Diciamo che vi siete lasciati di recente. Per quanto vogliate andare avanti, c'è una parte di voi che ancora nega che sia finita. La maggior parte delle notti vi chiedete: "E se la mia fosse il tipo di rottura che alla fine torna insieme?".

E forse avete ragione! Forse c'è ancora qualche speranza per il vostro "vissero per sempre felici e contenti". Prendiamo il caso di Jennifer Lopez e Ben Affleck. Si sono lasciati nel lontano 2004. E arriviamo a quest'anno... si sono sposati!

Se vi state chiedendo quale sia la percentuale di persone che si lasciano per tornare insieme e mantenere la relazione, ecco alcuni dati per voi. Gli studi sottolineano che il 15% delle persone ha effettivamente riconquistato il proprio ex, mentre il 14% è tornato insieme solo per lasciarsi di nuovo e il 70% non ha mai riallacciato i rapporti con i propri ex. Ma come hanno fatto le persone a riconquistare i propri ex?Scopriamolo.

10 tipi di rotture che tornano insieme con le tempistiche

A volte, una crisi costringe le persone a riaccendere la loro storia d'amore. Ben Stiller e Christine Taylor sono uno dei classici esempi di coppie che si sono lasciate e sono tornate insieme. Si sono riuniti durante la pandemia COVID-19 per il bene dei loro figli. Ben Stiller spiega: "Poi, nel corso del tempo, si è evoluta. Eravamo separati e siamo tornati insieme e ne siamo felici".

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Si è trattato di un riavvicinamento dovuto alle circostanze. Vediamo altri tipi di rotture di questo tipo che sono tornate insieme per vari motivi. Le tempistiche sono provvisorie e sono state classificate dalla più breve alla più lunga:

1. "Ok, esci dalla mia vita!".

Questo tipo di rottura avviene nella foga del momento. Una rottura di questo tipo non è altro che un "jolly" per vincere una discussione in una relazione. Quindi, "Non voglio più stare con te" è generalmente seguito da "Ehi, sai che non intendevo dire questo".

La linea temporale della rottura: Una rottura di questo tipo è temporanea o permanente? Temporanea di sicuro. E quanto dura? Non molto. Le coppie si lasciano impulsivamente di notte e si ricuciono la mattina dopo. Nel peggiore dei casi, la guerra dell'ego può durare un paio di giorni. Ma questo è tutto. La tempistica di questa rottura è la più breve.

2. "Non posso vivere senza di te"

Il secondo tipo di rottura che si ripropone è quella che si verifica nelle relazioni di codipendenza. Queste relazioni sono dei loop tossici/dipendenti da cui è difficile uscire. Le coppie restano insieme solo perché non riescono a immaginare un'identità senza l'altro.

La ricerca mostra infatti che i partner ciclici (coppie che si sono lasciate e sono tornate insieme più volte) riportano una qualità relazionale più bassa: meno amore, soddisfazione dei bisogni e soddisfazione sessuale.

Questa qualità inferiore della relazione non è ancora in grado di tenerli separati, dal momento che uno o entrambi i partner mostrano segni di ossessione. Una volta ho avuto una relazione di questo tipo. Promettevo sempre ai miei amici di porre fine alla relazione, per sempre. Ma non sono mai stata in grado di mantenere questa decisione e ho trovato la strada per tornare dal mio ex, ancora e ancora.

La linea temporale della rottura: Il lasso di tempo che intercorre tra la rottura e il ritorno insieme non è molto lungo: un paio di giorni o settimane dopo la rottura, la coppia si riunisce.

3. "Ho solo bisogno di spazio"

Il prossimo tipo di rottura o "break" è stato reso popolare da Ross e Rachel di Gli amici Se vi state chiedendo se questo tipo di rottura sia temporanea o permanente, la risposta è abbastanza ovvia: in questo caso particolare, le coppie si lasciano proprio con l'intenzione di tornare insieme dopo una certa introspezione.

In effetti, gli studi dimostrano che molti partecipanti erano contemporaneamente motivati a rimanere nella loro relazione e a lasciarla, il che suggerisce che l'ambivalenza è un'esperienza comune per coloro che stanno pensando di porre fine alla loro relazione. Questa "ambivalenza" è la ragione stessa per cui le persone ripensano alle loro rotture.

La linea temporale della rottura: Queste "pause" durano all'incirca qualche settimana o un paio di mesi. Questo periodo di lontananza funge da verifica della realtà per entrambi i partner, che poi tornano insieme, con una nuova mentalità e come nuove versioni di se stessi.

4. "Voglio rimanere single"

Il secondo tipo di rottura è la classica situazione in cui "l'erba del vicino è sempre più verde". Prendiamo l'esempio di un mio amico. Ha recentemente rotto con la sua ragazza perché gli mancava la "vita da single". Ma la fantasia che aveva in testa sulla "vita da single" non corrispondeva alla sua realtà. Quando ha potuto finalmente cavalcare da solo, tutto ciò che voleva fare era tornare con la sua ex e coccolarla. E lìva il rattoppo.

Questo ciclo di "rottura e ricomposizione" non si limita solo alle relazioni di coppia, ma a volte si applica anche ai matrimoni. Infatti, secondo una ricerca, più di un terzo dei conviventi e un quinto dei coniugi hanno sperimentato una rottura e un rinnovamento nella loro attuale relazione. Ed ecco la risposta alla vostra domanda: "Quale percentuale di rotture torna insieme?".

La linea temporale della rottura: Come nel caso precedente, anche queste rotture durano al massimo un paio di mesi. Dopo la rottura, gli individui si rendono conto che gli altri potenziali partner non sono così attraenti.

5. "Mi hai tradito!".

Secondo uno studio, le relazioni extraconiugali e l'infedeltà sono all'origine del 37% dei divorzi negli Stati Uniti. Ma qual è la percentuale di coppie che rimangono insieme dopo un tradimento? Le informazioni concrete su questo argomento sono limitate, ma un sondaggio indica che solo il 15,6% delle coppie può impegnarsi a rimanere insieme dopo un'infedeltà.

La psicologa Nandita Rambhia sottolinea: "Una coppia deve superare molti ostacoli lungo il percorso. Per prima cosa, sperimenta il senso di colpa - mentre per uno è il classico caso di senso di colpa per il tradimento, per l'altro può essere il senso di colpa per non essere abbastanza. Il partner che è stato tradito si chiederà invariabilmente se non gli è mancato qualcosa...".qualcosa che ha spinto l'altro ad avere una relazione".

In questi casi vale la pena tornare insieme? Uno dei nostri utenti di Reddit ha scritto: "Il tradimento è che non si dimentica mai. Sarà sempre presente nella tua mente. Non hai altra scelta che vedere questa persona come qualcuno in grado di farti del male. Non potrebbe mai tradire di nuovo, ma è troppo tardi, nella tua mente senti che questa persona tradirà di nuovo".

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La linea temporale della rottura: La tempistica della rottura varia da caso a caso: per esempio, può essere necessario meno tempo (un paio di giorni/mesi) perché una coppia torni insieme in caso di infedeltà che ha riguardato un flirt/un bacio occasionale. D'altra parte, può essere necessario più tempo (un paio di mesi/anni) perché una coppia guarisca da una relazione completa con un collega.

6. "Dio, vorrei che il momento fosse giusto".

Questo tipo di rottura è semplicemente tragica, in una sorta di film hollywoodiano. Per approfondire, ecco alcuni esempi classici di rottura del tipo "persona giusta al momento sbagliato":

• "Ti amo, ma ora devo concentrarmi sugli esami".
• "Vorrei che fossimo nella stessa città, è difficile far funzionare le cose".
• "Mi piaci troppo, ma non sono pronto per un impegno serio".
• "La mia famiglia mi fa pressione perché sposi un'altra persona".

Quindi, il "momento sbagliato" potrebbe essere uno dei motivi per cui le coppie che si sono lasciate tornano insieme. Secondo una ricerca, circa il 50% delle coppie torna insieme al proprio ex.

La linea temporale della rottura: Può variare da un paio di mesi a un paio d'anni, dipende da quando si risolve la crisi/il motivo della rottura.

7. "Ti amerò sempre"

È dimostrato che i "sentimenti persistenti" sono uno dei motivi più comuni per cui le coppie si lasciano e tornano insieme anni dopo. Per esempio, per tornare con il mio ex ci sono voluti cinque anni. Nel frattempo sono uscita con altre persone, ma nessuno riusciva ad amarmi come lui.

Ma perché, a distanza di anni, si provano questi sentimenti? L'esperto di psicoterapia psicodinamica Gaurav Deka spiega: "Quando due persone si mettono insieme, si conoscono così bene non solo a livello intellettuale, ma anche a livello corporeo. Anche se si tratta di una relazione tossica, il corpo desidera quella connessione neurologica.

"Un'altra ragione psicologica che spinge le persone a dare una seconda possibilità alle relazioni è la familiarità. Prendiamo il caso della famiglia: anche se la mamma o il papà sono tossici, si partecipa comunque al dramma familiare, perché si tratta di uno spazio familiare. Lo stesso vale per altre relazioni".

La linea temporale della rottura: Il lasso di tempo è soggettivo: c'è chi impiega cinque anni per tornare con i propri ex e chi ne impiega dieci. E poi ci sono coppie che tornano insieme ai propri ex 20 anni dopo.

8. "Voglio che restiamo amici dopo la rottura".

Gli studi rivelano che mantenere i legami dopo la rottura è un modo comune per attenuare il dolore di un cuore spezzato. Ma questo implica anche che rimanere in contatto con un ex può alla fine portare a una ricucitura.

Come sottolinea la leadership coach Kena Shree, "è possibile innamorarsi del proprio ex anche se si è impegnati con un'altra persona. Questo perché si guarda il proprio ex da lontano. Essere amici del proprio ex mostra versioni di lui che non si conoscevano. Quindi, si rischia di innamorarsi di nuovo di lui".

La linea temporale della rottura: Il tempo che intercorre tra la rottura e la ricomposizione può durare anche anni. Le linee di comunicazione aperte non permettono mai di andare veramente avanti.

9. "Dobbiamo evolvere"

A volte le rotture avvengono perché uno o entrambi gli individui hanno problemi personali e traumi infantili che si proiettano sulla relazione. E a volte, se sono abbastanza fortunati, le persone lavorano su se stesse e tornano insieme anni dopo, in versione evoluta. Che si tratti di gelosia o di problemi di rabbia, non ripetono più gli stessi errori.

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• Ecco alcune delle strategie che le persone utilizzano per lavorare su se stesse:
• Assumersi la piena responsabilità per tutte le volte in cui è stata commessa una colpa.
• Gestire le aspettative (soprattutto quelle non realistiche)
• Trovare un'identità al di fuori della relazione
• Cercare l'aiuto professionale di un terapeuta qualificato

10. "Troverò la strada per tornare da te".

La separazione della fiamma gemella è uno dei tipi di rotture che tornano insieme. Una volta raggiunta la fase di crisi, si può sperimentare la separazione della fiamma gemella. Potreste essere voi a scappare e la vostra anima gemella a inseguirvi, o viceversa. Oppure potreste entrambi passare dal ruolo di chi scappa a quello di chi insegue. Questa fase consiste principalmente nel prendere le distanze dal legame con la fiamma gemella perchédella natura intimidatoria dell'intimità che entrambi condividete.

Può durare fino a quando entrambi i partner non si rendono conto che il loro incontro è orchestrato da forze che sfuggono al loro controllo e sentono la mancanza della loro fiamma gemella a tal punto che la separazione della fiamma gemella diventa il motivo per tornare insieme.

Interruzione della linea temporale: La separazione di una fiamma gemella può durare settimane, mesi, anni o addirittura una vita. Durante questa separazione, uno dei due svolge il ruolo di "corridore" e l'altro quello di "inseguitore".

Ma come si fa a tornare insieme dopo una rottura? Come si fa a tornare insieme anche quando si notano segni evidenti che lui non ti ha mai amato? Ecco alcuni consigli...

Come tornare insieme dopo una rottura in modo naturale

Per cominciare, siate onesti con voi stessi e ponetevi queste importanti domande:

• Quali sono stati i problemi principali che hanno causato la rottura?
• Quali sono le soluzioni e le strategie per risolvere questi problemi?
• Io e il mio ex possiamo lavorare insieme con pazienza?
• Ho una lista di problemi irrisolvibili?
• Abbiamo differenze sostanziali nei nostri valori fondamentali?

Dopo aver riflettuto a fondo sulle domande di cui sopra, seguite i seguenti passi:

• Discutete con il vostro ex di ciò che entrambi avete imparato dalla separazione iniziale.
• Tenete informati i vostri cari invece di mantenere il segreto.
• Immaginatevi come una terza parte (consigliereste alla vostra amica di tornare indietro?).
• Fate una prova per testare il successo della riconciliazione con il vostro ex.
• Prendete le cose con MOLTA calma. Immaginate che la vostra relazione sia una lumaca.
• Non tirate fuori questioni del passato; considerate questa storia d'amore come una tabula rasa.
• Se è il momento di lasciar perdere, non abbiate paura di rinunciare di nuovo (il valore di sé è superiore a qualsiasi cosa).

Puntatori di chiave

• Le persone tornano quasi immediatamente con i loro ex in caso di rotture impulsive o di relazioni codipendenti.
• A volte le persone si lasciano per esplorare la vita da "single", ma presto si rendono conto che il loro ex era "quello giusto".
• In altri casi, le rotture dovute all'infedeltà richiedono tempi più lunghi per tradursi in ricuciture
• A volte le coppie si lasciano e rimangono comunque amiche e questa amicizia diventa un mezzo per innamorarsi di nuovo.

Infine, parliamo di come lasciare andare un ex. Sì, sappiamo che la chiusura può essere difficile a volte! A questo proposito, Gaurav Deka consiglia: "Quando i genitori muoiono e tu ti perdi l'ultimo saluto, dov'è la chiusura? Quindi, per chiudere, non hai bisogno dell'altra persona. Tutto ciò di cui hai bisogno sei tu. La chiusura deve avvenire dentro di te".

Domande frequenti

Le tempistiche dipendono dal tipo di rottura che si verifica quando si torna insieme: sono più brevi per le rotture dovute alla foga del momento e più lunghe per le rotture dovute all'infedeltà; allo stesso modo, sono più brevi per le rotture di relazioni codipendenti e più lunghe per le rotture "sbagliate". 2. La maggior parte delle rotture torna insieme?

Secondo le ricerche, circa il 50% delle coppie torna insieme al proprio ex. La tempistica di questa rottura può variare da un paio di mesi a un paio di anni.

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