Post la tuta doloro kaj la vundo, kiam vi rigardas la kontaktan numeron de via eksa en via telefono je la 2-a a.m., vi rimarkas, ke rekomenci rilaton eble ne estas la plej malbona ideo en la mondo. Sed kiam vi venas al la konkludo, ke vi ne povas vivi sen ĉi tiu persono, vi verŝajne tuj premas la vokon.

Ni ne batu ĉirkaŭ la arbusto, rekomenci rilaton post perfido postulas multe da laboro. La ripetiĝantaj bataloj verŝajne superos vi du, kaj nur ĉar vi decidis denove doni ĝin, tio ne signifas, ke ĝi magie funkcios.

Kion signifas rekomenci en rilato? Por helpi vin navigi la malklarajn akvojn de reinstalo de tio, kio iam estis, ni kunportis psikologon Shazia Saleem (Majstro en Psikologio), kiu specialiĝas pri disiĝo kaj eksedziĝa konsilado, por diri al ni precize kion necesas por rekomenci la flamon, kiun vi pensis, ke vi perdis. .

Ĉu Estas Bone Rekomenci Rilaton?

Kvankam vi eble sopiras la amon, kiun vi iam dividis kun ĉi tiu persono, ĝi ne ĉiam signifas, ke estas bone tute forgesi pri la pasinteco kaj fari la samajn erarojn denove. Por komenci, se via estis venena rilato, kiu minacis vian mensan aŭ fizikan sanon, provi revigligi ĝin ne estas konsilinde.

Simile, se tio, kion vi sopiras, estas la sekureco kaj la komforto de "esti enamiĝinte" kaj ne lapersono, kiun vi enamiĝis, eble vi nur sentas soleca. Se vi serĉas rekomenci rilaton kun via eks kaj vi ne parolis kun ili en kelkaj jaroj, ankaŭ gravas agnoski, ke la persono, kiun vi sciis, ke ili estas, eble eĉ ne ekzistas.

Eble vi neniam povos ekvidi iujn diferencojn, kiuj kondukis al la komenca rompo. Simple dirite, se viaj rozkoloraj okulvitroj tre efike igas vin ignori ion, kion vi scias, ke estos problemo, vi estas enamiĝinta, ne enamiĝinta.

Kion signifas rekomenci en rilato? Vi devas certigi, ke vi estas en ĝi pro la ĝustaj kialoj. Lasu viajn atendojn ĉe la pordo, kaj ne supozu, ke la persono estos ĝuste tia, kia ili antaŭe estis; eble ili ŝanĝiĝis laŭ manieroj, kiujn vi eĉ ne povas imagi.

Do, antaŭ ol vi eĉ provas eltrovi kiel komenci kun pura skribtabulo en rilato, la unua afero, kiun vi devas demandi vin, estas ĉu ĝi valoras ĝin. Ĉu vi vidas lokon por repaciĝo? Aŭ ĉu vi lasas vian enamiĝon superi vin? Fine de la tago, vi verŝajne jam scias ĉu ĉi tio estas bona aŭ malbona ideo, sed vi eble timas akcepti ĝin. Ĝi povas esti amara pilolo por gluti, sed sana dozo de akcepto liberigos vin.

Kiel Mi Komencu De Rompita Rilato?

“Se du homoj sentas, ke ili bezonas rekuniĝi, ĝi devas esti areciproka kaj praktika decido. Ambaŭ individuoj devas agnoski la fakton, ke ĝi ne estas unudirekta, kaj ili ambaŭ devas egale deziri ĝin. Kiam vi rekomencas en rilato kun la sama persono, vi devas forigi ajnajn negativajn sentojn unu al la alia. Traktu ĝin kiel kio ĝi estas: freŝa komenco,” diras Shazia. Jen kelkaj konsiletoj pri kiel rekomenci en rilato.

• Taksi ĉu ĝi vere valoras vian tempon kaj energion
• Se la peno estas unuflanka, plej bone estas ellasi
• Traktu pasintajn problemojn kiel problemojn pri malfideleco/ĵaluzo/fido
• Konfidu viajn amikojn kaj serĉu ilian subtenon per la flikaĵo
• Revivigu vian am-aferon farante ekscitajn planojn
• Koncentru konstrui amikecon kun via partnero
• Estu preta kompromisi kaj renkonti ilin duonvoje
• Honeste deklaru iliajn malbonajn kutimojn kaj proponu solvojn
• Estu pacienca aŭskultanto kaj proponu senlimajn karesojn/brakumojn
• Parolu pri komunaj longdaŭraj celoj

3. Kiam oni rekomencas rilaton, estu pasintaj

Atingo ĝis la fundo de kial estis problemoj en la paradizo helpos vin ankaŭ kun pardono. Certe, pardoni trompantan geedzon aŭ partneron, kiu vundis vin, ne estas la plej facila afero en la mondo. La persono, kiu estis vundita, povus eĉ revenigi ĝin de tempo al tempo, sed kompreni, ke ĝi ne faras al iu ajn favoron, gravas.

“Entombigu la pasintecon.Forgesu pri ĝi, lasu ĝin. Ju pli vi pritraktas la pasintecon, des pli vi pasigos altvaloran tempon diskuti aferojn, kiujn vi ne devus. Koncentru la momenton kaj traktu la aferojn kiuj aperas nun,” diras Shazia.

Ne, vi ankaŭ ne devas enboteligi viajn emociojn. Se io ĝenas vin, vi verŝajne devas pensi pri kial tio estas. Demandu vin kial pasintaj argumentoj kaj eraroj aperas en via "nova" rilato. Ĉu ĝi signalas daŭrantan mankon de fido? Se jes, vi nun scias pri kio vi devas labori en via nova rilato kun la sama persono.

4. Iom da spira spaco multe bonigos al vi ambaŭ

“Precipe se vi vi provas rekomenci en rompita rilato, vi devas esti prudenta. Vi entute komencas novan vojaĝon, do estas pli bone doni unu la alian iom da tempo kaj spaco. Ĉu vi provas adaptiĝi al la nova scenaro aŭ nur bezonas iom da tempo de ĝi, persona spaco povas helpi," diras Shazia.

Pasigi iom da tempo for estas preskaŭ antaŭkondiĉo se vi eltrovas kiel rekomenci en rilato kiam vi loĝas kune. Eliru iom el la pafejo, kaj pasigu malstreĉan semajnon aŭ du per vi mem. Post kiam vi estas en pli bona animstato, vi ne klakos vian partneron pro lasado de tiu malseka mantuko sur la lito.

5. Rekomencante rilaton, bonkoreco estas via valuto

Sevi diris al si kelkajn aferojn, kiujn vi dezirus, ke vi ne faru, ĉiam estas loko por kompensi. Kelkaj etaj montroj de agrablaĵoj eble ne multe signifas nuntempe, sed ju pli ili sumiĝas, des pli feliĉa vi sentos vin en la kompanio de unu la alian. Tamen ne ĉio turniĝas pri kiel vi povas esti kun via partnero.

Shazia klarigas, kiel esti bonkora al vi mem eble estas la plej grava afero, kiun vi povas fari dum vi provas rekomenci en rompita rilato. “Estu afabla kaj kompata al vi mem, unu al la alia, kaj la rilato. Homo, kiu ne estas feliĉa kaj kontenta pri si mem, neniam povas feliĉigi aliajn. Krom se vi prizorgas vin, vi ne estos en stato esti bonkora al tiuj ĉirkaŭ vi."

6. Alĝustigu la potencodinamikon

Ĉu ni scias ĝin aŭ ne, ni ofte taŭgas en apartajn rolojn en niaj rilatoj. Unu povas agi kiel la viktimo, kaj la alia povas preni la rolon de la prokuroro. Precipe en dinamiko, kie homo ĉiam sentas sin malvalidigita kaj malgrandigita, povas esti tre damaĝa potencdinamiko en ludo.

Teorioj kiel la rilattriangulo povas helpi vin eltrovi kiu preterintence ludas kiun rolon en via dinamiko. Se via ne sentas kiel unuiĝo de egaluloj, rekomenci rilaton fariĝas senescepte pli malfacila. Eble la plej bona maniero trakti tian ŝanĝon estus komuniki efike kaj honeste kun viapartnero. Terapiisto povos helpi vin rimarki, ĉu estas manko de respekto, kiu ekigas tiajn potencoŝanĝojn, kaj kion vi povas fari pri ĝi.

7. Establi novajn limojn

“De la momento, kiam vi decidas rekomenci aferojn, certigu, ke vi kreas sanajn limojn ĉirkaŭ vi mem kaj la rilato. Limoj estas esencaj por certigi, ke vi havas plenplenan rilaton longtempe,” diras Shazia.

Limoj povas esti tiel simplaj kiel respekti la personan spacon de unu la alian kaj helpi vin atingi kaj subteni vian individuecon. Precipe se vi rekomencas rilaton kiel amikoj, establi klarajn limojn de la komenco certigos, ke vi ambaŭ estas sur la sama paĝo.

8. Empatio estos la diferenco

Se vi rekomencas kun via eks kaj estis vundita en la pasinteco, vi verŝajne ne pensas pri tio, kion via eks travivis ankaŭ. Sed post kiam vi provas meti vin en iliajn ŝuojn dum iom da tempo, tute nova perspektivo povas prezentiĝi al vi. "Komprenu la perspektivojn de unu la alian, kaj la sola maniero fari tion estas esti empatia en via rilato. Komprenu la situacion de via partnero, respektu iliajn opiniojn kaj tenu la komunikadon malfermita kaj klara," diras Shazia.

9. Ensaltu per ambaŭ piedoj

“Se eĉ post forlasado, vi nun rekomencas en rilato kun la sama persono, tio estas signo, ke vi forte kredas;estas io pri kio valoras labori en ĉi tiu rilato. Ĝi estas signo, ke vi intencas esti kune. Certiĝu, ke vi prioritatas ĝin. Anstataŭ havi altajn atendojn de via partnero, pensu pri via parto kaj via rolo en ĝi. Pensu pri la plej bona, kiun vi povas doni, ne pri tio, kion vi povas ricevi,” diras Shazia.

Lasu viajn agojn reflekti, ke vi kompromitas klopodi en via rilato. Ju pli via partnero povas vidi, ke vi kompromitas fari ĉi tiun rilaton per la peno, kiun vi faris, des pli sekuraj ankaŭ ili sentos sin.

Ŝlosilaj Indikoj

• Konsiloj pri kiel komenci per pura skribtabulo en rilato inkluzivas establi limojn kaj meti vin en la ŝuojn de via partnero
• Prioritu vian partneron kaj faru honestan kaj konsekvencan penon por ripari. malnovaj ŝablonoj
• Pardonu vian partneron pro pasintaj eraroj, sed esprimu viajn bezonojn klare al ili kiam rekomencas rilaton
• Nova rilato kun la sama persono esence postulas, ke vi prenu iom da spaco kaj estu afabla al via partnero

Ĉu vi rekomencas kun via edzino aŭ decidis nur amikiĝi kun iu, la konsiloj, kiujn ni listigis por vi hodiaŭ, certe helpos. Donu al ĝi vian plej bonan pafon kaj laboru pri novaj ŝablonoj kaj memoroj. Se ĝi ankoraŭ ne funkcias, ne maltrankviliĝu. Almenaŭ vi provis kaj tio estas kio gravas.