అన్ని బాధలు మరియు బాధల తర్వాత, మీరు తెల్లవారుజామున 2 గంటలకు మీ ఫోన్‌లో మీ మాజీ కాంటాక్ట్ నంబర్‌ను చూస్తున్నప్పుడు, సంబంధాన్ని ప్రారంభించడం ప్రపంచంలోనే చెత్త ఆలోచన కాదని మీరు గ్రహించారు. కానీ మీరు ఈ వ్యక్తి లేకుండా జీవించలేరని నిర్ధారణకు వచ్చినప్పుడు, మీరు బహుశా వెంటనే కాల్ బటన్‌ను నొక్కవచ్చు.

ఒక నమ్మకద్రోహం తర్వాత ఒక సంబంధాన్ని ప్రారంభించడం చాలా శ్రమ పడుతుంది. పునరావృతమయ్యే తగాదాలు బహుశా మీ ఇద్దరిలో మెరుగ్గా ఉండవచ్చు మరియు మీరు దీన్ని మరొకసారి ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకున్నందున, అది అద్భుతంగా పని చేస్తుందని కాదు.

సంబంధాన్ని మళ్లీ ప్రారంభించడం అంటే ఏమిటి? ఒకప్పుడు ఉన్నదానిని పునరుద్ధరించడంలో మీకు సహాయపడటానికి, మేము విడిపోవడం మరియు విడాకుల కౌన్సెలింగ్‌లో నైపుణ్యం కలిగిన సైకాలజిస్ట్ షాజియా సలీమ్ (మాస్టర్స్ ఇన్ సైకాలజీ)ని తీసుకువెళ్లాము, మీరు కోల్పోయారని మీరు భావించిన మంటను మళ్లీ ప్రారంభించడానికి ఏమి అవసరమో మాకు తెలియజేయడానికి .

సంబంధాన్ని పునఃప్రారంభించడం సరైందేనా?

మీరు ఈ వ్యక్తితో ఒకసారి పంచుకున్న ప్రేమ కోసం మీరు తహతహలాడుతున్నప్పటికీ, గతాన్ని పూర్తిగా మరచిపోయి, మళ్లీ మళ్లీ అదే తప్పులు చేయడం సరైందేనని దీని అర్థం కాదు. స్టార్టర్స్ కోసం, మీది మీ మానసిక లేదా శారీరక ఆరోగ్యానికి ముప్పు కలిగించే విష సంబంధమైనట్లయితే, దాన్ని తిరిగి పుంజుకోవడానికి ప్రయత్నించడం మంచిది కాదు.

అలాగే, మీరు "ప్రేమలో ఉండటం" యొక్క భద్రత మరియు సౌలభ్యం కోసం ఆరాటపడుతుంటేమీరు ప్రేమలో ఉన్న వ్యక్తి, బహుశా మీరు ఒంటరిగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. మీరు మీ మాజీతో సంబంధాన్ని ప్రారంభించాలని చూస్తున్నట్లయితే మరియు మీరు కొన్ని సంవత్సరాలుగా వారితో మాట్లాడనట్లయితే, మీరు వారికి తెలిసిన వ్యక్తి ఉనికిలో ఉండకపోవచ్చని కూడా గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం.

ప్రారంభ విడిపోవడానికి దారితీసిన కొన్ని తేడాలను మీరు ఎప్పటికీ చూడలేరు. సరళంగా చెప్పాలంటే, మీ గులాబీ రంగు అద్దాలు చాలా ప్రభావవంతంగా మీకు సమస్య అని తెలిసిన విషయాన్నే విస్మరించేలా చేస్తే, మీరు ప్రేమలో కాకుండా మోహంలో ఉన్నారు.

సంబంధాన్ని ప్రారంభించడం అంటే ఏమిటి? మీరు సరైన కారణాల కోసం అందులో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవాలి. మీ అంచనాలను తలుపు వద్ద వదిలివేయండి మరియు ఆ వ్యక్తి సరిగ్గా అదే విధంగా ఉంటాడని అనుకోకండి; బహుశా మీరు ఊహించలేని విధంగా వారు మారారు.

కాబట్టి, మీరు సంబంధంలో క్లీన్ స్లేట్‌తో ఎలా ప్రారంభించాలో గుర్తించడానికి ప్రయత్నించే ముందు, అది విలువైనదేనా అని మీరు మీరే ప్రశ్నించుకోవాలి. మీరు సయోధ్య కోసం స్థలాన్ని చూస్తున్నారా? లేదా మీరు మీ మోహాన్ని మరింత మెరుగుపరుచుకుంటున్నారా? రోజు చివరిలో, ఇది మంచి లేదా చెడ్డ ఆలోచన అని మీకు ఇప్పటికే తెలిసి ఉండవచ్చు, కానీ మీరు దానిని అంగీకరించడానికి భయపడి ఉండవచ్చు. ఇది మింగడానికి చేదు మాత్ర కావచ్చు, కానీ ఆరోగ్యకరమైన మోతాదు అంగీకారం మిమ్మల్ని విముక్తి చేస్తుంది.

నేను విచ్ఛిన్నమైన సంబంధాన్ని ఎలా ప్రారంభించగలను?

“ఇద్దరు వ్యక్తులు మళ్లీ కలిసిపోవాలని భావిస్తే, అది అవసరంపరస్పర మరియు ఆచరణాత్మక నిర్ణయం. ఇద్దరు వ్యక్తులు అది ఏకదిశగా ఉండదనే వాస్తవాన్ని తప్పనిసరిగా గుర్తించాలి మరియు వారిద్దరూ సమానంగా కోరుకోవాలి. మీరు ఒకే వ్యక్తితో సంబంధాన్ని ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు ఒకరి పట్ల మరొకరు ఎలాంటి ప్రతికూల భావాలను కలిగి ఉండకూడదు. అది ఎలా ఉంటుందో అలాగే ట్రీట్ చేయండి: ఒక ఫ్రెష్ స్టార్ట్,” అని షాజియా చెప్పింది. సంబంధాన్ని మళ్లీ ఎలా ప్రారంభించాలనే దానిపై ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.

• ఇది నిజంగా మీ సమయం మరియు శక్తికి విలువైనదేనా అని అంచనా వేయండి
• ప్రయత్నం ఏకపక్షంగా ఉంటే, వదిలివేయడం ఉత్తమం
• అవిశ్వాసం/అసూయ/విశ్వాసం వంటి గత సమస్యలను పరిష్కరించండి
• మీ స్నేహితులకు నమ్మకంగా ఉండండి మరియు ప్యాచ్ అప్ ద్వారా వారి మద్దతును పొందండి
• ఉత్తేజకరమైన ప్రణాళికలను రూపొందించడం ద్వారా మీ ప్రేమను పునరుద్ధరించుకోండి
• మీ భాగస్వామితో స్నేహాన్ని ఏర్పరచుకోవడంపై దృష్టి పెట్టండి
• రాజీకి సిద్ధంగా ఉండండి మరియు వారిని మార్గమధ్యంలో కలుసుకోండి
• నిజాయితీగా వారి చెడు అలవాట్లను చెప్పండి మరియు పరిష్కారాలను అందించండి
• ఓపికగా వినండి మరియు అపరిమిత కౌగిలింతలు/కౌగిలింతలు అందించండి
• భాగస్వామ్య దీర్ఘ-కాల లక్ష్యాల గురించి మాట్లాడండి

3. సంబంధాన్ని ప్రారంభించేటప్పుడు, గతించినవి ఉండనివ్వండి

పొందడం స్వర్గంలో ఎందుకు ఇబ్బంది ఉంది అనే దాని దిగువన క్షమాపణ కూడా మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఖచ్చితంగా, మోసం చేసే జీవిత భాగస్వామిని లేదా మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన భాగస్వామిని క్షమించడం ప్రపంచంలోనే తేలికైన విషయం కాదు. గాయపడిన వ్యక్తి అప్పుడప్పుడూ దాన్ని మళ్లీ తీసుకురావచ్చు, కానీ అది ఎవరికీ ఎలాంటి సహాయం చేయడం లేదని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

“గతాన్ని పాతిపెట్టండి.దాని గురించి మరచిపోనివ్వండి. మీరు గతం గురించి ఎంత ఎక్కువగా ఆలోచిస్తే, మీరు చేయకూడని విషయాల గురించి చర్చించడానికి మీరు విలువైన సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు. క్షణంపై దృష్టి పెట్టండి మరియు ప్రస్తుతం వస్తున్న సమస్యలతో వ్యవహరించండి, ”అని షాజియా చెప్పారు.

లేదు, మీరు మీ భావోద్వేగాలను కూడా పెంచుకోకూడదు. ఏదైనా మిమ్మల్ని బాధపెడితే, అది ఎందుకు అని మీరు ఆలోచించాలి. మీ "కొత్త" సంబంధంలో గత వాదనలు మరియు తప్పులు ఎందుకు వచ్చాయి అని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి. ఇది కొనసాగుతున్న నమ్మకం లేకపోవడాన్ని సూచిస్తుందా? అలా అయితే, అదే వ్యక్తితో మీ కొత్త సంబంధంలో మీరు ఏమి చేయాలి అని ఇప్పుడు మీకు తెలుసు.

4. కొద్దిగా శ్వాసించే స్థలం మీ ఇద్దరికీ చాలా మేలు చేస్తుంది

“ముఖ్యంగా మీరు 'బ్రేక్ రిలేషన్‌షిప్‌లో మళ్లీ ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు, మీరు స్థాయిని కలిగి ఉండాలి. మీరు పూర్తిగా కొత్త ప్రయాణాన్ని ప్రారంభిస్తున్నారు, కాబట్టి ఒకరికొకరు కొంత సమయం మరియు స్థలాన్ని ఇవ్వడం మంచిది. మీరు కొత్త దృష్టాంతానికి సర్దుబాటు కావడానికి ప్రయత్నిస్తున్నా లేదా దాని నుండి కొంత సమయం కావాలన్నా, వ్యక్తిగత స్థలం సహాయం చేయగలదు" అని షాజియా చెప్పారు.

మీరు కలిసి జీవిస్తున్నప్పుడు సంబంధాన్ని ఎలా ప్రారంభించాలో మీరు కనుగొంటే, కొంత సమయం దూరంగా గడపడం దాదాపు అవసరం. కాల్పుల శ్రేణి నుండి కొంచెం బయటికి వెళ్లి, ఒక వారం లేదా రెండు వారాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీరు మంచి మానసిక స్థితిలో ఉన్న తర్వాత, ఆ తడి టవల్‌ను మంచం మీద వదిలిపెట్టినందుకు మీరు మీ భాగస్వామిని చూసి బాధపడరు.

5. సంబంధాన్ని ప్రారంభించేటప్పుడు, దయ మీ కరెన్సీ

అయితేమీరు చేయకూడదని మీరు కోరుకునే కొన్ని విషయాలను మీరు ఒకరికొకరు చెప్పుకున్నారు, సవరణలు చేయడానికి ఎల్లప్పుడూ స్థలం ఉంటుంది. నైటీస్ యొక్క కొన్ని చిన్న డిస్‌ప్లేలు ప్రస్తుతానికి పెద్దగా అర్థం కాకపోవచ్చు, కానీ అవి ఎంత ఎక్కువ జోడిస్తే, మీరు ఒకరికొకరు కలిసి ఉన్నంత ఆనందంగా ఉంటారు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, మీరు మీ భాగస్వామితో ఎలా ఉండగలరు అనే దాని చుట్టూ అంతా తిరుగుతుంది.

విరిగిన సంబంధాన్ని మళ్లీ ప్రారంభించేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీ పట్ల దయతో ఉండడం అనేది మీరు చేయగలిగే అత్యంత ముఖ్యమైన పని అని షాజియా వివరిస్తుంది. “మీ పట్ల, పరస్పరం మరియు సంబంధం పట్ల దయ మరియు దయతో ఉండండి. సంతోషంగా మరియు సంతృప్తి చెందని వ్యక్తి ఇతరులను ఎప్పుడూ సంతోషపెట్టలేడు. మీరు మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకుంటే తప్ప, మీ చుట్టూ ఉన్న వారితో దయ చూపే స్థితిలో మీరు ఉండలేరు.

6. పవర్ డైనమిక్స్‌ని సర్దుబాటు చేయండి

మనకు తెలిసినా తెలియకపోయినా, మనం తరచుగా మన సంబంధాలలో నిర్దిష్ట పాత్రలకు సరిపోతాము. ఒకరు బాధితురాలిలా వ్యవహరించవచ్చు, మరొకరు ప్రాసిక్యూటర్ పాత్రను తీసుకోవచ్చు. ప్రత్యేకించి డైనమిక్స్‌లో ఒక వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ చెల్లుబాటు కానిదిగా మరియు చిన్నచూపుగా భావించే చోట, చాలా నష్టపరిచే పవర్ డైనమిక్స్ ఆటలో ఉండవచ్చు.

సంబంధ త్రిభుజం వంటి సిద్ధాంతాలు మీ డైనమిక్‌లో అనుకోకుండా ఎవరు ఏ పాత్ర పోషిస్తున్నారో గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు. మీది సమానుల కలయికగా భావించకపోతే, సంబంధాన్ని ప్రారంభించడం చాలా కష్టం అవుతుంది. అటువంటి మార్పును పరిష్కరించడానికి బహుశా ఉత్తమ మార్గం మీతో సమర్థవంతంగా మరియు నిజాయితీగా కమ్యూనికేట్ చేయడంభాగస్వామి. అటువంటి శక్తి మార్పులను ప్రేరేపించే గౌరవం లేకపోవడం మరియు దాని గురించి మీరు ఏమి చేయగలరో గుర్తించడంలో చికిత్సకుడు మీకు సహాయం చేయగలడు.

7. కొత్త హద్దులను ఏర్పరచుకోండి

“మీరు పనులను మళ్లీ ప్రారంభించాలని నిర్ణయించుకున్న నిమిషం నుండి, మీరు మీ చుట్టూ మరియు బంధం చుట్టూ ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను సృష్టించుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి. దీర్ఘకాలంలో మీకు సార్థకమైన సంబంధం ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి సరిహద్దులు చాలా ముఖ్యమైనవి, ”అని షాజియా చెప్పారు.

సరిహద్దులు ఒకరికొకరు వ్యక్తిగత స్థలాన్ని గౌరవించడం మరియు మీ వ్యక్తిత్వాన్ని సాధించడంలో మరియు నిలబెట్టుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి. ప్రత్యేకించి మీరు స్నేహితులుగా సంబంధాన్ని ప్రారంభిస్తుంటే, వెళ్ళినప్పటి నుండి స్పష్టమైన సరిహద్దులను ఏర్పరచుకోవడం ద్వారా మీరిద్దరూ ఒకే పేజీలో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవచ్చు.

8. తాదాత్మ్యం తేడాగా ఉంటుంది

మీరు 'మీ మాజీతో ప్రారంభించి, గతంలో బాధపడ్డాను, మీరు బహుశా మీ మాజీ గురించి కూడా ఆలోచించరు. కానీ మీరు కొంతకాలం వారి బూట్లలో మిమ్మల్ని మీరు ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నించిన తర్వాత, మీకు సరికొత్త దృక్పథం కనిపించవచ్చు. “ఒకరి దృక్కోణాలను మరొకరు అర్థం చేసుకోండి మరియు మీ సంబంధంలో సానుభూతితో ఉండటమే దానికి ఏకైక మార్గం. మీ భాగస్వామి పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోండి, వారి అభిప్రాయాలను గౌరవించండి మరియు కమ్యూనికేషన్‌ను ఓపెన్‌గా మరియు స్పష్టంగా ఉంచండి" అని షాజియా చెప్పారు.

9. రెండు పాదాలతో లోపలికి వెళ్లండి

“వదిలిపెట్టిన తర్వాత కూడా, మీరు ఇప్పుడు అదే వ్యక్తితో సంబంధాన్ని ప్రారంభిస్తున్నారంటే, మీరు గట్టిగా విశ్వసిస్తున్నారనే సంకేతంఈ సంబంధంలో పని చేయడానికి విలువైనది ఏదో ఉంది. ఇది మీరు కలిసి ఉండాలనే సంకేతం. మీరు దానికి ప్రాధాన్యత ఇచ్చారని నిర్ధారించుకోండి. మీ భాగస్వామి నుండి అధిక అంచనాలను కలిగి ఉండకుండా, మీ భాగం మరియు మీ పాత్ర గురించి ఆలోచించండి. మీరు ఏమి పొందగలరో కాకుండా మీరు ఇవ్వగల ఉత్తమమైన వాటి గురించి ఆలోచించండి, ”అని షాజియా చెప్పారు.

మీరు మీ సంబంధంలో ప్రయత్నం చేయడానికి కట్టుబడి ఉన్నారని మీ చర్యలు ప్రతిబింబించనివ్వండి. మీరు చేసే ప్రయత్నం ద్వారా ఈ సంబంధాన్ని పని చేయడానికి మీరు కట్టుబడి ఉన్నారని మీ భాగస్వామి ఎంత ఎక్కువగా చూడగలిగితే, వారు కూడా అంత సురక్షితమైన అనుభూతిని పొందుతారు.

కీ పాయింటర్‌లు

• సంబంధంలో క్లీన్ స్లేట్‌తో ఎలా ప్రారంభించాలో చిట్కాలు సరిహద్దులను ఏర్పరచుకోవడం మరియు మీ భాగస్వామి యొక్క బూట్లలో మిమ్మల్ని మీరు ఉంచుకోవడం
• మీ భాగస్వామికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి మరియు పరిష్కరించడానికి నిజాయితీ మరియు స్థిరమైన ప్రయత్నం చేయండి పాత నమూనాలు
• గత తప్పిదాలకు మీ భాగస్వామిని క్షమించండి, కానీ సంబంధాన్ని ప్రారంభించేటప్పుడు మీ అవసరాలను వారికి స్పష్టంగా తెలియజేయండి
• అదే వ్యక్తితో కొత్త సంబంధానికి తప్పనిసరిగా మీరు కొంత స్థలాన్ని తీసుకొని మీ భాగస్వామి పట్ల దయతో ఉండాలి
6>

మీరు మీ జీవిత భాగస్వామితో మళ్లీ ప్రారంభించినా లేదా ఎవరితోనైనా స్నేహం చేయాలని నిర్ణయించుకున్నా, ఈ రోజు మేము మీ కోసం జాబితా చేసిన చిట్కాలు ఖచ్చితంగా సహాయపడతాయి. దీనికి మీ ఉత్తమ షాట్ ఇవ్వండి మరియు కొత్త నమూనాలు మరియు జ్ఞాపకాలపై పని చేయండి. ఇది ఇప్పటికీ పని చేయకపోతే, చింతించకండి. కనీసం మీరు ప్రయత్నించారు మరియు అది ముఖ్యం.