还记得钱德勒-宾在电视剧《朋友》中的发言吗？"我将孤独地死去！"你的想法与他有共鸣吗？ 你是否像他一样，也在想，"我将永远孤独吗？"

这种疑虑往往源于单身时间最长，或有过多次分手，或放弃寻找爱情。 我将永远孤独吗？"这种疑虑往往源于与浪漫关系相关的不安全感。

糟糕的关系、分手和找不到浪漫的伴侣可能是造成这种恐惧的原因。 如果这些原因让你怀疑，"我会永远孤独吗？"，"我注定要永远孤独吗？"更具体地说，"我会永远单身吗？"那么你需要努力解决你的恐惧。

找到你恐惧的根源将帮助你处理这种情况。 它也将帮助你克服压抑的想法，如'为什么我是单身？'和'我感觉我会永远孤独。

永远孤独的恐惧

但为什么'我会永远孤独吗'的恐惧首先会扎根呢？ 那是因为我们周围漂浮着'灵魂伴侣'、'永远的爱'或'每个人的某人'等概念。 这些概念被大力宣传，我们往往在成长过程中把它们灌输到我们的信仰体系中。

因此，我们觉得我们的生活是不完整的，直到我们进入一段关系或遇到一个特别的人，我们认为他是我们的唯一。 如果在我们20多岁或30多岁时没有发生这种情况，"我是不是要永远孤独 "或 "我是不是要永远单身 "这样的想法开始困扰着我们。

潜在的恐惧是我们将永远找不到人分享我们的生活。 但这些恐惧是合理的吗？ 不一定！有许多原因导致怀疑，如："我将永远孤独吗？ 基于你所经历的潜在恐惧，你可以努力克服它们，克服孤独的感觉。 现在让我们开始这个过程。

克服永远孤独的感觉的方法

克服永远孤独的感觉的关键是首先了解是什么让你有这种想法。 是自卑吗？ 你对前任的想法耿耿于怀吗？ 也许你对你未来的浪漫伴侣有不切实际的期望，或者，你只是对人不开放？

也许你是一个舒适的僵尸，或者你可能需要在你的仪容仪表上下功夫，或者你只是需要放松一下。 可能有许多因素导致你怀有郁闷的想法，如："我注定要永远孤独吗？"当你是单身并寻找爱情时，重要的是不要感到孤独。

问问自己是什么在阻止你进入一段关系。 一旦你弄清楚你害怕孤独背后的原因，你就可以开始努力克服它了。

1.我将永远孤独吗？ 如果你让过去的事成为过去，就不会。

仅仅因为你以前的关系没有成功，并不意味着你未来的关系也会以同样的方式结束。 与其把以前关系的包袱带到你的下一个关系中，不如从它们中学习。

活在过去使你陷入困境，不允许你前进。 从你的错误和经验中学习，并学会放手。 无论早期的关系多么混乱或困难，坚持它们对你未来的关系意味着厄运。 特别是如果你一直在想，"我将永远孤独吗？"即使你现在有机会与其他人在一起。

一个简单的练习可以帮助你摆脱你的情感包袱。 写下你与这段关系有关的感受--愤怒、沮丧、任何出错的东西，然后把它撕掉，烧成碎片或冲进厕所。 你也可以把它全部发泄出来。

另一个方法是给你的前男友写一封信，倾诉你的心声，原谅他们所犯的任何错误。 这将创造奇迹，因为你会找到你的结局，感到轻松，避免像 "我将永远孤独吗？"这样的想法，并以开放的心态拥抱新的关系。

2.突破你的界限：走出你的舒适区

每天按部就班的生活不仅无聊，而且从长远来看会使人饱和。 因此，改变你的生活习惯。 引入新的习惯，认识新的人，学习新的技能。 做一些不同的和不寻常的事情。

一些简单的事情，如用非主导的手刷牙，或采取不同的路线去上班，或洗冷水澡，可以重新连接你的大脑。 这种重新连接将为你打开新的可能性，机会和你生活中的人。

作为一个舒适的僵尸，在很多方面限制了我们，并招致了 "我注定要永远孤独 "的负面思维模式。 有时，由于这些思维模式，我们会对承诺产生恐惧。 因此，走出你的舒适区，充分享受生活。 并避免类似于 "我将永远孤独 "的思维模式。

3.我将永远孤独吗？ 如果你努力提高自己的自尊心，就不会。

很多时候，我们对自己没有信心，因此害怕进入一段关系。 我们认为我们会被拒绝，因此我们不愿意开放与某人见面的可能性。 即使有人对我们表示兴趣，我们也会因为我们先入为主的观念而排斥他们，认为这不会成功。

这种对拒绝的假设是基于诸如 "我觉得我将永远孤独 "的思维模式。 我们认为自己不值得拥有一段关系，是因为自卑感。 因此，为了克服这种对拒绝的恐惧，要努力解决你的自尊问题。

你可以通过专注于你的积极特征和成就，善待自己并审查你的心理话语来做到这一点。 与其与自己进行消极的单独谈话，不如有目的地在你的缺陷上下功夫。 找到重视自己的方法，最重要的是，爱自己。 你就不会再在心中怀有'我将永远孤独吗'的感觉。

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4.投资于自己：努力修饰自己

然而，不修边幅的头发、腐烂的BO或口臭、黄色的牙齿、未清洗的衣服......让我向你保证，这些都是令人厌恶的。

让我用一个例子来解释我的观点。 肥胖的朱迪有一次无意中听到一个她非常喜欢的办公室同事取笑她的体重和长相。 这成为她人生的转折点，她决定为自己努力。

在短短的六个月内，她不仅减掉了多余的体重，还改变了她的衣着，成为办公室里的 "头牌"。 有趣的是，她也在同一间办公室里找到了爱情--她的新老板。

所以，为自己投资吧！升级你的香水，去做个水疗，买件新衣裳，剪个时髦的发型，定期锻炼，在你的外表上下功夫，学习隐性吸引的艺术，看看人们如何像飞蛾扑火一样被你吸引。

5.我将永远孤独吗？ 如果你去相亲的话，就不会了！

当你想认识某人但不知道如何去做的时候，最好的方法是去相亲。

以哈里为例，他忙于建立自己的纹身艺术家事业，没有时间去交际。 虽然他感觉到自己在客户中拥有许多仰慕者，但由于专业性，他从未采取行动。 结果，他在30多岁时，从未有过认真的关系。 他开始怀疑，"我将永远孤独吗？"

当哈利向他的姐姐玛吉倾诉并大声说："我觉得我将永远孤独！"时，她为他从一个约会网站上安排了一次相亲。 在很长时间后与某人见面并进行了良好的交谈，这使他有希望在生活中找到 "特别的人"。

6.战胜孤独的忧郁--成为社会人

如果你还没有成为社交圈的一部分，那就赶紧去做吧。 走出你的壳，与人联系，丰富你的生活。

你可以通过报名参加一个班级，对陌生人说 "你好！"，更经常地与你的朋友见面，并发展一个爱好来开始变得社交。 你也可以分享汽车，去骑自行车，去散步，去健身房或通过网络社区与人联系。

当你尝试接触越来越多的人时，你会无形中扩大你的社交圈，从而增加你遇到潜在伴侣的机会。 这将完全减少你心中对 "我将永远孤独吗？"的恐惧。 毕竟，寻找真爱没有秘密可言!

7.开始调情，你将不会永远孤独

如果你喜欢一个人，没有必要感到腼腆或对此保持沉默。 向对方传达你的感觉。 而最好的方法之一就是调情。

当杰西卡开始暗恋她的新邻居查德时，她就是这么做的。 她有过一连串糟糕的关系，但她没有让这阻止她接近他。 她和他做朋友，抛出暗示并开始调情。 而查德也做出了积极的回应。

很快，Jessica和Chad就形影不离了。 只需要一点努力和主动性就可以了！如果Jessica没有迈出这一步，她就会错过一段美好的关系，最终会产生消极的想法，觉得 "我是不是注定要永远孤独？"

重点是，当你对某人感兴趣时，没有必要感到害羞或隐藏你的感情。 永远不要羞于做出第一步，你永远不知道这可能是你一直在等待的关系。

8.顺其自然，不要有不切实际的期望

有时我们受到周围人或世界的影响，以至于我们开始设定我们想要交往的人应该是怎样的参数。 但这并不实际。

无论你的期望是什么--无论是对他们的长相、行为还是他们所属的家庭类型--他们不一定会变成那样。 有时你可以遇到一个与你所设想的截然相反的人，但最终仍然有一段美好的关系。

你看的浪漫电影还不够多吗？ 顺其自然吧！探索遇到不一定适合你的人的可能性。 无论你是随意约会还是为婚姻约会，都要对你所遇到的事情持开放态度。 就你所知，这将使你的生活更加丰富多彩

如果上面提到的提示都不适合你，或者你不感兴趣，那么也许你注定不走感情路线。 在这种情况下，你的 "我会永远孤独吗？"的疑问可能会成为现实。 也许你注定要单身，但为什么这一定是件坏事呢？ 不要消极对待，可能你注定要享受单身的好处，享受自由的感觉。做你想做的事，享受和自己在一起的感觉。

你可能最喜欢自己的公司。 这也很好，因为没有必要一定要跟随羊群的心态。 你可以独树一帜，从人群中脱颖而出。 不要让对孤独的恐惧将你困在任何不想要的关系中，因为单飞总是比被不快乐的纽带拖累要好。

常见问题

是的，这是有可能的。 如果你没有进入一段关系，没有遇到合适的人，或者对追求一段关系不感兴趣，有可能永远保持孤独。 2. 为什么我觉得我将永远是一个人？

让你有这种感觉的原因可能有很多。 你可能还没有谈过恋爱，你可能发现很难找到某人或与某人相处，或者你只是在享受单身的好处。 也许你太专注于你的事业，你只是喜欢自己的公司。 3. 有些人是注定要单身的吗？

是的，有时某些人很乐意独自度过，他们实际上更喜欢自己的公司，而不是喜欢别人的公司。 这就是为什么他们从不安顿下来，甚至不寻找生活伴侣。 然而，他们确实有关系，但它们要么是放纵，要么是 "无条件 "的关系。 这种人注定是单身。