Pieņemsim, ka esat nesen izšķīries. Lai arī vēlaties dzīvot tālāk, daļa no jums joprojām noliedz, ka viss ir beidzies. Lielākoties vakaros jūs domājat: "Ko darīt, ja mans šķiršanās gadījums ir no tiem, kas galu galā atgriežas kopā?".

Un, iespējams, jums ir taisnība! Varbūt vēl ir palikusi cerība uz jūsu "ilgi un laimīgi". Ņemsim par piemēru Dženiferu Lopesu un Benu Afleku. Viņi izšķīrās jau 2004. gadā. Un šogad viņi apprecējās... viņi apprecējās!

Viņi nav vienīgie, kas atraduši ceļu atpakaļ pie saviem bijušajiem. Ja jūs interesē, kāds procents no šķiršanās gadījumiem atgūst un uztur šīs attiecības, lūk, daži dati jums. Pētījumi norāda, ka 15 % cilvēku patiešām ir atguvuši atpakaļ savus bijušos, savukārt 14 % cilvēku ir atkal kopā tikai tāpēc, lai atkal šķirtos, bet 70 % cilvēku vispār nekad nav atjaunojuši attiecības ar saviem bijušajiem. Bet kā cilvēki atguva savus bijušos?Uzzināsim.

10 šķiršanās veidi, kas atgriežas kopā ar laika grafikiem

Dažkārt krīze piespiež cilvēkus atjaunot savu romantiku. Bens Stillers un Kristīne Teilore ir viens no klasiskiem piemēriem pāriem, kuri izšķīrās un atkal satikās. Viņi atkal apvienojās COVID-19 pandēmijas laikā savu bērnu dēļ. Bens Stillers skaidro: "Tad laika gaitā tas attīstījās. Mēs bijām šķirti un atkal satikāmies, un mēs par to esam laimīgi."

Saistītā lasīšana: Neveiksmīgas slavenību laulības: kāpēc slavenību šķiršanās ir tik izplatītas un dārgas?

Viņu šķiršanās bija salāpīšana, kas notika apstākļu dēļ. Apskatīsim citus šāda veida šķiršanās veidus, kas atkal sanāca kopā dažādu citu iemeslu dēļ. Termiņi ir provizoriski, un tie sakārtoti no īsākā līdz garākajam:

1. "Labi, dodies prom no manas dzīves!"

Šāda veida šķiršanās tiek izdarīta mirkļa karstumā. Šāda šķiršanās nav nekas cits kā "mežonīga kārts", lai uzvarētu strīdā attiecībās. Tāpēc "Es vairs negribu būt ar tevi" parasti seko "Ei, tu zini, es to tā nemaz negribēju".

Šķelšanās laika grafiks: Šāda šķiršanās ir īslaicīga vai pastāvīga? Noteikti īslaicīga. Un cik ilgi tā ilgst? Ne pārāk ilgi. Pāri šķiras impulsīvi naktī un nākamajā rītā salabojas. Sliktākajā gadījumā ego karš var ieilgt uz pāris dienām. Bet tas ir viss. Šādas šķiršanās termiņš ir visīsākais.

2. "Es nevaru dzīvot bez tevis"

Otrs šķiršanās veids, kas atkal sanāk kopā, ir tas, kas notiek līdzatkarīgajās attiecībās. Šādas "on-again-off-again" attiecības ir toksiskas/atkarīgas cilpas, no kurām ir grūti izkļūt. Pāri paliek kopā tikai tāpēc, ka viņi nespēj iedomāties identitāti viens bez otra.

Vai ir vērts būt šādās attiecībās? Nevar būt. Patiesībā pētījumi rāda, ka cikliskie partneri (pāri, kas vairākkārt izšķīrušies un atkal satikušies) ziņo par zemāku attiecību kvalitāti - mazāku mīlestību, vajadzību apmierinātību un seksuālo apmierinātību.

Šī zemākā attiecību kvalitāte joprojām nespēj viņus nošķirt, jo viens/ abi partneri izrāda apsēstības pazīmes. Es reiz biju šādās attiecībās. Es vienmēr apsolīju saviem draugiem, ka izbeigšu attiecības, uz visiem laikiem. Bet es nekad nespēju pieturēties pie šī lēmuma un atkal un atkal atradu ceļu atpakaļ pie sava bijušā.

Šķelšanās laika grafiks: Laiks starp šķiršanos un atkalapvienošanos nav ilgs. Pāris dienas vai nedēļas pēc šķiršanās pāris atkal satiekas.

3. "Man vienkārši vajag vietu"

Nākamo šķiršanās vai "pārtraukuma" veidu ir popularizējuši Ross un Reičela no seriāla Draugi . ja jūs interesē, vai šāda veida šķiršanās ir īslaicīga vai pastāvīga, atbilde ir diezgan acīmredzama. Šajā konkrētajā gadījumā pāri šķiras tieši ar nodomu pēc introspekcijas atkal tikt kopā.

Tomēr "šķiršanās" joprojām var būt ļoti mulsinoša. Patiesībā pētījumi rāda, ka daudzi dalībnieki vienlaikus bija motivēti gan palikt attiecībās, gan tās pamest, kas liecina, ka divdomība ir izplatīta pieredze tiem, kuri domā par attiecību pārtraukšanu. Tieši šī "divdomība" ir iemesls, kāpēc cilvēki pārdomā savas šķiršanās.

Šķelšanās laika grafiks: Šīs "pauzes" ilgst aptuveni dažas nedēļas vai pāris mēnešus. Šis šķiršanās laiks abiem partneriem kalpo kā realitātes pārbaude. Un tad viņi atkal ir kopā, ar jaunu domāšanas veidu un kā jaunākas sevis versijas.

4. "Es gribu palikt neprecējies"

Nākamais šķiršanās veids ir klasiska "zāle vienmēr ir zaļāka otrā pusē" situācija. Ņemsim par piemēru mana drauga piemēru. Viņš nesen izšķīrās no savas draudzenes, jo viņam pietrūka "vientuļās dzīves". Bet fantāzija galvā par "vientuļo dzīvi" neatbilda viņa realitātei. Kad viņš beidzot varēja braukt solo, viņš vēlējās tikai atgriezties pie savas bijušās un samīļot viņu. Un tur.aizlāpīt.

Šis "šķiršanās un atjaunošanas" cikls attiecas ne tikai uz attiecībām. Dažkārt tas attiecas arī uz laulībām. Saskaņā ar pētījumiem vairāk nekā trešdaļa kopdzīves partneru un piektā daļa laulāto ir piedzīvojuši šķiršanos un atjaunošanos savās pašreizējās attiecībās. Un te ir atbilde uz jūsu jautājumu: "Kāds procents no šķiršanās gadījumiem atgriežas kopā?".

Šķelšanās laika grafiks: Tāpat kā iepriekš minētajā gadījumā, arī šie šķiršanās gadījumi ilgst ne ilgāk kā pāris mēnešus. Pēc šķiršanās personas saprot, ka citi potenciālie partneri nav tik pievilcīgi.

5. "Tu mani krāpji!"

Tas ir šķiršanās veids, kad pēc neuzticības atkal sanāk kopā. Saskaņā ar pētījumu ārpuslaulību attiecības un neuzticība veido 37 % no šķiršanās gadījumiem ASV. Bet cik procentu pāru paliek kopā pēc tam, kad viens no viņiem ir krāpis? Faktisku atziņu par šo tēmu ir maz. Tomēr viens pētījums liecina, ka tikai 15,6 % pāru var apņemties palikt kopā pēc neuzticības.

Šajā gadījumā, atgriežoties kopā, ir daudz šķēršļu. Psiholoģe Nandita Rambhia norāda: "Pārim ceļā nākas pārvarēt daudz šķēršļu. Viens no tiem izjūt vainas apziņu - kamēr vienam tas ir klasisks krāpšanas vainas apziņas gadījums, otram tā var būt vainas apziņa par to, ka nav bijis pietiekami. Partneris, kurš ir bijis krāpts, neizbēgami aizdomāsies, vai viņam pietrūciskaut ko, kas viņu otro pusīti pamudināja uz romānu."

Vai šādos gadījumos ir vērts atgriezties kopā? Viens no mūsu Reddit lietotājiem rakstīja: "Ar krāpšanu ir tā, ka tu nekad to neaizmirsti. Tas vienmēr būs tev galvā. Tev nav citas izvēles, kā tikai uztvert šo cilvēku kā cilvēku, kas spēj tevi sāpināt. Viņš/viņa nekad vairs nevarētu krāpt, bet ir par vēlu, tavā prātā ir sajūta, ka šis cilvēks atkal tevi krāps."

Saistītā lasīšana: Kā pārtraukt pārdomāšanu pēc krāpšanas - eksperts iesaka 7 padomus

Šķelšanās laika grafiks: Atšķiršanās laika grafiks katrā gadījumā ir atšķirīgs. Piemēram, var būt nepieciešams mazāk laika (pāris dienu/mēnešu), lai pāris atkal satiktos, ja laulātie ir flirtējuši/ vienreiz skūpstījušies. No otras puses, var būt nepieciešams vairāk laika (pāris mēnešu/gadu), lai pāris izārstētos pēc pilnīgas afēras ar kolēģi.

6. "Dievs, es gribētu, lai laiks būtu īstais."

Šāda veida šķiršanās ir vienkārši traģiska, gluži kā Holivudas filmā. Lai to paskaidrotu, šeit ir daži klasiski "pareizā cilvēka nepareizā laikā" šķiršanās piemēri:

• "Es tevi mīlu, bet man šobrīd ir jākoncentrējas uz eksāmeniem."
• "Vēlētos, lai mēs būtu vienā pilsētā. Ir grūti panākt, lai tas izdotos."
• "Tu man pārāk ļoti patīk, bet es neesmu gatava nopietnām saistībām"
• "Mana ģimene uz mani izdara spiedienu, lai es apprecētos ar kādu citu"

Tātad "nepareizs laiks" varētu būt viens no iemesliem, kādēļ pāri, kas izšķīrušies, atkal satiekas. Saskaņā ar pētījumiem aptuveni 50 % pāru atkal satiekas ar savu bijušo.

Šķelšanās laika grafiks: Tas var ilgt no pāris mēnešiem līdz pat pāris gadiem. Tas ir atkarīgs no tā, kad atrisinās krīze/izšķiršanās iemesls.

7. "Es tevi vienmēr mīlēšu"

Pierādījumi liecina, ka "noturīgas jūtas" ir viens no biežākajiem iemesliem, kādēļ pāri šķiras un pēc gadiem atkal satiekas. Piemēram, atgriešanās pie mana bijušā prasīja piecus gadus. Es pat tikos ar cilvēkiem pa šo laiku, bet neviens nespēja mani mīlēt tā kā viņš.

Bet kāpēc gan mums pēc gadiem būtu jūtamas šīs noturīgās jūtas? Psihodinamiskās psihoterapijas eksperts Gauravs Deka skaidro: "Kad divi cilvēki satiekas, viņi tik labi iepazīst viens otru ne tikai intelektuālā, bet arī ķermeņa līmenī. Pat ja tas ir toksisks, ķermenis alkst pēc šīs neiroloģiskās saiknes.

"Vēl viens psiholoģisks iemesls, kāpēc cilvēki attiecībās dod otru iespēju, ir pazīstamība. Ņemsim par piemēru savu mājsaimniecību. Pat ja tava mamma/tētis ir toksiski, tu joprojām piedalies ģimenes drāmā, jo tā ir ģimeniska telpa." Tas pats attiecas arī uz citām attiecībām."

Šķelšanās laika grafiks: Laika periods šeit ir subjektīvs. Dažiem cilvēkiem ir vajadzīgi pieci gadi, lai atgrieztos pie saviem bijušajiem, bet dažiem - desmit. Un ir pāri, kas ar saviem bijušajiem atkal satiekas pēc 20 gadiem.

8. "Es gribu, lai pēc šķiršanās mēs paliekam draugi"

Pētījumi atklāj, ka saiknes uzturēšana pēc šķiršanās ir izplatīts veids, kā mazināt sirdssāpes sāpes. Taču tas nozīmē arī to, ka saiknes uzturēšana ar bijušo var galu galā novest pie izjukšanas.

Kā norāda līderības treneris Kena Šrī: "Jūs joprojām varat iemīlēties savā bijušajā, kamēr esat uzticīgi kādam citam. Tas ir tāpēc, ka jūs skatāties uz savu bijušo no attāluma. Būdami draugos ar savu bijušo, jūs parādāt tādas viņa versijas, par kuru neesat zinājis, ka pastāv. Tādējādi jūs riskējat iemīlēties viņā no jauna."

Šķelšanās laika grafiks: Laiks no šķiršanās līdz attiecību labošanai var ilgt pat vairākus gadus. Atvērtās saziņas līnijas nekad neļauj jums patiesi dzīvot tālāk.

9. "Mums ir jāattīstās"

Dažreiz šķiršanās notiek tāpēc, ka vienam/ abiem cilvēkiem ir personiskas problēmas un bērnības traumas, kas tiek projicētas uz attiecībām. Un dažreiz, ja viņiem paveicas, cilvēki strādā pie sevis un pēc gadiem atkal sanāk kopā kā attīstītas versijas. Vai tā būtu greizsirdība, vai dusmu problēmas, viņi vairs neatkārto tās pašas kļūdas.

Saistītā lasīšana: Kas ir traumas izmešana? Terapeits skaidro tās nozīmi, pazīmes un to, kā to pārvarēt

• Šeit ir dažas no stratēģijām, ko cilvēki izmanto, lai strādātu ar sevi:
• Pilnīga atbildības uzņemšanās par visiem gadījumiem, kad viņi bija vainīgi.
• Cerību (īpaši nereālo) pārvaldība.
• Identitātes atrašana ārpus attiecībām
• Profesionālas palīdzības meklēšana pie kvalificēta terapeita

10. "Es atradīšu ceļu atpakaļ pie tevis"

Dvīņu liesmas atdalīšanās ir viens no šķiršanās veidiem, kas atgriežas kopā. Kad esat nonācis krīzes posmā, jūs varat piedzīvot dvīņu liesmas atdalīšanos. Jūs varētu būt tas, kurš bēg, un jūsu dvīņu dvēsele jūs vajā, vai arī otrādi. Vai arī jūs abi varētu pārslēgties starp skrējēja un vajātāja lomām. Šis posms galvenokārt ir saistīts ar attālināšanos no dvīņu liesmas savienojuma, jopar to, cik biedējoša ir intimitāte, kas jums abiem ir kopīga.

Tas var ilgt līdz brīdim, kad abi partneri saprot, ka viņu kopā sanākšanu ir sarīkojuši spēki, kurus viņi nevar kontrolēt. Viņi tik ļoti ilgojas pēc savas dvīņu liesmas, ka dvīņu liesmas šķiršanās kļūst par iemeslu, lai atkal būtu kopā.

Laika grafika sadalīšana: Dvīņu liesmas šķiršanās var ilgt nedēļas, mēnešus, gadus vai pat mūžu. Šīs šķiršanās laikā viens no viņiem ir "skrējējs", bet otrs - "vajātājs".

Ar to mēs beidzam to šķiršanās veidu, kas atgriežas kopā. Bet kā tieši vajadzētu to darīt? Kā pēc šķiršanās atgriezties kopā? Vai jums to vajadzētu darīt pat tad, ja pamanāt drošas pazīmes, ka viņš jūs nekad nav mīlējis? Šeit ir daži padomi...

Kā dabiski atgriezties kopā pēc šķiršanās

Vai meklējat padomus, kā atgriezties pie bijušā? Vispirms esiet godīgi pret sevi un uzdodiet sev šos svarīgos jautājumus:

• Kādas bija galvenās problēmas, kas izraisīja šķiršanos?
• Kādi ir risinājumi un stratēģijas šo problēmu novēršanai?
• Vai es un mans bijušais partneris varam strādāt kopā ar pacietību?
• Vai man ir saraksts ar nenovēršamām problēmām?
• Vai mūsu pamatvērtības būtiski atšķiras?

Pēc tam, kad esat rūpīgi pārdomājis iepriekš minētos jautājumus, izpildiet šos soļus:

• Pārrunājiet ar bijušo laulāto, ko abi esat iemācījušies no sākotnējās šķiršanās.
• Informējiet savus tuvākos, nevis turiet to noslēpumā.
• Iedomājieties sevi kā trešo pusi (vai jūs ieteiktu savai draudzenei atgriezties?)
• Izmēģinājuma brauciens, lai pārbaudītu, cik veiksmīga ir izlīgšana ar bijušo laulāto.
• Veikt lietas ļoti lēni. Iedomājieties, ka jūsu attiecības ir gliemežvāks.
• Neuzsveriet pagātnes jautājumus; uzskatiet šo romānu par "tīru lapu".
• Ja ir pienācis laiks atlaist, nebaidieties atkal padoties (pašvērtība pār visu).

Galvenās norādes

• Cilvēki gandrīz uzreiz atgriežas pie saviem bijušajiem, ja šķiršanās notikusi impulsīvi vai ja attiecības ir līdzatkarīgas.
• Dažreiz cilvēki šķiras, lai izpētītu "vienatnes" dzīvi, bet drīz vien saprot, ka viņu bijušais ir bijis "īstais".
• Citos gadījumos šķiršanās, kas notiek neuzticības dēļ, prasa ilgāku laiku, lai pārtaptu par salabojumiem.
• Dažreiz pāri šķiras un joprojām paliek draugi, un šī draudzība kļūst par līdzekli, lai atkal iemīlētos.

Visbeidzot, parunāsim par to, kā atlaist bijušo. Jā, mēs zinām, ka reizēm noslēgt attiecības var būt grūti! Par to Gauravs Deka iesaka: "Kad vecāki nomirst un tu palaidi garām pēdējo atvadu, kur tad ir noslēgums? Tātad, lai noslēgtu attiecības, tev nav vajadzīgs otrs cilvēks. Viss, kas tev vajadzīgs, esi tu pats. Noslēgumam ir jānotiek tevī pašā."

Biežāk uzdotie jautājumi

Laika grafiks ir atkarīgs no šķiršanās veidiem, kas atgriežas kopā. Tas ir īsāks šķiršanās "karstajā mirklī" gadījumā un garāks - neuzticības šķiršanās gadījumā. Tāpat tas ir īsāks līdzatkarīgu attiecību šķiršanās gadījumā un garāks - "nepareizā laikā" šķiršanās gadījumā. 2. Vai vairums šķirto pāru atkal satiekas?

Saskaņā ar pētījumiem aptuveni 50 % pāru atkal satiekas ar savu bijušo. Šīs šķiršanās ilgums var būt no pāris mēnešiem līdz pat pāris gadiem.

7 posmi, kā atgriezties kopā ar bijušo sievieti

7 posmi skumjas pēc šķiršanās: padomi, kā doties tālāk

Ultimāti attiecībās: vai tie patiešām darbojas vai kaitē?