека прошлост буде прошла

Добијање до дна зашто је било невоље у рају помоћи ће вам и опроштењем. Наравно, опростити супружнику који вас је варао или партнеру који вас је повредио није најлакша ствар на свету. Особа која је повређена може чак и да то поново помиње с времена на време, али је важно схватити да то никоме не чини услугу.

„Сахрани прошлост.Заборави на то, пусти то. Што више размишљате о прошлости, то ћете више трошити драгоцено време разговарајући о стварима које не би требало. Фокусирајте се на тренутак и бавите се проблемима који се тренутно појављују“, каже Схазиа.

Не, не би требало да затварате ни своје емоције. Ако вас нешто мучи, вероватно треба да размислите зашто је то тако. Запитајте се зашто се у вашој „новој“ вези појављују прошли аргументи и грешке. Да ли то сигнализира стални недостатак поверења? Ако јесте, сада знате на чему морате да радите у новој вези са истом особом.

4. Мало простора за дисање ће вам обома бити од користи

„Поготово ако Ако покушавате да почнете испочетка у прекинутој вези, морате да будете присебни. У потпуности крећете на ново путовање, па је боље да једни другима дате мало времена и простора. Без обзира да ли покушавате да се прилагодите новом сценарију или вам је потребно мало слободног времена, лични простор може помоћи“, каже Шазија.

Провести неко време одсутан је скоро предуслов ако смишљате како да почнете изнова у вези када живите заједно. Изађите на мало из стрељане и проведите опуштајућу недељу или две сами. Једном када сте у бољем стању ума, нећете пуцати на партнера јер је оставио тај мокри пешкир на кревету.

5. Док започињете везу из почетка, љубазност је ваша валута

Акорекли сте једно другом неколико ствари које бисте желели да нисте, увек има места да се искупите. Неколико малих приказа лепота можда не значи много у овом тренутку, али што се више збрајају, срећније ћете се осећати у друштву других. Међутим, не врти се све око тога како можете да будете са својим партнером.

Схазиа објашњава како је љубазност према себи можда најважнија ствар коју можете да урадите док покушавате да почнете изнова у прекинутој вези. „Будите љубазни и саосећајни према себи, једни према другима и према вези. Особа која није срећна и задовољна собом никада не може усрећити друге. Осим ако се не бринете о себи, нећете бити у стању да будете љубазни према онима око вас.”

6. Прилагодите динамику моћи

Без обзира да ли то знамо или не, често се уклапамо у одређене улоге у нашим односима. Један се може понашати као жртва, а други може преузети улогу тужиоца. Нарочито у динамици где се особа увек осећа обесправљеном и омаловаженом, може доћи до веома штетне динамике моћи.

Теорије попут троугла односа могу вам помоћи да схватите ко нехотице игра коју улогу у вашој динамици. Ако ваш не изгледа као заједница једнаких, почетак везе постаје све тежи. Можда би најбољи начин за решавање такве промене био да ефикасно и искрено комуницирате са вамапартнер. Терапеут ће вам помоћи да схватите да ли постоји недостатак поштовања који изазива такве промене моћи и шта можете да урадите поводом тога.

7. Успоставите нове границе

„Од тренутка када одлучите да почнете поново, побрините се да створите здраве границе око себе и везе. Границе су од виталног значаја како бисте били сигурни да имате дугорочну испуњену везу“, каже Схазиа.

Границе могу бити једноставне као поштовање личног простора једних других и помоћи вам да постигнете и одржите своју индивидуалност. Нарочито ако везу започињете као пријатељи, успостављање јасних граница од самог почетка ће осигурати да сте обоје на истој страни.

8. Емпатија ће бити разлика

Ако Ако почнете испочетка са својим бившим и били сте повређени у прошлости, вероватно не размишљате о томе кроз шта је прошао и ваш бивши. Али када једном покушате да се ставите у њихову кожу на неко време, може вам се представити потпуно нова перспектива. „Разумејте међусобне перспективе, а једини начин да то урадите је да будете емпатични у вашој вези. Разумите ситуацију свог партнера, поштујте његово мишљење и одржавајте комуникацију отвореном и јасном“, каже Шазија.

9. Ускочите са обе ноге

„Ако чак и након што сте пустили, сада почињете испочетка у вези са истом особом, то је знак да чврсто верујетепостоји нешто на чему вреди радити у овој вези. То је знак да вам је суђено да будете заједно. Побрините се да му дате приоритет. Уместо да имате велика очекивања од партнера, размислите о својој улози и улози у њој. Размишљајте о најбољем што можете дати, а не о ономе што можете добити“, каже Шазија.

Нека ваши поступци одразе да сте посвећени улагању напора у своју везу. Што више ваш партнер види да сте посвећени томе да овај однос функционише кроз труд који улажете, то ће се и он осећати сигурније.

Кључне напомене

• Савети о томе како да почнете са чистим листом у вези укључују постављање граница и стављање себе у позицију свог партнера
• Одредите приоритет свом партнеру и уложите поштен и доследан напор да то поправите стари обрасци
• Опростите свом партнеру за грешке из прошлости, али му јасно изразите своје потребе када започнете везу
• Нова веза са истом особом у суштини захтева да узмете мало простора и будете љубазни према свом партнеру

Било да почињете испочетка са својим супружником или сте одлучили да будете само пријатељи са неким, савети које смо навели за вас дефинитивно ће вам помоћи. Дајте све од себе и радите на новим обрасцима и успоменама. Ако и даље не успе, не брините. Бар си покушао и то је битно.