តារាងមាតិកា
ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមិនសប្បាយចិត្តមានអារម្មណ៍ដូចជាត្រូវបានជាប់គាំងនៅទីបញ្ចប់។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថប់ទាំងផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្ត។ មានកន្លែងទំនេរមួយនៅក្នុងបេះដូងរបស់អ្នក ដែលហាក់ដូចជាគ្មានអ្វីបំពេញ។ ដូច្នេះ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ នៅពេលដែលអ្នកមិនសប្បាយចិត្តក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក ប៉ុន្តែមិនចង់ដើរតាមផ្លូវនៃការលែងលះ?
វាហាក់ដូចជាមិនមានចម្លើយងាយស្រួលសម្រាប់សំណួរនេះទេ។ ជាពិសេស ដោយសារកាលៈទេសៈរបស់អ្នកដែលអារម្មណ៍នៃភាពអាប់អួរ និងភាពឯកា ក្លាយជាដៃគូរបស់អ្នកជានិច្ច ទោះបីជាអ្នករៀបការជាមួយដៃគូក៏ដោយ។
វាហាក់ដូចជាអ្នកជាប់គាំង និងមិនមានផ្លូវចេញ។ អាពាហ៍ពិពាហ៍មិនសប្បាយចិត្តនាំមកនូវការថប់បារម្ភ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការគោរពខ្លួនឯងទាប និងការសង្ស័យលើខ្លួនឯង។ យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នករៀនពីរបៀបដើម្បីរស់រានមានជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏អាក្រក់ដោយមិនមានការលែងលះ។
កំពូល 3 សញ្ញាអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមិនសប្បាយចិត្ត
បន្ទាប់ពីពេលខ្លះនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក អ្នកចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់ទង់ក្រហមដែលទាក់ទាញអ្នក ដៃគូនៅឆ្ងាយពីអ្នក ហើយធ្វើឱ្យអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត។ អ្នកព្យាយាមធានាខ្លួនឯងថាអ្វីៗមិនអីទេ ហើយទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមានតម្លៃសន្សំ ប៉ុន្តែសញ្ញាបញ្ហាទាំងនេះកាន់តែរឹងមាំ។
អ្នកប្រឹក្សាផ្លូវចិត្ត Sabatina Sangma និយាយថា “ហេតុផលដែលមនុស្សម្នាក់មិនសប្បាយចិត្តក្នុងជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍អាចមានភាពចម្រុះ។ ពីអសមត្ថភាពក្នុងការដោះស្រាយជម្លោះ មធ្យោបាយត្រឹមត្រូវ ទៅជាការមិនស្របគ្នា ឬខ្វះគោលដៅ អវត្តមាននៃការផ្តួចផ្តើមគំនិតដើម្បីធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែប្រសើរឡើង ការរំពឹងទុកមិនប្រាកដប្រជា និងការបោកប្រាស់ ឬភាពមិនស្មោះត្រង់។ស្នេហា។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរក្សាភាពរំភើបនោះឱ្យអ្នកទាំងពីររក្សាស្នេហា។
ដំណើរកម្សាន្តចុងសប្តាហ៍នៅថ្ងៃខួបកំណើតប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក អាហារពេលល្ងាចដ៏រីករាយនៅថ្ងៃខួបរបស់អ្នក ទទួលបានសំបុត្រចូលរួមការប្រគុំតន្ត្រីរបស់ក្រុមតន្ត្រីដែលពួកគេចូលចិត្ត ឬហ្គេមដែលពួកគេចូលចិត្ត - កាយវិការបែបនេះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបញ្ចូលថាមពលថ្មីទៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ 
10. រីករាយពីខាងក្នុង
ដើម្បីរីករាយជាមួយអ្វីៗដែលនៅជុំវិញអ្នក អ្នកត្រូវតែសប្បាយចិត្តជាមុនសិន។ លុះត្រាតែអ្នកសប្បាយចិត្តពីខាងក្នុង ទើបអ្នកមានទំនុកចិត្តក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមិនសប្បាយចិត្ត។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្កប់ស្កល់ និងសប្បាយចិត្តពីខាងក្នុង អ្នកនឹងទទួលបានទំនុកចិត្តក្នុងការងារលើអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមិនសប្បាយចិត្តរបស់អ្នក។
កុំដាក់បន្ទុកលើសុភមង្គលលើដៃគូរបស់អ្នក។ គ្មាននរណាម្នាក់អាចនិងគួរមានអំណាចដើម្បីមានឥទ្ធិពលលើអារម្មណ៍និងស្ថានភាពនៃចិត្តរបស់អ្នក។ គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក បណ្ដោយខ្លួនក្នុងសកម្មភាព និងចូលរួមជាមួយមនុស្សដែលនាំមកនូវសុភមង្គលពិតដល់អ្នក។
ជំនួសឱ្យការស្តីបន្ទោសខ្លួនឯង ឬដៃគូរបស់អ្នក អ្នកនឹងស្វែងរកវិធីដើម្បីដោះស្រាយអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមិនសប្បាយចិត្តជាជាងការចាកចេញពីភាពមិនសប្បាយចិត្ត អាពាហ៍ពិពាហ៍។ នៅពេលដែលអ្នកសប្បាយចិត្ត អ្នកនឹងបង្ហាញពីថាមពលនោះទៅលើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកផងដែរ។
ការអានដែលទាក់ទង៖ សម្រង់សម្ដីដ៏ស្រស់ស្អាតចំនួន 10 ដែលកំណត់សុភមង្គលអាពាហ៍ពិពាហ៍
11. ចូលរួមក្នុងការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯង
“ការឆ្លុះបញ្ចាំងពីខ្លួនឯងមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងគ្រប់ដំណើរនៃជីវិតរបស់យើង។ វាអនុញ្ញាតឱ្យយើងយល់ពីខ្លួនយើង សកម្មភាពរបស់យើង គំនិត និងអារម្មណ៍របស់យើង។ យើងតែងតែមានទំនោរបន្ទោសដៃគូរបស់យើងចំពោះរបៀបដែលពួកគេបានប្រព្រឹត្តចំពោះយើង ប៉ុន្តែតើយើងធ្លាប់ព្យាយាមសួរខ្លួនយើងអំពីសកម្មភាព គំនិតរបស់យើងឬ? ត្រូវតែបង្កើតឡើង ដើម្បីកសាងជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ឡើងវិញ។ វាជួយយើងឱ្យយល់ពីបញ្ហា និងទំនាក់ទំនងរបស់យើងកាន់តែប្រសើរឡើង។ Sabatina និយាយថា នៅពេលដែលយើងក្លាយជាខ្លួនឯងដ៏ល្អបំផុត យើងទាក់ទាញស្នេហាពិត និងយូរអង្វែង។
បន្ទាប់ពីរៀបការបានប៉ុន្មានឆ្នាំ ជារឿយៗដៃគូចាប់ផ្តើមបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើគ្នាទៅវិញទៅមក ដែលជាសញ្ញាដំបូងនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមិនសប្បាយចិត្ត . ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅដំណាក់កាលដំបូង ស្នេហាដែលបាត់បង់អាចកើតឡើងវិញបាន ប្រសិនបើជំហានត្រឹមត្រូវត្រូវបានចាត់វិធានការដើម្បីស្វែងរកសុភមង្គលម្តងទៀតក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍។
វាតែងតែងាយស្រួលក្នុងការផ្លាស់ប្តូរចេញពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមិនសប្បាយចិត្ត ប៉ុន្តែអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺជាការតាំងចិត្តដែលអ្នកធ្វើចំពោះអ្នក។ ដៃគូ 'រហូតដល់ស្លាប់យើងចែកផ្លូវ' ដូច្នេះវាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការលះបង់វា។ ចងចាំនូវអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកនិយាយថាបាទ/ចាសចំពោះដៃគូរបស់អ្នកតាំងពីដំបូង ហើយធ្វើឱ្យអ្នកគិតថាគាត់ជាគូ។
តើគូស្វាមីភរិយាដែលមិនសប្បាយចិត្តគួរតែបន្តនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដោយមិនផ្តល់ឱកាសឱ្យ? ធ្វើការលើអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក អ្នកអាចស្វែងរកវិធីដើម្បីស្វែងរកសុភមង្គលក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកម្តងទៀត។
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
1. តើវាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការមិនសប្បាយចិត្តក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍?ប្រសិនបើនោះជារបៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក វាដល់ពេលដែលត្រូវពិចារណា និងចាត់វិធានការជាក់ស្តែងដើម្បីសង្គ្រោះទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ២. តើអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមិនសប្បាយចិត្តអាចក្លាយជាសុភមង្គលម្តងទៀតបានទេ? ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយត្រូវចាំថាវាត្រូវចំណាយពេលពីរទៅ tango ។ ទាំងអ្នក និងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក ត្រូវតាំងចិត្តធ្វើការផ្លាស់ប្តូរ ដើម្បីអាចឃើញការកែលម្អជាក់ស្តែងណាមួយ។ ៣. ហេតុអ្វីខ្ញុំមិនអាចចាកចេញពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមិនសប្បាយចិត្តរបស់ខ្ញុំ?អាពាហ៍ពិពាហ៍គឺជាទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធបំផុតដែលអ្នកចែករំលែកជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀត។ មួយដែលជីវិតរបស់អ្នកក្លាយជាការទាក់ទងគ្នាទាំងស្រុង។ ដូច្នេះ ការបំបែកជីវិតរបស់អ្នកចេញពីគ្នា ហើយចាប់ផ្ដើមថ្មីអាចជាសំណើដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។
4. តើអ្នកគួរដើរចេញពីអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកនៅពេលណា? ការរំលោភបំពានក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍អាចជាអារម្មណ៍ ផ្លូវកាយ ឬផ្លូវភេទ។ ជាងនេះទៅទៀត ការញៀន និងភាពមិនស្មោះស្ម័គ្រគឺស្ថិតក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅដែលនាំឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍បែកបាក់គ្នា។ <1មានអារម្មណ៍ថាជាប់ក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ ជាធម្មតាកត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាទាំងនេះកំពុងតែលេង។ ជាញឹកញយ បញ្ហាទាំងនេះលាក់បាំងដោយភ្នែកទទេ។“ឧទាហរណ៍ ដៃគូទាំងពីរអាចកំពុងរង់ចាំអ្នកផ្សេងដើម្បីផ្តួចផ្តើមគំនិត។ ឬអាចមានការរំពឹងទុកជាច្រើនពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ ដែលយ៉ាងហោចណាស់ប្តីប្រពន្ធម្នាក់រំពឹងថាដៃគូរបស់ពួកគេនឹងបំពេញការរំពឹងទុកដែលឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេមិនបានបំពេញ។"
មូលហេតុទាំងនេះបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាអ្នកមិនសប្បាយចិត្តក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ អ្នកមានអារម្មណ៍ខឹង និងអន់ចិត្តគ្រប់ពេល ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ខឹង និងអវិជ្ជមានជានិច្ច។ នេះជាសញ្ញាអាពាហ៍ពិពាហ៍មិនសប្បាយចិត្តកំពូលទាំង 3៖
1. អ្នកទាំងពីររវល់តែនឹងខ្លួនឯង
ទោះបីជាអ្នកជាប្ដីប្រពន្ធក៏ដោយ ក៏អ្នកទាំងពីរចូលរួមច្រើនក្នុងជីវិតរៀងខ្លួន។ អ្នកមានសំណុំអាទិភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយហាក់ដូចជាគ្មានចំនុចប្រសព្វទេ។ ពិតមែន អ្នកបានរៀបការហើយ ប៉ុន្តែតាមពិតអ្នកកំពុងដឹកនាំជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
អ្នកមិនមានពេលវេលា ឬឆន្ទៈក្នុងការដឹងពីអ្វីដែលដៃគូរបស់អ្នកកំពុងធ្វើនោះទេ ដោយសារតែអ្នករវល់ជាមួយខ្លួនឯងពេក។ Kiera និងស្វាមី Karl គឺជាតំណាងនៃនិន្នាការនេះ។ ពួកគេទាំងពីរបានចូលរួមយ៉ាងស៊ីជម្រៅជាមួយនឹងធម្មជាតិទាមទារនៃជីវិតការងារ-សាជីវកម្មរបស់ពួកគេ ដែលវាធ្វើឱ្យពួកគេរសាត់ទៅៗ។
ខណៈពេលដែល Kiera មិនអាចរុះរើពីអារម្មណ៍ 'ប្តីខ្ញុំវេទនាក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់យើង' Karl ក៏មានអារម្មណ៍ថា ដូចគ្នានឹងប្រពន្ធរបស់គាត់។ ចម្ងាយរវាងពួកគេបានកើនឡើងដល់ចំណុចមួយ។នៅពេលដែលពួកគេនៅជាមួយគ្នា ពួកគេមិនដឹងពីរបៀបភ្ជាប់ពាក្យជាមួយគ្នា។
2. អ្នកមិននិយាយទៀតទេ
នៅពេលដែលអ្នកទាំងពីរនៅជាមួយគ្នា វាពិបាកក្នុងការចាប់ផ្តើមការសន្ទនា ហើយបន្តវាទៀត។ ពេលខ្លះនៅពេលដែលអ្នកនិយាយ វាភាគច្រើននិយាយអំពីរឿងដូចជាកូនៗ សាច់ញាតិ ហិរញ្ញវត្ថុ កិច្ចការដែលនឹងមកដល់ ជាដើម។ អ្នកទាំងពីរមិនចែករំលែកអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃទេ ហើយអ្នកបន្តបំពេញកាតព្វកិច្ច និងកាតព្វកិច្ចនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ដូចមនុស្សយន្ត។
នៅពេលដែលអ្នកស្ថិតក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍មិនសប្បាយចិត្ត ប៉ុន្តែមិនអាចចាកចេញបាន យូរៗទៅអ្នកនិងអ្នក ប្តីឬប្រពន្ធអាចចេញពីការជាប្តីប្រពន្ធទៅមនុស្សចម្លែកពីរនាក់ដែលរស់នៅក្រោមដំបូលតែមួយ។ អ្នកមិនទាក់ទងគ្នាក្នុងកម្រិតផ្ទាល់ខ្លួនទេ អន្តរកម្មរបស់អ្នកមានកម្រិត ហើយនៅពេលអ្នកភ្ជាប់ពាក្យជាមួយគ្នា វានាំឱ្យមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។
អ្នក និងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកប្រហែលជាបានពិនិត្យអាពាហ៍ពិពាហ៍រួចហើយដោយមនោសញ្ចេតនា ហើយត្រូវបានចងភ្ជាប់ជាមួយគ្នាដោយហេតុផលផ្សេងៗ។ ជាងស្នេហា។
3. មិនមានការរួមភេទដែលមានន័យទេ
អ្នកបានឆ្លងកាត់ភាពស្និទ្ធស្នាលយ៉ាងស្ងួតអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយដែលវាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងជាប់គាំងក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍គ្មានផ្លូវភេទ។ សូម្បីតែការរួមភេទដែលអ្នករួមភេទម្តងៗក៏មិនមានអារម្មណ៍ថាមានន័យ ឬពេញចិត្តដែរ។ នេះដោយសារតែយោងទៅតាមស្ថិតិ នៅក្នុងការស្ទង់មតិដែលធ្វើឡើងដោយ Readers Digest1 57 ភាគរយនៃអ្នកដែលមានទំនាក់ទំនងមិនសប្បាយចិត្តនៅតែរកឃើញដៃគូរបស់ពួកគេមានភាពទាក់ទាញខ្លាំង។
11 អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅពេលដែលអ្នកមិនសប្បាយចិត្តនៅក្នុង អាពាហ៍ពិពាហ៍
ប្រសិនបើអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណជាមួយនឹងសញ្ញាទាំងនេះ វាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការសន្និដ្ឋានថាអ្នកមិនសប្បាយចិត្តក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ឥឡូវនេះសំណួរកើតឡើង: អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលអ្នកមិនសប្បាយចិត្តក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក? កម្លាំងរុញច្រានដំបូងរបស់អ្នកប្រហែលជាត្រូវគេចចេញពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលគ្មានសេចក្តីស្រឡាញ់ និងគ្មានសុភមង្គលនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបោះបង់អាពាហ៍ពិពាហ៍មិនល្អគឺមិនងាយស្រួលទេ ហើយការលែងលះត្រូវតែចាត់ទុកជាវិធីចុងក្រោយ។
ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍មិនសប្បាយចិត្ត ប៉ុន្តែមិនអាចចាកចេញ ឬមិនចង់ចាកចេញរហូតដល់អ្នកអស់កម្លាំង។ ជម្រើសទាំងអស់របស់អ្នក អ្នកពិតជាអាចព្យាយាមរក្សាទុកអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ នេះគឺជារឿង 11 ដែលអ្នកអាចសាកល្បងបាន៖
1. ការអនុវត្តការអភ័យទោស
Sabatina និយាយថា “ការអភ័យទោសក្នុងទំនាក់ទំនងអាចធ្វើការអស្ចារ្យក្នុងការជួយដៃគូរព្យាបាលចំណងរបស់ពួកគេ។ ទង្វើនៃការអភ័យទោសគឺស្រដៀងនឹងការដោះលែងខ្លួនយើងពីអារម្មណ៍ថាអ្នកដ៏ទៃជំពាក់យើងអ្វីមួយ។ នៅពេលដែលយើងអភ័យទោសដល់នរណាម្នាក់ យើងនឹងដោះលែងខ្លួនយើងពីការឈឺចាប់ដែលយើងមាន។
“ច្រើនដងក្នុងជីវិតរបស់យើង យើងធ្វើខុស ហើយយើងត្រូវអត់ទោសខ្លួនឯងចំពោះកំហុសទាំងនោះ។ ហើយពួកយើងជាច្រើនមានការអាក់អន់ចិត្តចំពោះខ្លួនយើងច្រើនជាងអ្នកដទៃ។ ជារឿយៗការបង្ហាញការសុំទោសក្នុងទម្រង់ណាមួយនឹងជួយយើងឱ្យរួចខ្លួនពីការឈឺចាប់នោះ។ ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែប្រសើរឡើងហើយបន្ទាប់មកអនុញ្ញាតឱ្យវាទៅ។ រាល់ទង្វើនៃការអភ័យទោសត្រូវតែចាប់ផ្តើមពីអ្នក។
“នោះក៏ព្រោះតែយើងដាក់ទណ្ឌកម្មខ្លួនឯងនៅពេលដែលយើងធ្វើខុស ហើយដោយមិនដឹងខ្លួនក៏ដាក់ទណ្ឌកម្មដៃគូរបស់យើងផងដែរ។ ទន្ទឹមនឹងនេះការអភ័យទោសរបស់អ្នក។ដៃគូក៏សំខាន់ដូចគ្នាដែរ ប្រសិនបើអ្នកមិនសប្បាយចិត្តក្នុងជីវិតរៀបការរបស់អ្នក ព្រោះការរក្សាអារម្មណ៍អវិជ្ជមានចំពោះដៃគូរបស់អ្នកនឹងបង្កើតជញ្ជាំងរវាងអ្នក។ ដោះលែងខ្លួនអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកពីការឈឺចាប់នៃការសង្កត់វា។
2. គាំទ្រដៃគូរបស់អ្នក
អាពាហ៍ពិពាហ៍គឺនិយាយអំពីមនុស្សពីរនាក់ដែលចែករំលែកគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួន ចំណាប់អារម្មណ៍ និងបញ្ចូលវាទៅក្នុងគោលដៅរួម។ ផ្លូវនៃគោលដៅបុគ្គលផ្លាស់ប្តូរទៅជាគោលដៅរួម នៅពេលដែលដៃគូទាំងពីរគាំទ្រដល់គោលដៅ និងក្តីសុបិនរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។ បង្ហាញការគាំទ្ររបស់អ្នកសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកក្នុងអ្វីដែលពួកគេធ្វើ។
ចាប់អារម្មណ៍បន្ថែមទៀតលើការងារ ឬគម្រោងដែលពួកគេកំពុងធ្វើការ ទោះបីជាវាជាអ្វីមួយចេញពីលីគរបស់អ្នកក៏ដោយ។ រឿងបែបនេះនឹងល្អសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមការសន្ទនា ហើយដៃគូរបស់អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អដែលអ្នកកំពុងចាប់អារម្មណ៍លើអ្វីដែលពួកគេធ្វើ។ វាក៏នឹងជួយក្នុងការស្គាល់ដៃគូរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែច្បាស់ផងដែរ។
3. កោតសរសើរពួកគេ
សុភមង្គលពិតកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកដឹងគុណចំពោះរបស់ដែលអ្នកមាន។ កុំប្រៀបធៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ឬអ្នកស្គាល់គ្នា។ ស្មៅតែងតែមើលទៅពណ៌បៃតងជាងនៅម្ខាងទៀត។ សរសើរដៃគូរបស់អ្នកថាពួកគេជានរណា។ កុំប្រាថ្នាចង់បានរបៀបរស់នៅដ៏ប្រណីត ឬការផ្សព្វផ្សាយពីដៃគូរបស់អ្នក។
សូមមើលផងដែរ: តើអ្នកធ្វើយ៉ាងណានៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ហត់នឿយ ប៉ុន្តែអ្នកមិនមែនជា?ឱ្យតម្លៃលើអ្វីដែលដៃគូរបស់អ្នកមាន ហើយពេញចិត្តចំពោះអ្វីដែលអ្នកមាន។ ចុះបើអ្នកមិនសប្បាយចិត្តក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍? មែនហើយ វាកាន់តែពាក់ព័ន្ធក្នុងស្ថានភាពនោះ។ ការសរសើរអាចបម្រើជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះចំពោះអារម្មណ៍របស់ការអាក់អន់ចិត្ត និងកំហឹងដែលអាចនឹងធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកក្លាយជាការរួបរួមដែលមិនសប្បាយចិត្ត។
Joshua និង Rose បានទៅព្យាបាលប្តីប្រពន្ធដើម្បីស្វែងរកចម្លើយចំពោះអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលអ្នកមិនសប្បាយចិត្តក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ អ្នកប្រឹក្សាបានសុំឱ្យពួកគេចាប់ផ្តើមដោយធ្វើការផ្លាស់ប្តូរតូចមួយនៅក្នុងអន្តរកម្មរបស់ពួកគេជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមក - រកមើលអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្តចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយបញ្ជាក់អំពីគំនិតទាំងនោះ។
លំហាត់ដែលហាក់ដូចជាសាមញ្ញនេះពិបាកដាក់បញ្ចូលក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេសម្រាប់ទាំងពីរ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលពួកគេធ្វើបាន គុណភាពនៃចំណងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេបានចាប់ផ្តើមប្រសើរឡើងបន្តិចម្តងៗ ប៉ុន្តែប្រាកដណាស់។ 
4. បង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍រួមគ្នា
ដូចបាននិយាយមុននេះ អាពាហ៍ពិពាហ៍គឺអំពីការចែករំលែកគោលដៅ និងចំណាប់អារម្មណ៍ស្រដៀងគ្នានៅក្នុងដំណើររបស់ពួកគេ។ ជាមួយគ្នា។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមនុស្សពីរនាក់មិនមានអ្វីដូចគ្នានោះទេ។ ដើម្បីឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍មានដំណើរការ អ្នកទាំងពីរត្រូវចំណាយពេលវេលាក្នុងជីវិតរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។
ប្រសិនបើអ្នកមិនសប្បាយចិត្តក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ទេ អ្នកត្រូវបង្កើតវិធីសាស្រ្តរួមមួយយ៉ាងស្អិតរមួត ដើម្បីធានាថាវាជាអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកធ្វើសកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្ត និងធ្វើសកម្មភាព ហើយអ្នកធ្វើដូចគ្នាសម្រាប់គាត់។ វានឹងជួយអ្នកទាំងពីរអភិវឌ្ឍចំណាប់អារម្មណ៍រួមគ្នា ហើយអ្នកក៏នឹងរកឃើញសកម្មភាពដែលនឹងក្លាយទៅជាទម្លាប់សម្រាប់អ្នកទាំងពីរផងដែរ។
នៅពេលដែលអ្នកមិនសប្បាយចិត្តនឹងជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក ទំនួលខុសត្រូវនៃការផ្លាស់ប្តូរដែលស្ថិតនៅជាមួយអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នក។ អ្វីដែលសាមញ្ញដូចជាការតាំងចិត្តញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចជាមួយគ្នា ឬចេញទៅដើរលេងក្រោយពេលញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចអាចបង្កើតឱកាសសម្រាប់ចំណងមិត្តភាព។
បន្ទាប់មកអ្នកអាចបង្កើតវា ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីៗបន្ថែមទៀតជាមួយគ្នា។ វាបង្កើតឱកាសដ៏ល្អឥតខ្ចោះក្នុងការចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាព និងរៀនរីករាយជាមួយក្រុមហ៊ុនរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកម្តងទៀត។
5. ថែរក្សារូបរាងរបស់អ្នក
នៅពេលដែលអាពាហ៍ពិពាហ៍កាន់តែចាស់ទៅៗ ជាមួយកូនៗ និងគ្រួសារ ឬទំនួលខុសត្រូវទាក់ទងនឹងការងារ មនុស្សមានទំនោរមិនសូវយកចិត្តទុកដាក់លើរូបរាងរបស់ពួកគេ។ អ្នកលែងស្លៀកពាក់ដូចដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើទៀតហើយ ហើយភាគច្រើនដើរលេងក្នុងខោរអាវ និងសក់រញ៉េរញ៉ៃ។
តើពេលណាជាលើកចុងក្រោយដែលអ្នកធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកងាកក្បាល ហើយពួកគេនិយាយថា "អ្នកមើលទៅស្អាតណាស់ថ្ងៃនេះ"។ បើមួយរយៈនេះមានការគិតចង់ធ្វើ។ ចងចាំពីរបៀបដែលអ្នកស្លៀកពាក់សម្រាប់ពេលយប់របស់ក្មេងស្រី ហើយធ្វើដូចគ្នាឥឡូវនេះ។ ធ្វើចិត្តខ្លួនឯងម្តងបន្តិចៗ។
ថែរក្សារូបរាង និងអារម្មណ៍របស់អ្នក នោះវានឹងផ្តល់ភាពរីករាយដល់ដៃគូរបស់អ្នកផងដែរ។
ការអានដែលទាក់ទង៖ វិធី 10 យ៉ាងដើម្បីបង្ហាញការដឹងគុណ លើស្វាមីរបស់អ្នក
6. សរសើរដៃគូរបស់អ្នក
នៅពេលដែលអ្នកមិនសប្បាយចិត្តក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ អ្នកមានទំនោរទទួលយកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយយល់ស្រប ហើយបដិសេធមិនទទួលស្គាល់អ្វីដែលល្អអំពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ ក៏ដូចជាដៃគូរបស់អ្នក។ អ្នកភ្លេចសរសើរដៃគូរបស់អ្នក។ ឥឡូវនេះ ការសរសើរមិនចាំបាច់និយាយអំពីរូបរាង ឬលក្ខណៈរាងកាយរបស់ពួកគេទេ។
សូមសរសើរដៃគូរបស់អ្នកម្តងបន្តិចៗលើរឿងតូចតាចផងដែរ។ និយាយថាអរគុណដល់ដៃគូរបស់អ្នក សូម្បីតែសម្រាប់ការខិតខំប្រឹងប្រែងតិចតួចបំផុតក៏ដោយ។ ការខិតខំប្រឹងប្រែងបែបនេះ ទោះបីហាក់ដូចជាគ្មានន័យ ប៉ុន្តែធ្វើឱ្យរបស់អ្នក។ដៃគូមានអារម្មណ៍កោតសរសើរ ហើយពួកគេមានអារម្មណ៍ថាសកម្មភាពរបស់ពួកគេមានសារៈសំខាន់ ហើយត្រូវបានកត់សម្គាល់ដោយអ្នក។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តប្រឹក្សា Kavita Panyam និយាយថា "ទម្លាប់ដូចជាការអរគុណដៃគូរបស់អ្នកសម្រាប់ការយកទឹកមួយកែវមកអ្នក នៅពេលអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏យូរអាចទៅបាន។ ផ្លូវដ៏វែងឆ្ងាយក្នុងការធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃ និងស្រលាញ់។"
ការសរសើរដោយស្មោះដូចជា 'អ្នកគិតច្រើន' ឬ 'ខ្ញុំចូលចិត្តរបៀបដែលអ្នកដឹងពីអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវការ សូម្បីតែមុនពេលខ្ញុំសុំវា' អាចជាផ្លែស្ត្របឺរីដ៏ល្អឥតខ្ចោះ នៅលើនំខេក។
7. អនុវត្តការស្តាប់យ៉ាងសកម្ម
Sabatina និយាយថា “យល់ពីតម្រូវការសម្រាប់ការស្តាប់សកម្ម ហើយព្យាយាមស្តាប់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ក្នុងនាមជាអ្នកស្តាប់សកម្ម វាមិនត្រឹមតែអនុញ្ញាតឱ្យយើងធ្វើការសម្រេចចិត្តសមស្របប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏បង្ហាញថាយើងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលដៃគូរបស់យើងកំពុងនិយាយ ហើយថាយើងគោរពទស្សនៈរបស់ពួកគេផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនសប្បាយចិត្តក្នុងជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ទេ ចូរចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីសញ្ជឹងគិតថាតើអ្នក និងប្តីប្រពន្ធអ្នកពិតជាឮគ្នាទៅវិញទៅមកឬអត់។ ឬតើការផ្តោតអារម្មណ៍លើការធ្វើឱ្យចំណុចរបស់អ្នក ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញត្រឹមត្រូវ និងទទួលបានចំណុចកំពូលទេ?
ក្រោយមកទៀតក្លាយជាមូលដ្ឋានបង្កាត់ពូជសម្រាប់ការអាក់អន់ចិត្ត និងភាពមិនសប្បាយចិត្តក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ដែលជំរុញឱ្យមានចំណងរវាងដៃគូ។ មិនថាឈ្លោះគ្នាក្តៅប៉ុណ្ណាទេ តែងតែយល់ព្រមគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងការលើកឡើងពីទស្សនៈរបស់ខ្លួន។ ទោះបីជាអ្នកមិនយល់ស្របក៏ដោយ រង់ចាំឱ្យពួកគេបញ្ចប់ ហើយបន្ទាប់មកផ្តល់ការបដិសេធ ឬប្រឆាំងនឹងអ្វីដែលពួកគេ។និយាយ។
8. ស្មោះត្រង់ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក
ពេលខ្លះការលាក់បាំងរបស់ដៃគូរបស់អ្នកនាំឱ្យមានការយល់ច្រឡំ។ ដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាគាត់មិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាសំខាន់គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកក្នុងការចែករំលែករឿងទាំងនោះជាមួយពួកគេ។ សំខាន់គឺស្មោះត្រង់ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ មិនថារឿងអាក្រក់ ឬអាម៉ាស់យ៉ាងណានោះទេ។ នេះនឹងជួយកសាងទំនុកចិត្ត និងមូលដ្ឋានគ្រឹះដ៏រឹងមាំដែលនឹងនាំទៅដល់អាពាហ៍ពិពាហ៍ប្រកបដោយសុខភាពល្អ។
នៅក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់នាងដើម្បីរស់រានមានជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏អាក្រក់ដោយគ្មានការលែងលះ Tracey បានចាប់ផ្តើមលាក់បាំងពីរឿងប្តីរបស់នាងដែលនាងដឹងថានឹងនាំឱ្យមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នា ឬការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។ យូរៗទៅ ឥដ្ឋនៃការកុហក និងការលុបចោលទាំងនេះបានបង្កើតជញ្ជាំងក្រាស់ ដែលមិនអាចបំបែក និងឈានដល់មួយទៀត។
សម្រាប់ Tracey ដំបូន្មានរបស់មិត្តរបស់នាង Mia បានក្លាយជាអ្នកសង្គ្រោះសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់នាង។ “នាងនិយាយសាមញ្ញថា បើអ្នកមិនអាចស្មោះត្រង់នឹងគ្នាបាន តើអ្វីទៅជាចំណុចសំខាន់នៃការរៀបការ។ វាបានវាយខ្ញុំដូចជា bolt ចេញពីពណ៌ខៀវ។ ខ្ញុំបានសន្យានឹងខ្លួនឯងថានឹងធ្វើការកែប្រែនៅចុងបញ្ចប់របស់ខ្ញុំ។ ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ខ្ញុំបានសំរេចហើយ។”
ការអានដែលទាក់ទង៖ 23 រឿងតូចតាចដែលធ្វើអោយអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នករឹងមាំជារៀងរាល់ថ្ងៃ
9. ផ្តល់ការភ្ញាក់ផ្អើល
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាធាតុផ្សំនៃការភ្ញាក់ផ្អើល។ នៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍។ អាពាហ៍ពិពាហ៍ភាគច្រើនមិនបានជោគជ័យដោយសារអ្វីៗកើតឡើងលឿនពេក។ បន្តផ្តល់ការភ្ញាក់ផ្អើលដល់ដៃគូរបស់អ្នក ហើយធ្វើអ្វីៗដើម្បីឱ្យពួកគេសប្បាយចិត្ត។
ឱកាសគឺពួកគេនឹងធ្វើដូចគ្នា។ អាពាហ៍ពិពាហ៍មិនសប្បាយចិត្តដោយសារតែខ្វះការរំភើបចិត្ត ឬបាត់បង់