မကြာသေးမီက မင်းလမ်းခွဲခဲ့တယ်ဆိုပါစို့။ သင် ဆက်လျှောက်ချင်သလောက်၊ ပြီးသွားပြီလို့ ငြင်းဆိုနေဆဲ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ရှိပါသေးတယ်။ ညအများစုမှာ "ငါက နောက်ဆုံးမှာ ပြန်တွဲရတဲ့ လမ်းခွဲမှုမျိုးဆိုရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ?"

ဒါဆို မင်းပြောတာမှန်တယ်။ မင်းရဲ့ 'ပျော်ရွှင်စွာ ထာဝရ' အတွက် မျှော်လင့်ချက်တချို့ ကျန်နေသေးတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ Jennifer Lopez နဲ့ Ben Affleck တို့ရဲ့ ဖြစ်ရပ်ကို ကြည့်ရအောင်။ 2004 မှာ လမ်းခွဲခဲ့ကြတယ်။ ပြီးတော့ ဒီနှစ်မှာတော့ ဖြတ်လိုက်ကြတယ်… သူတို့လက်ထပ်လိုက်တာ။ လမ်းခွဲခြင်း၏ ရာခိုင်နှုန်းသည် ပြန်လည်ပေါင်းစည်းပြီး ထိုဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းထားရန် တွေးတောနေပါက ဤအရာသည် သင့်အတွက် အချက်အလက်အချို့ဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုများအရ လူ 15% သည် ၎င်းတို့၏ ရည်းစားဟောင်းကို အမှန်တကယ် အနိုင်ယူခဲ့ပြီး 14% သည် ပြန်လည်ခွဲထွက်ရန် အတူတူ ပြန်လည်ပူးပေါင်းခဲ့ကြပြီး 70% သည် ၎င်းတို့၏ ရည်းစားဟောင်းများနှင့် လုံးဝပြန်လည်မဆက်သွယ်ခဲ့ကြောင်း လေ့လာမှုများက ထောက်ပြသည်။ ဒါပေမယ့် လူတွေက သူတို့ရဲ့ exe တွေကို ဘယ်လိုပြန်အနိုင်ယူခဲ့လဲ။ လေ့လာကြည့်ရအောင်။

အချိန်ဇယားများဖြင့် ပြန်လည်တွဲဖက်လာသော လမ်းခွဲမှု ၁၀ ​​မျိုးကို

တစ်ခါတစ်ရံတွင် အကျပ်အတည်းတစ်ခုက လူများကို ၎င်းတို့၏ အချစ်ဇာတ်လမ်း ပြန်လည်စတင်ရန် တွန်းအားပေးသည်။ Ben Stiller နဲ့ Christine Taylor တို့ဟာ လမ်းခွဲပြီး ပြန်တွဲခဲ့ကြတဲ့ စုံတွဲတွေရဲ့ ဂန္တဝင်ဥပမာတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့လေးတွေအတွက် COVID-19 ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း ပြန်လည်ဆုံစည်းခဲ့ကြပါတယ်။ Ben Stiller က “ဒါဆိုရင် အချိန်တွေကြာလာတာနဲ့အမျှ၊ ပြောင်းလဲလာတယ်။ ငါတို့ကွဲကွာပြီး ပြန်တွဲလာလို့ ပျော်တယ်။"

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုခြင်း- အောင်မြင်ကျော်ကြားသော အိမ်ထောင်ရေးများ- နာမည်ကြီးများ ကွာရှင်းရခြင်းအကြောင်းရင်းပြန်လာမလား။)

အဓိကအချက်များ

• လူများသည် စိတ်မြန်လက်မြန် သို့မဟုတ် ကုဒ်ပါသောဆက်ဆံရေးများတွင် လမ်းခွဲမှုများပြုလုပ်သောအခါတွင် လူများသည် ၎င်းတို့၏ exe များနှင့် ချက်ချင်းနီးပါး ပြန်ရလုနီးပါး
• တခါတရံတွင် လူများသည် 'single' ကိုရှာဖွေရန် လမ်းခွဲကြသည်။ ဘဝမှာ မကြာခင်မှာ သူတို့ရဲ့ ရည်းစားဟောင်းဟာ 'တစ်ယောက်ထဲ' ဆိုတာကို သိလိုက်ရတယ်
• တခြားကိစ္စတွေမှာ ဖောက်ပြန်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ လမ်းခွဲမှုတွေကို ဖာထေးခြင်းအဖြစ် ဘာသာပြန်ဖို့ ပိုကြာကြာ
• တခါတရံမှာ စုံတွဲတွေ လမ်းခွဲပြီး သူငယ်ချင်းအဖြစ် ဆက်ရှိနေကြပြီး ဒီသူငယ်ချင်းက ကြားခံတစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။ ထပ်ပြီး ချစ်မိသွားပြန်ပြီ

နောက်ဆုံးတော့ ရည်းစားဟောင်းကို စွန့်လွှတ်လိုက်ကြရအောင်။ ဟုတ်တယ်၊ ပိတ်တာက တစ်ခါတစ်လေမှာ ခက်ခဲနိုင်တယ်ဆိုတာ ငါတို့သိတယ်။ ယင်းနှင့်ပတ်သက်၍ Gaurav Deka က “မိဘတွေသေပြီး မင်းရဲ့နောက်ဆုံးနှုတ်ဆက်ခြင်းကို လက်လွှတ်လိုက်ရတဲ့အခါ၊ ဘယ်မှာပိတ်မလဲ။ ထို့ကြောင့် ပိတ်ရန်အတွက် သင်သည် အခြားလူကို မလိုအပ်ပါ။ သင်လိုအပ်သမျှသည် သင်ဖြစ်သည်။ တံခါးပိတ်မှုဟာ မင်းရဲ့အထဲမှာ ဖြစ်ပျက်နေရမယ်။"

FAQs

အချိန်ဇယားသည် ပြန်တွဲလာသော လမ်းခွဲမှုအမျိုးအစားများပေါ်တွင် မူတည်သည်။ ဖောက်ပြန်မှု ပြတ်တောက်မှုများအတွက် အချိန်တိုတိုနှင့် ဖောက်ပြန်မှုများအတွက် ပိုတိုပါသည်။ ထို့အတူ တိုတောင်းသည်codependent ဆက်ဆံရေး ပြတ်တောက်မှုများနှင့် 'မှားယွင်းသောအချိန်' ကွဲခြင်းများအတွက် ပိုကြာသည်။ ၂။ လမ်းခွဲမှုအများစုသည် ပြန်တွဲကြပါသလား။

သုတေသနပြုချက်အရ စုံတွဲ 50% ခန့်သည် ၎င်းတို့၏ရည်းစားဟောင်းနှင့် ပြန်တွဲလာကြသည်။ ဤလမ်းခွဲမှုအတွက် အချိန်ဇယားသည် လအနည်းငယ်မှ နှစ်အနည်းငယ်အထိ ကွဲပြားနိုင်သည်။

ရည်းစားဟောင်းနှင့် ပြန်လည်ပေါင်းစည်းခြင်း အဆင့် 7 ဆင့်

လမ်းခွဲပြီးနောက် ဝမ်းနည်းခြင်းအဆင့် 7 ဆင့်- ရှေ့ဆက်ရန် အကြံပြုချက်များ

ဆက်ဆံရေးတွင် အဆုံးစွန်သောအချက်များ- ၎င်းတို့သည် အမှန်တကယ် အလုပ်လုပ်သလား သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသလား။

သူတို့က အခြေအနေအရ ဖြစ်သွားတာ ဖာထေးခြင်းပါပဲ။ တခြားအကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ပြန်တွဲလာတဲ့ လမ်းခွဲမှုပုံစံတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။ အချိန်စာရင်းများကို ကြိုမြင်ထားပြီး အတိုဆုံးမှ အရှည်ဆုံးသို့ အဆင့်သတ်မှတ်ထားသည်-

၁။ “ကောင်းပြီ ငါ့ဘဝထဲက ထွက်သွား!”

ဤလမ်းခွဲမှုပုံစံသည် အခိုက်အတန့်တွင် ပြီးသွားပါသည်။ ထိုသို့သော လမ်းခွဲခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးတွင် အငြင်းအခုံအနိုင်ရရန် 'ရိုင်းကတ်' ၏ အတိုအထွာမဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့်၊ "ငါ မင်းနဲ့ မပေါင်းချင်တော့ဘူး" လို့ ယေဘုယျအားဖြင့် "ဟေး၊ ငါဒီလို မဆိုလိုဘူးဆိုတာ မင်းသိတယ်" နဲ့ နောက်မှာ။

လမ်းခွဲချိန်လိုင်း- ဒီလိုမျိုး၊ လမ်းခွဲတာက ယာယီလား ဒါမှမဟုတ် အမြဲတမ်းလား။ ယာယီတော့ သေချာတယ်။ ပြီးတော့ ဘယ်လောက်ကြာကြာခံမလဲ။ သိပ်မကြာပါဘူး။ စုံတွဲများသည် ညဘက်တွင် စိတ်မြန်လက်မြန် လမ်းခွဲကြပြီး နောက်နေ့မနက်တွင် ကွဲသွားကြသည်။ အဆိုးဆုံးအခြေအနေမှာ အတ္တစစ်ပွဲသည် ရက်အနည်းငယ်ကြာနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒါပဲ။ ဤလမ်းခွဲမှုအတွက် အချိန်ဇယားသည် အတိုဆုံးဖြစ်သည်။

၂။ "မင်းမရှိရင် ငါမနေနိုင်ဘူး"

နောက်ပြန်တွဲလာတဲ့ လမ်းခွဲမှုရဲ့ ဒုတိယအမျိုးအစားကတော့ ကုဒ်နံပါတ်ပါတဲ့ ဆက်ဆံရေးမှာ ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။ ဤအထပ်ထပ် ဆက်ဆံရေးများသည် လွတ်မြောက်ရန် ခက်ခဲသော အဆိပ်သင့်/စွဲလမ်းသော လမ်းကြောင်းများဖြစ်သည်။ စုံတွဲများသည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မည်သည်ကိုမျှ စိတ်ကူးမယဉ်နိုင်သောကြောင့် အတူနေနေကြခြင်းဖြစ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သော ဆက်ဆံရေးမျိုးရှိခြင်းသည် ထိုက်တန်ပါသလား။ ကိစ္စမရှိပါဘူး။ တကယ်တော့၊ သုတေသနပြုချက်များအရ စက်ဝိုင်းလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ (လမ်းခွဲပြီး အကြိမ်များစွာ ပြန်တွဲခဲ့ကြသော စုံတွဲများ) သည် ဆက်ဆံရေး နိမ့်ကျကြောင်း ဖော်ပြသည်။အရည်အသွေး—ချစ်ခြင်းမေတ္တာနည်းပါးခြင်း၊ ကျေနပ်မှုလိုအပ်ခြင်းနှင့် လိင်စိတ်ကျေနပ်မှုတို့ဖြစ်သည်။

လက်တွဲဖော်တစ်ဦး/နှစ်ဦးစလုံးသည် စွဲလမ်းမှုလက္ခဏာများပြသသောကြောင့် ဤနိမ့်ပါးသောဆက်ဆံရေးအရည်အသွေးသည် ၎င်းတို့ကို ခွဲမထွက်နိုင်သေးပါ။ တစ်ခါက ဒီလိုမျိုး ဆက်ဆံရေးမျိုး ရှိခဲ့ဖူးတယ်။ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ လမ်းခွဲဖို့ အမြဲ ကတိပေးတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီဆုံးဖြတ်ချက်ကို စွဲစွဲမြဲမြဲ ဆုပ်ကိုင်မထားနိုင်ဘဲ ရည်းစားဟောင်းဆီ အထပ်ထပ်အခါခါ ပြန်သွားရမယ့်လမ်းကို ရှာတွေ့ခဲ့တယ်။

လမ်းခွဲချိန်လိုင်း- လမ်းခွဲပြီး ပြန်တွဲရမယ့် အချိန်ကာလ ဒီလောက်မကြာပါဘူး။ လမ်းခွဲပြီးနောက် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် သီတင်းပတ်အနည်းငယ်အတွင်း သူတို့စုံတွဲ ပြန်လည်ဆုံစည်းကြသည်။

၃။ "ကျွန်တော် နေရာနည်းနည်းလောက်လိုတယ်"

နောက်ထပ် လမ်းခွဲခြင်း သို့မဟုတ် 'ခွဲခြင်း' သည် သူငယ်ချင်းများ မှ Ross နှင့် Rachel တို့က ရေပန်းစားခဲ့သည်။ ဒီလမ်းခွဲမှုဟာ ယာယီလား ဒါမှမဟုတ် အမြဲတမ်းလားလို့ သင်သိချင်နေတယ်ဆိုရင် အဖြေက တော်တော်ရှင်းပါတယ်။ ဤအခြေအနေမျိုးတွင်၊ စုံတွဲများသည် စူးစမ်းလေ့လာပြီးနောက် ပြန်လည်ပေါင်းစည်းရန် ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် လမ်းခွဲကြသည်။

သို့သော် 'လမ်းခွဲခြင်း' သည် အလွန်ရှုပ်ထွေးနိုင်သေးသည်။ တကယ်တော့၊ လေ့လာမှုတွေမှာ ပါဝင်သူတော်တော်များများဟာ သူတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ ဆက်နေဖို့နဲ့ ထွက်ခွာဖို့ တပြိုင်နက်တည်း လှုံ့ဆော်ခံခဲ့ရပြီး ambivalence ဟာ သူတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကို အဆုံးသတ်ဖို့ စဉ်းစားနေသူတွေအတွက် ဘုံအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်တယ်လို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ဤ 'ကွဲလွဲမှု' သည် လူတို့သည် ၎င်းတို့၏ လမ်းခွဲခြင်းကို ဒုတိယ ခန့်မှန်းရသည့် အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။

လမ်းခွဲချိန်လိုင်း- ဤ 'ခွဲထွက်ခြင်း' များသည် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် လအနည်းငယ်ခန့် ကြာရှည်သည်။ ဒီတစ်ခါတော့ ကွာတယ်။လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် နှစ်ဦးစလုံးအတွက် အစစ်အမှန်စစ်ဆေးမှုတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ထို့နောက်၊ ၎င်းတို့သည် ဆန်းသစ်သော အတွေးအခေါ်နှင့် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်၏ ဗားရှင်းအသစ်များအဖြစ် ပြန်လည်စုစည်းလာကြသည်။

၄။ "ကျွန်တော် တစ်ကိုယ်တည်းနေချင်တယ်"

လမ်းခွဲခြင်း၏နောက်ထပ်အမျိုးအစားမှာ ဂန္ထဝင် 'မြက်ပင်သည် အခြားတစ်ဖက်တွင် အမြဲစိမ်းလန်းနေသည်' အခြေအနေဖြစ်သည်။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရဲ့ ဥပမာကို ယူကြည့်ရအောင်။ မကြာသေးမီက သူသည် 'single life' ကို ပျောက်ဆုံးနေသောကြောင့် ၎င်း၏ ချစ်သူနှင့် လမ်းခွဲခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့် 'single life' နဲ့ပတ်သက်တဲ့ စိတ်ကူးယဉ်မှုတွေဟာ သူ့အဖြစ်မှန်နဲ့ မကိုက်ညီပါဘူး။ နောက်ဆုံး တစ်ကိုယ်တော် စီးနင်းနိုင်သောအခါတွင် သူလုပ်ချင်သည့်အရာမှာ ရည်းစားဟောင်းနှင့်အတူ ပြန်လာပြီး သူမကို ပွေ့ဖက်သည်။ ပြီးတော့ ဖာထေးခြင်းလည်း ရှိလာပါသည်။

ဤ 'လမ်းခွဲခြင်းနှင့် ပြုပြင်ခြင်း' သံသရာသည် ဆက်ဆံရေးအတွက်သာ ကန့်သတ်ထားခြင်းမဟုတ်ပါ။ အိမ်ထောင်ရေးမှာလည်း တစ်ခါတစ်ရံ အကျုံးဝင်ပါတယ်။ အမှန်တကယ်တော့ သုတေသနပြုချက်အရ အိမ်ထောင်ဖက်ရဲ့ သုံးပုံတစ်ပုံနဲ့ အိမ်ထောင်ဖက်ရဲ့ ငါးပုံတစ်ပုံကျော်ဟာ သူတို့ရဲ့ လက်ရှိဆက်ဆံရေးမှာ လမ်းခွဲပြီး အသစ်ပြန်စမှုတွေ ကြုံတွေ့ခဲ့ရပါတယ်။ သင့်မေးခွန်းအတွက် အဖြေရှိပါသည်၊ "လမ်းခွဲခြင်း၏ရာခိုင်နှုန်းသည် မည်ကဲ့သို့ပြန်လည်လက်တွဲရသနည်း"

လမ်းခွဲချိန်လိုင်း- အထက်ပါကိစ္စကဲ့သို့ပင်၊ ဤလမ်းခွဲမှုသည် လအနည်းငယ်ကြာသည်အထိ ကြာမြင့်ပါသည်။ လမ်းခွဲပြီးနောက်၊ အခြားအလားအလာရှိသော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် အလွန်နှစ်သက်ဖွယ်မဟုတ်ကြောင်း တစ်ဦးချင်းစီက သိရှိနားလည်ကြသည်။

၅။ "မင်းငါ့ကိုလှည့်စားခဲ့တယ်!"

ဒါဟာ ဖောက်ပြန်ပြီးနောက် ပြန်တွဲလာတဲ့ လမ်းခွဲမှုအမျိုးအစားပါ။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အိမ်ထောင်ကွဲများနဲ့ အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုတွေဟာ US မှာ ကွာရှင်းမှုရဲ့ 37% ရှိတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စုံတွဲတွေ ဘယ်ရာခိုင်နှုန်းလောက် ရှိနေလဲ။လိမ်လည်လှည့်စားပြီးနောက် အတူတူ? ဤအကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်၍ အကန့်အသတ်ရှိသော အချက်အလက်အမှန်တရားများ ရှိပါသည်။ သို့သော် စစ်တမ်းတစ်ခုအရ စုံတွဲများ၏ 15.6% သည် အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်ပြီးနောက် အတူနေရန် ကတိကဝတ်ပြုနိုင်သည်ဟု ဖော်ပြသည်။

ဤကိစ္စတွင် လက်တွဲပြန်သည့်အခါ လမ်းပိတ်ဆို့မှုများစွာရှိသည်။ စိတ်ပညာရှင် Nandita Rambhia က “စုံတွဲတစ်တွဲဟာ လမ်းတစ်လျှောက်မှာ အတားအဆီးများစွာကို ဖြတ်ကျော်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခုအတွက်၊ သူတို့သည် အပြစ်ကို ခံစားရသည် - တစ်ခုအတွက်၊ ၎င်းသည် လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်း၏ ရှေးရိုးဖြစ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အခြားတစ်ခုအတွက်၊ ၎င်းသည် မလုံလောက်ခြင်း၏ အပြစ်ဖြစ်နိုင်သည်။ လိမ်လည်လှည့်ဖြားခံရသော လက်တွဲဖော်သည် ၎င်းတို့၏ အရေးပါသော အခြားသူတစ်ဦးကို ချစ်ခင်ရင်းနှီးစေရန် တွန်းအားပေးသည့်အရာတစ်ခု ချို့တဲ့နေသလားဟု အမြဲတစေ တွေးတောနေလိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Reddit အသုံးပြုသူများထဲမှတစ်ဦးက "လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်းအကြောင်းသည်သင်ဘယ်တော့မှမမေ့ပါ။ သင့်ခေါင်းနောက်ဘက်မှာ အမြဲရှိနေမှာပါ။ ဒီလူကို မင်းကို နာကျင်အောင် လုပ်နိုင်တဲ့သူအဖြစ် မြင်ဖို့ကလွဲလို့ မင်းမှာ ရွေးချယ်စရာ မရှိပါဘူး။ သူ/သူမ နောက်တစ်ကြိမ် လှည့်စားလို့မရတော့ပေမယ့် အရမ်းနောက်ကျသွားပြီ၊ ဒီလူက ထပ်ပြီး လှည့်စားသွားသလို ခံစားရတယ်။”

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုခြင်း- လှည့်စားခံရပြီးနောက် အတွေးလွန်နေခြင်းကို ရပ်တန့်နည်း – ကျွမ်းကျင်သူ အကြံပြုချက်များ 7 အကြံဉာဏ်

လမ်းခွဲချိန်လိုင်း- လမ်းခွဲမှုအချိန်ဇယားသည် ဖြစ်ရပ်တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ကွဲပြားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ပရောပရည်လုပ်ခြင်း/တစ်ကြိမ်တစ်ခါနမ်းခြင်းတွင် ဖောက်ပြန်မှုဖြစ်သောအခါတွင် စုံတွဲတစ်တွဲသည် ပြန်လည်ပေါင်းစည်းရန် (ရက်အနည်းငယ်/လ) အချိန်ပိုကြာနိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ အချိန်ပိုကြာနိုင်သည်။ (အချို့လ/နှစ်) လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးနှင့် အဆင်မပြေမှုမှ ကုစားရန် စုံတွဲတစ်တွဲအတွက်။

၆။ "ဘုရား၊ အချိန်မှန်ပါစေလို့ ဆုတောင်းပါတယ်"

ဤလမ်းခွဲမှုပုံစံသည် ဟောလီးဝုဒ်ရုပ်ရှင်အမျိုးအစားတွင် ဝမ်းနည်းဖွယ်ကောင်းရုံသာဖြစ်သည်။ အကျယ်တဝင့်ပြောရလျှင် ဤသည်မှာ 'လူမှန်သူမှားချိန်' လမ်းခွဲခြင်း၏ ဂန္တဝင်နမူနာအချို့ဖြစ်သည်-

• “ငါမင်းကိုချစ်တယ် ဒါပေမယ့် ငါစာမေးပွဲတွေကို အခုပဲအာရုံစိုက်ထားဖို့လိုတယ်”
• “ငါတို့ စာမေးပွဲတွေဖြေချင်သေးတယ်” တူညီသောမြို့။ ဒီအလုပ်ကို လုပ်ရတာ ခက်တယ်"
• "မင်းကို အရမ်းကြိုက်ပေမယ့် လေးလေးနက်နက် ကတိတည်ဖို့ အဆင်သင့် မဖြစ်သေးဘူး"
• "ငါ့မိသားစုက တခြားသူနဲ့ လက်ထပ်ဖို့ ဖိအားပေးနေတယ်"

ထို့ကြောင့် 'အချိန်မမှန်ခြင်း' သည် လမ်းခွဲပြီး ပြန်လည်လက်တွဲခဲ့သော စုံတွဲများအတွက် အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သုတေသနတွေအရ 50% လောက်က စုံတွဲတွေဟာ သူတို့ရဲ့ ရည်းစားဟောင်းနဲ့ ပြန်တွဲလာကြပါတယ်။

လမ်းခွဲမည့်အချိန်ဇယား- လအနည်းငယ်မှ နှစ်နှစ်အထိ ကွဲပြားနိုင်သည်။ လမ်းခွဲရခြင်း၏ အကျပ်အတည်း/အကြောင်းပြချက် ပြေလည်သွားသည့်အခါတွင် မူတည်သည်။

၇။ "ငါ မင်းကို အမြဲတမ်း ချစ်နေမယ်"

'ကြာရှည်စွာ ခံစားချက်များ' သည် နှစ်ပေါင်းများစွာကြာပြီးနောက် လမ်းခွဲသွားသော စုံတွဲများအတွက် အဖြစ်များဆုံး အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း အထောက်အထားများက အကြံပြုထားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ငါ့ရည်းစားဟောင်းနဲ့ ပြန်လာရတာ ငါးနှစ်ကြာတယ်။ ကြားထဲကလူတွေနဲ့တောင် ချိန်းတွေ့ခဲ့ပေမဲ့ သူလိုငါကို ဘယ်သူမှမချစ်နိုင်ဘူး။

ဒါပေမယ့် နှစ်တွေကြာလာပြီးနောက်မှာ ငါတို့မှာ ဘာကြောင့် ဒီလိုခံစားချက်တွေရှိနေရတာလဲ။ Psychodynamic စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင် Gaurav Deka က “လူနှစ်ယောက် ပေါင်းစည်းလိုက်တဲ့အခါ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ကောင်းကောင်းသိလာကြတယ်၊ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးအဆင့်တွင်သာမက ခန္ဓာကိုယ်အဆင့်တွင်လည်း ရှိသည်။ အဆိပ်ဖြစ်ရင်တောင် ခန္ဓာကိုယ်က အာရုံကြောဆိုင်ရာ ဆက်သွယ်မှုကို တောင့်တပါတယ်။

“လူတွေကို ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ ဒုတိယအခွင့်အရေးပေးရတဲ့ နောက်ထပ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းရင်းကတော့ ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်မှုကြောင့်ပါ။ သင့်အိမ်သူအိမ်သားကိစ္စယူပါ။ မင်းရဲ့အမေ/ဖေဖေက အဆိပ်သင့်နေရင်တောင် မိသားစုဒရာမာမှာ မင်းပါဝင်နေတုန်းပါပဲ၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ဒါက မိသားစုနေရာတစ်ခုပါ။ တခြားဆက်ဆံရေးတွေမှာလည်း အလားတူပါပဲ။”

လမ်းခွဲချိန်လိုင်း- ဤနေရာတွင် အချိန်ဘောင်သည် ပုဂ္ဂလဒိဋ္ဌိဖြစ်သည်။ တစ်ချို့လူတွေက သူတို့ရဲ့ ex တွေဆီပြန်ဖို့ ငါးနှစ်လောက် အချိန်ယူရပြီး တချို့က ဆယ်ယူတယ်။ ပြီးတော့ အနှစ် 20 အကြာမှာ သူတို့ရဲ့ exes နဲ့ ပြန်တွဲလာတဲ့ စုံတွဲတွေလည်း ရှိပါတယ်။

8. "လမ်းခွဲပြီးနောက် ငါတို့ကို သူငယ်ချင်းအဖြစ် ဆက်ရှိနေစေချင်တယ်"

လမ်းခွဲပြီးနောက် အဆက်အသွယ်ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် အသည်းကွဲဝေဒနာကို လျော့ပါးစေသည့် သာမန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် ရည်းစားဟောင်းနှင့် အဆက်အသွယ်ရှိနေခြင်းသည် နောက်ဆုံးတွင် ဖာထေးမှုဆီသို့ ဦးတည်သွားစေသည်ဟုလည်း ဆိုလိုသည်။

ခေါင်းဆောင်မှုနည်းပြ Kena Shree ညွှန်ပြသည့်အတိုင်း "သင်သည် အခြားသူတစ်ဦးကို ကတိတည်နေချိန်တွင် သင့်ရည်းစားဟောင်းကို သင်ချစ်နေဆဲဖြစ်သည်။ ဒါက မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းကို အဝေးကနေ ကြည့်နေတာကြောင့်ပါ။ သင့်ရည်းစားဟောင်းနှင့် သူငယ်ချင်းဖြစ်ခြင်းမှာ သင်မသိခဲ့သော ဗားရှင်းများကို ပြသသည်။ ဒါကြောင့် မင်းသူတို့ကို တဖန်ပြန်ချစ်မိဖို့ အန္တရာယ်ရှိနေတယ်။"

လမ်းခွဲချိန်လိုင်း- လမ်းခွဲခြင်းနှင့် ပက်သတ်ခြင်းကြားကာလသည် နှစ်များအထိ ကြာမြင့်နိုင်သည်။ ပွင့်လင်းသော ဆက်သွယ်ရေးလိုင်းများသည် သင့်အား အမှန်တကယ်ရှေ့ဆက်ရန် မည်သည့်အခါမျှ ခွင့်မပြုပါ။

၉။ "ကြှနျုပျတို့ ... လိုအပျပါတယျဆင့်ကဲပြောင်းလဲခြင်း"

တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ တစ်ဦးချင်းစီ/နှစ်ဦးစလုံးသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပြဿနာများနှင့် ဆက်ဆံရေးအပေါ် ပုံဖော်ထားသည့် ကလေးဘဝစိတ်ဒဏ်ရာများ ရှိသောကြောင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် လမ်းခွဲမှုများ ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ တခါတရံမှာ သူတို့ကံကောင်းတယ်ဆိုရင် လူတွေက သူတို့ဘာသာသူတို့ အလုပ်လုပ်ကြပြီး နှစ်တွေကြာလာတဲ့အခါ ဆင့်ကဲဗားရှင်းတွေအတိုင်း ပြန်ပေါင်းစည်းကြတယ်။ မနာလိုခြင်း သို့မဟုတ် ဒေါသကိစ္စများဖြစ်ပါစေ၊ ၎င်းတို့သည် တူညီသောအမှားများကို ထပ်မံမပြုလုပ်တော့ပါ။

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုခြင်း- စိတ်ဒဏ်ရာကို မြှပ်နှံခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း။ ကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦးမှ အဓိပ္ပါယ်၊ လက္ခဏာများနှင့် ၎င်းကိုကျော်ဖြတ်နည်းကို ရှင်းပြသည်

• ဤသည်မှာ လူများသည် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်ရန် အသုံးပြုသည့် နည်းဗျူဟာအချို့ဖြစ်သည်-
• အမှားရှိခဲ့သည့်အချိန်တိုင်းအတွက် အပြည့်အဝတာဝန်ယူခြင်း
• မျှော်လင့်ချက်များကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း (အထူးသဖြင့် လက်တွေ့မကျသောသူများ)
• ဆက်ဆံရေးပြင်ပတွင် အထောက်အထားတစ်ခုရှာဖွေခြင်း
• အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကုထုံးပညာရှင်ထံမှ ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကို ရယူခြင်း

10 . "ငါ မင်းဆီ ပြန်လာဖို့ လမ်းရှာမယ်"

မီးတိုင်နှစ်ကောင်ခွဲခွာခြင်း သည် ပြန်လည်ပေါင်းစည်းသော လမ်းခွဲမှုအမျိုးအစားများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင် အကျပ်အတည်းအဆင့်ကို ရောက်သည်နှင့် တစ်ပြိုင်နက် မီးတောက်နှစ်ခု ခွဲခွာခြင်းကို ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ သင်သည် ထွက်ပြေးတိမ်းရှောင်နေသူဖြစ်ပြီး သင့်အမြွှာဝိညာဉ်သည် သင့်အား လိုက်ဖမ်းနေနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် အပြန်အလှန်အားဖြင့် လိုက်နေနိုင်သည်။ သို့မဟုတ် သင်နှစ်ဦးစလုံးသည် အပြေးသမားနှင့် လိုက်ရှာသူ၏ အခန်းကဏ္ဍများအကြား ပြောင်းလဲနေနိုင်သည်။ စင်မြင့်သည် အဓိကအားဖြင့် သင်နှစ်ဦးစလုံး မျှဝေခံစားနိုင်သော ရင်းနှီးမှုသဘောသဘာဝကြောင့် ညီနောင်မီးတောက်တစ်ခုနှင့် ဝေးကွာရခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။

လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံးသည် ၎င်းတို့အတူတကွဖြစ်လာကြောင်းကို နှစ်ဖက်စလုံးမှ သဘောပေါက်သည်အထိ ကြာရှည်နိုင်သည်။ထိန်းချုပ်မှု ကျော်လွန်သော အင်အားစုများက ကြိုးကိုင်ထားသည်။ အမွှာမီးတောက်နှစ်ခုကို ခွဲခွာရခြင်းသည် ပြန်လည်ပေါင်းစည်းရသည့် အကြောင်းရင်းဖြစ်လာသောကြောင့် ၎င်းတို့၏အမွှာမီးတောက်များကို အလွန်လွမ်းဆွတ်သတိရမိပါသည်။

လမ်းခွဲရမည့်အချိန်ဇယား- မီးတောက်နှစ်ခုခွဲခွာမှုသည် ရက်သတ္တပတ်၊ လ၊ နှစ် သို့မဟုတ် တစ်သက်တာအထိ ကြာရှည်နိုင်သည်။ ဤခွဲခွာမှုအတွင်း တစ်ယောက်က 'အပြေးသမား' နှင့် နောက်တစ်ခုက 'လိုက်ရှာသူ' အဖြစ် သရုပ်ဆောင်ထားသည်။

ဤအချက်ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြန်လည်လက်တွဲရသည့် လမ်းခွဲမှုအမျိုးအစားများကို အဆုံးတိုင်သွားစေသည်။ ဒါပေမယ့် အတိအကျဘယ်လိုလုပ်သင့်လဲ။ လမ်းခွဲပြီးရင် ဘယ်လိုပြန်တွဲရမလဲ။ သူမင်းကို မချစ်ဖူးတဲ့ အရိပ်အယောင်တွေ သေချာပေါက် သတိထားမိရင်တောင်မှ အဲဒါကို လုပ်သင့်သလား။ ဤသည်မှာ အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်...

လမ်းခွဲပြီးနောက် သဘာဝအတိုင်း ပြန်လည်ပေါင်းစည်းနည်း

သင့်ရည်းစားဟောင်းနှင့် ပြန်လာရပုံဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များကို ရှာဖွေနေပါသလား။ စတင်ရန်အတွက်၊ သင့်ကိုယ်သင် ရိုးရိုးသားသားပြောပြီး ဤအရေးကြီးသောမေးခွန်းများကို သင့်ကိုယ်သင်မေးပါ-

• လမ်းခွဲခြင်းကိုဖြစ်စေသော အဓိကပြဿနာများကား အဘယ်နည်း။
• ထိုပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းများနှင့် ဗျူဟာများသည် အဘယ်နည်း။
• ကျွန်ုပ်နှင့် ကျွန်ုပ်၏ ရည်းစားဟောင်းတို့သည် စိတ်ရှည်သည်းခံခြင်းဖြင့် အတူတကွ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသလား။
• ကျွန်ုပ်၌ ပြုပြင်၍မရသော ဖောက်ဖျက်သူများစာရင်း ရှိပါသလား။
• ကျွန်ုပ်တို့၏ ပင်မတန်ဖိုးများတွင် အခြေခံအားဖြင့် ကွဲပြားနေပါသလား။

အထက်ပါမေးခွန်းများကို သေချာစဉ်းစားပြီးနောက်၊ အောက်ပါအဆင့်များကို လိုက်နာပါ-

• သင်နှစ်ဦးစလုံး သင်ယူခဲ့သည့်အရာများကို သင့်ရည်းစားဟောင်းနှင့် ဆွေးနွေးပါ။ ကနဦးပိုင်းခွဲမှုမှ
• လျှို့ဝှက်ထားရမည့်အစား သင့်ပိတ်နေသောအရာများကို ကွင်းထဲတွင် ထားလိုက်ပါ
• သင့်ကိုယ်သင် ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းတစ်ခုအဖြစ် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ (သင့်ချစ်သူကို ရယူရန် အကြံပေးပါလား။