অসুখী বিবাহত থকাটো ডেড এণ্ডত আবদ্ধ হৈ থকাৰ দৰে অনুভৱ হয়। আপুনি মানসিক আৰু আৱেগিক দুয়োটা দিশতে নিষ্কাশন অনুভৱ কৰে। হৃদয়ৰ ভিতৰত এটা শূন্যতা আছে যিটো একোৱেই যেন পূৰণ নকৰে। গতিকে, যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ বিবাহ জীৱনত সুখী নহয় কিন্তু বিবাহ বিচ্ছেদৰ পথত যাব নিবিচাৰে তেতিয়া কি কৰিব?

এই প্ৰশ্নৰ কোনো সহজ উত্তৰ নাই যেন লাগিব পাৰে। বিশেষকৈ আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখি য’ত আপুনি সংগীৰ সৈতে বিয়া হোৱাৰ পিছতো ম্লান আৰু নিসংগতাৰ অনুভূতি আপোনাৰ অহৰহ সংগী হৈ পৰে।

এয়া যেন আপুনি আবদ্ধ হৈ আছে আৰু তাৰ পৰা ওলাই অহাৰ উপায় নাই। অসুখী বিবাহে উদ্বিগ্নতা, হতাশা, নিম্ন আত্মসন্মান আৰু আত্মসন্দেহ আনে। আমি ইয়াত আপোনাক বিবাহ বিচ্ছেদ অবিহনে বেয়া বিবাহ কেনেকৈ জীয়াই থাকিব পাৰি সেই বিষয়ে শিকিবলৈ সহায় কৰিবলৈ আহিছো।

শীৰ্ষ ৩ টা অসুখী বিবাহৰ চিন

আপোনাৰ বিবাহৰ কিছু সময়ৰ পিছত, আপুনি আপোনাৰ অংকন কৰা ৰঙা পতাকাবোৰ লক্ষ্য কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে আপোনাৰ পৰা আঁতৰি থকা আৰু আপোনাক অসুখী কৰি তোলে। আপুনি নিজকে আশ্বস্ত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে যে সকলো ঠিকেই আছে আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্ক ৰক্ষা কৰাৰ যোগ্য কিন্তু এই বিপদজনক চিনবোৰ আৰু শক্তিশালী হৈ উঠে।

মনোবৈজ্ঞানিক পৰামৰ্শদাতা ছাবাটিনা চাংমাই কয়, “বিবাহিত জীৱনত কোনোবাই সুখী নহয় তাৰ কাৰণবোৰ বৈচিত্ৰময় হ’ব পাৰে। সংঘাত সঠিকভাৱে সমাধান কৰিব নোৱাৰাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি লক্ষ্যৰ ভুল বা অভাৱ, কথাবোৰ ভাল কৰিবলৈ উদ্যোগৰ অভাৱ, অবাস্তৱিক আশা আৰু প্ৰতাৰণা বা অবিশ্বাস, কেইটামানৰ নাম ল’লে।

“যেতিয়া মানুহে অহৰহ ভাবি থাকে যে বিবাহ কঠিন হ’বনে বা...ভালপোৱা. প্ৰেমত থাকিবলৈ আপোনালোক দুয়োৰে বাবে সেই ৰোমাঞ্চক চলি থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

আপোনাৰ পত্নীৰ জন্মদিনত ছুটিৰ দিনত পলায়ন, আপোনাৰ বাৰ্ষিকীত এটা আড়ম্বৰপূৰ্ণ ৰাতিৰ আহাৰ, তেওঁলোকৰ প্ৰিয় বেণ্ডৰ কনচাৰ্ট বা প্ৰিয় খেলৰ টিকট দিয়া – এইবোৰৰ দৰে ইংগিতে আপোনাৰ সম্পৰ্কত নতুন শক্তিৰ সৃষ্টি কৰিবলৈ যথেষ্ট।

10. ভিতৰৰ পৰা সুখী হওক

আপোনাৰ চৌপাশৰ যিকোনো বস্তুতে সুখী হ'বলৈ হ'লে আপুনি প্ৰথমে নিজেই সুখী হোৱাটো প্ৰয়োজন। ভিতৰৰ পৰা সুখী হ’লেহে অসুখী বিবাহৰ সমস্যাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ আত্মবিশ্বাসী হ’ব। এবাৰ আপুনি ভিতৰৰ পৰা সন্তুষ্ট আৰু সুখী অনুভৱ কৰিলে, আপুনি আপোনাৰ অসুখী বিবাহৰ ওপৰত কাম কৰাৰ আত্মবিশ্বাস লাভ কৰিব।

সুখৰ দায়িত্ব আপোনাৰ সংগীৰ ওপৰত নাৰাখিব। আপোনাৰ অনুভৱ আৰু মনৰ অৱস্থাক প্ৰভাৱিত কৰাৰ ক্ষমতা কাৰো থাকিব নোৱাৰে আৰু থাকিবও নালাগে। নিজৰ অনুভৱৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ ৰাখক, কাম-কাজত লিপ্ত হওক আৰু আপোনাক প্ৰকৃত সুখ কঢ়িয়াই অনা মানুহৰ লগত জড়িত হওক।

নিজকে বা আপোনাৰ সংগীক দোষাৰোপ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে আপুনি অসুখী বিবাহৰ পৰা আঁতৰি যোৱাতকৈ অসুখী বিবাহৰ সমাধানৰ উপায় বিচাৰি পাব বিবাহ. যেতিয়া আপুনি সুখী হ'ব, তেতিয়া আপুনি সেই শক্তিক আপোনাৰ সম্পৰ্কতো প্ৰক্ষেপ কৰিব।

সম্পৰ্কীয় পঢ়া: সুখী বিবাহৰ সংজ্ঞা দিয়া ১০টা সুন্দৰ উক্তি

১১.আত্ম-চিন্তাত লিপ্ত হওক <৭>

“আমাৰ জীৱনৰ প্ৰতিটো যাত্ৰাতে আত্মচিন্তা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইয়াৰ দ্বাৰা আমি নিজকে, আমাৰ কৰ্ম, আমাৰ চিন্তা আৰু আমাৰ অনুভৱ বুজিব পাৰো। আমি সদায়আমাৰ সংগীসকলক তেওঁলোকে আমাৰ লগত কেনে ব্যৱহাৰ কৰিছিল তাৰ বাবে দোষাৰোপ কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে কিন্তু আমি কেতিয়াবা নিজকে আমাৰ নিজৰ কাৰ্য্য, চিন্তাৰ বিষয়ে সুধিবলৈ চেষ্টা কৰিছোনে।

“এবাৰ আমি নিজৰ ওপৰত চিন্তা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে, আমি জানো যে আমি কোনটো ক্ষেত্ৰত উন্নতি কৰিব লাগিব আৰু আমি কি পৰিৱৰ্তন কৰিব লাগিব বৈবাহিক জীৱন পুনৰ গঢ়ি তুলিবলৈ কৰা প্ৰয়োজন। ই আমাক সমস্যাটো আৰু আমাৰ সম্পৰ্কটো আৰু ভালদৰে বুজিবলৈ সহায় কৰে। সদায় মনত ৰাখিব যে যেতিয়া আমি আমাৰ শ্ৰেষ্ঠ আত্মা হৈ পৰো তেতিয়া আমি প্ৰকৃত আৰু স্থায়ী প্ৰেমক আকৰ্ষণ কৰো।’ ছাবাটিনাই কয়।

বিবাহৰ কেইবছৰমানৰ পিছত প্ৰায়ে সংগীয়ে ইজনে সিজনৰ প্ৰতি আগ্ৰহ হেৰুৱাবলৈ আৰম্ভ কৰে যিবোৰ অসুখী বিবাহৰ প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণ . কিন্তু প্ৰাৰম্ভিক পৰ্যায়ত হেৰুৱা প্ৰেম পুনৰ জ্বলি উঠিব পাৰে যদিহে বিবাহত পুনৰ সুখ বিচাৰি উলিয়াবলৈ উপযুক্ত পদক্ষেপ গ্ৰহণ কৰা হয়।

অসুখী বিবাহৰ পৰা আঁতৰি যোৱাটো সদায় সহজ কিন্তু বিবাহ হৈছে এক প্ৰতিশ্ৰুতি যিটো আপুনি আপোনাৰ প্ৰতি partner 'till death do us part', গতিকে, ইয়াক এৰি দিয়াটো ইমান সহজ নহয়। মনত ৰাখিব কিহৰ বাবে আপুনি প্ৰথমতে আপোনাৰ সংগীক হয় বুলি ক’লে আৰু আপোনাক ভাবিবলৈ বাধ্য কৰালে যে তেওঁ/তাইয়েই।

অসুখী দম্পতীয়ে বিবাহত সুযোগো নিদিয়াকৈয়ে থাকিব লাগেনে? আপোনাৰ বিবাহৰ ওপৰত কাম কৰক, আপুনি হয়তো আপোনাৰ বিবাহত পুনৰ সুখ বিচাৰি পোৱাৰ উপায় বিচাৰি পাব।

FAQs

1. বিবাহত অসুখী হোৱাটো স্বাভাৱিক নেকি?

প্ৰতিটো বিবাহতে এনে কিছুমান পৰ্যায় থাকে য’ত সংগীয়ে অসুখী বা অসন্তুষ্টি অনুভৱ কৰিব পাৰে, তথাপিও প্ৰচলিত অসুখৰ অনুভূতি স্বাভাৱিক বা সুস্থ নহয়।যদি আপোনাৰ বিবাহত এনেকুৱা অনুভৱ হয়, তেন্তে আত্মনিৰীক্ষণ কৰাৰ সময় আহি পৰিছে আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কক উদ্ধাৰৰ বাবে সুনিৰ্দিষ্ট পদক্ষেপ লোৱাৰ সময় আহি পৰিছে। <১২>২. অসুখী বিবাহ পুনৰ সুখী হ’ব পাৰেনে?

হয়, সঠিক সমৰ্থন আৰু সঠিক পন্থাৰ দ্বাৰা আপোনাৰ বন্ধনটো সুস্থ কৰি আপোনাৰ অসুখী বিবাহক সুখী বিবাহলৈ ৰূপান্তৰিত কৰাটো সম্ভৱ। অৱশ্যে মনত ৰাখিব যে টেংগো কৰিবলৈ দুজনৰ প্ৰয়োজন হয়। যিকোনো প্ৰকৃত উন্নতি দেখা পাবলৈ আপুনি আৰু আপোনাৰ পত্নী দুয়োজনেই পৰিৱৰ্তন আনিবলৈ প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ হ’ব লাগিব। <১২>৩. মই কিয় মোৰ অসুখী বিবাহ এৰিব নোৱাৰো?

বিবাহ হৈছে আপুনি আন এজন ব্যক্তিৰ সৈতে ভাগ কৰা আটাইতকৈ ঘনিষ্ঠ সম্পৰ্ক। যিটোত আপোনাৰ জীৱন সম্পূৰ্ণৰূপে আন্তঃসংলগ্ন হৈ পৰে। গতিকে, আপোনাৰ জীৱনটো ফালি পেলোৱা আৰু নতুনকৈ আৰম্ভ কৰাটো এটা অস্থিৰ প্ৰস্তাৱ হ'ব পাৰে।

See_also: আপুনি ডেটিং কৰা মহিলাৰ আত্মসন্মানৰ ৯টা লক্ষণ 4. বিবাহৰ পৰা কেতিয়া আঁতৰি যাব লাগে?

যদি আপোনাৰ বিবাহ নিৰ্যাতনমূলক হয়, তেন্তে আঁতৰি যোৱাৰ বিষয়ে একেবাৰেই দ্বিতীয় চিন্তা কৰা উচিত নহয়। বিবাহত নিৰ্যাতন আৱেগিক, শাৰীৰিক বা যৌন হ’ব পাৰে। ইয়াৰ বাহিৰেও বিবাহ বিচ্ছেদ হোৱাৰ আঁৰৰ সাধাৰণ কাৰণসমূহৰ ভিতৰত নিচা আৰু অবিশ্বাস।

তেওঁলোকৰ সম্পৰ্কত আবদ্ধ হৈ থকা অনুভৱ কৰে, সাধাৰণতে এই অন্তৰ্নিহিত ট্ৰিগাৰবোৰৰ এটা খেলত থাকে। প্ৰায়ে এই বিষয়বোৰ সাধাৰণ দৃষ্টিগোচৰ হৈ থাকে।

“উদাহৰণস্বৰূপে, দুয়োজন অংশীদাৰে কেৱল আনজনৰ পদক্ষেপৰ বাবে অপেক্ষা কৰি থাকিব পাৰে। বা বিবাহৰ পৰা বহুত আশা থাকিব পাৰে, য’ত অন্ততঃ এজন পত্নীয়ে আশা কৰে যে তেওঁলোকৰ সংগীয়ে পিতৃ-মাতৃয়ে পূৰণ নকৰা আশা পূৰণ কৰিব।’

এই অন্তৰ্নিহিত ট্ৰিগাৰবোৰ অনিবাৰ্যভাৱে আপোনাৰ বিবাহত আপুনি সুখী নহয় বুলি লক্ষণ হিচাপে প্ৰকাশ পায়। আপুনি সকলো সময়তে খং আৰু হতাশা অনুভৱ কৰে আৰু আপুনি সদায় খং আৰু নেতিবাচক অনুভৱ কৰে। ইয়াত শীৰ্ষ ৩ টা অসুখী বিবাহৰ চিন দিয়া হ'ল:

১.আপুনি দুয়ো নিজৰ ওপৰত ব্যস্ত

আপুনি দম্পতী হ'লেও আপোনালোক দুয়োজনেই নিজৰ ব্যক্তিগত জীৱনৰ সৈতে প্ৰায় জড়িত। আপোনাৰ নিজৰ নিজৰ অগ্ৰাধিকাৰৰ গোট আছে আৰু যেন কোনো ছেক্সন নাই। সঁচা, আপুনি বিবাহিত, কিন্তু আচলতে আপুনি নিজৰ জীৱনটো নিজৰ মতে চলাই আছে।

আপুনি নিজৰ লগত বেছি ব্যস্ত হোৱাৰ বাবে আপোনাৰ সংগীয়ে কি কৰিছে সেইটো জানিবলৈ আপোনাৰ সময়ো নাই, ইচ্ছাও নাই। কিয়ৰা আৰু তেওঁৰ স্বামী কাৰ্ল আছিল এই প্ৰৱণতাৰ জীৱন্ত মূৰ্তি। দুয়োজনেই নিজৰ কৰ্পৰেট কৰ্ম-জীৱনৰ দাবীদাৰ স্বভাৱৰ সৈতে অত্যন্ত গভীৰভাৱে জড়িত হৈ পৰিল যে ইয়াৰ ফলত তেওঁলোক পৃথক হৈ পৰে।

যদিও কিয়ৰাই 'মোৰ স্বামী আমাৰ বিবাহত দুৰ্বিষহ' অনুভৱটোক জোকাৰি যাব নোৱাৰিলেও কাৰ্লেও অনুভৱ কৰিলে যে... পত্নীৰ বিষয়েও একেদৰেই। তেওঁলোকৰ মাজৰ দূৰত্ব ইমানেই বাঢ়ি গ’ল যে আনকি...যেতিয়া তেওঁলোক একেলগে আছিল, তেতিয়া তেওঁলোকে ইজনে সিজনৰ লগত কেনেকৈ জড়িত হ’ব লাগে নাজানিছিল।

2. আপুনি আৰু কথা নাপাতে

যেতিয়া দুয়ো একেলগে থাকে তেতিয়া কথা-বতৰা আৰম্ভ কৰি আগুৱাই নিয়াটো কঠিন হৈ পৰে। কেতিয়াবা যেতিয়া আপুনি কথা কয়, তেতিয়া বেছিভাগেই ল’ৰা-ছোৱালী, আত্মীয়, বিত্তীয়, এটা আগতীয়া কাম ইত্যাদিৰ দৰে কিবা এটাৰ বিষয়েহে কোৱা হয়। আপোনালোক দুয়োৰে কোনোৱেই আনজনৰ লগত নিজৰ অনুভৱ ভাগ নকৰে আৰু আপুনি ৰবটৰ দৰে বিবাহৰ দায়িত্ব আৰু বাধ্যবাধকতা পালন কৰি থাকে।

যেতিয়া আপুনি অসুখী বিবাহত থাকে কিন্তু যাব নোৱাৰে, সময়ৰ লগে লগে আপুনি আৰু আপোনাৰ... পত্নী দম্পতী হোৱাৰ পৰা একেখন চালিৰ তলত বাস কৰা দুজন অচিনাকি মানুহলৈ যাব পাৰে। আপুনি ব্যক্তিগত পৰ্যায়ত সংযোগ স্থাপন নকৰে, আপোনাৰ যোগাযোগ সীমিত, আৰু যেতিয়া আপুনি ইজনে সিজনৰ সৈতে জড়িত হয় তেতিয়া ইয়াৰ ফলত তৰ্ক হয়।

আপুনি আৰু আপোনাৰ পত্নীয়ে হয়তো ইতিমধ্যে আৱেগিকভাৱে বিবাহৰ পৰা ওলাই গৈছে আৰু অন্যান্য কাৰণত একেলগে বান্ধ খাই আছে প্ৰেমতকৈ।

৩. অৰ্থপূৰ্ণ যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰা নাই নেকি

আপুনি ইমান দিনে অন্তৰংগতাৰ সন্মুখত শুকান মন্ত্ৰৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আহিছে যে যৌনতাহীন বিবাহত আবদ্ধ হৈ থকা যেন লাগে। আনকি আপুনি মাজে মাজে কৰা যৌনতাও অৰ্থপূৰ্ণ বা সন্তুষ্টিদায়ক অনুভৱ নহয়। কাৰণ পৰিসংখ্যা অনুসৰি ৰিডাৰ্ছ ডাইজেষ্ট১ য়ে কৰা সমীক্ষাত অসুখী সম্পৰ্কত থকা ৫৭ শতাংশই এতিয়াও নিজৰ সংগীক অত্যন্ত আকৰ্ষণীয় বুলি বিবেচনা কৰে।

11 Things You Can Do When You Are Not Happy In বিবাহ

যদি আপুনি...এই চিনবোৰৰ সৈতে চিনাক্ত হ’লে এই সিদ্ধান্ত লোৱাটো নিৰাপদ যে আপুনি বিবাহত সুখী নহয়। এতিয়া প্ৰশ্ন উত্থাপন হৈছে যে যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ বিবাহ জীৱনত সুখী নহয় তেতিয়া কি কৰিব লাগে? আপোনাৰ প্ৰথম ইমপালছন হ’ব পাৰে এই প্ৰেমহীন আৰু অসুখী বিবাহৰ পৰা পলায়ন কৰা। কিন্তু বেয়া বিবাহ এৰি দিয়াটো সহজ নহয় আৰু বিবাহ বিচ্ছেদক ​​সদায় শেষ আশ্ৰয় হিচাপে বিবেচনা কৰিব লাগিব।

গতিকে, যদি আপুনি অসুখী বিবাহত আছে কিন্তু ক্লান্ত নোহোৱালৈকে যাব নোৱাৰে বা যাব নিবিচাৰে আপোনাৰ সকলো বিকল্প, আপুনি নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ বিবাহক বচাবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে। ইয়াত আপুনি চেষ্টা কৰিব পৰা ১১টা কথা উল্লেখ কৰা হৈছে:

১.ক্ষমাৰ অভ্যাস কৰক

ছাবাটিনাই কয়, “সম্পৰ্কত ক্ষমাই সংগীসকলক তেওঁলোকৰ বন্ধন সুস্থ কৰাত সহায় কৰাত আচৰিত কাম কৰিব পাৰে। ক্ষমাৰ কাৰ্য্যটো আনজনে আমাৰ কিবা এটা ঋণী বুলি অনুভৱৰ পৰা নিজকে মুক্ত কৰাৰ সৈতে মিল আছে। যেতিয়া আমি কাৰোবাক ক্ষমা কৰো তেতিয়া আমি কঢ়িয়াই নিয়া সেই যন্ত্ৰণাৰ পৰা নিজকে মুক্ত কৰি আছো।

“জীৱনত বহু সময়ত আমি ভুল কৰো আৰু সেই ভুলবোৰৰ বাবে আমি নিজকে ক্ষমা কৰিব লাগে। আৰু আমাৰ বহুতৰে নিজৰ প্ৰতি আন সকলোতকৈ বেছি ক্ষোভ আছে। প্ৰায়ে যিকোনো ৰূপত ক্ষমা বিচৰাৰ কথা প্ৰকাশ কৰিলে আমি সেই যন্ত্ৰণাৰ পৰা নিজকে মুক্ত হ’বলৈ সহায় কৰিব। পৰিস্থিতি এটা ভাল কৰিবলৈ যিমান পাৰে সকলো কৰক আৰু তাৰ পিছত এৰি দিয়ক। ক্ষমাৰ যিকোনো কাম আপোনাৰ পৰাই আৰম্ভ হ’ব লাগিব।

“সেয়া কাৰণ আমি ভুল কৰিলে নিজকে শাস্তি দিওঁ আৰু অজ্ঞাতে আমাৰ সংগীকো শাস্তি দিওঁ। একে সময়তে ক্ষমা কৰি আপোনাৰ...আপুনি যদি আপোনাৰ বিবাহিত জীৱনত সুখী নহয় তেন্তে সংগীও সমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰণ আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰতি নেতিবাচক অনুভৱ ৰাখিলে আপোনাৰ মাজত এখন দেৱালৰ সৃষ্টি হ’ব। ইয়াক ধৰি ৰখাৰ বিষৰ পৰা নিজকে আৰু আপোনাৰ সংগীক মুক্ত কৰক।

2. আপোনাৰ সংগীক সমৰ্থন কৰক

বিবাহ হৈছে দুজন ব্যক্তিয়ে ব্যক্তিগত লক্ষ্য, আগ্ৰহৰ ভাগ-বতৰা আৰু সেইবোৰক একত্ৰিত কৰি ভাগ কৰা লক্ষ্য। ব্যক্তিগত লক্ষ্যৰ পথসমূহ ভাগ-বতৰা লক্ষ্যলৈ ৰূপান্তৰিত হয় যেতিয়া দুয়োজন অংশীদাৰে ইজনে সিজনৰ লক্ষ্য আৰু সপোনক সমৰ্থন কৰে। তেওঁলোকে যিয়েই নকৰক কিয় আপোনাৰ অংশীদাৰৰ প্ৰতি আপোনাৰ সমৰ্থন দেখুৱাওক।

তেওঁলোকৰ কাম বা তেওঁলোকে কাম কৰা প্ৰকল্পসমূহৰ প্ৰতি অধিক আগ্ৰহী হওক যদিও সেয়া আপোনাৰ লীগৰ বাহিৰৰ কিবা এটা। এনেবোৰ কথা কথা-বতৰা আৰম্ভ কৰাৰ বাবে ভাল হ’ব আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে ভাল অনুভৱ কৰিব যে আপুনি তেওঁলোকে কৰা কামৰ প্ৰতি আগ্ৰহ প্ৰকাশ কৰিছে। ই আপোনাৰ সংগীক ভালদৰে চিনি পোৱাতো সহায় কৰিব।

See_also: শাৰীৰিক স্পৰ্শ প্ৰেম ভাষা: উদাহৰণৰ সৈতে ইয়াৰ অৰ্থ কি

৩/ তেওঁলোকৰ শলাগ লওক

প্ৰকৃত সুখ তেতিয়াই আহে যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ হাতত থকা বস্তুবোৰৰ শলাগ লয়। আপোনাৰ বিবাহক বন্ধু বা চিনাকি মানুহৰ লগত তুলনা নকৰিব। ঘাঁহবোৰ সদায় সিটো পাৰে সেউজীয়া দেখা যায়। আপোনাৰ সংগীক তেওঁলোক যি, তাৰ বাবে শলাগ লওক। আড়ম্বৰপূৰ্ণ জীৱনশৈলী বা আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰচাৰৰ বাবে আকাংক্ষা নকৰিব।

আপোনাৰ সংগীৰ যি আছে তাৰ মূল্য দিয়ক আৰু আপোনাৰ যি আছে তাৰ শলাগ লওক। যদি আপুনি আপোনাৰ বিবাহ জীৱনত সুখী নহয় তেন্তে কি হ’ব? বাৰু, সেই পৰিস্থিতিত ই আৰু অধিক প্ৰাসংগিক হৈ পৰে। প্ৰশংসাই অনুভৱৰ নিখুঁত প্ৰতিষেধক হিচাপে কাম কৰিব পাৰেক্ষোভ আৰু খং যিয়ে আপোনাৰ বিবাহক হয়তো এক অসুখী সংঘ কৰি তুলিছে।

জোছুয়া আৰু ৰোজে আপোনাৰ বিবাহত সুখী নহ’লে কি কৰিব লাগে তাৰ উত্তৰ বিচাৰিবলৈ দম্পতী থেৰাপীত সোমাইছিল। পৰামৰ্শদাতাই তেওঁলোকক ইজনে সিজনৰ সৈতে হোৱা পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া-কলাপত সৰু পৰিৱৰ্তন কৰি আৰম্ভ কৰিবলৈ ক’লে – আপুনি ইজনে সিজনৰ মাজত প্ৰশংসা কৰা বস্তু বিচাৰিব আৰু সেই চিন্তাবোৰক আৰ্টিকুলেট কৰক।

এই আপাত দৃষ্টিত সহজ ব্যায়ামটো দুয়োৰে বাবে তেওঁলোকৰ জীৱনত অন্তৰ্ভুক্ত কৰাটো কঠিন আছিল। কিন্তু এবাৰ তেওঁলোকে কৰিলে, তেওঁলোকৰ বৈবাহিক বন্ধনৰ মানদণ্ড উন্নত হ’বলৈ ধৰিলে, লাহে লাহে কিন্তু নিশ্চিতভাৱে।

4. ভাগ-বতৰা কৰা স্বাৰ্থ গঢ়ি তোলা

পূৰ্বতে কোৱাৰ দৰে, বিবাহ হৈছে তেওঁলোকৰ যাত্ৰাত একে ধৰণৰ লক্ষ্য আৰু আগ্ৰহৰ ভাগ-বতৰা কৰা একেলগে. দুজন মানুহৰ মাজত একো মিল নথকাটো স্বাভাৱিক। বিবাহ এটাই কাম কৰিবলৈ হ’লে দুয়োজনে ইজনে সিজনৰ জীৱনত সময় বিনিয়োগ কৰিব লাগিব।

যদি আপুনি বিবাহত সুখী নহয়, তেন্তে আপুনি বিচৰা ধৰণে সেয়া নিশ্চিত কৰিবলৈ এক সংহত, সামূহিক পদ্ধতি গঢ়িব লাগিব। আপোনাৰ সংগীক আপুনি ভালপোৱা কামবোৰ কৰিবলৈ দিয়ক আৰু কামবোৰ কৰিবলৈ দিয়ক আৰু আপুনিও তেওঁৰ বাবেও একে কাম কৰক। ই আপোনালোক দুয়োৰে ভাগ-বতৰা কৰা আগ্ৰহ গঢ়ি তোলাত সহায় কৰিব আৰু আপুনি এনেকুৱা কামো বিচাৰি পাব যিবোৰ আপোনালোক দুয়োৰে বাবে ৰুটিন হৈ পৰিব।

যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ বিবাহিত জীৱনত সুখী নহয়, তেতিয়া পৰিৱৰ্তনৰ দায়িত্ব আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সংগীৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল। ৰাতিৰ আহাৰ একেলগে খাবলৈ প্ৰতিশ্ৰুতি দিয়া বা ৰাতিৰ আহাৰ খোৱাৰ পিছত খোজ কাঢ়িবলৈ ওলাই যোৱাৰ দৰে সহজ কিবা এটাই বণ্ডিঙৰ সুযোগ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

তেতিয়া আপুনি কৰিব পাৰেইয়াৰ ওপৰত নিৰ্মাণ কৰক আৰু একেলগে অধিক কাম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক। ইয়াৰ ফলত মানসম্পন্ন সময় কটাবলৈ আৰু ইজনে সিজনৰ সংগ পুনৰ উপভোগ কৰিবলৈ শিকিবলৈ এক নিখুঁত সুযোগ সৃষ্টি হয়।

5. আপোনাৰ চেহেৰাৰ যত্ন লওক

যিহেতু বিবাহ বয়স বাঢ়ি গৈ থাকে, ল'ৰা-ছোৱালী আৰু ঘৰৰ সৈতে বা কৰ্ম সম্পৰ্কীয় দায়িত্বৰ বাবে মানুহে নিজৰ চেহেৰাৰ ওপৰত কম গুৰুত্ব দিয়াৰ প্ৰৱণতা থাকে। আপুনি আৰু আগৰ দৰে সাজ-পোছাক পৰিধান নকৰে আৰু বেছিভাগেই শ্বেটপেণ্ট পিন্ধি আৰু অগোছাল চুলিৰে ঘূৰি ফুৰে।

শেষবাৰৰ বাবে কেতিয়া আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ মূৰটো ঘূৰাই দিলে আৰু তেওঁলোকে ক’লে, “আপুনি আজি ধুনীয়া দেখা গৈছে”। যদি কিছুদিন হ’ল তেন্তে কিছু চিন্তা কৰিবলগীয়া আছে। মনত ৰাখিব আপুনি ছোৱালী এজনীৰ নিশাৰ বাবে কেনেকৈ সাজ-পোছাক পিন্ধিব আৰু এতিয়াও একে কাম কৰিব। মাজে মাজে নিজকে আদৰ-সাদৰ কৰক।

আপুনি কেনেকুৱা দেখা যায় আৰু অনুভৱ কৰে তাৰ যত্ন লওক আৰু ই আপোনাৰ সংগীলৈও ইতিবাচক ভাইব প্ৰেৰণ কৰিব।

সম্পৰ্কীয় পঢ়া: প্ৰশংসাৰ শ্বাৱাৰৰ ১০টা উপায় আপোনাৰ স্বামীৰ ওপৰত

6. আপোনাৰ সংগীক প্ৰশংসা কৰক

যেতিয়া আপুনি বিবাহত সুখী নহয়, তেতিয়া আপুনি সকলো কথাকে সহজভাৱে লোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে আৰু বিবাহৰ লগতে আপোনাৰ সংগীৰ বিষয়েও কোনো ভাল কথা স্বীকাৰ কৰিবলৈ অস্বীকাৰ কৰে। আপুনি আপোনাৰ সংগীক প্ৰশংসা কৰিবলৈ পাহৰি যায়। এতিয়া, প্ৰশংসা দিয়াটো তেওঁলোকৰ চেহেৰা বা শাৰীৰিক বৈশিষ্ট্যৰ ওপৰত হ’ব নালাগে।

সৰু সৰু কথাতো মাজে মাজে আপোনাৰ সংগীক প্ৰশংসা কৰক। সৰু সৰু প্ৰচেষ্টাৰ বাবেও আপোনাৰ সংগীক ধন্যবাদ কওক। এনে প্ৰচেষ্টা যদিও অৰ্থহীন যেন লাগে কিন্তু আপোনাৰ...সহযোগীয়ে প্ৰশংসা অনুভৱ কৰে আৰু তেওঁলোকে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকৰ কাৰ্য্যই গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু আপোনাৰ দ্বাৰা লক্ষ্য কৰা হয়।

কাউন্সেলিং মনোবিজ্ঞানী কবিতা পানয়ামে কয়, “দীঘলীয়া দিনটোৰ পিছত ঘৰলৈ আহিলে আপোনাৰ সংগীক পানী এগিলাচ অনাৰ বাবে ধন্যবাদ দিয়াৰ দৰে ৰুটিন কিবা এটা যাব পাৰে 'আপুনি ইমান চিন্তাশীল' বা 'মই বিচৰাৰ আগতেই আপুনি কেনেকৈ জানে যে মোৰ কি প্ৰয়োজন'ৰ দৰে আন্তৰিক প্ৰশংসাই নিখুঁত চেৰী হ'ব পাৰে কেকত।

7. সক্ৰিয় শুনা অভ্যাস কৰক

ছাবাটিনাই কয়, “সক্ৰিয় শুনাৰ প্ৰয়োজনীয়তা বুজি লওক আৰু ইজনে সিজনৰ কথা শুনিবলৈ চেষ্টা কৰক। সক্ৰিয় শ্ৰোতা হোৱাৰ বাবে ই আমাক কেৱল উপযুক্ত সিদ্ধান্ত ল’বলৈ অনুমতি দিয়াই নহয়, ইয়াৰ দ্বাৰাও দেখা যায় যে আমি আমাৰ সংগীয়ে কোৱা কথাবোৰৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিওঁ আৰু তেওঁলোকৰ দৃষ্টিভংগীক আমি সন্মান কৰো।’

মতানৈক্য, কাজিয়া আৰু তৰ্কৰ সময়ত এইটো আৰু অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ হৈ পৰে। যদি আপুনি আপোনাৰ বিবাহিত জীৱনত সুখী নহয়, তেন্তে আপুনি আৰু আপোনাৰ পত্নীয়ে প্ৰকৃততে ইজনে সিজনৰ কথা শুনিছে নেকি সেই বিষয়ে অলপ সময় উলিয়াওক। নে আপোনাৰ কথা কোৱা, সঠিক প্ৰমাণিত হোৱা আৰু উচ্চ হাত লাভ কৰাত মনোনিৱেশ কৰা?

পিছৰটো বিবাহত ক্ষোভ আৰু অসুখৰ বংশবৃদ্ধিৰ ক্ষেত্ৰ হৈ পৰে, সংগীৰ মাজত কুটিলতা সৃষ্টি কৰে। যিমানেই উত্তপ্ত তৰ্ক নহওক কিয়, সদায় ইজনে সিজনক নিজৰ মতামত প্ৰকাশ কৰাৰ সুযোগ দিয়ক। যদিও আপুনি মতানৈক্য কৰে, তেওঁলোকে শেষ হোৱালৈ অপেক্ষা কৰক আৰু তাৰ পিছত তেওঁলোক কি সেইটোক খণ্ডন বা প্ৰতিহত কৰক৷8. আপোনাৰ বিবাহত সৎ হওক

কেতিয়াবা আপোনাৰ সংগীৰ পৰা কথাবোৰ লুকুৱাই ৰাখিলে ভুল বুজাবুজিৰ সৃষ্টি হয়। আপোনাৰ সংগীয়ে অনুভৱ কৰে যে তেওঁক/তাইক যথেষ্ট গুৰুত্বপূৰ্ণ বুলি গণ্য কৰা নহয় যাতে আপুনি সেইবোৰ কথা তেওঁলোকৰ সৈতে শ্বেয়াৰ কৰিব পাৰে। কথাটো যিমানেই বেয়া বা লজ্জাজনক নহওক কিয় বিবাহত সৎ হোৱাটো জৰুৰী। ইয়াৰ ফলত বিশ্বাস আৰু শক্তিশালী ভেটি গঢ়ি তোলাত সহায়ক হ’ব যিয়ে সুস্থ বিবাহৰ সূচনা কৰিব।

বিবাহ বিচ্ছেদ অবিহনে বেয়া বিবাহ জীয়াই থকাৰ প্ৰচেষ্টাত ট্ৰেচীয়ে স্বামীৰ পৰা এনেকুৱা কথা লুকুৱাবলৈ আৰম্ভ কৰিলে যিবোৰৰ ফলত তৰ্ক বা কাজিয়াৰ সৃষ্টি হ’ব বুলি তেওঁ জানিছিল। সময়ৰ লগে লগে এই মিছা আৰু বাদ পৰা ইটাবোৰে এনে এখন বেৰ ডাঠকৈ সৃষ্টি কৰিলে যে দুয়োৰে কোনোৱেই ভাঙি আনজনৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াব নোৱাৰিলে।

ট্ৰেচীৰ বাবে তাইৰ বন্ধু মিয়াৰ পৰামৰ্শই তাইৰ বিবাহৰ বাবে এক ত্ৰাণকৰ্তা হিচাপে আহিল। “তাই কেৱল কৈছিল যে যদি আপুনি ইজনে সিজনৰ লগত সঁচাও হ’ব নোৱাৰে, তেন্তে বিয়া হৈ থকাৰ কি লাভ। সেইটোৱে মোক নীলাৰ পৰা ওলাই অহা বল্টৰ দৰে আঘাত কৰিলে। শেষত ক্ষতিপূৰণ দিম বুলি নিজকে প্ৰতিশ্ৰুতি দিলোঁ। মোৰ প্ৰচেষ্টাই ফল দিলে।’

সম্পৰ্কীয় পঢ়া: প্ৰতিদিনে আপোনাৰ বিবাহক শক্তিশালী কৰিবলৈ ২৩ সৰু সৰু কথা

৯) আচৰিত কথা দিয়ক

আচৰিত উপাদানটোক সমভাৱে চলি থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ বিবাহত। বেছিভাগ বিবাহেই সফল নহয় কাৰণ কথাবোৰ অতি সোনকালে লৌকিক হৈ পৰে। আপোনাৰ সংগীক আচৰিত কথা দি থাকিব আৰু তেওঁলোকক সুখী কৰিবলৈ কামবোৰ কৰক।

সম্ভাৱনা আছে যে তেওঁলোকেও একে কাম কৰিব। কোনো ধৰণৰ ৰোমাঞ্চৰ অভাৱ বা হেৰুৱাৰ বাবে বিবাহবোৰ অসুখী