Ricordate l'affermazione di Chandler Bing nella serie televisiva Friends: "Morirò da solo!" I vostri pensieri risuonano con i suoi? Anche voi, come lui, vi chiedete: "Sarò solo per sempre?".

Questi dubbi spesso derivano dal fatto di essere single da molto tempo, di aver avuto molte rotture o di aver rinunciato a trovare l'amore. Il dubbio "sarò solo per sempre?" spesso nasce dalle insicurezze associate alle relazioni sentimentali.

Se queste ragioni vi spingono a chiedervi: "Sarò solo per sempre?", "Sono destinato a rimanere solo per sempre?" e, più specificamente, "Sarò single per sempre?", allora dovete lavorare sulle vostre paure.

Individuare la causa delle vostre paure vi aiuterà ad affrontare la situazione e a superare i pensieri più pesanti, come "Perché sono single?" e "Sento che resterò sola per sempre".

La paura di rimanere soli per sempre

Ma perché il timore di "Sarò solo per sempre?" si radica in primo luogo? È a causa di concetti come "anima gemella", "amore per sempre" o "qualcuno per tutti" che circolano intorno a noi. Questi concetti sono così fortemente diffusi che spesso cresciamo impregnandoli nel nostro sistema di credenze.

Perciò sentiamo che la nostra vita è incompleta finché non abbiamo una relazione o non incontriamo una persona speciale che pensiamo sia quella giusta per noi. E se questo non accade quando abbiamo 20 o 30 anni, pensieri come "sarò solo per sempre" o "sarò single per sempre" iniziano a tormentarci.

La paura di fondo è che non troveremo mai qualcuno con cui condividere la nostra vita. Ma queste paure sono giustificate? Non necessariamente! Ci sono molte ragioni per avere dubbi come "Sarò solo per sempre?" In base alla paura di fondo che provate, potete lavorare su di essa e superare la sensazione di essere soli. Ora iniziamo il processo.

Modi per superare la sensazione di essere soli per sempre

La chiave per superare la sensazione di essere soli per sempre è capire prima di tutto cosa vi fa pensare in questo modo. È una bassa autostima? Vi state aggrappando a pensieri su un ex? Forse avete aspettative irrealistiche nei confronti del vostro futuro partner romantico o, forse, non siete semplicemente aperti alle persone?

Forse siete degli zombie del comfort o probabilmente avete bisogno di lavorare sul vostro grooming o semplicemente avete bisogno di rilassarvi. Possono essere molti i fattori responsabili di pensieri deprimenti come "sono destinato a rimanere solo per sempre?" È importante non sentirsi soli quando si è single e si è alla ricerca dell'amore.

Chiedetevi cosa vi impedisce di avere una relazione. Una volta capito il motivo della vostra paura di stare da soli, potete iniziare a lavorare per superarla.

1. Rimarrò solo per sempre? Non se si lascia che il passato sia passato.

Solo perché le vostre relazioni precedenti non hanno funzionato, non significa che anche le vostre relazioni future finiranno allo stesso modo. Invece di portarvi dietro il bagaglio delle vostre relazioni precedenti, imparate da esse.

Vivere nel passato vi tiene bloccati e non vi permette di andare avanti. Imparate dai vostri errori e dalle vostre esperienze e imparate a lasciarvi andare. Per quanto le relazioni precedenti possano essere state difficili o incasinate, tenersele strette è una condanna per le vostre relazioni future. Soprattutto se continuate a pensare: "Sarò solo per sempre?", anche se ora avete la possibilità di stare con qualcun altro.

Un semplice esercizio può aiutarvi a liberarvi del bagaglio emotivo. Scrivete i vostri sentimenti associati alla relazione - la rabbia, la frustrazione, qualsiasi cosa sia andata male - e strappateli, bruciateli o buttateli nel water. Potete anche sfogarvi.

Un altro metodo è quello di scrivere una lettera al vostro ex, versandogli il vostro cuore e perdonandolo per gli errori che pensate abbia commesso. Questo farà miracoli: troverete la vostra chiusura, vi sentirete leggeri, eviterete pensieri come "sarò solo per sempre?" e abbraccerete nuove relazioni con il cuore aperto.

2. Spingetevi oltre i vostri limiti: uscite dalla vostra zona di comfort.

Seguire la stessa routine ogni giorno non solo è noioso, ma alla lunga satura una persona. Quindi, cambiate la vostra routine. Introducete nuove abitudini, conoscete nuove persone, imparate una nuova abilità, fate qualcosa di diverso e fuori dall'ordinario.

Qualcosa di semplice come lavarsi i denti con la mano non dominante, prendere una strada diversa per andare al lavoro o fare docce fredde, può ricablare il vostro cervello. Questo ricablaggio vi aprirà a nuove possibilità, opportunità e persone nella vostra vita.

Essere uno zombie del comfort ci limita in più di un modo e ci spinge a pensare in modo negativo: "Sono destinato a rimanere solo per sempre?" A volte abbiamo paura di impegnarci a causa di questi schemi di pensiero. Quindi, uscite dalla vostra zona di comfort per godervi la vita appieno ed evitate schemi di pensiero simili a quello del "sarò solo per sempre?".

3. Rimarrò per sempre solo? No, se lavorate sulla vostra autostima.

Molte volte non siamo sicuri di noi stessi e quindi abbiamo paura di iniziare una relazione. Pensiamo che verremo rifiutati, quindi non ci apriamo alla possibilità di incontrare qualcuno. E anche se qualcuno manifesta interesse per noi, lo respingiamo a causa del nostro preconcetto che non funzionerà.

Questa presunzione di rifiuto si basa su schemi di pensiero come: "Mi sento come se fossi solo per sempre". Non ci consideriamo degni di una relazione a causa di un senso di bassa autostima. Quindi, per superare la paura del rifiuto, lavorate sui vostri problemi di autostima.

Potete farlo concentrandovi sui vostri tratti positivi e sui risultati ottenuti, essendo gentili con voi stessi e rivedendo le vostre chiacchiere mentali. Invece di fare una chiacchierata negativa da soli con voi stessi, lavorate in modo mirato sui vostri difetti. Trovate il modo di valorizzarvi e, soprattutto, di amarvi. E non vi capiterà mai più di avere in mente il pensiero "sarò solo per sempre?".

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4. Investite su di voi: lavorate sulla vostra cura.

Una persona ben curata è l'attrazione di tutti gli sguardi, ma i capelli non curati, l'alito marcio o cattivo, i denti gialli, i vestiti non lavati... sono tutte cose che, ve lo assicuro, fanno storcere il naso.

Vi spiego il mio punto di vista con un esempio. Judy, che era obesa, una volta sentì un collega d'ufficio, che le piaceva immensamente, prendere in giro il suo peso e il suo aspetto. Quello fu il punto di svolta della sua vita e decise di lavorare su se stessa.

Nel giro di sei mesi, non solo ha perso i chili di troppo, ma ha anche cambiato il suo guardaroba ed è diventata la "testa di serie" dell'ufficio. È interessante notare che ha trovato l'amore anche nello stesso ufficio, nel suo nuovo capo.

Investite in voi stessi, aggiornate il vostro profumo, andate in un centro benessere, comprate un nuovo guardaroba, tagliate i capelli alla moda, fate esercizio fisico regolare, lavorate sul vostro aspetto. Imparate l'arte dell'attrazione furtiva e vedrete che le persone saranno attratte da voi come falene dalla fiamma.

5. Rimarrò solo per sempre? Non se vai agli appuntamenti al buio!

Quando si vuole incontrare qualcuno ma non si sa come fare, il modo migliore per farlo è andare agli appuntamenti al buio.

Prendiamo il caso di Harry: era così impegnato a intraprendere la sua carriera di tatuatore che non trovava il tempo di socializzare. Sebbene percepisse di avere molti ammiratori tra i suoi clienti, non si è mai mosso per motivi di professionalità. Di conseguenza, a circa 30 anni non ha mai avuto una relazione seria e ha iniziato a dubitare: "Sarò solo per sempre?".

Quando Harry si confidò con la sorella Maggie e le disse: "Sento che sarò solo per sempre!", lei gli fissò un appuntamento al buio su un sito di incontri. Incontrare qualcuno dopo tanto tempo e avere una buona conversazione gli diede la speranza di trovare "qualcuno di speciale" nella sua vita.

6. Sconfiggere la solitudine: diventare socievoli

Se non fate già parte di un circolo sociale, fatelo: uscite dal vostro guscio per entrare in contatto con le persone e arricchire la vostra vita.

Si può iniziare a diventare socievoli iscrivendosi a un corso, dicendo "Ciao!" a uno sconosciuto, incontrando più spesso gli amici e sviluppando un hobby. Si può anche condividere un viaggio in auto, andare in bicicletta, fare una passeggiata, andare in palestra o connettersi con le persone attraverso una comunità online.

Cercando di raggiungere un numero sempre maggiore di persone, amplierete immancabilmente la vostra cerchia sociale, aumentando così le possibilità di incontrare potenziali partner. In questo modo, diminuiranno completamente i timori di "Resterò solo per sempre?". Dopo tutto, non ci sono segreti per trovare il vero amore!

7. Iniziate a flirtare e non resterete soli per sempre

Se vi piace qualcuno, non c'è bisogno di essere schivi o di tacere. Trasmettete i vostri sentimenti all'altra persona e uno dei modi migliori per farlo è flirtare.

È quello che ha fatto Jessica quando ha iniziato a prendersi una cotta per il suo nuovo vicino di casa, Chad. Aveva avuto una serie di relazioni sbagliate, ma non si è lasciata scoraggiare dall'avvicinarsi a lui. Ha fatto amicizia con lui, ha lanciato allusioni e ha iniziato a flirtare. E Chad ha risposto positivamente.

Se Jessica non avesse fatto quel passo, si sarebbe persa una bella relazione e avrebbe finito per pensare in modo negativo: "Sono destinata a rimanere sola per sempre?".

Il punto è che non c'è bisogno di sentirsi timidi o di nascondere i propri sentimenti quando si è interessati a qualcuno. Non bisogna mai esimersi dal fare la prima mossa, non si sa mai che possa essere la relazione che si è sempre aspettata.

8. Seguire la corrente e non avere aspettative irrealistiche.

A volte siamo talmente influenzati dalle persone o dal mondo che ci circonda che iniziamo a stabilire dei parametri su come dovrebbe essere la persona con cui vogliamo avere una relazione, ma questo non è pratico.

Qualunque siano le vostre aspettative, che si tratti dell'aspetto, del comportamento o del tipo di famiglia a cui appartengono, non è detto che si rivelino tali. A volte si può incontrare una persona che è l'opposto di quello che ci si immaginava, eppure si finisce per avere un'ottima relazione.

Non avete visto abbastanza film romantici per saperlo? Seguite la corrente. Esplorate le possibilità di incontrare qualcuno che non rientra necessariamente nei vostri schemi. Che si tratti di incontri casuali o di incontri per il matrimonio, siate aperti a ciò che vi si presenta. Per quanto ne sapete, potrebbe dare un po' di pepe alla vostra vita!

Se nessuno dei consigli sopra citati funziona per voi o vi interessa, allora forse non siete destinati a intraprendere la strada della relazione. In questo caso, il vostro dubbio "sarò solo per sempre?" è probabilmente vero. Forse siete destinati a essere single. Ma perché questo deve essere una cosa negativa? Non prendetela in modo negativo. Potrebbe essere che siete destinati a godervi i vantaggi di essere soli, la libertà difare ciò che si vuole fare e godersi lo stare con se stessi.

Probabilmente vi piace di più stare in compagnia di voi stessi, e questo è un bene. Perché non c'è bisogno di seguire necessariamente la mentalità del branco. Potete essere unici e distinguervi dalla massa. Non lasciate che la paura di essere soli vi intrappoli in una relazione indesiderata, perché è sempre meglio volare da soli che essere appesantiti da un legame infelice.

Domande frequenti

Sì, è possibile: se non si ha una relazione, se non si incontra la persona giusta o se non si è interessati a perseguire una relazione, è possibile rimanere soli per sempre. 2. Perché ho la sensazione di essere sempre solo?

Le ragioni che vi fanno sentire così possono essere molteplici: potreste non aver ancora avuto una relazione, avere difficoltà a trovare qualcuno o ad andare d'accordo con qualcuno o semplicemente godervi i vantaggi di essere single. Forse siete troppo concentrati sulla vostra carriera e vi piace semplicemente stare in compagnia. 3. Alcune persone sono destinate ad essere single?

Sì. A volte certe persone sono felici di passare il tempo da sole e godono della propria compagnia molto più di quella di un'altra persona. Per questo motivo non si sistemano mai e non cercano nemmeno un compagno di vita. Tuttavia, hanno delle relazioni, ma si tratta di scappatelle o di relazioni "senza legami". Queste persone sono destinate a essere single.