Deyək ki, siz bu yaxınlarda ayrıldınız. Nə qədər davam etmək istəsəniz də, hələ də bitdiyini inkar edən bir hissəniz var. Gecələrin çoxunda düşünürsünüz: “Mənimki ayrılıq növüdürsə, nəhayət yenidən birləşir?”

Və, bəlkə də haqlısınız! Ola bilsin ki, "sonsuza qədər xoşbəxtliyiniz" üçün hələ də bir ümid var. Gəlin Cennifer Lopez və Ben Afflekin işini götürək. Onlar 2004-cü ildə ayrılıblar. Və bu il də kəsilib... evləndilər!

Keçmişlərinə qayıdan tək onlar deyil. Boşanmaların neçə faizinin yenidən bir araya gəldiyini və bu münasibəti davam etdirdiyini düşünürsünüzsə, burada sizin üçün bəzi məlumatlar var. Tədqiqatlar göstərir ki, insanların 15%-i həqiqətən keçmiş sevgililərini geri qazanıb, 14%-i isə sadəcə yenidən ayrılmaq üçün bir araya gəlib, 70%-i isə keçmiş sevgililəri ilə heç vaxt əlaqə saxlamayıb. Bəs insanlar keçmiş sevgililərini necə geri qazandılar? Gəlin öyrənək.

Vaxt qrafikləri ilə yenidən birləşən 10 ayrılıq növü

Bəzən böhran insanları romantikalarını yenidən alovlandırmağa məcbur edir. Ben Stiller və Kristin Taylor ayrılan və yenidən bir araya gələn cütlüklərin klassik nümunələrindən biridir. Onlar COVID-19 pandemiyası zamanı uşaqları naminə yenidən bir araya gəldilər. Ben Stiller izah edir: “Sonra zaman keçdikcə inkişaf etdi. Biz ayrıldıq və yenidən bir araya gəldik və buna şadıq.”

Əlaqədar Oxu: Uğursuz Məşhur Evliliklər: Məşhurlar Niyə Boşanırgeri?)

Əsas Göstəricilər

• İnsanlar impulsiv şəkildə və ya bir-birindən asılı münasibətlərdə boşanma hallarında, demək olar ki, dərhal köhnə sevgililəri ilə geri qayıdırlar
• Bəzən insanlar "subaylığı" araşdırmaq üçün ayrılırlar. həyat, lakin tezliklə onların keçmişlərinin "bir" olduğunu başa düşürlər
• Digər hallarda, xəyanət üzündən baş verən ayrılıqların yamaqlara çevrilməsi daha uzun vaxt aparır
• Bəzən cütlüklər ayrılır və hələ də dost qalırlar və bu dostluq ünsiyyət vasitəsinə çevrilir. yenidən aşiq olmaq

Nəhayət, gəlin keçmişi buraxmaqdan danışaq. Bəli, bilirik ki, bağlanmaq bəzən çətin ola bilər! Bu barədə Gaurav Deka məsləhət görür: “Valideynlər öləndə və siz son vidalaşmanızı əldən verəndə, bağlanma haradadır? Beləliklə, bağlanmaq üçün başqa insana ehtiyacınız yoxdur. Sənə lazım olan tək şey sənsən. Bağlanma sizin içinizdə baş verməlidir."

Tez-tez verilən suallar

Vaxt qrafiki yenidən bir araya gələn boşanma növlərindən asılıdır. Bu, anın qızğın ayrılması üçün daha qısadır və xəyanətdən ayrılmalar üçün daha uzundur. Eynilə, üçün daha qısadırbir-birindən asılı münasibətlərin pozulması və "yanlış vaxt" ayrılması üçün daha uzun müddət. 2. Əksər ayrılıqlar yenidən bir araya gəlirmi?

Araşdırmalara görə, cütlərin təxminən 50%-i keçmiş sevgilisi ilə yenidən bir araya gəlir. Bu ayrılıq üçün vaxt qrafiki bir neçə aydan hətta bir neçə ilə qədər dəyişə bilər.

Keçmiş Kişi ilə Yenidən Birlikdə Olmağın 7 Mərhələsi

Ayrılmadan Sonra Kədərlənmənin 7 Mərhələsi: Davam Etmək üçün Məsləhətlər

Münasibətlərdə ultimatumlar: Onlar həqiqətən işləyir, yoxsa zərər verir?

Onlarınki vəziyyətə görə baş vermiş bir yamaq idi. Müxtəlif səbəblərə görə yenidən bir araya gələn digər bu cür ayrılıqlara baxaq. Zaman qrafikləri ilkindir və ən qısadan ən uzununa doğru sıralanıb:

1. “Yaxşı, get həyatımdan!”

Bu cür ayrılıq anın qızğın vaxtında edilir. Belə bir ayrılıq münasibətlərdə mübahisəni qazanmaq üçün "wild card"dan başqa bir şey deyil. Beləliklə, “Mən artıq səninlə olmaq istəmirəm” sözünün ardınca ümumiyyətlə “Hey, bilirsən ki, mən belə demək istəməmişəm”.

Ayrılma qrafiki: Belə ayrılıq müvəqqətidir yoxsa daimi? Əminliklə müvəqqəti. Və nə qədər davam edir? Çox uzun deyil. Cütlüklər gecələr impulsiv şəkildə ayrılır və ertəsi səhər yamaqlaşırlar. Ən pis vəziyyət ssenarisi, eqo müharibəsi bir neçə günə uzana bilər. Amma bu qədər. Bu ayrılığın müddəti ən qısadır.

2. “Mən sənsiz yaşaya bilmərəm”

Birləşən ikinci ayrılıq növü bir-birindən asılı münasibətlərdə baş verən ayrılıqdır. Bu yenidən-yenidən-yenidən əlaqələr qaçmaq çətin olan zəhərli/asılılıq yaradan döngələrdir. Cütlüklər bir-birləri olmadan bir şəxsiyyət təsəvvür edə bilmədikləri üçün birlikdə qalırlar.

Belə bir münasibətdə olmağa dəyərmi? Dəyməz. Əslində, tədqiqat göstərir ki, tsiklik tərəfdaşlar (bir neçə dəfə ayrılan və yenidən bir araya gələn cütlər) daha aşağı əlaqələr bildirirlər.keyfiyyət – daha az sevgi, ehtiyacdan məmnunluq və cinsi məmnunluq.

Bu aşağı əlaqə keyfiyyəti hələ də onları bir-birindən ayıra bilmir, çünki tərəfdaşlardan biri/hər ikisi vəsvəsə əlamətləri göstərir. Mən bir dəfə belə münasibətdə olmuşam. Həmişə dostlarıma söz verərdim ki, münasibətləri əbədi olaraq bitirəcəklər. Amma mən heç vaxt bu qərara sadiq qala bilmədim və keçmiş sevgilimə dönə-dönə yol tapdım.

Ayrılma qrafiki: Ayrılma ilə yenidən bir araya gəlmək arasındakı vaxt intervalı o qədər də uzun deyil. Boşandıqdan bir neçə gün və ya həftə sonra cütlük yenidən bir araya gəlir.

3. “Mənə sadəcə bir az yer lazımdır”

Növbəti ayrılıq və ya “fasilə” Dostlar -dan Ross və Rachel tərəfindən populyarlaşdırılıb. Bu cür ayrılığın müvəqqəti və ya daimi olması ilə maraqlanırsınızsa, cavab olduqca aydındır. Bu xüsusi halda, cütlüklər bəzi introspeksiyadan sonra yenidən bir araya gəlmək niyyəti ilə ayrılırlar.

Lakin “fasilələr” hələ də çox qarışıq ola bilər. Əslində, araşdırmalar göstərir ki, bir çox iştirakçı eyni vaxtda həm münasibətlərində qalmaq, həm də ayrılmaq üçün motivasiya edilib və bu, ikililiyin münasibətlərini bitirməyi düşünənlər üçün ümumi bir təcrübə olduğunu göstərir. Bu "müəyyənlik" insanların ikinci dəfə ayrılacaqlarını təxmin etmələrinin səbəbidir.

Ayrılma qrafiki: Bu "fasilələr" təxminən bir neçə həftə və ya bir neçə ay davam edir. Bu dəfə ayrıhər iki tərəfdaş üçün reallıq yoxlaması kimi çıxış edir. Və sonra, onlar təzə təfəkkürlə və özlərinin daha yeni versiyaları kimi yenidən bir araya gəlirlər.

4. “Mən subay qalmaq istəyirəm”

Növbəti ayrılıq növü klassik “qarşı tərəfdə ot həmişə daha yaşıldır” vəziyyətidir. Gəlin dostumdan nümunə götürək. Bu yaxınlarda sevgilisindən ayrıldı, çünki "subay həyat" üçün darıxırdı. Ancaq başındakı "tək həyat" haqqındakı fantaziya onun reallığı ilə üst-üstə düşmürdü. Nəhayət tək başına sürə bildiyi zaman etmək istədiyi şey keçmiş sevgilisi ilə qayıdıb onu qucaqlamaq idi. Və orada yamaq yüksəlir.

Bu "ayrılmaq və yamaq" dövrü yalnız münasibətlərlə məhdudlaşmır. Bəzən evliliklərə də aiddir. Əslində, araşdırmaya görə, birlikdə yaşayanların üçdə birindən çoxu və həyat yoldaşlarının beşdə biri mövcud münasibətlərində bir parçalanma və yenilənmə yaşadı. “Ayrılmaların neçə faizi yenidən birləşir?” sualınızın cavabı var.

Ayrılma qrafiki: Yuxarıdakı vəziyyətdə olduğu kimi, bu ayrılıqlar da maksimum bir neçə ay davam edir. Ayrıldıqdan sonra fərdlər digər potensial tərəfdaşların o qədər də cəlbedici olmadığını başa düşürlər.

5. “Sən məni aldatdın!”

Bu, xəyanətdən sonra yenidən bir araya gələn ayrılıq növüdür. Araşdırmaya görə, ABŞ-da boşanmaların 37%-ni nikahdankənar münasibətlər və xəyanət təşkil edir. Ancaq cütlərin neçə faizi qalırbir fırıldaqdan sonra birlikdə? Bu mövzuda məhdud faktiki anlayışlar var. Bununla belə, bir sorğu göstərir ki, cütlərin yalnız 15,6%-i xəyanətdən sonra birlikdə qalmağı öhdəsinə götürə bilər.

Bu halda, yenidən bir araya gələrkən bir çox maneələr var. Psixoloq Nandita Rambhia qeyd edir: “Cütlük yol boyu bir çox maneələri aşmalıdır. Biri üçün təqsirkarlıq hiss edirlər – biri üçün bu, aldatma təqsirinin klassik halıdır, digəri üçün isə kifayət qədər olmamaq günahı ola bilər. Aldadılan partnyor daima maraqlanacaq ki, onların nəyisə əskik olub-olmadığını və bu, onların yaxınlarını münasibət qurmağa sövq edir.”

Belə hallarda yenidən bir araya gəlməyə dəyərmi? Reddit istifadəçilərimizdən biri yazırdı: “Fırıldaqçılıqla bağlı bir şey heç vaxt unutmamağınızdır. Həmişə başınızın arxasında olacaq. Bu insanı sizə zərər verə biləcək biri kimi görməkdən başqa çarəniz yoxdur. O, bir daha heç vaxt xəyanət edə bilməz, lakin artıq gecdir, fikrincə, bu adamın yenidən aldadacağını hiss edirsən.”

Oxşar oxunuş: Aldandıqdan sonra çox düşünməyi necə dayandırmaq olar – Mütəxəssis 7 məsləhəti tövsiyə edir.

Ayrılma qrafiki: Ayrılma qrafiki hər halda fərqlidir. Məsələn, flört/birdəfəlik öpüşmə ilə bağlı xəyanət halında cütlüyün yenidən bir araya gəlməsi daha az vaxt (bir neçə gün/ay) çəkə bilər. Digər tərəfdən, daha çox vaxt tələb edə bilər (bir neçəaylar/illər) cütlüyün iş yoldaşı ilə tam bir əlaqədən sağalması üçün.

6. “İlahi, kaş ki, vaxt düzgün olaydı”

Bu cür ayrılıq Hollivud filmi kimi sadəcə faciəvidir. Ətraflı izah etmək üçün burada 'doğru insan yanlış zamanda' ayrılıq növünə dair bəzi klassik nümunələr verilmişdir:

• “Mən səni sevirəm, amma hazırda diqqətimi imtahanlarıma yönəltməliyəm”
• “Kaş ki, imtahanda olsaydıq. eyni şəhər. Bu işi görmək çətindir”
• “Səndən çox xoşum gəlir, amma ciddi öhdəlik götürməyə hazır deyiləm”
• “Ailəm başqası ilə evlənməyim üçün mənə təzyiq edir”

Beləliklə, "yanlış vaxt" ayrılan və yenidən bir araya gələn cütlüklərin səbəblərindən biri ola bilər. Araşdırmalara görə, cütlərin təxminən 50%-i keçmiş sevgilisi ilə yenidən bir araya gəlir.

Ayrılma qrafiki: Bir neçə aydan hətta bir neçə ilə qədər dəyişə bilər. Bu, böhranın/ayrılma səbəbinin nə vaxt həll olunacağından asılıdır.

7. “Mən səni həmişə sevəcəm”

Dəlillər göstərir ki, illər sonra ayrılan və yenidən bir araya gələn cütlüklərin ən çox rast gəlinən səbəblərindən biri ‘uzunluq hissləridir. Məsələn, keçmişimlə qayıtmağım beş il çəkdi. Hətta arada insanlarla da görüşmüşdüm, amma heç kim məni onun kimi sevə bilməzdi.

Amma illər sonra niyə bu uzunmüddətli hissləri yaşayaq? Psixodinamik psixoterapiya mütəxəssisi Gaurav Deka izah edir: “İki insan bir araya gələndə bir-birlərini yaxşı tanıyırlar.intellektual səviyyədə, lakin bədən səviyyəsində də. Zəhərli olsa belə, bədən bu nevroloji əlaqəyə can atır.

“İnsanların münasibətlərdə ikinci şans verməsinin başqa bir psixoloji səbəbi tanışlıqdır. Evinizin işini götürün. Ananız/atanız zəhərli olsa belə, siz yenə də ailə dramında iştirak edirsiniz, çünki bu, ailə məkanıdır. Eyni şey digər münasibətlərə də aiddir”.

Ayrılma qrafiki: Buradakı vaxt çərçivəsi subyektivdir. Bəzi insanlar köhnə həyatlarına qayıtmaq üçün beş il, bəziləri isə on il çəkir. Və 20 il sonra keçmiş sevgililəri ilə yenidən bir araya gələn cütlüklər var.

8. “Ayrıldıqdan sonra dost qalmağımızı istəyirəm”

Tədqiqatlar göstərir ki, ayrılıqdan sonra əlaqəni saxlamaq ürək ağrısının ağrısını azaltmaq üçün ümumi bir üsuldur. Ancaq bu, həm də o deməkdir ki, keçmiş sevgilisi ilə əlaqə saxlamaq nəhayət yamaqlara səbəb ola bilər.

Liderlik üzrə məşqçi Kena Şrinin qeyd etdiyi kimi, “Başqasına sadiq olduğunuz halda keçmişinizi hələ də sevə bilərsiniz. Bunun səbəbi keçmişinizə uzaqdan baxmağınızdır. Keçmişinizlə dost olmaq, onların varlığını bilmədiyiniz versiyalarını göstərir. Beləliklə, onlara yenidən aşiq olmaq riskiniz var."

Ayrılma qrafiki: Boşanma və yamaq arasındakı vaxt illəri əhatə edə bilər. Açıq ünsiyyət xətləri heç vaxt sizə həqiqətən irəliləməyə imkan vermir.

9. “Biz etməliyikevolve”

Bəzən ayrılıqlar ona görə baş verir ki, hər iki fərddə şəxsi problemlər və əlaqələrə proqnozlaşdırılan uşaqlıq travması var. Və bəzən, əgər şanslı olsalar, insanlar öz üzərlərində işləyirlər və inkişaf etmiş versiyalar kimi illər sonra yenidən bir araya gəlirlər. Qısqanclıq və ya qəzəb problemi olsun, onlar eyni səhvləri bir daha təkrarlamırlar.

Əlaqədar Oxu: Travma Dumpinq nədir? Terapevt Mənasını, İşarələrini və Bunun aradan qaldırılması yollarını izah edir

• İnsanların öz üzərlərində işləmək üçün istifadə etdikləri bəzi strategiyalar bunlardır:
• Günahkar olduqları bütün vaxtlar üçün tam məsuliyyəti öz üzərinə götürmək
• Gözləntiləri idarə etmək (xüsusilə də qeyri-real olanlar)
• Münasibətdən kənar şəxsiyyət tapmaq
• İxtisaslı terapevtdən peşəkar yardım axtarmaq

10 . “Mən sənə qayıdacağam”

Əkiz alov ayrılığı yenidən bir araya gələn ayrılıq növlərindən biridir. Böhran mərhələsinə çatdıqdan sonra əkiz alov ayrılması ilə qarşılaşa bilərsiniz. Siz qaçan və əkiz ruhunuz sizi təqib edən biri ola bilərsiniz və ya əksinə. Və ya hər ikiniz qaçışçı və təqibçi rolları arasında keçid edə bilərsiniz. Mərhələ, hər ikinizin paylaşdığı yaxınlığın qorxuducu təbiətinə görə, ilk növbədə, özünüzü əkiz alov əlaqəsindən uzaqlaşdırmaqla bağlıdır.

Bu, hər iki tərəfdaşın bir araya gəlməsinin onların bir araya gəlməsinin vacib olduğunu başa düşənə qədər davam edə bilər.nəzarətindən kənar qüvvələr tərəfindən təşkil edilir. Onlar öz əkiz alov üçün o qədər darıxırlar ki, əkiz alov ayrılması yenidən bir araya gəlmək üçün səbəb olur.

Taymline ayrılın: Əkiz alov ayrılması həftələr, aylar, illər və hətta ömürlər boyu davam edə bilər. Bu ayrılıq zamanı biri ‘qaçış’, digəri isə ‘qovucu’ rolunu oynayır.

Bununla, yenidən bir araya gələn ayrılıq növlərinin sonuna gəlirik. Bəs bu barədə dəqiq olaraq necə getmək lazımdır? Boşandıqdan sonra necə yenidən bir araya gəlmək olar? Sizi heç vaxt sevmədiyinə əminlik əlamətləri görsəniz belə bunu etməlisiniz? Budur bəzi məsləhətlər...

Ayrılıqdan sonra təbii olaraq necə birlikdə qayıtmaq olar

Keçmişinizlə necə geri qayıtmaq barədə məsləhətlər axtarırsınız? Başlayanlar üçün özünüzlə dürüst olun və özünüzə bu vacib sualları verin:

• Ayrılmaya səbəb olan əsas problemlər nələr idi?
• Bu problemləri həll etmək üçün hansı həll yolları və strategiyalar var?
• Mən və keçmiş yoldaşım səbirlə işləyə bilərikmi?
• Düzəlməz sövdələşmələrin siyahısı varmı?
• Əsas dəyərlərimizdə əsaslı şəkildə fərqlənirik?

Yuxarıdakı suallar üzərində hərtərəfli düşünəndən sonra bu addımları yerinə yetirin:

• İkinizin də öyrəndiklərini keçmiş sevgilinizlə müzakirə edin. ilkin bölünmədən
• Bunu sirr saxlamaq əvəzinə, qapalı olanlarınızı dövrədə saxlayın
• Özünüzü üçüncü tərəf kimi təsəvvür edin (yaxşı dostunuza bunu əldə etməyi məsləhət görərdinizmi?