ناخوش شاديءَ ۾ هجڻ ائين محسوس ٿيندو آهي ڄڻ ڪنهن مئل آخر ۾ ڦاسي پيو. توهان ٻنهي ذهني ۽ جذباتي طور تي خشڪ محسوس ڪيو. دل ۾ اهڙو خال آهي، جنهن کي ڀرڻ جو ڪو به خيال ناهي. تنهن ڪري، ڇا ڪجي جڏهن توهان پنهنجي شادي ۾ خوش نه آهيو پر طلاق جي رستي تي وڃڻ نٿا چاهيو؟

اهو لڳي سگهي ٿو ته هن سوال جو ڪو آسان جواب ناهي. خاص طور تي، توهان جي حالتن کي نظر ۾ رکندي جتي اداسي ۽ اڪيلائي جو احساس توهان جي مسلسل ساٿي بڻجي وڃي ٿو باوجود ان حقيقت جي ته توهان هڪ پارٽنر سان شادي ڪئي آهي.

اهو ائين آهي ڄڻ توهان ڦاسي پيا آهيو ۽ توهان وٽ ڪو رستو نه آهي. ناخوش شاديون پريشاني، ڊپريشن، گهٽ خود اعتمادي ۽ خود شڪ آڻيندا آهن. اسان ھتي آھيون توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ ته طلاق کان سواءِ خراب شاديءَ کان ڪيئن بچجي.

مٿيون 3 ناخوش شادي جون نشانيون

توھان جي شادي جي ڪجھ وقت کان پوءِ، توھان کي ڳاڙھو جھنڊو نظر اچڻ شروع ٿئي ٿو جيڪي توھان جي ٺاھيل آھن. پارٽنر توهان کان پري ۽ توهان کي ناخوش ڪريو. توهان پنهنجو پاڻ کي يقين ڏيارڻ جي ڪوشش ڪريو ته سڀ ڪجهه ٺيڪ آهي ۽ توهان جو رشتو بچائڻ جي لائق آهي پر اهي مشڪل نشانيون صرف مضبوط ٿين ٿيون.

نفسياتي صلاحڪار سبتينا سنگما جو چوڻ آهي ته، ”جنهن سببن جو ڪو ماڻهو شادي شده زندگيءَ ۾ خوش نه آهي، ان جا سبب مختلف ٿي سگهن ٿا. تڪرار کي حل ڪرڻ جي ناڪاميءَ کان وٺي صحيح طريقي سان غلط يا اڻپورا مقصد، شين کي بهتر بڻائڻ لاءِ اڳڀرائي جي غير موجودگي، غير حقيقي اميدون ۽ ٺڳي يا بي وفائي، ڪجهه نالا ڏيڻ لاءِ.

“جڏهن ماڻهو مسلسل حيران ٿي ويندا آهن ته شادي ڪرڻ گهرجي سخت ياپيار اهو ضروري آهي ته توهان ٻنهي لاءِ پيار ۾ رهڻ لاءِ اهو جوش برقرار رکيو وڃي.

هفتيوار موڪل جو ڏينهن توهان جي ڀائيواري جي سالگره تي، توهان جي سالگره تي هڪ شاندار ڊنر، انهن کي ٽڪيٽ وٺڻ لاءِ انهن جي پسنديده بينڊ جي ڪنسرٽ يا پسنديده راند - اهڙا اشارا ڪافي آهن جيڪي توهان جي رشتي ۾ نئين توانائي ڀريندا آهن.

10. اندر کان خوش رهو

پنهنجي آس پاس جي ڪنهن به شيءِ سان خوش رهڻ لاءِ، توهان کي پهريان پاڻ کي خوش رکڻو پوندو. صرف جيڪڏھن توھان اندران خوش ھوندؤ ته توھان ناخوش شادي جي مسئلن کي حل ڪرڻ لاءِ پراعتماد ھوندا. هڪ دفعو توهان اندر مان مطمئن ۽ خوش ٿي محسوس ڪيو، توهان کي پنهنجي ناخوش شادي تي ڪم ڪرڻ لاءِ اعتماد حاصل ٿيندو.

خوشيءَ جو ذميداري پنهنجي ساٿي تي نه وجهو. توهان جي جذبات ۽ ذهن جي حالت تي اثر انداز ڪرڻ جي طاقت ڪنهن کي به نه ٿي سگهي ۽ نه هجڻ گهرجي. پنھنجن احساسن تي ضابطو رکو، سرگرمين ۾ مشغول رھو ۽ انھن ماڻھن سان مشغول رھو جيڪي توھان لاءِ سچي خوشيون آڻين.

پنھنجي يا پنھنجي ساٿي کي ملامت ڪرڻ بجاءِ، توھان ناخوشيءَ کان پري ھلڻ بجاءِ ناخوش شاديءَ کي حل ڪرڻ جا طريقا ڳوليندا. شادي. جڏھن توھان خوش ھوندؤ، توھان ان توانائيءَ کي پنھنجي رشتي ۾ پڻ پروجي سگھوٿا.

لاڳاپيل پڙھڻ: 10 خوبصورت اقتباس جيڪي ھڪ خوشيءَ واري شادي جي تعريف ڪن ٿا

11. پاڻ تي غور ڪرڻ ۾ مشغول ٿيو <7 “هڪ دفعو اسان پاڻ تي غور ڪرڻ شروع ڪريون ٿا، اسان ڄاڻون ٿا ته اسان کي ڪهڙي شعبي کي بهتر ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ اسان کي ڪهڙي تبديلي جي ضرورت آهي. ازدواجي زندگيءَ کي بحال ڪرڻ لاءِ ٺاهڻ جي ضرورت آهي. اهو اسان کي مسئلو سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ اسان جو تعلق اڃا به بهتر آهي. هميشه ياد رکو ته جڏهن اسان پنهنجو پاڻ ۾ بهترين بڻجي وڃون ٿا، تڏهن اسان سچي ۽ پائيدار محبت کي راغب ڪريون ٿا،“ سباتينا چوي ٿي.

شادي جي ڪجهه سالن کان پوءِ، اڪثر پارٽنر هڪ ٻئي ۾ دلچسپي وڃائڻ شروع ڪري ڇڏيندا آهن، جيڪي هڪ ناخوش شاديءَ جي شروعاتي نشاني آهن. . بهرحال، شروعاتي مرحلن ۾، وڃايل پيار کي ٻيهر بحال ڪري سگهجي ٿو جيڪڏهن شاديءَ ۾ ٻيهر خوشي حاصل ڪرڻ لاءِ مناسب قدم کنيا وڃن.

ناخوش شاديءَ کان پري وڃڻ هميشه آسان آهي پر شادي هڪ اهڙو عزم آهي جيڪو توهان پنهنجي لاءِ ڪيو. پارٽنر 'موت تائين اسان جو حصو نه آهي'، ان ڪري، ان کي ڇڏي ڏيڻ آسان ناهي. ياد رکو ته توهان کي پهرين جاءِ تي پنهنجي پارٽنر کي ها چئو ۽ توهان کي اهو سوچڻ تي مجبور ڪيو ته هو اهو ئي آهي.

ڇا ناخوش جوڑوں کي هڪ موقعو ڏيڻ کان سواءِ به شادي ۾ رهڻ گهرجي؟ توهان جي شادي تي ڪم ڪريو، توهان شايد هڪ طريقو ڳولي سگهو ٿا ته توهان جي شادي ۾ خوشي حاصل ڪرڻ لاء ٻيهر.

FAQs

1. ڇا شاديءَ ۾ ناخوش ٿيڻ نارمل آهي؟

جڏهن ته هر شاديءَ ۾ اهڙا مرحلا هوندا آهن جتي پارٽنر ناخوش يا مايوسي محسوس ڪري سگهندا آهن، پر ناخوشيءَ جو غالب احساس نه ته عام آهي ۽ نه ئي صحتمند.جيڪڏهن ائين آهي ته توهان پنهنجي شادي ۾ ڪيئن محسوس ڪيو، اهو وقت آهي توهان جي خودڪشي ڪرڻ ۽ توهان جي رشتي کي بچائڻ لاء ٺوس قدم کڻڻ. 2. ڇا ناخوش شاديون ٻيهر خوش ٿي سگهن ٿيون؟

ها، صحيح مدد ۽ صحيح طريقي سان، اهو ممڪن آهي ته توهان جي رشتن کي ٺيڪ ڪرڻ ۽ توهان جي ناخوش شادي کي هڪ خوشگوار شادي ۾ تبديل ڪرڻ. بهرحال، ياد رکو ته اهو ٽنگو ڏانهن ٻه وٺندو آهي. توهان ۽ توهان جي ڀائيواري ٻنهي کي ڪنهن به حقيقي سڌاري کي ڏسڻ جي قابل ٿيڻ لاءِ تبديلي آڻڻ لاءِ پرعزم ٿيڻو پوندو. 3. مان پنهنجي ناخوش شادي ڇو نه ٿو ڇڏي سگهان؟

شادي اهو سڀ کان وڌيڪ گهرو تعلق آهي جيڪو توهان ڪنهن ٻئي شخص سان شيئر ڪندا آهيو. جنهن ۾ توهان جي زندگي مڪمل طور تي جڙيل آهي. تنهن ڪري، پنهنجي زندگيءَ کي الڳ ڪري ڇڏڻ ۽ نئين سر شروعات ڪرڻ هڪ غير معمولي تجويز ٿي سگهي ٿي.

ڏسو_ پڻ: توهان جي اڳوڻي بابت خواب ڏسڻ جو ڇا مطلب آهي؟ 4. توهان کي پنهنجي شادي کان ڪڏهن پري وڃڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان جي شادي بدسلوڪي آهي، توهان کي بلڪل پري وڃڻ جي باري ۾ ڪو ٻيو خيال نه رکڻ گهرجي. شادي ۾ بدسلوڪي جذباتي، جسماني يا جنسي ٿي سگهي ٿي. ان کان سواء، لت ۽ بي وفائي انهن عام سببن مان آهن جن ۾ شاديون ٽٽي وينديون آهن.

>انهن جي رشتن ۾ ڦاسي محسوس ڪيو، عام طور تي انهن بنيادي محرڪن مان هڪ راند تي آهي. گهڻو ڪري، اهي مسئلا صاف نظر ۾ لڪندا آهن.

“مثال طور، ٻئي ڀائيوار صرف هڪ ٻئي جي شروعات جي انتظار ۾ هوندا. يا شاديءَ مان تمام گهڻيون اميدون ٿي سگهن ٿيون، جتي گهٽ ۾ گهٽ هڪ مڙس پنهنجي ساٿيءَ کان اها توقع رکي ٿي ته اهي اميدون پوريون ڪن جيڪي سندن والدين طرفان پورا نه ٿيون ٿين.”

اهي بنيادي محرڪ لازمي طور تي ظاهر ڪن ٿا ته توهان پنهنجي شادي ۾ خوش نه آهيو. توهان هر وقت ناراض ۽ مايوس محسوس ڪندا آهيو ۽ توهان هميشه ناراض ۽ منفي محسوس ڪندا آهيو. هتي مٿيان 3 ناخوش شادي جون نشانيون آهن:

1. توهان ٻئي پاڻ ۾ مشغول آهيو

جيتوڻيڪ توهان هڪ جوڙو آهيو، توهان ٻئي پنهنجي انفرادي زندگين ۾ تمام گهڻو ملوث آهيو. توھان وٽ توھان جي پنھنجي ترجيحات آھي ۽ لڳي ٿو ڪو به چونڪ نه آھي. سچ، توهان شادي شده آهيو، پر توهان اصل ۾ پنهنجي زندگي پنهنجي طريقي سان هلائي رهيا آهيو.

توهان وٽ نه وقت آهي ۽ نه ئي خواهش آهي ته اهو ڄاڻڻ لاءِ ته توهان جو ساٿي ڇا ڪري رهيو آهي ڇو ته توهان پنهنجي پاڻ ۾ تمام گهڻو مصروف آهيو. ڪيرا ۽ سندس مڙس ڪارل هن رجحان جا زنده مجسم هئا. اهي ٻئي پنهنجي ڪارپوريٽ ڪم جي زندگيءَ جي گهربل نوعيت سان تمام گهڻي ڳنڀير ٿي ويا، جنهن سبب اهي جدا ٿي ويا.

جڏهن ڪيرا ’منهنجو مڙس اسان جي شاديءَ ۾ خراب آهي‘ واري احساس کي ختم نه ڪري سگهي، ڪارل پڻ محسوس ڪيو. ساڳيء طرح هن جي زال جي باري ۾. سندن وچ ۾ فاصلو ايترو ته وڌي ويو جوجڏهن اهي گڏ هئا، انهن کي خبر نه هئي ته هڪ ٻئي سان ڪيئن مشغول ٿين.

2. توهان هاڻي وڌيڪ نه ڳالهايو

جڏهن توهان ٻئي گڏ آهيو، اهو ڏکيو آهي گفتگو شروع ڪرڻ ۽ ان کي جاري رکڻ. ڪڏهن ڪڏهن جڏهن توهان ڳالهايو ٿا، اهو گهڻو ڪري ڪجهه بابت آهي جهڙوڪ ٻارن، مائٽن، ماليات، هڪ ايندڙ ڪم وغيره. توهان مان ڪو به هڪ ٻئي سان پنهنجا جذبات شيئر نه ٿو ڪري ۽ توهان هڪ روبوٽ وانگر شادي جي ذميوارين ۽ فرضن کي پورا ڪندا رهو ٿا.

جڏهن توهان هڪ ناخوش شادي ۾ آهيو پر ڇڏي نه ٿا سگهو، وقت سان گڏ توهان ۽ توهان جي زال مڙس هڪ ئي ڇت هيٺ رهندڙ ٻه اجنبي کان وٺي ٻه اجنبي ٿي سگهن ٿا. توهان ذاتي سطح تي ڳنڍڻ نه ٿا چاهيو، توهان جي ڳالهه ٻولهه محدود آهي، ۽ جڏهن توهان هڪ ٻئي سان مشغول آهيو ته اهو دليلن جو سبب بڻجندو آهي.

توهان ۽ توهان جي ڀائيواري اڳ ۾ ئي جذباتي طور تي شادي کان ٻاهر چيڪ ڪيو آهي ۽ ٻين سببن جي ڪري هڪ ٻئي سان گڏ پابند آهيو. پيار جي ڀيٽ ۾.

3. بامعني جنس نه رهيا آهيو

توهان ايتري عرصي کان مباشرت جي محاذ تي خشڪ جادوءَ مان گذري رهيا آهيو ته اهو محسوس ٿئي ٿو ته توهان بي جنس شادي ۾ پڪڙي رهيا آهيو. ايستائين جو جنس جيڪا توهان هڪ دفعو ۾ مشغول آهيو اها نه ته معنيٰ ڏيندڙ محسوس ٿئي ٿي ۽ نه ئي اطمينان بخش. اهو ئي سبب آهي، انگن اکرن موجب، ريڊرز ڊائجسٽ 1 پاران ڪيل سروي ۾، 57 سيڪڙو جيڪي ناخوش رشتن ۾ آهن انهن کي اڃا تائين پنهنجو پارٽنر انتهائي پرڪشش نظر اچي ٿو.

11 شيون توهان ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان خوش نه آهيو. شادي

جيڪڏهن توهانانهن نشانين سان سڃاڻپ ڪريو، اهو نتيجو ڪرڻ لاء محفوظ آهي ته توهان شادي ۾ خوش نه آهيو. هاڻي سوال اڀري ٿو ته: جڏهن توهان پنهنجي شادي ۾ خوش نه آهيو ته ڇا ڪجي؟ توهان جو پهريون تسلسل هن پياري ۽ ناخوش شادي کان بچڻ لاء ٿي سگهي ٿو. تنهن هوندي، خراب شادي کي ڇڏڻ آسان ناهي ۽ طلاق کي هميشه آخري طريقو سمجهيو وڃي.

تنهنڪري، جيڪڏهن توهان هڪ ناخوش شادي ۾ آهيو پر ڇڏڻ نٿا چاهيون يا ڇڏڻ نٿا چاهيون جيستائين توهان ختم نه ڪيو. توهان جا سڀئي اختيار، توهان ضرور پنهنجي شادي کي بچائڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. هتي 11 شيون آهن جيڪي توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا:

1. معافي جي مشق ڪريو

سبتينا چوي ٿو، "رشتي ۾ معافي ڀائيوارن کي انهن جي بانڊ کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾ عجيب ڪم ڪري سگهي ٿي. معافي جو عمل پاڻ کي ان احساس کان آزاد ڪرڻ جي برابر آهي ته ٻيو شخص اسان جو ڪجهه قرضدار آهي. جڏهن اسان ڪنهن کي معاف ڪريون ٿا ته اسان پاڻ کي ان درد مان آزاد ڪري رهيا آهيون جيڪو اسان کڻون ٿا.

“اسان جي زندگي ۾ ڪيترائي ڀيرا اسان غلطيون ڪندا آهيون ۽ اسان کي انهن غلطين لاءِ پاڻ کي معاف ڪرڻو پوندو. ۽ اسان مان گھڻن کي پاڻ کان وڌيڪ ناراضگي آھي ڪنھن ٻئي کان. اڪثر ڪري ڪنهن به صورت ۾ معافي جو اظهار ڪرڻ اسان کي ان درد مان پاڻ کي آزاد ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. صورتحال کي بهتر بڻائڻ لاءِ سڀ ڪجھ ڪريو ۽ پوءِ وڃڻ ڏيو. معافي جو ڪو به عمل توهان سان شروع ٿيڻ گهرجي.

“اهو ان ڪري جو اسان پنهنجو پاڻ کي سزا ڏيون ٿا جڏهن اسان غلطيون ڪيون ٿا ۽ غير شعوري طور تي پنهنجي ساٿي کي پڻ سزا ڏيون ٿا. ساڳئي وقت، توهان جي بخششجيڪڏهن توهان پنهنجي شادي شده زندگيءَ ۾ خوش نه آهيو ته پارٽنر به ايترو ئي اهم آهي ڇو ته توهان جي پارٽنر جي باري ۾ منفي جذبات رکڻ سان توهان جي وچ ۾ ديوار پيدا ٿيندي. پاڻ کي ۽ پنهنجي پارٽنر کي ان تي قبضو ڪرڻ جي تڪليف کان آزاد ڪريو.

2. پنهنجي ساٿي جي مدد ڪريو

شادي ٻن ماڻهن جي باري ۾ آهن جيڪي انفرادي مقصدن، مفادن کي حصيداري ڪن ٿا ۽ انهن کي گڏيل مقصدن ۾ شامل ڪن ٿا. انفرادي مقصدن جا رستا گڏيل مقصدن ۾ تبديل ٿين ٿا جڏهن ٻئي ڀائيوار هڪ ٻئي جي مقصدن ۽ خوابن جي حمايت ڪن ٿا. پنھنجي پارٽنر لاءِ پنھنجو ساٿ ڏيکاريو ان ۾ جيڪو اھي ڪن ٿا.

ان جي ڪم ۾ وڌيڪ دلچسپي وٺو يا انھن منصوبن ۾ جيڪي اھي ڪم ڪري رھيا آھن جيتوڻيڪ اھو ڪجھ توھان جي ليگ کان ٻاھر آھي. اهڙيون شيون ڳالهيون شروع ڪرڻ لاءِ سٺيون هونديون ۽ توهان جو ساٿي سٺو محسوس ڪندو ته توهان انهن جي ڪم ۾ دلچسپي وٺي رهيا آهيو. اهو توهان جي پارٽنر کي بهتر ڄاڻڻ ۾ پڻ مدد ڏيندو.

3. انهن جي ساراهه ڪريو

سچيءَ ۾ خوشي تڏهن ايندي آهي جڏهن توهان انهن شين جي تعريف ڪندا آهيو جيڪي توهان وٽ آهن. پنهنجي شادي جي ڀيٽ نه ڪريو پنهنجي دوستن يا واقفڪارن سان. ٻئي پاسي گھاس هميشه سائي نظر اچي ٿي. توهان جي ڀائيواري جي ساراهه ڪريو جيڪي اهي آهن. شاهوڪار طرز زندگي يا پنهنجي پارٽنر جي پروموشنز جي تمنا نه ڪريو.

ڏسو_ پڻ: 17 ذيلي نشانيون توهان جو اڳوڻو اڃا توهان سان پيار ڪري ٿو پر ڊپ آهي

جيڪو توهان جي پارٽنر وٽ آهي ان جو قدر ڪريو ۽ جيڪو توهان وٽ آهي ان جي تعريف ڪريو. ڇا جيڪڏهن توهان پنهنجي شادي ۾ خوش نه آهيو؟ خير، اهو ان صورتحال ۾ اڃا به وڌيڪ مناسب ٿيندو. قدرداني احساسن جي ڀرپور ترياق طور ڪم ڪري سگھي ٿيناراضگي ۽ ڪاوڙ جيڪا شايد توهان جي شادي کي ناپسنديده اتحاد بڻائي رهي آهي.

جوشوا ۽ روز هڪ جوڙي جي علاج ۾ ويا ته اهو جواب ڳولڻ لاء ته ڇا ڪجي جڏهن توهان پنهنجي شادي ۾ خوش نه آهيو. صلاحڪار انهن کي چيو ته اهي هڪ ٻئي سان رابطي ۾ هڪ ننڍڙي تبديلي ڪرڻ سان شروع ڪن- اهي شيون ڳوليو جيڪي توهان هڪ ٻئي ۾ ساراهيو ٿا ۽ انهن خيالن کي بيان ڪريو.

اهو بظاهر سادو مشق ٻنهي لاءِ سندن زندگي ۾ شامل ڪرڻ مشڪل هو. پر هڪ دفعو انهن ڪيو، انهن جي ازدواجي رشتن جو معيار بهتر ٿيڻ لڳو، آهستي آهستي پر يقيني طور تي.

4. گڏيل مفادن کي ٺاهيو

جيئن اڳ چيو ويو آهي، شاديون انهن جي سفر ۾ هڪجهڙا مقصد ۽ دلچسپيون حصيداري ڪرڻ بابت آهن. گڏ. اهو عام آهي ته ٻن ماڻهن لاء ڪجهه به مشترڪ نه آهي. شاديءَ لاءِ ڪم ڪرڻ لاءِ، توهان ٻنهي کي هڪ ٻئي جي زندگيءَ ۾ وقت لڳائڻ جي ضرورت آهي.

جيڪڏهن توهان شاديءَ ۾ خوش نه آهيو، ته توهان کي هڪ گڏيل، اجتماعي رويو اختيار ڪرڻو پوندو ته جيئن توهان چاهيو ٿا. پنهنجي ساٿي کي اهي سرگرميون ڪرڻ ڏيو جيڪي توهان پسند ڪندا آهيو ۽ سرگرميون ڪندا آهيو ۽ توهان ان لاءِ به ڪندا آهيو. اهو توهان ٻنهي جي گڏيل مفادن کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندو ۽ توهان کي اهي سرگرميون به ملنديون جيڪي توهان ٻنهي لاءِ معمول بڻجي وينديون.

جڏهن توهان پنهنجي شادي شده زندگيءَ مان خوش نه آهيو، ته ان تبديليءَ جو ذميداري توهان ۽ توهان جي پارٽنر تي آهي. ڪجھ سادو جيترو سادو گڏجي رات جي ماني کائڻ يا رات جي ماني کانپوءِ سير ڪرڻ لاءِ ٻاهر وڃڻ سان بانڊنگ جا موقعا پيدا ٿي سگھن ٿا.

توهان پوءِ ڪري سگهو ٿاان تي تعمير ڪريو ۽ وڌيڪ شيون گڏ ڪرڻ شروع ڪريو. هي هڪ بهترين موقعو پيدا ڪري ٿو معياري وقت گذارڻ ۽ هڪ ٻئي جي صحبت مان لطف اندوز ٿيڻ سکڻ لاءِ ٻيهر.

5. پنهنجي ظاهر جو خيال رکجو

جيئن جيئن شادي وڏي ٿيندي وڃي، ٻارن ۽ گهر وارن سان يا ڪم سان لاڳاپيل ذميواريون، ماڻهو انهن جي نظر تي گهٽ ڌيان ڏيڻ چاهيندا آهن. تون هاڻي ائين نه لباس پهريندين جيئن توهان استعمال ڪندا هئاسين ۽ اڪثر پنهنجي سوٽ پينٽن ۾ ۽ گندا وارن سان گڏ گهمندا آهيو.

آخري دفعي ڪڏهن هو جڏهن توهان پنهنجي پارٽنر جو ڪنڌ ڦيرايو ۽ انهن چيو، ”تون اڄڪلهه خوبصورت لڳي رهيو آهين“. جيڪڏهن ڪجهه دير ٿي وئي آهي ته پوءِ ڪجهه سوچڻو آهي. ياد رکو ته توهان ڇوڪريءَ جي رات لاءِ ڪيئن لباس پائيندا ۽ هاڻي به ائين ڪريو. ٿوري دير ۾ هڪ ڀيرو پنهنجو پاڻ کي پيار ڪريو.

اها خيال رکجو ته توهان ڪيئن ٿا ڏسو ۽ محسوس ڪريو ۽ اهو توهان جي پارٽنر کي به مثبت جذبو موڪليندو.

لاڳاپيل پڙهڻ: تعريف ڪرڻ جا 10 طريقا پنھنجي مڙس تي

6. پنھنجي پارٽنر جي ساراھ ڪريو

جڏھن توھان شاديءَ ۾ خوش نھ آھيو، توھان کي سڀڪنھن شيءِ کي گھٽ سمجھڻ جو رجحان آھي ۽ نڪاح ۽ پنھنجي پارٽنر جي باري ۾ ڪنھن سٺي ڳالھ کي مڃڻ کان انڪار ڪيو. توهان پنهنجي ساٿين جي ساراهه ڪرڻ وساريو. هاڻي، تعريفون ادا ڪرڻ انهن جي شڪل يا جسماني خاصيتن جي باري ۾ نه هجڻ گهرجي.

پنهنجي پارٽنر کي ٿوري دير ۾ هڪ ڀيرو ٿوري شين تي پڻ ساراهيو. چئو ته توهان جي ساٿين جي مهرباني، جيتوڻيڪ ننڍيون ننڍيون ڪوششون. اهڙيون ڪوششون، جيتوڻيڪ بي معنيٰ لڳنديون آهن، پر پنهنجون ڪوششونپارٽنر کي ساراهيو محسوس ٿئي ٿو ۽ اهي محسوس ڪن ٿا ته انهن جا عمل اهم آهن ۽ توهان انهن کي محسوس ڪيو آهي.

ڪائونسلنگ نفسيات جي ماهر ڪويتا پنيام جو چوڻ آهي ته، ”ڪجهه معمولي شيءِ آهي جيئن توهان جي پارٽنر جو شڪريو ادا ڪرڻ لاءِ توهان لاءِ پاڻي جو گلاس کڻي اچي جڏهن توهان ڊگهي ڏينهن کان پوءِ گهر وڃي سگهو ٿا. انهن کي قابل قدر ۽ پيارو محسوس ڪرڻ ۾ هڪ ڊگهو رستو آهي. ”

هڪ دل جي ساراهه جهڙوڪ 'توهان تمام گهڻو سوچيندڙ آهيو' يا 'مون کي پسند آهي ته توهان ڪيئن ڄاڻو ٿا ته مون کي ڪهڙي ضرورت آهي ان کان اڳ جو منهنجي پڇڻ کان اڳ' مڪمل چيري ٿي سگهي ٿي. ڪيڪ تي.

7. فعال ٻڌڻ جي مشق ڪريو

سبتينا جو چوڻ آهي ته، ”فعال ٻڌڻ جي ضرورت کي سمجھو ۽ هڪ ٻئي کي ٻڌڻ جي ڪوشش ڪريو. هڪ سرگرم ٻڌندڙ هجڻ جي ڪري اهو نه رڳو اسان کي مناسب فيصلو ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو پر اهو پڻ ڏيکاري ٿو ته اسان کي پرواه آهي ته اسان جو ساٿي ڇا چئي رهيو آهي ۽ اسان انهن جي نقطه نظر جو احترام ڪريون ٿا.”

اهو اختلافن، ويڙهه ۽ دليلن دوران اڃا به وڌيڪ اهم ٿي وڃي ٿو. جيڪڏهن توهان پنهنجي شادي شده زندگيءَ ۾ خوش نه آهيو، هڪ لمحو وٺو ان ڳالهه جي عڪاسي ڪرڻ لاءِ ته ڇا توهان ۽ توهان جو مڙس هڪ ٻئي کي ٻڌن ٿا. يا ڇا توهان جي نقطي تي ڌيان ڏيڻ، صحيح ثابت ٿيڻ ۽ مٿانهون هٿ حاصل ڪرڻ تي آهي؟

پوءِ هڪ شاديءَ ۾ ناراضگي ۽ ناخوشيءَ لاءِ نسل جو ميدان بڻجي ٿو، ڀائيوارن جي وچ ۾ ڇڪتاڻ پيدا ڪري ٿو. ڪابه ڳالهه نه آهي ته هڪ دليل ڪيترو گرم آهي، هميشه هڪ ٻئي کي پنهنجو نقطو پيش ڪرڻ جو موقعو ڏيو. جيتوڻيڪ توهان متفق نه آهيو، انهن جي ختم ٿيڻ جو انتظار ڪريو ۽ پوءِ رد يا جواب ڏيو جيڪي اهي آهنچوڻ.

8. پنهنجي شاديءَ ۾ ايماندار رهو

ڪڏهن ڪڏهن پنهنجي پارٽنر کان شيون لڪائڻ غلط فهمي جو سبب بڻجي ٿو. توهان جو ساٿي محسوس ڪري ٿو ته هو/هوءَ توهان لاءِ ايترو اهم نه سمجهيو وڃي ته توهان انهن شين سان حصيداري ڪري سگهو. شاديءَ ۾ ايماندار هجڻ ضروري آهي ته اها ڳالهه ڪيتري به خراب يا شرمناڪ ڇو نه هجي. اهو اعتماد پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪندو ۽ هڪ مضبوط بنياد جيڪو هڪ صحتمند شادي جو سبب بڻجندو.

طلاق کان سواءِ هڪ خراب شادي کي زندهه رکڻ جي ڪوشش ۾، ٽريسي پنهنجي مڙس کان اهي شيون لڪائڻ شروع ڪيون جن جي کيس خبر هئي ته هو دليلن يا جهيڙن جو سبب بڻجندو. وقت گذرڻ سان گڏ، ڪوڙ ۽ گمراهي جي انهن سرن هڪ اهڙي ديوار ٺاهي جيڪا نه ته ان کي ٽوڙي سگهي ٿي ۽ نه ئي ٻئي تائين پهچي سگهي ٿي.

ٽريسي لاءِ، هن جي دوست ميا جي صلاح هن جي شاديءَ لاءِ نجات ڏيندڙ طور آئي. ”هن صرف ايترو چيو ته جيڪڏهن توهان هڪ ٻئي سان ايماندار به نٿا ٿي سگهو ته شادي ڪرڻ جو ڪهڙو فائدو. اهو مون کي نيري مان هڪ بولٽ وانگر ماريو. مون پاڻ سان واعدو ڪيو ته آخر ۾ ترميم ڪندس. منهنجون ڪوششون رنگ لڌيون.“

لاڳاپيل پڙهو: 23 ننڍيون شيون جيڪي توهان جي شادي کي روزانو مضبوط ڪن ٿيون

9. تعجب ڏيو

سرپرائيز عنصر کي جاري رکڻ ضروري آهي شادين ۾. گهڻيون شاديون ناڪام ٿيون آهن ڇاڪاڻ ته شيون تمام تيزيءَ سان ٿي رهيون آهن. پنھنجن ساٿين کي سرپرائيز ڏيندا رھو ۽ انھن کي خوش ڪرڻ لاءِ ڪم ڪندا رھو.

امڪاس آھن ته اھي به ائين ڪندا. شاديءَ ۾ ڪا خوشيءَ جي کوٽ يا گم ٿيڻ سبب ناخوش ٿينديون آهن