Angenommen, Sie haben sich kürzlich getrennt. So sehr Sie auch weitermachen wollen, ein Teil von Ihnen leugnet immer noch, dass es vorbei ist. Meistens fragen Sie sich: "Was ist, wenn ich zu denjenigen gehöre, die sich irgendwann wieder zusammenraufen?"

Und vielleicht hast du Recht! Vielleicht gibt es ja doch noch ein bisschen Hoffnung für dein "Happy End". Nehmen wir den Fall von Jennifer Lopez und Ben Affleck. Sie haben sich 2004 getrennt. Und jetzt, in diesem Jahr, haben sie geheiratet!

Sie sind nicht die Einzigen, die den Weg zurück zu ihrem Ex gefunden haben. Wenn Sie sich fragen, wie viel Prozent der Getrennten wieder zusammenkommen und die Beziehung aufrechterhalten, haben wir hier ein paar Daten für Sie. Studien zeigen, dass 15 % der Menschen ihren Ex tatsächlich zurückgewinnen, während 14 % wieder zusammenkommen, nur um sich wieder zu trennen, und 70 % überhaupt nicht wieder mit ihrem Ex zusammenkommen. Aber wie haben die Menschen ihren Ex zurückgewonnen?Finden wir es heraus.

10 Arten von Trennungen, die wieder zueinander finden, mit Zeitplänen

Manchmal zwingt eine Krise Menschen dazu, ihre Romanze wieder aufleben zu lassen. Ben Stiller und Christine Taylor sind eines der klassischen Beispiele für Paare, die sich getrennt und wieder zusammengefunden haben. Sie kamen während der COVID-19-Pandemie ihren Kindern zuliebe wieder zusammen. Ben Stiller erklärt: "Im Laufe der Zeit hat es sich dann entwickelt. Wir waren getrennt und kamen wieder zusammen, und wir sind glücklich darüber."

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Die beiden haben sich aus verschiedenen Gründen wieder zusammengerauft. Schauen wir uns andere Arten von Trennungen an, die aus verschiedenen Gründen wieder zusammenkommen. Die Zeiträume sind vorläufig und wurden von der kürzesten bis zur längsten Dauer geordnet:

1. "Okay, verschwinde aus meinem Leben!"

Diese Art der Trennung wird in der Hitze des Gefechts vollzogen. Eine solche Trennung ist nichts anderes als ein Joker, um einen Streit in einer Beziehung zu gewinnen. Auf "Ich will nicht mehr mit dir zusammen sein" folgt in der Regel ein "Hey, du weißt, dass ich es nicht so gemeint habe".

Zeitplan für die Trennung: Ist eine solche Trennung vorübergehend oder dauerhaft? Vorübergehend auf jeden Fall. Und wie lange dauert sie? Nicht allzu lange. Paare trennen sich impulsiv in der Nacht und flicken sich am nächsten Morgen wieder zusammen. Im schlimmsten Fall kann sich der Ego-Krieg über ein paar Tage hinziehen. Aber das war's. Die Zeitspanne für diese Trennung ist die kürzeste.

2. "Ich kann nicht ohne dich leben"

Die zweite Art der Trennung, die wieder zusammenkommt, ist die, die in ko-abhängigen Beziehungen vorkommt. Diese immer wiederkehrenden Beziehungen sind toxische/süchtig machende Schleifen, denen man nur schwer entkommen kann. Paare bleiben zusammen, weil sie sich eine Identität ohne den anderen nicht vorstellen können.

Lohnt es sich, in einer solchen Beziehung zu leben? Ganz und gar nicht. Untersuchungen zeigen, dass zyklische Partner (Paare, die sich getrennt haben und mehrmals wieder zusammenkamen) eine geringere Beziehungsqualität aufweisen - weniger Liebe, Bedürfnisbefriedigung und sexuelle Zufriedenheit.

Diese geringere Beziehungsqualität kann sie dennoch nicht voneinander trennen, da einer der beiden Partner Anzeichen von Besessenheit zeigt. Ich war einmal in einer solchen Beziehung. Ich habe meinen Freunden immer versprochen, die Beziehung endgültig zu beenden. Aber ich war nie in der Lage, mich an diese Entscheidung zu halten und fand immer wieder zu meinem Ex zurück.

Zeitplan für die Trennung: Die Zeitspanne zwischen der Trennung und der Wiederannäherung ist nicht sehr lang: Ein paar Tage oder Wochen nach der Trennung kommt das Paar wieder zusammen.

3. "Ich brauche nur etwas Freiraum"

Die nächste Art von Trennung oder "Bruch" wurde durch Ross und Rachel aus Freunde Wenn Sie sich fragen, ob diese Art von Trennung vorübergehend oder dauerhaft ist, liegt die Antwort auf der Hand: In diesem speziellen Fall trennen sich Paare mit der Absicht, nach einer gewissen Selbstprüfung wieder zusammenzukommen.

Dennoch können "Brüche" sehr verwirrend sein. Tatsächlich zeigen Studien, dass viele Teilnehmer gleichzeitig motiviert waren, in ihrer Beziehung zu bleiben und sie zu verlassen, was darauf hindeutet, dass Ambivalenz eine häufige Erfahrung für diejenigen ist, die darüber nachdenken, ihre Beziehung zu beenden. Gerade diese "Ambivalenz" ist der Grund, warum Menschen ihre Trennung in Frage stellen.

Zeitplan für die Trennung: Diese "Pausen" dauern etwa ein paar Wochen oder ein paar Monate. Diese Zeit der Trennung dient als Realitätscheck für beide Partner. Und dann sind sie wieder zusammen, mit einer neuen Einstellung und als neue Versionen ihrer selbst.

4. "Ich möchte Single bleiben"

Die nächste Art der Trennung ist eine klassische "Das Gras ist auf der anderen Seite immer grüner"-Situation. Nehmen wir das Beispiel meines Freundes. Er hat sich vor kurzem von seiner Freundin getrennt, weil er das "Single-Leben" vermisst hat. Aber die Fantasie in seinem Kopf über das "Single-Leben" stimmte nicht mit der Realität überein. Als er endlich wieder alleine fahren konnte, wollte er nur noch zu seiner Ex zurück und mit ihr schmusen. Und dageht der Flicken auf.

Dieser Zyklus von "Trennung und Wiedergutmachung" ist nicht nur auf Beziehungen beschränkt, sondern gilt manchmal auch für Ehen. Untersuchungen haben ergeben, dass mehr als ein Drittel der Menschen, die zusammenleben, und ein Fünftel der Ehepartner eine Trennung und eine Erneuerung ihrer Beziehung erlebt haben. Und damit ist die Frage beantwortet: "Wie viel Prozent der getrennten Beziehungen kommen wieder zusammen?"

Zeitplan für die Trennung: Wie im obigen Fall dauern auch diese Trennungen höchstens ein paar Monate. Nach der Trennung stellen die Personen fest, dass die anderen potenziellen Partner nicht so attraktiv sind.

5. "Du hast mich betrogen!"

Laut einer Studie sind außereheliche Affären und Untreue für 37 % der Scheidungen in den USA verantwortlich. Aber wie viel Prozent der Paare bleiben zusammen, nachdem einer von ihnen fremdgegangen ist? Es gibt nur wenige Fakten zu diesem Thema. Eine Umfrage zeigt jedoch, dass nur 15,6 % der Paare nach einer Untreue zusammenbleiben können.

Die Psychologin Nandita Rambhia weist darauf hin: "Ein Paar muss viele Hürden überwinden. Zum einen erleben sie Schuldgefühle - für den einen ist es der klassische Fall von Fremdgehen, für den anderen kann es das Schuldgefühl sein, nicht genug zu sein. Der Partner, der betrogen wurde, wird sich immer fragen, ob es ihm anirgendetwas, das den Partner dazu gebracht hat, eine Affäre zu haben.

Lohnt es sich in solchen Fällen, wieder zusammenzukommen? Einer unserer Reddit-Nutzer schrieb: "Das Problem beim Fremdgehen ist, dass man es nie vergisst. Es wird immer in deinem Hinterkopf sein. Du hast keine andere Wahl, als diese Person als jemanden zu sehen, der in der Lage ist, dich zu verletzen. Er/sie könnte nie wieder fremdgehen, aber es ist zu spät, in deinem Kopf fühlst du, dass diese Person wieder fremdgehen wird."

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Zeitplan für die Trennung: Der Zeitrahmen für die Trennung ist von Fall zu Fall unterschiedlich. So kann es bei einer Untreue, bei der es sich um einen Flirt oder einen einmaligen Kuss handelt, weniger Zeit (ein paar Tage/Monate) dauern, bis ein Paar wieder zusammenkommt. Andererseits kann es mehr Zeit (ein paar Monate/Jahre) dauern, bis ein Paar von einer ausgewachsenen Affäre mit einem Kollegen geheilt ist.

6. "Gott, ich wünschte, der Zeitpunkt wäre richtig"

Diese Art von Trennung ist einfach nur tragisch, wie in einem Hollywood-Film. Um das zu verdeutlichen, hier einige klassische Beispiele für Trennungen zur falschen Zeit:

• "Ich liebe dich, aber ich muss mich jetzt auf meine Prüfungen konzentrieren."
• "Ich wünschte, wir wären in der gleichen Stadt. Es ist schwierig, das zu schaffen"
• "Ich mag dich zu sehr, aber ich bin noch nicht bereit für eine ernsthafte Beziehung"
• "Meine Familie setzt mich unter Druck, einen anderen zu heiraten".

Falsches Timing" könnte also einer der Gründe für Paare sein, die sich getrennt und wieder zusammengefunden haben. 50 % der Paare kommen wieder mit ihrem Ex zusammen.

Zeitplan für die Trennung: Das kann von ein paar Monaten bis hin zu ein paar Jahren dauern, je nachdem, wann die Krise/der Grund für die Trennung überwunden ist.

7. "Ich werde dich immer lieben"

Es gibt Hinweise darauf, dass "anhaltende Gefühle" einer der häufigsten Gründe für Paare sind, die sich trennen und erst Jahre später wieder zusammenkommen. Ich habe zum Beispiel fünf Jahre gebraucht, um wieder mit meinem Ex zusammenzukommen. In der Zwischenzeit bin ich sogar mit anderen ausgegangen, aber niemand konnte mich so lieben wie er.

Aber warum sollten wir diese anhaltenden Gefühle noch Jahre später haben? Der Experte für psychodynamische Psychotherapie Gaurav Deka erklärt: "Wenn zwei Menschen zusammenkommen, lernen sie sich nicht nur auf der intellektuellen, sondern auch auf der körperlichen Ebene sehr gut kennen. Selbst wenn die Beziehung toxisch ist, sehnt sich der Körper nach dieser neurologischen Verbindung.

"Ein weiterer psychologischer Grund, warum Menschen Beziehungen eine zweite Chance geben, liegt in der Vertrautheit. Nehmen Sie den Fall Ihres Haushalts: Selbst wenn Ihre Mutter und Ihr Vater giftig sind, nehmen Sie trotzdem an dem Familiendrama teil, weil es ein familiärer Raum ist. Das Gleiche gilt für andere Beziehungen."

Zeitplan für die Trennung: Der Zeitrahmen ist subjektiv: Manche Menschen brauchen fünf Jahre, um zu ihrem Ex zurückzukehren, andere zehn. Und dann gibt es Paare, die 20 Jahre später wieder mit ihrem Ex zusammenkommen.

8. "Ich möchte, dass wir nach der Trennung Freunde bleiben"

Studien zeigen, dass die Aufrechterhaltung der Beziehung nach einer Trennung eine gängige Methode ist, um den Schmerz eines gebrochenen Herzens zu lindern. Das bedeutet aber auch, dass die Aufrechterhaltung des Kontakts mit dem Ex zu einer Versöhnung führen kann.

Der Leadership-Coach Kena Shree erklärt: "Man kann sich immer noch in den Ex verlieben, während man mit einem anderen befreundet ist. Das liegt daran, dass man den Ex aus der Ferne betrachtet. Wenn man mit dem Ex befreundet ist, sieht man eine Version von ihm, von der man nicht wusste, dass sie existiert. So besteht die Gefahr, dass man sich wieder in ihn verliebt."

Zeitplan für die Trennung: Die Zeit zwischen der Trennung und der Wiederannäherung kann sich über Jahre hinziehen, und die offenen Kommunikationslinien erlauben es einem nicht, wirklich weiterzukommen.

9. "Wir müssen uns weiterentwickeln"

Manchmal kommt es zu Trennungen, weil eine oder beide Personen persönliche Probleme und Kindheitstraumata haben, die auf die Beziehung projiziert werden. Und manchmal, wenn sie Glück haben, arbeiten die Menschen an sich selbst und kommen Jahre später als weiterentwickelte Version wieder zusammen. Sei es Eifersucht oder Wutprobleme, sie wiederholen die gleichen Fehler nicht noch einmal.

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• Hier sind einige der Strategien, mit denen die Menschen an sich arbeiten:
• Übernahme der vollen Verantwortung für alle Fälle, in denen sie Fehler gemacht haben
• Umgang mit Erwartungen (insbesondere mit unrealistischen)
• Suche nach einer Identität außerhalb der Beziehung
• Professionelle Hilfe von einem qualifizierten Therapeuten in Anspruch nehmen

10. "Ich werde den Weg zu dir zurückfinden"

Die Zwillingsflammentrennung ist eine der Arten von Trennungen, die wieder zusammenkommen. Sobald Sie das Krisenstadium erreicht haben, können Sie eine Zwillingsflammentrennung erleben. Sie könnten derjenige sein, der wegläuft und Ihre Zwillingsseele verfolgt Sie oder umgekehrt. Oder Sie könnten beide die Rollen des Läufers und des Verfolgers tauschen. In diesem Stadium geht es in erster Linie darum, sich von einer Zwillingsflammenverbindung zu distanzieren, weilvon der einschüchternden Natur der Intimität, die Sie beide teilen.

Es kann so lange dauern, bis beide Partner erkennen, dass ihr Zusammenkommen von Kräften gesteuert wird, die sich ihrer Kontrolle entziehen. Sie vermissen ihre Zwillingsflamme so sehr, dass die Trennung der Zwillingsflamme zum Grund wird, wieder zusammenzukommen.

Zeitplan auflösen: Eine Zwillingsflammentrennung kann Wochen, Monate, Jahre oder sogar ein ganzes Leben lang dauern. Während dieser Trennung spielt der eine die Rolle des "Läufers" und der andere ist der "Verfolger".

Damit sind wir am Ende der Arten von Trennungen angelangt, die wieder zusammenkommen. Aber wie genau sollte man vorgehen? Wie kommt man nach einer Trennung wieder zusammen? Sollte man es tun, auch wenn man eindeutige Anzeichen dafür bemerkt, dass er dich nie geliebt hat? Hier sind einige Tipps...

Wie man nach einer Trennung natürlich wieder zusammenkommt

Wenn Sie Tipps suchen, wie Sie wieder mit Ihrem Ex zusammenkommen können, sollten Sie zunächst einmal ehrlich zu sich selbst sein und sich diese wichtigen Fragen stellen:

• Was waren die Hauptprobleme, die zur Trennung führten?
• Welche Lösungen und Strategien gibt es, um diese Probleme zu beheben?
• Können ich und mein Ex mit Geduld zusammenarbeiten?
• Habe ich eine Liste mit unlösbaren Problemen?
• Unterscheiden wir uns grundlegend in unseren Grundwerten?

Nachdem Sie über die oben genannten Fragen gründlich nachgedacht haben, gehen Sie folgendermaßen vor:

• Besprechen Sie mit Ihrem Ex, was Sie beide aus der ursprünglichen Trennung gelernt haben
• Halten Sie Ihre Angehörigen auf dem Laufenden, anstatt es geheim zu halten
• Stellen Sie sich vor, Sie wären eine dritte Partei (würden Sie Ihrer besten Freundin raten, zurück zu gehen?)
• Führen Sie einen Probelauf durch, um den Erfolg der Versöhnung mit Ihrem Ex zu testen
• Gehen Sie die Dinge SEHR langsam an. Stellen Sie sich vor, Ihre Beziehung wäre eine Schnecke.
• Bringen Sie keine Probleme aus der Vergangenheit zur Sprache; betrachten Sie diese Romanze als einen Neubeginn
• Wenn es an der Zeit ist, loszulassen, haben Sie keine Angst, wieder aufzugeben (Selbstwert über alles)

Tastenzeiger

• Menschen kommen fast sofort wieder mit ihren Ex-Freunden zusammen, wenn sie sich impulsiv getrennt haben oder in einer ko-abhängigen Beziehung leben.
• Manchmal trennen sich Menschen, um das "Single"-Leben zu erkunden, stellen aber bald fest, dass ihr Ex "der Eine" war.
• In anderen Fällen dauert es länger, bis eine Trennung aufgrund von Untreue in eine Wiedergutmachung übergeht.
• Manchmal trennen sich Paare und bleiben trotzdem befreundet, und diese Freundschaft wird zu einem Medium, um sich wieder zu verlieben

Zum Schluss wollen wir noch über das Loslassen eines Ex sprechen. Ja, wir wissen, dass es manchmal schwierig ist, einen Schlussstrich zu ziehen! Dazu rät Gaurav Deka: "Wenn die Eltern sterben und du den letzten Abschied verpasst, wo ist dann der Schlussstrich? Um einen Schlussstrich zu ziehen, brauchst du nicht die andere Person, sondern nur dich selbst. Der Schlussstrich muss in dir selbst erfolgen."

FAQs

Die Zeitspanne hängt von der Art der Trennungen ab, bei denen man wieder zusammenkommt: Sie ist kürzer bei Trennungen im Affekt und länger bei Trennungen wegen Untreue. Ebenso ist sie kürzer bei Trennungen von Partnerschaften und länger bei Trennungen zum "falschen Zeitpunkt". 2. kommen die meisten Trennungen wieder zusammen?

Untersuchungen zufolge kommen etwa 50 % der Paare wieder mit ihrem Ex zusammen, wobei die Dauer der Trennung von einigen Monaten bis hin zu einigen Jahren reichen kann.

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