Το να βρίσκεστε σε έναν δυστυχισμένο γάμο μοιάζει με αδιέξοδο. Αισθάνεστε τόσο ψυχικά όσο και συναισθηματικά εξαντλημένοι. Υπάρχει ένα κενό μέσα στην καρδιά σας που τίποτα δεν φαίνεται να γεμίζει. Τι να κάνετε λοιπόν όταν δεν είστε ευτυχισμένοι στο γάμο σας αλλά δεν θέλετε να ακολουθήσετε το δρόμο του διαζυγίου;

Μπορεί να φαίνεται ότι δεν υπάρχουν εύκολες απαντήσεις σε αυτό το ερώτημα. Ιδιαίτερα, δεδομένης της περίπτωσής σας, όπου η αίσθηση της κατήφειας και της μοναξιάς γίνονται οι μόνιμοι σύντροφοί σας, παρά το γεγονός ότι είστε παντρεμένοι με έναν σύντροφο.

Είναι σαν να έχετε κολλήσει και να μην έχετε διέξοδο. Οι δυστυχισμένοι γάμοι φέρνουν άγχος, κατάθλιψη, χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοαμφισβήτηση. Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να μάθετε πώς να επιβιώσετε από έναν κακό γάμο χωρίς διαζύγιο.

Top 3 Σημάδια δυστυχισμένου γάμου

Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα του γάμου σας, αρχίζετε να παρατηρείτε τις κόκκινες σημαίες που απομακρύνουν τον σύντροφό σας από κοντά σας και σας κάνουν δυστυχισμένους. Προσπαθείτε να καθησυχάσετε τον εαυτό σας ότι όλα είναι εντάξει και ότι η σχέση σας αξίζει να σωθεί, αλλά αυτά τα ενοχλητικά σημάδια γίνονται όλο και πιο έντονα.

Η ψυχολογική σύμβουλος Sabatina Sangma λέει: "Οι λόγοι για τους οποίους κάποιος δεν είναι ευτυχισμένος στον έγγαμο βίο μπορεί να είναι ποικίλοι. Από την αδυναμία επίλυσης των συγκρούσεων με τον σωστό τρόπο μέχρι την κακή ευθυγράμμιση ή την έλλειψη στόχων, την απουσία πρωτοβουλίας για να γίνουν τα πράγματα καλύτερα, τις μη ρεαλιστικές προσδοκίες και την απιστία ή την απιστία, για να αναφέρουμε μερικούς.

"Όταν οι άνθρωποι αναρωτιούνται συνεχώς αν ο γάμος πρέπει να είναι δύσκολος ή νιώθουν παγιδευμένοι στις σχέσεις τους, συνήθως παίζει κάποιο από αυτά τα υποκείμενα ερεθίσματα. Συχνά, αυτά τα ζητήματα κρύβονται σε κοινή θέα.

"Για παράδειγμα, και οι δύο σύντροφοι μπορεί απλώς να περιμένουν τις πρωτοβουλίες του άλλου. Ή μπορεί να υπάρχουν πολλές προσδοκίες από το γάμο, όπου τουλάχιστον ο ένας σύζυγος περιμένει από το σύντροφό του να εκπληρώσει τις προσδοκίες που δεν εκπληρώθηκαν από τους γονείς του".

Αυτά τα υποβόσκοντα ερεθίσματα αναπόφευκτα εκδηλώνονται ως σημάδια ότι δεν είστε ευτυχισμένοι στο γάμο σας. Νιώθετε θυμωμένοι και απογοητευμένοι όλη την ώρα και αισθάνεστε πάντα θυμωμένοι και αρνητικοί. Ακολουθούν τα 3 κορυφαία σημάδια δυστυχισμένου γάμου:

1.Είστε και οι δύο απασχολημένοι με τον εαυτό σας

Παρόλο που είστε ζευγάρι, ασχολείστε και οι δύο λίγο πολύ με τις ατομικές σας ζωές. Έχετε τις δικές σας προτεραιότητες και δεν φαίνεται να υπάρχει καμία διασταύρωση. Είναι αλήθεια ότι είστε παντρεμένοι, αλλά στην πραγματικότητα ζείτε τη ζωή σας με τον δικό σας τρόπο.

Δεν έχετε ούτε το χρόνο ούτε τη θέληση να ξέρετε τι κάνει ο σύντροφός σας, επειδή είστε πολύ απασχολημένοι με τον εαυτό σας. Η Kiera και ο σύζυγός της Karl ήταν η ζωντανή ενσάρκωση αυτής της τάσης. Και οι δύο αναλώθηκαν πολύ βαθιά στην απαιτητική φύση της εταιρικής τους εργασιακής ζωής, με αποτέλεσμα να απομακρυνθούν.

Ενώ η Κίρα δεν μπορούσε να αποτινάξει από πάνω της το συναίσθημα "ο σύζυγός μου είναι δυστυχισμένος στο γάμο μας", το ίδιο ένιωθε και ο Καρλ για τη σύζυγό του. Η απόσταση μεταξύ τους μεγάλωσε σε σημείο που ακόμη και όταν ήταν μαζί, δεν ήξεραν πώς να ασχοληθούν μεταξύ τους.

2. Δεν μιλάτε πια

Όταν είστε και οι δύο μαζί, είναι δύσκολο να ξεκινήσετε μια συζήτηση και να τη συνεχίσετε. Τις φορές που μιλάτε, είναι κυρίως για κάτι όπως τα παιδιά, οι συγγενείς, τα οικονομικά, μια επικείμενη εργασία κ.ο.κ. Κανείς από τους δύο δεν μοιράζεται τα συναισθήματά του με τον άλλον και συνεχίζετε να ανταποκρίνεστε στις ευθύνες και τις υποχρεώσεις ενός γάμου σαν ρομπότ.

Όταν βρίσκεστε σε έναν δυστυχισμένο γάμο αλλά δεν μπορείτε να φύγετε, με την πάροδο του χρόνου εσείς και ο σύζυγός σας μπορεί από ζευγάρι να μετατραπείτε σε δύο αγνώστους που ζουν κάτω από την ίδια στέγη. Δεν συνδέεστε σε προσωπικό επίπεδο, οι αλληλεπιδράσεις σας είναι περιορισμένες και όταν ασχολείστε ο ένας με τον άλλον οδηγεί σε διαφωνίες.

Εσείς και ο/η σύζυγός σας μπορεί να έχετε ήδη εγκαταλείψει το γάμο συναισθηματικά και να είστε δεμένοι μεταξύ σας για λόγους άλλους από την αγάπη.

3. Δεν κάνουν ουσιαστικό σεξ

Διανύετε μια περίοδο ξηρασίας στο μέτωπο της οικειότητας εδώ και τόσο καιρό που νιώθετε σαν να έχετε κολλήσει σε έναν γάμο χωρίς σεξ. Ακόμα και το σεξ που κάνετε μια στο τόσο δεν το νιώθετε ούτε ουσιαστικό ούτε ικανοποιητικό. Αυτό συμβαίνει γιατί, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, στην έρευνα που διεξήγαγε το Readers Digest1, το 57% όσων βρίσκονται σε δυστυχισμένες σχέσεις εξακολουθούν να βρίσκουν τον σύντροφό τους εξαιρετικά ελκυστικό.

11 πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν δεν είστε ευτυχισμένοι στο γάμο

Αν ταυτίζεστε με αυτά τα σημάδια, είναι ασφαλές να συμπεράνετε ότι δεν είστε ευτυχισμένοι σε έναν γάμο. Το ερώτημα που τίθεται τώρα είναι: Τι να κάνετε όταν δεν είστε ευτυχισμένοι στον γάμο σας; Η πρώτη σας παρόρμηση μπορεί να είναι να δραπετεύσετε από αυτόν τον άχαρο και δυστυχισμένο γάμο. Ωστόσο, το να αφήσετε να φύγει ένας κακός γάμος δεν είναι εύκολο και το διαζύγιο πρέπει πάντα να θεωρείται η τελευταία λύση.

Έτσι, αν βρίσκεστε σε έναν δυστυχισμένο γάμο αλλά δεν μπορείτε να φύγετε ή δεν θέλετε να φύγετε μέχρι να εξαντλήσετε όλες τις επιλογές σας, μπορείτε σίγουρα να προσπαθήσετε να σώσετε το γάμο σας. Ακολουθούν 11 πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε:

1. Εξασκηθείτε στη συγχώρεση

Η Sabatina λέει: "Η συγχώρεση σε μια σχέση μπορεί να κάνει θαύματα βοηθώντας τους συντρόφους να θεραπεύσουν τον δεσμό τους. Η πράξη της συγχώρεσης μοιάζει με το να απελευθερωθούμε από την αίσθηση ότι ο άλλος μας χρωστάει κάτι. Όταν συγχωρούμε κάποιον, απελευθερώνουμε τον εαυτό μας από τον πόνο που κουβαλάμε.

"Πολλές φορές στη ζωή μας κάνουμε λάθη και πρέπει να συγχωρήσουμε τον εαυτό μας γι' αυτά τα λάθη. Και πολλοί από εμάς έχουμε περισσότερη δυσαρέσκεια προς τον εαυτό μας παρά προς οποιονδήποτε άλλον. Συχνά η έκφραση της προσφοράς μιας συγγνώμης σε οποιαδήποτε μορφή θα μας βοηθήσει να απελευθερωθούμε από αυτόν τον πόνο. Κάντε ό,τι μπορείτε για να βελτιώσετε μια κατάσταση και μετά αφήστε την να φύγει. Κάθε πράξη συγχώρεσης πρέπει να ξεκινάει από εσάς.

"Αυτό συμβαίνει επειδή τιμωρούμε τον εαυτό μας όταν κάνουμε λάθη και ασυνείδητα τιμωρούμε και τον σύντροφό μας. Ταυτόχρονα, το να συγχωρέσετε τον σύντροφό σας είναι εξίσου σημαντικό και αν δεν είστε ευτυχισμένοι στον έγγαμο βίο σας, επειδή η διατήρηση των αρνητικών συναισθημάτων προς τον σύντροφό σας απλώς θα δημιουργήσει ένα τείχος μεταξύ σας. Απελευθερώστε τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας από τον πόνο της συγκράτησης.

2. Υποστηρίξτε τον σύντροφό σας

Οι γάμοι έχουν να κάνουν με δύο ανθρώπους που μοιράζονται ατομικούς στόχους, ενδιαφέροντα και τα συνδυάζουν σε κοινούς στόχους. Τα μονοπάτια των ατομικών στόχων μετατρέπονται σε κοινούς στόχους όταν και οι δύο σύντροφοι υποστηρίζουν ο ένας τους στόχους και τα όνειρα του άλλου. Δείξτε την υποστήριξή σας στον σύντροφό σας σε ό,τι κι αν κάνει.

Ενδιαφερθείτε περισσότερο για τη δουλειά τους ή για τα έργα που εκπονούνται, ακόμη και αν είναι κάτι που δεν σας αφορά. Τέτοια πράγματα θα ήταν καλό να ξεκινήσουν συζητήσεις και ο σύντροφός σας θα νιώσει καλά που ενδιαφέρεστε για ό,τι κάνει. Θα βοηθήσει επίσης στο να γνωρίσετε καλύτερα τον σύντροφό σας.

3. Εκτιμήστε τους

Η αληθινή ευτυχία έρχεται όταν εκτιμάτε τα πράγματα που έχετε. Μη συγκρίνετε το γάμο σας με αυτόν των φίλων ή των γνωστών σας. Το γρασίδι φαίνεται πάντα πιο πράσινο στην άλλη πλευρά. Εκτιμήστε το σύντροφό σας γι' αυτό που είναι. Μη φιλοδοξείτε να έχετε πλούσιο τρόπο ζωής ή τις προαγωγές του συντρόφου σας.

Εκτιμήστε ό,τι έχει ο σύντροφός σας και εκτιμήστε ό,τι έχετε εσείς. Τι γίνεται αν δεν είστε ευτυχισμένοι στο γάμο σας; Λοιπόν, αυτό γίνεται ακόμη πιο επίκαιρο σε αυτή την περίπτωση. Η εκτίμηση μπορεί να χρησιμεύσει ως το τέλειο αντίδοτο στα συναισθήματα δυσαρέσκειας και θυμού που μπορεί να κάνουν το γάμο σας μια δυστυχισμένη ένωση.

Ο Joshua και η Rose πήγαν σε θεραπεία ζεύγους για να αναζητήσουν μια απάντηση στο τι πρέπει να κάνετε όταν δεν είστε ευτυχισμένοι στο γάμο σας. Ο σύμβουλος τους ζήτησε να ξεκινήσουν κάνοντας μια μικρή αλλαγή στις αλληλεπιδράσεις τους μεταξύ τους - αναζητήστε πράγματα που εκτιμάτε ο ένας στον άλλον και εκφράστε αυτές τις σκέψεις.

Αυτή η φαινομενικά απλή άσκηση ήταν δύσκολο να ενσωματωθεί στη ζωή τους και για τους δύο. Αλλά μόλις το έκαναν, η ποιότητα του συζυγικού τους δεσμού άρχισε να βελτιώνεται, αργά αλλά σταθερά.

4. Δημιουργήστε κοινά ενδιαφέροντα

Όπως είπαμε και προηγουμένως, οι γάμοι έχουν να κάνουν με το να μοιράζονται παρόμοιους στόχους και ενδιαφέροντα στην κοινή τους πορεία. Είναι φυσιολογικό δύο άνθρωποι να μην έχουν τίποτα κοινό. Για να λειτουργήσει ένας γάμος, πρέπει και οι δύο να επενδύουν χρόνο ο ένας στη ζωή του άλλου.

Αν δεν είστε ευτυχισμένοι σε έναν γάμο, πρέπει να κάνετε μια συνεκτική, συλλογική προσέγγιση για να διασφαλίσετε ότι είναι αυτό που θέλετε. Βάλτε τον σύντροφό σας να κάνει τις δραστηριότητες που αγαπάτε και να κάνει δραστηριότητες και εσείς να κάνετε το ίδιο γι' αυτόν/αυτήν. Αυτό θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε και οι δύο κοινά ενδιαφέροντα και θα βρείτε επίσης δραστηριότητες που θα γίνουν ρουτίνα και για τους δύο.

Όταν δεν είστε ευτυχισμένοι με τον έγγαμο βίο σας, το βάρος της αλλαγής αυτού ανήκει σε εσάς και τον σύντροφό σας. Κάτι τόσο απλό όσο η δέσμευση να τρώτε μαζί το δείπνο ή να βγαίνετε για βόλτα μετά το δείπνο μπορεί να δημιουργήσει ευκαιρίες για δέσιμο.

Μπορείτε στη συνέχεια να βασιστείτε σε αυτό και να αρχίσετε να κάνετε περισσότερα πράγματα μαζί. Αυτό δημιουργεί την τέλεια ευκαιρία να περάσετε ποιοτικό χρόνο και να μάθετε να απολαμβάνετε ο ένας την παρέα του άλλου από την αρχή.

5. Φροντίστε την εμφάνισή σας

Καθώς ο γάμος συνεχίζει να μεγαλώνει, με τα παιδιά και τις ευθύνες που σχετίζονται με το νοικοκυριό ή την εργασία, οι άνθρωποι τείνουν να δίνουν λιγότερη έμφαση στην εμφάνισή τους. Δεν ντύνεστε πια όπως παλιά και κυρίως περιφέρεστε με τις φόρμες σας και με ακατάστατα μαλλιά.

Πότε ήταν η τελευταία φορά που κάνατε το κεφάλι του συντρόφου σας να γυρίσει και να σας πει: "Είσαι όμορφη σήμερα". Αν έχει περάσει καιρός, τότε πρέπει να σκεφτείτε. Θυμηθείτε πώς θα ντυνόσασταν για μια κοριτσίστικη βραδιά και κάντε το ίδιο και τώρα. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας πού και πού.

Φροντίστε την εμφάνισή σας και την αίσθηση που έχετε και αυτό θα στείλει θετικές δονήσεις και στο σύντροφό σας.

Σχετική ανάγνωση: 10 τρόποι για να ευχαριστήσετε τον σύζυγό σας

6. Κάντε κομπλιμέντα στον σύντροφό σας

Όταν δεν είστε ευτυχισμένοι σε έναν γάμο, έχετε την τάση να θεωρείτε τα πάντα δεδομένα και να αρνείστε να αναγνωρίσετε οτιδήποτε καλό υπάρχει στο γάμο καθώς και στο σύντροφό σας. Ξεχνάτε να κάνετε κομπλιμέντα στο σύντροφό σας. Τώρα, το να κάνετε κομπλιμέντα δεν χρειάζεται να αφορά την εμφάνιση ή τα σωματικά χαρακτηριστικά του.

Συγχαίρουμε το σύντροφό μας μια στο τόσο και για μικρά πράγματα. Πείτε ευχαριστώ στο σύντροφό σας ακόμα και για τις μικρότερες προσπάθειες. Τέτοιες προσπάθειες, αν και φαίνονται ασήμαντες, κάνουν το σύντροφό σας να αισθάνεται ότι τον εκτιμάτε και ότι νιώθει ότι οι πράξεις του έχουν σημασία και ότι τις προσέχετε.

Η συμβουλευτική ψυχολόγος Kavita Panyam λέει: "Κάτι τόσο συνηθισμένο όσο το να ευχαριστείτε τον σύντροφό σας που σας φέρνει ένα ποτήρι νερό όταν γυρίζετε σπίτι μετά από μια κουραστική μέρα μπορεί να τον κάνει να νιώσει ότι τον εκτιμά και τον εκτιμά".

Ένα ειλικρινές κομπλιμέντο όπως "είσαι τόσο προσεκτικός" ή "μου αρέσει που ξέρεις τι χρειάζομαι πριν καν το ζητήσω" μπορεί να είναι το τέλειο κερασάκι στην τούρτα.

7. Εξασκηθείτε στην ενεργητική ακρόαση

Η Sabatina λέει: "Κατανοήστε την ανάγκη για ενεργητική ακρόαση και προσπαθήστε να ακούτε ο ένας τον άλλον. Το να είμαστε ενεργητικοί ακροατές όχι μόνο μας επιτρέπει να παίρνουμε τις κατάλληλες αποφάσεις αλλά και δείχνει ότι μας ενδιαφέρει τι λέει ο σύντροφός μας και ότι σεβόμαστε την οπτική του".

Αυτό γίνεται ακόμη πιο κρίσιμο κατά τη διάρκεια διαφωνιών, καυγάδων και διαφωνιών. Αν δεν είστε ευτυχισμένοι στον έγγαμο βίο σας, αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε αν εσείς και ο σύζυγός σας ακούτε πραγματικά ο ένας τον άλλον. Ή μήπως η εστίαση είναι στο να κάνετε τη γνώμη σας, να αποδειχθεί το δίκιο σας και να κερδίσετε το πάνω χέρι;

Το τελευταίο γίνεται πρόσφορο έδαφος για δυσαρέσκεια και δυστυχία σε έναν γάμο, σπρώχνοντας σφήνα ανάμεσα στους συντρόφους. Ανεξάρτητα από το πόσο έντονος είναι ένας καυγάς, παραχωρείτε πάντα στον άλλον την ευκαιρία να εκθέσει την άποψή του. Ακόμη και αν διαφωνείτε, περιμένετε να τελειώσει και στη συνέχεια να προσφέρετε αντίλογο ή να αντικρούσετε αυτά που λέει.

8. Να είστε ειλικρινείς στο γάμο σας

Μερικές φορές το να κρύβετε πράγματα από τον σύντροφό σας οδηγεί σε παρεξηγήσεις. Ο σύντροφός σας αισθάνεται ότι δεν θεωρείται αρκετά σημαντικός για εσάς ώστε να μοιραστείτε αυτά τα πράγματα μαζί του. Είναι σημαντικό να είστε ειλικρινείς στο γάμο, ανεξάρτητα από το πόσο κακό ή ντροπιαστικό είναι το πράγμα. Αυτό θα βοηθήσει να χτιστεί εμπιστοσύνη και ένα ισχυρό θεμέλιο που θα οδηγήσει σε έναν υγιή γάμο.

Στην προσπάθειά της να επιβιώσει από έναν κακό γάμο χωρίς διαζύγιο, η Tracey άρχισε να κρύβει από τον σύζυγό της πράγματα που ήξερε ότι θα οδηγούσαν σε διαφωνίες ή καυγάδες. Με την πάροδο του χρόνου, αυτά τα τούβλα των ψεμάτων και των παραλείψεων δημιούργησαν ένα τείχος τόσο χοντρό που κανένας από τους δύο δεν μπορούσε να το σπάσει και να προσεγγίσει τον άλλον.

Για την Tracey, η συμβουλή της φίλης της Mia ήταν σωτήρια για το γάμο της. "Είπε απλά ότι αν δεν μπορείτε να είστε ειλικρινείς ούτε καν μεταξύ σας, ποιος ο λόγος να μείνετε παντρεμένοι. Αυτό με χτύπησε σαν κεραυνός εν αιθρία. Υποσχέθηκα στον εαυτό μου να επανορθώσω από την πλευρά μου. Οι προσπάθειές μου απέδωσαν καρπούς".

Σχετική ανάγνωση: 23 μικρά πράγματα για να κάνετε το γάμο σας πιο δυνατό καθημερινά

9. Δώστε εκπλήξεις

Είναι σημαντικό να διατηρείτε το στοιχείο της έκπληξης ακόμα και στους γάμους. Οι περισσότεροι γάμοι αποτυγχάνουν εξαιτίας του ότι τα πράγματα γίνονται πολύ γρήγορα τετριμμένα. Συνεχίστε να χαρίζετε εκπλήξεις στους συντρόφους σας και κάντε πράγματα που τους κάνουν ευτυχισμένους.

Οι γάμοι είναι δυστυχισμένοι εξαιτίας της έλλειψης οποιασδήποτε συγκίνησης ή της χαμένης αγάπης. Είναι σημαντικό να διατηρήσετε αυτή τη συγκίνηση για να παραμείνετε και οι δύο ερωτευμένοι.

Μια απόδραση το Σαββατοκύριακο στα γενέθλια του συζύγου σας, ένα φανταχτερό δείπνο στην επέτειό σας, το εισιτήριο για τη συναυλία του αγαπημένου του συγκροτήματος ή το αγαπημένο του παιχνίδι - χειρονομίες όπως αυτές είναι αρκετές για να δώσουν νέα ενέργεια στη σχέση σας.

10. Να είστε ευτυχισμένοι από μέσα σας

Για να είστε ευτυχισμένοι με οτιδήποτε σας περιβάλλει, πρέπει πρώτα να είστε ευτυχισμένοι εσείς οι ίδιοι. Μόνο αν είστε ευτυχισμένοι από μέσα σας, θα έχετε αυτοπεποίθηση για να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα ενός δυστυχισμένου γάμου. Μόλις νιώσετε ικανοποιημένοι και ευτυχισμένοι από μέσα σας, θα αποκτήσετε την αυτοπεποίθηση να εργαστείτε για τον δυστυχισμένο γάμο σας.

Μην ρίχνετε το βάρος της ευτυχίας στο σύντροφό σας. Κανείς δεν μπορεί και δεν πρέπει να έχει τη δύναμη να επηρεάσει τα συναισθήματα και την ψυχική σας κατάσταση. Ελέγξτε τα συναισθήματά σας, επιδοθείτε σε δραστηριότητες και ασχοληθείτε με ανθρώπους που σας φέρνουν πραγματική ευτυχία.

Αντί να κατηγορείτε τον εαυτό σας ή τον σύντροφό σας, θα βρείτε τρόπους να επιλύσετε τον δυστυχισμένο γάμο αντί να απομακρυνθείτε από έναν δυστυχισμένο γάμο. Όταν είστε ευτυχισμένοι, θα προβάλλετε αυτή την ενέργεια και στη σχέση σας.

Σχετική ανάγνωση: 10 όμορφα αποσπάσματα που καθορίζουν έναν ευτυχισμένο γάμο

11. Ενεργός αυτοαναστοχασμός

"Η αυτοκριτική είναι πολύ σημαντική σε κάθε ταξίδι της ζωής μας. Μας επιτρέπει να κατανοήσουμε τον εαυτό μας, τις πράξεις μας, τις σκέψεις μας και τα συναισθήματά μας. Έχουμε πάντα την τάση να κατηγορούμε τους συντρόφους μας για το πώς μας φέρθηκαν, αλλά έχουμε ποτέ προσπαθήσει να αναρωτηθούμε για τις δικές μας πράξεις, σκέψεις.

"Μόλις αρχίσουμε να προβληματιζόμαστε για τον εαυτό μας, ξέρουμε ποιον τομέα πρέπει να βελτιώσουμε και ποιες αλλαγές πρέπει να γίνουν για να ξαναχτίσουμε τη συζυγική ζωή. Αυτό μας βοηθά να κατανοήσουμε ακόμα καλύτερα το πρόβλημα και τη σχέση μας. Να θυμάστε πάντα ότι όταν γινόμαστε ο καλύτερος εαυτός μας, προσελκύουμε την αληθινή και διαρκή αγάπη", λέει η Sabatina.

Μετά από μερικά χρόνια γάμου, συχνά οι σύντροφοι αρχίζουν να χάνουν το ενδιαφέρον τους ο ένας για τον άλλον, τα οποία αποτελούν πρώιμα σημάδια ενός δυστυχισμένου γάμου. Ωστόσο, στα πρώτα στάδια, η χαμένη αγάπη μπορεί να αναζωπυρωθεί, αν ληφθούν τα κατάλληλα μέτρα για να βρεθεί ξανά η ευτυχία στο γάμο.

Είναι πάντα εύκολο να απομακρυνθείτε από έναν δυστυχισμένο γάμο, αλλά ο γάμος είναι μια δέσμευση που αναλαμβάνετε απέναντι στον σύντροφό σας "μέχρι να μας χωρίσει ο θάνατος", επομένως, δεν είναι τόσο εύκολο να τον εγκαταλείψετε. Θυμηθείτε τι σας έκανε να πείτε το "ναι" στον σύντροφό σας εξ αρχής και σας έκανε να πιστεύετε ότι αυτός/αυτή είναι ο/η ένας/μία.

Θα πρέπει τα δυστυχισμένα ζευγάρια να συνεχίσουν να μένουν σε έναν γάμο χωρίς να του δώσουν καν μια ευκαιρία; Δουλέψτε πάνω στον γάμο σας, ίσως βρείτε έναν τρόπο να βρείτε ξανά την ευτυχία στον γάμο σας.

Συχνές ερωτήσεις

Αν και υπάρχουν φάσεις σε κάθε γάμο όπου οι σύντροφοι μπορεί να αισθάνονται δυστυχισμένοι ή δυσαρεστημένοι, μια κυρίαρχη αίσθηση δυστυχίας δεν είναι ούτε φυσιολογική ούτε υγιής. Αν έτσι αισθάνεστε στο γάμο σας, ήρθε η ώρα να κάνετε ενδοσκόπηση και να λάβετε συγκεκριμένα μέτρα για να σώσετε τη σχέση σας. 2. Μπορούν οι δυστυχισμένοι γάμοι να ξαναγίνουν ευτυχισμένοι;

Ναι, με τη σωστή υποστήριξη και τη σωστή προσέγγιση, είναι δυνατόν να θεραπεύσετε τον δεσμό σας και να μετατρέψετε τον δυστυχισμένο γάμο σας σε ευτυχισμένο. Ωστόσο, να θυμάστε ότι χρειάζονται δύο για να χορέψουν ταγκό. Τόσο εσείς όσο και ο σύζυγός σας πρέπει να δεσμευτείτε να κάνετε μια αλλαγή για να μπορέσετε να δείτε πραγματική βελτίωση. 3. Γιατί δεν μπορώ να εγκαταλείψω τον δυστυχισμένο γάμο μου;

Ο γάμος είναι η πιο στενή σχέση που μοιράζεστε με ένα άλλο άτομο. Μια σχέση στην οποία οι ζωές σας είναι απόλυτα συνυφασμένες. Έτσι, το να διαλύσετε τη ζωή σας και να ξεκινήσετε από την αρχή μπορεί να είναι μια εκνευριστική πρόταση.

Αν ο γάμος σας είναι καταχρηστικός, δεν πρέπει να έχετε καμία απολύτως δεύτερη σκέψη να φύγετε. Η κακοποίηση σε έναν γάμο μπορεί να είναι συναισθηματική, σωματική ή σεξουαλική. Εκτός από αυτό, ο εθισμός και η απιστία είναι από τις συνήθεις αιτίες που οδηγούν τους γάμους σε διάλυση.