最近、別れたとしましょう。 前に進みたい気持ちはあっても、まだ終わったことを否定している部分があります。 夜になると、"もし私の場合は、最終的に復縁するタイプの別れ方だったら？"と考えます。

そして、もしかしたら、あなたは正しいかもしれません！あなたの「幸せな人生」には、まだ希望が残されているかもしれません。 ジェニファー・ロペスとベン・アフレックの場合を考えてみましょう。 彼らは2004年に破局し、今年に入り結婚しています！

元恋人との復縁を果たしたのは彼らだけではありません。 別れた人の何割が復縁し、その関係を維持できるのか気になる方は、こちらのデータをご覧ください。 実際に元恋人を取り戻した人は15％で、14％は再び別れるために復縁し、70％は元恋人とまったく再会していないと研究結果は指摘しています。 しかし人々はどうやって元恋人を取り戻したのか？探してみましょう。

復縁する10種類の別れをタイムライン付きで紹介

危機がきっかけで、再び愛を育むこともあります。 ベン・スティラーとクリスティン・テイラーは、別れてから復縁したカップルの典型的な例です。 彼らは子供のために、COVID-19パンデミックの時に再会しました。 ベン・スティラーは、「それから時が経ち、進化しました。 別れてから復縁して、満足していますよ」と説明しています。

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このほかにも、さまざまなきっかけで復縁した別れをご紹介します。 なお、掲載のスケジュールは暫定的なもので、短いものから長いものへとランク付けされています：

1. "よし、俺の人生から消えてしまえ！"

このタイプの別れは、その場の勢いで行われます。 このような別れは、人間関係において議論に勝つための「ワイルドカード」に他なりません。 ですから、「もうあなたと一緒にいたくない」の後には、「ねえ、そんなつもりじゃなかったんだけど」と続くのが一般的です。

別れのタイムライン： このような別れは一時的なものですか、それとも永久的なものですか？ 一時的なものであることは確かです。 そして、どのくらい続くのですか？ あまり長くはありません。夜、衝動的に別れ、翌朝には仲直りしています。最悪の場合、エゴ戦争が数日続くこともあります。 しかし、それだけです。この別れの時間軸は最も短いのです。

2. "あなたなしでは生きていけない"

復縁の第二のタイプは、共依存関係で起こるものです。 このような行ったり来たりする関係は、毒性/中毒性のループであり、抜け出すことは困難です。 カップルは、互いのいないアイデンティティを想像できないために、一緒にいるのです。

そのような関係でいることに価値はあるのでしょうか？ 実は、循環型パートナー（何度も別れたり復縁したりするカップル）は、関係性の質（愛情、欲求満足、性的満足）が低いという研究結果が出ています。

私もかつてそのような関係にありました。 私はいつも友人と「この関係を終わらせよう」と約束していました。 しかし、その決意を貫くことができず、何度も何度も元彼の元へ戻っていました。

別れのタイムライン： 別れてから復縁するまでの期間はそれほど長くはなく、別れてから数日、数週間後に復縁する。

3. "ちょっとスペースが必要"

のロスとレイチェルによって、次のような別れや「ブレイク」が一般化しました。 フレンズ このタイプの別れは一時的なものなのか、それとも永久的なものなのか、その答えは明白です。 この場合、カップルは内省の末に復縁するつもりで別れているのです。

しかし、「別れ」はやはり非常に分かりにくいものです。 実際、多くの参加者が交際を続ける動機と別れる動機の両方を同時に持っていたという研究結果もあり、「両価性」は交際を終わらせようと考えている人にとって共通の経験であることが示唆されています。 この「両価性」こそが、人が別れを二の足を踏む理由なのです。

別れのタイムライン： 数週間から数ヶ月の間、この「休憩」はパートナーにとって現実を確認する時間であり、その後、新しい考え方で、より新しい自分として、再び一緒になるのです。

4. "独身を貫きたい"

次に、典型的な「隣の芝生は青く見える」タイプの別れ方です。 例えば、私の友人の例です。 彼は最近、「独身生活」が恋しくて彼女と別れました。 しかし、「独身生活」に対する頭の中の妄想と現実は一致しませんでした。 やっと独り立ちできた彼は、元彼と戻って抱き合いたいだけでした。 そしてそこにはは、パッチアップを行います。

この "別れと修復 "のサイクルは、恋愛に限ったことではなく、結婚にも当てはまることがあります。 実際、調査によると、同棲者の3分の1以上、配偶者の5分の1が、現在の関係において別れと修復を経験しています。 "別れた人の何割が復縁するのか？"という質問に対する答えもそこにあります。

別れのタイムライン： 別れてから、他のパートナーに魅力を感じないことに気づく。

5. "浮気された！"

不倫の後に復縁するタイプの別れ方です。 ある調査によると、アメリカでは婚外恋愛や不倫が離婚の37％を占めています。 しかし、片方が浮気した後に一緒にいるカップルは何％いるのでしょうか？ このテーマに関する事実上の見識は限られています。 しかし、ある調査によると、不倫後に一緒にいることを約束できるカップルは15.6％しかいないと言われています。

このように、復縁にはさまざまな障害があります。 心理学者のナンディタ・ランビアは、「カップルは、その過程で多くのハードルを乗り越えなければなりません。 一つは、罪悪感を感じることです。一方は浮気の罪悪感の典型例ですが、もう一方は、自分が不十分であるという罪悪感です。 浮気をされたパートナーは、必ず、自分が欠けていたのかどうか考えます。何かをきっかけに、大切な人を不倫に走らせた。"

このような場合、復縁する価値はあるのでしょうか？ Redditユーザーの一人は、「浮気の特徴は、決して忘れないことです。 いつも頭の片隅にあります。 この人を自分を傷つけることができる人と見るしかありません。 この人は二度と浮気をしないはずなのに、手遅れで、心の中ではこの人がまた浮気をするような気がします。」と書いてくれました。

関連する読み物です： 浮気された後の考えすぎを止める方法-専門家が勧める7つのヒント

別れのタイムライン： 例えば、浮気や一度きりのキスのような不倫の場合、復縁にかかる時間は数日・数ヶ月と短く、一方、同僚との本格的な不倫の場合は数ヶ月・数年と長くかかるなど、別れのタイミングはケースバイケースです。

6. "神様、タイミングが合えばいいのに"

このタイプの別れは、ハリウッド映画のように悲劇的です。 詳しく説明するために、「right person wrong time」タイプの別れの典型例をいくつか紹介します：

• "愛してる でも今は試験に集中したい"
• "同じ街にいればいいのに" "うまくいくのは難しい"
• "あなたのことは好きだけど、真剣に付き合うのはまだ早い"
• "家族が他の人と結婚するように圧力をかけている"

つまり、別れたカップルが復縁する理由の一つに「タイミングの悪さ」が考えられます。 調査によると、元カノと復縁するカップルは約50％です。

別れのタイムライン： 数ヶ月から数年まで、危機や別れの理由がいつ解決されるかによります。

7. "ずっと愛しています"

例えば、私は元彼と復縁するのに5年かかりました。 その間、他の人とも付き合いましたが、彼のように私を愛してくれる人はいませんでした。

しかし、なぜ何年も経ってからこのような感情が残るのでしょうか。 精神力動的心理療法の専門家であるガウラヴ・デカは、「2人が一緒になると、知的レベルだけでなく、身体レベルでもお互いをよく知ることができます。 たとえ毒性があっても、身体は神経的なつながりを求めているのです」と説明します。

"人間関係でセカンドチャンスを与えるもう一つの心理は、親しみやすさです。 家庭を例にとると、たとえ母親と父親が毒親であっても、家族的な空間であるため、家族ドラマに参加します。 他の人間関係でも同じです。"

別れのタイムライン： ここでいう期間というのは主観的なもので、5年かかる人もいれば10年かかる人もいる。 そして、20年後に元彼と復縁するカップルもいる。

8. "別れた後も友達でいてほしい"

研究により、別れた後もつながりを保つことが、失恋の痛みを軽減する一般的な方法であることが明らかになりました。 しかしこれは、元恋人と連絡を取り続けることが、最終的に仲直りにつながることも意味します。

リーダーシップコーチのケーナ・シュリーが指摘するように、「他の誰かと約束をしていても、元彼を好きになることはあります。 これは、元彼を遠くから見ているからです。 元彼と友達になると、あなたの知らない元彼の姿が見えてきます。 だから、また恋に落ちてしまう危険性があるのです」。

別れのタイムライン： 別れてから修復するまでの時間は数年に及ぶこともあり、オープンなコミュニケーションは、あなたが本当に前に進むことを許さない。

9. "進化する必要がある"

また、運が良ければ、自分を見つめ直し、数年後に進化した姿で復縁することもあります。 嫉妬や怒りの問題であっても、二度と同じ過ちを繰り返さないように。

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• ここでは、人が自分自身に働きかけるための戦略を紹介します：
• 自分たちに非があったすべての回に全責任を負うこと
• 期待値（特に非現実的なもの）の管理
• 恋愛以外のアイデンティティを見出す
• 資格のあるセラピストによる専門的な助けを求める

10. "私はあなたの元に戻る道を見つける"

ツインフレームの分離は、復縁するタイプの別れのひとつです。 危機的な段階に入ると、ツインフレームの分離を経験することがあります。 あなたが逃げる側で、ツインソウルが追いかけてくることもあれば、その逆もあります。 あるいは、二人とも、逃げる側と追いかける側の役割を交代することもあります。 この段階では、主にツインフレームのつながりから距離を置くことであるためお二人が共有する親密さの威圧感から

双子の炎が恋しくなり、双子の炎の分離が復縁の理由になってしまうほどです。

タイムラインを崩す： ツインフレームの分離は、数週間、数ヶ月、数年、あるいは一生続きます。 この分離の間、一方は「ランナー」の役割を果たし、もう一方は「チェイサー」の役割を果たします。

これで、復縁するタイプの別れは終わりですが、具体的にどうすればいいのでしょうか？ 別れた後、どうすれば復縁できるのか？ 彼があなたを愛していない確実なサインに気づいても復縁すべきなのか？ ここでは、いくつかのヒント...

別れた後に自然に復縁する方法

元彼と復縁するためのヒントをお探しですか？ まずは、自分に正直になり、これらの重要な質問を自分に投げかけてみてください：

• 解散の原因となった大きな問題は何だったのでしょうか？
• それらの問題を解決するための解決策や戦略は何か。
• 私と元彼は我慢して一緒にやっていけるのでしょうか？
• 修正不可能なディールブレーカーのリストがあるのでしょうか？
• 私たちのコアバリューは根本的に違うのでしょうか？

上記の質問について十分に考えた上で、次のステップに進んでください：

• 最初の別れから二人が学んだことを元彼と話し合う
• 秘密にしておくのではなく、親しい人たちの輪の中に入れておくこと
• 自分が第三者になったつもりで考える（親友に復縁を勧めるか？）
• 元彼との復縁の成否を試すために試行錯誤をする
• ゆっくりでいいんだ。 カタツムリのような関係をイメージして。
• 過去の問題を持ち出さず、この恋愛を白紙に戻すと考える。
• 手放す時が来たら、また諦めることを恐れないこと（何事にも勝る自己の価値）

キーポイント

• 衝動的に別れたり、共依存的な関係で別れたりした場合、人はほとんど即座に元恋人と復縁する
• シングル」ライフを探求するために別れても、すぐに元彼が「運命の人」だったことに気づくこともあります。
• また、不倫が原因で起こった別れは、パッチワークに変換するのに時間がかかるケースもあります
• カップルが別れても友達でいることがあり、この友情が再び恋に落ちるための媒介となる

最後に、元彼を手放すことについてです。 そう、元彼を手放すことは、時に難しいことなのです！これについて、Gaurav Dekaは、「両親が亡くなり、最後のお別れができなかったとき、どこで手放すのか？ だから、手放すためには、相手は必要ありません。 自分だけが必要です。手放すことは、自分の中で起こるのです」とアドバイスしています。

よくあるご質問

復縁の種類によってタイムラインは異なります。 熱中症で別れた場合は短く、不倫で別れた場合は長くなります。 同様に、共依存関係で別れた場合は短く、「間違ったタイミング」で別れた場合は長くなります。 2.別れた人はほとんど復縁するのか？

調査によると、約50％のカップルが元彼と復縁しています。 この別れのタイムラインは、数ヶ月から数年まで様々です。

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