Baxtsiz nikohda bo'lish boshi berk ko'chaga kirib qolgandek tuyuladi. Siz ham ruhiy, ham hissiy jihatdan charchaganingizni his qilasiz. Yuragingizda hech narsa to'ldirmaydigan bo'shliq bor. Xo'sh, nikohingizda baxtli bo'lmasangiz, lekin ajralish yo'liga borishni istamasangiz nima qilish kerak?

Bu savolga oson javoblar yo'qdek tuyulishi mumkin. Ayniqsa, turmush o'rtog'ingizga uylangan bo'lishingizga qaramay, g'amginlik va yolg'izlik sizning doimiy hamrohingizga aylanib qoladigan sharoitlarni hisobga olsak. Baxtsiz nikohlar tashvish, tushkunlik, o'zini past baho va o'ziga ishonchsizlikni keltirib chiqaradi. Biz sizga yomon nikohdan ajralishsiz qanday qilib omon qolishni o'rganishga yordam berish uchun shu yerdamiz.

Eng yaxshi 3 ta baxtsiz nikoh belgilari

Nikohingizdan bir muncha vaqt o'tgach, siz o'zingizni jalb qiladigan qizil bayroqlarni ko'ra boshlaysiz. sizdan sherik bo'lib, sizni baxtsiz qiladi. Siz o'zingizni hamma narsa joyida va munosabatlaringizni saqlab qolishga arziydi, deb ishontirishga harakat qilasiz, ammo bu tashvishli belgilar kuchayadi.

Psixologik maslahatchi Sabatina Sangma shunday deydi: “Kimdirning turmushda baxtli bo'lmasligining sabablari har xil bo'lishi mumkin. Mojaroni to'g'ri yo'l bilan hal qila olmaslikdan tortib, noto'g'ri yoki etishmayotgan maqsadlar, ishni yaxshilash uchun tashabbusning yo'qligi, haqiqiy bo'lmagan umidlar va aldash yoki xiyonat, bir nechtasini nomlash mumkin.sevgi. Ikkalangiz ham oshiq bo‘lishingiz uchun bu hayajonni saqlab qolish juda muhim.

Turmush o‘rtog‘ingizning tug‘ilgan kunida dam olish kunlarida dam olish, yubileyingizda ajoyib kechki ovqat, ularga sevimli guruhining kontserti yoki sevimli o‘yiniga chipta olish – bu kabi imo-ishoralar munosabatlaringizga yangi energiya kiritish uchun etarli.

10. Ichingizdan baxtli bo'ling

Atrofingizdagi har qanday narsadan mamnun bo'lish uchun avvalo o'zingiz baxtli bo'lishingiz kerak. Faqat ichingizdan baxtli bo'lsangiz, baxtsiz nikoh muammolarini hal qilishga ishonchingiz komil bo'ladi. O'zingizni ichingizdan mamnun va baxtli his qilsangiz, baxtsiz nikohingiz ustida ishlash uchun ishonchga ega bo'lasiz.

Baxt mas'uliyatini sherigingizga yuklamang. Hech kim sizning his-tuyg'ularingiz va ruhiy holatingizga ta'sir qila olmaydi va kerak emas. O'z his-tuyg'ularingizni nazorat qiling, faoliyat bilan shug'ullaning va sizga haqiqiy baxt keltiradigan odamlar bilan muloqot qiling.

O'zingizni yoki sherigingizni ayblash o'rniga, baxtsiz nikohdan uzoqlashish o'rniga, baxtsiz nikohni hal qilish yo'llarini topasiz. nikoh. Baxtli bo'lganingizda, siz bu energiyani munosabatlaringizga ham aks ettirasiz.

Aloqador o'qish: Baxtli nikohni belgilaydigan 10 ta chiroyli iqtibos

11. O'z-o'zini mulohaza yuritish

“O'z-o'zini aks ettirish hayotimizning har bir sayohatida juda muhimdir. Bu bizga o'zimizni, harakatlarimizni, fikrlarimiz va his-tuyg'ularimizni tushunishga imkon beradi. Biz har doimBiz hamkorlarimizni bizga qanday munosabatda bo'lganligi uchun ayblashga moyilmiz, lekin biz o'zimizdan o'z harakatlarimiz, fikrlarimiz haqida so'rashga harakat qilganmisiz.

“O'zimiz haqida o'ylay boshlagach, qaysi sohani yaxshilashimiz kerakligini va o'zimiz nima o'zgartirish kerakligini bilamiz. oilaviy hayotni qayta tiklash uchun qilish kerak. Bu muammoni va munosabatlarimizni yaxshiroq tushunishimizga yordam beradi. Doimo esda tutingki, biz o'zimizning eng yaxshi shaxs bo'lganimizda, biz haqiqiy va doimiy sevgini jalb qilamiz ", deydi Sabatina.

Bir necha yillik nikohdan so'ng, ko'pincha sheriklar bir-biriga qiziqishni yo'qota boshlaydilar, bu baxtsiz nikohning dastlabki belgilaridir. . Biroq, erta bosqichlarda, nikohda yana baxt topish uchun to'g'ri qadamlar qo'yilsa, yo'qolgan sevgi qayta tiklanishi mumkin.

Baxtsiz nikohdan uzoqlashish har doim oson, lekin nikoh - bu sizning turmush o'rtog'ingizga bo'lgan majburiyatdir. "O'lim bizni ajramaguncha" sherik, shuning uchun undan voz kechish unchalik oson emas. Sizni birinchi navbatda sherigingizga "ha" deb aytishingizga nima majbur qilganini eslang va sizni u shunday deb o'ylashga majbur qildi.

Baxtsiz juftliklar hatto imkon bermasdan nikohda qolishda davom etishlari kerakmi? Turmush o'rtog'ingiz ustida ishlang, siz nikohingizda yana baxt topish yo'lini topishingiz mumkin.

Tez-tez so'raladigan savollar

1. Nikohda baxtsiz bo'lish odatiymi?

Har bir nikohda sheriklar o'zlarini baxtsiz yoki norozi his qilishlari mumkin bo'lgan bosqichlar mavjud bo'lsa-da, baxtsizlik tuyg'usining ustunligi odatiy emas va sog'lom emas.Agar siz nikohda shunday his qilsangiz, o'zingizni o'rganish va munosabatlaringizni saqlab qolish uchun aniq qadamlar qo'yish vaqti keldi. 2. Baxtsiz nikohlar yana baxtli bo'lishi mumkinmi?

Ha, to'g'ri qo'llab-quvvatlash va to'g'ri yondashuv bilan rishtalaringizni davolab, baxtsiz nikohingizni baxtli nikohga aylantirishingiz mumkin. Biroq, tango uchun ikkita kerak ekanligini unutmang. Haqiqiy yaxshilanishni ko'rish uchun siz ham, turmush o'rtog'ingiz ham o'zgarishlarni amalga oshirishga tayyor bo'lishingiz kerak. 3. Nega men baxtsiz nikohimni tark eta olmayman?

Shuningdek qarang: Narsistik er bilan janjallashayotganda e'tiborga olish kerak bo'lgan 9 ta narsa

Nikoh - bu siz boshqa odam bilan bo'lgan eng yaqin munosabatlardir. Sizning hayotingiz butunlay bir-biriga bog'langan. Shunday ekan, hayotingizni buzib tashlash va yangidan boshlash sizni asabiylashtiradigan taklif bo'lishi mumkin.

4. Qachon nikohingizdan voz kechishingiz kerak?

Agar nikohingiz haqoratli bo'lsa, ketish haqida hech qanday o'ylamasligingiz kerak. Nikohda zo'ravonlik hissiy, jismoniy yoki jinsiy bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, giyohvandlik va xiyonat nikohlarning ajralishiga olib keladigan keng tarqalgan sabablardir.

>o'zlarining munosabatlarida tuzoqqa tushib qolishadi, odatda bu asosiy tetiklardan biri o'yinda. Ko'pincha, bu muammolar ko'zga ko'rinmaydi.

“Masalan, ikkala hamkor ham bir-birining tashabbuslarini kutishi mumkin. Yoki nikohdan juda ko'p umidlar bo'lishi mumkin, bunda hech bo'lmaganda bir turmush o'rtog'i o'z sherigidan ota-onasi tomonidan bajarilmagan umidlarni bajarishini kutadi."

Bu asosiy omillar muqarrar ravishda sizning nikohingizda baxtli emasligingizning belgisi sifatida namoyon bo'ladi. Siz doimo g'azablangan va xafa bo'lasiz va siz doimo g'azablangan va salbiy his qilasiz. Mana 3 ta eng baxtsiz nikoh belgilari:

1.Siz ikkalangiz ham o'zingiz bilan mashg'ulsiz

Garchi siz er-xotin bo'lsangiz ham, ikkalangiz ham shaxsiy hayotingizga deyarli aralashasiz. Sizning o'zingizning ustuvorliklaringiz bor va hech qanday kesishma yo'qdek. To'g'ri, siz turmush qurgansiz, lekin aslida siz o'z hayotingizni o'z yo'lingiz bilan boshqaryapsiz.

Sizda sherigingiz nima qilayotganini bilishga vaqtingiz ham, xohishingiz ham yo'q, chunki siz o'zingiz bilan juda bandsiz. Kiera va uning eri Karl bu tendentsiyaning jonli timsoli edi. Ularning ikkalasi ham o'zlarining korporativ ish hayotining talabchan tabiatiga juda chuqur aralashib ketishdi, bu ularning bir-biridan uzoqlashishiga sabab bo'ldi.

Kiera "mening turmush o'rtog'im baxtsiz" degan tuyg'udan xalos bo'lolmasa ham, Karl ham buni his qildi. xotini haqida ham xuddi shunday. Ularning orasidagi masofa bir nuqtaga ko'tarildiular birga bo'lganlarida, ular bir-birlari bilan qanday munosabatda bo'lishni bilmas edilar.

2. Siz endi gaplashmaysiz

Ikkalangiz birga bo'lganingizda, suhbatni boshlash va uni davom ettirish qiyin. Ba'zida siz gaplashayotganda, u asosan bolalar, qarindoshlar, moliya, yaqinlashib kelayotgan vazifa va boshqalar haqida bo'ladi. Hech biringiz o'z his-tuyg'ularingizni bir-biringiz bilan baham ko'rmaysiz va siz robot kabi nikohning mas'uliyat va majburiyatlarini bajarishda davom etasiz.

Agar siz baxtsiz nikohda bo'lsangiz, lekin keta olmasangiz, vaqt o'tishi bilan siz va turmush o'rtog'i er-xotinlikdan bitta tom ostida yashovchi ikkita begonaga o'tishi mumkin. Siz shaxsiy darajada bog'lanmaysiz, o'zaro munosabatlaringiz cheklangan va bir-biringiz bilan muloqotda bo'lsangiz, bu janjallarga olib keladi.

Siz va turmush o'rtog'ingiz allaqachon hissiy jihatdan nikohdan chiqib ketgan va boshqa sabablarga ko'ra bir-biriga bog'langan bo'lishingiz mumkin. sevgidan ko'ra.

3. Ma'noli jinsiy aloqa qilmayapsizmi

Siz uzoq vaqtdan beri yaqinlik jabhasida quruq afsunni boshdan kechirdingizki, o'zingizni jinsiy aloqada bo'lmagan nikohda qolgandek his qilasiz. Hatto vaqti-vaqti bilan shug'ullanadigan jinsiy aloqa ham mazmunli va qoniqarli his qilmaydi. Buning sababi, statistik ma'lumotlarga ko'ra, Readers Digest1 tomonidan o'tkazilgan so'rovda, baxtsiz munosabatlarda bo'lganlarning 57 foizi hamon o'z sherigini juda jozibali deb bilishadi.

Shuningdek qarang: Teng bo'lmagan munosabatlarning 4 ta alomati va munosabatlarda tenglikni ta'minlash uchun 7 ta ekspert maslahati

Siz baxtli bo'lmaganingizda qila oladigan 11 narsa. Nikoh

Agar sizushbu belgilar bilan aniqlang, siz nikohda baxtli emassiz degan xulosaga kelish mumkin. Endi savol tug'iladi: nikohingizda baxtli bo'lmasangiz nima qilish kerak? Sizning birinchi turtki bu sevgisiz va baxtsiz nikohdan qochish bo'lishi mumkin. Biroq, yomon nikohdan voz kechish oson emas va ajrashish har doim oxirgi chora sifatida ko'rib chiqilishi kerak.

Shunday qilib, agar siz baxtsiz nikohda bo'lsangiz, lekin charchamaguningizcha ketishni xohlamasangiz yoki ketishni xohlamasangiz. barcha variantlaringiz, siz, albatta, nikohingizni saqlab qolishga harakat qilishingiz mumkin. Bu yerda siz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan 11 narsa:

1. Kechirimli bo'lishni mashq qiling

Sabatina shunday deydi: “O'zaro munosabatlardagi kechirimlilik sheriklarga o'zaro munosabatlarni tiklashda mo''jizalar yaratishi mumkin. Kechirimlilik harakati o'zimizni boshqa odam bizdan qarzdor degan tuyg'udan xalos qilishga o'xshaydi. Biz kimnidir kechirganimizda, biz o'zimiz olib borayotgan azobdan xalos bo'lamiz.

“Hayotimizda ko'p marta xato qilamiz va bu xatolar uchun o'zimizni kechirishimiz kerak. Va ko'pchiligimiz boshqalardan ko'ra o'zimizga nisbatan ko'proq nafratga egamiz. Ko'pincha har qanday shaklda kechirim so'rash, o'zimizni bu azobdan xalos qilishimizga yordam beradi. Vaziyatni yaxshilash uchun qo'lingizdan kelganini qiling va keyin uni qo'yib yuboring. Har qanday kechirimlilik sizdan boshlanishi kerak.

“Buning sababi, biz xato qilganimizda o'zimizni jazolaymiz va ongsiz ravishda sherigimizni ham jazolaymiz. Shu bilan birga, sizni kechiringAgar turmush o'rtog'ingiz baxtli bo'lmasangiz, sherik ham bir xil darajada muhimdir, chunki sherigingizga nisbatan salbiy his-tuyg'ularni saqlab qolish sizning orangizda devor yaratadi. O'zingizni va sherigingizni uni ushlab turish azobidan ozod qiling.

2. Sherikingizni qo'llab-quvvatlang

Nikoh - bu ikki kishining shaxsiy maqsadlari, qiziqishlari va ularni umumiy maqsadlarga birlashtirishi. Ikkala sherik ham bir-birining maqsadlari va orzularini qo'llab-quvvatlasa, individual maqsadlar yo'llari umumiy maqsadlarga aylanadi. Hamkoringiz nima qilishidan qat'i nazar, uni qo'llab-quvvatlang.

Uning ishi yoki ular ustida ishlayotgan loyihalariga ko'proq qiziqish bildiring, garchi bu sizning ligangizdan tashqarida bo'lsa ham. Bunday narsalar suhbatni boshlash uchun yaxshi bo'lardi va sizning hamkoringiz ular qilayotgan ish bilan qiziqayotganingizni yaxshi his qiladi. Bu sherigingiz bilan yaqinroq tanishishingizga ham yordam beradi.

3. Ularni qadrlang

Haqiqiy baxt sizda bor narsalarni qadrlaganingizda keladi. Nikohingizni do'stlaringiz yoki tanishlaringiz bilan solishtirmang. Boshqa tomondan maysa har doim yashilroq ko'rinadi. Hamkoringizni kimligi uchun qadrlang. Dabdabali turmush tarziga yoki sherigingizning lavozimlarini ko'tarishga intilmang.

Hamkoringiz bor narsani qadrlang va sizda bor narsani qadrlang. Agar nikohingizda baxtli bo'lmasangiz nima bo'ladi? Xo'sh, bu vaziyatda yanada dolzarbroq bo'ladi. Qadrlash his-tuyg'ularga qarshi mukammal antidot bo'lib xizmat qilishi mumkinSizning nikohingizni baxtsiz birlashmaga aylantiradigan g'azab va g'azab.

Joshua va Rose nikohingizda baxtli bo'lmasangiz nima qilish kerakligi haqida javob izlash uchun er-xotin terapiyasiga kirishdi. Maslahatchi ulardan bir-birlari bilan o'zaro munosabatlarida kichik o'zgarishlar qilishdan boshlashni so'radi - bir-biringizdan qadrlaydigan narsalarni qidiring va bu fikrlarni ifodalang.

Bu oddiy tuyulgan mashqni ikkalasi uchun ham hayotga kiritish qiyin edi. Ammo ular buni qilgandan so'ng, ularning nikoh rishtalari sifati asta-sekin, lekin ishonchli tarzda yaxshilana boshladi.

4. Umumiy manfaatlarni yarating

Yuqorida aytib o'tganimizdek, nikohlar o'z sayohatlarida o'xshash maqsadlar va manfaatlarni baham ko'rishdir. birga. Ikki kishi uchun umumiy narsa yo'qligi odatiy holdir. Nikoh muvaffaqiyatli bo'lishi uchun siz ikkalangiz ham bir-biringizning hayotiga vaqt ajratishingiz kerak.

Agar siz nikohda baxtli bo'lmasangiz, bu siz xohlagan narsa bo'lishini ta'minlash uchun umumiy va jamoaviy yondashuvni yaratishingiz kerak. Hamkoringizni o'zingiz yoqtirgan va qiladigan mashg'ulotlar bilan shug'ullanishiga majbur qiling va siz ham unga shunday qilasiz. Bu ikkalangizga umumiy manfaatlarni rivojlantirishga yordam beradi va siz ikkalangiz uchun odatiy bo'lib qoladigan mashg'ulotlarni ham topasiz.

Agar oilaviy hayotingizdan mamnun bo'lmasangiz, buni o'zgartirish mas'uliyati sizga va hamkoringizga bog'liq. Birga kechki ovqat yeyish yoki kechki ovqatdan keyin sayrga chiqish kabi oddiy narsa bir-biriga bog'lanish uchun imkoniyatlar yaratishi mumkin.

Keyinchalik mumkin.unga asoslang va birgalikda ko'proq narsalarni qilishni boshlang. Bu vaqtni sifatli o'tkazish va yana bir-biringiz bilan muloqot qilishdan zavqlanishni o'rganish uchun ajoyib imkoniyat yaratadi.

5. Tashqi ko'rinishingizga g'amxo'rlik qiling

Nikoh yoshi ulg'aygan sayin, bolalar va uy xo'jaliklari bilan. yoki ish bilan bog'liq mas'uliyat, odamlar o'zlarining tashqi ko'rinishiga kamroq e'tibor berishadi. Siz endi avvalgidek kiyinmaysiz va asosan sport shimingizda va tartibsiz sochlar bilan aylanib yurasiz.

Oxirgi marta qachon sherigingizning boshini aylantirgan edingiz va ular: “Bugun go‘zal ko‘rinyapsiz”, deyishdi. Agar biroz vaqt o'tgan bo'lsa, unda o'ylash kerak. Qizning kechasi uchun qanday kiyinishingizni eslang va hozir ham xuddi shunday qiling. Vaqti-vaqti bilan o'zingizni erkalang.

O'zingizning tashqi ko'rinishingiz va his-tuyg'ularingizga g'amxo'rlik qiling, shunda bu sherigingizga ham ijobiy his-tuyg'ularni yuboradi.

Aloqador o'qish: Dushga minnatdorchilik bildirishning 10 usuli eringizga

6. Juftingizga maqtovlar ayting

Agar siz nikohda baxtli bo'lmasangiz, siz hamma narsani odatdagidek qabul qilasiz va turmush o'rtog'ingiz bilan bir qatorda turmushdagi yaxshi narsalarni ham tan olmaysiz. Siz sherigingizni maqtashni unutasiz. Endi maqtovlar uning tashqi ko‘rinishi yoki jismoniy xususiyatlari bilan bog‘liq bo‘lishi shart emas.

Hamkoringizni vaqti-vaqti bilan mayda-chuydalar bilan ham maqtang. Hatto eng kichik harakatlar uchun ham sherigingizga rahmat ayting. Bunday urinishlar ma'nosiz bo'lib ko'rinsa-da, o'zingizniki qiladisherigingiz o'zini qadrlashini his qiladi va ular o'z harakatlari muhimligini va siz tomonidan e'tiborga olinishini his qiladilar.

Maslahatchi psixolog Kavita Panyam shunday deydi: "Uzoq kundan keyin uyga qaytganingizda sizga bir stakan suv olib kelgani uchun sherigingizga minnatdorchilik bildirish kabi odatiy narsa bo'lishi mumkin. Ularning qadrli va qadrli ekanliklarini his qilishda uzoq yo‘l.”

“Siz juda mulohazalisiz” yoki “Menga nima kerakligini so‘rashdan oldin ham bilishingizni yaxshi ko‘raman” kabi samimiy iltifot mukammal olcha bo‘lishi mumkin. tort ustida.

7. Faol tinglashni mashq qiling

Sabatina shunday deydi: “Faol tinglash zarurligini tushunib, bir-biringizni tinglashga harakat qiling. Faol tinglovchi bo‘lish,   nafaqat to‘g‘ri qaror qabul qilishimizga imkon beradi, balki sherigimiz aytgan so‘zlarga ahamiyat berishimizni va ularning nuqtai nazarini hurmat qilishimizni ko‘rsatadi.”

Bu, kelishmovchiliklar, janjallar va tortishuvlarda yanada muhimroq bo‘ladi. Agar siz oilaviy hayotingizda baxtli bo'lmasangiz, siz va turmush o'rtog'ingiz haqiqatan ham bir-biringizni eshitasizmi yoki yo'qligini o'ylab ko'ring. Yoki asosiy e'tibor o'z fikringizni bildirish, to'g'riligini isbotlash va ustunlikni qo'lga kiritishga qaratilganmi?

Ikkinchi narsa nikohdagi norozilik va baxtsizliklar uchun zamin bo'lib, sheriklar o'rtasida ixtilofni keltirib chiqaradi. Bahs qanchalik qizg'in bo'lmasin, har doim bir-biringizga o'z nuqtai nazaringizni bildirish imkoniyatini bering. Agar siz bunga rozi bo'lmasangiz ham, ularning tugashini kuting va keyin rad etishni taklif qiling yoki ularga qarshi turingaytish.

8. Nikohda halol bo'ling

Ba'zida sherigingizdan biror narsani yashirish tushunmovchilikka olib keladi. Sizning sherigingiz bu narsalarni ular bilan baham ko'rishingiz uchun u etarli darajada muhim emas deb hisoblaydi. Nikohda qanchalik yomon yoki uyatli bo'lmasin, halol bo'lish muhimdir. Bu sog'lom nikohga olib keladigan ishonch va mustahkam poydevorni shakllantirishga yordam beradi.

Yomon nikohdan ajralishsiz omon qolishga intilib, Treysi janjal yoki janjallarga olib kelishini bilgan narsalarni eridan yashira boshladi. Vaqt o'tishi bilan, yolg'on va kamchiliklardan iborat bu g'ishtlar qalin devor yaratdi, uni hech biri buzib, boshqasiga etib borolmadi.

Treysi uchun uning do'sti Mianing maslahati uning nikohi uchun qutqaruvchi bo'ldi. “U shunchaki, agar bir-biringiz bilan halol bo'lmasangiz, turmush qurishdan nima foyda, dedi. Bu menga ko'kdan chiqqan murvatdek zarba berdi. Men o'zimga o'zimni oxirigacha tuzatishga va'da berdim. Mening sa'y-harakatlarim o'z samarasini berdi."

Aloqador o'qish: 23 Nikohingizni har kuni mustahkam qilish uchun kichik narsalar

9. Syurprizlar qiling

Syurpriz elementini bir xilda ushlab turish muhimdir. nikohlarda. Ko'pgina nikohlar juda tez oddiy holga kelganligi sababli muvaffaqiyatsiz bo'ladi. Hamkorlaringizga syurprizlarni taqdim etishda davom eting va ularni xursand qiladigan narsalarni qiling.

Ular ham shunday qilishlari mumkin. Hech qanday hayajon yoki yo'qotish yo'qligi sababli nikohlar baxtsizdir