Mae bod mewn priodas anhapus yn teimlo fel bod yn sownd ar ben arall. Rydych chi'n teimlo'n flinedig yn feddyliol ac yn emosiynol. Mae yna wactod y tu mewn i'ch calon nad oes dim i'w weld yn ei lenwi. Felly, beth i'w wneud pan nad ydych chi'n hapus yn eich priodas ond ddim eisiau mynd i lawr y llwybr ysgariad?

Gall ymddangos nad oes atebion hawdd i'r cwestiwn hwn. Yn arbennig, o ystyried eich amgylchiadau lle mae ymdeimlad o dywyllwch ac unigrwydd yn dod yn gymdeithion cyson i chi er gwaethaf y ffaith eich bod wedi priodi â phartner.

Mae fel petaech yn sownd a heb ffordd allan. Mae priodasau anhapus yn dod â phryder, iselder, hunan-barch isel a hunan-amheuaeth. Rydyn ni yma i'ch helpu chi i ddysgu sut i oroesi priodas wael heb ysgariad.

Y 3 Arwydd Priodas Anhapus Gorau

Ar ôl peth amser o'ch priodas, rydych chi'n dechrau sylwi ar y baneri coch sy'n tynnu eich llun. partner i ffwrdd oddi wrthych ac yn eich gwneud yn anhapus. Rydych chi'n ceisio rhoi sicrwydd i chi'ch hun bod popeth yn iawn a bod eich perthynas yn werth ei hachub ond mae'r arwyddion trafferthus hyn yn cryfhau.

Dywed y Cwnselydd Seicolegol Sabatina Sangma, “Gall y rhesymau pam nad yw rhywun yn hapus mewn bywyd priodasol fod yn amrywiol. O'r anallu i ddatrys gwrthdaro y ffordd iawn i nodau sydd wedi'u cam-alinio neu ddiffygiol, diffyg menter i wella pethau, disgwyliadau afrealistig a thwyllo neu anffyddlondeb, i enwi ond ychydig.

“Pan fydd pobl yn meddwl yn gyson a ddylai priodas fod yn anodd neu'n anffyddlon.cariad. Mae'n bwysig cadw'r wefr honno i fynd er mwyn i'r ddau ohonoch aros mewn cariad.

Gwylio penwythnos ar ben-blwydd eich priod, cinio ffansi ar eich pen-blwydd, cael y tocyn i gyngerdd neu hoff gêm eu hoff fand – mae ystumiau fel y rhain yn ddigon i drwytho egni newydd yn eich perthynas.

10. Byddwch yn hapus o'r tu mewn

Er mwyn bod yn hapus gydag unrhyw beth o'ch cwmpas, mae angen i chi fod yn hapus eich hun yn gyntaf. Dim ond os ydych chi'n hapus o'r tu mewn y byddwch chi'n hyderus i ddelio â phroblemau priodas anhapus. Unwaith y byddwch chi'n teimlo'n fodlon ac yn hapus o'r tu mewn, byddwch chi'n magu'r hyder i weithio ar eich priodas anhapus.

Peidiwch â rhoi'r cyfrifoldeb o hapusrwydd ar eich partner. Ni all ac ni ddylai unrhyw un gael y pŵer i ddylanwadu ar eich teimladau a'ch cyflwr meddwl. Byddwch yn rheoli eich teimladau, ymunwch â gweithgareddau ac ymgysylltwch â phobl sy'n dod â gwir hapusrwydd i chi.

Yn lle beio'ch hun neu'ch partner, fe welwch ffyrdd o ddatrys y briodas anhapus yn hytrach na symud i ffwrdd o anhapusrwydd. priodas. Pan fyddwch chi'n hapus, byddwch chi'n taflu'r egni hwnnw ar eich perthynas hefyd.

Darllen cysylltiedig: 10 Dyfyniadau Hardd sy'n Diffinio Priodas Hapus

11. Cymryd rhan mewn hunanfyfyrdod <7

“Mae hunanfyfyrio yn bwysig iawn ym mhob taith o’n bywyd. Mae'n ein galluogi i ddeall ein hunain, ein gweithredoedd, ein meddyliau a'n teimladau. Rydym bob amsertueddu i feio ein partneriaid am sut y gwnaethant ein trin ni ond a ydym erioed wedi ceisio gofyn i ni'n hunain am ein gweithredoedd a'n meddyliau ein hunain.

“Ar ôl i ni ddechrau myfyrio ar ein hunain, rydym yn gwybod pa faes sydd angen i ni ei wella a'r newidiadau yr ydym angen ei wneud er mwyn ailadeiladu'r bywyd priodasol. Mae'n ein helpu i ddeall y broblem a'n perthynas hyd yn oed yn well. Cofiwch bob amser ein bod ni'n denu cariad gwirioneddol a pharhaol pan rydyn ni'n dod yn hunan orau,” meddai Sabatina.

Ar ôl ychydig flynyddoedd o briodas, yn aml mae partneriaid yn dechrau colli diddordeb yn ei gilydd sy'n arwyddion cynnar o briodas anhapus. . Fodd bynnag, yn y cyfnodau cynnar, gall cariad coll gael ei ailgynnau os cymerir camau priodol i ddod o hyd i hapusrwydd eto yn y briodas.

Mae bob amser yn hawdd symud oddi wrth briodas anhapus ond mae priodas yn ymrwymiad yr ydych yn ei wneud i'ch priodas. partner 'tan angau do ni'n rhan', felly, nid yw mor hawdd rhoi'r gorau iddi. Cofiwch beth wnaeth i chi ddweud ie wrth eich partner yn y lle cyntaf a gwneud i chi feddwl mai ef/hi yw'r un.

A ddylai parau anhapus barhau i aros mewn priodas heb roi cyfle iddo hyd yn oed? Gweithio ar eich priodas, efallai y byddwch chi'n dod o hyd i ffordd o ddod o hyd i hapusrwydd yn eich priodas eto.

Cwestiynau Cyffredin

1. A yw'n arferol bod yn anhapus mewn priodas?

Er bod cyfnodau ym mhob priodas lle gall partneriaid deimlo'n anhapus neu'n anfodlon, nid yw ymdeimlad cyffredinol o anhapusrwydd yn normal nac yn iach.Os dyna sut rydych chi'n teimlo yn eich priodas, mae'n bryd introspect a chymryd camau pendant i achub eich perthynas. 2. A all priodasau anhapus ddod yn hapus eto?

Ie, gyda'r gefnogaeth gywir a'r agwedd gywir, mae'n bosibl gwella'ch cwlwm a thrawsnewid eich priodas anhapus yn un hapus. Fodd bynnag, cofiwch ei bod yn cymryd dau i tango. Mae'n rhaid i chi a'ch priod ymrwymo i wneud newid er mwyn gallu gweld unrhyw welliant gwirioneddol. 3. Pam na allaf adael fy mhriodas anhapus?

Priodas yw'r berthynas fwyaf agos atoch yr ydych yn ei rhannu â pherson arall. Un lle mae eich bywydau yn cydblethu'n llwyr. Felly, gall rhwygo'ch bywyd yn ddarnau a dechrau o'r newydd fod yn gynnig annifyr.

Gweld hefyd: Beth Mae Priodas yn ei Olygu i Fenyw - 9 Dehongliad Posibl 4. Pryd ddylech chi gerdded i ffwrdd oddi wrth eich priodas?

Os yw eich priodas yn ddifrïol, ni ddylai fod gennych unrhyw ail feddwl o gwbl am gerdded i ffwrdd. Gall cam-drin mewn priodas fod yn emosiynol, corfforol neu rywiol. Ar wahân i hynny, mae caethiwed ac anffyddlondeb ymhlith yr achosion cyffredin y tu ôl i briodasau chwalu.

<1.
Newyddion teimlo'n gaeth yn eu perthnasoedd, fel arfer mae un o'r sbardunau sylfaenol hyn ar waith. Yn aml, mae'r materion hyn yn cuddio mewn golwg.

“Er enghraifft, gallai'r ddau bartner fod yn aros am y llall i fentrau. Neu efallai y bydd llawer o ddisgwyliadau o'r briodas, lle mae o leiaf un priod yn disgwyl i'w bartner gyflawni'r disgwyliadau nad ydynt yn cael eu bodloni gan eu rhieni.”

Mae'r sbardunau sylfaenol hyn yn amlwg yn amlwg fel arwyddion nad ydych yn hapus yn eich priodas. Rydych chi'n teimlo'n ddig ac yn rhwystredig trwy'r amser ac rydych chi bob amser yn teimlo'n ddig ac yn negyddol. Dyma'r 3 prif arwydd priodas anhapus:

1.Mae'r ddau ohonoch yn ymddiddori yn eich hunain

Er eich bod yn gwpl, mae'r ddau ohonoch yn ymwneud fwy neu lai â'ch bywydau unigol. Mae gennych eich set eich hun o flaenoriaethau ac mae'n ymddangos nad oes croestoriad. Yn wir, rydych chi'n briod, ond rydych chi'n byw eich bywyd eich hun eich ffordd chi.

Nid oes gennych chi'r amser na'r ewyllys i wybod beth mae'ch partner yn ei wneud oherwydd eich bod chi'n rhy brysur gyda chi'ch hun. Roedd Kiera a'i gŵr Karl yn ymgorfforiad byw o'r duedd hon. Daeth y ddau yn ymwneud yn ormodol â natur feichus eu bywyd gwaith corfforaethol sy'n achosi iddynt grwydro oddi wrth ei gilydd.

Er na allai Kiera ddileu'r teimlad 'mae fy ngŵr yn ddiflas yn ein priodas', teimlai Karl hefyd y yr un modd am ei wraig. Tyfodd y pellter rhyngddynt i bwynt hyd yn oedpan oeddent gyda'i gilydd, ni wyddent sut i ymgysylltu â'i gilydd.

2. Nid ydych chi'n siarad mwyach

Pan mae'r ddau ohonoch gyda'ch gilydd, mae'n anodd dechrau sgwrs a'i chadw i fynd. Ar adegau pan fyddwch chi'n siarad, mae'n ymwneud yn bennaf â rhywbeth fel plant, perthnasau, cyllid, tasg sydd ar ddod ac ati. Nid yw'r naill na'r llall ohonoch yn rhannu eich teimladau â'r llall ac rydych yn parhau i gyflawni cyfrifoldebau a rhwymedigaethau priodas fel robot.

Pan fyddwch mewn priodas anhapus ond yn methu â gadael, dros amser byddwch chi a'ch gall priod fynd o fod yn gwpl i ddau ddieithryn sy'n byw o dan yr un to. Nid ydych chi'n cysylltu ar lefel bersonol, mae eich rhyngweithiadau'n gyfyngedig, a phan fyddwch chi'n ymgysylltu â'ch gilydd mae'n arwain at ddadleuon.

Efallai eich bod chi a'ch priod eisoes wedi gwirio allan o'r briodas yn emosiynol ac wedi'ch rhwymo gyda'ch gilydd am resymau eraill na chariad.

3. Ddim yn cael rhyw ystyrlon

Rydych chi wedi bod yn mynd trwy gyfnod sych ar y blaen agosatrwydd cyhyd fel ei fod yn teimlo fel eich bod yn sownd mewn priodas ddi-ryw. Nid yw hyd yn oed y rhyw rydych chi'n cymryd rhan ynddo o bryd i'w gilydd yn teimlo'n ystyrlon nac yn foddhaol. Mae hyn oherwydd, yn ôl ystadegau, yn yr arolwg a gynhaliwyd gan Readers Digest1, mae 57 y cant o'r rhai mewn perthnasoedd anhapus yn dal i weld eu partner yn hynod ddeniadol. Priodas

Os ydychuniaethu â'r arwyddion hyn, mae'n ddiogel dod i'r casgliad nad ydych yn hapus mewn priodas. Mae'r cwestiwn yn codi nawr: Beth i'w wneud pan nad ydych chi'n hapus yn eich priodas? Efallai mai dianc rhag y briodas anhapus ac annwyl hon fydd eich ysgogiad cyntaf. Fodd bynnag, nid yw gollwng priodas ddrwg yn hawdd a rhaid ystyried ysgariad fel yr opsiwn olaf bob amser.

Felly, os ydych mewn priodas anhapus ond yn methu gadael neu ddim eisiau gadael nes eich bod wedi blino'n lân. eich holl opsiynau, gallwch bendant geisio achub eich priodas. Dyma 11 peth y gallwch chi roi cynnig arnyn nhw:

1. Ymarfer maddeuant

Dywed Sabatina, “Gall maddeuant mewn perthynas wneud rhyfeddodau wrth helpu partneriaid i wella eu cwlwm. Mae'r weithred o faddeuant yn debyg i ryddhau ein hunain rhag y teimlad bod gan y person arall rywbeth i ni. Pan rydyn ni'n maddau i rywun rydyn ni'n rhyddhau ein hunain o'r boen rydyn ni'n ei gario.

“Llawer o weithiau yn ein bywyd rydyn ni'n gwneud camgymeriadau ac mae'n rhaid i ni faddau i'n hunain am y camgymeriadau hynny. Ac mae gan lawer ohonom fwy o ddrwgdeimlad tuag at ein hunain na neb arall. Yn aml bydd mynegi cynnig ymddiheuriad mewn unrhyw ffurf yn ein helpu i ryddhau ein hunain o'r boen honno. Gwnewch bopeth a allwch i wella sefyllfa ac yna gadewch iddi fynd. Rhaid i unrhyw weithred o faddeuant ddechrau gyda chi.

“Mae hynny oherwydd ein bod yn cosbi ein hunain pan fyddwn yn gwneud camgymeriadau ac yn cosbi ein partner hefyd yn anymwybodol. Ar yr un pryd, maddau eichmae partner hefyd yr un mor bwysig os nad ydych yn hapus yn eich bywyd priodasol oherwydd bydd cadw teimladau negyddol tuag at eich partner yn creu wal rhyngoch chi. Rhyddhewch eich hun a'ch partner rhag y boen o ddal gafael arno.

2. Cefnogwch eich partner

Mae priodasau yn ymwneud â dau berson yn rhannu nodau a diddordebau unigol ac yn eu cyfuno i nodau a rennir. Mae llwybrau nodau unigol yn trawsnewid yn nodau a rennir pan fydd y ddau bartner yn cefnogi nodau a breuddwydion ei gilydd. Dangoswch eich cefnogaeth i'ch partner ym mhopeth a wnânt.

Cymerwch fwy o ddiddordeb yn eu gwaith neu brosiectau y maent yn gweithio arnynt er ei fod yn rhywbeth allan o'ch cynghrair. Byddai pethau o'r fath yn dda ar gyfer dechrau sgyrsiau a bydd eich partner yn teimlo'n dda eich bod yn cymryd diddordeb yn yr hyn y mae'n ei wneud. Bydd hefyd yn help i ddod i adnabod eich partner yn well.

3. Gwerthfawrogwch nhw

Daw gwir hapusrwydd pan fyddwch chi'n gwerthfawrogi'r pethau sydd gennych chi. Peidiwch â chymharu eich priodas â'ch ffrindiau neu'ch cydnabyddwyr. Mae'r glaswellt bob amser yn edrych yn wyrddach ar yr ochr arall. Gwerthfawrogwch eich partner am bwy ydyn nhw. Peidiwch â dyheu am ffyrdd moethus o fyw neu hyrwyddiadau eich partner.

Gwerthfawrogwch yr hyn sydd gan eich partner a gwerthfawrogwch yr hyn sydd gennych. Beth os nad ydych chi'n hapus yn eich priodas? Wel, mae'n dod yn fwy perthnasol fyth yn y sefyllfa honno. Gall gwerthfawrogiad fod yn wrthwenwyn perffaith i deimladaudicter a dicter a all fod yn gwneud eich priodas yn undeb anhapus.

Aeth Joshua a Rose i therapi cwpl i geisio ateb i beth i'w wneud pan nad ydych yn hapus yn eich priodas. Gofynnodd y cwnselydd iddynt ddechrau trwy wneud newid bach yn eu hymwneud â'i gilydd - chwiliwch am bethau rydych chi'n eu gwerthfawrogi yn eich gilydd a mynegwch y meddyliau hynny.

Roedd yr ymarfer hwn sy'n ymddangos yn syml yn anodd ei ymgorffori yn eu bywyd i'r ddau. Ond unwaith y gwnaethant, dechreuodd ansawdd eu cwlwm priodasol wella, yn araf ond yn sicr.

4. Adeiladu diddordebau a rennir

Fel y dywedwyd yn gynharach, mae priodasau yn ymwneud â rhannu nodau a diddordebau tebyg ar eu taith. gyda'i gilydd. Mae'n arferol i ddau berson fod â dim byd yn gyffredin. Er mwyn i briodas weithio, mae angen i'r ddau ohonoch fuddsoddi amser ym mywyd eich gilydd.

Os nad ydych chi'n hapus mewn priodas, mae angen i chi wneud ymagwedd gydlynol, gyfunol i sicrhau mai dyna'r hyn rydych chi ei eisiau. Gwnewch i'ch partner wneud y gweithgareddau rydych chi'n eu caru a gwnewch weithgareddau a gwnewch yr un peth iddo ef / iddi hi. Bydd hyn yn helpu'r ddau ohonoch i ddatblygu diddordebau a rennir a byddwch hefyd yn dod o hyd i weithgareddau a fydd yn dod yn arferol i'r ddau ohonoch.

Pan nad ydych yn hapus â'ch bywyd priodasol, chi a'ch partner sy'n gyfrifol am newid. Gall rhywbeth mor syml ag ymrwymo i fwyta swper gyda'ch gilydd neu fynd allan am dro ar ôl swper greu cyfleoedd i fondio.

Yna gallwchadeiladu arno a dechrau gwneud mwy o bethau gyda'ch gilydd. Mae hyn yn creu'r cyfle perffaith i dreulio amser gwerthfawr a dysgu i fwynhau cwmni eich gilydd eto.

5. Gofalwch am eich ymddangosiad

Wrth i'r briodas fynd yn hŷn, gyda'r plant a'r teulu neu gyfrifoldebau sy'n gysylltiedig â gwaith, mae pobl yn tueddu i roi llai o ffocws ar eu golwg. Dydych chi ddim yn gwisgo lan fel roeddech chi'n arfer gwneud ac yn crwydro'n bennaf yn eich pants chwys a gyda gwallt blêr.

Pryd oedd y tro diwethaf i chi wneud i ben eich partner droi rownd a dywedon nhw, “Rydych chi'n edrych yn brydferth heddiw”. Os yw wedi bod yn sbel, yna mae rhywfaint o feddwl i'w wneud. Cofiwch sut byddech chi'n gwisgo i fyny ar gyfer noson ferch a gwneud yr un peth nawr. Maldodwch eich hun o bryd i'w gilydd.

Gofalwch sut rydych chi'n edrych ac yn teimlo a bydd yn anfon naws bositif i'ch partner hefyd.

Darllen cysylltiedig: 10 ffordd o werthfawrogiad cawod ar eich gŵr

Gweld hefyd: 21 Ffordd Gyfrinachol I Ddweud “Rwy'n Dy Garu Di” Mewn Testun

6. Canmol eich partner

Pan nad ydych yn hapus mewn priodas, rydych yn tueddu i gymryd popeth yn ganiataol ac yn gwrthod cydnabod unrhyw beth da am y briodas yn ogystal â'ch partner. Rydych chi'n anghofio canmol eich partner. Nawr, nid oes rhaid i dalu canmoliaeth ymwneud â'u golwg na'u priodoleddau corfforol.

Canmolwch eich partner o bryd i'w gilydd ar bethau bach hefyd. Dywedwch ddiolch i'ch partner hyd yn oed am yr ymdrechion lleiaf. Ymdrechion o'r fath, er ymddangos yn ddiystyr ond yn gwneud eichpartner yn teimlo eu bod yn cael eu gwerthfawrogi ac maen nhw'n teimlo bod eu gweithredoedd yn bwysig a chithau'n sylwi arnyn nhw.

Dywed y seicolegydd cwnsela Kavita Panyam, “Gall rhywbeth mor arferol â diolch i'ch partner am ddod â gwydraid o ddŵr i chi ar ôl cyrraedd adref ar ôl diwrnod hir fynd. ffordd bell o wneud iddynt deimlo eu bod yn cael eu gwerthfawrogi a'u coleddu.”

Gall canmoliaeth ddiffuant fel 'rydych chi mor feddylgar' neu 'Rwyf wrth fy modd sut rydych chi'n gwybod beth sydd ei angen arnaf hyd yn oed cyn i mi ofyn amdano' fod yn geirios perffaith ar y deisen.

7. Ymarfer gwrando egnïol

Mae Sabatina yn dweud, “Deall yr angen am wrando gweithredol a cheisiwch wrando ar eich gilydd. Mae bod yn wrandäwr gweithgar nid yn unig yn ein galluogi i wneud penderfyniadau priodol ond mae hefyd yn dangos ein bod yn poeni am yr hyn y mae ein partner yn ei ddweud a'n bod yn parchu eu persbectif.”

Mae hyn yn dod yn bwysicach fyth yn ystod anghytundebau, ymladd a dadleuon. Os nad ydych chi'n hapus yn eich bywyd priodasol, cymerwch eiliad i fyfyrio a ydych chi a'ch priod yn clywed eich gilydd. Neu a yw'r ffocws ar wneud eich pwynt, cael eich profi'n gywir ac ennill llaw uchaf?

Mae'r olaf yn dod yn fagwrfa ar gyfer dicter ac anhapusrwydd mewn priodas, gan yrru lletem rhwng partneriaid. Waeth pa mor boeth yw dadl, rhowch gyfle bob amser i'ch gilydd fynegi eu safbwynt. Hyd yn oed os ydych chi'n anghytuno, arhoswch iddyn nhw orffen ac yna cynigiwch wrthbrofi neu wrthbrofi beth ydyn nhwdweud.

8. Byddwch yn onest yn eich priodas

Weithiau mae cuddio pethau oddi wrth eich partner yn arwain at gamddealltwriaeth. Mae eich partner yn teimlo nad yw ef/hi yn cael ei ystyried yn ddigon pwysig i chi rannu’r pethau hynny gyda nhw. Mae'n bwysig bod yn onest yn y briodas waeth pa mor ddrwg neu embaras yw'r peth. Bydd hyn yn helpu i feithrin ymddiriedaeth a sylfaen gref a fydd yn arwain at briodas iach.

Yn ei hymdrechion i oroesi priodas wael heb ysgariad, dechreuodd Tracey guddio oddi wrth ei gŵr bethau y gwyddai y byddai'n arwain at ffraeo neu ymladd. Dros amser, creodd y briciau hyn o gelwyddau a hepgoriadau wal i drwch na allai’r naill na’r llall ei dorri i lawr ac estyn allan at y llall.

I Tracey, daeth cyngor ei ffrind Mia fel gwaredwr i’w phriodas. “Dywedodd yn syml os na allwch chi hyd yn oed fod yn onest â’ch gilydd, beth yw pwynt aros yn briod. Mae hynny'n taro fi fel bollt allan o'r glas. Addewais fy hun i wneud iawn ar fy mhen draw. Talodd fy ymdrechion ar ei ganfed.”

Darllen cysylltiedig: 23 Pethau bach i wneud eich priodas yn gryfach bob dydd

9. Rhowch syrpreis

Mae'n bwysig cadw'r elfen syndod i fynd yn wastad. mewn priodasau. Mae'r rhan fwyaf o briodasau yn aflwyddiannus oherwydd bod pethau'n mynd yn rhy gyflym. Parhewch i roi syrpreis i'ch partneriaid a gwnewch bethau i'w gwneud yn hapus.

Mae'n debygol y byddant yn gwneud yr un peth. Priodasau yn anhapus oherwydd diffyg unrhyw wefr neu ar goll