Onneton avioliitto tuntuu kuin olisi umpikujassa. Tuntee itsensä sekä henkisesti että emotionaalisesti tyhjäksi. Sydämessä on tyhjiö, jota mikään ei tunnu täyttävän. Mitä siis tehdä, kun ei ole onnellinen avioliitossaan, mutta ei halua mennä avioeron tielle?

Voi tuntua siltä, että tähän kysymykseen ei ole helppoja vastauksia, varsinkin kun otetaan huomioon olosuhteesi, jossa synkkyys ja yksinäisyys ovat jatkuvia seuralaisiasi siitä huolimatta, että olet naimisissa kumppanisi kanssa.

On kuin olisit jumissa, eikä sinulla ole ulospääsyä. Onnettomat avioliitot tuovat mukanaan ahdistusta, masennusta, huonoa itsetuntoa ja itseepäilyä. Me autamme sinua oppimaan, miten selvitä huonosta avioliitosta ilman avioeroa.

Top 3 Onnettoman avioliiton merkit

Jonkin ajan kuluttua avioliitostasi alat huomata punaisia lippuja, jotka vetävät kumppanisi pois luotasi ja tekevät sinut onnettomaksi. Yrität vakuutella itsellesi, että kaikki on kunnossa ja suhteenne on pelastamisen arvoinen, mutta nämä huolestuttavat merkit vain vahvistuvat.

Psykologinen neuvonantaja Sabatina Sangma sanoo: "Syyt siihen, miksi joku ei ole onnellinen avioelämässä, voivat olla moninaisia. Kyvyttömyydestä ratkaista konflikteja oikealla tavalla, vääristä tai puutteellisista tavoitteista, aloitekyvyttömyydestä asioiden parantamiseksi, epärealistisista odotuksista ja pettämisestä tai uskottomuudesta, muutamia mainitakseni.

"Kun ihmiset jatkuvasti miettivät, pitäisikö avioliiton olla vaikea tai tuntevat olevansa loukussa parisuhteessaan, taustalla on yleensä jokin näistä taustalla vaikuttavista tekijöistä. Usein nämä ongelmat ovat piilossa näkyvillä.

"Molemmat puolisot voivat esimerkiksi vain odottaa, että toinen tekee aloitteita. Tai avioliittoon voi liittyä paljon odotuksia, jolloin ainakin toinen puoliso odottaa kumppaninsa täyttävän odotukset, joita vanhemmat eivät ole täyttäneet." "Kumpikin puoliso voi odottaa, että toinen puoliso täyttää odotukset, joita vanhemmat eivät ole täyttäneet."

Nämä taustalla olevat laukaisevat tekijät ilmenevät väistämättä merkkeinä siitä, ettet ole onnellinen avioliitossasi. Olet koko ajan vihainen ja turhautunut ja tunnet itsesi aina vihaiseksi ja negatiiviseksi. Tässä on 3 tärkeintä onnettomuuden merkkiä avioliitossa:

1.Olette molemmat huolissanne itsestänne.

Vaikka olette pariskunta, olette molemmat melko lailla mukana omassa elämässänne. Teillä on omat prioriteettinne, eikä niiden välillä tunnu olevan yhtymäkohtia. Olette tosin naimisissa, mutta vietätte itse asiassa omaa elämäänne omalla tavallanne.

Sinulla ei ole aikaa eikä halua tietää, mitä kumppanisi tekee, koska olet liian kiireinen itsesi kanssa. Kiera ja hänen miehensä Karl olivat tämän taipumuksen elävä ruumiillistuma. Molemmat sitoutuivat liian syvällisesti työelämänsä vaativaan luonteeseen, mikä johti siihen, että he ajautuivat erilleen.

Kun Kiera ei päässyt eroon tunteesta "mieheni on surkea avioliitossamme", myös Karl tunsi samoin vaimostaan. Heidän välinsä kasvoi niin pitkälle, että vaikka he olivat yhdessä, he eivät osanneet sitoutua toisiinsa.

2. Et puhu enää

Kun olette yhdessä, on vaikea aloittaa keskustelua ja pitää sitä yllä. Silloin kun puhutte, puhutte useimmiten lapsista, sukulaisista, raha-asioista, lähestyvästä tehtävästä ja niin edelleen. Kumpikaan teistä ei jaa tunteitaan toiselle, ja jatkatte avioliiton vastuiden ja velvollisuuksien hoitamista kuin robotti.

Kun olet onnettomassa avioliitossa, mutta et voi lähteä, saatat ajan mittaan muuttua puolisosi kanssa parisuhteesta kahdeksi saman katon alla asuvaksi tuntemattomaksi ihmiseksi. Teillä ei ole henkilökohtaista yhteyttä, vuorovaikutuksenne on vähäistä, ja kun olette tekemisissä toistenne kanssa, se johtaa riitoihin.

Sinä ja puolisosi olette ehkä jo poistuneet avioliitosta emotionaalisesti ja olette sidoksissa toisiinne muista syistä kuin rakkauden vuoksi.

3. Eivät harrasta mielekästä seksiä.

Olet kokenut intiimirintamalla kuivaa vaihetta jo niin kauan, että tuntuu kuin olisit jumissa seksittömässä avioliitossa. Jopa se seksi, jota harrastatte silloin tällöin, ei tunnu merkitykselliseltä eikä tyydyttävältä. Tämä johtuu siitä, että tilastojen mukaan Readers Digestin1 tekemän tutkimuksen mukaan 57 prosenttia onnettomassa parisuhteessa elävistä pitää kumppaniaan edelleen erittäin viehättävänä.

11 asiaa, joita voit tehdä, kun et ole onnellinen avioliitossaan

Jos samaistut näihin merkkeihin, on turvallista päätellä, ettet ole onnellinen avioliitossa. Nyt herää kysymys: Mitä tehdä, kun et ole onnellinen avioliitossasi? Ensimmäinen impulssisi saattaa olla paeta rakkaudettomasta ja onnettomasta avioliitosta. Huonosta avioliitosta irti päästäminen ei kuitenkaan ole helppoa, ja avioeroa on aina pidettävä viimeisenä keinona.

Jos siis olet onnettomassa avioliitossa, mutta et voi lähteä tai et halua lähteä ennen kuin olet käyttänyt kaikki vaihtoehdot loppuun, voit ehdottomasti yrittää pelastaa avioliittosi. Tässä on 11 asiaa, joita voit kokeilla:

1. Harjoittele anteeksiantoa

Sabatina sanoo: "Anteeksianto parisuhteessa voi tehdä ihmeitä auttaessaan kumppaneita parantamaan siteensä. Anteeksiantaminen on kuin vapautumista tunteesta, että toinen on meille jotain velkaa. Kun annamme anteeksi toiselle, vapautamme itsemme siitä kivusta, jota kannamme.

"Monesti elämässämme teemme virheitä ja meidän on annettava itsellemme anteeksi nuo virheet. Ja monilla meistä on enemmän kaunaa itseämme kohtaan kuin ketään muuta kohtaan. Usein anteeksipyynnön esittäminen missä tahansa muodossa auttaa meitä vapauttamaan itsemme tuosta tuskasta. Tee kaikkesi parantaaksesi tilanteen ja anna sitten olla. Jokaisen anteeksiannon teon on lähdettävä sinusta itsestäsi.

"Se johtuu siitä, että rankaisemme itseämme, kun teemme virheitä, ja alitajuisesti rankaisemme myös kumppaniamme. Samalla kumppanillesi anteeksi antaminen on yhtä tärkeää, jos et ole onnellinen avioelämässäsi, sillä negatiivisten tunteiden pitäminen kumppania kohtaan luo vain muurin välillenne. Vapauta itsesi ja kumppanisi siitä tuskasta, jota pidätteleminen aiheuttaa.

2. Tue kumppaniasi

Avioliitossa on kyse kahdesta ihmisestä, jotka jakavat yksilölliset tavoitteet, kiinnostuksen kohteet ja yhdistävät ne yhteisiksi tavoitteiksi. Yksilöllisten tavoitteiden polut muuttuvat yhteisiksi tavoitteiksi, kun molemmat kumppanit tukevat toistensa tavoitteita ja unelmia. Osoita tukesi kumppanillesi kaikessa, mitä hän tekee.

Kiinnostu enemmän heidän työstään tai projekteistaan, vaikka ne eivät olisikaan sinun alaasi. Tällaiset asiat ovat hyviä keskustelunaloituksia, ja kumppanillesi tulee hyvä mieli siitä, että olet kiinnostunut hänen tekemisistään. Se auttaa myös tutustumaan kumppaniin paremmin.

3. Arvosta heitä

Todellinen onni tulee, kun arvostat sitä, mitä sinulla on. Älä vertaa avioliittoasi ystävien tai tuttavien avioliittoon. Ruoho näyttää aina vihreämmältä toisella puolella. Arvosta kumppaniasi sellaisena kuin hän on. Älä tavoittele ylellistä elämäntyyliä tai kumppanisi ylennyksiä.

Arvosta sitä, mitä kumppanillasi on, ja arvosta sitä, mitä sinulla on. Entä jos et ole onnellinen avioliitossasi? No, siinä tilanteessa se on vieläkin olennaisempaa. Arvostus voi toimia täydellisenä vastalääkkeenä kaunan ja vihan tunteille, jotka saattavat tehdä avioliitostasi onnettoman liiton.

Joshua ja Rose menivät pariterapiaan etsimään vastausta siihen, mitä tehdä, kun ei ole onnellinen avioliitossaan. Neuvonantaja pyysi heitä aloittamaan pienellä muutoksella vuorovaikutuksessa toistensa kanssa - etsimään asioita, joita arvostatte toisissanne, ja sanoittamaan nämä ajatukset.

Tätä näennäisen yksinkertaista harjoitusta oli molempien vaikea sisällyttää heidän elämäänsä, mutta kun he sen tekivät, heidän aviosuhteensa laatu alkoi parantua hitaasti mutta varmasti.

4. Yhteisten etujen rakentaminen

Kuten aiemmin todettiin, avioliitossa on kyse siitä, että ihmisillä on samankaltaiset tavoitteet ja kiinnostuksen kohteet yhteisellä matkalla. On normaalia, että kahdella ihmisellä ei ole mitään yhteistä. Jotta avioliitto toimisi, teidän molempien on investoitava aikaa toistenne elämään.

Jos et ole onnellinen avioliitossa, sinun on tehtävä yhtenäinen, yhteinen lähestymistapa varmistaaksesi, että se on sitä, mitä haluat. Laita kumppanisi tekemään aktiviteetteja, joita rakastat, ja tee aktiviteetteja, ja sinä teet saman hänelle. Tämä auttaa teitä molempia kehittämään yhteisiä mielenkiinnon kohteita, ja löydätte myös aktiviteetteja, joista tulee teille molemmille rutiinia.

Kun ette ole tyytyväisiä avioelämäänne, velvollisuus sen muuttamiseen on teillä ja kumppanillanne. Niinkin yksinkertainen asia kuin sitoutuminen syömään päivällisen yhdessä tai kävelylenkille lähteminen päivällisen jälkeen voi luoda tilaisuuksia yhteydenpitoon.

Tämän jälkeen voitte rakentaa sen pohjalta ja alkaa tehdä enemmän asioita yhdessä. Tämä tarjoaa täydellisen tilaisuuden viettää laatuaikaa ja oppia nauttimaan toistenne seurasta uudelleen.

5. Pidä huolta ulkonäöstäsi

Kun avioliitto ikääntyy lasten ja kotitalouteen tai työhön liittyvien velvollisuuksien myötä, ihmisillä on taipumus kiinnittää vähemmän huomiota ulkonäköönsä. Et enää pukeudu niin kuin ennen, vaan kuljeskelet enimmäkseen verkkareissa ja sotkuiset hiukset päässä.

Milloin viimeksi sait kumppanisi pään kääntymään ja hän sanoi: "Näytät kauniilta tänään". Jos siitä on jo aikaa, on syytä miettiä. Muista, miten pukeuduit tyttöjen iltaan ja tee nyt samoin. Hemmottele itseäsi silloin tällöin.

Pidä huolta siitä, miltä näytät ja miltä sinusta tuntuu, ja se lähettää positiivisia viboja myös kumppanillesi.

Aiheeseen liittyvää lukemista: 10 tapaa osoittaa arvostusta miehellesi

6. Kehu kumppaniasi

Kun et ole onnellinen avioliitossa, sinulla on taipumus pitää kaikkea itsestäänselvyytenä ja kieltäytyä tunnustamasta mitään hyvää avioliitossa ja kumppanissasi. Unohdat kehua kumppaniasi. Nyt kohteliaisuuksien antamisen ei tarvitse koskea hänen ulkonäköään tai fyysisiä ominaisuuksiaan.

Kehu kumppaniasi silloin tällöin myös pienistä asioista. Kiitä kumppaniasi pienistäkin ponnisteluista. Vaikka tällaiset ponnistelut tuntuvat merkityksettömiltä, ne saavat kumppanisi tuntemaan, että häntä arvostetaan, ja hän tuntee, että hänen teoillaan on väliä ja että olet huomannut hänet.

Psykologi Kavita Panyam sanoo: "Niinkin rutiininomainen asia kuin se, että kiität kumppaniasi siitä, että hän tuo sinulle lasin vettä, kun pääset kotiin pitkän päivän jälkeen, voi saada hänet tuntemaan, että häntä arvostetaan ja vaalitaan."

Sydämellinen kohteliaisuus, kuten "olet niin huomaavainen" tai "rakastan sitä, että tiedät mitä tarvitsen jo ennen kuin kysyn sitä", voi olla täydellinen kirsikka kakun päällä.

7. Harjoittele aktiivista kuuntelemista

Sabatina sanoo: "Ymmärtäkää aktiivisen kuuntelun tarve ja yrittäkää kuunnella toisiamme. Aktiivinen kuuntelu ei ainoastaan anna meille mahdollisuuden tehdä asianmukaisia päätöksiä, vaan se myös osoittaa, että välitämme siitä, mitä kumppanimme sanoo, ja että kunnioitamme hänen näkökulmaansa."

Jos et ole onnellinen avioelämässäsi, mieti hetki, kuunteletteko sinä ja puolisosi todella toisianne vai keskitytäänkö vain siihen, että saatte sanottua asianne läpi, että olette oikeassa ja että saatte yliotteen?

Jälkimmäisestä tulee katkeruuden ja tyytymättömyyden kasvualusta avioliitossa, ja se ajaa kiilaa kumppanien välille. Riidan kiihkeydestä huolimatta anna aina toisillesi mahdollisuus esittää näkemyksensä. Vaikka olisitkin eri mieltä, odota, että hän lopettaa, ja anna sitten vastine tai vastine siihen, mitä hän sanoo.

8. Ole rehellinen avioliitossasi

Joskus asioiden salaaminen kumppaniltasi johtaa väärinkäsityksiin. Kumppanisi kokee, ettei häntä pidetä tarpeeksi tärkeänä, jotta voisit jakaa nämä asiat hänen kanssaan. Avioliitossa on tärkeää olla rehellinen riippumatta siitä, kuinka paha tai kiusallinen asia on. Tämä auttaa rakentamaan luottamusta ja vahvaa perustaa, joka johtaa terveeseen avioliittoon.

Pyrkiessään selviytymään huonosta avioliitosta ilman avioeroa Tracey alkoi salata mieheltään asioita, joiden hän tiesi johtavan riitoihin tai tappeluihin. Ajan mittaan nämä valheiden ja laiminlyöntien tiilet loivat niin paksun muurin, että kumpikaan ei pystynyt murtamaan sitä ja tavoittamaan toista.

Traceylle hänen ystävänsä Mian neuvo oli kuin avioliiton pelastaja. "Hän sanoi yksinkertaisesti, että jos ette pysty olemaan edes rehellisiä toisillenne, mitä järkeä on pysyä naimisissa. Se iski minuun kuin salama kirkkaalta taivaalta. Lupasin itselleni, että korjaan asian omalta osaltani. Ponnistukseni kannatti."

Aiheeseen liittyvää lukemista: 23 pientä asiaa, jotka tekevät avioliitostasi vahvemman joka päivä

9. Anna yllätyksiä

On tärkeää säilyttää yllätyksellisyys myös avioliitossa. Useimmat avioliitot epäonnistuvat, koska asiat muuttuvat liian nopeasti arkipäiväisiksi. Jatkakaa yllätysten tarjoamista kumppaneillenne ja tehkää asioita, jotka tekevät heidät onnellisiksi.

On todennäköistä, että he tekevät samoin. Avioliitot ovat onnettomia, koska niistä puuttuu jännitystä tai rakkaus on kadonnut. On tärkeää pitää jännitys yllä, jotta voitte molemmat pysyä rakastuneina.

Viikonloppumatka puolisosi syntymäpäivänä, hieno illallinen hääpäivänä, lippu hänen suosikkibändinsä konserttiin tai suosikkipeliinsä - tällaiset eleet riittävät antamaan uutta energiaa suhteeseenne.

10. Ole onnellinen sisältäpäin

Ollaksesi onnellinen kaikesta ympärilläsi sinun on ensin oltava onnellinen itsesi. Vain jos olet onnellinen sisältäsi, voit luottaa siihen, että voit käsitellä onnettoman avioliittosi ongelmia. Kun tunnet itsesi tyytyväiseksi ja onnelliseksi sisältäsi, saat itsevarmuutta työskennellä onnettoman avioliittosi parissa.

Älä laita onnellisuuden taakkaa kumppanillesi. Kenelläkään ei voi eikä pitäisi olla valtaa vaikuttaa tunteisiisi ja mielentilaasi. Hallitse tunteitasi, harrasta toimintaa ja ole tekemisissä sellaisten ihmisten kanssa, jotka tuovat sinulle todellista onnea.

Sen sijaan, että syyttäisit itseäsi tai kumppaniasi, etsit keinoja ratkaista onneton avioliitto sen sijaan, että siirtyisit pois onnettomasta avioliitosta. Kun olet onnellinen, heijastat sen energian myös parisuhteeseesi.

Aiheeseen liittyvää lukemista: 10 Kaunista lainauksia, jotka määrittelevät onnellisen avioliiton

11. Itsearviointi

"Itsereflektio on hyvin tärkeää jokaisella elämämme matkalla. Sen avulla voimme ymmärtää itseämme, tekojamme, ajatuksiamme ja tunteitamme. Meillä on aina tapana syyttää kumppaneitamme siitä, miten he kohtelivat meitä, mutta olemmeko koskaan yrittäneet kysyä itseltämme omista teoistamme, ajatuksistamme.

"Kun alamme pohtia itseämme, tiedämme, mitä osa-aluetta meidän on parannettava ja mitä muutoksia meidän on tehtävä, jotta voimme rakentaa avioelämää uudelleen. Se auttaa meitä ymmärtämään ongelmaa ja suhdettamme entistä paremmin. Muista aina, että kun meistä tulee paras itsemme, houkuttelemme todellista ja kestävää rakkautta", Sabatina sanoo.

Muutaman avioliittovuoden jälkeen kumppanit alkavat usein menettää kiinnostustaan toisiaan kohtaan, mikä on varhainen merkki onnettomasta avioliitosta. Menetetty rakkaus voidaan kuitenkin herättää uudelleen henkiin jo alkuvaiheessa, jos ryhdytään oikeisiin toimiin, jotta avioliitossa olisi taas onnea.

On aina helppoa lähteä pois onnettomasta avioliitosta, mutta avioliitto on sitoumus, jonka teet kumppanillesi "kunnes kuolema meidät erottaa", joten siitä ei ole niin helppoa luopua. Muista, mikä sai sinut alun perin sanomaan kyllä kumppanillesi ja mikä sai sinut uskomaan, että hän on se oikea.

Pitäisikö onnettomien pariskuntien jatkaa avioliitossaan antamatta sille edes mahdollisuutta? Työskentele avioliittosi eteen, niin saatat löytää keinon löytää onnellisuuden avioliitossasi uudelleen.

UKK

Vaikka jokaisessa avioliitossa on vaiheita, joissa osapuolet voivat tuntea itsensä onnettomiksi tai tyytymättömiksi, vallitseva tyytymättömyyden tunne ei ole normaalia eikä terveellistä. Jos avioliitossasi on tällaisia tunteita, on aika tarkastella itseäsi ja ryhtyä konkreettisiin toimiin suhteesi pelastamiseksi. 2. Voivatko onnettomat avioliitot muuttua jälleen onnellisiksi?

Kyllä, oikealla tuella ja oikealla lähestymistavalla on mahdollista parantaa siteenne ja muuttaa onneton avioliittonne onnelliseksi. Muistakaa kuitenkin, että tangoon tarvitaan kaksi. Sekä teidän että puolisonne on sitouduttava tekemään muutoksia, jotta voitte nähdä todellista parannusta. 3. Miksi en voi jättää onnetonta avioliittoani?

Avioliitto on intiimein suhde, jonka jaat toisen ihmisen kanssa ja jossa elämänne kietoutuvat täysin yhteen. Elämänne hajottaminen ja uuden aloittaminen voi siis olla hermostuttava ehdotus.

Jos avioliittosi on väkivaltainen, sinun ei missään nimessä pidä miettiä, haluatko lähteä pois. Avioliitossa tapahtuva hyväksikäyttö voi olla emotionaalista, fyysistä tai seksuaalista. Lisäksi riippuvuus ja uskottomuus ovat yleisiä syitä avioliittojen hajoamiseen.