Bədbəxt nikahda olmaq, çıxılmaz vəziyyətdə qalmaq kimi hissdir. Özünüzü həm zehni, həm də emosional olaraq tükənmiş hiss edirsiniz. Ürəyinizin içində heç bir şeyin doldurmadığı bir boşluq var. Beləliklə, evliliyinizdə xoşbəxt olmayan, lakin boşanma yolu ilə getmək istəmədiyiniz zaman nə etməli?

Görünə bilər ki, bu suala asan cavablar yoxdur. Xüsusilə, bir tərəfdaşla evli olmağınıza baxmayaraq, qaranlıq və tənhalıq hissinin sizin daimi yoldaşlarınıza çevrildiyi şərtləri nəzərə alsaq.

Həmçinin bax: Özünüzə şübhə etmədən qazlı həyat yoldaşı ilə necə davranmalısınız?

Sanki ilişib qalmısınız və çıxış yolunuz yoxdur. Bədbəxt evliliklər narahatlıq, depressiya, aşağı özünə hörmət və özünə şübhə gətirir. Biz sizə pis nikahdan boşanmadan necə sağ qalmağı öyrənməyə kömək etmək üçün buradayıq.

Ən Yaxşı 3 Bədbəxt Evlilik İşarəsi

Evliliyinizdən bir müddət sonra, siz evliliyinizi çəkən qırmızı bayraqları görməyə başlayırsınız. səndən uzaqlaş və səni bədbəxt et. Siz özünüzü əmin etməyə çalışırsınız ki, hər şey qaydasındadır və münasibətinizi xilas etməyə dəyər, lakin bu narahatedici əlamətlər daha da güclənir.

Psixoloji Məsləhətçi Sabatina Sanqma deyir: “Bir insanın evlilik həyatında xoşbəxt olmamasının səbəbləri müxtəlif ola bilər. Münaqişəni düzgün şəkildə həll edə bilməməkdən tutmuş məqsədə uyğun olmayan və ya çatışmayan məqsədlərə qədər, hər şeyi yaxşılaşdırmaq üçün təşəbbüsün olmaması, qeyri-real gözləntilər və aldatma və ya xəyanətdən bir neçəsini qeyd etmək olar.sevgi. Sevginizi davam etdirmək üçün bu həyəcanı davam etdirmək vacibdir.

Həyat yoldaşınızın ad günündə həftəsonu qaçışı, yubileyinizdə dəbdəbəli şam yeməyi, onlara sevimli qrupun konsertinə və ya sevimli oyununa bilet əldə etmək – bu kimi jestlər münasibətinizə yeni enerji daxil etmək üçün kifayətdir.

10. İçinizdən xoşbəxt olun

Ətrafınızdakı hər şeydən xoşbəxt olmaq üçün ilk növbədə özünüz xoşbəxt olmalısınız. Yalnız daxildən xoşbəxt olsanız, bədbəxt bir evliliyin problemlərinin öhdəsindən gəlməyə əmin olacaqsınız. Özünüzü daxildən məmnun və xoşbəxt hiss etdikdən sonra bədbəxt evliliyiniz üzərində işləmək üçün inam qazanacaqsınız.

Xoşbəxtlik yükünü partnyorunuzun üzərinə qoymayın. Heç kimin sizin hisslərinizə və əhval-ruhiyyənizə təsir etmək gücü ola bilməz və olmamalıdır. Hisslərinizə nəzarət edin, fəaliyyətlərlə məşğul olun və sizə əsl xoşbəxtlik gətirən insanlarla ünsiyyətdə olun.

Özünüzü və ya tərəfdaşınızı günahlandırmaq əvəzinə, bədbəxt bir evlilikdən uzaqlaşmaq əvəzinə, bədbəxt evliliyi həll etməyin yollarını tapacaqsınız. evlilik. Xoşbəxt olduğunuz zaman bu enerjini münasibətlərinizə də əks etdirəcəksiniz.

Əlaqədar oxu: Xoşbəxt Evliliyi Tərif edən 10 Gözəl Sitatlar

11. Özünüzü əks etdirin

“Özünü əks etdirmək həyatımızın hər bir səyahətində çox vacibdir. Bu, özümüzü, hərəkətlərimizi, düşüncələrimizi və hisslərimizi anlamağa imkan verir. Biz həmişətərəfdaşlarımızı bizimlə necə rəftar etdiklərinə görə günahlandırmağa meylli oluruq, lakin biz öz hərəkətlərimiz, düşüncələrimiz haqqında özümüzdən soruşmağa çalışmışıq.

“Özümüz haqqında düşünməyə başladıqdan sonra hansı sahəni yaxşılaşdırmalı olduğumuzu və etdiyimiz dəyişiklikləri bilirik. ailə həyatını yenidən qurmaq üçün edilməlidir. Bu, problemi və münasibətlərimizi daha yaxşı anlamağa kömək edir. Həmişə yadda saxlayın ki, biz özümüzə çevriləndə əsl və davamlı sevgini cəlb edirik,” Sabatina deyir.

Bir neçə illik evlilikdən sonra tərəfdaşlar tez-tez bir-birlərinə marağını itirməyə başlayırlar ki, bu da bədbəxt evliliyin ilkin əlamətləridir. . Bununla belə, erkən mərhələlərdə, nikahda yenidən xoşbəxtlik tapmaq üçün lazımi addımlar atılarsa, itirilmiş sevgi yenidən alovlana bilər.

Bədbəxt bir evlilikdən uzaqlaşmaq həmişə asandır, lakin evlilik sizin evliliyinizə verdiyiniz öhdəlikdir. "Ölüm bizi ayırana qədər" ortağı, buna görə də ondan imtina etmək o qədər də asan deyil. Partnyorunuza ilk olaraq "hə" dediyinizi xatırlayın və o olduğunu düşünməyə vadar edin.

Bədbəxt cütlüklər heç bir şans vermədən nikahda qalmağa davam etməlidirlərmi? Evliliyiniz üzərində işləyin, nikahınızda yenidən xoşbəxtlik tapmağın bir yolunu tapa bilərsiniz.

Tez-tez verilən suallar

1. Evlilikdə bədbəxt olmaq normaldırmı?

Hər evlilikdə tərəfdaşların özünü bədbəxt və ya narazı hiss edə biləcəyi mərhələlər olsa da, bədbəxtlik hissi nə normal, nə də sağlamdır.Əgər evliliyinizdə belə hiss edirsinizsə, münasibətlərinizi xilas etmək üçün daxili araşdırma və konkret addımlar atmağın vaxtıdır. 2. Bədbəxt evliliklər yenidən xoşbəxt ola bilərmi?

Bəli, düzgün dəstək və düzgün yanaşma ilə bağınızı sağaltmaq və bədbəxt evliliyi xoşbəxtliyə çevirmək mümkündür. Ancaq unutmayın ki, tanqo üçün iki lazımdır. Həm siz, həm də həyat yoldaşınız hər hansı bir real irəliləyişi görə bilmək üçün dəyişiklik etməyə qərarlı olmalısınız. 3. Bədbəxt evliliyimi niyə tərk edə bilmirəm?

Evlilik başqa bir insanla paylaşdığınız ən intim münasibətdir. Həyatınızın tamamilə bir-birinə qarışdığı biri. Beləliklə, həyatınızı parçalamaq və yenidən başlamaq əsəbi bir təklif ola bilər.

4. Evliliyinizdən nə vaxt ayrılmalısınız?

Əgər evliliyiniz təhqiramizdirsə, ayrılmaq barədə heç bir fikrin olmamalıdır. Evlilikdə sui-istifadə emosional, fiziki və ya cinsi ola bilər. Bundan başqa, nikahların dağılmasının əsas səbəbləri arasında asılılıq və xəyanət var.

>münasibətlərində tələyə düşdüklərini hiss edirlər, adətən bu əsas tətiklərdən biri oyundadır. Çox vaxt bu məsələlər göz qabağındadır.

“Məsələn, hər iki tərəfdaş digərinin təşəbbüslərini gözləyə bilər. Yaxud ən azı bir həyat yoldaşının partnyorunun valideynlərinin qarşılamadığı gözləntiləri yerinə yetirməsini gözlədiyi evlilikdən çoxlu gözləntilər ola bilər.”

Bu əsas tətiklər istər-istəməz sizin evliliyinizdə xoşbəxt olmadığınızı göstərən əlamətlər kimi özünü göstərir. Siz hər zaman qəzəbli və məyus olursunuz və özünüzü həmişə qəzəbli və mənfi hiss edirsiniz. Bədbəxt nikahın ən yaxşı 3 əlaməti bunlardır:

1.İkiniz də özünüzlə məşğulsunuz

Cütlük olsanız da, hər ikiniz fərdi həyatlarınızla çox məşğul olursunuz. Öz prioritetləriniz var və görünür, heç bir kəsişmə yoxdur. Düzdür, siz evlisiniz, amma əslində öz həyatınızı istədiyiniz kimi aparırsınız.

Özünüzlə çox məşğul olduğunuz üçün tərəfdaşınızın nə etdiyini bilməyə nə vaxtınız, nə də iradəniz var. Kiera və onun əri Karl bu meylin canlı təcəssümü idi. Onların hər ikisi korporativ iş həyatlarının tələbkar təbiəti ilə çox dərindən məşğul oldular ki, bu, onların bir-birindən uzaqlaşmasına səbəb oldu.

Kiera 'ərim bizim evliliyimizdə bədbəxtdir' hissini özündən çıxara bilməsə də, Karl da hiss etdi ki, eyni şəkildə həyat yoldaşı haqqında. Aralarındakı məsafə o qədər böyüdü ki, həttaonlar bir yerdə olanda bir-birləri ilə necə məşğul olacaqlarını bilmirdilər.

2. Artıq danışmırsınız

İkiniz bir yerdə olanda söhbətə başlamaq və onu davam etdirmək çətindir. Danışdığınız zaman bu, əsasən uşaqlar, qohumlar, maliyyə, qarşıdan gələn bir iş və s. Heç biriniz hisslərinizi digərinizlə bölüşmürsünüz və bir robot kimi evliliyin məsuliyyət və öhdəliklərini yerinə yetirməyə davam edirsiniz.

Bədbəxt bir evlilikdə olduğunuz halda, ancaq ayrıla bilmədiyiniz zaman, zamanla siz və həyat yoldaşı cütlükdən eyni dam altında yaşayan iki qəribə çevrilə bilər. Siz şəxsi səviyyədə əlaqə saxlamırsınız, qarşılıqlı əlaqəniz məhduddur və bir-birinizlə əlaqə saxladığınız zaman bu, mübahisələrə gətirib çıxarır.

Siz və həyat yoldaşınız artıq emosional olaraq nikahdan çıxmış ola bilərsiniz və başqa səbəblərə görə bir-birinə bağlısınız. sevgidən daha çox.

3. Mənalı cinsi əlaqədə deyilsiniz

Siz o qədər uzun müddətdir ki, intim cəbhəsində quru sehrdən keçirsiniz ki, sanki cinsiyyətsiz bir evlilikdə ilişib qalmısınız. Hətta arada bir məşğul olduğunuz seks nə mənalı, nə də doyurucu hiss edir. Bunun səbəbi, statistik məlumatlara görə, Readers Digest1 tərəfindən aparılan sorğuda bədbəxt münasibətlərdə olanların 57 faizi hələ də partnyorunu son dərəcə cəlbedici hesab edir.

Xoşbəxt olmadıqda edə biləcəyiniz 11 şey Evlilik

Əgər sizbu əlamətlərlə müəyyən etsəniz, evlilikdə xoşbəxt olmadığınız qənaətinə gəlmək olar. İndi sual yaranır: Evlilikdə xoşbəxt olmayanda nə etməli? İlk təkanınız bu sevgisiz və bədbəxt evlilikdən qaçmaq ola bilər. Bununla belə, pis nikahdan imtina etmək asan deyil və boşanma həmişə son çıxış yolu kimi qəbul edilməlidir.

Beləliklə, əgər siz bədbəxt nikahdasınızsa, lakin tükənənə qədər ayrıla bilmirsinizsə və ya ayrılmaq istəmirsinizsə bütün seçimləriniz varsa, mütləq evliliyinizi xilas etməyə çalışa bilərsiniz. Sınaya biləcəyiniz 11 şey bunlardır:

1. Bağışlamağa məşq edin

Sabatina deyir: “Münasibətlərdə bağışlanma partnyorlara bağlarını bərpa etməkdə möcüzələr yarada bilər. Bağışlama hərəkəti özümüzü digər insanın bizə bir şey borclu olduğu hissindən azad etməyə bənzəyir. Biz kimisə bağışladığımız zaman özümüzü çəkdiyimiz ağrıdan azad etmiş oluruq.

“Həyatımızda çox vaxt səhv edirik və bu səhvlərə görə özümüzü bağışlamalıyıq. Və bir çoxumuz özümüzə qarşı hamıdan çox incikliyik. Tez-tez hər hansı formada üzr istəmək, özümüzü bu ağrıdan azad etməyə kömək edəcək. Vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün əlinizdən gələni edin və sonra onu buraxın. İstənilən bağışlanma hərəkəti sizdən başlamalıdır.

“Bu ona görədir ki, səhv etdiyimiz zaman özümüzü cəzalandırırıq və şüursuz şəkildə partnyorumuzu da cəzalandırırıq. Eyni zamanda, bağışlayanƏgər evlilik həyatınızda xoşbəxt deyilsinizsə, partnyor da eyni dərəcədə vacibdir, çünki partnyorunuza qarşı mənfi hisslər saxlamaq aranızda divar yarada bilər. Özünüzü və partnyorunuzu ona sarılmağın əzabından azad edin.

2. Partnyorunuzu dəstəkləyin

Evlilik fərdi məqsədləri, maraqları bölüşən və onları ortaq məqsədlərə birləşdirən iki nəfərdən ibarətdir. Hər iki tərəfdaş bir-birinin məqsəd və arzularını dəstəklədikdə fərdi məqsədlərin yolları ortaq məqsədlərə çevrilir. Partnyorunuza etdiyi hər işdə dəstəyinizi göstərin.

Sizin liqanızdan kənar bir şey olsa da, onların işinə və ya üzərində işlədiyi layihələrə daha çox maraq göstərin. Bu cür şeylər söhbətə başlamaq üçün yaxşı olardı və partnyorunuz onların etdikləri ilə maraqlandığınız üçün yaxşı hiss edəcək. Bu həm də partnyorunuzu daha yaxından tanımağa kömək edəcək.

3. Onları qiymətləndirin

Əsl xoşbəxtlik sahib olduğunuz şeyləri qiymətləndirdiyiniz zaman gəlir. Evliliyinizi dostlarınızın və ya tanışlarınızın evliliyi ilə müqayisə etməyin. Ot həmişə digər tərəfdən daha yaşıl görünür. Partnyorunuzu kim olduqlarına görə qiymətləndirin. Dəbdəbəli həyat tərzinə və ya partnyorunuzun yüksəlişlərinə can atmayın.

Həmçinin bax: Sevmək və Seks Etmək Arasındakı Fərq

Tərəfdaşınızın sahib olduqlarını qiymətləndirin və sahib olduqlarınızı qiymətləndirin. Bəs evliliyinizdə xoşbəxt deyilsinizsə? Yaxşı, bu vəziyyətdə daha da aktual olur. Minnətdarlıq hissləri üçün mükəmməl bir antidot kimi xidmət edə bilərnikahınızı bədbəxt bir birliyə çevirə biləcək inciklik və qəzəb.

Joshua və Rose nikahınızda xoşbəxt olmadıqda nə edəcəyiniz sualına cavab axtarmaq üçün cütlük terapiyasına getdilər. Məsləhətçi onlardan bir-birləri ilə qarşılıqlı münasibətdə kiçik dəyişiklik etməklə başlamağı xahiş etdi – bir-birinizdə bəyəndiyiniz şeyləri axtarın və bu fikirləri ifadə edin.

Sadə görünən bu məşqi onların həyatına daxil etmək hər ikisi üçün çətin idi. Lakin onlar bunu etdikdən sonra onların nikah bağlarının keyfiyyəti yavaş-yavaş, lakin əminliklə yaxşılaşmağa başladı.

4. Ortaq maraqlar yaradın

Əvvəllər deyildiyi kimi, nikahlar öz səyahətlərində oxşar məqsəd və maraqları bölüşməkdən ibarətdir. birlikdə. İki insanın ortaq heç bir şeyinin olmaması normaldır. Evliliyin işləməsi üçün hər ikiniz bir-birinizin həyatına vaxt ayırmalısınız.

Evlilikdə xoşbəxt deyilsinizsə, bunun istədiyiniz kimi olmasını təmin etmək üçün vahid, kollektiv yanaşma etməlisiniz. Tərəfdaşınızı sevdiyiniz və etdiyiniz fəaliyyətləri etməyə məcbur edin və siz də onun üçün eyni şeyi edin. Bu, həm ortaq maraqlarınızı inkişaf etdirməyə kömək edəcək, həm də hər ikiniz üçün adi hala çevriləcək fəaliyyətlər tapacaqsınız.

Evli həyatınızdan razı olmayanda, bunu dəyişmək sizin və tərəfdaşınızın üzərinə düşür. Birlikdə şam yeməyi yemək və ya axşam yeməyindən sonra gəzintiyə çıxmaq kimi sadə bir şey ünsiyyət üçün fürsətlər yarada bilər.

Sonra edə bilərsiniz.onun üzərində qurun və birlikdə daha çox şey etməyə başlayın. Bu, keyfiyyətli vaxt keçirmək və yenidən bir-birinizin şirkətlərindən həzz almağı öyrənmək üçün mükəmməl fürsət yaradır.

5. Görünüşünüzə diqqət yetirin

Evlilik böyüdükcə, uşaqlar və ev təsərrüfatları ilə və ya işlə bağlı məsuliyyətlər, insanlar görünüşlərinə daha az diqqət yetirməyə meyllidirlər. Siz artıq əvvəlki kimi geyinmirsiniz və əsasən idman şalvarında və dağınıq saçlarla gəzirsiniz.

Sonuncu dəfə partnyorunuzun başını nə vaxt çevirmisiniz və onlar "Bu gün gözəl görünürsən" dedilər. Əgər bir müddət keçibsə, deməli bir az düşünmək lazımdır. Bir qızın gecəsi üçün necə geyinəcəyinizi xatırlayın və indi də eyni şeyi edin. Vaxtaşırı özünüzü əzizləyin.

Görünüşünüzə və hisslərinizə diqqət edin və bu, tərəfdaşınıza da müsbət vibes göndərəcək.

Əlaqədar oxu: Duş qəbul etməyin 10 yolu ərinizə

6. Partnyorunuzu kompliment edin

Evlilikdə xoşbəxt olmadıqda, siz hər şeyi normal qəbul etməyə meylli olursunuz və evlilikdə, eləcə də partnyorunuzla bağlı hər hansı yaxşı şeyi qəbul etməkdən imtina edirsiniz. Partnyorunuzu tərifləməyi unudursunuz. İndi komplimentlər onların xarici görünüşü və ya fiziki xüsusiyyətləri ilə bağlı olmamalıdır.

Xırda şeylərə görə də arada bir tərəfdaşınızı tərifləyin. Ən kiçik səylər üçün belə tərəfdaşınıza təşəkkür edin. Bu cür səylər mənasız görünsə də, öz istəyinizi yerinə yetirirpartnyor özünü təqdir edir və onlar öz hərəkətlərinin əhəmiyyətli olduğunu və sizin tərəfinizdən diqqət çəkdiyini hiss edirlər.

Məsləhətçi psixoloq Kavita Panyam deyir: “Uzun bir gündən sonra evə qayıdanda sizə bir stəkan su gətirdiyi üçün partnyorunuza təşəkkür etmək kimi rutin bir şey ola bilər. onlara dəyərli və dəyərli olduqlarını hiss etdirmələri üçün uzun bir yoldur.”

“Sən çox düşüncəlisən” və ya “Mən istəməzdən əvvəl nəyə ehtiyacım olduğunu bildiyini necə sevirəm” kimi ürəkdən gələn iltifat mükəmməl albalı ola bilər. tortun üzərində.

7. Aktiv dinləməyə məşq edin

Sabatina deyir: “Fəal dinləmənin zəruriliyini anlayın və bir-birinizi dinləməyə çalışın. Aktiv dinləyici olmaq bizə nəinki müvafiq qərar qəbul etməyə imkan verir, həm də tərəfdaşımızın dediklərinə əhəmiyyət verdiyimizi və onların perspektivinə hörmət etdiyimizi göstərir.”

Bu, fikir ayrılıqları, mübahisələr və mübahisələr zamanı daha da vacib olur. Əgər evli həyatınızda xoşbəxt deyilsinizsə, sizin və həyat yoldaşınızın həqiqətən bir-birinizi eşitib-eşitmədiyinizi düşünmək üçün bir az vaxt ayırın. Yoxsa əsas diqqət öz fikrinizi söyləmək, doğruluğunu sübut etmək və üstünlüyü əldə etməkdir?

Sonuncu, nikahda inciklik və bədbəxtlik üçün zəmin yaradır, tərəfdaşlar arasında ziddiyyət yaradır. Nə qədər qızğın mübahisə olsa da, həmişə bir-birinizə öz fikirlərini bildirmək şansını verin. Razı olmasanız belə, onların bitməsini gözləyin və sonra təkzib verin və ya onların fikrinə qarşı çıxındeyərək.

8. Evliliyinizdə dürüst olun

Bəzən bir şeyi partnyorunuzdan gizlətmək anlaşılmazlıqlara səbəb olur. Partnyorunuz hiss edir ki, o, sizin bu şeyləri onlarla bölüşmək üçün kifayət qədər vacib hesab edilmir. Evlilikdə nə qədər pis və ya utanc verici olsa da, dürüst olmaq vacibdir. Bu, inamı və sağlam evliliyə aparan möhkəm təməl yaratmağa kömək edəcək.

Boşanmadan pis nikahdan sağ çıxmaq səylərində Treysi ərindən mübahisələrə və ya davalara səbəb olacağını bildiyi şeyləri gizlətməyə başladı. Zaman keçdikcə bu yalan və nöqsanlar kərpici qalın divar yaratdı ki, heç biri onu yıxıb digərinə çata bilməyəcəkdi.

Treysi üçün dostu Mianın məsləhəti onun evliliyi üçün xilaskar oldu. “O, sadəcə dedi ki, əgər bir-birinizə qarşı dürüst ola bilmirsinizsə, evli qalmağın nə mənası var. Bu mənə göydən çıxan bolt kimi vurdu. Özümə söz verdim ki, işimin sonunda düzəlim. Səylərim öz bəhrəsini verdi.”

Əlaqədar oxu: 23 Evliliyinizi hər gün daha da gücləndirəcək xırda şeylər

9. Sürprizlər bəxş edin

Sürpriz elementinin belə davam etməsi vacibdir. nikahlarda. Evliliklərin çoxu uğursuz olur, çünki işlər çox tez sıralanır. Partnyorlarınıza sürprizlər etməyə davam edin və onları sevindirəcək işlər görün.

Şansları var ki, onlar da eyni şeyi edəcəklər. Evliliklər heç bir həyəcanın olmaması və ya itirilməsi səbəbindən bədbəxt olur