Допустим, вы недавно расстались. Как бы вы ни хотели жить дальше, какая-то часть вас все еще отрицает, что все кончено. Большую часть ночи вы думаете: "А что, если мой разрыв относится к тому типу разрывов, после которых все снова сходятся?".

И, может быть, вы правы! Может быть, у вас еще осталась надежда на "долго и счастливо". Возьмем случай Дженнифер Лопес и Бена Аффлека. Они расстались в далеком 2004 году. А в этом году... они поженились!

Они не единственные, кто нашел путь назад к своим бывшим. Если вам интересно, какой процент людей, которые расстаются, снова сходятся и сохраняют отношения, вот вам некоторые данные. Исследования показывают, что 15% людей действительно вернули своего бывшего, в то время как 14% сходились только для того, чтобы снова расстаться, а 70% вообще не воссоединялись со своими бывшими. Но как люди вернули своих бывших?Давайте узнаем.

10 типов расставаний, которые возвращаются друг к другу с указанием сроков

Иногда кризис заставляет людей возобновить романтические отношения. Бен Стиллер и Кристин Тейлор - один из классических примеров пар, которые расстались и снова сошлись. Они воссоединились во время пандемии COVID-19 ради своих детей. Бен Стиллер объясняет: "Потом, с течением времени, это развивалось. Мы расстались и снова сошлись, и мы счастливы от этого".

Связанное чтение: Неудачные браки знаменитостей: почему разводы знаменитостей такие распространенные и дорогие?

Их разрыв произошел по стечению обстоятельств. Давайте посмотрим на другие подобные типы расставаний, которые снова сошлись по разным причинам. Сроки являются ориентировочными и расположены в порядке от самого короткого к самому длинному:

1. "Ладно, убирайся из моей жизни!".

Этот тип разрыва происходит в самый разгар момента. Такой разрыв - не что иное, как "дикая карта", позволяющая выиграть спор в отношениях. Так, за словами "Я не хочу больше быть с тобой" обычно следует "Эй, ты же знаешь, я не это имел в виду".

Хронология расставания: Такой разрыв временный или постоянный? Временный - точно. И как долго он длится? Не слишком долго. Пары расстаются импульсивно, ночью, а на следующее утро латают друг друга. В худшем случае, война эго может растянуться на пару дней. Но это все. Сроки такого разрыва самые короткие.

2. "Я не могу жить без тебя"

Второй тип разрыва, при котором все возвращается на круги своя, происходит в созависимых отношениях. Эти отношения "снова и снова" и "снова и снова" - токсичные/зависимые петли, из которых трудно выбраться. Пары остаются вместе только потому, что не могут представить себя друг без друга.

Стоит ли быть в таких отношениях? Вовсе нет. На самом деле, исследования показывают, что циклические партнеры (пары, которые расставались и снова сходились несколько раз) отмечают более низкое качество отношений - меньшую любовь, удовлетворение потребностей и сексуальное удовлетворение.

Это более низкое качество отношений все еще не может удержать их друг от друга, поскольку один или оба партнера проявляют признаки одержимости. Однажды у меня были подобные отношения. Я всегда обещала своим друзьям закончить отношения навсегда. Но я никогда не могла придерживаться этого решения и снова и снова возвращалась к своему бывшему.

Хронология расставания: Промежуток времени между расставанием и воссоединением не так уж велик. Через несколько дней или недель после разрыва пара воссоединяется.

3. "Мне просто нужно немного пространства"

Следующий вид расставания или "разрыва" был популяризирован Россом и Рэйчел из фильма Друзья Если вы задаетесь вопросом, является ли этот тип разрыва временным или постоянным, ответ довольно очевиден. В этом конкретном случае пары расстаются с намерением снова быть вместе после некоторого самоанализа.

Однако "разрывы" все еще могут быть очень запутанными. На самом деле, исследования показывают, что многие участники были одновременно мотивированы и на то, чтобы остаться в отношениях, и на то, чтобы уйти, что говорит о том, что амбивалентность является обычным опытом для тех, кто думает о прекращении отношений. Эта "амбивалентность" является той самой причиной, по которой люди сомневаются в своем разрыве.

Хронология расставания: Эти "перерывы" длятся примерно несколько недель или пару месяцев. Это время разлуки служит проверкой реальности для обоих партнеров. А затем они снова вместе, со свежим мышлением и новыми версиями себя.

4. "Я хочу остаться холостяком"

Следующий тип расставания - это классическая ситуация "трава всегда зеленее на другой стороне". Возьмем пример моего друга. Он недавно расстался со своей девушкой, потому что ему не хватало "холостой жизни". Но фантазии в голове о "холостой жизни" не совпали с реальностью. Когда он наконец-то смог поехать в одиночку, все, что он хотел сделать, это вернуться к своей бывшей и обнять ее. И тутидет заплатка.

Этот цикл "разрыв и восстановление" не ограничивается только отношениями. Иногда он применим и к браку. Фактически, согласно исследованиям, более трети сожителей и пятая часть супругов пережили разрыв и восстановление текущих отношений. И вот вам ответ на вопрос: "Какой процент разрывов приводит к восстановлению отношений?".

Хронология расставания: Как и в вышеописанном случае, такие расставания длятся максимум пару месяцев. После расставания люди понимают, что другие потенциальные партнеры не так уж и привлекательны.

5. "Ты мне изменил!"

Это тот тип расставаний, когда после неверности снова сходятся. Согласно исследованию, внебрачные связи и неверность составляют 37 % разводов в США. Но какой процент пар остается вместе после измены одного из них? Фактические данные на эту тему ограничены. Однако один опрос показывает, что только 15,6 % пар могут взять на себя обязательство оставаться вместе после неверности.

В этом случае при восстановлении отношений возникает множество препятствий. Психолог Нандита Рамбхия отмечает: "Паре приходится преодолевать множество препятствий на этом пути. Во-первых, они испытывают чувство вины - если для одного это классический случай вины за измену, то для другого это может быть чувство вины за то, что он недостаточно хорош. Партнер, которому изменили, неизменно задается вопросом, не было ли ему недостатка в том, что он изменил.что-то, что подтолкнуло их вторую половинку к роману".

Стоит ли возвращаться к отношениям в таких случаях? Один из пользователей Reddit написал: "Измена заключается в том, что ее никогда не забываешь. Она всегда будет в твоей голове. У тебя нет выбора, кроме как видеть в этом человеке того, кто способен причинить тебе боль. Он/она никогда больше не изменит, но уже слишком поздно, в твоем сознании ты чувствуешь, что этот человек изменит снова".

Связанное чтение: Как перестать думать о себе после измены - эксперт рекомендует 7 советов

Хронология расставания: Например, в случае неверности, связанной с флиртом/одноразовым поцелуем, паре может понадобиться меньше времени (несколько дней/месяцев), чтобы снова быть вместе. С другой стороны, паре может понадобиться больше времени (несколько месяцев/лет), чтобы восстановиться после полноценного романа с коллегой.

6. "Боже, как бы я хотел, чтобы время было подходящим".

Этот тип расставания просто трагичен, в духе голливудских фильмов. Чтобы пояснить, вот несколько классических примеров расставания по принципу "не тот человек, не то время":

• "Я люблю тебя, но сейчас мне нужно сосредоточиться на экзаменах".
• "Я бы хотел, чтобы мы были в одном городе. Это трудно сделать".
• "Ты мне очень нравишься, но я не готова к серьезным обязательствам".
• "Моя семья оказывает на меня давление, чтобы я вышла замуж за другого"

Таким образом, "неподходящий момент" может быть одной из причин, по которой пары, которые расстались и снова сошлись. Согласно исследованиям, около 50% пар снова сходятся со своими бывшими.

Хронология расставания: Может варьироваться от пары месяцев до пары лет. Это зависит от того, когда разрешится кризис/причина разрыва.

7. "Я всегда буду любить тебя"

Факты свидетельствуют о том, что "затянувшиеся чувства" - одна из самых распространенных причин, по которым пары расстаются и снова сходятся спустя годы. Например, на возвращение к бывшему у меня ушло пять лет. Я даже встречалась с другими людьми в промежутке, но никто не смог полюбить меня так, как он.

Но почему же спустя годы мы испытываем эти затянувшиеся чувства? Эксперт по психодинамической психотерапии Гаурав Дека объясняет: "Когда два человека встречаются, они так хорошо узнают друг друга не только на интеллектуальном уровне, но и на уровне тела. Даже если это токсично, тело жаждет этой неврологической связи.

"Еще одна психологическая причина, по которой люди дают второй шанс в отношениях, - это привычка. Возьмем, к примеру, вашу семью. Даже если ваши мама/папа токсичны, вы все равно принимаете участие в семейной драме, потому что это семейное пространство. То же самое относится и к другим отношениям".

Хронология расставания: Временные рамки здесь субъективны. Некоторым людям требуется пять лет, чтобы вернуться к своим бывшим, а некоторым - десять. А есть пары, которые возвращаются к своим бывшим спустя 20 лет.

8. "Я хочу, чтобы мы остались друзьями после расставания".

Исследования показывают, что сохранение связи после разрыва - это распространенный способ уменьшить боль от разбитого сердца. Но это также подразумевает, что сохранение связи с бывшим может в конечном итоге привести к разрыву отношений.

Как отмечает тренер по лидерству Кена Шри: "Вы можете влюбиться в своего бывшего, пока вы преданы кому-то другому. Это происходит потому, что вы смотрите на своего бывшего издалека. Дружба с бывшим показывает такие его версии, о которых вы не знали. Таким образом, вы рискуете влюбиться в него заново".

Хронология расставания: Время между разрывом и налаживанием отношений может растянуться на годы. Открытые линии общения никогда не позволят вам по-настоящему двигаться дальше.

9. "Нам нужно развиваться"

Иногда расставания происходят потому, что у одного или обоих людей есть личные проблемы и детские травмы, которые проецируются на отношения. А иногда, если им повезло, люди работают над собой и снова встречаются спустя годы, в измененном виде. Будь то ревность или проблемы с гневом, они не повторяют тех же ошибок снова.

Связанное чтение: Что такое травматический сброс? Психотерапевт объясняет значение, признаки и как его преодолеть

• Вот некоторые стратегии, которые люди используют для работы над собой:
• нести полную ответственность за все случаи, когда они были виноваты
• Управление ожиданиями (особенно нереалистичными)
• Поиск идентичности вне отношений
• Обращение за профессиональной помощью к квалифицированному психотерапевту

10. "Я найду дорогу к тебе".

Разделение близнецового пламени - это один из типов расставаний, которые снова сходятся. Когда вы достигнете стадии кризиса, вы можете испытать разделение близнецового пламени. Вы можете быть тем, кто убегает, а ваша близнецовая душа преследует вас, или наоборот. Или вы оба можете переключаться между ролями убегающего и преследующего. Эта стадия в основном заключается в дистанцировании от связи с близнецовым пламенем, потому чтопугающей природы близости, которую вы оба разделяете.

Это может продолжаться до тех пор, пока оба партнера не поймут, что их сближение было организовано силами, находящимися вне их контроля. Они скучают по своему близнецовому пламени настолько сильно, что разлука с близнецовым пламенем становится причиной для того, чтобы снова сойтись.

Разорвать временные рамки: Разделение близнецового пламени может длиться несколько недель, месяцев, лет или даже жизней. Во время этого разделения один играет роль "бегуна", а другой - "преследователя".

На этом мы заканчиваем перечислять типы расставаний, при которых люди снова сходятся. Но как именно это сделать? Как вернуться к отношениям после расставания? Стоит ли это делать, даже если вы заметили явные признаки того, что он вас никогда не любил? Вот несколько советов...

Как восстановить отношения после разрыва естественным путем

Ищете советы о том, как вернуть отношения с бывшим? Для начала будьте честны с собой и задайте себе эти важные вопросы:

• Какие основные проблемы стали причиной разрыва?
• Каковы решения и стратегии для устранения этих проблем?
• Можем ли я и мой бывший работать вместе, набравшись терпения?
• Есть ли у меня список неисправимых нарушителей сделки?
• Есть ли у нас фундаментальные различия в наших основных ценностях?

После того как вы тщательно обдумаете все вышеперечисленные вопросы, выполните следующие действия:

• Обсудите со своим бывшим то, чему вы оба научились после первоначального расставания
• Держите своих близких в курсе событий вместо того, чтобы держать их в секрете
• Представьте себя в качестве третьей стороны (посоветовали бы вы своей подруге вернуться?).
• Пройдите через пробный запуск, чтобы проверить успех примирения с бывшим
• Делайте все ОЧЕНЬ медленно. Представьте, что ваши отношения - это улитка.
• Не поднимайте вопросы прошлого; рассматривайте этот роман как "чистый лист".
• Если пришло время отпустить, не бойтесь отдать снова (самоценность превыше всего).

Ключевые указатели

• Люди почти мгновенно возвращаются к своим бывшим в случаях, когда расставание произошло импульсивно или в созависимых отношениях.
• Иногда люди расстаются, чтобы исследовать "одинокую" жизнь, но вскоре понимают, что их бывший был "тем самым".
• В других случаях разрывы, произошедшие из-за неверности, требуют больше времени для того, чтобы превратиться в "заплатки".
• Иногда пары расстаются, но остаются друзьями, и эта дружба становится средством для того, чтобы снова влюбиться.

Наконец, давайте поговорим о том, как отпустить бывшего. Да, мы знаем, что иногда закрытие отношений может быть трудным! По этому поводу Гаурав Дека советует: "Когда родители умирают, а вы пропускаете последнее прощание, где же закрытие? Итак, для закрытия отношений вам не нужен другой человек. Все, что вам нужно - это вы. Закрытие должно произойти внутри вас".

Часто задаваемые вопросы

Временные рамки зависят от типа разрыва отношений, в результате которого люди возвращаются друг к другу. Они короче для разрывов, произошедших в момент разрыва, и длиннее для разрывов из-за неверности. Аналогичным образом, они короче для разрывов созависимых отношений и длиннее для разрывов "не вовремя". 2. Часто ли расстающиеся снова сходятся?

Согласно исследованиям, около 50% пар снова сходятся со своим бывшим. Сроки такого разрыва могут варьироваться от пары месяцев до пары лет.

7 этапов возвращения к отношениям с бывшим

7 стадий горевания после расставания: советы, как жить дальше

Ультиматумы в отношениях: работают ли они на самом деле или приносят вред?