Помните высказывание Чендлера Бинга в сериале "Друзья": "Я умру один!" Созвучны ли ваши мысли с его мыслями? Задаетесь ли вы, как и он, вопросом: "Останусь ли я один навсегда?".

Такие сомнения часто возникают из-за того, что человек дольше всего был одинок, пережил много расставаний или отказался от попыток найти любовь. Сомнение "останусь ли я один навсегда?" часто возникает из-за неуверенности в себе, связанной с романтическими отношениями.

Причинами этого страха могут быть плохие отношения, расставания и невозможность найти романтического партнера. Если эти причины заставляют вас задаваться вопросами: "Буду ли я вечно одинок?", "Суждено ли мне вечно быть одному?" и, более конкретно, "Буду ли я вечно одинок?", то вам необходимо поработать над своими страхами.

Докопавшись до первопричины своих страхов, вы сможете справиться с ситуацией, а также преодолеть такие сокрушительные мысли, как "Почему я одинок?" и "Мне кажется, что я навсегда останусь один".

Страх остаться в одиночестве навсегда

Но почему страх "Останусь ли я один навсегда?" укоренился в нас в первую очередь? Это из-за таких понятий, как "родственные души", "вечная любовь" или "кто-то для всех", которые так сильно распространяются, что мы часто взрослеем, внедряя их в свою систему убеждений.

Поэтому нам кажется, что наша жизнь неполноценна до тех пор, пока мы не вступим в отношения или не встретим кого-то особенного, кто, как мы думаем, является для нас единственным. И если этого не происходит, пока нам 20 или 30 лет, нас начинают мучить такие мысли, как "неужели я навсегда останусь одна" или "неужели я навсегда останусь одинокой".

Но оправданы ли эти страхи? Не обязательно! Есть много причин для сомнений, таких как "Буду ли я вечно одинок?" Исходя из того, какой страх лежит в основе ваших переживаний, вы можете работать над ними и преодолеть чувство одиночества. Теперь давайте начнем этот процесс.

Способы преодолеть чувство одиночества навсегда

Ключ к преодолению чувства вечного одиночества - это понять, что заставляет вас думать таким образом. Может быть, низкая самооценка? Может быть, мысли о бывшем? Может быть, у вас нереалистичные ожидания от потенциального романтического партнера или, возможно, вы просто не открыты для людей?

Может быть, вы - зомби, вам нужно поработать над уходом за собой или просто расслабиться. Может быть много факторов, вызывающих депрессивные мысли типа: "Неужели мне суждено вечно быть одному?" Важно не чувствовать себя одиноким, когда вы одиноки и ищете любовь.

Спросите себя, что мешает вам завязать отношения. Как только вы выясните причину вашего страха одиночества, вы сможете начать работать над его преодолением.

1. Останусь ли я одна навсегда? Нет, если ты позволишь прошлому быть прошлым.

Если ваши предыдущие отношения не сложились, это не значит, что ваши будущие отношения закончатся так же. Вместо того чтобы нести багаж предыдущих отношений в следующие, учитесь на их примере.

Жизнь в прошлом затягивает вас и не позволяет двигаться вперед. Учитесь на своих ошибках и опыте и учитесь отпускать. Какими бы грязными или трудными ни были прежние отношения, держаться за них - значит обрекать себя на гибель. Особенно если вы постоянно думаете: "Неужели я навсегда останусь одна?", хотя сейчас у вас есть шанс быть с кем-то другим.

Простое упражнение может помочь вам избавиться от эмоционального багажа. Запишите свои чувства, связанные с отношениями - гнев, разочарование, все, что пошло не так, и разорвите, сожгите на кусочки или спустите в унитаз. Вы также можете выпустить все это наружу.

Еще один метод - написать письмо своему бывшему, излить свое сердце и простить его за все ошибки, которые, по вашему мнению, он совершил. Это сотворит чудеса, так как вы обретете закрытость, почувствуете легкость, избежите мыслей типа "неужели я навсегда останусь одна?" и примете новые отношения с открытым сердцем.

2. расширяйте свои границы: выходите из зоны комфорта

Следовать одному и тому же распорядку дня каждый день не только скучно, но и в долгосрочной перспективе он насыщает человека. Поэтому измените свой распорядок дня. Внесите новые привычки. Познакомьтесь с новыми людьми. Научитесь новому навыку. Сделайте что-то другое и необычное.

Такие простые вещи, как чистка зубов недоминирующей рукой, другой маршрут на работу или принятие холодного душа, могут перестроить ваш мозг. Эта перестройка откроет вам новые возможности и людей в вашей жизни.

Быть зомби комфорта ограничивает нас во многих отношениях и вызывает негативные мысли по типу: "Неужели мне суждено вечно быть одному?" Иногда из-за таких мыслей мы боимся обязательств. Поэтому выходите из своей зоны комфорта, чтобы наслаждаться жизнью в полной мере. И избегайте мыслей по типу: "Неужели я вечно буду одинок?".

3. Буду ли я вечно одинок? Нет, если вы будете работать над своей самооценкой

Мы часто не уверены в себе и поэтому боимся вступать в отношения. Мы предполагаем, что нас отвергнут, поэтому не открываемся возможности встретить кого-то. И даже если кто-то проявляет интерес к нам, мы отталкиваем его из-за предвзятого мнения, что ничего не получится.

Это предположение об отказе основано на таких шаблонах мышления, как "Мне кажется, что я навсегда останусь одна". Мы не считаем себя достойными отношений из-за чувства низкой самооценки. Поэтому, чтобы преодолеть страх отказа, поработайте над своей самооценкой.

Вы можете сделать это, сосредоточившись на своих положительных чертах и достижениях, будучи добрым к себе и пересматривая свою мысленную болтовню. Вместо того чтобы вести негативную сольную беседу с самим собой, целенаправленно работайте над своими недостатками. Найдите способы ценить себя и, самое главное, любить себя. И вы больше никогда не будете терзаться мыслями "неужели я навсегда останусь один?".

Связанное чтение : Как получать свидания на Tinder - 10-шаговая идеальная стратегия

4. Инвестируйте в себя: работайте над уходом за собой

Однако неухоженные волосы, гнилой запах изо рта, желтые зубы, немытая одежда... все это, позвольте вас уверить, отталкивает.

Джуди, страдавшая ожирением, однажды услышала, как коллега по работе, который ей очень нравился, высмеивал ее вес и внешность. Это стало поворотным моментом в ее жизни, когда она решила работать над собой.

В течение шести месяцев она не только сбросила лишний вес, но и сменила гардероб, стала "заводилой" в офисе. Интересно, что и любовь она нашла в том же офисе - в лице своего нового начальника.

Поэтому инвестируйте в себя. Обновите парфюм. Посетите спа-салон. Купите новый гардероб. Сделайте модную стрижку. Регулярно занимайтесь спортом. Работайте над своей внешностью. Изучите искусство незаметной привлекательности и увидите, как люди будут притягиваться к вам, как мотыльки к огню.

5. Останусь ли я одна навсегда? Нет, если вы ходите на свидания вслепую!

Если вы хотите познакомиться с кем-то, но не знаете, как это сделать, лучший способ - это пойти на свидание вслепую.

Возьмем случай Гарри. Он был так занят созданием своей карьеры татуировщика, что не находил времени для знакомств. Хотя он чувствовал, что у него много поклонниц среди клиентов, он никогда не делал шагов из-за профессионализма. В результате, когда ему было за 30, у него так и не было серьезных отношений. Он начал сомневаться: "Неужели я навсегда останусь один?".

Когда Гарри доверился своей сестре Мэгги и сказал: "Мне кажется, что я навсегда останусь один!", она назначила ему свидание вслепую на сайте знакомств. Встреча с кем-то после долгого времени и хороший разговор дали ему надежду найти "кого-то особенного" в своей жизни.

6. победите синдром одиночества - станьте общительными

Если вы еще не состоите в социальном кругу, сделайте это. Выйдите из своей скорлупы, чтобы общаться с людьми и обогатить свою жизнь.

Вы можете начать становиться социальным, записавшись на занятия, говоря "Привет!" незнакомому человеку, чаще встречаясь с друзьями и развивая хобби. Вы также можете ездить вместе на машине, кататься на велосипеде, ходить пешком, посещать спортзал или общаться с людьми через интернет-сообщество.

Стараясь общаться со все большим количеством людей, вы неизменно будете расширять круг своего общения, тем самым увеличивая свои шансы на встречу с потенциальными партнерами. Это полностью снизит в вас страх "Неужели я навсегда останусь одна?". В конце концов, нет никаких секретов, как найти настоящую любовь!

7. начните флиртовать, и вы не останетесь в одиночестве навсегда

Если вам кто-то нравится, не нужно скромничать или умалчивать об этом. Передайте свои чувства другому человеку. И один из лучших способов сделать это - флирт.

Именно так поступила Джессика, когда влюбилась в своего нового соседа Чада. У нее была череда неудачных отношений, но это не помешало ей подойти к нему. Она подружилась с ним, делала намеки и начала флиртовать. И Чад ответил положительно.

Вскоре Джессика и Чад были неразлучны. Немного усилий и инициативы - это все, что требовалось! Если бы Джессика не сделала этот шаг, она бы упустила прекрасные отношения и продолжала бы думать в негативном ключе: "Неужели мне суждено вечно быть одной?".

Суть в том, что не нужно стесняться или скрывать свои чувства, когда вы заинтересованы в ком-то. Никогда не стесняйтесь сделать первый шаг, вы никогда не знаете, что это могут быть отношения, которых вы всегда ждали.

8. плывите по течению и не питайте нереалистичных ожиданий

Иногда мы находимся под таким влиянием людей или мира вокруг нас, что начинаем устанавливать параметры того, каким должен быть человек, с которым мы хотим быть связаны. Но это непрактично.

Каковы бы ни были ваши ожидания - будь то внешность, поведение или тип семьи, к которой они принадлежат, - они не обязательно окажутся такими. Иногда вы можете встретить человека, который является полярной противоположностью того, что вы себе представляли, и все равно в итоге у вас будут прекрасные отношения.

Разве вы не смотрели достаточно романтических фильмов, чтобы знать это? Плывите по течению. Исследуйте возможности встречи с кем-то, кто не обязательно вписывается в ваш образ. Неважно, встречаетесь ли вы случайно или для брака. Будьте открыты тому, что приходит к вам в голову. Как знать, может быть, это разнообразит вашу жизнь!

Если ни один из вышеперечисленных советов вам не подходит или не заинтересовал вас, то, возможно, вам не суждено пойти по пути отношений. В этом случае ваши сомнения "останусь ли я одна навсегда?", вероятно, окажутся верными. Возможно, вам суждено быть одинокой. Но почему это должно быть плохо? Не воспринимайте это негативно. Возможно, вам суждено наслаждаться преимуществами одиночества, свободойделать то, что вам хочется, и наслаждаться общением с самим собой.

Вам, вероятно, больше всего нравится собственное общество. И это хорошо. Ведь не обязательно следовать стадному чувству. Вы можете быть уникальным и выделяться из толпы. Не позволяйте страху одиночества заманить вас в ловушку нежелательных отношений, потому что всегда лучше летать в одиночку, чем быть отягощенным несчастливыми узами.

Часто задаваемые вопросы

Да. Это возможно. Если у вас не складываются отношения, вы не встретили подходящего человека или не заинтересованы в продолжении отношений, можно навсегда остаться одиноким. 2. Почему мне кажется, что я всегда буду одна?

Возможно, у вас еще нет отношений, вам трудно найти кого-то или найти общий язык с кем-то, или вы просто наслаждаетесь преимуществами одиночества. Может быть, вы слишком сосредоточены на карьере и вам просто нравится собственное общество. 3. Предназначены ли некоторые люди для того, чтобы быть одинокими?

Да. Иногда некоторые люди счастливы проводить время в одиночестве, и на самом деле они наслаждаются своим обществом гораздо больше, чем чужим. Поэтому они никогда не остепеняются и даже не ищут спутника жизни. Однако у них бывают отношения, но это либо интрижки, либо отношения "без обязательств". Такие люди предназначены для одиночества.