Na al die pyn en die seer, as jy om 02:00 na jou eks se kontaknommer op jou foon staar, besef jy dat om oor 'n verhouding te begin dalk nie die slegste idee in die wêreld is nie. Maar wanneer jy tot die gevolgtrekking kom dat jy nie sonder hierdie persoon kan lewe nie, druk jy waarskynlik dadelik die oproepknoppie.

Laat ons nie om die bos klop nie, om oor 'n verhouding te begin na 'n verraad verg baie werk. Die herhalende gevegte sal waarskynlik die oorhand kry van julle twee, en net omdat jy besluit het om dit weer te gee, beteken dit nie dat dit magies gaan uitwerk nie.

Wat beteken dit om oor te begin in 'n verhouding? Om jou te help om die troebel waters te navigeer van die herinstelling van wat eens was, het ons sielkundige Shazia Saleem (Meesters in Sielkunde), wat spesialiseer in skeidings- en egskeidingsberading, saamgebring om ons presies te vertel wat dit verg om die vlam wat jy gedink het jy verloor het, weer te begin. .

Is dit reg om 'n verhouding te herbegin?

Alhoewel jy dalk smag na die liefde wat jy eens met hierdie persoon gedeel het, beteken dit nie altyd dat dit goed is om heeltemal van die verlede te vergeet en dieselfde foute van voor af te maak nie. Om mee te begin, as joune 'n giftige verhouding was wat jou geestelike of fisiese gesondheid bedreig het, is dit nie raadsaam om dit weer aan te wakker nie.

Net so, as waarna jy smag, is die veiligheid en die gemak van “verlief wees” en nie diepersoon op wie jy verlief was, miskien voel jy net eensaam. As jy 'n verhouding met jou eks wil begin en jy het 'n paar jaar nie met hulle gepraat nie, is dit ook belangrik om te erken dat die persoon wat jy geweet het hulle is, dalk nie eens bestaan ​​nie.

Miskien sal jy nooit oog tot oog kan sien oor sommige van die verskille wat tot die aanvanklike skeiding gelei het nie. Eenvoudig gestel, as jou rooskleurige bril jou baie effektief laat ignoreer iets wat jy weet 'n probleem sal wees, is jy verlief, nie verlief nie.

Wat beteken dit om oor te begin in 'n verhouding? Jy moet seker maak dat jy om die regte redes daarin is. Los jou verwagtinge by die deur, en moenie aanneem dat die persoon presies sal wees wat hulle was nie; miskien het hulle verander op maniere wat jy jou nie eens kan voorstel nie.

Dus, voordat jy selfs probeer uitvind hoe om met 'n skoon lei in 'n verhouding te begin, is die eerste ding wat jy jouself moet afvra of dit die moeite werd is. Sien jy ruimte vir versoening? Of laat jy jou verliefdheid die oorhand kry? Aan die einde van die dag weet jy waarskynlik reeds of dit 'n goeie of slegte idee is, maar jy kan dalk bang wees om dit te erken. Dit is dalk 'n bitter pil om te sluk, maar 'n gesonde dosis aanvaarding sal jou vrymaak.

Hoe begin ek oor 'n gebroke verhouding?

“As twee mense voel dat hulle weer bymekaar moet kom, moet dit 'nwedersydse en praktiese besluit. Albei individue moet die feit erken dat dit nie eenrigting is nie, en hulle moet dit albei ewe graag wil hê. Wanneer jy weer in 'n verhouding met dieselfde persoon begin, moet jy wegdoen met enige negatiewe gevoelens teenoor mekaar. Behandel dit soos wat dit is: 'n nuwe begin,” sê Shazia. Hier is 'n paar wenke oor hoe om van voor af te begin in 'n verhouding.

• Beoordeel of dit werklik jou tyd en energie werd is
• As die moeite eensydig is, is dit die beste om te laat gaan
• Spreek probleme uit die verlede soos ontrouheid/jaloesie/vertroue kwessies aan
• Vertrou in jou vriende en soek hul ondersteuning deur die pleister
• Vok jou romanse weer aan deur opwindende planne te maak
• Fokus daarop om 'n vriendskap met jou maat te bou
• Wees bereid om kompromieë aan te gaan en hulle halfpad te ontmoet
• Stel eerlik hul slegte gewoontes en bied oplossings
• Wees 'n geduldige luisteraar en bied onbeperkte knuffels/drukkies
• Praat oor gedeelde langtermyndoelwitte

3. Wanneer 'n verhouding oor begin, laat verbygaan verby wees

Om tot die onderkant van hoekom daar moeilikheid in die paradys was, sal jou ook help met vergifnis. Sekerlik, om 'n bedrieglike eggenoot of 'n maat wat jou seergemaak het te vergewe, is nie die maklikste ding in die wêreld nie. Die persoon wat seergekry het, kan dit selfs van tyd tot tyd weer na vore bring, maar dit is belangrik om te verstaan ​​dat dit niemand enige guns bewys nie.

“Begrawe die verlede.Vergeet daarvan, laat dit gaan. Hoe meer jy stilstaan ​​by die verlede, hoe meer sal jy kosbare tyd spandeer om dinge te bespreek wat jy nie moet nie. Fokus op die oomblik, en hanteer die kwessies wat nou opduik,” sê Shazia.

Nee, jy moet ook nie jou emosies bottel nie. As iets jou pla, moet jy waarskynlik dink oor hoekom dit is. Vra jouself af waarom vorige argumente en foute in jou "nuwe" verhouding na vore gebring word. Dui dit op 'n voortdurende gebrek aan vertroue? Indien wel, weet jy nou waaraan jy moet werk in jou nuwe verhouding met dieselfde persoon.

4. 'n Bietjie asemhaling sal julle albei baie goed doen

“Veral as jy As jy probeer om oor te begin in 'n gebroke verhouding, moet jy reguit wees. Julle begin heeltemal op 'n nuwe reis, so dit is beter om mekaar tyd en ruimte te gee. Of jy nou probeer om by die nuwe scenario aangepas te raak of net 'n bietjie verlof daarvan nodig het, persoonlike ruimte kan help,” sê Shazia.

Om 'n rukkie weg te spandeer, is amper 'n voorvereiste as jy uitvind hoe om oor te begin in 'n verhouding wanneer julle saam woon. Stap vir 'n bietjie uit die vuurbaan en spandeer 'n week of twee ontspanne alleen. Sodra jy in 'n beter gemoedstoestand is, gaan jy nie jou maat aangryp omdat hy daardie nat handdoek op die bed gelos het nie.

5. Terwyl jy oor 'n verhouding begin, is vriendelikheid jou geldeenheid

Asjulle het 'n paar dinge vir mekaar gesê wat julle wens julle het nie, daar is altyd ruimte om reg te maak. ’n Paar klein uitstallings van lekkernye beteken dalk nie op die oomblik veel nie, maar hoe meer dit optel, hoe gelukkiger gaan julle in mekaar se geselskap voel. Dit draai egter nie alles om hoe jy met jou maat kan wees nie.

Shazia verduidelik hoe vriendelik wees met jouself dalk net die belangrikste ding is wat jy kan doen terwyl jy probeer om oor te begin in 'n gebroke verhouding. "Wees vriendelik en deernisvol teenoor jouself, mekaar en die verhouding. 'n Persoon wat nie gelukkig en tevrede met homself is nie, kan nooit ander gelukkig maak nie. Tensy jy vir jouself sorg, sal jy nie in ’n toestand wees om vriendelik te wees met diegene rondom jou nie.”

6. Pas die magsdinamika aan

Of ons dit weet of nie, ons pas dikwels in bepaalde rolle in ons verhoudings in. Die een kan soos die slagoffer optree, en die ander kan die rol van die aanklaer aanvaar. Veral in dinamika waar 'n persoon altyd ongeldig en verkleineer voel, kan daar baie skadelike kragdinamika aan die spel wees.

Teorieë soos die verhoudingsdriehoek kan jou help om uit te vind wie per ongeluk watter rol in jou dinamiek speel. As joune nie soos 'n unie van gelykes voel nie, word dit altyd moeiliker om 'n verhouding oor te begin. Miskien is die beste manier om so 'n verskuiwing aan te spreek, om effektief en eerlik met jou te kommunikeervennoot. 'n Terapeut sal jou kan help om te besef of daar 'n gebrek aan respek is wat sulke kragverskuiwings veroorsaak, en wat jy daaraan kan doen.

7. Vestig nuwe grense

“Van die oomblik dat jy besluit om dinge weer te begin, maak seker dat jy gesonde grense rondom jouself en die verhouding skep. Grense is noodsaaklik om seker te maak jy het ’n bevredigende verhouding op die lang termyn,” sê Shazia.

Grenke kan so eenvoudig wees soos om mekaar se persoonlike ruimte te respekteer en jou te help om jou individualiteit te bereik en te handhaaf. Veral as jy 'n verhouding as vriende begin, sal die vasstelling van duidelike grense van die begin af seker maak dat julle albei op dieselfde bladsy is.

8. Empatie sal die verskil wees

As jy As jy oor begin met jou eks en in die verlede seergekry het, dink jy waarskynlik nie ook aan waardeur jou ex gegaan het nie. Maar sodra jy probeer om jouself vir 'n rukkie in hul skoene te plaas, kan 'n hele nuwe perspektief hom aan jou voordoen. “Verstaan ​​mekaar se perspektiewe, en die enigste manier om dit te doen is deur empaties in jou verhouding te wees. Verstaan ​​jou maat se situasie, respekteer hul opinies en hou die kommunikasie oop en duidelik,” sê Shazia.

9. Spring in met albei voete

“As jy, selfs nadat jy losgelaat het, nou weer in 'n verhouding met dieselfde persoon begin, is dit 'n teken dat jy sterk glodaar is iets wat die moeite werd is om in hierdie verhouding aan te werk. Dit is 'n teken dat julle bedoel is om saam te wees. Maak seker dat jy dit prioritiseer. In plaas daarvan om hoë verwagtinge van jou maat te hê, dink aan jou deel en jou rol daarin. Dink aan die beste wat jy kan gee, nie wat jy kan kry nie,” sê Shazia.

Laat jou optrede weerspieël dat jy daartoe verbind is om moeite te doen in jou verhouding. Hoe meer jou maat kan sien dat jy daartoe verbind is om hierdie verhouding te laat werk deur die moeite wat jy doen, hoe veiliger gaan hulle ook voel.

Sleutelwysers

• Wenke oor hoe om met 'n skoon bladsy in 'n verhouding te begin, sluit in om grense te vestig en jouself in jou maat se skoene te plaas
• Prioriteer jou maat en maak eerlike en konsekwente pogings om reg te stel ou patrone
• Vergewe jou maat vir vorige foute, maar gee jou behoeftes duidelik aan hulle uit wanneer jy oor 'n verhouding begin
• 'n Nuwe verhouding met dieselfde persoon vereis in wese dat jy 'n bietjie ruimte inneem en vriendelik teenoor jou maat wees

Of jy nou weer met jou gade begin of besluit het om net vriende te wees met iemand, die wenke wat ons vandag vir jou gelys het, sal beslis help. Gee dit jou beste kans en werk aan nuwe patrone en herinneringe. As dit steeds nie uitwerk nie, moenie bekommerd wees nie. Jy het darem probeer en dit is wat saak maak.