सामग्री तालिका
टेलिभिजन शृङ्खलामा चन्डलर बिंगको कथन सम्झनुहोस्, साथीहरू, "म एक्लै मर्नेछु!" के तपाईंको विचार उहाँसँग प्रतिध्वनित छ? के तपाईं पनि उहाँजस्तै सोच्नुहुन्छ, “के म सधैंभरि एक्लै हुनेछु?”
यस्ता शंकाहरू प्रायः लामो समयसम्म अविवाहित रहनु वा धेरै ब्रेकअप भएको वा प्रेम खोज्न छोड्दा उत्पन्न हुन्छ। ‘के म सधैंभरि एक्लै बस्छु?’ भन्ने शंका प्रायः रोमान्टिक सम्बन्धसँग सम्बन्धित असुरक्षाबाट उत्पन्न हुन्छ।
खराब सम्बन्ध, ब्रेकअप र रोमान्टिक पार्टनर नभेट्नु यस डरको कारण हुन सक्छ। यदि यी कारणहरूले तपाईंलाई अचम्ममा पार्छ भने, "के म सधैंभरि एक्लो हुनेछु?", "के म सधैंभरि एक्लो हुन खोजेको हो?" र विशेष गरी, "के म सधैंभरि अविवाहित हुनेछु?" त्यसोभए तपाईंले आफ्नो डरमा काम गर्न आवश्यक छ।
आफ्नो डरको मूल कारणमा पुग्नाले तपाईंलाई परिस्थितिको सामना गर्न मद्दत गर्नेछ। यसले तपाईलाई 'म किन अविवाहित छु?' र 'मलाई सधैंभरि एक्लो हुनेछु जस्तो लाग्छ।'
सधैंभरि एक्लो हुने डर
तर किन डर लाग्छ? 'के म सधैंभरि एक्लै हुनेछु?' को पहिलो स्थानमा जरा लिनुहोस्? त्यो 'आत्माका साथीहरू', 'सदाको लागि माया' वा 'सबैका लागि कोही' हाम्रो वरिपरि तैरिरहेका अवधारणाहरूको कारणले गर्दा हो। यी अवधारणाहरू यति बलियो रूपमा प्रचारित हुन्छन् कि हामी प्रायः तिनीहरूलाई हाम्रो विश्वास प्रणालीमा आत्मसात गर्दै हुर्कन्छौं।
त्यसैले, हामीले हाम्रो जीवन अधुरो महसुस गर्छौं जबसम्म हामी सम्बन्धमा नआउछौं वा हाम्रो लागि हाम्रो लागि एक हो भन्ने विशेष कसैलाई भेट्दैनौं। । र यदिहामी हाम्रो 20 वा 30 को दशकमा हुँदा त्यो हुँदैन, 'के म सधैंभरि एक्लै हुनेछु' वा 'म सधैंभरि एक्लो हुनेछु' जस्ता विचारहरूले हामीलाई सताउन थाल्छ।
अन्तर्निहित डर हामी हो। हाम्रो जीवन साझेदारी गर्न कोही कहिल्यै नभेट्नुहोस्। तर के यी डर जायज छन्? जरूरी छैन! शङ्काहरू हुनुका धेरै कारणहरू छन्, 'के म सधैंभरि एक्लो हुनेछु?' तपाईंले अनुभव गर्नुभएको अन्तर्निहित डरको आधारमा, तपाईंले तिनीहरूमाथि काम गर्न सक्नुहुन्छ र एक्लो भएको भावनालाई जित्न सक्नुहुन्छ। अब तपाईलाई प्रक्रियामा सुरु गरौं।
सदाको लागि एक्लो हुनुको भावनालाई जित्ने तरिकाहरू
सधैंको लागि एक्लो हुनुको भावनालाई जित्ने कुञ्जी भनेको तपाईंलाई यस तरिकामा के सोच्न बाध्य बनाइरहेको छ भनेर बुझ्नु हो। के यो कम आत्म-सम्मान हो? के तपाइँ एक पूर्व को बारे मा विचारहरु लाई समात्दै हुनुहुन्छ? हुनसक्छ तपाईं आफ्नो सम्भावित रोमान्टिक पार्टनरको अवास्तविक अपेक्षाहरू गर्दै हुनुहुन्छ वा, सायद तपाईं मानिसहरूका लागि खुला हुनुहुन्न? 0 निराशाजनक विचारहरू राख्नका लागि जिम्मेवार धेरै कारकहरू हुन सक्छन् जस्तै, 'के म सधैंभरि एक्लै बस्न चाहन्छु?' तपाईं एक्लो हुँदा र माया खोज्दै हुनुहुन्छ भने एक्लो महसुस नगर्नु महत्त्वपूर्ण छ। सम्बन्धमा प्रवेश गर्नबाट। एकचोटि तपाईंले आफ्नो एक्लो हुनुको डरको कारण पत्ता लगाइसकेपछि, तपाईं यसलाई जित्नको लागि काम गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।
१. के म सधैंभरि एक्लै हुनेछु?यदि तपाईंले बितेकाहरूलाई बितेको हुन दिनुभयो भने होइन
तपाईंको अघिल्लो सम्बन्धहरू काम नगरेकोले, यसको मतलब तपाईंका भविष्यका सम्बन्धहरू पनि त्यस्तै रूपमा समाप्त हुनेछन् भन्ने होइन। आफ्नो अघिल्लो सम्बन्धको सामान आफ्नो अर्कोमा लैजानुको सट्टा, तिनीहरूबाट सिक्नुहोस्।
विगतमा जिउनुले तपाईंलाई अडिग रहन्छ र तपाईंलाई अगाडि बढ्न अनुमति दिँदैन। आफ्नो गल्ती र अनुभवहरूबाट सिक्नुहोस्, र छोड्न सिक्नुहोस्। पहिलेका सम्बन्धहरू जतिसुकै गडबडी वा गाह्रो भए पनि, तिनीहरूलाई समातेर तपाईंको भविष्यको सम्बन्धको लागि विनाश हुन्छ। विशेष गरी यदि तपाईं सोचिरहनुहुन्छ, "के म सधैंभरि एक्लै हुनेछु?" तपाईंसँग अहिले अरू कसैसँग बस्ने मौका छ भने पनि।
साधारण व्यायामले तपाईंलाई आफ्नो भावनात्मक झोलाबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्न सक्छ। सम्बन्धसँग सम्बन्धित आफ्ना भावनाहरू लेख्नुहोस् - क्रोध, निराशा, जे पनि गल्ती भयो, र यसलाई च्यात्नुहोस्, यसलाई टुक्रामा जलाउनुहोस् वा शौचालयमा फ्लश गर्नुहोस्। तपाईंले यो सबै बाहिर निकाल्न पनि सक्नुहुन्छ।
अर्को तरिका भनेको आफ्नो पूर्वलाई पत्र लेख्नु हो, आफ्नो हृदय पोख्नु र उनीहरूले गरेको जस्तोसुकै गल्तीहरूको लागि तिनीहरूलाई माफी दिनुहोस्। यसले अचम्मको काम गर्नेछ किनकि तपाईंले आफ्नो बन्द पाउनुहुनेछ, हल्का महसुस गर्नुहुनेछ, 'के म सधैंभरि एक्लै हुनेछु?' जस्ता विचारहरूबाट जोगिनुहुनेछ र खुला हृदयले नयाँ सम्बन्धहरू अँगाल्नुहुनेछ।
2. आफ्नो सीमाहरू पुश गर्नुहोस्: आफ्नो आरामबाट बाहिर निस्कनुहोस् क्षेत्र
प्रत्येक दिन एउटै दिनचर्या पछ्याउनु बोरिंग मात्र होइन, यसले व्यक्तिलाई लामो समयसम्म सन्तुष्ट बनाउँछ।त्यसैले, आफ्नो दिनचर्या परिवर्तन गर्नुहोस्। नयाँ बानीहरू परिचय गर्नुहोस्। नया मान्छेलाई भेट्ने। नयाँ सीप सिक्नुहोस्। केहि फरक र सामान्य भन्दा बाहिर गर्नुहोस्।
गैर-प्रभावी हातले आफ्नो दाँत माझ्ने वा कामको लागि फरक बाटो लिने वा चिसो नुहाउने जस्ता सरल कुराले तपाईंको दिमागलाई पुन: जोड्न सक्छ। यो रिवाइरिङले तपाइँलाई तपाइँको जीवनमा नयाँ सम्भावनाहरू, अवसरहरू र मानिसहरूको लागि खोल्नेछ।
आराम जोम्बी हुनुले हामीलाई एक भन्दा बढी तरिकामा प्रतिबन्धित गर्दछ र 'म म बन्न चाहन्छु' को रेखाहरूमा नकारात्मक सोच ढाँचालाई निम्तो दिन्छ। सधैंभरि एक्लो।' कहिलेकाहीं, हामी यी विचार ढाँचाहरूको कारण प्रतिबद्धताको डराउँछौं। त्यसोभए, पूर्ण रूपमा जीवनको आनन्द लिन आफ्नो कम्फर्ट जोनबाट बाहिर निस्कनुहोस्। र ‘के म सदाको लागि एक्लो हुनेछु?’ जस्तो विचार ढाँचाबाट जोगिनुहोस्।
३. के म सधैंभरि एक्लै हुनेछु? यदि तपाईं आफ्नो आत्मसम्मानमा काम गर्नुहुन्छ भने होइन
धेरै पटक हामी आफैंमा विश्वस्त हुँदैनौं र त्यसैले सम्बन्धमा जान डराउँछौं। हामी मान्दछौं कि हामी अस्वीकार हुनेछौं, त्यसैले हामी कसैलाई भेट्ने सम्भावनालाई खोल्दैनौं। र यदि कसैले हामीमा चासो देखाउछ भने पनि, यसले काम गर्दैन भन्ने हाम्रो पूर्वकल्पित धारणाको कारणले हामी उनीहरूलाई तिरस्कार गर्छौं।
अस्वीकारको यो धारणा सोच्ने ढाँचामा आधारित छ जस्तै, 'मलाई लाग्छ कि म हुनेछु। सदाको लागि एक्लो'। कम आत्मसम्मानको भावनाले गर्दा हामी आफूलाई सम्बन्धको योग्य ठान्दैनौं। त्यसोभए, अस्वीकृतिको यो डरलाई जित्नको लागि, तपाईंको काम गर्नुहोस्आत्म-सम्मानका समस्याहरू।
तपाईँले आफ्नो सकारात्मक गुण र उपलब्धिहरूमा ध्यान केन्द्रित गरेर, आफैलाई दयालु भएर र आफ्नो मानसिक बकबक समीक्षा गरेर त्यसो गर्न सक्नुहुन्छ। आफैसँग नकारात्मक एकल च्याट गर्नुको सट्टा, आफ्नो त्रुटिहरूमा उद्देश्यपूर्ण काम गर्नुहोस्। आफैलाई मूल्यवान गर्ने तरिकाहरू खोज्नुहोस् र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, आफैलाई माया गर्नुहोस्। र तपाईंले आफ्नो मनमा 'के म सधैंभरि एक्लै हुनेछु?' भन्ने भावनालाई कहिल्यै पनि सजाउनुहुनेछैन।
सम्बन्धित पढाइ : कसरी टिन्डरमा मितिहरू प्राप्त गर्ने – १०-चरणको सही रणनीति
4. तपाईंमा लगानी गर्नुहोस्: आफैलाई ग्रिमिङ गर्ने काम गर्नुहोस्
एक राम्रो हेरचाह भएको व्यक्ति सबै आँखाको सिनोसर हो। जे होस्, अधुरो कपाल, सडेको बीओ वा सासको दुर्गन्ध, पहेँलो दाँत, नधोइएका लुगाहरू... यी सबै हुन्, म तपाईंलाई आश्वस्त पार्न चाहन्छु, ठूलो टर्न-अफहरू।
म एउटा उदाहरणद्वारा मेरो कुरा बुझाउँछु। जुडी जो मोटो थियो एक पटक अफिस सहकर्मी जसलाई उनले धेरै मन पराउँथिन्, उनको तौल र लुकको मजाक उडाए। यो उनको जीवनको टर्निङ प्वाइन्ट बन्यो जब उनले आफैंमा काम गर्ने निर्णय गरे।
छ महिनाको छोटो अवधिमा, उनले अतिरिक्त तौल मात्र गुमाएकी थिइनन्, तर आफ्नो वार्डरोब पनि परिवर्तन गरिन् र 'हेड-टर्नर' बनिन्। कार्यालय। चाखलाग्दो कुरा के छ भने, उनले एउटै अफिसमा पनि माया पाए - उनको नयाँ मालिकमा।
त्यसोभए, आफैमा लगानी गर्नुहोस्। आफ्नो परफ्यूम अपग्रेड गर्नुहोस्। स्पा भ्रमण गर्नुहोस्। नयाँ वार्डरोब किन्नुहोस्। फेसनदार कपाल काट्न जानुहोस्। नियमित व्यायाम गर्नुहोस्। आफ्नो उपस्थिति मा काम गर्नुहोस्। चुपचाप आकर्षणको कला सिक्नुहोस् र हेर्नुहोस् कि कसरी मानिसहरू तपाईंलाई कीराहरू जस्तै आकर्षित हुन्छन्ज्वाला।
यो पनि हेर्नुहोस्: 15 संकेतहरू उसले तपाईंको लागि भावनाहरू विकास गर्दैछ5. के म सधैंभरि एक्लै हुनेछु? यदि तपाईं अन्धा मितिहरूमा जानुहुन्छ भने होइन!
जब तपाईं कसैलाई भेट्न चाहानुहुन्छ तर कसरी जाने भनेर थाहा छैन, यो गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको अन्धा मितिहरूमा जानु हो।
ह्यारीको मामला लिनुहोस्। उनी ट्याटु आर्टिस्टको रूपमा आफ्नो करियर स्थापना गर्न यति व्यस्त थिए कि उनले मिल्ने समय पाएनन्। आफ्ना ग्राहकहरूमाझ आफ्ना धेरै प्रशंसकहरू छन् भन्ने महसुस गरे तापनि व्यावसायिकताका कारण उनले कहिल्यै कदम चालेनन्। नतिजाको रूपमा, उहाँ आफ्नो 30 को मध्य मा हुनुहुन्थ्यो र कहिल्यै गम्भीर सम्बन्ध थिएन। उसलाई शंका लाग्न थाल्यो, "के म सधैंभरि एक्लै हुनेछु?"
जब ह्यारीले आफ्नी बहिनी म्यागीमा कुरा गरे र धमिलो भने, "मलाई म सधैंभरि एक्लै हुनेछु जस्तो लाग्छ!", उनले डेटिङ साइटबाट उनको लागि अन्धा मिति तय गरिन्। । लामो समय पछि कसैलाई भेट्नु र राम्रो कुराकानीले उसलाई आफ्नो जीवनमा 'विशेष कोही' भेट्ने आशा दियो।
6. एक्लोपन ब्लुजलाई हराउनुहोस् - सामाजिक बन्नुहोस्
यदि तपाईं हुनुहुन्न भने पहिले नै सामाजिक सर्कलको एक अंश, अगाडि बढ्नुहोस् र पहिले नै गर्नुहोस्। मानिसहरूसँग जोडिन र आफ्नो जीवनलाई समृद्ध बनाउन आफ्नो खोलबाट बाहिर निस्कनुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: एक नार्सिसिस्टसँग सम्पर्क छैन - 7 चीजहरू नार्सिसिस्टहरूले गर्छ जब तपाईं सम्पर्कमा नजानुहुन्छतपाईँ “नमस्ते!” भन्दै कक्षामा भर्ना भएर सामाजिक बन्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। अपरिचित व्यक्तिलाई, आफ्ना साथीहरूलाई धेरै पटक भेट्ने र शौक विकास गर्ने। तपाईं कारको सवारी पनि साझा गर्न सक्नुहुन्छ, साइकल चलाउन सक्नुहुन्छ, हिँड्न सक्नुहुन्छ, जिममा जान सक्नुहुन्छ वा अनलाइन समुदाय मार्फत मानिसहरूसँग जडान हुन सक्नुहुन्छ।
जब तपाईं धेरै भन्दा धेरै मानिसहरूमा पुग्ने प्रयास गर्नुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो सामाजिक सर्कललाई सधैं विस्तार गर्नुहुनेछ यसरी बढ्दै जानुहोस्। तिम्रोसम्भावित साझेदारहरू भेट्ने सम्भावना। यसले तपाईमा ‘के म सधैंभरि एक्लै हुनेछु?’ भन्ने डरलाई पूर्णतया कम गर्नेछ। आखिर, साँचो प्रेम खोज्ने कुनै रहस्य छैन!
7. फ्लर्टिङ सुरु गर्नुहोस् र तपाईं सधैंभरि एक्लै हुनुहुनेछैन
यदि तपाईं कसैलाई मन पराउनुहुन्छ भने, त्यहाँ रमाइलो महसुस गर्नु वा यसको बारेमा मौन बस्नु आवश्यक छैन। आफ्ना भावनाहरू अर्को व्यक्तिलाई पोखाउनुहोस्। र त्यसो गर्ने एउटा उत्तम तरिका फ्लर्ट गर्नु हो।
जेसिकाले आफ्नो नयाँ छिमेकी, चाडलाई कुचल्न थालेपछि जे गरिन्। उनीसँग नराम्रो सम्बन्धहरू थिए, तर उनले त्यसलाई उनीसँग नजिक हुनबाट रोक्न दिइनन्। उनले उनीसँग साथी बनाइन्, संकेतहरू छोडिन् र फ्लर्ट गर्न थालिन्। र चाडले सकारात्मक प्रतिक्रिया दिए।
चाँडै जेसिका र चाड अविभाज्य थिए। थोरै प्रयास र सक्रियता सबै आवश्यक थियो! जेसिकाले त्यो कदम नचालेको भए, उनले एउटा राम्रो सम्बन्धलाई गुमाउनेथिइन् र नकारात्मक सोचाइमा घायल हुनेथिइन्, "के म सधैंभरि एक्लै बस्न चाहन्छु?"
कुरा यो हो कि यसमा लाज महसुस गर्नु आवश्यक छैन। वा आफ्नो भावना लुकाउनुहोस् जब तपाईं कसैमा रुचि राख्नुहुन्छ। पहिलो कदम चाल्न कहिल्यै नहिचकिचाउनुहोस्, तपाईलाई थाहा छैन कि यो तपाईले सधैं प्रतिक्षा गरिरहनुभएको सम्बन्ध हुन सक्छ।
8. प्रवाहको साथमा जानुहोस् र अवास्तविक अपेक्षाहरू नगर्नुहोस्
कहिलेकाहीँ हामी मानिसहरू वा हाम्रो वरपरको संसारबाट यति धेरै प्रभावित हुन्छौं कि हामी आफूसँग संलग्न हुन चाहने व्यक्ति कस्तो हुनुपर्छ भन्ने मापदण्डहरू सेट गर्न थाल्छौं। तरत्यो व्यावहारिक छैन।
तपाईँका अपेक्षाहरू जुनसुकै होस् - चाहे तिनीहरूको रूप वा व्यवहार वा तिनीहरूको परिवारको किसिमको होस् - तिनीहरू आवश्यक रूपमा त्यसरी नआउन सक्छन्। कहिलेकाहीँ तपाईंले कल्पना गर्नुभएको कुराको विपरीत ध्रुवीय व्यक्तिलाई भेट्न सक्नुहुन्छ र अझै पनि राम्रो सम्बन्धको अन्त्य हुन्छ।
यो जान्नको लागि तपाईंले पर्याप्त रोमान्टिक चलचित्रहरू हेर्नुभएको छैन? प्रवाह संग जानुहोस्। कसैलाई भेट्ने सम्भावनाहरू अन्वेषण गर्नुहोस् जो आवश्यक रूपमा तपाईंको मोल्डमा फिट हुँदैन। चाहे तपाईं अनौपचारिक डेटिङ गर्दै हुनुहुन्छ वा विवाहको लागि डेटिङ गर्दै हुनुहुन्छ। तपाईको बाटोमा आउने कुराको लागि खुला हुनुहोस्। तपाईलाई थाहा छ, यसले तपाईको जीवनलाई रमाइलो बनाउनेछ!
यदि माथि उल्लेखित कुनै पनि सुझावले तपाईको लागि काम गर्दैन वा तपाईलाई चासो राख्दैन भने, त्यसोभए तपाईले सम्बन्धको मार्ग तल जान खोज्नु भएको छैन। त्यस अवस्थामा, तपाइँको 'म सधैंभरि एक्लै हुनेछु?' शंका सायद सत्य हुन गइरहेको छ। सायद तपाई सिंगल हुनुको लागि हो। तर यो किन नराम्रो कुरा हुनु पर्छ? यसलाई नकारात्मक रूपमा नलिनुहोस्। यो हुन सक्छ कि तपाई एक्लै बस्ने सुविधाहरूको आनन्द लिनको लागि हो, तपाईले गर्न चाहनु भएको काम गर्ने स्वतन्त्रता र आफैंसँग रहनुको मजा लिनुहोस्। र यो पनि राम्रो छ। किनकि झुण्ड मानसिकता पछ्याउन आवश्यक छैन। तपाईं अद्वितीय हुन सक्नुहुन्छ र भीडबाट अलग रहन सक्नुहुन्छ। एक्लै हुने डरले तपाईलाई कुनै पनि नचाहिने सम्बन्धमा फसाउन नदिनुहोस्, किनकि दुखीले बोझ्नु भन्दा एक्लै उड्नु सधैं राम्रो हो।bond.
FAQs
1. के यो सधैंभरि एक्लै बस्न सम्भव छ?हो। त्यो सम्भव छ। यदि तपाईं सम्बन्धमा आउनुहुन्न, सही व्यक्तिलाई भेट्नुहोस् वा सम्बन्धलाई पछ्याउन इच्छुक हुनुहुन्न भने, यो सधैंभरि एक्लै रहन सम्भव छ। 2। मलाई किन सधैं एक्लो हुन्छु जस्तो लाग्छ?
तपाईंलाई त्यस्तो महसुस गराउनका लागि जिम्मेवार धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। तपाईं अहिलेसम्म सम्बन्धमा नभइसकेको हुनसक्छ, तपाईंलाई कसैलाई भेट्टाउन वा कसैसँग मिल्न गाह्रो भइरहेको हुन सक्छ वा तपाईंले भर्खरै अविवाहित हुनुको फाइदा उठाइरहनुभएको छ। सायद तपाईं आफ्नो क्यारियरमा धेरै केन्द्रित हुनुहुन्छ र तपाईं मात्र आफ्नो कम्पनीको आनन्द लिनुहुन्छ। ३. के केही मान्छेहरू अविवाहित हुन खोज्छन्?
हो। कहिलेकाहीँ निश्चित व्यक्तिहरू एक्लै समय बिताउन खुसी हुन्छन् र तिनीहरूले वास्तवमा अरू कसैको रमाइलो भन्दा धेरै आफ्नो कम्पनीको आनन्द लिन्छन्। त्यसैले उनीहरु कहिल्यै बस्दैनन् वा जीवन साथी खोज्दैनन् । यद्यपि, तिनीहरूसँग सम्बन्धहरू छन्, तर तिनीहरू या त फ्लिङ वा 'नो-स्ट्रिङ संलग्न' सम्बन्धहरू हुन्। त्यस्ता व्यक्तिहरू अविवाहित हुनु हो।