Supongamos que has roto hace poco. Por mucho que quieras seguir adelante, hay una parte de ti que sigue negando que se haya acabado. La mayoría de las noches te preguntas: "¿Y si la mía es el tipo de ruptura que al final vuelve?".

Y puede que tengas razón, que aún quede esperanza para tu "felices para siempre". Tomemos el caso de Jennifer López y Ben Affleck. Rompieron su relación en 2004, y este año... ¡se han casado!

No son los únicos que han encontrado el camino de vuelta con sus ex. Si te preguntas qué porcentaje de rupturas vuelven a estar juntos y mantienen esa relación, aquí tienes algunos datos. Los estudios señalan que el 15% de la gente realmente recuperó a su ex, mientras que el 14% volvió sólo para romper de nuevo, y el 70% nunca volvió a conectar en absoluto con sus ex. Pero, ¿cómo recuperó la gente a sus ex?Averigüémoslo.

10 tipos de rupturas que vuelven con cronología

A veces, una crisis obliga a las personas a reavivar su romance. Ben Stiller y Christine Taylor son uno de los ejemplos clásicos de parejas que rompieron y volvieron a estar juntas. Se reencontraron durante la pandemia de COVID-19 por el bien de sus hijos. Ben Stiller explica: "Luego, con el paso del tiempo, evolucionó. Estábamos separados y volvimos a estar juntos y estamos felices por ello".

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La suya fue una ruptura circunstancial. Veamos otros tipos de rupturas que vuelven a estar juntos por otros motivos. Los plazos son provisionales y se han ordenado del más corto al más largo:

1. "¡Vale, sal de mi vida!"

Este tipo de ruptura se hace en caliente. Una ruptura así no es más que un "comodín" para ganar una discusión en una relación. Así, un "ya no quiero estar contigo" suele ir seguido de un "oye, sabes que no quería decir eso".

Cronología de la ruptura: ¿Una ruptura así es temporal o permanente? Temporal, seguro. ¿Y cuánto dura? No demasiado. Las parejas rompen impulsivamente por la noche y se reconcilian a la mañana siguiente. En el peor de los casos, la guerra de egos puede durar un par de días. Pero eso es todo. El plazo para esta ruptura es el más corto.

2. "No puedo vivir sin ti"

El segundo tipo de ruptura que vuelve a unirse es el que se produce en las relaciones codependientes. Estas relaciones intermitentes son bucles tóxicos/adictivos de los que es difícil escapar. Las parejas permanecen juntas simplemente porque no pueden imaginar una identidad sin el otro.

¿Merece la pena mantener una relación así? En absoluto. De hecho, los estudios demuestran que las parejas cíclicas (parejas que rompieron y volvieron a estar juntas varias veces) presentan una menor calidad relacional: menos amor, satisfacción de necesidades y satisfacción sexual.

Esta menor calidad de la relación no es suficiente para mantenerlos separados, ya que uno o ambos miembros de la pareja muestran signos de obsesión. Una vez tuve una relación así. Siempre prometía a mis amigos acabar con la relación, para siempre. Pero nunca fui capaz de mantener esa decisión y encontré el camino de vuelta a mi ex, una y otra vez.

Cronología de la ruptura: El tiempo que transcurre entre la ruptura y la vuelta no es tan largo. Un par de días o semanas después de la ruptura, la pareja se reencuentra.

3. "Sólo necesito un poco de espacio"

El siguiente tipo de ruptura o 'break' ha sido popularizado por Ross y Rachel de Amigos Si te estás preguntando si este tipo de ruptura es temporal o permanente, la respuesta es bastante obvia. En este caso concreto, las parejas rompen con la intención de volver a estar juntas después de un tiempo de introspección.

Sin embargo, las "rupturas" pueden seguir siendo muy confusas. De hecho, los estudios demuestran que muchos participantes estaban motivados simultáneamente tanto para permanecer en sus relaciones como para abandonarlas, lo que sugiere que la ambivalencia es una experiencia común para quienes están pensando en poner fin a sus relaciones. Esta "ambivalencia" es precisamente la razón por la que las personas dudan de sus rupturas.

Cronología de la ruptura: Estas "pausas" duran aproximadamente unas semanas o un par de meses. Este tiempo de separación sirve para que los dos miembros de la pareja se den cuenta de la realidad. Y luego, vuelven a estar juntos, con una mentalidad renovada y como nuevas versiones de sí mismos.

4. "Quiero seguir soltero"

El siguiente tipo de ruptura es la clásica situación de "la hierba siempre es más verde al otro lado". Tomemos el ejemplo de mi amigo. Hace poco rompió con su novia porque echaba de menos la "vida de soltero". Pero la fantasía que tenía en la cabeza sobre la "vida de soltero" no se correspondía con su realidad. Cuando por fin pudo montar en solitario, lo único que quería era volver con su ex y abrazarla. Y ahíva el parche.

Este ciclo de "ruptura y vuelta a empezar" no sólo se limita a las relaciones de pareja. A veces también se aplica a los matrimonios. De hecho, según un estudio, más de un tercio de los cohabitantes y una quinta parte de los cónyuges han experimentado una ruptura y una vuelta a empezar en su relación actual. Y ahí va la respuesta a tu pregunta: "¿Qué porcentaje de rupturas vuelven a empezar?".

Cronología de la ruptura: Al igual que en el caso anterior, estas rupturas también duran un par de meses como máximo. Después de romper, los individuos se dan cuenta de que las otras parejas potenciales no son tan atractivas.

5. "¡Me engañaste!"

Según un estudio, las relaciones extramatrimoniales y la infidelidad representan el 37% de los divorcios en EE.UU. Pero, ¿qué porcentaje de parejas permanecen unidas después de que uno de los dos sea infiel? Hay pocos datos objetivos sobre este tema. Sin embargo, una encuesta indica que sólo el 15,6% de las parejas pueden comprometerse a permanecer unidas después de una infidelidad.

La psicóloga Nandita Rambhia señala: "Una pareja tiene que sortear muchos obstáculos en el camino. Por un lado, experimentan culpabilidad; mientras que para uno es el clásico caso de culpabilidad por engaño, para el otro puede ser la culpabilidad de no ser suficiente. La pareja que ha sido engañada se preguntará invariablemente si le faltóalgo, que empujó a su pareja a tener una aventura".

¿Vale la pena volver a estar juntos en estos casos? Uno de nuestros usuarios de Reddit escribió: "Lo que pasa con el engaño es que nunca lo olvidas. Siempre estará en el fondo de tu cabeza. No tienes más remedio que ver a esa persona como alguien capaz de hacerte daño. No podría volver a engañarte, pero ya es demasiado tarde, en tu mente sientes que esa persona volverá a engañarte".

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Cronología de la ruptura: Los plazos de ruptura difieren de un caso a otro. Por ejemplo, una pareja puede tardar menos (un par de días/meses) en volver a estar juntos en caso de infidelidad que haya consistido en un flirteo/beso de una sola vez. En cambio, una pareja puede tardar más (un par de meses/años) en recuperarse de una aventura en toda regla con un compañero de trabajo.

6. "Dios, ojalá fuera el momento adecuado"

Este tipo de ruptura es simplemente trágica, en el sentido de una película de Hollywood. Para explicarlo mejor, he aquí algunos ejemplos clásicos de ruptura del tipo "persona adecuada en el momento equivocado":

• "Te amo pero necesito concentrarme en mis exámenes ahora mismo"
• "Ojalá estuviéramos en la misma ciudad. Es difícil que esto funcione"
• "Me gustas mucho pero no estoy lista para un compromiso serio"
• "Mi familia me presiona para que me case con otra persona"

Así pues, el "mal momento" podría ser una de las razones de las parejas que rompen y vuelven a estar juntas. Según los estudios, alrededor del 50% de las parejas vuelven con su ex.

Cronología de la ruptura: Puede variar desde un par de meses hasta incluso un par de años. Depende de cuándo se resuelva la crisis/motivo de la ruptura.

7. "Siempre te querré"

Las pruebas sugieren que los "sentimientos persistentes" son una de las razones más comunes para que las parejas rompan y vuelvan a estar juntas años después. Por ejemplo, volver con mi ex me llevó cinco años. Incluso salí con gente entre medias, pero nadie podía quererme como él.

Pero, ¿por qué tenemos estos sentimientos persistentes, años después? El experto en psicoterapia psicodinámica Gaurav Deka explica: "Cuando dos personas se juntan, llegan a conocerse tan bien no sólo a nivel intelectual, sino también corporal. Aunque sea tóxico, el cuerpo anhela esa conexión neurológica.

"Otra razón psicológica por la que la gente da una segunda oportunidad en las relaciones se debe a la familiaridad. Pongamos el caso de tu hogar. Aunque tu madre y tu padre sean tóxicos, sigues participando en el drama familiar, porque es un espacio familiar. Lo mismo se aplica a otras relaciones".

Cronología de la ruptura: El plazo aquí es subjetivo. Algunas personas tardan cinco años en volver con sus ex mientras que otras tardan diez. Y luego hay parejas que vuelven con sus ex 20 años después.

8. "Quiero que sigamos siendo amigos después de la ruptura"

Los estudios revelan que mantener la conexión tras una ruptura es una forma habitual de atenuar el dolor de un desengaño amoroso. Pero esto también implica que seguir en contacto con un ex puede acabar provocando un parche.

Como señala la coach de liderazgo Kena Shree, "puedes seguir enamorándote de tu ex, mientras estás comprometido con otra persona. Esto se debe a que estás mirando a tu ex desde la distancia. Ser amigo de tu ex te muestra versiones de él que no sabías que existían. Por lo tanto, corres el riesgo de volver a enamorarte de él".

Cronología de la ruptura: El tiempo que transcurre entre la ruptura y la reconciliación puede llegar a durar años. Las líneas de comunicación abiertas nunca te permiten pasar página de verdad.

9. "Tenemos que evolucionar"

A veces, las rupturas se producen porque uno o ambos tienen problemas personales y traumas infantiles que se proyectan en la relación. Y a veces, si tienen suerte, las personas trabajan sobre sí mismas y vuelven a estar juntas años después, como versiones evolucionadas. Ya sean celos o problemas de ira, no vuelven a repetir los mismos errores.

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• Estas son algunas de las estrategias que utilizan las personas para trabajar sobre sí mismas:
• Asumir toda la responsabilidad por todas las veces que tuvieron la culpa
• Gestionar las expectativas (especialmente las poco realistas)
• Encontrar una identidad fuera de la relación
• Buscar ayuda profesional de un terapeuta cualificado

10. "Encontraré el camino de vuelta a ti"

La separación de la llama gemela es uno de los tipos de ruptura que vuelven a unirse. Una vez alcanzada la etapa de crisis, puede que experimentes la separación de la llama gemela. Podrías ser tú el que huye y tu alma gemela la que te persigue, o viceversa, o ambos podríais estar intercambiando los papeles de corredor y perseguidor. La etapa consiste principalmente en distanciarse de una conexión de llama gemela porquede la naturaleza intimidatoria de la intimidad que ambos comparten.

Puede durar hasta que los dos miembros de la pareja se dan cuenta de que su reencuentro está orquestado por fuerzas que escapan a su control y echan tanto de menos a su llama gemela que la separación se convierte en el motivo para volver a estar juntos.

Romper la línea de tiempo: Una separación de llamas gemelas puede durar semanas, meses, años o incluso toda la vida. Durante esta separación, uno desempeña el papel de "corredor" y el otro es el "perseguidor".

Con esto, llegamos al final de los tipos de rupturas que vuelven a estar juntos. Pero, ¿cómo hay que hacerlo exactamente? Después de una ruptura, ¿cómo volver a estar juntos? ¿Deberías hacerlo aunque notes signos inequívocos de que nunca te quiso? Aquí tienes algunos consejos...

Cómo volver a estar juntos después de una ruptura de forma natural

¿Buscas consejos para volver con tu ex? Para empezar, sé sincero contigo mismo y hazte estas importantes preguntas:

• ¿Cuáles fueron los principales problemas que provocaron la ruptura?
• ¿Cuáles son las soluciones y estrategias para solucionar esos problemas?
• ¿Podemos mi ex y yo trabajar juntos con paciencia?
• ¿Tengo una lista de "dealbreakers" imposibles de arreglar?
• ¿Difieren fundamentalmente nuestros valores fundamentales?

Una vez que hayas reflexionado a fondo sobre las preguntas anteriores, sigue estos pasos:

• Discute con tu ex lo que ambos habéis aprendido de la ruptura inicial.
• Mantén informados a tus allegados en lugar de mantenerlo en secreto
• Imagínate como un tercero (¿aconsejarías a tu mejor amiga que volviera?)
• Haz una prueba para comprobar el éxito de la reconciliación con tu ex
• Tómate las cosas con MUCHA calma. Imagina que tu relación es como un caracol.
• No saques a relucir asuntos del pasado; considera este romance como un borrón y cuenta nueva.
• Si ha llegado el momento de dejarlo ir, no tengas miedo de rendirte de nuevo (valor propio por encima de cualquier cosa)

Indicadores clave

• La gente vuelve casi instantáneamente con sus ex en casos de rupturas impulsivas o en relaciones codependientes.
• A veces la gente rompe para explorar la vida de "soltero", pero pronto se dan cuenta de que su ex era "el elegido".
• En otros casos, las rupturas que se producen por infidelidad tardan más en traducirse en remiendos
• A veces, las parejas rompen y siguen siendo amigas y esta amistad se convierte en un medio para volver a enamorarse

Por último, hablemos de dejar ir a un ex. ¡Sí, sabemos que a veces el cierre puede ser difícil! Sobre esto, Gaurav Deka aconseja: "Cuando los padres mueren y te pierdes el último adiós, ¿dónde está el cierre? Así que, para el cierre, no necesitas a la otra persona. Todo lo que necesitas eres tú. El cierre tiene que ocurrir dentro de ti".

Preguntas frecuentes

La línea de tiempo depende de los tipos de rupturas que vuelven. Es más corta para las rupturas por el calor del momento y más larga para las rupturas por infidelidad. Del mismo modo, es más corta para las rupturas de relaciones codependientes y más larga para las rupturas "en el momento equivocado". 2. ¿La mayoría de las rupturas vuelven?

Según los estudios, alrededor del 50% de las parejas vuelven con su ex. El plazo de esta ruptura puede variar desde un par de meses hasta incluso un par de años.

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