সকলো বিষ আৰু আঘাতৰ পিছত, যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ ফোনত আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ যোগাযোগ নম্বৰটোলৈ চাই থাকে, তেতিয়া আপুনি উপলব্ধি কৰে যে সম্পৰ্ক এটা নতুনকৈ আৰম্ভ কৰাটো হয়তো পৃথিৱীৰ আটাইতকৈ বেয়া ধাৰণা নহ’বও পাৰে। কিন্তু যেতিয়া আপুনি এই সিদ্ধান্তত উপনীত হয় যে এই ব্যক্তিজনৰ অবিহনে আপুনি জীয়াই থাকিব নোৱাৰে, তেতিয়া আপুনি হয়তো লগে লগে কল বুটামটো টিপিছে।

জোপাৰ চাৰিওফালে মাৰপিট নকৰো আহক, বিশ্বাসঘাতকতাৰ পিছত সম্পৰ্ক এটা নতুনকৈ আৰম্ভ কৰিবলৈ বহুত কাম লাগে। পুনৰাবৃত্তিমূলক যুঁজবোৰে হয়তো আপোনালোক দুয়োকে ভাল কৰিব, আৰু আপুনি ইয়াক আৰু এটা চেষ্টা কৰাৰ সিদ্ধান্ত লৈছে বুলিয়েই ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে ই যাদুকৰীভাৱে কামত আহিব।

সম্পৰ্কত নতুনকৈ আৰম্ভ কৰাৰ অৰ্থ কি? এসময়ৰ যি আছিল সেইটো পুনৰ স্থাপনৰ কুঁৱলী পানীত নেভিগেট কৰাত সহায় কৰিবলৈ আমি বিচ্ছেদ আৰু বিবাহ বিচ্ছেদৰ পৰামৰ্শৰ বিশেষজ্ঞ মনোবিজ্ঞানী শ্বাজিয়া ছালিম (মনোবিজ্ঞানত মাষ্টাৰছ)ক লৈ আহিছো, যিয়ে আমাক সঠিকভাৱে ক’ব যে আপুনি হেৰুৱাই পেলোৱা বুলি ভবা শিখাটো পুনৰ আৰম্ভ কৰিবলৈ কি লাগে .

সম্পৰ্ক পুনৰ আৰম্ভ কৰাটো ঠিক আছেনে?

যদিও আপুনি এই ব্যক্তিজনৰ সৈতে এবাৰ ভাগ কৰা প্ৰেমৰ বাবে হাহাকাৰ কৰি আছে, তথাপিও ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে অতীতৰ কথা সম্পূৰ্ণৰূপে পাহৰি আকৌ এবাৰ একেবোৰ ভুল কৰাটো ঠিকেই আছে। আৰম্ভণিৰ বাবে ক’ব পাৰি যে যদি আপোনাৰটো বিষাক্ত সম্পৰ্ক আছিল যিয়ে আপোনাৰ মানসিক বা শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিছিল, তেন্তে ইয়াক পুনৰ জগাই তুলিবলৈ চেষ্টা কৰাটো উপযুক্ত নহয়।

একেদৰে যদি আপুনি যিটোৰ বাবে হাহাকাৰ কৰে সেয়া হৈছে “প্ৰেমত থকা” নিৰাপত্তা আৰু আৰাম আৰু নহয়আপুনি প্ৰেম কৰা ব্যক্তিজন, হয়তো আপুনি কেৱল অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰি আছে। যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে সম্পৰ্ক পুনৰ আৰম্ভ কৰিব বিচাৰিছে আৰু কেইবছৰমানৰ পৰা তেওঁলোকৰ সৈতে কথা পতা নাই, তেন্তে এইটোও স্বীকাৰ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে আপুনি তেওঁলোকক চিনি পোৱা ব্যক্তিজনৰ অস্তিত্বও নাথাকিবও পাৰে।

হয়তো আপুনি কেতিয়াও চকুৰ পৰা চকুৱে দেখা নাপাব কিছুমান পাৰ্থক্যৰ ওপৰত যিয়ে প্ৰাৰম্ভিক বিচ্ছেদৰ সূচনা কৰিছিল। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে, যদি আপোনাৰ গোলাপ ৰঙৰ চশমাটোৱে আপোনাক অতি ফলপ্ৰসূভাৱে সমস্যা হ’ব বুলি জনা কিবা এটাক আওকাণ কৰিবলৈ বাধ্য কৰাইছে, তেন্তে আপুনি প্ৰেমত নহয়, মোহত পৰিছে।

সম্পৰ্কত নতুনকৈ আৰম্ভ কৰাৰ অৰ্থ কি? সঠিক কাৰণত আপুনি ইয়াত থকাটো নিশ্চিত কৰিব লাগিব৷ আপোনাৰ আশাবোৰ দুৱাৰমুখতে এৰি দিয়ক, আৰু ধৰি লওক যে ব্যক্তিজন আগৰ দৰেই হ’ব; হয়তো আপুনি কল্পনাও কৰিব নোৱাৰা ধৰণেৰে সেইবোৰ সলনি হৈছে৷

গতিকে, আপুনি আনকি সম্পৰ্কত পৰিষ্কাৰ স্লেটৰ পৰা কেনেকৈ আৰম্ভ কৰিব লাগে সেইটো বুজিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ আগতে, আপুনি প্ৰথমে নিজকে সুধিব লাগিব যে ইয়াৰ মূল্য আছে নেকি? আপুনি মিলনৰ স্থান দেখিছেনে? নে আপুনি আপোনাৰ মোহক আপোনাৰ ওপৰত জয়ী হ’বলৈ দিছে? দিনটোৰ শেষত আপুনি হয়তো ইতিমধ্যে জানে যে এইটো এটা ভাল বা বেয়া ধাৰণা, কিন্তু আপুনি ইয়াক স্বীকাৰ কৰিবলৈ আশংকাত ভুগিব পাৰে। ই গিলিবলৈ তিতা বড়ি হ’ব পাৰে, কিন্তু গ্ৰহণযোগ্যতাৰ স্বাস্থ্যকৰ মাত্ৰাই আপোনাক মুক্ত কৰিব।

ভগ্ন সম্পৰ্ক কেনেকৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰি?

“যদি দুজন মানুহে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকে পুনৰ একেলগে থাকিব লাগিব, তেন্তে সেয়া হ’ব লাগিব কপাৰস্পৰিক আৰু ব্যৱহাৰিক সিদ্ধান্ত। দুয়োজন ব্যক্তিয়ে এই কথাটো স্বীকাৰ কৰিব লাগিব যে ই একদিশীয় নহয়, আৰু দুয়োজনে ইয়াক সমানে বিচাৰিব লাগিব। যেতিয়া আপুনি একেজন ব্যক্তিৰ সৈতে সম্পৰ্কত নতুনকৈ আৰম্ভ কৰে, তেতিয়া আপুনি ইজনে সিজনৰ প্ৰতি থকা যিকোনো নেতিবাচক অনুভৱ দূৰ কৰিব লাগিব। ইয়াক যিদৰে আছে তেনেদৰেই গণ্য কৰক: এটা নতুন আৰম্ভণি,” শ্বাজিয়াই কয়। সম্পৰ্কত কেনেকৈ নতুনকৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰি তাৰ কিছুমান টিপছ দিয়া হ'ল।

• এইটো সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ সময় আৰু শক্তিৰ মূল্য আছে নে নাই সেইটো মূল্যায়ন কৰক
• যদি প্ৰচেষ্টাটো একপক্ষীয় হয়, তেন্তে এৰি দিয়াটোৱেই উত্তম
• অবিশ্বাস/ঈৰ্ষা/বিশ্বাসৰ সমস্যাৰ দৰে অতীতৰ সমস্যাসমূহ সমাধান কৰক
• আপোনাৰ বন্ধুসকলৰ মাজত আত্মগোপন কৰক আৰু পেচ আপৰ জৰিয়তে তেওঁলোকৰ সমৰ্থন বিচাৰক
• ৰোমাঞ্চকৰ পৰিকল্পনা কৰি আপোনাৰ ৰোমাঞ্চক পুনৰ জগাই তোলক
• আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলাত মনোনিৱেশ কৰক
• আপোচ কৰিবলৈ আৰু আধাতে তেওঁলোকক লগ কৰিবলৈ ইচ্ছুক হওক
• সৎভাৱে তেওঁলোকৰ বেয়া অভ্যাসসমূহ কওক আৰু সমাধান আগবঢ়াওক
• ধৈৰ্য্যশীল শ্ৰোতা হওক আৰু সীমাহীন আলিংগন/আলিংগন আগবঢ়াওক
• ভাগ কৰা দীৰ্ঘম্যাদী লক্ষ্যৰ বিষয়ে কওক

3. সম্পৰ্ক এটা নতুনকৈ আৰম্ভ কৰাৰ সময়ত অতীতৰ কথাবোৰক অতীতৰ হওক

পোৱা স্বৰ্গত কিয় বিপদ হৈছিল তাৰ তললৈকে আপোনাক ক্ষমাৰ ক্ষেত্ৰতো সহায় কৰিব। নিশ্চয়, প্ৰতাৰক পত্নী বা আপোনাক আঘাত দিয়া সংগীক ক্ষমা কৰাটো পৃথিৱীৰ আটাইতকৈ সহজ কাম নহয়। আঘাতপ্ৰাপ্ত ব্যক্তিজনে হয়তো মাজে মাজে আকৌ এই কথাটোও উত্থাপন কৰিব পাৰে, কিন্তু ইয়াৰ দ্বাৰা কাৰো কোনো উপকাৰ হোৱা নাই বুলি বুজাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। <০>“অতীতক কবৰ দিয়া।পাহৰি যাওক, এৰি দিয়ক। যিমানেই অতীতৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিব সিমানেই আপুনি কৰিব নলগা কথাবোৰৰ ওপৰত আলোচনা কৰি বহুমূলীয়া সময় কটাব৷ মুহূৰ্তটোৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক, আৰু এতিয়াই যিবোৰ বিষয় আহি আছে সেইবোৰৰ সৈতে মোকাবিলা কৰক,” শ্বাজিয়াই কয়।

নাই, আপুনিও আপোনাৰ আৱেগক বটলত ভৰাই থ’ব নালাগে। যদি কিবা এটাই আপোনাক আমনি কৰিছে, তেন্তে আপুনি হয়তো ভাবিব লাগিব যে কিয় তেনেকুৱা হৈছে। নিজকে সুধিব যে আপোনাৰ “নতুন” সম্পৰ্কত অতীতৰ যুক্তি আৰু ভুলবোৰ কিয় উত্থাপন হয়। ইয়াৰ দ্বাৰা আস্থাৰ অভাৱৰ ইংগিত পোৱা যায়নে? যদি আছে, তেন্তে আপুনি এতিয়া জানে যে একেজন ব্যক্তিৰ সৈতে আপোনাৰ নতুন সম্পৰ্কত কিহৰ ওপৰত কাম কৰিব লাগিব।

৪.অলপ উশাহ ল’লে আপোনালোক দুয়োৰে বহুত ভাল হ’ব

“বিশেষকৈ যদি আপুনি... 'এটা ভগ্ন সম্পৰ্কত নতুনকৈ আৰম্ভ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছো, আপুনি লেভেল-হেড হোৱাটো প্ৰয়োজন। আপুনি একেবাৰে নতুন যাত্ৰাত নামিছে, গতিকে ইজনে সিজনক কিছু সময় আৰু ঠাই দিয়াটোৱেই ভাল৷ আপুনি নতুন পৰিস্থিতিৰ সৈতে খাপ খুৱাবলৈ চেষ্টা কৰক বা ইয়াৰ পৰা কিছু সময়ৰ ছুটীৰ প্ৰয়োজন হওক, ব্যক্তিগত স্থানে সহায় কৰিব পাৰে,” শ্বাজিয়াই কয়।

যদি আপুনি একেলগে থাকোঁতে সম্পৰ্ক এটা কেনেকৈ নতুনকৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে সেইটো বিচাৰিছে তেন্তে কিছু সময় আঁতৰত কটোৱাটো প্ৰায় পূৰ্বচৰ্ত। ফায়াৰিং ৰেঞ্জৰ পৰা অলপ বাহিৰলৈ ওলাই যাওক, আৰু নিজেই এসপ্তাহ বা দুসপ্তাহ জিৰণি লৈ কটাওক। এবাৰ আপুনি মনটোৰ অৱস্থা ভাল হ’লে, সেই তিতা টাৱেলখন বিচনাত থৈ যোৱাৰ বাবে আপুনি আপোনাৰ সংগীক চেপা মাৰিব নোৱাৰে৷

5. সম্পৰ্ক এটা নতুনকৈ আৰম্ভ কৰাৰ সময়ত দয়া আপোনাৰ মুদ্ৰা

যদি...আপুনি ইজনে সিজনক কেইটামান কথা কৈছে যিবোৰ নকৰিলে ভাল আছিল, তাৰ ক্ষতিপূৰণৰ বাবে সদায় ঠাই থাকে৷ কেইটামান সৰু সৰু ধুনীয়া প্ৰদৰ্শনৰ অৰ্থ এই মুহূৰ্তত বিশেষ নহ’বও পাৰে, কিন্তু যিমানেই যোগ হ’ব সিমানেই আপুনি ইজনে সিজনৰ সংগত সুখী অনুভৱ কৰিব। ইয়াৰ সকলোবোৰ অৱশ্যে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে কেনেকৈ থাকিব পাৰে তাৰ ওপৰত আবদ্ধ নহয়।

শ্বাজিয়াই বুজাইছে যে কেনেকৈ নিজৰ প্ৰতি দয়ালু হোৱাটো হয়তো ভগ্ন সম্পৰ্কত নতুনকৈ আৰম্ভ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ সময়ত আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম হ’ব পাৰে। “নিজৰ প্ৰতি, ইজনে সিজনৰ প্ৰতি আৰু সম্পৰ্কৰ প্ৰতি দয়ালু আৰু দয়ালু হওক। যিজন ব্যক্তিয়ে সুখী নহয় আৰু নিজৰ ওপৰত সন্তুষ্ট নহয় তেওঁ কেতিয়াও আনক সুখী কৰিব নোৱাৰে। যেতিয়ালৈকে আপুনি নিজৰ যত্ন লোৱা নাই, তেতিয়ালৈকে আপোনাৰ ওচৰ-চুবুৰীয়াৰ প্ৰতি দয়ালু হ’ব পৰা অৱস্থাত নাথাকিব।”

6. শক্তি গতিবিদ্যা সামঞ্জস্য কৰক

আমি জানো বা নাজানো, আমি প্ৰায়ে আমাৰ সম্পৰ্কত বিশেষ ভূমিকাত খাপ খাওঁ। এজনে ভুক্তভোগীৰ দৰে কাম কৰিব পাৰে, আৰু আনজনে অভিযুক্তৰ ভূমিকা ল’ব পাৰে। বিশেষকৈ গতিশীলতাত য’ত এজন ব্যক্তিয়ে সদায় বাতিল আৰু তুচ্ছজ্ঞান অনুভৱ কৰে, তেনে গতিশীলতাত অতি ক্ষতিকাৰক শক্তিৰ গতিশীলতা থাকিব পাৰে।

সম্পৰ্ক ত্ৰিভুজৰ দৰে তত্ত্বই আপোনাক বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে যে আপোনাৰ গতিশীলতাত কোনে অজানিতে কোনটো ভূমিকা পালন কৰিছে। যদি আপোনাৰটো সমানৰ মিলন যেন নালাগে, তেন্তে সম্পৰ্ক এটা নতুনকৈ আৰম্ভ কৰাটো নিৰৱচ্ছিন্নভাৱে অধিক কঠিন হৈ পৰে। হয়তো এনে পৰিৱৰ্তনক মোকাবিলা কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ব আপোনাৰ সৈতে ফলপ্ৰসূ আৰু সৎভাৱে যোগাযোগ কৰাসংগী. এজন থেৰাপিষ্টে আপোনাক উপলব্ধি কৰাত সহায় কৰিব পাৰিব যে যদি এনে ক্ষমতাৰ পৰিৱৰ্তনৰ সূচনা কৰা সন্মানৰ অভাৱ আছে, আৰু আপুনি ইয়াৰ বাবে কি কৰিব পাৰে।

7. নতুন সীমা স্থাপন কৰক

“যি মিনিটৰ পৰাই আপুনি কামবোৰ পুনৰ আৰম্ভ কৰাৰ সিদ্ধান্ত লয়, নিশ্চিত হওক যে আপুনি নিজৰ আৰু সম্পৰ্কৰ চাৰিওফালে সুস্থ সীমাবদ্ধতা সৃষ্টি কৰে। দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে আপোনাৰ এটা পূৰ্ণতাপূৰ্ণ সম্পৰ্ক নিশ্চিত কৰিবলৈ সীমা অতি প্ৰয়োজনীয়।’-ছাজিয়াই কয়।

সীমা ইজনে সিজনৰ ব্যক্তিগত স্থানক সন্মান কৰাৰ দৰেই সহজ হ’ব পাৰে আৰু আপোনাক আপোনাৰ ব্যক্তিত্ব লাভ আৰু বজাই ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে। বিশেষকৈ যদি আপুনি বন্ধু হিচাপে সম্পৰ্ক পুনৰ আৰম্ভ কৰিছে, তেন্তে গেট-গোৰ পৰা স্পষ্ট সীমা স্থাপন কৰিলে নিশ্চিত হ'ব যে আপুনি দুয়ো একেটা পৃষ্ঠাতে আছে।

8. সহানুভূতিশীলতাই পাৰ্থক্য হ'ব

যদি আপুনি... 'আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে নতুনকৈ আৰম্ভ কৰিছো আৰু অতীতত আঘাত পাইছে, আপুনি হয়তো আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনেও কি অৱস্থাৰ মাজেৰে পাৰ হৈছে সেই বিষয়ে চিন্তা কৰা নাই। কিন্তু এবাৰ নিজকে কিছু সময়ৰ বাবে তেওঁলোকৰ ঠাইত ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰিলে হয়তো আপোনাৰ সন্মুখত এটা সম্পূৰ্ণ নতুন দৃষ্টিভংগীয়ে নিজকে উপস্থাপন কৰিব পাৰে। “ইজনে সিজনৰ দৃষ্টিভংগী বুজি লওক, আৰু সেইটো কৰাৰ একমাত্ৰ উপায় হ’ল আপোনাৰ সম্পৰ্কত সহানুভূতিশীল হোৱা। আপোনাৰ সংগীৰ পৰিস্থিতি বুজি লওক, তেওঁলোকৰ মতামতক সন্মান কৰক, আৰু যোগাযোগ মুকলি আৰু স্পষ্ট ৰাখক।’-ছাজিয়াই কয়।

9. দুয়োখন ভৰিৰে জপিয়াই সোমাই যাওক

“যদি এৰি দিয়াৰ পিছতো আপুনি এতিয়া একেজন ব্যক্তিৰ সৈতে সম্পৰ্কত নতুনকৈ আৰম্ভ কৰিছে, তেন্তে ই আপোনাৰ দৃঢ় বিশ্বাসৰ লক্ষণএই সম্পৰ্কত কাম কৰাৰ যোগ্য কিবা এটা আছে। ই এটা লক্ষণ যে আপুনি একেলগে থাকিবলৈ লোৱা হৈছে৷ নিশ্চিত হওক যে আপুনি ইয়াক অগ্ৰাধিকাৰ দিছে। আপোনাৰ সংগীৰ পৰা বহুত আশা কৰাৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ অংশ আৰু তাত আপোনাৰ ভূমিকাৰ বিষয়ে চিন্তা কৰক। আপুনি কি পাব পাৰে সেইটো নহয়, আপুনি দিব পৰা শ্ৰেষ্ঠখিনিৰ কথা চিন্তা কৰক।’-ছাজিয়াই কয়।

আপোনাৰ কাৰ্য্যই প্ৰতিফলিত কৰক যে আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত প্ৰচেষ্টা চলাবলৈ প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ। আপোনাৰ সংগীয়ে যিমানেই দেখিব যে আপুনি কৰা প্ৰচেষ্টাৰ জৰিয়তে এই সম্পৰ্কটোক কামত লগোৱাৰ বাবে প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ, সিমানেই তেওঁলোকেও নিৰাপদ অনুভৱ কৰিব।

মূল পইণ্টাৰসমূহ

• সম্পৰ্কত পৰিষ্কাৰ স্লেটৰ পৰা কেনেকৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰি তাৰ টিপছসমূহৰ ভিতৰত আছে সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰা আৰু নিজকে আপোনাৰ সংগীৰ ঠাইত ৰখা
• আপোনাৰ সংগীক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক আৰু ঠিক কৰিবলৈ সৎ আৰু সামঞ্জস্যপূৰ্ণ প্ৰচেষ্টা কৰক পুৰণি আৰ্হি
• আপোনাৰ সংগীক অতীতৰ ভুলৰ বাবে ক্ষমা কৰক কিন্তু সম্পৰ্ক পুনৰ আৰম্ভ কৰাৰ সময়ত তেওঁলোকৰ আগত আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তা স্পষ্টভাৱে প্ৰকাশ কৰক
• একেজন ব্যক্তিৰ সৈতে নতুন সম্পৰ্ক এটাৰ বাবে মূলতঃ আপুনি কিছু ঠাই ল'ব লাগিব আৰু আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰতি দয়ালু হ'ব লাগিব

আপুনি আপোনাৰ পত্নীৰ সৈতে নতুনকৈ আৰম্ভ কৰক বা কেৱল কাৰোবাৰ সৈতে বন্ধুত্ব কৰাৰ সিদ্ধান্ত লৈছে, আজি আমি আপোনাৰ বাবে তালিকাভুক্ত কৰা টিপছবোৰে নিশ্চিতভাৱে সহায় কৰিব। ইয়াক আপোনাৰ শ্ৰেষ্ঠ শ্বট দিয়ক আৰু নতুন আৰ্হি আৰু স্মৃতিৰ ওপৰত কাম কৰক। যদি এতিয়াও কাম নহয়, তেন্তে চিন্তা নকৰিব। অন্ততঃ আপুনি চেষ্টা কৰিলে আৰু সেইটোৱেই গুৰুত্বপূৰ্ণ।