Çandler Binqin “Dostlar” adlı televiziya serialında “Mən tək öləcəyəm!” ifadəsini xatırlayın. Fikirləriniz onunla rezonans doğururmu? Siz də onun kimi, “Mən həmişəlik tək qalacağammı?” sualını verirsinizmi?

Belə şübhələr çox vaxt ən uzun müddət subay olmaqdan və ya çoxlu ayrılıqlar yaşamağınızdan və ya sevgi tapmaqdan vaz keçməyinizdən qaynaqlanır. “Mən əbədi olaraq tək qalacağammı?” şübhəsi çox vaxt romantik münasibətlərlə bağlı etibarsızlıqlardan yaranır.

Pis münasibətlər, ayrılıqlar və romantik tərəfdaş tapmamaq bu qorxunun səbəbi ola bilər. Əgər bu səbəblər sizi “Sonsuza qədər tənha qalacağammı?”, “Mən əbədi olaraq tək qalacaqdımmı?” suallarını doğurursa. və daha dəqiq desək, "Mən əbədi olaraq subay qalacağammı?" onda siz öz qorxularınız üzərində işləməlisiniz.

Qorxularınızın kök səbəbini öyrənmək situasiyanın öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək. Bu, həm də “Niyə Mən Subayam?” və “Özümü əbədi olaraq tək qalacağam kimi hiss edirəm” kimi sarsıdıcı fikirlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək.

Həmişə Tək Olmaq Qorxusu

Bəs bu qorxu niyə belə edir? 'Mən əbədi olaraq tək qalacağammı?' ilk növbədə kök salsın? Bunun səbəbi ətrafımızda dolaşan "can yoldaşları", "əbədi sevgi" və ya "hamı üçün kimsə" kimi anlayışlardır. Bu anlayışlar o qədər güclü şəkildə təbliğ olunur ki, biz çox vaxt onları inanc sistemimizə hopduraraq böyüyürük.

Beləliklə, münasibət qurana və ya bizim üçün uyğun olduğunu düşündüyümüz xüsusi biri ilə tanış olana qədər həyatımızın natamam olduğunu hiss edirik. . Və əgər20 və ya 30 yaşlarımızda bu baş vermir, "mən sonsuza qədər tək qalacağammı" və ya "sonsuza qədər subay qalacağammı" kimi fikirlər bizi narahat etməyə başlayır.

Əsas qorxu bizdə olacaq. heç vaxt həyatımızı paylaşacaq birini tapma. Bəs bu qorxular haqlıdırmı? Mütləq deyil! “Mən sonsuza qədər tənha qalacağammı?” kimi şübhələrin bir çox səbəbi var. Yaşadığınız əsas qorxuya əsaslanaraq, onların üzərində işləyə və təklik hissini dəf edə bilərsiniz. İndi gəlin sizi prosesə başlayaq.

Əbədilik Tək Olmaq Hissinə qalib gəlməyin yolları

Əbədi təklik hissini aradan qaldırmağın açarı əvvəlcə sizi bu şəkildə düşündürən şeyi başa düşməkdir. Özünə hörmətin aşağı olmasıdır? Keçmiş biriniz haqqında düşüncələrinizi saxlayırsınız? Bəlkə gələcək romantik tərəfdaşınızdan qeyri-real gözləntiləriniz var və ya bəlkə də insanlara açıq deyilsiniz?

Bəlkə sən rahatlıq zombisisən və ya yəqin ki, baxım üzərində işləməlisən və ya sadəcə boşalmalısan. “Mən əbədi olaraq tək qalmağı nəzərdə tuturam?” kimi depressiv düşüncələrə səbəb olan bir çox amil ola bilər. Subay və sevgi axtararkən tənha hiss etməmək vacibdir.

Özünüzdən soruşun ki, sizə nə mane olur. münasibətə girməkdən. Tək qalmaq qorxusunun səbəbini anladıqdan sonra, onun öhdəsindən gəlmək üçün işə başlaya bilərsiniz.

1. Mən əbədi olaraq tək qalacağam?Əgər keçmişlərin arxada qalmasına icazə vermirsinizsə,

Sadəcə əvvəlki münasibətlərinizin nəticə verməməsi, gələcək münasibətlərinizin də eyni şəkildə bitəcəyi demək deyil. Əvvəlki münasibətlərinizdən başqa baqajı daşımaq əvəzinə, onlardan öyrənin.

Keçmişdə yaşamaq sizi ilişib saxlayır və irəliləməyə imkan vermir. Səhvlərinizdən və təcrübələrinizdən öyrənin və buraxmağı öyrənin. Əvvəlki münasibətlər nə qədər səliqəsiz və ya çətin olsa da, onlara bağlı qalmaq gələcək münasibətlərinizin məhvinə səbəb olur. Xüsusən də “Sonsuza qədər tək qalacağammı?” deyə düşünsəniz. indi başqası ilə birlikdə olmaq şansınız olsa da.

Sadə bir məşq emosional yükünüzdən qurtulmanıza kömək edə bilər. Münasibətlə əlaqəli hisslərinizi yazın - qəzəb, məyusluq, hər hansı bir səhv oldu və onu parçalayın, parçalayın və ya tualetə tökün. Siz həmçinin hər şeyi açıqlaya bilərsiniz.

Başqa bir üsul keçmişinizə məktub yazmaq, ürəyinizi boşaltmaq və onların etdiklərini düşündüyünüz səhvlərə görə onları bağışlamaqdır. Bu, möcüzələr yaradacaq, çünki siz öz bağlanma nöqtənizi tapacaqsınız, yüngül hiss edəcəksiniz, "Mən əbədi olaraq tək qalacağammı?" kimi düşüncələrdən qaçınacaq və açıq ürəklə yeni münasibətləri qəbul edəcəksiniz.

2. Sərhədlərinizi itələyin: Rahatlıqdan kənara çıxın. zona

Hər gün eyni rejimə əməl etmək nəinki darıxdırıcıdır, həm də insanı uzun müddətdə doyurur.Beləliklə, iş rejiminizi dəyişdirin. Yeni vərdişlər təqdim edin. Yeni insanlarla tanış olun. Yeni bir bacarıq öyrənin. Fərqli və qeyri-adi bir şey edin.

Dişlərinizi dominant olmayan əllə fırçalamaq və ya işə getmək üçün başqa yol seçmək və ya soyuq duş qəbul etmək kimi sadə bir şey beyninizi yenidən işə sala bilər. Bu təkrar keçid sizi həyatınızda yeni imkanlar, imkanlar və insanlara açacaq.

Rahatlıq zombisi olmaq bizi birdən çox cəhətdən məhdudlaşdırır və "Mən olmaq niyyətindəyəmmi?" sonsuza qədər tək qalırıq.' Bəzən biz bu düşüncə tərzinə görə öhdəliklərdən qorxuruq. Beləliklə, həyatdan tam zövq almaq üçün rahatlıq zonanızdan çıxın. Və “Mən əbədi tənha qalacağammı?” kimi düşüncə tərzindən qaçın.

3. Mən əbədi olaraq tək qalacağammı? Əgər özünüzə hörmətiniz üzərində işləyirsinizsə, yox

Çox vaxt biz özümüzə əmin deyilik və buna görə də münasibət qurmaqdan qorxuruq. Biz rədd ediləcəyimizi güman edirik, buna görə də kiminləsə görüşmək imkanını açmırıq. Kimsə bizimlə maraqlansa belə, bunun işləməyəcəyinə dair qərəzli düşüncəmizə görə biz onları rədd edirik.

Reddin bu fərziyyəsi, “Mən hiss edirəm ki, mən olacağam” kimi düşüncə tərzinə əsaslanır. sonsuza qədər tək'. Özümüzə hörmətsizlik hiss etdiyimiz üçün özümüzü münasibətə layiq görmürük. Beləliklə, rədd edilmə qorxusunu aradan qaldırmaq üçün öz üzərində çalışınÖzünə hörmət problemləri.

Bunu müsbət xüsusiyyətlərinizə və nailiyyətlərinizə diqqət yetirməklə, özünüzə qarşı mehriban davranmaqla və zehni söhbətinizi nəzərdən keçirməklə edə bilərsiniz. Özünüzlə mənfi solo söhbət etmək əvəzinə, qüsurlarınız üzərində məqsədyönlü şəkildə çalışın. Özünüzü qiymətləndirməyin və ən əsası özünüzü sevməyin yollarını tapın. Və siz heç vaxt ağlınızda "əbədi tək qalacağammı?" hisslərini yaşatmayacaqsınız.

Əlaqədar Oxu : Tinder-də Tarixləri Necə Almaq olar – 10 Addımlı Mükəmməl Strategiya

4. Özünüzə sərmayə qoyun: Özünüzə qulluq üzərində çalışın

Baxımlı insan bütün gözlərin kinozudur. Lakin, dağınıq saçlar, çürük BO və ya ağız qoxusu, sarı dişlər, yuyulmamış paltarlar... bunlar hamısı, sizi əmin edim ki, böyük sönüklüklərdir.

İcazəmi bir misalla izah edim. Şişman olan Cudi bir dəfə çox bəyəndiyi ofis həmkarının onun çəkisi və görünüşü ilə lağ etdiyini eşitdi. Bu, o, öz üzərində işləmək qərarına gəldikdən sonra həyatında dönüş nöqtəsi oldu.

Altı ay kimi qısa müddət ərzində o, nəinki artıq çəkisini itirdi, həm də qarderobunu dəyişdi və "baş döndərən" oldu. ofis. Maraqlıdır ki, o, eyni ofisdə - yeni müdirində də sevgi tapdı.

Beləliklə, özünüzə sərmayə qoyun. Ətirinizi təkmilləşdirin. Bir spa ziyarət edin. Yeni bir qarderob alın. Dəbli saç düzümünə gedin. Müntəzəm olaraq məşq edin. Görünüşünüz üzərində işləyin. Gizli cazibə sənətini öyrənin və insanların sizi güvələr kimi necə cəlb etdiyinə baxınalov.

5. Mən əbədi olaraq tək qalacağam? Əgər kor görüşlərə gedirsənsə, yox!

Biri ilə tanış olmaq istəsəniz, lakin bunu necə edəcəyinizi bilmirsinizsə, bunun üçün ən yaxşı yol kor-koranə görüşlərə getməkdir.

Harrinin işini götürün. Tatu sənətçisi kimi karyerasını qurmaqla o qədər məşğul idi ki, qarışmağa vaxt tapmadı. Müştəriləri arasında çoxlu pərəstişkarlarının olduğunu hiss etsə də, peşəkarlığı sayəsində heç bir addım atmadı. Nəticədə 30 yaşının ortalarında idi və heç vaxt ciddi münasibət qurmamışdı. O, "Mən əbədi olaraq tək qalacağammı?"-deyə şübhə etməyə başladı.

Harri bacısı Meqqi ilə söhbət edəndə və "Mənə elə gəlir ki, mən əbədi olaraq tək qalacağam!" deyəndə, o, tanışlıq saytından onun üçün gizli görüş təyin etdi. . Uzun müddətdən sonra kiminləsə görüşmək və yaxşı söhbət etmək ona həyatında 'xüsusi birini' tapmaq ümidi verdi.

6. Yalnızlıq bluzunu məğlub edin – sosial olun

Əgər siz deyilsinizsə artıq sosial dairənin bir hissəsi, davam edin və artıq bunu edin. İnsanlarla əlaqə saxlamaq və həyatınızı zənginləşdirmək üçün öz qabığınızdan çıxın.

“Salam!” deyərək sinifə yazılmaqla sosial olmağa başlaya bilərsiniz. bir qəribə, dostlarınızla daha tez-tez görüşmək və hobbi inkişaf etdirmək. Siz həmçinin avtomobillə gəzintiyə çıxa, velosiped sürə, gəzintiyə gedə, idman zalına gedə və ya onlayn icma vasitəsilə insanlarla əlaqə saxlaya bilərsiniz.

Getdikcə daha çox insanla əlaqə saxlamağa çalışdıqca, sosial dairənizi daim genişləndirəcəksiniz və beləliklə, siz daima genişlənəcəksiniz. səninpotensial tərəfdaşlarla görüşmək şansı. Bu, sizdəki “Sonsuza qədər tək qalacağammı?” qorxusunu tamamilə azaldacaq. Axı əsl sevgini tapmağın heç bir sirri yoxdur!

7. Flört etməyə başlayın və sonsuza qədər tək qalmayacaqsınız

Əgər kimisə bəyənirsinizsə, özünüzü utancaq hiss etməyə və ya anamı bu barədə saxlamağa ehtiyac yoxdur. Hisslərinizi başqasına çatdırın. Bunu etmək üçün ən yaxşı yollardan biri də flört etməkdir.

Yaxşı, Cessika yeni qonşusu Çadı əzməyə başlayanda bunu etdi. Onun bir sıra pis münasibətləri var idi, lakin bu, onu ona yaxınlaşmaqdan çəkindirməyə imkan vermədi. Onunla dostluq etdi, eyhamları atdı və flört etməyə başladı. Və Çad müsbət cavab verdi.

Tezliklə Jessica və Çad ayrılmaz oldular. Bir az səy və fəallıq tələb olunurdu! Əgər Jessica bu addımı atmasaydı, o, böyük bir münasibəti əldən verərdi və mənfi düşünərək, “Mən əbədi olaraq tək qalmalıyam?”, deyə düşünərək qurdular

Məsələ ondadır ki, utancaq hiss etməyə ehtiyac yoxdur. və ya kimsə ilə maraqlandığınız zaman hisslərinizi gizlədin. Heç vaxt ilk addımı atmaqdan çəkinməyin, bunun həmişə gözlədiyiniz münasibət ola biləcəyini heç vaxt bilmirsiniz.

8. Axınla gedin və qeyri-real gözləntilərə sahib olmayın

Bəzən ətrafımızdakı insanlar və ya dünya bizi o qədər təsirləndirir ki, biz cəlb olunmaq istədiyimiz insanın necə olması lazım olduğuna dair parametrlər təyin etməyə başlayırıq. Ammabu praktiki deyil.

Gözləntiləriniz nə olursa olsun – istər onların görünüşü, istər davranışı, istərsə də mənsub olduqları ailə növü ilə bağlı – onlar mütləq belə olmaya bilər. Bəzən təsəvvür etdiyinizin tam əksi olan və hələ də əla münasibət quran biri ilə tanış ola bilərsiniz.

Bunu bilmək üçün kifayət qədər romantik filmlərə baxmamısınız? Axınla gedin. Mütləq formanıza uyğun gəlməyən biri ilə tanış olmaq imkanlarını araşdırın. İstər təsadüfi tanış olun, istərsə də evlilik üçün tanış olun. Qarşınıza gələnə açıq olun. Bildiyiniz kimi, bu, həyatınızı gözəlləşdirəcək!

Əgər yuxarıda qeyd olunan məsləhətlərin heç biri sizin üçün işləmirsə və ya sizi maraqlandırmırsa, o zaman bəlkə də siz münasibətlər yolundan aşağı düşmək fikrində deyilsiniz. Bu halda, 'mən sonsuza qədər tək qalacağam?' şübhəniz yəqin ki, gerçəkləşəcək. Bəlkə də subay olmaq üçün nəzərdə tutulub. Bəs niyə bu pis bir şey olmalıdır? Mənfi qəbul etməyin. Ola bilsin ki, siz tək qalmağın üstünlüklərindən, etmək istədiyinizi etmək azadlığından və özünüzlə olmaqdan həzz almaq üçün nəzərdə tutulubsunuz.

Siz yəqin ki, ən çox öz şirkətinizdən həzz alırsınız. Və bu da yaxşıdır. Çünki mütləq sürü zehniyyətinə riayət etməyə ehtiyac yoxdur. Siz unikal ola və izdihamdan ayrı ola bilərsiniz. Tək qalmaq qorxusunun sizi hər hansı bir arzuolunmaz münasibətdə tələyə salmasına imkan verməyin, çünki tək uçmaq həmişə bədbəxt bir insan tərəfindən sıxılmaqdan daha yaxşıdır.bond.

Tez-tez verilən suallar

Bəli. Bu mümkündür. Münasibətə girmirsinizsə, doğru insanla tanışsınızsa və ya münasibət qurmaqda maraqlı deyilsinizsə, əbədi olaraq tək qalmaq mümkündür. 2. Niyə özümü həmişə tək qalacağam kimi hiss edirəm?

Sizi belə hiss etdirməyin bir çox səbəbi ola bilər. Ola bilər ki, hələ də münasibətdə olmamısınız, kimisə tapmaqda və ya kiminləsə münasibət qurmaqda çətinlik çəkə bilərsiniz və ya sadəcə subay olmağın faydalarından istifadə edirsiniz. Ola bilsin ki, siz karyeranıza çox diqqət yetirirsiniz və sadəcə öz şirkətinizdən həzz alırsınız. 3. Bəzi insanlar subay olmaq üçün nəzərdə tutulub?

Bəli. Bəzən bəzi insanlar tək vaxt keçirməkdən xoşbəxtdirlər və əslində öz şirkətlərindən başqasınınkından daha çox həzz alırlar. Buna görə heç vaxt yerləşmirlər və hətta həyat yoldaşı axtarmırlar. Bununla belə, onların əlaqələri var, lakin onlar ya qaçır, ya da "sətirləri olmayan" münasibətlərdir. Belə insanlar subay olmaq üçün nəzərdə tutulub.