สารบัญ
การแต่งงานที่ไม่มีความสุขรู้สึกเหมือนติดอยู่ที่ทางตัน คุณรู้สึกเหนื่อยล้าทั้งจิตใจและอารมณ์ มีสุญญากาศในหัวใจของคุณที่ดูเหมือนจะไม่มีอะไรมาเติมเต็ม ดังนั้น จะทำอย่างไรเมื่อคุณไม่มีความสุขในชีวิตสมรสแต่ไม่ต้องการเข้าสู่เส้นทางแห่งการหย่าร้าง
ดูเหมือนว่าจะไม่มีคำตอบง่ายๆ สำหรับคำถามนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อพิจารณาจากสถานการณ์ของคุณที่ความรู้สึกเศร้าหมองและความเหงากลายเป็นเพื่อนที่คงที่ของคุณ แม้ว่าคุณจะแต่งงานกับคู่รักแล้วก็ตาม
ราวกับว่าคุณติดอยู่และไม่มีทางออก ชีวิตสมรสที่ไม่มีความสุขนำมาซึ่งความวิตกกังวล ความหดหู่ ความนับถือตนเองต่ำและความสงสัยในตนเอง เราอยู่ที่นี่เพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีเอาตัวรอดจากชีวิตสมรสที่เลวร้ายโดยไม่หย่าร้าง
สัญญาณชีวิตสมรสที่ไม่มีความสุข 3 อันดับแรก
หลังจากแต่งงานไปสักระยะ คุณเริ่มสังเกตเห็นสัญญาณสีแดงที่ดึงดูดใจคุณ พันธมิตรห่างจากคุณและทำให้คุณไม่มีความสุข คุณพยายามสร้างความมั่นใจให้ตัวเองว่าทุกอย่างปกติดีและความสัมพันธ์ของคุณก็คุ้มค่าที่จะรักษาไว้ แต่สัญญาณที่เป็นปัญหาเหล่านี้จะรุนแรงขึ้นเท่านั้น
ซาบาตินา ซังมา ที่ปรึกษาทางจิตวิทยากล่าวว่า "เหตุผลที่คนๆ หนึ่งไม่มีความสุขในชีวิตแต่งงานอาจมีความหลากหลาย ตั้งแต่การไม่สามารถแก้ปัญหาความขัดแย้งด้วยวิธีที่ถูกต้องไปจนถึงเป้าหมายที่ไม่ตรงกันหรือขาดเป้าหมาย การขาดความคิดริเริ่มที่จะทำให้สิ่งต่างๆ ดีขึ้น ความคาดหวังที่ไม่สมจริง และการนอกใจหรือการนอกใจ เป็นต้น
“เมื่อผู้คนมักสงสัยว่าการแต่งงานควรเป็นเรื่องยากหรือรัก. สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความตื่นเต้นนั้นไว้เพื่อให้คุณทั้งสองยังคงรักกันต่อไป
การพักผ่อนช่วงสุดสัปดาห์ในวันเกิดของคู่สมรส รับประทานอาหารค่ำสุดหรูในวันครบรอบของคุณ ซื้อบัตรเข้าชมคอนเสิร์ตของวงโปรดหรือเกมโปรดให้พวกเขา – ท่าทางเช่นนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะเติมพลังใหม่ๆ ให้กับความสัมพันธ์ของคุณ 
10. มีความสุขจากภายใน
เพื่อที่จะมีความสุขกับสิ่งรอบตัว คุณต้องทำให้ตัวเองมีความสุขก่อน หากคุณมีความสุขจากภายในเท่านั้นที่จะทำให้คุณมั่นใจที่จะจัดการกับปัญหาชีวิตสมรสที่ไม่มีความสุข เมื่อคุณรู้สึกพึงพอใจและมีความสุขจากภายในแล้ว คุณจะได้รับความมั่นใจที่จะจัดการกับชีวิตสมรสที่ไม่มีความสุขของคุณ
อย่าโยนภาระความสุขให้กับคู่ของคุณ ไม่มีใครสามารถและควรมีอำนาจที่จะมีอิทธิพลต่อความรู้สึกและสภาพจิตใจของคุณได้ ควบคุมความรู้สึก ดื่มด่ำกับกิจกรรมต่างๆ และมีส่วนร่วมกับคนที่นำความสุขที่แท้จริงมาให้คุณ
แทนที่จะโทษตัวเองหรือคู่ของคุณ คุณจะหาวิธีแก้ไขชีวิตแต่งงานที่ไม่มีความสุขแทนที่จะถอยห่างจากสิ่งที่ไม่มีความสุข การแต่งงาน. เมื่อคุณมีความสุข คุณจะฉายพลังนั้นไปยังความสัมพันธ์ของคุณด้วย
การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 10 คำคมที่สวยงามที่กำหนดการแต่งงานที่มีความสุข
11. มีส่วนร่วมในการไตร่ตรองตนเอง
“การทบทวนตนเองเป็นสิ่งสำคัญมากในทุกการเดินทางของชีวิต ทำให้เราเข้าใจตนเอง การกระทำ ความคิด และความรู้สึกของเรา เราเสมอมักจะตำหนิคู่ของเราว่าเขาปฏิบัติกับเราอย่างไร แต่เราเคยลองถามตัวเองเกี่ยวกับการกระทำและความคิดของเราบ้างหรือไม่
“เมื่อเราเริ่มทบทวนตัวเอง เราจะรู้ว่าส่วนไหนที่เราต้องปรับปรุงและเปลี่ยนแปลงที่เรา ต้องทำเพื่อสร้างชีวิตสมรสใหม่ ช่วยให้เราเข้าใจปัญหาและความสัมพันธ์ของเราดียิ่งขึ้น จำไว้เสมอว่าเมื่อเราเป็นตัวของตัวเองที่ดีที่สุด เราจะดึงดูดความรักที่แท้จริงและยั่งยืน” Sabatina กล่าว
หลังจากแต่งงานไม่กี่ปี คู่รักมักจะเริ่มสูญเสียความสนใจซึ่งกันและกันซึ่งเป็นสัญญาณเริ่มต้นของการแต่งงานที่ไม่มีความสุข . อย่างไรก็ตาม ในช่วงแรก ความรักที่สูญเสียไปสามารถกลับมาใหม่ได้หากทำตามขั้นตอนที่เหมาะสมเพื่อค้นหาความสุขอีกครั้งในชีวิตแต่งงาน
เป็นเรื่องง่ายเสมอที่จะถอยห่างจากการแต่งงานที่ไม่มีความสุข แต่การแต่งงานคือคำมั่นสัญญาที่คุณให้ไว้กับคุณ 'จนกว่าความตายจะพรากเราจากกัน' ดังนั้นจึงไม่ง่ายเลยที่จะล้มเลิกมัน จำสิ่งที่ทำให้คุณตอบตกลงกับคู่ของคุณในตอนแรกและทำให้คุณคิดว่าเขา/เธอคือคนนั้น
คู่รักที่ไม่มีความสุขควรอยู่ในชีวิตสมรสต่อไปโดยไม่แม้แต่จะให้โอกาสหรือไม่? ทำงานสมรสของคุณ คุณอาจพบวิธีที่จะพบกับความสุขในชีวิตสมรสอีกครั้ง
คำถามที่พบบ่อย
1. เป็นเรื่องปกติหรือไม่ที่จะไม่มีความสุขในชีวิตแต่งงาน?แม้ว่าการแต่งงานทุกครั้งจะมีช่วงต่างๆ ที่คู่ครองอาจรู้สึกไม่มีความสุขหรือไม่พอใจ แต่ความรู้สึกไม่มีความสุขที่เกิดขึ้นนั้นไม่ใช่เรื่องปกติและไม่ดีต่อสุขภาพหากคุณรู้สึกเช่นนั้นในชีวิตแต่งงานของคุณ ก็ถึงเวลาที่จะครุ่นคิดและดำเนินขั้นตอนที่เป็นรูปธรรมเพื่อกอบกู้ความสัมพันธ์ของคุณ 2. การแต่งงานที่ไม่มีความสุขจะกลับมามีความสุขอีกครั้งได้หรือไม่
ได้ ด้วยการสนับสนุนที่ถูกต้องและแนวทางที่ถูกต้อง มันเป็นไปได้ที่จะรักษาสายสัมพันธ์ของคุณและเปลี่ยนชีวิตสมรสที่ไม่มีความสุขของคุณให้มีความสุข อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าต้องใช้เวลาสองถึงแทงโก ทั้งคุณและคู่สมรสต้องมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงเพื่อให้สามารถเห็นการปรับปรุงที่แท้จริง 3. ทำไมฉันถึงทิ้งการแต่งงานที่ไม่มีความสุขของฉันไปไม่ได้
การแต่งงานเป็นความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดที่สุดที่คุณแบ่งปันกับบุคคลอื่น หนึ่งที่ชีวิตของคุณเกี่ยวพันกันอย่างสมบูรณ์ ดังนั้น การแยกชีวิตของคุณออกจากกันและเริ่มต้นใหม่อาจเป็นเรื่องที่น่ากังวล
ดูสิ่งนี้ด้วย: เหตุการณ์ส่วนใหญ่ถูกค้นพบได้อย่างไร — 9 วิธีทั่วไปในการจับคนขี้โกง 4. เมื่อใดที่คุณควรเดินออกจากการแต่งงานหากการแต่งงานของคุณเป็นการล่วงละเมิด คุณไม่ควรคิดที่จะเดินจากไปเด็ดขาด การล่วงละเมิดในชีวิตสมรสอาจเป็นได้ทั้งทางอารมณ์ ร่างกาย หรือทางเพศ นอกเหนือจากนั้น การเสพติดและการนอกใจเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่ทำให้ชีวิตสมรสพังทลาย
<1รู้สึกติดกับดักในความสัมพันธ์ของพวกเขา โดยปกติแล้วหนึ่งในตัวกระตุ้นพื้นฐานเหล่านี้กำลังเล่นอยู่ บ่อยครั้งที่ปัญหาเหล่านี้ซ่อนเร้นอยู่“เช่น ทั้งคู่อาจรอให้อีกฝ่ายริเริ่ม หรืออาจมีความคาดหวังมากมายจากการแต่งงาน โดยที่คู่สมรสอย่างน้อยหนึ่งคู่คาดหวังให้คู่ของตนสมหวังในสิ่งที่พ่อแม่ไม่คาดหวัง”
ปัจจัยพื้นฐานเหล่านี้แสดงให้เห็นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ว่าเป็นสัญญาณว่าคุณไม่มีความสุขในชีวิตสมรส คุณรู้สึกโกรธและหงุดหงิดตลอดเวลา และคุณรู้สึกโกรธและคิดลบอยู่เสมอ ต่อไปนี้เป็นสัญญาณการแต่งงานที่ไม่มีความสุข 3 อันดับแรก:
1.คุณทั้งคู่หมกมุ่นอยู่กับตัวเอง
แม้ว่าคุณจะเป็นคู่ แต่คุณทั้งคู่ก็ค่อนข้างมีส่วนร่วมในชีวิตส่วนตัวของคุณ คุณมีลำดับความสำคัญของตัวเองและดูเหมือนว่าจะไม่มีทางตัดกัน จริงอยู่ คุณแต่งงานแล้ว แต่จริงๆ แล้วคุณกำลังดำเนินชีวิตในแบบของคุณ
คุณไม่มีเวลาและไม่มีความตั้งใจที่จะรู้ว่าคู่ของคุณกำลังทำอะไร เพราะคุณยุ่งอยู่กับตัวเองมากเกินไป Kiera และ Karl สามีของเธอเป็นศูนย์รวมของแนวโน้มนี้ ทั้งคู่ผูกพันมากเกินไปกับธรรมชาติของชีวิตการทำงานในองค์กรที่เรียกร้องมากเกินไปจนทำให้ต้องแยกทางกัน
ในขณะที่ Kiera ไม่สามารถสลัดความรู้สึก 'สามีของฉันช่างน่าสมเพชในชีวิตแต่งงานของเรา' คาร์ลก็รู้สึกเช่นกัน เช่นเดียวกับภรรยาของเขา ระยะห่างระหว่างพวกเขาเพิ่มขึ้นถึงจุดที่เท่ากันเมื่ออยู่ด้วยกัน พวกเขาไม่รู้ว่าจะมีส่วนร่วมกันอย่างไร
2. คุณไม่คุยกันแล้ว
เมื่อคุณทั้งคู่อยู่ด้วยกัน เป็นเรื่องยากที่จะเริ่มบทสนทนาและดำเนินต่อไป ในบางครั้งที่คุณพูด ส่วนใหญ่จะเป็นเรื่องเกี่ยวกับลูก ญาติ การเงิน งานที่กำลังจะมาถึง และอื่นๆ คุณทั้งคู่ไม่แบ่งปันความรู้สึกกับอีกฝ่าย และคุณยังคงปฏิบัติตามความรับผิดชอบและข้อผูกมัดของการแต่งงานเหมือนหุ่นยนต์
เมื่อคุณอยู่ในชีวิตแต่งงานที่ไม่มีความสุขแต่ไม่สามารถจากไปได้ เมื่อเวลาผ่านไป คุณและ คู่สมรสอาจเปลี่ยนจากการเป็นคู่สามีภรรยาเป็นคนแปลกหน้าสองคนที่อาศัยอยู่ร่วมชายคาเดียวกัน คุณไม่ได้ติดต่อกันในระดับส่วนตัว ปฏิสัมพันธ์ของคุณมีจำกัด และเมื่อคุณมีส่วนร่วมกันก็จะนำไปสู่การโต้เถียง
คุณและคู่สมรสของคุณอาจเลิกรากันไปแล้วทางอารมณ์และผูกพันกันด้วยเหตุผลอื่นๆ กว่าจะรัก
ดูสิ่งนี้ด้วย: 25 เคล็ดลับสำหรับความสัมพันธ์ครั้งแรกที่ประสบความสำเร็จและแข็งแกร่ง3. ไม่มีเซ็กส์ที่มีความหมาย
คุณประสบกับปัญหาความใกล้ชิดมานานจนรู้สึกเหมือนติดอยู่ในการแต่งงานที่ไร้เซ็กส์ แม้แต่เซ็กส์ที่คุณทำเป็นครั้งคราวก็ไม่รู้สึกว่ามีความหมายหรือน่าพึงพอใจ นี่เป็นเพราะตามสถิติในการสำรวจที่จัดทำโดย Readers Digest1 ร้อยละ 57 ของผู้ที่มีความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขยังคงพบว่าคู่ของพวกเขาน่าดึงดูดอย่างยิ่ง
11 สิ่งที่คุณสามารถทำได้เมื่อคุณไม่มีความสุข การแต่งงาน
หากคุณระบุด้วยสัญญาณเหล่านี้ มันปลอดภัยที่จะสรุปว่าคุณไม่มีความสุขในชีวิตสมรส ตอนนี้คำถามเกิดขึ้น: จะทำอย่างไรเมื่อคุณไม่มีความสุขในชีวิตสมรส? แรงกระตุ้นอย่างแรกของคุณคือการหลีกหนีจากการแต่งงานที่ไร้ความรักและไม่มีความสุขนี้ อย่างไรก็ตาม การปล่อยชีวิตแต่งงานที่ไม่ดีออกไปนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย และการหย่าร้างจะต้องถูกพิจารณาว่าเป็นการขอความช่วยเหลือครั้งสุดท้ายเสมอ
ดังนั้น หากคุณอยู่ในชีวิตสมรสที่ไม่มีความสุขแต่ไม่สามารถจากไปได้หรือไม่อยากจากไปจนกว่าคุณจะเหนื่อยใจ ตัวเลือกทั้งหมดของคุณ คุณสามารถพยายามรักษาชีวิตสมรสของคุณได้อย่างแน่นอน ต่อไปนี้เป็น 11 สิ่งที่คุณสามารถลองทำได้:
1. ฝึกการให้อภัย
Sabatina กล่าวว่า “การให้อภัยในความสัมพันธ์สามารถสร้างความมหัศจรรย์ในการช่วยคู่รักรักษาสายสัมพันธ์ของพวกเขา การให้อภัยนั้นคล้ายกับการปลดปล่อยตัวเองจากความรู้สึกว่าอีกฝ่ายเป็นหนี้เรา เมื่อเราให้อภัยใครสักคน เรากำลังปลดปล่อยตัวเองจากความเจ็บปวดที่เราแบกรับ
“หลายครั้งในชีวิตของเราที่เราทำผิดพลาดและเราต้องให้อภัยตัวเองสำหรับความผิดพลาดเหล่านั้น และพวกเราหลายคนมีความแค้นต่อตนเองมากกว่าใครอื่น การแสดงความขอโทษออกมาในรูปแบบต่างๆ บ่อยๆ จะช่วยให้เราได้ปลดปล่อยตัวเองจากความเจ็บปวดนั้น ทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อทำให้สถานการณ์ดีขึ้นแล้วปล่อยมันไป การให้อภัยต้องเริ่มที่ตัวคุณ
“นั่นเป็นเพราะเราลงโทษตัวเองเมื่อเราทำผิดพลาดและลงโทษคู่ของเราโดยไม่รู้ตัวด้วย ในขณะเดียวกันก็ให้อภัยคุณคู่ครองก็มีความสำคัญไม่แพ้กันหากคุณไม่มีความสุขในชีวิตแต่งงาน เพราะการเก็บความรู้สึกด้านลบต่อคู่ของคุณจะเป็นการสร้างกำแพงระหว่างคุณ ปลดปล่อยตัวเองและคู่ของคุณจากความเจ็บปวดจากการยึดมั่นถือมั่น
2. สนับสนุนคู่ของคุณ
การแต่งงานเป็นเรื่องของคนสองคนที่มีเป้าหมายส่วนตัว ความสนใจร่วมกัน และรวมเข้าด้วยกันเป็นเป้าหมายร่วมกัน เส้นทางของเป้าหมายส่วนบุคคลเปลี่ยนเป็นเป้าหมายร่วมกันเมื่อทั้งคู่สนับสนุนเป้าหมายและความฝันของกันและกัน แสดงการสนับสนุนคู่ของคุณในทุกสิ่งที่พวกเขาทำ
สนใจงานหรือโครงการที่พวกเขากำลังทำอยู่ให้มากขึ้นแม้ว่าจะเป็นเรื่องที่ไม่เกี่ยวกับคุณก็ตาม สิ่งเหล่านี้จะดีสำหรับการเริ่มบทสนทนาและคู่ของคุณจะรู้สึกดีที่คุณสนใจในสิ่งที่พวกเขาทำ นอกจากนี้ยังช่วยให้รู้จักคู่ของคุณดีขึ้นด้วย
3. ชื่นชมพวกเขา
ความสุขที่แท้จริงเกิดขึ้นเมื่อคุณเห็นคุณค่าของสิ่งที่คุณมี อย่าเปรียบเทียบการแต่งงานของคุณกับเพื่อนหรือคนรู้จักของคุณ หญ้ามักจะดูเขียวขจีในอีกด้านหนึ่ง ชื่นชมคู่ของคุณที่พวกเขาเป็น อย่าทะเยอทะยานในการใช้ชีวิตที่ฟุ่มเฟือยหรือการเลื่อนตำแหน่งจากคู่ของคุณ
เห็นคุณค่าของสิ่งที่คู่ของคุณมีและชื่นชมสิ่งที่คุณมี จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่มีความสุขในชีวิตสมรส? มันยิ่งมีความเกี่ยวข้องมากขึ้นในสถานการณ์นั้น ความชื่นชมสามารถใช้เป็นยาแก้พิษที่สมบูรณ์แบบสำหรับความรู้สึกของความแค้นและความโกรธที่อาจทำให้ชีวิตสมรสของคุณไม่มีความสุข
โจชัวและโรสเข้ารับการบำบัดของคู่รักเพื่อหาคำตอบว่าควรทำอย่างไรเมื่อคุณไม่มีความสุขในชีวิตสมรส ผู้ให้คำปรึกษาขอให้พวกเขาเริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในปฏิสัมพันธ์ที่มีต่อกัน มองหาสิ่งที่คุณชื่นชมซึ่งกันและกันและถ่ายทอดความคิดเหล่านั้นให้ชัดเจน
แบบฝึกหัดที่ดูเหมือนง่ายๆ นี้ยากที่จะรวมไว้ในชีวิตของทั้งคู่ แต่เมื่อทำไปแล้ว คุณภาพของสายสัมพันธ์ระหว่างชีวิตสมรสก็เริ่มดีขึ้นอย่างช้าๆ แต่แน่นอน 
4. สร้างความสนใจร่วมกัน
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ การแต่งงานเป็นเรื่องของการมีเป้าหมายและความสนใจที่คล้ายคลึงกันในการเดินทางของพวกเขา ด้วยกัน. เป็นเรื่องปกติที่คนสองคนจะไม่มีอะไรเหมือนกัน เพื่อให้การแต่งงานทำงานได้ คุณทั้งคู่ต้องทุ่มเทเวลาในชีวิตของกันและกัน
หากคุณไม่มีความสุขในชีวิตแต่งงาน คุณต้องสร้างแนวทางที่เหนียวแน่นและมีส่วนร่วมเพื่อให้แน่ใจว่ามันจะเป็นสิ่งที่คุณต้องการ ให้คู่ของคุณทำกิจกรรมที่คุณรักและทำกิจกรรมและคุณก็ทำเช่นเดียวกันกับเขา/เธอ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณทั้งคู่พัฒนาความสนใจที่มีร่วมกัน และคุณจะพบกิจกรรมที่จะกลายเป็นกิจวัตรสำหรับคุณทั้งคู่
เมื่อคุณไม่มีความสุขกับชีวิตแต่งงาน ความรับผิดชอบในการเปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่กับคุณและคู่ของคุณ สิ่งง่ายๆ อย่างการนัดกินข้าวเย็นด้วยกันหรือออกไปเดินเล่นหลังมื้อค่ำสามารถสร้างโอกาสในการสานสัมพันธ์ได้
จากนั้นคุณสามารถต่อยอดและเริ่มทำสิ่งต่างๆ ร่วมกันมากขึ้น นี่เป็นโอกาสที่สมบูรณ์แบบในการใช้เวลาคุณภาพและเรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินไปกับการอยู่เป็นเพื่อนกันอีกครั้ง
5. ดูแลรูปร่างหน้าตาของคุณ
ในขณะที่ชีวิตสมรสสูงวัยขึ้น มีลูก และครอบครัว หรือหน้าที่การงานผู้คนมักจะให้ความสำคัญกับรูปลักษณ์ของตนเองน้อยลง คุณไม่แต่งตัวเหมือนเมื่อก่อนอีกต่อไป และส่วนใหญ่สวมกางเกงวอร์มและผมยุ่งเหยิง
ครั้งสุดท้ายที่คุณทำให้คู่ของคุณหันกลับมาและพวกเขาพูดว่า “วันนี้คุณดูสวยจัง” ครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ หากผ่านไประยะหนึ่งแล้วมีความคิดที่จะทำ จำไว้ว่าคุณจะแต่งตัวอย่างไรไปงานกลางคืนของหญิงสาวและทำแบบเดียวกันตอนนี้ ปรนเปรอตัวเองบ้างเป็นบางครั้ง
ดูแลรูปร่างหน้าตาและความรู้สึกของคุณ และมันจะส่งผลดีต่อคู่ของคุณด้วย
การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 10 วิธีแสดงความชื่นชม ที่มีต่อสามีของคุณ
6. ชมเชยคู่ของคุณ
เมื่อคุณไม่มีความสุขในชีวิตสมรส คุณมักจะยอมรับทุกอย่างและปฏิเสธที่จะรับรู้ถึงสิ่งที่ดีเกี่ยวกับการแต่งงานและคู่ของคุณ คุณลืมชมเชยคู่ของคุณ ตอนนี้ การชมเชยไม่จำเป็นต้องเกี่ยวกับรูปลักษณ์หรือลักษณะทางกายภาพของพวกเขา
ชมเชยคู่ของคุณเป็นครั้งคราวในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ด้วย กล่าวขอบคุณคู่ของคุณแม้สำหรับความพยายามเพียงเล็กน้อย ความพยายามดังกล่าวแม้จะดูไร้ความหมายแต่กลับทำให้คุณคู่นอนรู้สึกชื่นชมและรู้สึกว่าการกระทำของพวกเขามีความสำคัญและคุณสังเกตเห็น
กวิตา ปัญญาแย้ม นักจิตวิทยาการปรึกษากล่าวว่า "สิ่งที่ทำเป็นประจำอย่างการขอบคุณคู่ของคุณที่นำน้ำมาให้คุณหนึ่งแก้วเมื่อคุณกลับถึงบ้านหลังจากวันที่ยาวนานสามารถดำเนินต่อไปได้ เป็นวิธีที่ยาวนานในการทำให้พวกเขารู้สึกมีค่าและหวงแหน”
คำชมจากใจจริง เช่น 'คุณช่างคิดช่างคิด' หรือ 'ฉันชอบที่คุณรู้ว่าฉันต้องการอะไรแม้กระทั่งก่อนที่ฉันจะขอเสียด้วยซ้ำ' สามารถเป็นเชอร์รี่ที่สมบูรณ์แบบ ที่สำคัญ
7. ฝึกการฟังอย่างกระตือรือร้น
Sabatina กล่าวว่า “เข้าใจความจำเป็นของการฟังอย่างตั้งใจและพยายามฟังซึ่งกันและกัน การเป็นผู้ฟังที่กระตือรือร้นไม่เพียงแต่ทำให้เราตัดสินใจได้อย่างเหมาะสมเท่านั้น แต่ยังแสดงให้เห็นว่าเราใส่ใจในสิ่งที่คู่ของเราพูดและเราเคารพในมุมมองของพวกเขา”
สิ่งนี้มีความสำคัญมากยิ่งขึ้นในระหว่างที่มีความขัดแย้ง การต่อสู้และการโต้แย้ง หากคุณไม่มีความสุขในชีวิตแต่งงาน ให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อทบทวนว่าคุณและคู่สมรสรับฟังความคิดเห็นของกันและกันหรือไม่ หรือมุ่งเน้นที่ประเด็นของคุณ ได้รับการพิสูจน์ว่าถูกต้องและได้เปรียบกว่าหรือไม่
สิ่งหลังนี้กลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของความไม่พอใจและความไม่มีความสุขในชีวิตสมรส ทำให้เกิดความขัดแย้งระหว่างคู่ครอง ไม่ว่าการโต้เถียงจะดุเดือดเพียงใด จงเปิดโอกาสให้กันและกันแสดงความคิดเห็นเสมอ แม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วย รอให้พวกเขาพูดจบแล้วค่อยเสนอข้อโต้แย้งหรือตอบโต้สิ่งที่พวกเขากำลังทำอยู่พูด
8. ซื่อสัตย์ในชีวิตสมรสของคุณ
บางครั้งการปิดบังไม่ให้คู่ของคุณนำไปสู่ความเข้าใจผิด คู่ของคุณรู้สึกว่าเขา/เธอไม่สำคัญพอที่คุณจะแบ่งปันสิ่งเหล่านั้นกับพวกเขา สิ่งสำคัญคือต้องซื่อสัตย์ในชีวิตสมรสไม่ว่าสิ่งนั้นจะเลวร้ายหรือน่าอายเพียงใด วิธีนี้จะช่วยสร้างความไว้วางใจและเป็นรากฐานที่แข็งแกร่งที่จะนำไปสู่การแต่งงานที่ดี
ในความพยายามของเธอที่จะมีชีวิตคู่ที่เลวร้ายโดยไม่หย่าร้าง เทรซีย์เริ่มซ่อนสิ่งที่เธอรู้ว่าจะนำไปสู่การโต้เถียงหรือทะเลาะเบาะแว้งจากสามีของเธอ เมื่อเวลาผ่านไป ก้อนอิฐแห่งการโกหกและการละเว้นเหล่านี้ได้สร้างกำแพงหนาทึบจนไม่สามารถพังทลายและยื่นมือเข้ามาหาอีกฝ่ายได้
สำหรับ Tracey คำแนะนำของ Mia เพื่อนของเธอคือผู้ช่วยชีวิตชีวิตสมรสของเธอ “เธอแค่พูดว่าถ้าคุณยังซื่อสัตย์ต่อกันไม่ได้ จะแต่งงานกันทำไม นั่นกระทบฉันเหมือนสายฟ้าฟาด ฉันสัญญากับตัวเองว่าจะชดใช้ในบั้นปลายชีวิต ความพยายามของฉันได้ผล”
การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 23 สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะทำให้การแต่งงานของคุณแข็งแกร่งขึ้นทุกวัน
9. สร้างความประหลาดใจ
สิ่งสำคัญคือต้องทำให้องค์ประกอบที่น่าประหลาดใจดำเนินไปอย่างสม่ำเสมอ ในการแต่งงาน การแต่งงานส่วนใหญ่ไม่ประสบความสำเร็จเพราะสิ่งต่าง ๆ ดำเนินไปอย่างรวดเร็วเกินไป สร้างความประหลาดใจให้คู่ของคุณอยู่เสมอและทำสิ่งที่ทำให้พวกเขามีความสุข
โอกาสที่พวกเขาจะทำเช่นเดียวกัน ชีวิตสมรสไม่มีความสุขเพราะขาดความตื่นเต้นหรือหลงทาง