Nakon sve boli i povrijeđenosti, kada buljite u kontakt broj svog bivšeg na telefonu u 2 ujutro, shvaćate da početak veze možda nije najgora ideja na svijetu. Ali kada zaključite da ne možete živjeti bez te osobe, vjerojatno odmah stišćete tipku za poziv.

Nemojmo lupati okolo, početak veze nakon izdaje zahtijeva puno rada. Svađe koje se ponavljaju vjerojatno će nadvladati vas dvoje, a samo zato što ste odlučili pokušati još jednom, ne znači da će to čarobno uspjeti.

Što znači započeti ispočetka u vezi? Kako bismo vam pomogli da se snađete u mutnim vodama ponovnog uspostavljanja onoga što je nekad bilo, doveli smo psihologinju Shaziu Saleem (magistricu psihologije), koja se specijalizirala za savjetovanje o razdvajanju i razvodu, da nam kaže što je točno potrebno za ponovno pokretanje plamena za koji ste mislili da ste izgubili .

Je li u redu ponovno započeti vezu?

Iako možda čeznete za ljubavlju koju ste nekada dijelili s tom osobom, to ne znači uvijek da je u redu potpuno zaboraviti na prošlost i iznova činiti iste pogreške. Za početak, ako je vaša veza bila toksična koja je prijetila vašem mentalnom ili fizičkom zdravlju, pokušaj njezinog ponovnog pokretanja nije preporučljiv.

Slično tome, ako je ono za čim žudite sigurnost i udobnost "biti zaljubljen", a neosoba u koju ste bili zaljubljeni, možda se samo osjećate usamljeno. Ako želite započeti ispočetka vezu s bivšim, a niste razgovarali s njima nekoliko godina, također je važno priznati da osoba kakvu ste poznavali možda uopće ne postoji.

Možda nikada nećete moći oči u oči vidjeti neke od razlika koje su dovele do početnog prekida. Jednostavno rečeno, ako vas vaše ružičaste naočale vrlo učinkovito tjeraju da zanemarite nešto za što znate da će biti problem, zaljubljeni ste, a ne zaljubljeni.

Što znači započeti ispočetka u vezi? Morate biti sigurni da ste u tome iz pravih razloga. Ostavite svoja očekivanja pred vratima i nemojte pretpostavljati da će osoba biti točno ono što je bila; možda su se promijenili na načine koje ne možete ni zamisliti.

Dakle, prije nego što uopće pokušate smisliti kako započeti ispočetka u vezi, prvo što se morate zapitati je isplati li se. Vidite li prostor za pomirenje? Ili dopuštate da vas obuzme vaša zaljubljenost? Na kraju dana, vjerojatno već znate je li to dobra ili loša ideja, ali možda se bojite to priznati. Možda je to gorka pilula za progutati, ali zdrava doza prihvaćanja će vas osloboditi.

Kako započeti ispočetka prekinute veze?

“Ako dvoje ljudi osjećaju da se trebaju ponovno spojiti, to mora biti azajednička i praktična odluka. Obje osobe moraju priznati činjenicu da to nije jednosmjerno i oboje to moraju jednako željeti. Kada započinjete ispočetka u vezi s istom osobom, morate ukloniti sve negativne osjećaje jedno prema drugome. Tretirajte ga kao ono što jest: novi početak,” kaže Shazia. Evo nekoliko savjeta o tome kako započeti ispočetka u vezi.

• Procijenite je li doista vrijedno vašeg vremena i energije
• Ako je napor jednostran, najbolje je otpustiti
• Riješite probleme iz prošlosti kao što su nevjera/ljubomora/povjerenje
• Povjerite se svojim prijateljima i potražite njihovu podršku kroz zakrpu
• Oživite svoju romansu praveći uzbudljive planove
• Usredotočite se na izgradnju prijateljstva sa svojim partnerom
• Budite voljni na kompromis i susret s njima na pola puta
• Iskreno navedite njihove loše navike i ponudite rješenja
• Budite strpljivi slušač i nudite neograničeno maženje/zagrljaje
• Razgovarajte o zajedničkim dugoročnim ciljevima

3. Kada vezu započinjete ispočetka, neka prošlost bude prošlost

Dobijanje do dna zašto je bilo nevolja u raju pomoći će vam i oprost. Naravno, oprostiti prevarenom supružniku ili partneru koji vas je povrijedio nije najlakša stvar na svijetu. Osoba koja je bila povrijeđena mogla bi to ponovno spomenuti s vremena na vrijeme, ali važno je shvatiti da to nikome ne čini uslugu.

“Pokopajte prošlost.Zaboravi na to, pusti to. Što se više bavite prošlošću, više ćete trošiti dragocjeno vrijeme raspravljajući o stvarima o kojima ne biste trebali. Usredotočite se na trenutak i pozabavite se problemima koji se upravo pojavljuju”, kaže Shazia.

Ne, ni vi ne biste trebali zatvarati svoje emocije. Ako vas nešto muči, vjerojatno morate razmisliti zašto je to tako. Zapitajte se zašto se prošle svađe i pogreške spominju u vašoj "novoj" vezi. Signalizira li to stalni nedostatak povjerenja? Ako je tako, sada znate na čemu morate raditi u novoj vezi s istom osobom.

4. Malo prostora za disanje će vam oboma jako koristiti

“Posebno ako Ako pokušavate započeti ispočetka u prekinutoj vezi, morate biti prisebni. Krećete na potpuno novo putovanje, pa je bolje da jedno drugom date malo vremena i prostora. Bez obzira na to pokušavate li se prilagoditi novom scenariju ili vam je samo potrebno malo slobodnog vremena, osobni prostor vam može pomoći", kaže Shazia.

Provesti neko vrijeme odsutan gotovo je preduvjet ako smišljate kako započeti ispočetka u vezi kada živite zajedno. Nakratko izađite iz strelišta i provedite opuštajući tjedan ili dva sami. Jednom kad budete bolje raspoloženi, više nećete pucati na svog partnera jer je ostavio onaj mokri ručnik na krevetu.

5. Dok započinjete vezu ispočetka, ljubaznost je vaša valuta

Akorekli ste jedno drugome nekoliko stvari koje biste voljeli da niste, uvijek postoji prostor za ispravljanje. Nekoliko malih iskazivanja ljubaznosti trenutno možda ne znači mnogo, ali što ih se više zbroji, to ćete se sretnije osjećati u društvu jedno drugoga. Međutim, ne vrti se sve oko toga kako možete biti sa svojim partnerom.

Shazia objašnjava kako je ljubaznost prema sebi možda najvažnija stvar koju možete učiniti dok pokušavate započeti ispočetka u prekinutoj vezi. “Budite ljubazni i suosjećajni prema sebi, jedno prema drugome i odnosu. Osoba koja nije sretna i zadovoljna sobom nikada ne može usrećiti druge. Ako se ne brinete o sebi, nećete biti u stanju biti ljubazni prema onima oko sebe.”

6. Prilagodite dinamiku moći

Bez obzira na to znamo li to ili ne, često se uklapamo u određene uloge u našim odnosima. Jedan se može ponašati kao žrtva, a drugi može preuzeti ulogu tužitelja. Osobito u dinamici u kojoj se osoba uvijek osjeća obezvrijeđenom i omalovaženom, u igri može biti vrlo štetna dinamika moći.

Teorije poput trokuta odnosa mogu vam pomoći da shvatite tko nenamjerno igra koju ulogu u vašoj dinamici. Ako se vaš ne čini kao zajednica jednakih, započinjanje nove veze uvijek postaje teže. Možda bi najbolji način za rješavanje takve promjene bio učinkovita i iskrena komunikacija sa svojimpartner. Terapeut će vam moći pomoći shvatiti postoji li nedostatak poštovanja koji pokreće takve promjene moći i što možete učiniti u vezi s tim.

7. Uspostavite nove granice

“Od trenutka kad odlučite ponovno pokrenuti stvari, pobrinite se da stvorite zdrave granice oko sebe i veze. Granice su od ključne važnosti kako biste dugoročno bili sigurni da imate ispunjenu vezu,” kaže Shazia.

Granice mogu biti jednostavne poput međusobnog poštivanja osobnog prostora i pomoći vam da postignete i održite svoju individualnost. Osobito ako ponovno započinjete vezu kao prijatelji, postavljanje jasnih granica od samog početka osigurat će da oboje budete na istoj stranici.

8. Empatija će biti razlika

Ako Ako počinjete ispočetka s bivšim i bili ste povrijeđeni u prošlosti, vjerojatno ne razmišljate o tome kroz što je i vaš bivši prošao. Ali nakon što se neko vrijeme pokušate staviti u njihovu kožu, možda će vam se pokazati sasvim nova perspektiva. “Razumite međusobne perspektive, a jedini način da to učinite je da budete suosjećajni u svom odnosu. Shvatite situaciju svog partnera, poštujte njegovo mišljenje i održavajte komunikaciju otvorenom i jasnom,” kaže Shazia.

9. Uskočite s obje noge

“Ako čak i nakon otpuštanja, sada počinjete ispočetka u vezi s istom osobom, to je znak da čvrsto vjerujetepostoji nešto na čemu vrijedi raditi u ovoj vezi. To je znak da vam je suđeno da budete zajedno. Svakako mu odredite prioritet. Umjesto da imate velika očekivanja od partnera, razmislite o svojoj ulozi i ulozi u tome. Razmišljajte o najboljem što možete dati, a ne o onome što možete dobiti”, kaže Shazia.

Neka vaši postupci odražavaju da ste predani ulaganju napora u vaš odnos. Što više vaš partner može vidjeti da ste predani tome da ovaj odnos funkcionira kroz trud koji ulažete, to će se i on osjećati sigurnije.

Ključne napomene

• Savjeti o tome kako započeti ispočetka u vezi uključuju uspostavljanje granica i stavljanje u partnerovu poziciju
• Dajte svom partneru prioritet i uložite iskrene i dosljedne napore da to popravite stari obrasci
• Oprostite svom partneru greške iz prošlosti, ali mu jasno izrazite svoje potrebe kada započinjete vezu iznova
• Nova veza s istom osobom u biti zahtijeva da odvojite malo prostora i budete ljubazni prema svom partneru

Bilo da počinjete ispočetka sa svojim supružnikom ili ste odlučili samo biti prijatelji s nekim, savjeti koje smo vam danas naveli definitivno će vam pomoći. Dajte sve od sebe i radite na novim uzorcima i sjećanjima. Ako i dalje ne uspije, ne brinite. Barem si pokušao i to je bitno.