Załóżmy, że niedawno zerwałeś. Chociaż chcesz iść naprzód, pewna część ciebie wciąż zaprzecza, że to koniec. Przez większość nocy zastanawiasz się: "A co, jeśli moje rozstanie jest typem rozstania, które ostatecznie wraca do siebie?".

I może masz rację! Może jest jeszcze jakaś nadzieja na Twoje "długo i szczęśliwie". Weźmy przypadek Jennifer Lopez i Bena Afflecka. Zerwali ze sobą w 2004 roku, a w tym roku... pobrali się!

Nie są jedynymi, którzy znaleźli drogę powrotną do swoich byłych. Jeśli zastanawiasz się, jaki procent rozstań wraca do siebie i utrzymuje ten związek, oto kilka danych dla Ciebie. Badania wskazują, że 15% osób faktycznie odzyskało swojego byłego, podczas gdy 14% wróciło do siebie tylko po to, by ponownie zerwać, a 70% nigdy nie nawiązało ponownie kontaktu ze swoimi byłymi. Ale w jaki sposób ludzie odzyskali swoich byłych?Przekonajmy się.

10 rodzajów rozstań, które wracają do siebie wraz z ramami czasowymi

Czasami kryzys zmusza ludzi do ponownego nawiązania romansu. Ben Stiller i Christine Taylor są jednym z klasycznych przykładów par, które rozstały się i wróciły do siebie. Połączyli się ponownie podczas pandemii COVID-19 dla dobra swoich dzieci. Ben Stiller wyjaśnia: "Potem, z biegiem czasu, to ewoluowało. Byliśmy w separacji i wróciliśmy do siebie i jesteśmy z tego powodu szczęśliwi".

Related Reading: Nieudane małżeństwa gwiazd: dlaczego rozwody gwiazd są tak powszechne i kosztowne?

Ich zerwanie było wynikiem okoliczności. Przyjrzyjmy się innym tego typu zerwaniom, które powróciły do siebie z różnych innych powodów. Harmonogramy są wstępne i zostały uszeregowane od najkrótszego do najdłuższego:

1. "Dobra, wynoś się z mojego życia!".

Ten rodzaj zerwania jest dokonywany w ferworze chwili. Takie zerwanie jest niczym innym jak "dziką kartą" do wygrania kłótni w związku. Tak więc, "Nie chcę już z tobą być" jest zwykle poprzedzone "Hej, wiesz, że nie miałem tego na myśli".

Oś czasu rozstania: Takie zerwanie jest tymczasowe czy trwałe? Tymczasowe na pewno. A jak długo trwa? Niezbyt długo. Pary zrywają impulsywnie w nocy i godzą się następnego ranka. W najgorszym przypadku wojna ego może trwać kilka dni. Ale to wszystko. Oś czasu dla tego zerwania jest najkrótsza.

2. "Nie mogę bez ciebie żyć"

Drugim rodzajem rozstania, które prowadzi do powrotu do siebie, jest to, które ma miejsce w związkach współzależnych. Te relacje typu "raz po raz, raz po raz" są toksycznymi / uzależniającymi pętlami, z których trudno się wydostać. Pary pozostają razem tylko dlatego, że nie wyobrażają sobie tożsamości bez siebie nawzajem.

Czy bycie w takim związku jest tego warte? W rzeczywistości badania pokazują, że partnerzy cykliczni (pary, które rozpadły się i wracały do siebie wiele razy) zgłaszają niższą jakość relacji - mniej miłości, satysfakcji z potrzeb i satysfakcji seksualnej.

Ta niższa jakość relacji nadal nie jest w stanie ich rozdzielić, ponieważ jeden / obaj partnerzy wykazują oznaki obsesji. Byłem kiedyś w takim związku. Zawsze obiecywałem moim przyjaciołom, że zakończę ten związek na dobre. Ale nigdy nie byłem w stanie trzymać się tej decyzji i ciągle wracałem do mojego byłego.

Oś czasu rozstania: Czas między zerwaniem a powrotem do siebie nie jest długi. Kilka dni lub tygodni po zerwaniu para ponownie się spotyka.

3. "Potrzebuję tylko trochę przestrzeni"

Kolejny rodzaj rozstania lub "zerwania" został spopularyzowany przez Rossa i Rachel z serialu Przyjaciele Jeśli zastanawiasz się, czy ten rodzaj rozstania jest tymczasowy czy trwały, odpowiedź jest dość oczywista. W tym konkretnym przypadku pary zrywają ze sobą z zamiarem powrotu do siebie po pewnej introspekcji.

Jednak "przerwy" nadal mogą być bardzo mylące. W rzeczywistości badania pokazują, że wielu uczestników było jednocześnie zmotywowanych do pozostania w swoich związkach i odejścia, co sugeruje, że ambiwalencja jest powszechnym doświadczeniem dla tych, którzy myślą o zakończeniu swoich związków. Ta "ambiwalencja" jest właśnie powodem, dla którego ludzie zastanawiają się nad swoimi rozstaniami.

Oś czasu rozstania: Te "przerwy" trwają około kilku tygodni lub kilku miesięcy. Ten czas osobno działa jak sprawdzian rzeczywistości dla obojga partnerów. A potem wracają do siebie, ze świeżym nastawieniem i jako nowe wersje siebie.

4. "Chcę pozostać singlem"

Kolejnym rodzajem rozstania jest klasyczna sytuacja "trawa jest zawsze bardziej zielona po drugiej stronie". Weźmy przykład mojego przyjaciela. Niedawno zerwał ze swoją dziewczyną, ponieważ tęsknił za "samotnym życiem". Ale fantazja w głowie o "samotnym życiu" nie pasowała do jego rzeczywistości. Kiedy w końcu mógł jeździć solo, wszystko, co chciał zrobić, to wrócić do swojej byłej i przytulić ją. I tamidzie łatanie.

Ten cykl "rozpadu i naprawiania" nie ogranicza się tylko do związków. Czasami dotyczy on również małżeństw. W rzeczywistości, według badań, ponad jedna trzecia konkubentów i jedna piąta małżonków doświadczyła rozpadu i odnowienia w swoim obecnym związku. I to jest odpowiedź na twoje pytanie: "Jaki procent rozstań wraca do siebie?".

Oś czasu rozstania: Podobnie jak w powyższym przypadku, te rozstania również trwają maksymalnie kilka miesięcy. Po zerwaniu osoby zdają sobie sprawę, że inni potencjalni partnerzy nie są tak atrakcyjni.

5. "Zdradziłeś mnie!"

Jest to rodzaj rozstań, które wracają do siebie po niewierności. Według badań, romanse pozamałżeńskie i niewierność stanowią 37% rozwodów w USA. Ale jaki procent par pozostaje razem po zdradzie? Istnieją ograniczone faktyczne spostrzeżenia na ten temat. Jednak jedno z badań wskazuje, że tylko 15,6% par może zobowiązać się do pozostania razem po niewierności.

W tym przypadku istnieje wiele przeszkód na drodze do powrotu do siebie. Psycholog Nandita Rambhia zauważa: "Para musi pokonać wiele przeszkód po drodze. Po pierwsze, doświadczają poczucia winy - podczas gdy dla jednego jest to klasyczny przypadek winy za oszustwo, dla drugiego może to być poczucie winy za bycie niewystarczającym. Partner, który został oszukany, niezmiennie zastanawia się, czy brakowało mucoś, co popchnęło ich drugą połówkę do romansu".

Czy warto wracać do siebie w takich przypadkach? Jeden z naszych użytkowników Reddita napisał: "Rzeczą związaną ze zdradą jest to, że nigdy nie zapominasz. To zawsze będzie z tyłu twojej głowy. Nie masz innego wyboru, jak tylko postrzegać tę osobę jako kogoś zdolnego do zranienia cię. On / ona nigdy nie mogłaby ponownie zdradzić, ale jest już za późno, w twoim umyśle czujesz, że ta osoba znów zdradzi".

Related Reading: Jak przestać rozmyślać po zdradzie - ekspert poleca 7 wskazówek

Oś czasu rozstania: Oś czasu rozstania różni się w zależności od przypadku. Na przykład, powrót do siebie może zająć mniej czasu (kilka dni/miesięcy) w przypadku niewierności, która obejmowała flirt/jednorazowy pocałunek. Z drugiej strony, może zająć więcej czasu (kilka miesięcy/lat), aby para wyleczyła się z pełnego romansu ze współpracownikiem.

6. "Boże, chciałbym, żeby czas był odpowiedni"

Ten rodzaj rozstania jest po prostu tragiczny, jak w hollywoodzkim filmie. Aby to rozwinąć, oto kilka klasycznych przykładów rozstania typu "właściwa osoba w niewłaściwym czasie":

• "Kocham cię, ale teraz muszę skupić się na egzaminach".
• "Żałuję, że nie jesteśmy w tym samym mieście, bo trudno to pogodzić".
• "Za bardzo cię lubię, ale nie jestem gotowy na poważne zaangażowanie".
• "Moja rodzina wywiera na mnie presję, bym poślubiła kogoś innego".

Tak więc "zły moment" może być jednym z powodów, dla których pary, które zerwały i wróciły do siebie. Według badań około 50% par wraca do siebie ze swoim byłym.

Oś czasu rozstania: Może to trwać od kilku miesięcy do nawet kilku lat. Zależy to od tego, kiedy kryzys/powód rozstania zostanie rozwiązany.

7. "Zawsze będę cię kochać"

Dowody sugerują, że "utrzymujące się uczucia" są jednym z najczęstszych powodów, dla których pary rozstają się i wracają do siebie po latach. Na przykład powrót do mojego byłego zajął mi pięć lat. W międzyczasie umawiałam się nawet z innymi osobami, ale nikt nie potrafił mnie pokochać tak jak on.

Ale dlaczego mielibyśmy mieć te utrzymujące się uczucia po latach? Ekspert psychoterapii psychodynamicznej Gaurav Deka wyjaśnia: "Kiedy dwoje ludzi spotyka się razem, poznają się tak dobrze nie tylko na poziomie intelektualnym, ale także na poziomie ciała. Nawet jeśli jest to toksyczne, ciało pragnie tego neurologicznego połączenia.

"Innym psychologicznym powodem, dla którego ludzie dają drugą szansę w związkach, jest znajomość. Weźmy przypadek twojego domu. Nawet jeśli twoja mama / tata są toksyczni, nadal bierzesz udział w rodzinnym dramacie, ponieważ jest to przestrzeń rodzinna. To samo dotyczy innych relacji ".

Oś czasu rozstania: Ramy czasowe są tutaj subiektywne. Niektórzy ludzie potrzebują pięciu lat, aby wrócić do swoich byłych, podczas gdy inni potrzebują dziesięciu. Są też pary, które wracają do siebie ze swoimi byłymi 20 lat później.

8. "Chcę, żebyśmy pozostali przyjaciółmi po rozstaniu"

Badania pokazują, że utrzymywanie kontaktu po zerwaniu jest powszechnym sposobem na złagodzenie bólu złamanego serca. Ale oznacza to również, że pozostawanie w kontakcie z byłym może ostatecznie doprowadzić do zerwania.

Jak zauważa trener przywództwa Kena Shree: "Nadal możesz zakochać się w swoim byłym, podczas gdy jesteś zaangażowany w kogoś innego. Dzieje się tak, ponieważ patrzysz na swojego byłego z dystansu. Przyjaźń z byłym pokazuje jego wersje, o których istnieniu nie wiedziałeś. Istnieje więc ryzyko, że zakochasz się w nim od nowa ".

Oś czasu rozstania: Czas między zerwaniem a naprawą może trwać nawet latami. Otwarte linie komunikacji nigdy nie pozwalają ci naprawdę ruszyć naprzód.

9. "Musimy się rozwijać"

Czasami rozstania zdarzają się, ponieważ jedna / obie osoby mają osobiste problemy i traumę z dzieciństwa, które są rzutowane na związek. A czasami, jeśli mają wystarczająco dużo szczęścia, ludzie pracują nad sobą i wracają do siebie po latach, jako rozwinięte wersje. Niezależnie od tego, czy chodzi o zazdrość, czy gniew, nie powtarzają tych samych błędów ponownie.

Related Reading: Terapeuta wyjaśnia znaczenie, oznaki i sposoby przezwyciężenia traumy.

• Oto kilka strategii, których ludzie używają do pracy nad sobą:
• Wzięcie pełnej odpowiedzialności za wszystkie sytuacje, w których zawinili.
• Zarządzanie oczekiwaniami (zwłaszcza tymi nierealistycznymi)
• Znalezienie tożsamości poza związkiem
• Poszukiwanie profesjonalnej pomocy u wykwalifikowanego terapeuty

10. "Znajdę drogę powrotną do ciebie"

Separacja bliźniaczych płomieni jest jednym z rodzajów rozstań, w których dochodzi do powrotu do siebie. Po osiągnięciu etapu kryzysu możesz doświadczyć separacji bliźniaczych płomieni. Możesz być tym, który ucieka, a twoja bliźniacza dusza cię goni lub odwrotnie. Lub oboje możecie zamieniać się rolami biegacza i ścigającego. Etap ten polega przede wszystkim na zdystansowaniu się od połączenia bliźniaczych płomieni, ponieważonieśmielającej natury intymności, którą oboje dzielicie.

Może trwać do momentu, gdy oboje partnerzy zdadzą sobie sprawę, że ich spotkanie jest zaaranżowane przez siły poza ich kontrolą. Tęsknią za swoim bliźniaczym płomieniem tak bardzo, że separacja bliźniaczego płomienia staje się powodem do powrotu do siebie.

Rozbicie osi czasu: Separacja bliźniaczych płomieni może trwać tygodnie, miesiące, lata, a nawet całe życie. Podczas tej separacji jeden odgrywa rolę "biegacza", a drugi jest "ścigającym".

W ten sposób dochodzimy do końca typów rozstań, które wracają do siebie. Ale jak dokładnie należy to zrobić? Jak wrócić do siebie po rozstaniu? Czy powinieneś to zrobić, nawet jeśli zauważysz pewne oznaki, że nigdy cię nie kochał? Oto kilka wskazówek...

Jak naturalnie wrócić do siebie po rozstaniu?

Szukasz wskazówek, jak wrócić do swojego byłego? Na początek bądź ze sobą szczery i zadaj sobie te ważne pytania:

• Jakie były główne problemy, które spowodowały rozstanie?
• Jakie są rozwiązania i strategie naprawienia tych problemów?
• Czy ja i mój były możemy pracować razem z cierpliwością?
• Czy mam listę osób, których nie da się naprawić?
• Czy różnimy się zasadniczo w naszych podstawowych wartościach?

Po dokładnym przemyśleniu powyższych pytań, wykonaj następujące kroki:

• Porozmawiaj z byłym o tym, czego oboje nauczyliście się po początkowym rozstaniu.
• Trzymaj swoich bliskich w pętli zamiast trzymać to w tajemnicy
• Wyobraź sobie siebie jako osobę trzecią (czy doradziłbyś swojej najlepszej przyjaciółce powrót?).
• Przejdź przez okres próbny, aby sprawdzić powodzenie pojednania z byłym.
• Wyobraź sobie, że twój związek się ślimaczy
• Nie poruszaj kwestii z przeszłości; potraktuj ten romans jako czystą kartę.
• Jeśli nadszedł czas, aby odpuścić, nie bój się poddać ponownie (wartość własna ponad wszystko).

Kluczowe wskaźniki

• Ludzie niemal natychmiast wracają do swoich byłych w przypadku zerwania dokonanego impulsywnie lub w relacjach współzależnych
• Czasami ludzie zrywają ze sobą, aby odkryć "samotne" życie, ale wkrótce zdają sobie sprawę, że ich były był "tym jedynym
• W innych przypadkach rozstania, do których dochodzi z powodu niewierności, wymagają dłuższego czasu, aby przełożyć się na poprawki
• Czasami pary rozstają się i nadal pozostają przyjaciółmi, a ta przyjaźń staje się medium do ponownego zakochania się

Na koniec porozmawiajmy o odejściu byłego. Tak, wiemy, że zamknięcie może być czasami trudne! W tej kwestii Gaurav Deka radzi: "Kiedy rodzice umierają, a ty przegapiasz swoje ostatnie pożegnanie, gdzie jest zamknięcie? Tak więc, aby zamknąć, nie potrzebujesz drugiej osoby. Wszystko, czego potrzebujesz, to ty. Zamknięcie musi nastąpić w tobie ".

Najczęściej zadawane pytania

Oś czasu zależy od rodzaju zerwania, które prowadzi do powrotu do siebie. Jest krótsza w przypadku zerwania w przypływie chwili, a dłuższa w przypadku zerwania w wyniku niewierności. Podobnie, jest krótsza w przypadku zerwania w związku współzależnym, a dłuższa w przypadku zerwania w niewłaściwym momencie. 2) Czy większość rozstań wraca do siebie?

Według badań, około 50% par wraca do siebie po rozstaniu ze swoim byłym. Czas tego rozstania może wahać się od kilku miesięcy do nawet kilku lat.

7 etapów powrotu do związku z byłym mężczyzną

7 etapów żałoby po rozstaniu: wskazówki, jak ruszyć dalej

Ultimatum w związku: czy faktycznie działa czy szkodzi?