د هر درد او درد وروسته، کله چې تاسو د ماسپښین په 2 بجو په خپل تلیفون کې د خپل پخواني اړیکې شمیرې ته ګورئ، تاسو پوهیږئ چې د اړیکو پیل کول ممکن په نړۍ کې ترټولو بد نظر نه وي. مګر کله چې تاسو دې پایلې ته ورسیږئ چې تاسو د دې کس پرته ژوند نشئ کولی، تاسو شاید سمدلاسه د زنګ تڼۍ ټک وکړئ.

راځئ چې د بوش په شاوخوا کې ماتې ونه کړو، د خیانت وروسته د اړیکو پیل کول ډیر کار اخلي. تکراري جنګونه به شاید ستاسو دواړو څخه ښه شي، او یوازې دا چې تاسو پریکړه کړې چې دا بل ته ورکړئ، دا پدې معنی نه ده چې دا په جادویی توګه کار کوي.

په اړیکو کې د پیل کولو معنی څه ده؟ د دې لپاره چې تاسو سره د هغه څه د بیا رغولو په تیاره اوبو کې حرکت وکړئ چې یو وخت وو، موږ د ارواپوه شازیه سلیم (په ارواپوهنه کې ماسټري) راوړو چې د جلا کیدو او طلاق مشورې ورکولو کې تخصص لري، ترڅو موږ ته ووایو چې د هغه شعلې بیا پیلولو لپاره چې تاسو فکر کاوه له لاسه ورکړي. .

ایا دا سمه ده چې د یوې اړیکې بیا پیل کړئ؟

که څه هم تاسو ممکن د هغه مینې لپاره لیواله یاست چې تاسو یې یو ځل له دې کس سره شریک کړی و، دا تل په دې معنی نه ده چې دا سمه ده چې تیر په بشپړه توګه هیر کړئ او بیا هم ورته اشتباه وکړئ. د پیل کونکو لپاره، که ستاسو یوه زهرجن اړیکه وه چې ستاسو رواني یا فزیکي روغتیا یې ګواښوي، د بیا راژوندي کولو هڅه کول د مشورې وړ ندي.

په ورته ډول، که تاسو د هغه څه په لټه کې یاست چې د "مینه کې پاتې کیدو" خوندیتوب او راحت دی نههغه څوک چې تاسو ورسره مینه درلوده، شاید تاسو یوازې د یوازیتوب احساس کوئ. که تاسو د خپل پخواني سره د اړیکې پیل کولو په لټه کې یاست او تاسو په څو کلونو کې له دوی سره خبرې نه دي کړې ، نو دا هم مهمه ده چې دا ومنو چې هغه څوک چې تاسو یې پیژنئ ممکن حتی شتون ونلري.

شاید تاسو به هیڅکله د دې توان ونلرئ چې ځینې توپیرونو ته سترګې په لار وګورو چې د لومړني وقفې لامل شوي. په ساده ډول ووایاست، که ستاسو د ګلابي رنګ شوي شیشې په ډیره مؤثره توګه تاسو د هغه څه څخه سترګې پټې کړي چې تاسو پوهیږئ ستونزه به وي، تاسو په مینه کې نه یاست.

په اړیکه کې د پیل کولو معنی څه ده؟ تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د سم دلایلو لپاره پدې کې یاست. خپلې هیلې په دروازه کې پریږدئ، او ګومان مه کوئ چې سړی به هغه څه وي چې پخوا یې وو؛ شاید دوی په داسې طریقو بدل شوي چې تاسو یې تصور هم نشئ کولی.

نو، مخکې له دې چې تاسو حتی هڅه وکړئ چې معلومه کړئ چې څنګه په اړیکه کې د پاک سلیټ سره پیل کړئ، لومړی شی چې تاسو اړتیا لرئ له ځانه وپوښتئ که دا ارزښت ولري. ایا تاسو د پخلاینې لپاره خونه ګورئ؟ یا تاسو پریږدئ چې ستاسو لیوالتیا ستاسو څخه ښه شي؟ د ورځې په پای کې، تاسو شاید دمخه پوه شئ چې آیا دا یو ښه یا بد نظر دی، مګر تاسو ممکن د دې منلو په اړه اندیښنه ولرئ. دا ممکن د تیرولو لپاره تریخ ګولۍ وي، مګر د منلو صحي خوراک به تاسو آزاد کړي.

زه څنګه د مات شوي اړیکو څخه پیل وکړم؟

"که دوه کسان احساس کوي چې دوی بیرته یوځای کیدو ته اړتیا لري، دا باید یو ويدوه اړخیزه او عملي پریکړه. دواړه اشخاص باید دا حقیقت ومني چې دا یو اړخیز نه دی، او دوی باید دواړه په مساوي توګه وغواړي. کله چې تاسو د ورته کس سره اړیکې پیل کوئ، تاسو باید د یو بل په وړاندې هر ډول منفي احساسات لرې کړئ. د هغه په ​​څیر چلند وکړئ چې دا دی: یو نوی پیل،" شازیه وايي. دلته په اړیکه کې د بیا پیل کولو څرنګوالي په اړه ځینې لارښوونې دي.

• ارزونه وکړئ چې ایا دا واقعیا ستاسو د وخت او انرژي ارزښت لري
• که هڅه یو اړخیزه وي ، نو غوره ده چې پریږدئ
• پخوانۍ ستونزې لکه د کفر/حسد/باورۍ مسلې حل کړئ
• په خپلو ملګرو باور وکړئ او د پیچ ​​اپ له لارې د دوی ملاتړ ترلاسه کړئ
• په زړه پورې پلانونو جوړولو سره خپل رومانس بیا راژوندي کړئ
• له خپل ملګري سره د ملګرتیا رامینځته کولو باندې تمرکز وکړئ
• جوړجاړی ته لیواله اوسئ او په نیمه لار کې ورسره ووینئ
• په صادقانه توګه د دوی بد عادتونه بیان کړئ او حل لارې وړاندې کړئ
• صبر اوریدونکي اوسئ او نامحدود میلمستون/غوږونه وړاندې کړئ
• د ګډ اوږدمهاله اهدافو په اړه وغږیږئ

3. کله چې یوه اړیکه پیل کړئ، پریږدئ چې تیر شوي وي

ترلاسه کول په جنت کې ولې مصیبت راغلی، په بخښنه کې به درسره مرسته وکړي. یقینا، د فریب خاوند یا ملګري ته بښل چې تاسو ته یې زیان رسولی وي په نړۍ کې ترټولو اسانه شی نه دی. هغه څوک چې زیانمن شوی ممکن حتی وخت په وخت بیا راپورته کړي ، مګر پدې پوهیدل چې دا د چا سره هیڅ ډول احسان نه کوي مهم دي.

"تیر وخت ښخ کړئ.دا هیر کړئ، پریږدئ. هرڅومره چې تاسو په تیرو وختونو کې اوسئ ، هومره به تاسو قیمتي وخت د هغه شیانو په اړه په بحث کولو کې مصرف کوئ چې تاسو یې نه کوئ. په شیبه تمرکز وکړئ، او د هغو مسلو سره معامله وکړئ چې همدا اوس راپورته کیږي،" شازیه وايي.

نه، تاسو باید خپل احساسات هم مه هیروئ. که یو څه تاسو ځوروي، تاسو شاید د دې په اړه فکر وکړئ چې ولې دا دی. له ځانه وپوښتئ چې ولې تیر دلیلونه او غلطۍ ستاسو په "نوي" اړیکو کې راوړل کیږي. ایا دا د باور دوامداره نشتوالي نښه کوي؟ که داسې وي، تاسو اوس پوهیږئ چې تاسو باید د ورته کس سره په نوې اړیکه کې څه کار وکړئ.

4. د تنفس لږ ځای به تاسو دواړو ته ډیر ښه کړي

"په ځانګړې توګه که تاسو هڅه کوئ چې په مات شوي اړیکه کې بیا پیل وکړئ، تاسو اړتیا لرئ چې په سطحه کې وي. تاسو په بشپړ ډول په نوي سفر پیل کوئ، نو دا به غوره وي چې یو بل ته یو څه وخت او ځای ورکړئ. که تاسو هڅه کوئ چې نوي سناریو سره سمون ومومئ یا یوازې یو څه وخت ته اړتیا ولرئ، شخصي ځای مرسته کولی شي، "شازیه وايي.

یو څه وخت لرې لګول تقریبا یو شرط دی که تاسو په دې پوه شئ چې څنګه اړیکه پیل کړئ کله چې تاسو یوځای ژوند کوئ. د یو څه لپاره د ډزو سلسلې څخه بهر وګرځئ، او په خپل ځان کې یوه یا دوه اونۍ آرامۍ تیر کړئ. یوځل چې تاسو د ذهن په ښه حالت کې یاست ، نو تاسو به په بستر کې د لوند تولیه پریښودو لپاره خپل ملګري ته عکس مه اخلئ.

5. په داسې حال کې چې د اړیکو پیل کول، مهربانۍ ستاسو پیسې دي

کهتاسو یو بل ته یو څو شیان ویلي دي چې تاسو یې نه وای کړی، تل د تعدیل کولو لپاره ځای شتون لري. د نیکټیټ یو څو کوچني نندارتونونه ممکن په اوس وخت کې ډیر معنی ونه لري، مګر هرڅومره چې دوی اضافه شي، تاسو به د یو بل په شرکت کې خوشحاله احساس کوئ. دا ټول په دې پورې اړه نه لري چې تاسو څنګه کولی شئ له خپل ملګري سره اوسئ.

شازیه تشریح کوي چې څنګه له ځان سره مهربانه کیدل ممکن ترټولو مهم شی وي چې تاسو یې کولی شئ د مات شوي اړیکو د پیل کولو هڅه وکړئ. "د خپل ځان، یو بل او اړیکو په وړاندې مهربانه او مهربانه اوسئ. هغه څوک چې له ځانه خوښ او راضي نه وي هغه هېڅکله نور نه شي خوشالولی. تر هغه چې تاسو خپل ځان ته پام ونه کړئ، تاسو به په داسې حالت کې نه یاست چې ستاسو شاوخوا خلکو سره مهربانه اوسئ.

6. د بریښنا متحرکات تنظیم کړئ

که موږ پوهیږو یا نه، موږ ډیری وختونه په خپلو اړیکو کې په ځانګړي رول کې مناسب یو. یو ممکن د قرباني په څیر عمل وکړي، او بل ممکن د څارنوال رول په غاړه واخلي. په ځانګړي توګه په ډینامیکونو کې چیرې چې یو څوک تل د باطل او ټیټ احساس احساس کوي، ممکن د لوبې کولو لپاره خورا زیانمنونکي ځواک متحرکات وي.

د اړیکو مثلث په څیر تیورۍ کیدای شي تاسو سره مرسته وکړي ترڅو معلومه کړي چې څوک په ناڅاپي توګه ستاسو په متحرک کې کوم رول لوبوي. که تاسو د مساوي اتحادیې په څیر احساس نه کوئ، د اړیکو پیل کول خورا ستونزمن کیږي. شاید دا ډول بدلون ته د رسیدو غوره لاره به ستاسو سره په مؤثره او صادقانه توګه اړیکه ونیسي.ملګری یو معالج به وکولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شي که چیرې د درناوي نشتوالی شتون ولري چې دا ډول ځواک بدلون رامینځته کوي ، او تاسو پدې اړه څه کولی شئ.

7. نوي سرحدونه تاسیس کړئ

"له هغه دقیقې څخه چې تاسو پریکړه کوئ چې شیان بیا پیل کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خپل ځان او اړیکو شاوخوا صحي حدود جوړ کړئ. سرحدونه د دې لپاره حیاتي دي چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په اوږد مهال کې پوره اړیکه لرئ،" شازیه وايي.

سرحدونه د یو بل شخصي ځای ته د درناوي په څیر ساده کیدی شي او تاسو سره ستاسو د انفرادیت په لاسته راوړلو او ساتلو کې مرسته کوي. په ځانګړي توګه که تاسو د ملګري په توګه اړیکه پیل کوئ، د تګ څخه د واضح سرحدونو رامینځته کول به ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو دواړه په ورته پاڼه کې یاست.

8. خواخوږي به توپیر وي

که تاسو تاسو د خپل پخواني سره پیل کوئ او په تیرو وختونو کې ټپي شوي یاست ، تاسو شاید پدې اړه فکر نه کوئ چې ستاسو پخوانی هم څه تیر شوی دی. مګر یوځل چې تاسو د یو څه وخت لپاره ځان د دوی په بوټانو کې واچوئ ، نو یو بشپړ نوی لید ممکن تاسو ته وړاندې کړي. "د یو بل لید درک کړئ، او د دې کولو یوازینۍ لار ستاسو په اړیکو کې د خواخوږۍ له لارې ده. د خپل ملګري وضعیت درک کړئ، د هغوی نظرونو ته درناوی وکړئ، او اړیکې خلاصې او روښانه وساتئ،" شازیه وايي.

9. د دواړو پښو سره کودتا وکړئ

"که چیرې د پریښودو وروسته هم، تاسو اوس د ورته کس سره اړیکه پیل کوئ، دا د دې نښه ده چې تاسو په کلکه باور لرئ.پدې اړیکه کې د کار کولو ارزښت لري. دا یوه نښه ده چې تاسو د یوځای کیدو لپاره یاست. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو ورته لومړیتوب ورکړئ. د دې پر ځای چې له خپل ملګري څخه د زیاتو هیلو لرلو په برخه کې د خپلې برخې او رول په اړه فکر وکړئ. د هغه غوره په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې ورکوئ، نه هغه څه چې تاسو یې ترلاسه کولی شئ، "شازیه وايي.

اجازه راکړئ چې ستاسو کړنې منعکس کړي چې تاسو په خپلو اړیکو کې هڅې کولو ته ژمن یاست. هرڅومره چې ستاسو ملګري لیدلی شي چې تاسو د دې اړیکې رامینځته کولو ته ژمن یاست د هڅو له لارې چې تاسو یې ترسره کوئ ، دوی به ډیر خوندي احساس وکړي.

کلیدي ټکي

• په اړیکو کې د پاک سلیټ سره د پیل کولو څرنګوالي په اړه لارښوونې د سرحدونو رامینځته کول او د خپل ملګري په بوټانو کې ځان ساتل شامل دي
• خپل ملګري ته لومړیتوب ورکړئ او د حل لپاره صادقانه او دوامداره هڅه وکړئ زاړه نمونې
• خپل ملګري د تیرو تیروتنو لپاره بښنه وکړئ مګر د اړیکې پیل کولو په وخت کې خپلې اړتیاوې په واضح ډول بیان کړئ
• د ورته شخص سره نوې اړیکه په اصل کې تاسو ته اړتیا لري چې یو څه ځای ونیسئ او له خپل ملګري سره مهربان اوسئ

که تاسو د خپل میړه سره پیل کوئ یا پریکړه یې کړې چې یوازې د یو چا سره ملګري شئ، هغه لارښوونې چې موږ نن ستاسو لپاره لیست کړي یقینا به مرسته وکړي. دا خپل غوره شاټ ورکړئ او په نوي نمونو او یادونو کار وکړئ. که دا لاهم کار نه کوي، اندیښنه مه کوئ. لږترلږه تاسو هڅه وکړه او دا هغه څه دي چې مهم دي.