Canaidh sinn gun do bhris thu suas o chionn ghoirid. Mar a tha thu airson gluasad air adhart, tha pàirt dhibhse a tha fhathast a’ dol às àicheadh ​​gu bheil e seachad. A’ mhòr-chuid de dh’oidhcheannan bidh thu a’ faighneachd, “Dè ma tha an seòrsa brisidh agamsa a thig air ais còmhla mu dheireadh?”

Agus, is dòcha gu bheil thu ceart! Is dòcha gu bheil beagan dòchais air fhàgail airson do chuid ‘toilichte gu bràth’. Gabhamaid cùis Jennifer Lopez agus Ben Affleck. Bhris iad suas fada air ais, ann an 2004. Agus gheàrr iad chun a' bhliadhna seo...phòs iad!

Chan iad an aon fheadhainn a lorg an slighe air ais gu na exes aca. Ma tha thu a’ faighneachd dè an àireamh sa cheud de bhriseadh a bhios a’ faighinn air ais còmhla agus a’ cumail suas an dàimh sin, seo beagan dàta dhut. Tha sgrùdaidhean a ’nochdadh gun do bhuannaich 15% de dhaoine an t-seann chùl aca, agus fhuair 14% air ais còmhla dìreach airson briseadh suas a-rithist, agus cha do rinn 70% a-riamh ath-cheangal idir leis na exes aca. Ach ciamar a choisinn daoine an exes air ais? Gheibh sinn a-mach.

10 seòrsaichean brisidh a thig air ais còmhla ri loidhnichean-tìm

Uaireannan, bidh èiginn a’ toirt air daoine an romansa aca ath-thionndadh. Tha Ben Stiller agus Christine Taylor mar aon de na h-eisimpleirean clasaigeach de chàraidean a bhris suas agus a thàinig air ais còmhla. Thàinig iad còmhla a-rithist aig àm a’ ghalair lèir-sgaoilte COVID-19 airson na cloinne aca. Tha Ben Stiller a’ mìneachadh, “An uairsin, thar ùine, thàinig e air adhart. Bha sinn dealaichte agus fhuair sinn air ais còmhla agus tha sinn toilichte mu dheidhinn sin. ”

Leughadh Co-cheangailte: Pòsaidhean Daoine ainmeil a dh’ fhàillig: Carson a tha Sgaradh-pòsaidh aig Daoine ainmeilair ais?)

Prìomh phuingean

• Bidh daoine cha mhòr sa bhad a’ faighinn air ais leis an exes aca ann an cùisean de bhristeadh air a dhèanamh gu impidheach no ann an dàimhean co-eisimeileach
• Uaireannan bidh daoine a’ briseadh suas gus sgrùdadh a dhèanamh air ‘singilte’ beatha ach cha b’ fhada gus an tuig iad gur e an t-seann fhear aca ‘am fear’
• Ann an cùisean eile, bidh briseadh a tha a’ tachairt mar thoradh air neo-dhìlseachd a’ toirt nas fhaide airson eadar-theangachadh gu patchups
• Aig amannan, bidh càraidean a’ briseadh suas agus fhathast a’ fuireach nan caraidean agus bidh an càirdeas seo na mheadhan air tuit ann an gaol a-rithist

Mu dheireadh, bruidhnidh sinn mu bhith a’ leigeil le ex. Tha, tha fios againn gum faod dùnadh a bhith duilich uaireannan! Air an seo, tha Gaurav Deka a’ comhairleachadh, “Nuair a gheibh pàrantan bàs agus thu a’ call a-mach air do shoraidh mu dheireadh, càite a bheil an dùnadh? Mar sin, airson dùnadh, chan fheum thu an neach eile. Chan eil agad ach thu. Feumaidh dùnadh tachairt taobh a-staigh thu."

Ceistean Cumanta

Tha an loidhne-tìm an urra ris na seòrsaichean brisidhean a thig air ais còmhla. Tha e nas giorra airson briseadh teas an-dràsta agus nas fhaide airson briseadh neo-dhìlseachd. San aon dòigh, tha e nas giorra airsonbriseadh dàimh co-eisimeileach agus nas fhaide airson briseadh ‘àm ceàrr’. 2. Am bi a’ mhòr-chuid de bhriseadh-dùil a’ tighinn air ais còmhla?

A rèir rannsachadh, bidh timcheall air 50% de chàraidean a’ faighinn air ais còmhla ris an t-seann duine aca. Dh’ fhaodadh an loidhne-tìm airson a’ bhriseadh seo a bhith eadar-dhealaichte bho mhìos no dhà gu fiù ’s bliadhna no dhà.

7 Ìrean de bhith a’ faighinn air ais còmhla ri seann

7 ìrean de bhròn às deidh briseadh: Molaidhean airson gluasad air adhart

Ultimatums ann an Dàimhean: A bheil iad dha-rìribh ag obair no ag adhbhrachadh cron?

Bha an cuid aca mar rud suas a thachair às an t-suidheachadh. Nach toir sinn sùil air seòrsachan eile de bhriseadh a thig air ais còmhla air sgàth diofar adhbharan eile. Tha na loidhnichean-tìm mì-chinnteach agus chaidh an rangachadh bhon fheadhainn as giorra chun an fheadhainn as fhaide:

1. “Ceart gu leòr, faigh a-mach às mo bheatha!”

Tha an seòrsa seo de bhriseadh air a dhèanamh ann an teas an-dràsta. Chan eil an leithid de bhriseadh dad nas giorra na ‘cairt fhiadhaich’ gus argamaid a bhuannachadh ann an dàimh. Mar sin, mar as trice tha “Chan eil mi airson a bhith còmhla riut tuilleadh” air a leantainn le “Hey, tha fios agad nach robh mi a’ ciallachadh sin mar sin.

Loidhne-tìm briseadh: a bheil briseadh sealach no maireannach? Gu cinnteach sealach. Agus dè cho fada 'sa mhaireas e? Chan eil ro fhada. Bidh càraidean a 'briseadh suas gu sgiobalta air an oidhche agus a' fàs suas an ath mhadainn. An suidheachadh as miosa, is dòcha gum bi an cogadh ego a 'sìneadh airson latha no dhà. Ach sin agad e. Is e an loidhne-tìm airson a’ bhriseadh seo as giorra.

2. “Chan urrainn dhomh a bhith beò às do aonais”

Is e an dàrna seòrsa de bhriseadh a thig air ais còmhla an tè a thachras ann an dàimhean co-eisimeileach. Tha na dàimhean sin a-rithist agus a-rithist nan lùban puinnseanta / addictive a tha duilich teicheadh. Bidh càraidean a' fuireach còmhla dìreach a chionn 's nach urrainn dhaibh dearbh-aithne a shamhlachadh gun chàch a chèile.

An fhiach a bhith ann an dàimh mar seo? Chan eil idir. Gu dearbh, tha rannsachadh a 'sealltainn gu bheil com-pàirtichean rothaireachd (càraidean a bhris suas agus a thàinig air ais còmhla iomadh uair) ag aithris gu bheil dàimh nas ìsle aca.càileachd - nas lugha de ghaol, feum air sàsachadh, agus sàsachadh gnèitheasach.

Chan urrainn don chàileachd dàimh ìosal seo an cumail air leth fhathast leis gu bheil aon no an dithis a’ nochdadh comharran obsession. Bha mi uaireigin ann an dàimh mar sin. Bhithinn an-còmhnaidh a’ gealltainn dha mo charaidean crìoch a chuir air an dàimh, airson math. Ach cha b' urrainn dhomh a-riamh cumail ris a' cho-dhùnadh sin agus lorg mi mo shlighe air ais chun an t-seann duine agam, a-rithist 's a-rithist.

Loidhne-tìm briseadh: An ùine eadar briseadh suas agus faighinn air ais còmhla chan eil sin fada. Latha no dhà às deidh a’ bhriseadh, bidh a’ chàraid a’ tighinn còmhla a-rithist.

3. “Chan fheum mi ach beagan àite”

Tha Ross is Rachel bho Friends air a bhith measail air an ath sheòrsa de bhriseadh no ‘break’. Ma tha thu a’ faighneachd a bheil an seòrsa briseadh seo sealach no maireannach, tha am freagairt gu math follaiseach. Anns a’ chùis shònraichte seo, bidh càraidean a’ briseadh suas leis an fhìor rùn a dhol air ais còmhla às deidh beagan introspection.

Ach, faodaidh ‘briseadh’ a bhith gu math troimh-a-chèile fhathast. Gu dearbh, tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gun robh mòran chom-pàirtichean air am brosnachadh aig an aon àm gus fuireach anns na dàimhean aca agus falbh, a' moladh gu bheil mì-chinnt na eòlas cumanta dhaibhsan a tha a 'smaoineachadh air crìoch a chur air na dàimhean aca. Is e an ‘teagamh’ seo an dearbh adhbhar gu bheil daoine an dàrna cuid a’ tomhas na brisidhean aca.

Loidhne-tìm brisidh: Mairidh na ‘briseadh’ seo airson timcheall air beagan sheachdainean no dhà no dhà. An turas seo bho chèileag obair mar sgrùdadh fìrinn airson an dà chom-pàirtiche. Agus an uairsin, tha iad air ais còmhla, le inntinn ùr agus mar dhreachan nas ùire dhiubh fhèin.

4. “Tha mi airson fuireach singilte”

Is e suidheachadh clasaigeach ‘feur an-còmhnaidh nas uaine air an taobh eile’ an ath sheòrsa de bhriseadh. Gabhamaid eisimpleir mo charaid. Bhris e suas le a leannan o chionn ghoirid leis gu robh e ag ionndrainn an ‘aon bheatha’. Ach cha robh an dànachd na cheann mun ‘bheatha shingilte’ a’ freagairt ris an fhìrinn aige. Nuair a b’ urrainn dha a bhith a’ marcachd leis fhèin mu dheireadh, cha robh e airson a dhèanamh ach faighinn air ais leis an t-seann duine aige agus a chudag. Agus tha sin a’ dol suas.

Chan eil a’ chearcall ‘breakup and patch up’ seo dìreach cuingealaichte ri dàimhean. Tha e a’ buntainn ri pòsaidhean cuideachd uaireannan. Gu dearbh, a rèir rannsachadh, tha còrr air trian de luchd-còmhnaidh agus aon chòigeamh cuid de na cèile air eòlas fhaighinn air briseadh agus ùrachadh anns an dàimh làithreach aca. Agus tha freagairt na ceiste agad a’ dol, “Dè an ceudad de bhriseadh a bhios a’ faighinn air ais còmhla? Às deidh dhaibh briseadh suas, tuigidh na daoine nach eil na com-pàirtichean eile cho tarraingeach.

5. “Rinn thu tàir orm!”

Seo an seòrsa de bhriseadh a bhios a’ tighinn air ais còmhla às deidh neo-dhìlseachd. A rèir sgrùdadh, tha cùisean extramarital agus neo-dhìlseachd a’ dèanamh suas 37% de sgaradh-pòsaidh anns na SA. Ach dè an àireamh sa cheud de chàraidean a bhios a 'fuireachcòmhla an dèidh aon mhealltaire? Chan eil ach beagan bheachdan fìrinneach air a’ chuspair seo. Ach, tha aon sgrùdadh a' sealltainn nach urrainn ach 15.6% de chàraidean gealltainn fuireach còmhla às dèidh neo-dhìlseachd.

Tha tòrr bacaidhean rathaid ann nuair a thig iad air ais còmhla, sa chùis seo. Tha an t-eòlaiche-inntinn Nandita Rambhia ag ràdh, “Feumaidh càraid a dhol tro iomadh cnap-starra air an t-slighe. Airson aon, bidh iad a ’faighinn eòlas air cionta - agus airson aon, is e seo a’ chùis clasaigeach de bhith a ’mealladh cionta, airson an tè eile, faodaidh e a bhith na chiont nach eil gu leòr ann. Bidh an com-pàirtiche air an deach mealladh an-còmhnaidh a’ faighneachd an robh dìth rudeigin aca, a phut an cuid eile gu dàimh.”

An fhiach a bhith a’ faighinn air ais còmhla ann an leithid de chùisean? Sgrìobh aon de ar luchd-cleachdaidh Reddit, “Is e an rud mu bhith a’ mealladh nach dìochuimhnich thu gu bràth. Bidh e an-còmhnaidh air cùl do chinn. Chan eil roghainn agad ach an neach seo fhaicinn mar neach a tha comasach air do ghoirteachadh. Cha b’ urrainn dha/i a-riamh mealladh a-rithist ach tha e ro fhadalach, nad inntinn tha thu a’ faireachdainn mar gum bi an neach seo a’ mealladh a-rithist.”

Leughadh Co-cheangailte: Mar a chuireas tu stad air cus smaoineachadh às deidh a bhith air do mhealladh - tha eòlaiche a’ moladh 7 molaidhean

Loidhne-tìm brisidh: Tha an loidhne-tìm brisidh eadar-dhealaichte bho chùis gu cùis. Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh gun toir e nas lugha de ùine (latha no dhà/mìosan) airson càraid a thighinn air ais còmhla gun fhios nach biodh iad neo-dhìleas a’ toirt a-steach suirghe / pòg aon-ùine. Air an làimh eile, is dòcha gun toir e barrachd ùine (dà no dhàmìosan/bliadhnaichean) airson càraid a shlànachadh bho cheangal a chaidh a shèideadh gu tur le co-obraiche.

6. “Dia, tha mi a’ guidhe gum biodh an t-àm ceart”

Tha an seòrsa briseadh seo dìreach duilich, ann an dòigh film Hollywood. Gus mìneachadh a dhèanamh, seo eisimpleirean clasaigeach de ‘àm ceàrr an neach ceart’:

• “Tha gaol agam ort ach feumaidh mi fòcas a chuir air na deuchainnean agam an-dràsta”
• “Tha mi a’ guidhe gun robh sinn anns an aon bhaile. Tha e duilich toirt air seo obrachadh”
• “Is toil leam thu cus ach chan eil mi deiseil airson fìor dhealas”
• “Tha mo theaghlach a’ cur cuideam orm cuideigin eile a phòsadh”

Mar sin, dh’ fhaodadh ‘àm ceàrr’ a bhith mar aon de na h-adhbharan airson càraidean a bhris suas agus a thàinig air ais còmhla. A rèir rannsachadh, bidh timcheall air 50% de chàraidean a’ tilleadh còmhla ris an t-seann duine aca.

Loidhne-tìm brisidh: Dh’ fhaodadh sin atharrachadh bho mhìos no dhà gu eadhon bliadhna no dhà. Tha e an urra ri cuin a thèid an èiginn / adhbhar airson briseadh suas fhuasgladh.

7. “Bidh gaol agam ort gu bràth”

Tha fianais a’ nochdadh gur e ‘faireachdainnean fad-ùine’ aon de na h-adhbharan as cumanta airson càraidean a bhios a’ briseadh suas agus a’ tighinn air ais còmhla bliadhnaichean às deidh sin. Mar eisimpleir, thug e còig bliadhna dhomh faighinn air ais leis an t-seann neach agam. Chuir mi fiù 's ceann-latha air daoine eatorra ach cha b' urrainn do dhuine sam bith gaol a thoirt dhomh mar a rinn e.

Ach carson a bhiodh na faireachdainnean fada sin againn, bliadhnaichean às dèidh sin? Tha eòlaiche psychodynamic psychotherapy Gaurav Deka a’ mìneachadh, “Nuair a thig dithis còmhla, bidh iad a’ faighinn eòlas air a chèile cho math chan ann a-mhàin.aig ìre inntleachdail, ach aig ìre bodhaig cuideachd. Eadhon ged a tha e puinnseanta, bidh am bodhaig ag iarraidh a’ cheangail eanchainn sin.

“Tha adhbhar saidhgeòlach eile gu bheil daoine a’ toirt an dàrna cothrom ann an dàimhean air sgàth eòlas. Gabh cùis do theaghlaich. Fiù ma tha do mhàthair/athair puinnseanta, bidh thu fhathast a’ gabhail pàirt ann an dràma an teaghlaich, leis gur e àite teaghlaich a th’ ann. Tha an aon rud a’ buntainn ri dàimhean eile. ”

Loidhne-tìm brisidh: Tha an clàr-ama an seo pearsanta. Bheir cuid còig bliadhna airson faighinn air ais chun exes aca agus bheir cuid deich. Agus an uairsin tha càraidean ann a thig air ais còmhla ris na exes aca 20 bliadhna às deidh sin.

8. “Tha mi airson gum fuirich sinn nar caraidean às deidh briseadh-dùil”

Tha sgrùdaidhean a’ nochdadh gur e dòigh chumanta a th’ ann a bhith a’ cumail ceangal às deidh briseadh suas pian cridhe a lughdachadh. Ach tha seo cuideachd a’ ciallachadh gum faod a bhith a’ fuireach ann an conaltradh le seann neach leantainn gu pìos suas.

Mar a tha an coidse stiùiridh Kena Shree ag ràdh, “Faodaidh tu fhathast tuiteam ann an gaol leis an t-seann duine agad, fhad ‘s a tha thu dealasach do chuideigin eile. Tha seo air sgàth gu bheil thu a’ coimhead air an t-seann neach agad bho astar. Le bhith nad charaidean leis an t-seann thaisbeanaidhean agad dreachan dhiubh nach robh fios agad a bha ann. Mar sin, tha thu ann an cunnart tuiteam ann an gaol leotha a-rithist.”

Loidhne-tìm brisidh: Faodaidh an ùine eadar am briseadh suas agus am pasgadh mairsinn suas ri bliadhnaichean. Cha leig na loidhnichean conaltraidh fosgailte leat gu bràth gluasad air adhart.

9. "Feumaidh sinnmean-fhàs”

Uaireannan, bidh brisidhean a’ tachairt leis gu bheil cùisean pearsanta agus trauma leanabachd aig aon neach no an dithis a thathas a’ ro-innse mun dàimh. Agus uaireannan, ma tha iad fortanach gu leòr, bidh daoine ag obair leotha fhèin agus a’ tighinn air ais còmhla bliadhnaichean às deidh sin, mar dhreachan leasaichte. Ge bith an e eud no fearg a th’ ann, cha bhith iad a’ dèanamh na h-aon mhearachdan a-rithist.

Leughadh Co-cheangailte: Dè a th’ ann an Dumpadh Trauma? Bidh neach-leigheis a’ mìneachadh a’ bhrìgh, a’ chomharran, agus mar a gheibh thu thairis air

• Seo cuid de na ro-innleachdan a bhios daoine a’ cleachdadh airson a bhith ag obair orra fhèin:
• A’ gabhail làn uallach airson na h-amannan air fad a bha iad as coireach
• A’ riaghladh dhùilean (gu h-àraidh an fheadhainn neo-phractaigeach)
• A’ lorg dearbh-aithne taobh a-muigh a’ chàirdeis
• A’ sireadh cuideachadh proifeiseanta bho leasaiche le teisteanas

Is e an dealachadh lasair càraid aon de na seòrsaichean brisidhean a thig air ais còmhla. Cho luath ‘s a bhuaileas tu ìre na h-èiginn, is dòcha gum faigh thu eòlas air dealachadh lasair càraid. Dh’ fhaodadh tu a bhith mar an tè a tha a’ ruith air falbh agus do chàraid anam a’ ruith às do dhèidh, no a chaochladh. No dh’ fhaodadh tu le chèile a bhith ag atharrachadh eadar dreuchdan an ruitheadair agus an neach-seallaidh. Tha an àrd-ùrlar gu sònraichte mu bhith gad astar fhèin bho cheangal dà lasair air sgàth nàdar eagallach an dlùth-chàirdeas a tha an dithis agaibh a’ roinn.

Mairidh e gus an tuig an dithis chom-pàirtichean gu bheil iad a’ tighinn còmhla.air a chuir air dòigh le feachdan taobh a-muigh an smachd. Bidh iad ag ionndrainn an lasair chàraid aca cho mòr 's gu bheil an dealachadh dà lasair a' tighinn gu bhith na adhbhar airson a dhol air ais còmhla.

Briseadh loidhne-tìm: Mairidh dealachadh dà lasair airson seachdainean, mìosan, bliadhnaichean no fiù 's beatha. Rè an dealachaidh seo, tha aon a’ cluich pàirt ‘runner’ agus am fear eile mar an ‘chaser’.

Le seo, tha sinn a’ tighinn gu crìch air na seòrsaichean brisidhean a thig air ais còmhla. Ach ciamar a bu chòir dha a dhol dìreach mu dheidhinn? Às deidh briseadh, ciamar a gheibh thu air ais còmhla? Am bu chòir dhut a dhèanamh eadhon nuair a mhothaicheas tu comharran cinnteach nach do ghràdhaich e thu a-riamh? Seo beagan mholaidhean…

Mar a gheibh thu air ais còmhla às deidh briseadh gu nàdarra

A’ coimhead airson molaidhean air mar a gheibh thu air ais leis an t-seann neach agad? Airson tòiseachadh, bi onarach leat fhèin agus faighnich na ceistean cudromach seo dhut fhèin:

• Dè na prìomh dhuilgheadasan a dh’ adhbhraich am briseadh?
• Dè na fuasglaidhean agus na ro-innleachdan airson na duilgheadasan sin a cheartachadh?
• Am faod mise agus an t-seann neach a bhith ag obair còmhla le foighidinn?
• A bheil liosta agam de luchd-brisidh nach gabh fuasgladh?
• A bheil eadar-dhealachadh bunaiteach againn nar prìomh luachan?

An dèidh dhut smaoineachadh gu mionaideach air na ceistean gu h-àrd, lean na ceumannan seo:

• Bruidhinn ris an t-seann duine agad na dh’ ionnsaich thu le chèile bhon chiad sgaradh
• Cùm an fheadhainn dùinte agad san lùb an àite a bhith dìomhair
• Smaoinich ort fhèin mar threas phàrtaidh (an toireadh tu comhairle don fheadhainn as fheàrr leat fhaighinn