V nesrečnem zakonu se počutite, kot da bi obtičali v slepi ulici. Počutite se duševno in čustveno izčrpani. V vašem srcu je praznina, ki je nič ne more zapolniti. Kaj torej storiti, če v zakonu niste srečni, vendar ne želite iti po poti ločitve?

Zdi se, da na to vprašanje ni enostavnih odgovorov, zlasti če upoštevamo vaše okoliščine, v katerih vas kljub temu, da ste poročeni s partnerjem, nenehno spremljata mračnost in osamljenost.

Zdi se, kot da ste obtičali in nimate izhoda. Nesrečni zakoni prinašajo tesnobo, depresijo, nizko samopodobo in dvom vase. Tukaj smo, da vam pomagamo izvedeti, kako preživeti slab zakon brez ločitve.

Top 3 nesrečni zakonski znaki

Po določenem času zakona začnete opažati rdeče zastave, ki partnerja odvračajo od vas in vas delajo nesrečne. Poskušate se prepričati, da je vse v redu in da je vajino razmerje vredno reševanja, vendar se ti moteči znaki le še krepijo.

Psihološka svetovalka Sabatina Sangma pravi: "Razlogi, zakaj nekdo ni srečen v zakonskem življenju, so lahko različni: od nezmožnosti pravilnega reševanja konfliktov do neusklajenih ali pomanjkljivih ciljev, pomanjkanja pobude za izboljšanje razmer, nerealnih pričakovanj in varanja ali nezvestobe, če naštejemo le nekatere.

"Kadar se ljudje nenehno sprašujejo, ali naj bo poroka težka, ali se v svojih odnosih počutijo ujete v past, je običajno v igri eden od teh temeljnih dejavnikov. Pogosto se te težave skrivajo na prvi pogled.

"Oba partnerja lahko na primer samo čakata, da bo drugi dal pobudo. Lahko pa je v zakonu veliko pričakovanj, saj vsaj eden od zakoncev pričakuje, da bo partner izpolnil pričakovanja, ki jih niso izpolnili njegovi starši."

Ti osnovni sprožilci se neizogibno kažejo kot znaki, da v zakonu niste srečni. Ves čas ste jezni in razočarani ter se vedno počutite jezno in negativno. Tukaj so trije glavni znaki za nesrečen zakon:

1.Oba se ukvarjata sama s seboj

Čeprav ste par, se oba precej ukvarjata s svojim individualnim življenjem. Vsak ima svoje prednostne naloge in zdi se, da ni nobenega presečišča. Res je, da sta poročena, vendar dejansko vodita vsak svoje življenje po svoje.

Nimate ne časa ne volje, da bi vedeli, kaj počne vaš partner, ker ste preveč zaposleni sami s seboj. Kiera in njen mož Karl sta bila živo utelešenje te težnje. Oba sta se preveč vživela v zahtevno naravo svojega poklicnega življenja v podjetju, da sta se zaradi tega razšla.

Medtem ko se Kiera ni mogla otresti občutka "moj mož je nesrečen v najinem zakonu", je tudi Karl čutil enako do svoje žene. Razdalja med njima je narasla do te mere, da se tudi ko sta bila skupaj, nista znala ukvarjati drug z drugim.

2. Ne govorite več

Ko sta oba skupaj, je težko začeti pogovor in ga nadaljevati. Ko se pogovarjata, se pogovarjata predvsem o otrocih, sorodnikih, financah, bližajoči se nalogi itd. Nobeden od vaju ne deli svojih občutkov z drugim in kot robot izpolnjujeta odgovornosti in obveznosti zakona.

Če ste v nesrečnem zakonu, a ga ne morete zapustiti, se lahko sčasoma iz para spremenite v dva neznanca, ki živita pod isto streho. Ne povezujete se na osebni ravni, vaši stiki so omejeni, in ko se zapletete, pride do prepirov.

Morda sta se z zakoncem že čustveno umaknila iz zakona in sta povezana iz drugih razlogov, ne iz ljubezni.

3. Nimate smiselnega seksa

Na področju intimnosti ste že tako dolgo na suhem, da se vam zdi, kot da ste obtičali v zakonu brez seksa. Tudi seks, ki se ga občasno udeležite, ni niti smiseln niti zadovoljujoč. Po statističnih podatkih raziskave, ki jo je izvedla revija Readers Digest1, se namreč 57 odstotkom oseb v nesrečnih razmerjih partner še vedno zdi izjemno privlačen.

11 stvari, ki jih lahko storite, ko niste srečni v zakonu

Če se strinjate s temi znaki, lahko sklepamo, da v zakonu niste srečni. Zdaj se postavlja vprašanje: kaj storiti, če v zakonu niste srečni? Vaš prvi impulz je morda pobegniti iz tega nesrečnega zakona brez ljubezni. Vendar opustitev slabega zakona ni enostavna in ločitev je vedno treba obravnavati kot zadnjo možnost.

Če ste v nesrečnem zakonu, vendar ne morete ali nočete oditi, dokler ne izčrpate vseh možnosti, lahko vsekakor poskusite rešiti svoj zakon. Tukaj je 11 stvari, ki jih lahko poskusite:

1. Prakticirajte odpuščanje

Sabatina pravi: "Odpuščanje v odnosu lahko naredi čudeže in pomaga partnerjema ozdraviti njuno vez. Odpuščanje je podobno osvoboditvi od občutka, da nam je druga oseba nekaj dolžna. Ko nekomu odpustimo, se osvobodimo bolečine, ki jo nosimo v sebi.

"Velikokrat v življenju naredimo napake in za te napake si moramo odpustiti. In mnogi med nami imajo več zamer do sebe kot do kogar koli drugega. Pogosto nam izražanje opravičila v kakršni koli obliki pomaga, da se osvobodimo te bolečine. Naredite vse, kar je v vaši moči, da bi situacijo izboljšali, in jo nato pustite iti. Vsako dejanje odpuščanja se mora začeti pri vas.

"To je zato, ker se kaznujemo, ko delamo napake, in nezavedno kaznujemo tudi svojega partnerja. Hkrati je odpuščanje partnerju enako pomembno, če niste srečni v zakonskem življenju, saj bo ohranjanje negativnih čustev do partnerja le ustvarilo zid med vama. Osvobodite sebe in svojega partnerja bolečine, ki jo zadržujete.

2. Podprite svojega partnerja

V zakonih gre za dva človeka, ki si delita individualne cilje, interese in jih združita v skupne cilje. Poti individualnih ciljev se spremenijo v skupne cilje, ko oba partnerja podpirata cilje in sanje drug drugega. Pokažite podporo svojemu partnerju pri vsem, kar počne.

Bolj se zanimajte za njegovo delo ali projekte, s katerimi se ukvarja, čeprav je to nekaj, kar ni v vaši domeni. Takšne stvari bi bile dobre za začetek pogovora, partner pa se bo dobro počutil, ker se zanimate za njegovo delo. To bo pomagalo tudi pri boljšem spoznavanju vašega partnerja.

3. Cenite jih

Prava sreča pride, ko cenite stvari, ki jih imate. Ne primerjajte svojega zakona z zakonom prijateljev ali znancev. trava je na drugi strani vedno videti bolj zelena. cenite svojega partnerja takšnega, kot je. ne hrepenite po razkošnem načinu življenja ali partnerjevih napredovanjih.

Cenite, kar ima vaš partner, in cenite, kar imate vi. Kaj pa, če niste srečni v svojem zakonu? V tem primeru je to še bolj pomembno. Cenjenje je lahko odlično sredstvo proti občutkom zamere in jeze, zaradi katerih je vaš zakon morda nesrečna zveza.

Joshua in Rose sta šla na terapijo za pare, da bi našla odgovor na vprašanje, kaj storiti, ko v zakonu nista srečna. Svetovalec ju je prosil, naj začneta z majhno spremembo v medsebojnih odnosih - poiščite stvari, ki jih cenite drug pri drugem, in te misli izrazite.

To na videz preprosto vajo sta oba težko vključila v svoje življenje, a ko sta to storila, se je kakovost njunih zakonskih vezi počasi, a zanesljivo začela izboljševati.

4. Gradite skupne interese

Kot že rečeno, zakoni pomenijo, da si na skupni poti delita podobne cilje in interese. Normalno je, da dva človeka nimata ničesar skupnega. Da bi zakon deloval, morata oba vlagati čas v življenje drug drugega.

Če v zakonu niste srečni, morate k temu pristopiti usklajeno in skupaj, da bi zagotovili, da je zakon takšen, kot si ga želite. Poskrbite, da bo vaš partner opravljal dejavnosti, ki jih imate radi, in dejavnosti, vi pa počnite enako zanj. Tako bosta oba razvila skupne interese, našla pa bosta tudi dejavnosti, ki bodo za vaju oba postale rutina.

Če niste zadovoljni s svojim zakonskim življenjem, morate to spremeniti vi in vaš partner. Že tako preprosta stvar, kot je zaveza, da bosta večerjala skupaj, ali sprehod po večerji, lahko ustvari priložnosti za zbližanje.

To lahko nato nadgradite in začnete skupaj početi še več stvari. To je odlična priložnost, da preživite kakovosten čas in se znova naučite uživati v družbi drug drugega.

5. Poskrbite za svoj videz

S staranjem zakona, otroki in gospodinjskimi ali službenimi obveznostmi se ljudje manj posvečajo svojemu videzu. Ne oblačijo se več tako kot nekoč in se večinoma sprehajajo v trenirki in z razmršenimi lasmi.

Kdaj se je zadnjič zgodilo, da se je partnerju obrnila glava in je rekel: "Danes si videti lepo." Če je minilo že nekaj časa, potem je treba razmisliti. Spomnite se, kako ste se oblekli za dekliški večer, in enako storite zdaj. Občasno se razvajajte.

Poskrbite za svoj videz in počutje, kar bo pozitivno vplivalo tudi na vašega partnerja.

Sorodno branje: 10 načinov, kako izreči hvaležnost svojemu možu

6. Pohvalite svojega partnerja

Ko v zakonu niste srečni, vse jemljete za samoumevno in nočete priznati ničesar dobrega v zakonu in pri svojem partnerju. Pozabite pohvaliti svojega partnerja. Ni nujno, da se pohvale nanašajo na njegov videz ali fizične lastnosti.

Partnerja občasno pohvalite tudi za malenkosti. Zahvalite se mu tudi za najmanjša prizadevanja. Takšna prizadevanja se sicer zdijo nepomembna, vendar se partner počuti cenjenega in čuti, da so njegova dejanja pomembna in da ste jih opazili.

Svetovalna psihologinja Kavita Panyam pravi: "Že tako rutinska stvar, kot je zahvala partnerju, da vam prinese kozarec vode, ko pridete domov po dolgem dnevu, lahko močno pripomore k temu, da se bo počutil cenjenega in spoštovanega."

Iskren kompliment, kot je "tako si pozoren" ali "všeč mi je, da veš, kaj potrebujem, še preden te prosim", je lahko popolna češnja na torti.

7. Vadite aktivno poslušanje

Sabatina pravi: "Razumite potrebo po aktivnem poslušanju in poskušajte prisluhniti drug drugemu. Aktivno poslušanje nam ne omogoča le sprejemanja ustreznih odločitev, temveč tudi kaže, da nam je mar za to, kar naš partner govori, in da spoštujemo njegov pogled."

To postane še bolj pomembno med nesoglasji, prepiri in prepiri. Če niste srečni v svojem zakonskem življenju, si vzemite čas in razmislite, ali se z zakoncem dejansko slišita. Ali pa se osredotočate na to, da bi izrazili svoje mnenje, dokazali, da imate prav, in pridobili prednost?

Slednje postane podlaga za zamero in nesrečo v zakonu ter vbija klin med partnerja. Ne glede na to, kako vroča je polemika, vedno dajte drug drugemu priložnost, da predstavi svoje stališče. Tudi če se z njim ne strinjate, počakajte, da konča, in nato povejte nasprotno ali se zoperstavite njegovim besedam.

8. Bodite iskreni v svojem zakonu

Včasih skrivanje stvari pred partnerjem vodi do nesporazumov. Partner ima občutek, da se vam ne zdi dovolj pomemben, da bi te stvari delili z njim. V zakonu je pomembno biti iskren, ne glede na to, kako slaba ali sramotna je stvar. To bo pomagalo graditi zaupanje in močne temelje, ki bodo vodili v zdrav zakon.

V prizadevanjih, da bi preživela slab zakon brez ločitve, je Tracey pred možem začela skrivati stvari, za katere je vedela, da bodo pripeljale do prepirov ali prepirov. Sčasoma so ti zidovi iz laži in zamolčanega ustvarili tako debel zid, da ga nobeden od njiju ni mogel porušiti in priti do drugega.

Za Tracey je bil nasvet njene prijateljice Mie rešitelj njenega zakona. "Preprosto je rekla, da če ne moreta biti iskrena drug do drugega, kakšen smisel ima ostati poročen. To me je udarilo kot strela z jasnega. Obljubila sem si, da se bom popravila. Moja prizadevanja so se obrestovala."

Sorodno branje: 23 malenkosti, ki vsak dan krepijo vajin zakon

9. Podarite presenečenja

Pomembno je, da tudi v zakonu ohranite element presenečenja. Večina zakonov je neuspešnih, ker stvari prehitro postanejo vsakdanje. Še naprej pripravljajte svojim partnerjem presenečenja in počnite stvari, ki jih osrečujejo.

Obstaja verjetnost, da bosta storila enako. zakoni so nesrečni zaradi pomanjkanja vznemirjenja ali izgubljene ljubezni. Pomembno je, da vznemirjenje ohranite, da bosta oba ostala zaljubljena.

Pobeg za konec tedna ob zakončevem rojstnem dnevu, imenitna večerja ob obletnici, vstopnica za koncert njegovega najljubšega benda ali najljubšo tekmo - takšne geste so dovolj, da v vajin odnos vlijejo novo energijo.

10. Bodite srečni od znotraj

Da bi bili zadovoljni z vsem, kar vas obdaja, morate biti najprej zadovoljni sami. Le če boste srečni od znotraj, se boste samozavestno spopadli s težavami nesrečnega zakona. Ko se boste počutili zadovoljni in srečni od znotraj, boste pridobili samozavest za delo na svojem nesrečnem zakonu.

Ne prelagajte odgovornosti za srečo na partnerja. Nihče ne more in ne sme imeti moči, da vpliva na vaša čustva in stanje duha. Imejte nadzor nad svojimi čustvi, prepustite se dejavnostim in se ukvarjajte z ljudmi, ki vam prinašajo resnično srečo.

Namesto da bi krivili sebe ali partnerja, boste poiskali načine, kako rešiti nesrečen zakon, namesto da bi se oddaljili od nesrečnega zakona. Ko boste srečni, boste to energijo prenašali tudi na svoj odnos.

Sorodno branje: 10 čudovitih citatov, ki opredeljujejo srečen zakon

11. Vključite se v samorefleksijo

"Samorefleksija je zelo pomembna na vsaki poti našega življenja. Omogoča nam, da razumemo sebe, svoja dejanja, misli in občutke. Vedno smo nagnjeni k temu, da krivimo svoje partnerje za to, kako so ravnali z nami, toda ali smo se kdaj poskusili vprašati o svojih dejanjih, mislih.

"Ko začnemo razmišljati o sebi, vemo, katero področje moramo izboljšati in kakšne spremembe moramo narediti, da bi obnovili zakonsko življenje. To nam pomaga še bolje razumeti težavo in naš odnos. Vedno si zapomnite, da ko postanemo svoj najboljši jaz, privlačimo pravo in trajno ljubezen," pravi Sabatina.

Po nekaj letih zakona partnerja pogosto začneta izgubljati zanimanje drug za drugega, kar so zgodnji znaki nesrečnega zakona. Vendar pa je v zgodnjih fazah mogoče ponovno obuditi izgubljeno ljubezen, če se sprejmejo ustrezni ukrepi za ponovno iskanje sreče v zakonu.

Iz nesrečnega zakona se je vedno lahko umakniti, vendar je zakon zaveza, ki jo sklenete s partnerjem, "dokler naju smrt ne loči", zato se mu ni tako lahko odpovedati. Spomnite se, zaradi česa ste partnerju sploh rekli "da" in zaradi česa ste mislili, da je on/ona tisti pravi.

Naj nesrečni pari še naprej ostajajo v zakonu, ne da bi mu dali priložnost? Delajte na svojem zakonu, morda boste našli način, kako v njem spet najti srečo.

Pogosta vprašanja

Čeprav so v vsakem zakonu faze, ko se partnerja počutita nesrečna ali nezadovoljna, prevladujoč občutek nesreče ni niti normalen niti zdrav. Če se tako počutite v svojem zakonu, je čas za razmislek in konkretne ukrepe za rešitev vajinega razmerja. 2. Ali lahko nesrečni zakoni spet postanejo srečni?

Da, s pravo podporo in pravim pristopom je mogoče ozdraviti vajino zvezo in nesrečen zakon spremeniti v srečen. Vendar ne pozabite, da sta za tango potrebna dva. Oba z zakoncem morata biti zavezana spremembam, da bi lahko zaznala resnične izboljšave. 3. Zakaj ne morem zapustiti svojega nesrečnega zakona?

Poroka je najbolj intimno razmerje, ki si ga delite z drugo osebo, v katerem se vajini življenji popolnoma prepleteta. Zato je lahko razdiranje in začetek novega življenja zelo neprijetno.

Če je v vašem zakonu prisotna zloraba, si nikakor ne smete premisliti o tem, da bi odšli. Zloraba v zakonu je lahko čustvena, fizična ali spolna. Med pogostimi vzroki za razpad zakonov sta tudi zasvojenost in nezvestoba.