Nakon svog bola i boli, kada buljite u kontakt broj svog bivšeg na telefonu u 2 sata ujutro, shvatite da početak veze možda nije najgora ideja na svijetu. Ali kada dođete do zaključka da ne možete živjeti bez ove osobe, vjerovatno ćete odmah pritisnuti dugme za poziv.

Nemojmo se tucati, početak veze nakon izdaje zahtijeva puno posla. Ponavljajuće svađe će vjerovatno izvući boljitak od vas dvoje, a samo zato što ste odlučili da pokušate još jednom, ne znači da će se magično uspjeti.

Šta znači početi ispočetka u vezi? Kako bismo vam pomogli da se snađete u mutnim vodama vraćanja onoga što je nekada bilo, doveli smo psiholog Shaziju Saleem (magistar psihologije), koja je specijalizirana za savjetovanje o razvodu i razvodu, da nam kaže šta je tačno potrebno da ponovo pokrenete plamen za koji ste mislili da ste izgubili .

Da li je u redu ponovo pokrenuti vezu?

Iako možda žudite za ljubavlju koju ste nekada dijelili s ovom osobom, to ne znači uvijek da je u redu potpuno zaboraviti na prošlost i praviti iste greške iznova. Za početak, ako je vaša veza bila toksična koja je ugrozila vaše mentalno ili fizičko zdravlje, nije preporučljivo pokušavati da ga ponovo zapalite.

Slično, ako je ono za čim žudite sigurnost i udobnost "biti zaljubljen", a neosoba u koju ste bili zaljubljeni, možda se samo osjećate usamljeno. Ako želite da počnete ispočetka u vezi sa svojim bivšim, a niste razgovarali s njima nekoliko godina, važno je i da priznate da osoba za koju ste ih poznavali možda i ne postoji.

Možda nikada nećete moći da se sagledate oko nekih razlika koje su dovele do prvobitnog raskida. Jednostavno rečeno, ako vas vaše ružičaste naočale vrlo efikasno tjeraju da ignorišete nešto za što znate da će biti problem, zaljubljeni ste, niste zaljubljeni.

Šta znači početi ispočetka u vezi? Morate biti sigurni da ste u tome iz pravih razloga. Ostavite svoja očekivanja pred vratima i nemojte pretpostavljati da će osoba biti upravo onakva kakva je bila; možda su se promijenili na načine koje ne možete ni zamisliti.

Dakle, prije nego što uopće pokušate shvatiti kako započeti s čistom listom u vezi, prva stvar koju trebate da se zapitate je da li se isplati. Vidite li prostor za pomirenje? Ili dopuštate svojoj zaljubljenosti da vas nadvlada? Na kraju krajeva, verovatno već znate da li je ovo dobra ili loša ideja, ali možda se plašite da to priznate. Možda je to gorka pilula za progutanje, ali zdrava doza prihvatanja će vas osloboditi.

Kako da počnem ispočetka prekinute veze?

“Ako dvoje ljudi osjećaju da moraju ponovo biti zajedno, to bi trebao biti azajednička i praktična odluka. Obje osobe moraju priznati činjenicu da to nije jednosmjerno, i oboje to jednako žele. Kada počinjete ispočetka u vezi s istom osobom, morate ukloniti sve negativne osjećaje jedno prema drugom. Tretirajte ga kao ono što jeste: novi početak,” kaže Shazia. Evo nekoliko savjeta kako započeti ispočetka u vezi.

• Procijenite da li je zaista vrijedno vašeg vremena i energije
• Ako je trud jednostran, najbolje je prepustiti se
• Rješite probleme iz prošlosti kao što su nevjera/ljubomora/povjerenje
• Povjerite se svojim prijateljima i tražite njihovu podršku putem zakrpe
• Ponovo zapalite svoju romansu pravljenjem uzbudljivih planova
• Fokusirajte se na izgradnju prijateljstva sa svojim partnerom
• Budite spremni na kompromis i izaći im na pola puta
• Iskreno iznesite svoje loše navike i ponudite rješenja
• Budite strpljivi slušatelji i ponudite neograničeno maženje/zagrljaje
• Razgovarajte o zajedničkim dugoročnim ciljevima

3. Kada započinjete vezu, neka prošlost bude prošla

Dobijanje do dna zašto je bilo nevolje u raju pomoći će vam i oprost. Naravno, oprostiti prevarenom supružniku ili partneru koji vas je povrijedio nije najlakša stvar na svijetu. Osoba koja je povrijeđena mogla bi to s vremena na vrijeme čak i ponoviti, ali je važno shvatiti da to nikome ne čini uslugu.

“Zakopajte prošlost.Zaboravi na to, pusti to. Što više razmišljate o prošlosti, više ćete trošiti dragocjeno vrijeme razgovarajući o stvarima o kojima ne biste trebali. Fokusirajte se na trenutak i pozabavite se problemima koji se trenutno pojavljuju”, kaže Shazia.

Ne, ni vi ne biste trebali zatvarati svoje emocije. Ako vas nešto muči, vjerovatno morate razmisliti zašto je to tako. Zapitajte se zašto se u vašoj „novoj“ vezi pojavljuju prethodne rasprave i greške. Da li to signalizira stalni nedostatak povjerenja? Ako je tako, sada znate na čemu morate raditi u novoj vezi s istom osobom.

4. Malo prostora za disanje će vam oboje pomoći

“Pogotovo ako Ako pokušavate da počnete ispočetka u prekinutoj vezi, morate biti mirni. Zajedno ste krenuli na novo putovanje, pa je bolje da jedno drugom date malo vremena i prostora. Bilo da se pokušavate prilagoditi novom scenariju ili vam je potrebno malo slobodnog vremena, lični prostor vam može pomoći“, kaže Shazia.

Provesti neko vrijeme daleko je gotovo preduvjet ako smišljate kako započeti ispočetka u vezi kada živite zajedno. Izađite nakratko iz streljane i provedite opuštajuću sedmicu ili dvije sami. Jednom kada ste u boljem stanju duha, nećete pucati na partnera jer je ostavio mokri peškir na krevetu.

5. Dok započinjete vezu iznova, ljubaznost je vaša valuta

Akorekli ste jedno drugom nekoliko stvari za koje biste željeli da niste, uvijek ima mjesta da se iskupite. Nekoliko malih prikaza finoća možda ne znači mnogo u ovom trenutku, ali što se više zbrajaju, sretnije ćete se osjećati u društvu drugih. Međutim, ne vrti se sve oko toga kako možete biti sa svojim partnerom.

Shazia objašnjava kako je ljubaznost prema sebi možda najvažnija stvar koju možete učiniti dok pokušavate započeti ispočetka u prekinutoj vezi. “Budite ljubazni i saosjećajni prema sebi, jedno prema drugome i prema vezi. Osoba koja nije sretna i zadovoljna sobom nikada ne može usrećiti druge. Osim ako se ne brinete o sebi, nećete biti u stanju da budete ljubazni prema onima oko sebe.”

6. Prilagodite dinamiku moći

Bez obzira da li to znamo ili ne, često se uklapamo u određene uloge u našim odnosima. Jedan se može ponašati kao žrtva, a drugi može preuzeti ulogu tužioca. Naročito u dinamici u kojoj se osoba uvijek osjeća obezvrijeđenom i omalovaženom, može doći do vrlo štetne dinamike moći.

Teorije poput trokuta odnosa mogu vam pomoći da shvatite ko nehotice igra koju ulogu u vašoj dinamici. Ako vaš ne izgleda kao zajednica jednakih, početak veze postaje sve teži. Možda bi najbolji način da se riješite takve promjene bio učinkovita i iskrena komunikacija sa vamapartner. Terapeut će vam moći pomoći da shvatite postoji li nedostatak poštovanja koji pokreće takve promjene moći i šta možete učiniti po tom pitanju.

7. Uspostavite nove granice

“Od trenutka kada odlučite pokrenuti stvari iznova, pobrinite se da stvorite zdrave granice oko sebe i veze. Granice su od vitalnog značaja kako biste bili sigurni da imate dugoročnu ispunjenu vezu”, kaže Shazia.

Granice mogu biti jednostavne kao što je međusobno poštovanje ličnog prostora i pomoći vam da postignete i održite svoju individualnost. Pogotovo ako vezu započinjete ispočetka kao prijatelji, postavljanje jasnih granica od samog početka će osigurati da ste oboje na istoj strani.

8. Empatija će biti razlika

Ako Ako počnete ispočetka sa svojim bivšim i bili ste povrijeđeni u prošlosti, vjerovatno ne razmišljate o tome kroz šta je prošao i vaš bivši. Ali kada jednom pokušate da se stavite u njihovu kožu na neko vrijeme, može vam se predstaviti potpuno nova perspektiva. “Shvatite međusobne perspektive, a jedini način da to učinite je da budete empatični u vašoj vezi. Shvatite situaciju svog partnera, poštujte njegovo mišljenje i održavajte komunikaciju otvorenom i jasnom”, kaže Shazia.

9. Uskočite s obje noge

“Ako čak i nakon što ste pustili, sada počinjete ispočetka u vezi s istom osobom, to je znak da čvrsto vjerujetepostoji nešto na čemu vrijedi raditi u ovoj vezi. To je znak da vam je suđeno da budete zajedno. Pobrinite se da mu date prioritet. Umjesto da imate velika očekivanja od partnera, razmislite o svojoj ulozi i ulozi u njoj. Razmišljajte o najboljem što možete dati, a ne o onome što možete dobiti”, kaže Shazia.

Neka vaši postupci odražavaju da ste posvećeni ulaganju napora u svoju vezu. Što više vaš partner vidi da ste posvećeni tome da ova veza funkcionira kroz trud koji ulažete, to će se i on osjećati sigurnije.

Ključne napomene

• Savjeti o tome kako započeti s čistim listom u vezi uključuju postavljanje granica i stavljanje sebe u poziciju svog partnera
• Odredite prioritete svom partneru i uložite poštene i dosljedne napore da ih popravite stari obrasci
• Oprostite svom partneru za greške iz prošlosti, ali mu jasno izrazite svoje potrebe kada započnete vezu
• Nova veza s istom osobom u suštini zahtijeva da uzmete malo prostora i budete ljubazni prema svom partneru

Bilo da počinjete ispočetka sa svojim supružnikom ili ste odlučili da budete samo prijatelji s nekim, savjeti koje smo vam danas naveli sigurno će vam pomoći. Dajte sve od sebe i radite na novim obrascima i uspomenama. Ako i dalje ne uspije, ne brinite. Bar si probao i to je bitno.